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罪を犯さずに「いいえ」と言うことを学ぶ方法
¿あなたはあなたがあなたがするべきであるほどあなた自身を尊重しないと感じたことがありますか？多くの人々は一音節で反応することを恐れています “ではない” 彼らが助けを求められたとき、否定的に答えることの難しさは私たちが扱うことができる以上の義務を負うことになるので私たちが望む種類の人生を持つことを妨げます。あなたの最優先事項はあなたが必要とするものに注意を払うことであるべきであることを覚えておいてください。.このPsychologyOnlineの記事では、次のことができるように一連のガイドラインを示します。 罪を犯さずにノーと言うことを学ぶ そのため. あなたはまた興味を持っているかもしれません：インデックスを違反しないでノーと言う方法 請願を却下したい場合、あまり明確ではないという問題 私はそれについて考えます 彼らがあなたに好意を要求するときあなたがどのように感じるかに注意を払う 罪を犯さずに「いいえ」と言う方法 なぜ私たちは「いいえ」と言うことを学ぶべきです? 請願を却下したい場合、あまり明確ではないという問題 誰かが電話で私たちと話をしたいが、私たちは実際には自由時間がなく、話したい話題が緊急ではないことを知っています。時間がないと固く決心しない限り、相手は特定のケースだと思います翌日または翌週に電話してください。.他の人が主張しないようにするための非常に実用的な方法は、 私たちは主導権を握ります 彼が私たちに求めていることができるときに彼に連絡するため。簡単で対応できます “すみません、私は最近かなり忙しいです、しかし、私はあなたと行く時間があるとき私はあなたに前もって知らせます”. このようにして、私たちは、私たちが自由時間があるときに主導権を握るのは私たちであることを明らかにし、私たちは明日または2週間以内に空いているかどうか尋ねないようにします。.私たちも リクエストを拒否したときに非常に明確になる 満足するのが難しく、彼らはそれほど難しくない要求で応えます。残念ながら、現時点で100ユーロを貸すことはできませんが、少なくとも20ユーロを貸すことができるかどうかを尋ねられたときに肯定的に回答することはできません。. 私はそれについて考えます...
自分を受け入れることを学ぶ方法は？ 8のヒント
あなたはどうやってあなた自身を見ますか？あなたはあなた自身についてどのように感じますか？あなたは他の人があなたをどう思いますか？あなたはあなたがあなたが提案したものを達成することができると思いますか？あなたはあなたが自分自身を十分に愛していると思いますか? これらの質問に対する答えが否定的だった場合, 健康的な自尊心を育てる必要があるでしょう。, それは私たち自身の前向きで建設的な評価に他ならない. 良い自尊心を持つことは自信の基礎です。これは私達がより大きな安全で挑戦に立ち向かうことを可能にし、最も楽しい人生への態度を採用し、そして私達を日々のより適応的な方法で成長させるでしょう。. それでは、自分を受け入れることを学ぶために何ができるでしょうか。? 関連記事：「自尊心が低い？最悪の敵になったとき」 自尊心の構築 自尊心は、私たちが両親、教師、指導者などの権威者から受ける肯定と評価の観点から、早い年齢から築かれています。そしてその発達は、私たちの社会生活における関係、挑戦の対決などにおいて、私たちの大人の生活の中で状況に直面する方法に影響を与えるでしょう。. 関係の失敗や仕事の喪失などの混乱や逆境の時には、, 自分自身を再確立して浮上する能力を疑うように導きます, したがって、影響を受ける可能性があります. しかし、自尊心は子供の頃から構築されているという事実にもかかわらず, 私達は私達を愛するようになるために成人期に彼女に取り組むことができる そして私達自身についてよりよく感じなさい. おそらく、あなたは興味があるでしょう： "6つのステップであなたの自信を高める方法" 自分を受け入れるためにすべきこと? 自尊心が働かないとき、とりわけ、鬱病の症状、摂食障害、不安および社会恐怖症のような症状が現れるかもしれません。トレーニングを始めますか？もしそうなら、メモを取り、読み続ける... 自分を知っている...
本物のやり方で愛することをどうやって学ぶのでしょうか。
子供たち、私たちが最もよく聞く言葉、そして模倣して使うことを学ぶ言葉は、多くの場合、「私はあなたを愛しています」、私はあなたを愛しています。しかし、後で実際にそのような活用を得ようとすると、それを健康的な方法で経験することは非常に困難です。無意識のうちに, 私たちの感情的な関係は汚染されています 自己中心主義、嫉妬、支配、受動性、およびこの動詞との関連を妨げるその他の要素によって.本の中で、Erich Fromm 愛する芸術, それを主張する 愛は誰にとっても容易なことではありません, 成熟度にかかわらず。 「積極的に全体の個性を伸ばし、前向きな姿勢に到達しようとしない限り、愛を試みることはすべて失敗に終わる運命にあります」. 私たちは皆、愛されるのではなく愛されるように努めています, そして私達はその目的を達成するために奮闘します。適切な物が愛されているか愛されていることがわかった場合、愛は単純であると推測されます。. 関連記事：「４種類の愛：どんな種類の愛があるのか？」どのように私たちは日々私たちの日に愛することを学ぶ?Frommのために、あなたは芸術として愛することを学びます, 理論と実践を徐々に内面化する それは、その達成が私たちの心理的均衡にかかっているという、最も重要なことであるという明確な良心をもって.作者によると, 感情的な孤立を避けるための唯一の有効な解決策 対人連合、愛の融合の達成にあります。それを成し遂げることができないということは、狂気、自分自身や他人の破壊を意味します。 「愛は人間の存在の問題に対する成熟した解決策です」とフロムは言う.同時に、Fromm 「共生関係」の中で未熟な形を見る. その顕現の一つは、私たちが他のものに執着するとき、そして私たちが愛していることを本当に自分自身に納得させるときに起こります。したがって、私たちがお互いに夢中であると言うとき、私たちは関係の質的または量的な関係、愛の信憑性を定義するのではなく、むしろ「愛情を込めて」出会う前の孤独の程度を定義しています.共生的な組合とは対照的に、成熟した愛は自分自身の個性を保存するという条件での組合を意味します。彼の仕事となって、人間は自由であり、彼の愛情の所有者です。. 愛の基盤として尊重する愛は尊重されています。尊敬がなければ、愛はありません。それは明らかです...
子供が話すことを学ぶ方法
言語は私たちができる最も素晴らしいことの一つです。この能力を持つ地球上で唯一の生き物がホモサピエンスであることさえ可能です。イルカしか見せない 言葉のしるし, まだ理解できていませんが.私たちは話して理解しているように思われる。 BrocaやWernickeなどの脳の専門分野は、遺伝学が少なくとも言語の神経学的基盤を提供してくれることを示唆しています。.言語学はもちろん異なるテーマですが、特に心理学とは少し重なります。 赤ちゃんや子供の言語発達. 幼児が言語を、あるいは2つか3つの言語を同時に学ぶ能力は、これらの年齢で私たちの脳に特別な何かがあることを示しています。この心理学オンラインの記事では、あなたが知る必要があるすべてを説明します。 子供が話すことを学ぶ方法. また、に興味がある可能性があります。6歳未満の子供で外国語を学ぶ 子供たちの最初の音 言葉の舞台 子供たちの最初の言葉 文法構造 子供は何歳から話せるようになりますか？? 子供たちの最初の音 すべては子供の頃から始まります。赤ちゃんは生後6ヶ月までに大きな騒音を立てます。彼らは悲鳴、うなり声、轟音、そして悲鳴を上げる。彼らはまたcoo、それはその後 母音になります. 6ヶ月から10ヶ月、彼らはより複雑なサウンドを生み出します。 がっかり. 最初の子音を母音と組み合わせて音節を作ることができます。すぐに、彼らは他の子音を追加します.親は子供の言語を形作ることにおいて重要な役割を果たします。特定の方法で言語を使うようにあらかじめプログラムされていても、私たちは周囲の人々から特定の言語を学ぶ必要があります。母親は通常 子供のレベルに合わせて発話を調整する....
同性愛者の若者をサポートする方法
同性愛は汚名の源であり続けます 世界の大多数の国々では、それが事実上すべての国々にあることは言うまでもありません。伝統に基づく信念は、人間のセクシュアリティとは何かについての本質的かつ非科学的な見方を広めているため、同性愛者であることを意味するものです。. 同性愛以外の性的嗜好に対する差別の影響 彼らは特に同性愛者の十代を補給されています, それは、彼ら自身のアイデンティティを形成する過程にあり、彼らの性格を害し、彼らが彼らがそうであるように彼ら自身を表現することを妨げる攻撃に対してより脆弱です。. 多分興味があるかもしれません：「同性愛が不自然であるという考えが5つの理由でばかげているのはなぜですか」 同性愛者の若者をサポートするためのヒント 次の行では、私たちは助けるために従うべきいくつかのガイドラインを見るでしょう。 私たちの環境の同性愛ティーンエイジャーは、受け入れられ、支持され、尊敬されていると感じている, また、他の人と同じように自分の好きな人や好みを示すのを恐れないようにするためにも. 1.性別とセクシュアリティについての基本を学ぶ このステップは、これらの若者たちとのやり取りにおける混乱を避けるために不可欠です。何世紀にもわたって「普通の」は同性愛であると考えられてきたという事実はこれをしました 性別に関連する他の多くのものに関連付けられています それはまた普通で社会的に望ましいと考えられてきた. 例えば、同性愛者であることは、性器に対応していない性別を感じている、または異性と関連する態度や行動を持っていることを理解している人もいます。. したがって、我々は、生物学的性別、性的指向、性同一性、および性役割を区別しなければならない。ジェンダーアイデンティティは、自分自身のアイデンティティが関連付けられているジェンダーで構成され（誰とも識別しない人もいますが）、ジェンダーロールは、社会的に割り当てられているタスク、アクション、および行動スタイルのセットです。ジャンルに. 同性愛はエキゾチックではないということを心に留めておいてください あなたが同性愛者のティーンエイジャーをまるでそれが博物館の作品であるかのように扱うことはできません。つまり、自分のライフスタイルや性的嗜好について多くの質問をするのが好きな行動です。. 1つはあなたが快適に感じるので心配することであり、もう1つはあなたを圧倒することです 彼の向きを何度も思い出させる。その文脈では、彼に何か問題があると彼が考えるのは普通です。....
どのように他人にあなたのベストをもたらす？
人生では、共有は人間の社会的側面からの基本です。あなたは物質的な商品を共有することができるだけでなく、人の精神的な次元からそれは社会的関係において自分自身を最大限に活用することは可能です. ¿他人に自分のベストをもたらす方法? 他にも興味があるかもしれません：自分と他の人とを比較するのをやめる方法索引 あなたは自分自身でなければなりません あなたは寛大でなければなりません 快適な環境で自分を囲む 自分を大切に あなたは自分自身でなければなりません まず第一に、あなたです。あなたがあなた自身であるとき あなたはあなたがいるのと同じように自分自身を見せる あなたは自尊心と自由のレベルで人として自分自身を豊かにするだけでなく、彼らは本当にマスクやアーティファクトなしであなたを知ることができるので、また、すべてのあなたの環境は勝利をもたらします。人々が生活の中で適切な役割として信憑性を採用した場合、世界はより良い場所になるでしょう. あなたは寛大でなければなりません その一方で、他人に自分のベストを尽くすためには、それも あなたが寛大であることが重要, つまり、与えることを恐れてはいけません。あなたが他の人と分かち合うとき、あなたは空のままではありません、それどころか、あなたはまたあなた自身を豊かにします。しかし、環境が彼らを食いしばった場合には輝くことができないのではないかと恐れているため、自らの知識を自分自身に保つことを直接好む人々がいます。. 快適な環境で自分を囲む 自分自身を最大限に活用するためには、 世界であなたの場所を見つける あなたがその場所を見つけるとき、それはあなたがあなた自身について気分が良くなり、そしてより個人的な関係を楽しむことがはるかに容易になるからです。愛は自分自身から生まれているのです。ですから、興味をそそられる方法で生きている人々はもっと幸せであることを伝える前に受け取るのを待つのは誤りです. 自分を大切に...
家庭での共存のルールを適用する方法
何家族が知っているだろう, 家の中で満足のいく共存は自発的に起こるものではありません, それどころか、それはこれのすべてのメンバーによって意識的に実践されるべきです。そして、それは、時には、単純な作業ではありません. 家庭からの共存ルールの適用を通して, 積極的な共存と理解、そして家族全員の尊重が保証されています。次に、これらの標準を作成して適用する方法について説明します。. おそらく、あなたは興味があるでしょう： "8種類の家族とその特徴" なぜ家庭で共存のルールを適用する必要があるのですか? 家族のダイナミクスの中では、共存を促進し、調和と調和を支持する一連の共存規則を適用することが必要です。. 同じ屋根の下に住む人々の権利と義務の両方が含まれているという一連の規則の作成と適用は、家の住人の数にかかわらず不可欠です。子供のいないカップルとあらゆる種類または数の家族の両方に必要である. 子供との家族核の場合 最年少や最年少の行動に制限を設定するのに役立ちます. このようにして、競合を発生させる可能性のある状況を予測し、制御することができます。. しかし、家庭での規則や義務の適用の目的は、子供たちが一連の義務を遵守することだけではありません。両親はそれを理解する必要があります 子供たちが自分たちにも奨励しなければならない規則を守るように;それらを成し遂げ、これらの努力を認める最初の人であること. 長期的に見れば、一連の義務を彼らに提供する規制された文脈で成長したという事実は、子供たちの責任感を発展させるでしょう。それが彼らの将来の大人の生活の中で彼らを助けることになるもの。ただし、柔軟性が重要であるため、この状況は子供にとって試練にはなりません。. たぶんあなたは興味を持っている： "断定性：コミュニケーションを改善するための5つの基本的な習慣" 家庭で標準を作成し適用する方法? 共存規則の適用を実践するには、次の点に留意してください。....
あなたの子供に新しいパートナーを発表する方法
現在、カップルはこれまで以上に流動的です。スペインでの離婚率はヨーロッパで2番目に高く、2016年には10万件近くが登録されています。これらのデータは、新しい家族の現実に追加されています, 彼らは私たちが十分に準備されていない状況に直面するようにします, 子供たちに新しいパートナーを発表する方法. そして、家族全員にとって喜びの理由となるのは困難な時期になる可能性があるということです. 彼らがどのように反応するかを知らないという事実は、状況が延期される原因となる可能性があります。 長い間それはまたある程度の不快感を生み出します。したがって、私たちはあなたに新しいパートナーがあることをあなたの子供たちに知らせるためのいくつかの鍵をあなたに提供します. あなたの子供に新しいパートナーを発表する：従うべきステップ 一般に、あなたの子供に新しいパートナーを発表するのと同じくらい微妙な状況は慎重にそして確立された計画で対処される必要があります。このように, 新しい人をあなたの子供の生活に取り入れることは、進歩的でなければなりません。, 特に分離がまだごく最近の場合. 1-あなたが発表しようとしている人を慎重に選びなさい 関係の初期段階では、相手に頭を失い、それが最終的なものになる、または完璧に一致していて失敗することがないと考えるのは非常に簡単です。しかし、, 最初の月のこの歪んだ認識はしばらくすると消える傾向があります. したがって、もしあなたが新しいパートナーから始めているなら、あなたができる最善のことはあなたができることです。 あなたの子供にそれを紹介する前に妥当な時間を待ってください. たとえば、6〜9ヶ月待つことができます. 2-何が起こるのかを子供に説明する あなたがその人と一緒にいることが深刻であると決心したら、それはあなたの子供に知らせる時です. それをあなたに提示するのは少し早いかもしれませんが、あなたはあなたの人生で何が起こっているのかを説明するためにいつでも彼らと事前に話すことができます。. 関係を経験したことがない子供たち, あなたは自分の元以外の誰かと一緒に出かけたいと思う理由を最初は理解できないかもしれません。. したがって、最初は彼らはあなたが新しい関係を持っているという考えの特定の拒否を感じるのが普通です....
