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暗闇の中で光を見つける方法
太陽が私たちの中の空にどれだけ輝いていようとも、私たちは皆、闇と闇を感じるだけです。. 最もやる気のある人や野心的な人でさえ、物を手に入れるだけでなく、自分の目標を達成するためにやる気を起こさせることさえ困難に感じるかもしれません。しかし、時には、その暗闇が心臓を包みすぎることがあり、光線を逃がさないかもしれません。. あなたが心の影を持っているとき、あなたはなぜ暗闇の真ん中に光がないのかを発見しなければなりません。. だから、その実存的な危機から抜け出し、無関心と何もしたくないという欲求があなたの魂を過度に攻撃しているときに自己動機づけする方法を見つけることが必要です。. なぜ光は消えたのですか？? 心の暗闇にはさまざまな理由があります。それがさらに複雑になるのを防ぐために何が起こっているのかを発見することがあなたの使命です。 それがうつ病になることができるように、解決するために。あなたの闇の一因となり得る理由のいくつかは以下の通りかもしれません： あなたは未来を恐れています、あなたは臆病に感じて進化したくありません。変化はあなたを怖がらせます. あなたは健康的な生活を送るために疲れていて力がなくても感じる. あなたは自分自身に自信を持っていないし、あなたの快適ゾーンを離れたくない. 自分を大切にしていないから能力がないと思う. また、あなたが物事をやりたいと思っているけれどもあなたがいつも中途半端にとどまっているならば、欲求不満の感覚はあなたがあなた自身について悪い気分にさせるでしょう、そしてあなたは自分が無能であると信じます。しかし、それはそうではありません, やる気が出ないようにするためには、もう少し努力をして物事を準備するだけです。. たとえば、毎朝運動したい場合は、目覚めた直後にワークアウトの服をベッドの横に置いてください。! 「自分を征服することはとても素晴らしい偉業であり、偉大な人だけがそれを実行しようとすることができる。」 -ペドロカルデロンデラバルカ- エクササイズの例に続いて、一緒に計画を立てたり、ジムでエクササイズしたり、パートナーとスポーツをしたりするために友人に電話をかけることも考えられます。! 光が暗闇の中であなたを魅了しましょう 暗闇があなたを引き継ごうとしていることに気づいたら、あなたのルーツに行き、あなたの体が発するものに注意深く耳を傾けてください。. 休憩が必要な場合や運動をしている場合は、健康を増進するだけでなく、自分が最も好きではないタスクを実行するために使用できるエネルギーを充填することで、報酬を与えてください。....
仕事で幸せを見つける方法
私達は仕事の一日の大部分を費やしました。だから, 職場で気分が良いことが私たち一人ひとりの生活の中での優先事項であるべきです. 少なくとも、倦怠感が私たちに侵入して私たちの生活の残りの部分に反響してしまうことを望まないのであれば. 複雑に思えるかもしれませんが, 仕事で幸せを見つけることは可能です, いくつかの状況での見方を変えることに加えて、私たちが日常生活の中に一連の習慣を含んでいる限り。さて、私たちは自分のしていることに比較的よく慣れていることが重要です。. したがって、幸福のための仕事の検索に入るための最初のステップは、 気になる要因や側面を特定する それの実際、Srikumar Raoのような多くの作家は仕事で幸せを見つける方法に興味を持っていて、彼らは皆私たちを悩ませているものの識別における最初のリンクとして同意しています. 一方、Srikumar Raoは前向きな姿勢の重要性を強調しています。インドの作家は次のように主張しています。 従業員が幸せであるために必要なのは、見方の変化だけです, 否定的なアプローチを避ける以外に. 入手方法を見てみましょう. 1-あなたの仕事を評価する 仕事で幸せを見つけるための最初の鍵はあなたがしていることを大切にすることです。はい、そうです. あなたのパフォーマンスは重要です, あなたがその位置を考えるときでさえあなたにとって理想的ではありません。実際、気分が良い時の大部分は、状況そのものよりも、私たちが採用する見方と関係があります。. また、研究によると, 良い気分で一日を始める人々はより良いパフォーマンスを持っています. ですから、自分のしていることを大切にし、エネルギーで始めようとすれば、幸せがあなたの人生にやってくるのが簡単になります....
騒々しい世界で内なる沈黙を見つける方法
室内の静寂は非常に古い概念です, それは悪評を取り戻しました. それが何であるかを理解するために、世界の騒音について考えましょう。これは私達が大都市で毎日遭遇するそれらの厳しい音にだけ言及しません。それはまた、私たちの静けさを変える多くの要素にも関係しています. したがって、私たちは外部の沈黙と内部の沈黙について話すことができます。外部の静寂は音がないことです。それは外部雑音が消える壮大な状態に対応します。その部分について, 内なる静寂とは、静けさを妨げる要素がない主観的な状態を指します。. 内側と外側の両方の沈黙は私たちの脳に大きな利益を提供します. 騒音がないこととストレスの多い刺激がないことの両方が、独特の休息を促進します。活性化彼らは心と中程度の感情をはっきりさせます。私たちを更新する沈黙のようなものは何もありません. 「人類のすべての問題は、人がひとりで静かに部屋に座ることができないことから生じます。「. -ブレイズパスカル- 内側の沈黙と私たち自身との接触 今日の世界で対処することの最も難しい局面の1つは、刺激の爆撃です 私たちがさらされている. 最も心配なのは、それらの多くが緊急または緊急の切手を持っているということです。私たちは目を覚ますことができません、そして、私たちはすでに頭の中で多くの心配をしています. 技術は私たちの時間の大部分を吸収しています。部分的には仕事のせいで、私たちはソーシャルネットワークへの依存関係を発展させたから. それらは社会化とコミュニケーションのための空間であり、常に私達に相談するよう促しています. これらの条件下では、真実を立証することは事実上不可能です。 自分と連絡をとる. そうするためには、私たちは内なる静寂の空間を必要とするでしょう。つまり、その刺激の量を最小限に減らし、私たちが自分の考えや感情に戻ってそれを聞くことができるような空白時間を残す必要があります。. 騒々しい世界に住んでいる 内側と外側の沈黙は互いに関係しています....
打撃を調整する方法（BernabéTiernoを記念して）
数日前、心理学者であり著者であるBernabéTiernoが亡くなりました. 彼は75歳で、彼が自分の作品で伝えた誠実さと知恵をもって骨癌と肺転移と戦っていました。 BernabéTiernoから、彼が教えたすべてのカンファレンスとコースに加えて、私たちは彼の60冊以上の出版された本を取ります。. 専門的にも個人的にも私に貢献してきたすべてのことについて、今日私はこの記事を「賛辞」の形で書いています。 スペインで最も権威のある心理学者の一人. 「空手メンタル」は私に最も影響を与えた本の1つとして覚えています。. 「精神的な空手」と人生の一撃にどのようにフィットするか 私がそれを読んだとき、私たち自身の心をコントロールする人間の能力を理解して驚いた, そしてその結果として、私たちの反応、私たちの感情を制御するために。私たちは外的な、夫婦の、研究所の仲間の、家族の、上司の...の慈悲にあると信じています。. ベルナベはこの作品の中で感情的知性の力、そして特に言葉の力を教えてくれます ほとんどすべての問題のある状況を変えるため。このために、それは東の知恵と哲学に触発されて、慎重さ、平和と忍耐力で力または内臓性より多くの勝利が成し遂げられることを伝えます、そして愛と実証主義は変化の原動力です. 科学的に証明されています 有毒な言葉、悪い知らせ、または否定的な言葉は、肉体的攻撃性と同じくらいの損害をもたらす可能性があります。, それどころか、前向きな言葉や強壮剤はバームとして働くことができます。問題は、私たちの社会では、ますます多くの場合、私たち自身によって引き起こされる有毒な人々、ストレスや痛みに囲まれていることです。. それが精神的な空手家になることがとても重要な理由です. 精神的な空手になることは岩のようになることを学ぶことです、それで私達は鍵が私達に影響を与えるかどうかに影響を与えることが私達にあることを知っています. 私たちが他人の考えや行動をコントロールすることはできないのは明らかですが、もちろん私たちは自分自身をコントロールすることができます。. 重要なのは、有毒な人、彼の問題を私たちの中に投影したいと思うその幼稚で未熟な人を武装解除することです。 そしてその苦味。 Bernabéは私達にこれらの不可能な人々の前に行動する強力な解毒剤があることを私達に教えます：彼らは私達に力を持っていない、彼らは私たちの気持ちや私たちの生活を制御しないことを. 例えば、私の同僚が毎日私の鼻に触れたいと思っていて、私は怒っているので彼がそれをする力を持っていることを彼に示しています。私があなたが望むものをあなたに与えているからです。...
友達と恋に落ちる方法
人が友人と恋に落ちるとき、彼はこの状況が友情関係に否定的な方法で干渉することができるという恐れで恋に落ちる気持ちを示すという欲求について疑いの期間を経験するかもしれません。しかし、この恐れは、現実がその関係に変化があったということであるならば何も起こらなかったかのようにすることの影響を理解することによって現実自体の枠組みの中で文脈化することができます。この状況に住んでいる人は驚きます 友達と恋に落ちる方法. 心理学 - オンラインで私たちはあなたにいくつかのアイデアを与える. また、に興味がある可能性があります。困難な男と恋に落ちる方法 友達を恋にするには？ 5つのヒント 友達を恋にする方法：あなたがすべきではない4つのこと あなたの友達があなたと恋をしているかどうかを知る方法 友達を恋にするには？ 5つのヒント 愛は予想外で予測できないことがよくありますが、女の子と恋に落ちる方法や女性を恋にする方法を尋ねた場合に適用できるトリックがいくつかあります。また、あなたの目的が友人を恋に落ちさせる方法を知ることであるならば、ここで我々は特にこの目的のために5匹のウサギを提示します。これらは友達を恋にするための5つのポイントです。あなたの目標を定義する. あなたの友達を恋にしたいのなら、あなたは自分の行動をこの目的に合わせる必要があります。例えば、あなたは自分の能力に影響を与えることができます。 あなたの最高のバージョンを見せる. 自分の気持ちに賭けたいのか、それとも一時的な錯覚であると信じるために友情の絆を継続して送りたいのかわからないような疑いのある期間を過ごす場合は、この問題を解決するのに時間をかけてください。あなたがあなたの答えを見つけたら、あなたはあなたの目標が何であるかを決めることができます。それはあなたが恋をしているかどうかを知るためにあなたがこのテストを行うのを助けるかもしれません. あなたの快適ゾーンから抜け出す この友情の中で。つまり、現在を継続性として遵守するための基準として、共有時間を共通に遵守しないでください。あなたが感じるものは、この友情の前にあなたのポジショニングにおけるターニングポイントをマークします。だから, あなたの気持ちを聞いて主導権を握る 新しい計画の提案を通して、共通の新しい思い出を生み出すこと.時間....
難しい男と恋に落ちる方法
あなたが人と恋に落ちるとき、あなたの望みは一致した愛の錯覚を経験することです。しかし、それぞれの人はそれぞれの本質からだけでなく彼らの状況からも、独特で再現不可能です。これは、人間の現実がそれがある生活のシナリオから一時的に変わる可能性があることを意味します。これは、例えば、感傷的な失望に苦しんだ後に誰かがマスクのように振る舞うシェルを着用した場合に当てはまります。. ¿難しい男と恋に落ちる方法? 心理学 - オンラインでは、この質問に答えます. また、に興味がある可能性があります。友達に恋をさせる方法インデックス 難しい男を恋にするにはどうすればいいですか？ - 5つのヒント 難しい男と恋に落ちるときに避けるべき3つの間違い 難しい男に恋をすることであなたの自尊心を大事にする方法 難しい男を恋にするにはどうすればいいですか？ - 5つのヒント ¿あなたがこのような状況に自分自身を見つけた場合あなたは何ができますか？難しい男を征服するために、次のヒントに注意してください。 この目標を達成するための取扱説明書はありません。ですから、内部の答えを探し、常に次のことについて考えながら行動してください。 どのようにあなたはあなたと一緒に気分が良くなりますか. これが最も重要なことです：あなたとあなたとの関係.あなたの幸せに投資する. あの人を愛したいという願望が、あなたの幸せがそれにかかっているような人生の哲学に変換されないこと、間違いなく、その人はあなたに対応します。あなたが愛するレジャー計画の実現を通してあなた自身の幸せに投資し、あなたが好きな本を読み、あなたの夢をかなえ、あなたにとって大切な友達の会社に感謝するために率先してください.その人に会う. 特定の感謝の気持ちで人を鳩から引き抜くという固定観念を反映するかもしれない観察を超えて、あなたはその人が本当に何であるかを発見するためにあなたの時間をかけて賢明です。あなたが新しい友情を知っているときあなたがするのと同じように、リスニングと観察に向けた素因からそれをしなさい。あなたがその人もあなたに興味を持っているかあなたに興味があるかもしれないと思うならば、忍耐は重要な要素になることができます.真正性....
革命を始める方法
革命を始めるには？革命を始めることは複雑ですが不可能ではありません. ほとんどの革命は「火花」から始まります しかしその背後には革命が始まりの瞬間に死なないように準備された人々のグループが通常あります. これらのグループの組織とより多くの人々を動員する能力は、革命の将来とそれが公布される要求の両方にかかっています。原則として革命的な根を持つ集団に属さない、より多くの人々の動員におけるもう一つの重要な要素は、これらの集団が採用する闘争の形です. 闘争の形態 あります 多くの形態の闘争とそれらを分類するのに役立ついくつかの区別. これらの違いの1つは、規範的行動と非規範的行動の間にあります。規制は、闘争が行われる国で事前に確立された規範に従うものです。非規範的、確立された法律の範囲外と見なされるもの. もう1つの関連する違いは、暴力的な闘争と非暴力的な闘争の間です。この区別は、初期グループに属していない人々の受け入れの観点から重要です。. 暴力的な戦術は、しばしば信用を失い、グループを扇動する たとえ目的が共有されていても誰がそれらを使用します。例としては、アイルランドのIRA（アイルランド共和国軍）やスペインのETA（Euskadi ta Askatasuna）などのグループの慣習があります。. 非暴力的な闘争は、抑圧から自らを解放し、軍事的および暴力的な対立を置き換えるために使用することができます。. テロリストになった可能性のある人々は、抑圧された人々を助けるために非暴力的な闘争を選択しているので、これはテロとの戦いをもたらすことはありません. 非暴力闘争は自給自足の方法で自由を達成しようとしています。それは武装闘争です。それは心理的、社会的、経済的、そして政治的な武器と戦っています。行動自体が擁護されている原則に反することは決してないので、それは暴力よりも強力な武器です。. ジーンシャープの戦術 非暴力的な闘争の中で、Mahatma Gandhiはよく知られています. さらに、あまり知られていないが、非暴力的な闘争の中で非常に重要な関連性を持ち、その知識が独裁体制を崩壊させるために多くの人々によって使用されてきた別の人格を強調したい。. この数字は...
デート関係を始める方法
私たちがデート関係を始めたいとき、特にそれが私たちの最初の関係であるとき、私たちは私たちの関係が何になるかについて最善の期待を抱いており、初めから順調に。私たちが確立しようとしているカップルの関係が良い関係であることを心配し、とりわけ願ってはいけませんが、私たちは、この主題に夢中になりすぎないようにしてください。. この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたが知っているのであなたに最高のヒントを与えるつもりです デート関係を始める方法 また、一旦あなたがあなたの関係を始めたら、あなたは正しい足から始めて、いくつかの衝突を避けることができるように. また、に興味がある可能性があります。再び同じ人との関係を開始する方法インデックス 少しずつ関係を始めるための実践的なアドバイス 健康的な関係を始める方法? 求愛関係に良いコミュニケーション 少しずつ関係を始めるための実践的なアドバイス 出会い系関係を始めるにはたくさんの方法があります。あなたが現在出会い系の人で始めようと思っているなら、まだその人を知らないけれど関係を持ちたいのであれば、あなたは考慮に入れることができます。カップルへの愛にはたくさんの種類があり、考慮すべき1000の要因がありますが、主なアドバイスは手を貸して忍耐強い人になることです。ここに出会い系関係を開始するための3つのヒントがあります：1.人を知るあなたがデート関係を始めたい相手は、少なくともあなたが数回離れており、お互いを知る時間があった人であることをお勧めします。それは短時間で人を知ることは不可能であることは事実ですが、あなたは彼または彼女の少なくとも基本的な側面を知っていなければなりません。この情報は通常最初の予約で与えられていて、私たちがその人の一般的な考えを私たちに与えるのを助けます.2.あなたが欲しい関係の種類について明確にするこれは不要に思えるかもしれませんが、多くの場合、夫婦は関係を始める前に彼らが欲しい関係の種類について話さなかったために対立を持っています。例えば、一方の当事者がより正式な関係を持つことを期待し、他方の当事者がそうでない、またはデートを開始したことがあり、一方の関係がすでに関係が始まっていると考えているそのような誤解を避けるためには、確立することが最善です。 どのような関係を持ちたいですか？ 合意に達する.3.人の価値観を知る関係を持っている人の主な価値は何かを知っていることが重要です。それが自分自身に合わないと、問題が発生し始める可能性があるためです。価値観とは、誠実さ、尊敬、誠実さなどの問題を指します。. 健康的な関係を始める方法? 求愛の関係が始まったとき、私たちが正しい足から始めたいのであれば、そして最後に私たちの関係が健康であることを望むなら、私たちはこの一連の助言に注意を払うことができます。.彼をその人として受け入れる. 何度も、特にあなたが恋をしているとき、私たちはその人全体を見るのをやめて、その美徳だけを見るのです。私たちは一人ひとりが欠陥や美徳を持っていることを心に留めておかなければならないので、私たちのパートナーは美徳に満ちていると考えるのは幻想的でしょう。私達が私達のパートナーの欠点に気付き始めたとき、そして特にこれらが私たちの個人的価値に反しないか直接私たちに影響を与えないとき私たちは私たちがしなかった場合あなたの価値観を攻撃します.誠実さ. これは求愛の関係だけでなく、例えば友情として特別であると考えられるどんな種類の関係においても非常に重要な側面です。関係の初めから他の人とできるだけ誠実になろうとすることをお勧めします.尊敬する. 尊敬があることが不可欠であり、そのためには例を設定することから始めることができます。あなたが他の人を敬意を持って扱うならば、それは彼女があなたをそのように扱うであろう可能性が高いからです。ある時点であなたがあなたのパートナーや彼女をあなたを軽蔑するのであれば、それを見落とさず、それについて話をし、それが再び起こらないように限界を設定してください。.自信. 関係への信頼を奨励することは、後で統合され、日々強化されるようになるためには、注意を払う必要がある非常に重要な側面です。....
