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新しい技術の使用について子供たちの間で意識を高めるための鍵
私たちは仕事に遅れることを心配していますが、私たちが10分歩いて地下鉄駅に到着しようとしているとき、私たちは家の入り口に携帯電話を置いたことを忘れています。 、今、私たちは仕事に遅刻するつもりです. それにもかかわらず、私たちは携帯電話に戻ります。なぜなら私たちは朝、このオブジェクトから自分自身を分離することができないからです。あなたがようやく停車場に到着すると、地下鉄の車に乗り込み、誰もあなたを見ていないと感じます。. 子供、青年、大人...年齢に関係なく、誰もがいくつかの電子機器を見ています. 携帯やタブレットで子供の日焼けを和らげている人、電話で話している人、ヘルメットが付いている人の耳、有名なselfiesで自分撮りをしている人...私たちは自分たちの生活の多くを失っていることに気づいていないようです。彼らは私たちの前を通り過ぎ、私たちは私たちを仮想現実に没頭させるスクリーンに私たちの注意を永久的に固定しているので、私たちはそれらを知覚することができません。この文脈 子供たちに新しい技術の有効利用を意識させることが必要です. 関連記事：「インターネットを利用して子供たちを教育する方法：10のヒント」 ソーシャルネットワーク：真実または偽の友情のニッチ? 私たちは、何百、何千という仮想の友達、「生涯の友達」のそれとは大きく異なる概念を持っていると信じています。友達とは、ウォーキング、スポーツをすること、数え切れないほどの場所を訪れること、バーで何かを飲むこと、公園で話すこと.... ソーシャルネットワークは、私たちが信じるものとは反対に、人間関係の悪化を助長します, なぜなら、私たちは対面しているのではなく、「仮想の友達」ともっと関係があるからです。. 両親はこれらの技術を利用して、ほんの数年の人生で子供たちにそれらを利用可能にします。 2歳の子供が自分のタブレットを多くの大人よりも上手に管理しているのを見るのは不思議ではありません。問題は、子供の頃は新しい技術に多くの時間をさらされることを許可されているので、対話することがある程度困難な子供である場合, あなたがあなたの社会的スキルを磨く手助けをする代わりに, 将来のインターネット中毒の可能性の開発に貢献します. 幼い頃から子供たちに時間を割いて、公園に行き、対面の関係を支持し、協力的なゲームをし、そしてもっと重要なことに、これらの人々にさらされる時間に制限を設ける方法を知ることによって社会的スキルの発達を奨励することが不可欠です。新技術. 子供たちはますます若くなっている携帯電話を持つことに熱心ですが、彼らが知らないことは彼らの生活にその装置を組み込むことによって失われるであろうものの量です。さらに、それは科学的に証明されました コンピュータ、タブレット、携帯電話などの電子機器の過度の使用 睡眠障害、攻撃性、言語発達障害などの変化を引き起こすことがある. 多分あなたは不幸になるでしょう：...
カップルの危機に立ち向かうための鍵
人間関係は私たちの生活の中で最も重要な側面の一つですが, 彼らはいつも私たちが望むほど調和的ではありません. 日常的な、意見の相違、習慣、または特定の行動によって、絆が磨耗することがあります。これはある時点では完璧だと考えられ、カップルの危機を招くものです。普通です. だから, 対立や問題のある状況を管理することを学ぶことは、夫婦の精神的健康のための基本です. どのように行動するべきかを知り、否定的なものに勝つために肯定的な相互作用を得ようとすることは、メンバーを幸せにするための鍵です。結局、カップル そのメンバーの生活に幸せを追加する必要があります, 絶対に止めないでください。したがって、以下では、いくつかの危機の始まりを示す可能性があるいくつかの警告サインと、それに対抗するためのいくつかの鍵について説明します。. 深めよう. カップルの関係で警報サイン 不幸が優勢である関係を維持することは肉体的および精神的疲労を引き起こす. 経験された不快感は、関係のメンバーを、彼らをより懐疑的にし、傷つきやすくそして緊張させる長期のストレス状態にさらす。さて、私たちが偶然に偶然危機に瀕しているのかどうか、あるいは私たちに何が起きているのかは、関係の終焉を予見するだけなのか、どうすればわかりますか? 私たち一人一人は、多かれ少なかれ、彼らの関係が正しくないときを識別することができますが, 苦情や継続的な批判など、対策を講じる必要があることを示す特定の行動があります。. たとえ、もっと明白な侮辱的、防御的、回避的態度といったものもあります。したがって、常に私たちの関係に注意を払うことをお勧めします. 問題ができるだけ早く解決されれば、夫婦関係はより容易に導き、維持する 不快感を少しずつ蓄積させていくと。後者は長期的な合併症をもたらすだけです. しかし、カップルの危機は戦うことができますか？? いくつかの場面で, 問題は、カップルの危機に立ち向かうことができるかどうかということではありませんが、それが可能であると信じるという事実です。. 例えば、私たちが非常に否定的な力学にあるとき、私たちは逃げ道を見つけて関係を終わらせることを選ぶことができないかもしれません。あなたは以下の状況のいくつかで識別されると感じるかもしれません：...
子供たちが前向きな態度を育むのを助けるための鍵
ネガティブ、暴力、そして何らかの形での苦しみは常に存在するように思われますが、前向きな態度でそれらに立ち向かうことを学ぶことが、私たちが彼らに対して構築できる最初の大きなダムになることがあります。やはり, 何が起こるかを完全に制御することは不可能ですが、はい、起こることに対する反応を制御することができます. 前向きな姿勢を育むことは、課題に立ち向かう私たちの力を強化します。子供たちが前向きな態度を身につけるとき、彼らは同時に彼らが成長に関連する圧力を軽減するのを助ける慣性を生み出すでしょう. しかし、両親が特に反抗的な性格を持っているため、彼らが受けた教育が良くなかったため、または環境が助長したために、親が子供の態度の問題に気付くことは非常に一般的です。実は, 子供が前向きな態度を身に付けることを困難にする多くの理由があります. 家庭での希少な環境、両親や教育者からの過度の批判、過度の保護または過度の制限は、子供たちが否定的な態度を示すように促します。. 子どもたちの前向きな姿勢をどのように促すか 親は子供たちの前向きな思考を育む上で基本的な役割を果たします. 彼らが私たちの外で起こるその種の映画に対して前向きな態度を発展させるのを助けるが同時に私たちが介入することができる思考の習慣. その鍵となるのは、積極性と楽観主義のモデルを提供することです。両親が常に怒っていて、楽観的で勇気ある態度で見れば、出来事や経験を前向きに解釈しているという悲観的な見方であれば、子供は否定的な態度をとる方が簡単です. また、ネガティブな態度やポジティブな態度が対処の一形態としてすぐに傾向を示し始めていることを心に留めておく必要があります。だからこそ それはできるだけ早く子供を刺激することが重要です, 彼は自分が経験した小さな問題や嫌いなことに対して前向きな態度を示し、もちろん彼にとってはすばらしいことです。. しかし、積極的思考を刺激することは、否定的感情を無視することを意味するのではありません。全く反対. 子供たちは生きて自分の感情をすべて識別し、それから前向きな態度で彼らに対処することを学ぶことができなければなりません. 前向きに考えることは、常に美しいことを考えることではなく、楽観的なことから美しいものと醜いものに直面すること. 子どもたちに前向きな姿勢を育むための秘訣 子供たちに前向きな態度の発展を促すためには、 ポジティブシンキングは精神的な状態です それは刺激されて習慣のリストに統合されたように取得されます. 年をとるにつれて、子供たちは状況についての理解と前向きな観点からの彼らへのアプローチにおいて進化します。彼らは現実の世界と彼が持っているイメージの間に私たちが介入することができ、私たちの心が実際に行動することができる空間があることに気づき始めます. 積極的に物事を見るように子供たちをやる気にさせる,...
感情的なゴミを取り除くための鍵
人々は、幸せになるためには、感情的なバランスが必要です. 私たちの日常生活には、特定の困難や特定の問題から完全に解放されるものではないことを、私たち全員が理解しています。しかし、規模が不均衡になるとき、不確実性と恐れが静けさより重いとき、問題は現われます. ある日、よくわからないうちに、これ以上できないという気持ちになります。私たちを圧迫し、それによって私たちが呼吸することを許さない重さがあること。私たちのパートナー、仕事、私たちが直面する方法がわからないという問題、それは私たちをテストに向かわせる問題です。 突然、人生は複雑になり、私たちは逃げることなく迷路に閉じ込められます この「感情的なゴミ」に囲まれています。しかし... ...その後、どのように彼女を取り除くために？? 期待に気をつける 否定できない. 時には人々は短期的に非常に高い期待を設定します. 私達は私達自身からそして私達の周りの人々からでさえも多くを期待しています。私たちは仕事の中で、その目的を達成するために、それぞれのプロジェクトで特定の人々が私たちと一緒にいることを促進したいと思います。. これはしばしば多くの人が犯す間違いであり、私たちが気づかないうちに大きな欲求不満、さらには特定の不況さえも引き起こすことになります。理想? 今注目して、毎日あなたの目標を管理しなさい, 私たちが何であるか、私たちが持っているもの、今日が私たちを幸せにすることができるものへ. ささいなことを大切にしましょう。慎重ではあるがしっかりしたステップで、明日への道を築きます 2.私たちがポジティブだと思ったら? 屋彼らは何度もあなたに話しました。そして毎日でも、顔を笑顔で前向きにする必要があることを示すFacebook上の画像が表示されます。しかし、あなたは本当にそれをあなたの人生に適用しますか？それはスローガンのように思えるかもしれませんが、私たちはあなたがあなたの否定的な考えを脇に残すように促すことによって誰もがお金を稼ぐことは誰にも保証します。チップを交換する. 前向きであるということは、新しい態度でドレッシングすることを意味し、それは日々の努力とさらには認知的再構築をすることを意味する. 限界を見ないで、可能性を見てください。危機、直感的な機会が見えない 改善および個人的な努力の。前向きであることは、単にあなたの顔に笑顔を描くことではなく、それはエネルギーと希望を内面化することを意味します. 行動あります...
幸せへの鍵
一人一人が人生の何かを探しているね。きっとあなたはこの検索が完全に個人的かつ個人的であることに同意するでしょう。一見したところ、私たち全員が異なるものを探します。何人かの人々は安定した仕事、素晴らしい家を得ることを熱望し、家族を築きたい、あるいは世界中を旅行したいと思っています。その他は幸福を達成することを熱望している. しかし、表層的な形式を超えて進むと、それを実感すると驚くことでしょう。 私たち全員は、さまざまな方法で、さまざまな道をたどり着くかどうかにかかわらず、私たちは同じことを探しているのに気づきます。. 「幸福の旅」と題された彼のベストセラーのダニエル・ギルバートは、幸福は最も疑われていない瞬間と場所で発見されることを私たちに教えています。私たちが切望するものすべてを手に入れたとき、それは通常現れません、しかし、それを見る方法を知っているならば、それは私たちがすることの中に見つけられます. 「幸せな人は、すべてのことをうまくやっている人ではなく、自分の持っていることでうまくいっている人たちです。」 -匿名- 毎日の挑戦、幸せを達成 幸せであることは刺激的な挑戦になることができますが、多くの人によると、達成するのが非常に難しいか、少なくともいつ楽しむかを認識するのが難しいものです。. 幸せになるための単一のレシピはありません。誰もが自分のやり方で幸せを達成しようとします そして彼の良い理解に従って。しかし、彼らの個人的な幸福の庭を耕すつもりの人々にとって助けになるかもしれないある特定の鍵があります. 興味深いことに、最初の鍵の1つは肯定ではなく否定です。そうです, それは限界を設定するために「いいえ」と言うことを学ぶことです, それはとても単純に思えますが、時にはとても複雑です。 「いい人」になるためには、制限や制限なしに、彼らが私たちに求めるすべてのことを他の人に与える必要があるという誤った考えがよくあります。. 他者の無私の奉仕に屈服することは、もちろん素晴らしいことです。しかし、制限はありますか？まあ 私たちは自分の苦しみに基づいて他の人を幸せにすることはできません. 私たちの主な目標として私たち自身の幸せ、個人的なものを持っている必要があります。つまり, 最初は私たち自身であり、それから他の人. 実際、ペンシルベニア大学の教授であるモーリスシュバイツァーは、彼の幸せについての研究において、非常に幸せな人々が無実のイメージを伝え、それが彼らを虐待に対してより脆弱にするという結論に達しました。さらに、時々非常に幸せである人々はまさに他人によって悪用されてしまう人々のタイプです. 「限界を設定することをあえてすることは、たとえ私たちが他人を失望させる危険を冒すときでも、自分自身を愛する勇気を持つことについてです」...
子供の感情教育の秘訣
私たちの歴史の偉大な賢明な思想家の一人、ジャン - ジャックルソーは、いくつかの賢明な言葉を話しました。小児期には、見る、考える、そして感じるという独自の方法があります;それらを私たちのものに置き換えるふりをすることほど愚かなことは何もない。」このように、ルソーは、子供の感情教育の重要性を強調した。大人の感情教育とは異なる. このように, 成功した子供の感情教育は子供のニーズに適応しなければならない, その発達とその感情や考え方の仕方。私たちが本当に若い自営業者や幸せな人たちを訓練したいのなら、私たちは彼らの現実と非常に一致していなければなりません。. 「子供を良くするための最善の方法は、子供を幸せにすることです」 -オスカーワイルド- 子供の感情教育の重要性 多くの親は子供が自分の感情を正しく表現することの重要性を知っています. 今、彼らは彼らを理解し、それらを解釈し、彼らの生活や世界の一部としてそれらを受け入れることを学ぶ必要があります. すべての子供が感情的な知性を必要とするのは論理的です 彼が彼を彼が愛する人々と結びつける絆を感じるのを助けるために。これはあなたに、より大きな幸福、より多くの幸福、そしてより良い自治と責任をもたらすでしょう。. しかし、どのようにして私たちは感情的に知的な子供たちを成長させることができるのでしょうか。これのために, EstherGarcía教授によって提供されたいくつかの鍵を知るでしょう。, バルセロナ大学で感情的知能の修士号を取得. 子どもの感情教育とその鍵 EstherGarcía教授によると、対人関係は人間の感情的幸福の基本的な要因です. 大人や子供の幸せは、感情的に知的になるスキルを身に付ける能力によって異なります。 あなたの関係で. 感情を識別する...
閉所恐怖症の定義、原因、症状および治療
恐怖症は不安障害です それはいくつかの頻度で発症する可能性があり、最も一般的なものの1つは閉所恐怖症です。科学的研究によると、人口の2％から5％がこのタイプの恐怖症に苦しんでいます。 閉ざされた場所に閉じ込められていることに対する激しく非合理的な恐れ そしてそこから人は彼が去ることができないであろうと思います.恐怖症は、苦しんでいる人に大きな不快感を与え、日常生活にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。たとえば、エレベーターに上がることができない、地下鉄を機能させない、またはCATスキャンを受けたくないなどです。この状態に苦しむ人々は恐怖症を誘発し、それらに激しい不安を引き起こす状況を避けます. この記事では閉所恐怖症を分析します スペインで最も権威のある診療所の1つであるバルセロナのメンサルス研究所の総合衛生心理学者であり、恐怖症の治療の専門家であるIgnasi Llorachの手による. 関連記事：「恐怖症の種類：恐怖障害の調査」閉所恐怖症とは何ですか?閉所恐怖症は特定の恐怖症のグループに属します, その中には、他の非合理的恐怖症（例えば、恐怖症（または飛ぶことに対する恐怖）またはくも膜恐怖症（またはクモに対する恐怖））もあります. 「換気のない小さな部屋、エレベーター、地下室、トンネルなど、狭い空間にさらされると、人に影響を及ぼすのは不安障害です。一般的に、閉所恐怖症を患っている人々は、立ち去ることができない、または空気なしで放置される、すなわち呼吸することができないと考えるので、閉鎖、制限または監禁を含むあらゆる状況において不合理な恐怖を経験する。閉所恐怖症の人は、大勢の人がいる場所でも大きな不快感を感じる可能性があります」とLlorachは説明します。. いくつかの特定の恐怖症は、それらを苦しめる人々がそれらを恐れる原因となるものを避ける傾向があるので、必ずしも無能にさせるわけではありませんが、彼らの通常の環境で恐怖の刺激を見つけることは難しいです。 ）、他の恐怖症 より頻繁に不快感を引き起こす状況を引き起こす可能性があります, 閉所恐怖症の場合のように. 比較的長い間電車や車で移動することができないために仕事を拒否する人もいれば、暗い部屋にいるときに感じる不快感のためにパートナーと一緒に映画を見に行くのを避ける人もいます。出発.この恐怖症の原因「ほとんどの恐怖症は、子供の頃に発生した外傷性の出来事の結果として発生します」と、Llorachは言います。悪影響を引き起こす」. Lars-Granによって行われた有名な研究は、閉所恐怖症は通常小児期に始まることを発見しました、そしてこの病理学を引き起こすことができる一般的な経験は以下の通りです：暗い部屋に閉じ込められてドアや光スイッチを見つけられない2本のバーの間の頭、それから外に出ることができない、クローゼットの中に閉じ込められる、水泳の方法を知らない、または多くの人々の間で迷子になって両親を見つけることなく水に満ちたプールに落ちる. 今、「学習は必ずしも直接の経験によってもたらされるわけではありませんが、観察を通して起こることもあり得ます」とLlorachは言います。. 一方で, Seligmanの準備理論に従って, 私たちは生物学的に恐怖症に罹りやすいのです。....
この有名な人格心理学者のクロード・ロバート・クロニンガー伝記
人間の性格の研究は非常に異なるアプローチからそして異なる戦略を通して行われてきた。今日、私たちは、性格特性が、生来の生物学的素因から、私たちの発達を通して発達し、固まる特徴であることを知っています. そして私たちの性格の一部と私たちを構成する特徴は私たちの祖先から受け継がれています。クロード・ロバート・クロニンガーは、心理生物学におけるそれに基づいて、人格の構造に関する理論的モデルを開発した多くの作家の一人です。この記事では 我々は簡単に経歴を確認します クロニンガー 精神医学の世界および性格の心理学への彼の貢献.関連記事：「心理学の歴史：著者と主な理論」クロードロバートクロニンジャーの伝記Claude Robert Cloningerは、BeaumontのTexanコミュニティで生まれました。 彼は、モリスクロニンガーの息子であり、英語の実業家であり、教師であり、マリーコンセッタマッツァガッティクロニンガーの女優でもある。彼の出身の家族は、様々な芸術にリンクされた様々な協会の後援者であり、作家自身の言葉によれば、彼が一貫して生きるように教えたという芸術分野に大きな関心を寄せています.学術形成ロバートクロニンガー 当初テキサス大学で結成されました, 1962年にそれを入力します。そこで彼は医学の前研究を実現するでしょうそして彼はまた心理学、人類学および哲学で訓練されました。彼は1966年にこの大学で彼の勉強を終えるでしょう.その後彼はワシントン大学に入学し、そこで健康分野の研究と研究を深め、予防医学と公衆衛生の研究フェローシップを実施しました。. 1969年に、彼は精神医学の分野で、特にいくつかの精神障害が同じ家族の異なるメンバーによって頻繁に繰り返される理由で、Samuel Guzeに関心を持ち研究し始めました。. これはまた彼を遺伝的および文化的伝染の分野で働くように導きます, この点でさまざまな研究をしています。彼はこれらの研究で様々な場所で、そして他の偉大な研究者たちと共に深めた。.研究および研究分野この著者は多産であり、さまざまなトピックについて数多くの調査を行ってきました。彼は記事や本の形で多数の出版物を出版し、アメリカ精神医学会（またはAPA）として有名な機関からアドルフマイヤー賞などの賞を受賞しています。.彼の研究は、誘発するために診断と治療に焦点を当てています 健康な人々と精神障害を持つ人々の両方の生活の質の向上, 精神障害の原因の特定と治療から働き、生物学的要素（障害の遺伝学の研究に焦点を当てている）と文化的および教育的の両方を考慮に入れる。. だから、あなたの興味 性格特性などの側面に焦点を当てている, 精神障害または幸福、遺伝学および人類学を促進および/または規制する生物学的および環境的要因。彼はまた、人間のニーズの研究、そしてそれらが私たちの個性、自己概念、そして幸福にどのような影響を与えるかの研究への関心を表明しています。. クロニンガーと個性の研究Cloningerによる心理学の分野への最大かつ最もよく知られている貢献の1つは、人格、この点では様々な障害を持つ個人の両方についての彼の研究です。....
