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7つのステップで、不倫を謝罪する方法
夫婦の危機の多くは不倫の問題によって引き起こされており、それに続く自信の欠如と関係の見方の変化です。通常、これは夫婦の両方のメンバーの側に大きなストレスと欲求不満で暮らしています、そして罪悪感は不倫を言及していない人でも、頻繁にあります. 多くの場合、この詐欺が発生したという単純な事実が、カップルのメンバーの一人が関係を破って恒久的に立ち去ることを決心するのに十分な理由であることも事実です。根が解決され、正直に恋人に騙された人々の許しを求めている. 不倫を謝罪することは基本的なステップです 関係を再構成する. 関連記事：「不倫：人間関係において2番目に重要な問題」 不倫の後に謝罪する方法：再接続 次の行では、不貞の後に許しが果たすべき役割についてのいくつかのヒントと、この種の出来事の後の謝罪の仕方について見ていきます。. あなたが許す必要はないと仮定する 不倫を被った人は、謝罪を受け入れないで、さらなる説明なしに関係を終結させる権利があります。それが事実であるならば、誰も二度目のチャンスを与える義務がないのでそれを非難することは全く不適切で有害です. これを考慮して謝罪の仕事を引き受ける必要がある, そして、他の人が一人でいることを望んでいて、不誠実であった誰かと話をしたくないという最初のサインで、彼の決定は尊重されなければなりません. 自分のニーズについて尋ねる 謝罪する前に、不倫が実際にはその関係にいたくないという症状ではないかどうかを検討しなければなりません。この質問を自問するのは難しいことですが、 無駄な時間とフラストレーションを避けることが必要です 他の人へ、そして自分へ. 3.最初の話をする あなたはそれについて話をし、明示的に許しを求め、そして非常に具体的な新しい誓約を鍛えなければなりません。. この話は静かな場所で、親密さがあり、その調子は深刻であるべきです。正直さが許され、二重の意味が避けられるのです。もちろん、あなたはテキストメッセージまたは電話のどちらかによって、リモートでそれを持つことを避けなければなりません. とても重要な何かが直面しているに値する. このように、含意ははるかに大きいでしょう....
誇りを克服するために許しを求める7つの鍵
その瞬間に許しを求める方法を知っている それはそれらが単純に見えても個人的な関係に違いを生むかもしれないというスキルの一つです。他の人があなたが自信を持っている人とあなたが愛する人であっても、それが謝罪することになると深刻な問題を経験する人がいるということです.しかし、他の多くの能力と同様に、あなたが愛する人、あるいはあなたとより正式な、あるいは職業上の関係を持っている人から許しを求める方法を学ぶことは可能です。次へ それを実現するための鍵は何か.関連記事：「許し：私を傷つけた人を許すべきか、許さないべきか」許しを求める方法：いくつかのヒント謝罪の仕方を学ぶためには、自己イメージと社会的関係がどうあるべきかについての期待に関連する特定の習慣や信念を修正する必要があります。詳しく見てみましょう.1.誰も完璧ではないという考えを内面化する実際に謝罪するときに困難を経験する多くの人々 彼らは非現実的な期待を持っています 彼らが他人によってどのように認識されるべきかについて. 具体的には、彼らは過度に完璧主義者であり、彼らはこれを彼ら自身の失敗の段階付けと見なしているので許しを求めるという考えの拒絶を感じます。つまり、より多くの人々から見たときに、主観的なもの（「許しを求める理由がある」）になるという行動は客観的です。.したがって、誰かに許しを求めることは、同時に次のような努力をすることを意味します。, 自己イメージと矛盾する、非常に理想的な.しかし、私たちは誰も完璧ではないことを明確にしなければなりません。現在から見られる最も尊敬されている偉大な歴史上の人物でさえ、失敗でいっぱいであり、今日の子供たちが犯さないであろう過ちでさえ. 関連記事：「自己概念：それは何であり、それはどのように形成されているのですか？」2.自己批判的なループから抜け出す多くの人々は、許しを求めないことのために残酷で自分自身を判断し始めます。しかし、これは一方では不必要かつ不合理であり、他方では謝罪の欠如が適切であると正当化する言い訳です。つまり, 責任を一掃することが戦略です 赦しを求めたり、すべてを「ドアの中」にしたりする必要はありません。.だからこそ、この考えのルーティンを言い訳として認識することが重要です。私たちはこの認知儀式を破らなければなりません.練習エラーの受け入れ私たちが見てきたように、誤りの容認は最も成熟した態度です.その理由のために、あなたが謝罪の小さな儀式を実行することに慣れるのは良いことです、初めにそれは日々のささいなことのための許しを求めることだけです。これを繰り返し行うことと同じ事実が、私たちが謝罪する文脈の重要性を次第に増しています, それは自発的にそれをやり続けることを私達に素因とする.4.共感を鍛える共感するための努力を捧げることは非常に重要です。, 認知的にも感情的にも自分自身を他の人の場所に置く. これを行うには、ちょうどそれをしてください：あなたがその人であり、あなたは彼らの視点から物事を見ていると想像してみてください。かなりの感情的な負荷がある瞬間にこれを行うことに慣れてきたら、少しずつ自発的に共感するのにかかる費用が少なくなります。.関連記事：「あなたは共感ですか？共感的な人々の10の典型的な特徴」5.引き起こされる不快感の検出に集中する謝罪することを提案するがそれを得ない人は誰でも確かに見ない 原因となった損害および不便の程度. どういうわけか、誇り自体は不公平な状況にある他の人を認識することよりも重要です.だからこそ、あなたはやめてこれまでに行った損害について考え直さなければなりません。最も表面的で明白なだけでなく、私たちの行動が引き起こした詳細と間接的な影響においても。. たとえば、会議に遅すぎて到着したからといって、不快な時間が数分かかるのを待つだけではありません。それはまた、その日の一部を失うこと、あるいは潜在的な顧客との会談であるならば脆弱性の状況にあることさえも意味します。.簡単なスクリプトを作るあなたが許すことを求めようと試みる最初の数回、すべてがそうなるべきであるように努める、あなたは経験するかもしれません 比較的高い程度の不安. この活性化状態は、やや混沌とした混乱した行動パターンに陥る可能性があります。.だからこそ最善を尽くしてあなたが言わなければならないことについてのちょっとしたスクリプト する. はい、それは非常に単純で簡潔でなければなりません。2つか3つのアイデアがあります。あなたが言いたいことすべてを文字通りに書いた場合、すべてを覚えておくことはあなたが本当にする必要のない余分な仕事であるため、これはさらにストレスを生み出す可能性があります。....
結婚の牧歌的なシーンを求める方法
愛は大きな力と動機の一つです 人間にとって、そして私たちを取り巻く文化において、その最大の表現は通常結婚です。明らかにカップルとして幸せになるために結婚する必要はありませんが、誰かの手を頼むことは人の生活の中で最も美しい瞬間の一つになることができます. 関連記事：「恋と恋に落ちる：7つの驚くべき調査」結婚を求める方法：11のロマンチックなシナリオこの瞬間自体は忘れられないので、創造的になり、その人に結婚して残りの人生のために同行するよう求めるロマンチックな方法を探すことは可能です。. あなたのパートナーに結婚を求めることを考えているなら, 次の行に注意を払ってください、なぜなら彼らはあなたを本当に幸せにし、この瞬間があなたの記憶に壮観な瞬間として記録されることをとても重要にするのを助けることができるから. 1.ビーチで、ロマンチックな夜にビーチはその場所です。 それは非常にロマンチックになることがあります、特に気温が上がるとき そしてあなたは一人です。忘れられない環境をつくるために、あなたはピクニックに夕食にあなたのパートナーを招待することができます。あなたは夕食をとり、それからあなたの愛のために乾杯することができます。この好ましい環境はあなたのパートナーに「あなたは私と結婚したいですか」という質問を投げかけます。. たぶんあなたは興味を持っている： "愛の化学：非常に強力な薬"あなたが出会った場所であなたが出会った場所よりロマンチックなスペースはほとんどありません。それがすべてが始まったところです、そしてその場所で今日があなたに同行する何か魔法のようなものが生まれました。疑いもなく、この場所より象徴的な場所はほとんどないため、パートナーにその場所で結婚するよう依頼するのは理にかなっています。きっとあなたのパートナーはそれを気に入るはずです。だから、このオプションはあなたが彼をどれだけ愛しているかあなたのすばらしい愛を示すのに最も理想的なものの1つです。. 3.旅する結婚を頼むには、旅行を選ぶことができます あなたのパートナーとしかし、あなたは目的地についてよく考えなければなりません、そして、我々はこの旅行をロマンチックにするように試みなければなりません。あなたが春にそれをすることを選択した場合、それは愛とロマンスに関連付けられている、そしてあなたが花、日当たりの良い午後、ロマンチックな散歩を楽しむことができるのはその時期です。.ウェブサイトWeLoveDates.comによると、プラハ（チェコ共和国）、ブダペスト（ハンガリー）、パリ（フランス）などの都市は、世界で最もロマンチックな都市の一部です。. このリストのトップ10は、「地球上で最もロマンチックな10の都市」という記事で知ることができます。4.空中広告あなたがあなたのパートナーと遊歩道を歩いていると想像してください、そして、彼または彼女が見上げるとき、「私はあなたの側で私の人生の残りを過ごしたい」というフレーズを伴うあなたは私と結婚したいですか？ "彼の反応は信じられないことの1つになると私は確信しています... まあ、それはこのシナリオを持つことは可能です. あなただけの空中広告サービスを雇う必要があります。うまくいけばあなたの答えは肯定的です. 5.プレゼントにあなたのパートナーに結婚を頼む楽しいアイデアは贈り物を通してです。しかし、この瞬間に興味をそそるために、あなたはますます小さいサイズの箱を含む大きな箱を配達することができます. 最後のボックス、最小の、リングが見つかります. あなたがそれを開く瞬間は、あなたが結婚を求めるべきときです。たとえば、ビーチでこのシナリオを前のシナリオと組み合わせることができます。. 6.賞品を探すあなたはあなたのパートナーが婚約指輪を見つけるために遊ぶことができます。このため、あなたはあなたがゲームをプレイしようとしていることとあなたがあなたの贈り物を見つける必要があることを示すことができます。家の周りにいろいろなメモを置いて、次のメモ、そして最後に贈り物を見つけることができる場所を教えてください。あなたがあなたの報酬を見つけたら、それは「あなたは私と結婚したいですか？」と言う時です。.7.音楽とは定番ですが...
悲しみから創造性への移行方法
悲しみは いつでも感じることができる感情. それは私達が圧倒されてそして大きな不快感を感じるように私達を導くことができる強い感覚です。しかし、私たちはまた、私たちの力を最大限に引き出すためのツールとしてそれを使用することもできます。. 私たちは幸福は私たちが達成できる永続的な状態であると教えられてきました。これ 悲しい気持ちは悪いと私たちに信じさせます, しかし、それは必ずしもそのようなわけではありません。それぞれの感情には瞬間があるので、自分自身がそれらを感じて表現できるようにすることが重要です。このように、悲しみは必要な感情であり、そこから私たちも利用することができます. この感情も私たちの生活の一部なので, 私たちが悲しくなることを可能にすることによって私たちはたくさん学ぶことができます. すべてが私たちが持っている視点と私たちが採用する態度に依存します。悲しみを引き出す方法はいくつかありますが、そのうちの1つはアートを通してそれを行うことです。したがって、この記事では、悲しみから創造性へと移行するための4つの鍵をお教えします。. 1.あなたとつながります あなたの最も深いところに行きなさい. 私たちはいつも良いものでなければならないと思うので、悲しみを受け入れるのは難しいと感じることがよくあります。それを感じることは悪いことだと信じています。それはそれに対する罪悪感を生み出す可能性があります。しかし、, 私たちが自分自身にこの感情を感じることを許すならば、私たちは私たちの本質とつながり、ユニークなものを創造することができます. 悲しみから創造性への移行は、その痛みの感覚を利用して、私たちの内なる世界を創造することによって作り直すことにあります。. 芸術を通して、私たちは私たちを圧倒していることを表現したり、自分の感じていることや考えていることを自分の作品に表現したり、修復したいものに焦点を合わせることによってこの感情を変えます。. 「最も強力な生命の芸術は、痛みを癒しのお守りにすることです。カラフルなパーティーで蝶が生まれ変わります！」. -フリーダカーロ- 創造性は私たちの存在の最も深い部分から来ています。そのため, 私たちとリンクすることによって、私たちはそれを喚起するためのより多くの施設があるでしょう. 悲しみはしばしば私たちの最も親密な側面に結びついている強い感情であるので、私たちが私たちの内面とつながっていれば、私たちはそこから私たちの最も創造的な面を引き出すことができます。それは深みに行き芸術を通してそれを表現することです. 私達がそれらを表現しようとするならば、かつて私たちの感情と結びついている, 創造性が表面化する. 感情とつながり、それを流してください。あなたには、その感情的な傷を創造し、そして癒す力があります。このプロセスは迅速である必要はありません、あなたは一歩一歩あなた自身を知るようになることができます。このようにして、あなたの創造的な側面が湧き出るたびにそれはより簡単になるでしょう. あなたが快適に感じる場所を選択してください 私たちが快適に感じる場所にいるならば、インスピレーションを感じることはより簡単です. 一人一人が静けさと調和を見つけるために独自のコーナーを持っています。私たちは皆違うので、選択はそれぞれに依存します。設立された方は1人だけではありません....
心理的虐待を阻止する方法
それはより微妙で黙っているように見えますが、さらには身体的虐待よりも悪い場合があるという虐待の種類があります。それは、彼が彼の虐待者に立ち向かうことを敢えてしなければ、そして彼が彼が生きている状況に気付いていなければ何よりも彼の人生の間に犠牲者を苦しませることができる暴力の一種です。心理的虐待は、人が直接または間接的に口頭で別の人を攻撃したときに発生します。.虐待者は通常、冒された人を操作し、それを評価し、それを非難するので、あなたがこの状況で識別されたと感じるならば、あなたはあなたが望む人またはそのうちの一人オンラインについて 心理的虐待を阻止する方法 それはあなたがそれを達成し、他の人がいかなる方法でもあなたを虐待するのを許さないようにするのに大きな助けになるでしょう. また、に興味がある可能性があります。心理的虐待：性格プロフィールインデックス 心理的に虐待されているかどうかを知る方法? 虐待の被害者の特徴は何ですか? 心理的虐待者にどう対処するか？ - 6つのヒント 虐待者の性格プロファイル 心理的に虐待されているかどうかを知る方法? のシリーズがあります 態度 考慮しなければならないこと 心理的に虐待されているかどうかを確認する. 最も重要なのは、次のとおりです。常にからかうとばかげて見えるようにする.侮辱.ヘビージョーク.あなたの気持ち、意見、考えについての興味の欠如.うまくできない人として扱われているという感覚.あなたのせいで常にあなたを修正 “悪い” ふるまい.彼はいつも自分が正しいということを繰り返します.それはあなたがよくすることよりもあなたの過ちを強調しています.彼はあなたに嘲笑的な口調で話します.あなたに共感を示さない.あなた自身の決断を尊重しないでください.それはあなたが価値がない気分にさせる.あなたのプライバシーを侵害する. 虐待の被害者の特徴は何ですか? 心理的に虐待されている人々を識別する一連の特徴がありますが、最も一般的なものは以下のとおりです。彼らは非常に低い自尊心を持っているので、彼らは他人から愛や尊敬を受けるのにふさわしくないと感じています.彼らは彼ら自身の決断を下すのに苦労していて、他の人が彼らのためにそれらを取ることを好む.彼らは他の人々の問題のせいにしています.常に受動的に行動する.彼らは自分の権利を守ることができないと感じている.彼らはそれを言って苦労している...
私たちはどのように私たちの心の中で情報を整理するのですか方式とカテゴリー
私たちが起きているのは毎秒, 私たちの感覚は外側からそして私たちの内臓から情報を集める. これらすべての情報は、無秩序で混沌とした形で私たちの脳内にあるのではなく、反対に、私たちの脳は2つの認知構造のおかげで世界に対する私たちの認識を体系化する優れた連想機構です。 スキーム そして カテゴリー.どちらも、価値ある表現と現実の解釈を提供することによって、私たちが受け取る情報を関連付けて管理するための構造です。.認知スキームの 認知スキーム 概念、それが人、状況、役割またはグループであることについての知識を組織化するために人々が持っていなければならない認識ツールです。人間は情報を総合して組織化する必要があります。私たちは常に私たちにやって来ることすべてを統合することはできません。ですから私たちは重要なことを選択し、単純化しそして強調しなければなりません。しかし、それでは、どのような基準の下で、スキームによって実行されるこの情報の配布は実行されるのでしょうか。この単純化は私達の興味、価値観、感情そして好みの面倒を見る.計画は日常生活の状況によって活性化されます。刺激はスキームを活性化し、一旦活性化されると、スキームは欠けている情報を埋めるか、あるいは確実に起こることや確実に何かについての期待を生み出します。彼らは現実をフィルタリングしています.スキームを持つことは常に人々がどのように行動するのか、そしてどのように異なる出来事が起こるのかについて期待を持つことを含みます. 例えば、クラスの過程で何か新しいことが起こった場合、マスタークラスの私たちのスキームはクラスがどうなるかについての一連の期待を暗示し、この新しい情報は私たちの注意を促し、スキームの可能な新しい要素として追加されます。それは私たちを驚かせ、私たちはどう反応するべきかわからないかもしれません。. ごく少数のスキームに導かれ、これらの少数を使用してすべての情報を整理し行動するための非常に概略的な主題があります。例：すべてをサッカーに関連付け、常にこれに向けられた意味のある行動をする人.人々の方式人々の計画 ある彼らは、さまざまな特性、目的、動機、行動に関する組織的な情報を整理します。 さまざまな種類の人々に関連付けられています。人々の計画を立てることは、私たちがそれに設定したラベルによって、私が一人ひとりに期待することを決定します。これらのスキームは、私たちが他の人と維持する関係の種類を決定します.因果関係のスキーム因果関係スキームは c特定の種類の原因がどのように相互作用するかに基づく経験 効果を引き起こす。それは私たちの脳が行為と結果の間、原因と結果の間の関連性を確立しなければならない方法です.自動スキーム自動スキームは r自分に関する知識の構造化された提示. 人がさまざまな分野で自分自身について持っている理論として理解することができます。つまり、自分自身に関する認知一般化.出来事や状況のスキーム出来事や状況の仕組み 特定の状況で発生する一連のイベントに関する組織的な知識です。 日常の社会それらはシナリオで起こる相互作用のシーケンスを表すことによって線形時間的順序を課します。それらは同じ文化グループに属する人々によって共有されています.カテゴリー心理学において、カテゴリーについて話すとき, 我々はそれらの類似性に従って要素を分類することに責任がある構造に言及する. 分類する...
プラトニックな愛を忘れる方法
人と恋をしていることは、私たちがよく合っているときには、素晴らしくて非常に楽しいものになることがあります。のように感じることができる “雲の中”, 有名な体験 “胃の中の蝶”, 間違いなく恋に落ちることを非常に刺激的で楽しい経験にする多くの他の感覚の中で。しかし, ¿うまく合っていないとどうなりますか? ¿私たちがとても愛している人が私たちに同じことを感じていないときに何が起こるか?あなたが自分自身に尋ねるならば：どのようにプラトン愛を忘れるか、禁じられた愛を忘れるか、これは確かにあなたの事件であり、状況は愉快から苦痛へと変わった。この心理学 - オンラインの記事で、私たちはあなたが一度にそしてすべてのために知っているようにあなたに一連の実用的なヒントを与えるつもりである理由はそういうわけです プラトニックな愛を忘れる方法. また、に興味がある可能性があります。不可能な愛を忘れる方法インデックス 不可能な愛を忘れるためのヒント 不可能な愛を忘れるためにしなければならないこと 心理療法：プラトニックな愛を忘れるためのトリック 不可能な愛を忘れるためのヒント 私たちが他の人に対して何らかの理由でそのような強烈な感情を経験するようになるとき、私たちは単に他の人を好きではなく、私たちがそれに近づくことを敢えてしないので私たちさえ知らないという理由でうまく対応できません。結局のところ、これらの強い感情はすべて否定的で非常に有害な感情にしかならないので、これは愛する人にとっては非常に苦痛なことですが、私たちはそれらを管理する方法を知っています.なると 禁じられた愛を忘れる, 先に述べたように、これを達成するのに非常に役立つ一連の実用的なヒントを実行することができます。それを達成するために私たちが従うことができるいくつかのヒントは、次のとおりです。あの人から逃げるそれはあなたがそれを頻繁に見ているのか、それとも物理的に見ていないのか、電話、ソーシャルネットワークなどで頻繁に連絡を取っているのか、あなたがいる状況に依存します。このような場合にあなたができる最善のことは、特にその人があなたと同じ気分ではないことが明らかなときには、それから逃げることです。あなたがすることに同意したのかもしれません。 “友達” 彼または彼女はあなたのために同じように感じていないし、あなたが連絡を失うことを望んでいないので、しかしこれを行うことはあなたにもっと害をもたらすだけです.少なくともしばらくの間、その人はまだあなたを好きで、あなたは彼女と完全に恋をしているので、あなたは誠実な友人になることはできません。他の人があなたのことを好きな人を友達に知っていればあなたが感じることができるものを想像してください。それとは別に、その関係を維持することはあなたを意識的または無意識にその希望を保ち、またあなたの不可能な愛にすべての注意を集中させることに興味があるかもしれない他の人々を知るのをやめるでしょう.自分を愛する確かに、あなたが経験していて、不可能な愛を忘れることだけに焦点を合わせているというこの状況のおかげで、あなたは最も重要なことを忘れている、そして（a）はあなたです。あなたが自分自身についてより良く感じるほど、特にこのような状況において、他人や基本的な事柄について感じることができるようになると、自尊心を養い、高めることができます。それを達成するための鍵は知ることです...
不可能な愛を忘れる方法
想像力の分野では、人がこの空想の分野に浸っているとき、すべてが可能です。しかし、現実には限界があります。そしてこれもまた愛で観察可能です。主人公にとって物語が現時点では実現不可能である可能性があるさまざまな状況があります。たぶん、その人は結婚していて、彼らのパートナーを離れるつもりはありません。.おそらく愛はありません。おそらく、その巨大な距離は両方にとって乗り越えられない障壁です。それとも、誰かが彼の親友と恋に落ちた. ¿不可能な愛を忘れる方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたにアイデアを与える. また、に興味がある可能性があります。どのようにプラトン愛を忘れるにインデックス 不可能な愛とは 片思いを忘れないための7つの秘訣 不可能な愛を忘れる5つの理由 不可能な愛とは この種の物語はその議論 主人公の個人的な欲求を破る. つまり、恋人の意志に対する障壁となる限界があります。このように、主人公が彼の人生の現実の中でこの物語の実行可能性を観察するとき、調和はありません。この感情的な経験は ドラマチック しかし、愛を与えたい人のためには、自由にはできません。.その愛の不可能性に気づいたとき、それは恋に落ちるという最初の幻想が欲求不満、悲しみ、怒りの源となるのです。人がこのような物語の中にいるとき、出来事は自然な方法では進みません。.このような状況があるとき、主人公たちはこの不可能性が現実のままであると彼ら自身の決定によって決定しました。つまり、彼らはこの愛を生きるために結果を仮定して変更を加える気がありません。. 片思いを忘れないための7つのヒント ¿ページをめくるためにあなたは何ができますか?それは不可能な愛であることを忘れないでくださいこのタイプの状況では、恋人がに困難を感じるのは通常のことです。 現実を受け入れる それはそのままです。したがって、彼は現実そのものとそれ自体を語る内なる物語との間の絶え間ない闘争の中で生きています。起こり得ることを中心に展開する物語. ¿それが不可能な愛であることをどうやって覚えていますか？願いを超えた事実の現実に参加する.¿この愛を不可能と表現できるのはなぜですか。この側面を特定し、それをより頻繁に覚えておく.あなたを愛している人々を信頼しなさい誰かが不可能で片思いの愛を生きるとき、彼らは非常に苦しむので最も近い環境も彼らの幸福を気にします。それはあなたの物語の確信として、あなたが間違いなく忘れていることを示唆しているそれらの人々のアドバイスに耳を傾けることは楽しいとは思わないでしょう.しかし、それらの愛する人の意見はあなたに戻ってあなたを与える...
