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目標を達成する方法
前進するために、私たちは自分たちが課した目標を使用したり、他の人が提案してステーションとして機能するという目標を使用します。つまり, 私たちの個人的な価値観とは連動しない目標を達成することは非常に困難です. 一方で、満足できるものとして定義された目標を達成することは、私たちのやる気を引き出すこれらの価値観と完全に調和していることを意味します。目標を設定することに加えて, 成功を達成したい人にも使命があります. 私たちは、使命を人のすべての価値観、アイデア、興味、欲望、そして目標の集まりとして話します。義務ではなく、人生に意味を与える何かである私たちの使命を探すために努力をすることが重要です。価値観と使命が特定されたら、目標を設定することができます。例えば、一連の重要な問題に答える： ¿目標は何ですか? 拒否や比較を行わずに定義します。それは時間に制限があり、対象のスキルや能力に左右されます. ¿望ましい最終的な状況を特徴付けるもの? 目標を達成する可能性が最も高い活動と感情を特定する. ¿目標を達成した後、人生にどんな変化が起こり得るのか? 利益を知っているという事実は、征服を目的とした行動を実行するように個人を促進し、やる気にさせるでしょう。. ¿あなたの目標を見つけるために今すぐ始めない理由は何ですか? 目標の達成が悪影響を及ぼす可能性があるかどうかを予測する. ¿目標を達成するために必要なもの? 目的を達成するために必要なリソースとツールを見積もります. 前進することは日々のことです。あなたを抑制しているものも変えてください。あなたが下す決定は重要です、しかし何よりもそれはそれらの決定の重みを決定する行動です。ゲーテが言ったように： 「ある日が目標につながるような措置を講じるだけでは十分ではありませんが、各段階は目標でなければなりません。.
感情的な知恵を達成する方法
思考、恐れ、願望、疑問、複雑さ、羨望、成就することを夢見る、嘆きと感情、無秩序な感情のクラスター... 人々はこれらすべてのコングロマリットです。. 私達は私達を勇敢にしている瞬間、そしてまた傷つきやすいものにしている素晴らしい複雑さです. 私たちは自分たちの生活を支配していると私たちは信じていますが、それにもかかわらず、漂流船のようにぐらつきを止めることは決してありません。. 私達は今までにバランスを達成することができるでしょうか?, 私たちは自分自身や他の人をよりよく理解するのに必要な、感情的に必要な知恵を達成するでしょうか。難しいですよ、わかっています。私たちが何を必要としているのかについての完全な知識を得るために毎日自分自身を少し深く掘り下げなければならないという挑戦. 責任と問題に満ちたこの神経質な生活の中で、私たちは自分の声を聞く時間がほとんどないのです。私達に届く多くのエコーがあります。私たちを秩序ある言葉。ストレスや不安、アスピリンや熱いシャワーを治さない現代の病気を私たちに接種する仕事と個人的な義務. 多くの現在の悪への本当の治療は時々私たち自身に見いだされます, その平衡点をどのように見つけるかを知ることにおいて、ある朝、低い声で誇らしげに言って「今日は私は幸せです、今日私は気分がいいです」と言います。感情的な知恵はそれと関係があります。だからこそ、私たちはあなたがそれに到達するようにあなたにいくつかの簡単な鍵を提供したいのです. 1.脳よりも体に耳を傾ける あなたの心はその日のアジェンダを毎朝あなたに開かせるでしょう。, あなたはそのような人に電話しなければなりません、あなたはここに行かなければなりません、あなたには時間がないので他のことを忘れてください...私たちの脳は時々Machiavellianであり、. しかし、あなたの体は何を言っていますか？あなたはどのように感じますか？あなたはベッドから出るために力を持って自分自身を見ますか？あなたは多くの頭痛や筋肉痛に苦しみますか？多分それはあなたに何かを示しているのです。そして、あなたの脳があなたに「先に行く」と言っているのに、あなたの体があなたに「できない」と言う時が来るかもしれません。. それはあなたが彼の話を聞く方法を知っていることが基本である理由です。なぜなら、感情は彼の中で静かに、神経でいっぱいのその胃の中で、あなたの子宮頸部を緊張させるその恐れで…. あなたが感じるものを受け入れる それらを偽装するためにマスクであなたの感情を偽装しないでください。自分を圧迫したり、黙ったり、守ったりしないでください。 何も起こらなかったかのように私たちの感情を隠して沈黙の中に私たちを断片化する. 私達が私達が元気であるか、または私達を傷つけていないというふりをするために埋葬することを好む隠された感情は私達のバランスにとって本当に危険な何か. 感情的な知恵は、私たちが何であるか、そして与えられた瞬間に私たちが感じるものを受け入れることによってもたらされます。. 3.気分を良くさせるものをする とてもシンプルでとても難しい....
信仰の危機に立ち向かう方法
信仰は人間の霊的秩序の一部ですが、それは人生の他の分野に直接影響を与えます。心理的にも。例えば、深い宗教的信念を持っている人にとっては、彼が最大の困難の瞬間に神の助けを得ていることを知っておくことは重要です。しかし, ¿その信仰が問われるとき何が起こりますか?, ¿信仰の危機に立ち向かう方法? 次の記事ではそれを説明します. また、に興味がある可能性があります。初めて一人暮らしに対処する 信仰の危機はどのように直面していますか? そんなに多くのラップを与えないでください それについて読む 信仰の危機はどのように直面していますか? きわめて重要なレベルで発生する危機があるように、間違いなく 宗教レベルでの危機. 特に私たちが見ていないものを指す知識を超越すると言うとき、それは疑うのが人間です。. ¿信仰の危機に立ち向かう方法? そんなに多くのラップを与えないでください まず、罪のない生き方をするようにしましょう。むしろ自分自身を理解し、ある方法でリラックスするようにしましょう。その質問にもっと夢中になればなるほど、そのとき同じトピックに頭を向けるほど、落ち着いて見つけることが難しくなります。できます このトピックについて、自信を持っている人と話してください。 同時に、あなたを理解するのに必要な敏感さを持つ人になりましょう. それについて読む 文献の情報源を使用する 宗教書誌...
精神的に困難な週にどう対処するか？
きっとあなたは特に過酷な日に直面しなければならなかったことが二度以上ありました. そのことはあなたを絶え間ない神経状態にさせ、そしてあなたを安らかにさせない感情的に困難な週を恐れました。仕事のためかどうか、重要な個人的決定のためか、家族の健康か、予期しない費用か… 私たちが見ることができるように、理由はさまざまであるかもしれません、しかし私たちを生み出す感覚はいつも同じです：苦悩、不安と不快感. あなたはどのように満足のいく方法でこの感情的に緊張したピークに対処することができますか? 私達はあなたにそんなに多くの不安を引き起こすその出来事、挑戦または評価に立ち向かうためにあなたにいくつかの鍵を与える、どういうわけかこの感情があなたを隔離するのを避けます. よく反応することを学ぶ あなたがさまざまな種類のイベントに通常どのように反応するかを知っていれば、あなたは運がいいです。それで、あなたはあなたがその反応が好きかどうかを選ぶことができます、あるいは、反対に、あなたはそれを変えるのを好むでしょう. ある瞬間に自分の行動がどうなるかがわからない場合や直感がわからない場合は、注意を払い、手がかりを集めるために過去を旅してください。. あなたは全く同じ状況を見つけることができないかもしれませんが、いくつかはいくつかの重要な特性を共有するかもしれません. 例えば、上司があなたの声を上げたとき、あなたは何をしましたか？あなたはあなたの場所に行きましたか、座って仕事を続けましたか、それとも声調のエスカレーションに参加しましたか？あなたはあなたの仲間とあなた自身を安心させるために行きましたか？あなたが得る答えはあなたが感情的に困難な週にどのようにあなたが特定の状況に反応することができるかについての手がかりを与えるでしょう. 他のケースを入れましょう。あなたの息子が2つの主題を中断した場合、あなたはすぐに彼を罰しますか？あなたは彼に私立の先生をくれると決めますか？あなたは叫んでいますか？あなたの責任の欠如に対するあなたの態度に応じて、あなたは同様の状況であなたがどのように行動できるかを知るでしょう。一言で言えば, 自己観察と個人的な知識. 10まで数えて呼吸する それは非常に明白に見えますが、真実は、真実の瞬間には、私たちはほとんどしないということです。大声で数え、誇張して期限切れにする必要はありません。：一人一人が他の方法をうまくやる. 1から10まで数える代わりに、あなたが椅子から起きてリラックスするために数秒間窓の外を見るのがより実用的であるとしましょう。まあ、やりなさい! 重要なことは、あなたがその緊張感をコントロールできるということです。. さらに、不安のピークは正規分布に従います。つまり、それは比較的ほとんど持続しない最大値に達します。そして、あなたがその瞬間を乗り越えて、とらえどころのない態度を採用しないならば、あなたはどのように苦痛の感覚が少しずつ減少するかに気づくでしょう. 楽しみを探して楽しみましょう 冗談、ユーモアプログラム、コミカルな状況...あなたがその内部の不快感を軽減し、あなたがしばらくの間脱出することを可能にする何かを探してください. ポジティブ主義が感情的に困難な週に禁じられていると書かれているところはどこにもありません。. 正反対です。彼のために擁護し、幻想、楽しさ、愛、感謝を受け入れる。それらはあなたの体をエネルギーで満たすための素晴らしい方法です....
カップルの解散にどう対処するか？
時々愛は消えます。他の回は失望、裏切りまたは苦い失望が起こります。ほとんどの場合、愛がまだありますが、その関係から離れるほうがよいということがわかっています。健康のために、完全性のために、そして両方のために. 壊れたカップルに直面することは決して簡単ではありません、誰もそれを行う方法を私たちに教えていませんでした, しかし、それを最善の方法で管理することで、より尊厳をもって前進することが可能になります。. それを認めよう、カップルのどんな関係においても、対立、相違、意見の相違は避けられません。. これらは、他者について生み出された考えとその関係とが一致しないときの、その構成員の内的世界の間の非互換性および矛盾から生じる。私たちがすでに破裂の中で知っているようにつながることができる現実. しかし、紛争が必ずしも分離につながるわけではありません。 E競合は適応レベルで発生し、適切に管理されることがあります。. 実際、私たちのほとんどは、夫婦との問題や意見の不一致の後に、それを乗り越えて絆を深め、強めることができた瞬間を経験したことでしょう。. 「愛は永遠に続くと思いました。私は間違っていました。」 -W・H・オーデン- しかし、場合によっては、和解の余地がなく、合意も将来のプロジェクトもない。その感情的な結びつきを破ることは、私たちが生きることができる最も壊滅的な現実の1つです。たとえば、私たちが説明したように、デンバー大学で行われた研究と 家族心理学ジャーナル, 私たちのコミットメントを誰かに任せると、常に心理的苦痛が生じます。これは管理が非常に複雑なことが多い. カップルの解散 夫婦が自分の人生のプロジェクトを分かち合わない場合、最初の夢中が終わったら、彼らは続けるのが困難になるでしょう。. 休憩をとることは直面する最も苦痛な経験の1つである場合もあります、私達は知っています. 取られ評価された何かが失われ、共有スペースが残され、プロジェクトは既に切り捨てられ、そして私たちが最善の方法で管理しなければならないという遺産の記憶. 関係が終了したら、基本的な側面を再定義する必要があります。. 私たちの頭脳、私たちの感情や思考はまだその人に固定されているので、これは誰もが正しくやるわけではないということです。それは私たちを包み込み、私たちを凌駕する否定的なエネルギーの流れ、思い出や過去の習慣のなだれ、それを取り除く方法があまりよくわからないようなものです。. 混乱と不確実性は、しばしば私たちが最も重要なこと、つまり自分自身に焦点を合わせることを妨げます。. 私たちは人生が続くことを知っていますが、私たちが他の人なしでそれをすると仮定することは複雑なのと同じくらい難しいトランスです....
就職のための能力4つの鍵による面接の方法
能力による面接（または行動面接）は、従来の面接よりも優れた利点を提供し、仕事の成績を予測する上でより効果的であるため、人材の選定において専門家が使用するタイプの面接です. 良い面接をすることは、自分が選んだポジションに本当に適しているかどうかを判断します. したがって、面接官の前で自分自身を最大限に活用したい場合は、行動面接がどのように機能するのかを知ることが重要です。.コンピテンシー面接：あなたが知る必要があるすべてコンピテンシー面接の間、そして面接を受けた人がその役職にふさわしい人であるかどうかを知るために、採用担当者は応募者の個人的、学業的および職業的生活の行動例を得ることに集中します。. 人事選択の専門家、以前に知っていた後 立場と組織の両方のニーズ, 面接を受けた人のやる気、知識、能力、価値観が、会社のニーズに合っているかどうかを観察します。.それを克服し、仕事を得るために鍵を分析する知識、経験、教育レベルなどの表面的な側面に焦点を当てる従来のインタビューとは異なり、コンピテンシーインタビューでは、次のように、役職や特定の組織に必要なその他のスキルを評価します。同僚、会社で働くことへの願望、リードする能力など能力別インタビュー、, より深い側面について尋ねる それは候補者の将来の成績をよりよく予測する.力量の概念コンピテンシーの概念は、人が持つことができる知識、スキル、能力のセットを評価するだけでなく、特定の状況に対処し、職場で発生する可能性のある問題を解決するためにそれらを使用する能力を評価する必要性から生じます。さらに、それは個人の状態と彼らの行動に言及して、彼らの行動に存在する態度と評価の要素を考慮に入れます.力量の概念は多次元的であり、 4つの要素 違う： する方法を知っている行動を導くのは個人的な側面、態度、そして価値観です.知っているそれは技術的側面であり、学術データ、または人が持っている知識を指します。.やり方を知るそれは方法論的な次元、知識を応用する能力です。彼らはスキル、スキル、演技方法などです。.する方法を知っているそれは参加型の次元です。対人コミュニケーションや協調作業に関わる能力を指す.能力によるインタビューの前の仕事面接官がコンピテンシーに基づいて質問をするとき、彼らはその人がそのことを示す答えを探しています。 正常に応答します それはワーキンググループに適合し、日常の仕事で彼らのスキルと経験を効果的に利用するでしょう。したがって、職種によっては、面接官の質問は、仕事の具体的な仕事、対人関係のスキル、または雇用を生み出す意欲の度合いに直接関連する可能性があります。. たとえば、工場労働者と受付係では質問が異なります。. これらの各ポジションには異なるスキルが必要です, 特定の能力しかし、また、受付係の場合、5つ星ホテルで働くことは、3つ星ホテルと同じではありません。どちらかのホテルの顧客は、候補者が何らかの態度やその他の態度を持っていることを予言しようとしています.必要な能力を正しく定義するために, 前の仕事があるはずです 人事部または採用担当者による。職務に関する知識（タスク、作業スケジュールなど）および作業に影響を与える組織の側面（たとえば、職場環境、会社の価値など。これらの情報はすべて明確な言語に翻訳されます。つまり、必要な行動やスキルは明確に定義されます。これにより、インタビュアーは職種の具体的なニーズを正確に知ることができ、選択プロセスで予測する能力、つまり、作業員が仕事と会社の両方に当てはまるかどうかを知ることができます。.コンピテンシー面接の準備方法?面接は基本的にはキャスティングであるため、「就職面接で行われる10の最も一般的な間違い」に陥らないように十分に準備する必要があります。. 最高の自己イメージを見せるために, 私達はあなたにいくつかのヒントとフィルターを克服するために非常に役に立つことができるヒントを与えるつもりです...
不要な妊娠に対処する方法は？
望まれない妊娠について話すとき、ステレオタイプがイメージを困難にすることは珍しいことではありません：思春期の妊娠、またはレイプの結果である妊娠。ただし、これは必ずしも当てはまりません。数年の結婚をしているカップル間、またはお互いを愛し、安定した関係を持ちたいと思っている男女間の望まない妊娠もあります. どんな年齢でも、どんな関係でも、望まない妊娠が現れることがあります。. 真実は、提示されると、女性と彼女のパートナーは強いジレンマに直面するということです。. それは現在可能であり、そしてほとんどの場合それはまた合法である妊娠の終了である。しかし、感情的または道徳的な観点から、これは常に選択肢とは限りません。. 「子供をもうけるという決断を下すことは超越的です。それはあなたの心が常にあなたの体の外を歩くことを決めることです「. -エリザベスストーン- これらのケースでは質問 中心となるのは：妊娠を続けるかそれを中断するか? この経験は非常に個人的なものです。このような状況では全員に有効な答えがあるわけではありません。. 一方、男性と女性はこの質問に対する答えの一部を異なって感じています。父親または母親であることの意味は非常に異なります。ただし、これらすべての特殊性にもかかわらず、ほとんどの場合に適用できるアクションがいくつかあります。彼らは以下の通りです. 望まない妊娠に関連する感情を特定する 違いがあります 望まない妊娠と計画外の妊娠の間. 前者の場合、それは子供を産む可能性の正面の拒絶です。 2番目のケースでは、子供をもうけるという考えは棄却されませんが、新しい人生は非常に有益ではない、または無関係ではない時点で現れます。したがって、望ましくないことは状況によって与えられますが、親または母性に対する態度によっては与えられません. したがって、すべての感情や感情を指定しようとすることが重要です 状況に関連する. それは次のような質問をする価値があります：私は妊娠に対して怒りを感じますか？私は恐れていますか？私は罪を感じますか？私の拒絶は全部か部分的か？私のパートナーの態度は、妊娠についてどのように感じますか。この妊娠を望まない理由は何ですか? これらの質問は有効です 男女共に. その考えは、最も重要な変数を考慮に入れて、望まない妊娠に対する本当の態度を特定することが可能であるということです。時々、それはそれほど明白ではありません。理想は、どんな決断でも意識的な行動につながるということです。....
10のキーで、解雇に直面する方法
私たちの生活の中で最も困難で悲しい瞬間の一つは、私たちが自分の仕事から解任されたときです。失業すると経済的に不安定になる可能性があるので失業することは複雑になる可能性がありますが、それには精神的な結果ももたらします。うつ病、不安、ストレス、不眠症... 仕事の一時解雇に直面するためのヒント解雇に直面することは必ずしも容易ではありませんが、あなたが以下で提案するもののような一連のアドバイスに従うならば、それは不快感を少なくすることができます。. 1.決闘を受け入れるいかなる損失も心理的影響を引き起こす可能性があります, そして悲しみのプロセスは、愛する人の死やパートナーの解散を指すだけでなく、仕事をやめることも意味します。解雇の後、私たちを不安定にすることができる私たちの生活に大きな変化があります：私たちは団結を感じた同僚と楽しい瞬間を共有しないために憂鬱、そして経済的困難が現れることができます持っていなかった. 私たちの記事「喪の5つの段階（家族が死ぬとき）」で説明したように、一連の喪の段階があり、それを克服し、失業の経験を受け入れることが私たちの道を歩むことができる第一歩です私たちが住んでいるこの新しい状況への解決策を模索することができるようにできるだけ早くあなたの精神を高めてください. 2.個人的に服用しないでください解雇はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、個人的に解任するべきではありません。時々、それは人員を削減することが会社の決断かもしれません, たぶんあなたのスキルはあなたがいる仕事やあなた自身があなたのやる気を失ったという仕事に合わない ここ数カ月であなたが気付いた労働条件のために. 他の組織で確実に実践できる一連のスキルや才能を持っていることを知っておく必要があります。そのため、状況にすぐに対応できるほど、新しい未来をより早く見つけることができます。. 3.すべてが合法であることを確認してくださいいくつかの会社は労働者を利用して、物事をうまく行かない. 解雇が合法であるか、そうでなければあなたの権利を利用することを確認してください。あなたが補償を受ける権利がある場合、または会社があなたの会社の年功序列のためにあなたにお金を負っている場合は、時間が経過しないようにしてください。あなたが解雇が不当、不適切または不当であると考える場合は、法律を利用し、請求をすることができる期限を自分に知らせてください。. 4.復讐を選ばない今、あなたは困難な状況にあるので憤慨しているかもしれませんが、客観的でなければなりません。何が起こったのかを評価した後、復讐のために解決しないでください。あなたが何かを主張しなければならないならば、私はそれをします、しかし 他の方法で自分自身を復讐しようとしないでくださいまたはあなたがけがをする可能性があります. 5.すぐに決断を下す解雇はあなたの人生の現実なので、後悔する時間はありません. 短期的には、すべてが順調であることを確認する必要があります。あなたが失業を集める必要があるならば、あなたが同様に考えるのにしばらく時間をかけたいならば、それをしてください。まずあなたの現在について即座に決断をし、それからあなたは長期的な決断をします. 6.前向きな姿勢を保つ解雇は楽しい状況ではありません。しかし、それは起こる可能性があり、それが起こるときあなたが避けることができない何かです。だからあなたはできるだけ早く変化に適応することができるように前向きな姿勢を維持する必要があります。今 あなたはいつも望んでいたことをする機会があります. 自分を知っているきっとあなたは何年もの間同じ職場にいたのです。 それはあなた自身を知りそしてあなたが誰であるかを知る機会です. 今、あなたはあなたの才能とあなたの欲望を熟考することができます、そしてそれ故あなたの将来を指示する場所を知ることができます....
