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私たちの感情的知性を向上させるための5つのヒント
しばらく前に、私たちは人生で成功するためにはもっぱら私たちのIQに依存しないことを理解し始めました、しかしそのためにそれは私たちの感情的知性を向上させることが重要です. 違いを生むのは人間の中にある何か, 同じ状況の下で、時々私たちに課題を与え、道の中の石、別のプリズムからの困難を見ることができる人々として私たちに命を与えるそれらの後退に直面するとき、いくつかはより良いです私達を盲目にし、そして時々私達を妨げるその暗いトンネルによって制限されていないより広い. 感情的知性は私達を私達を豊かにし、時々扱う方法を知らないという点まで私達を邪魔するそれらすべてのそれらの内的なドライブに気づくことを可能にします. それは、私たちが共感的態度を改善したり、より良いプレッシャーやフラストレーションに直面したりするために私たちが開発できるスキルのセットです。 それは私たちが発達させ、向上させることができ、学ぶことができ、訓練することができる一種の知性に反応し、それゆえ私たち全員が利用でき、感情についてのこの種の知識で子供たちを教育するのは私たちの力です。長期的には個人的な開発のより大きな可能性を提供する必要があります. 私たちが彼らの日常生活の中でそれらを考慮に入れるために彼らの概念のいくつかを検討するならば、どうですか？さあ… 自分を知っている 私たちの感情的な知性を向上させるために、私たちはこれが私たちの生活のあらゆる分野に適用できることを知っていなければなりませんが、まず自分自身と私たちの行動に関する知識を持っていることを必要とします。. なぜ私はこのように振る舞うのか、などの質問をすることをお勧めします。なぜ私はこれらの信念を持っていますか? あなたの長所と短所を認識しよう, あなたの前向きな面を最大化し、あなただけがあなたの人生の所有者であることを知ってください、そしてあなた自身の幸せを見つける責任があります。. 楽観的になる 楽観的なビジョンでは、成功と幸福は到達しやすい. 楽観主義はあなたがあなたの良い資質だけでなく他の人のそれをも認識する方法を知っていることを必要とします, 私たちの生活の中で毎日起こる困難な状況を最大限に引き出すようにしてください... 私たちの感情的な知性を向上させるためのヒントのこの2番目を実装するには、可能な限りユーモアのセンスを利用し、困難が時々人々として改善する機会の時であることを自分自身を納得させる. あなたの好奇心を奨励する 複数の議論、考え、概念および経験を受け取ることができる開かれた心はその感情的な知性を管理する方法を知っている豊かな心に変換されます. 人生はニュアンスと微妙さに満ちており、それらも考慮に入れる必要があります。この種の詳細に縛られていると、間違いなく私たちの現実を完全に理解することは困難になります......
あなたの関係がよりよく働くための5つの鍵
私達がしばらくの間関係にあったとき、それは日々の自信と日課によってある違いが現れるのは普通です。, 怒っている、あるいは単に異なる視点. 実際、これは完全に正常なことです。結局のところ、私たちは感じて苦しんでいる人間だからです。単純に 私たちが嫌いなことが起こったときには、私たちのパートナーに敬意と包括的な方法で伝えることが重要です。. 信頼は、夫婦のコミュニケーションとの関係における最も基本的な柱の一つです。 そして、継続的に悪化する愛の雲の中で暮らすことに専念すれば、その関係はその前後に失敗する運命にあるでしょう。. あなたはあなたの愛を生きる方法に興味がありますが、床にあなたの足を少し持っていますかあなたはあなたの関係がよりよく働くために最も重要な鍵はどれであるか知りたいですか？もしそうなら、次の記事をお見逃しなく。 コミュニケーション 記事の冒頭で説明したように, コミュニケーションは、関係の基礎となる最も重要な柱です。. 多くの人は単に「たくさん話す」だけで十分だと思うでしょうが、それだけではありません. カップルでは、会話を深めることが重要です。そこでは、私たちは自分の内部を「脱衣」します。 他の人が私たちを私たちと同じように知っているように。自分の考えを表現し、相手から同じ情報を受け取ることで意見を述べることで、お互いを知り続けることができます。. 同様に, 良いコミュニケーションと信頼を得て、私たちはもっと早く問題を解決することができるでしょう。. 私たちが彼らを自分の中に閉じ込めたままにしておくと、長い目で見れば彼らは出てくるが、私たちの側には怒りと憤りがあります. 尊敬と共感 正しいやり方でやらないとコミュニケーションするのは無駄です。つまり, 私たちは常に自分たちの視点を敬意を持って提示しなければなりません、と主張しました そして感情的な恐喝なしで. また...
否定的な考えから逃れるための5つの鍵
私たちが望む瞬間が私たちの生活の中にあります 永遠に忘却に陥る. これらは私たちの良心にかかって、私たちは自分自身について本当に気分が悪くなります。実際には、時にはこれらの状況はしばしばストレスやうつ病の絵の "種"です。これはすべて私たちの考えに基づいています。したがって、今日私たちは否定的な考えから脱出する方法を発見するでしょう. 可能な限り持つことは非常に重要です 「冷たい心 "と否定的な考えから逃げるのは私たち自身です。あなたは絶望的な状況にあり、気分が良くなる方法がわかりませんか？さてここで私たちはそれを得るためにあなたに5つの鍵を与えます. 否定的な考えから逃げることはあなたが勝つことができる難しい戦いです. 1.自分を快適にする 気分が悪くなると、筋肉や関節が硬くなります. したがって、体がリラックスした気分になれるよう常に快適な姿勢を保つことが重要です（たとえば、座ったり横になったりします）。これらすべてが口の中の広い笑顔と一緒になって、あなたはあなた自身とより良い気分にさせるでしょう。! あなたの問題を外部化する 私たちの心は時々とても「ひねくれた」ので、私たちに何か否定的なことが起こったとき、それは問題を最大化し、さらに悪化させる傾向があります. このため、自分が必死になったときは、親しい友人または親戚として信頼している人に話を聞き、あなたを理解してもらってください。. これらがあなたに与える共感と支持は、否定的な行為と戦うための素晴らしい救済策となるでしょう。それはまた、あなたの問題が「それほど悪くなかった」ということを理解するのに役立ちます。. 「あなたが感じていること、またはそれらの沈黙があなたをあなたの人生のすべてを健全にさせるであろうと言いなさい」 -匿名- 3.塩を入れて空気をあげる きっとあなたの多くはあなたが間違ったことをしていることを知るためにあなたの頭の中で何度も行き来します。そして、用途は何ですか？昔の中国語のことわざはこう言います： 「解決策があるのなら、どうして心配しないでください。もし彼らがそれを持っていないのなら、なぜ心配しないのですか？」....
心配を避けるための5つの鍵
あなたはいつも何かを心配しているので、あなたはあなたがあなたの人生の良い時を楽しんでいないと思いますか?あなたは、子供の将来、経済または健康問題において、ほぼ恒久的に考えていますか？あなたの日々の考えの大部分は、懸念ですか？? 私たちはこれらの否定的な考えから自分自身を解放することを学ぶこと、そして十分に生きることを学ぶことが必要です。, 人生が提供しなければならないすべての良いことを利用する。あなたが心配に圧倒されていると感じたら、この記事はあなたのためです。. 「あなたをそれほど心配している大惨事は、それがあなたの想像にあったよりも、実際にはそれほど恐ろしいことではないことが多い。」 -ウェインW.ダイアー- なぜ私たちはそんなに気にするのですか? 多くの人が心配しているのは、これが問題を防止または解決するための最善の方法だと考えているから. 心配しなければ無責任だと彼らは感じます。あなたが問題や考えられる問題について考えないならば、それらは現れて重大な結果をもたらすでしょう. 確かに、ある程度の懸念がある状況を避けたり解決したりするのに役立ちます。, 誇張された心配、それは私達が太陽または党のよい日を楽しむためにリラックスするのを妨げます、何も前向きな貢献をしません 私たちの生活には、しかし全く反対. ...心配するのは役に立ちません。 ・・・過去の状況です. すでに起こったことを変えるために何もできないことは明らかです。できることはエラーから学ぶか、現在の結果を改善しようとすることですが、あなたは過去を変えることはできません. ...解決策がない、またはその解決策が私たちの手に渡らない問題です。. それについて何もできないのであれば、心配は意味がありませんね。もちろん、それはそれほど単純ではありませんが、私たちを苦しめるような否定的で非生産的な考えを放棄するように努力しなければなりません。. ...それは解決策を持っている問題です. あなたがあなたに関係する問題について何かをすることができるならば、それから心配することをやめてそして仕事に取り掛かる。言い換えれば：あなたがしなければならないことをしなさい。解決策が手に入らない場合は、手の届く範囲内ですべてを実行した後、心配するのはやめてください。. 脇に心配を残すための鍵 これは、より客観的な問題を検討し、懸念があなたの考えに永久に侵害されないようにするのに役立つ演習です。....
子供の回復力を高めるための5つの鍵
両親として、私たちは子供たちを残りの人生の害から守るために十分な装甲を展開したいと思います。しかし、これは不可能なだけでなく、逆効果にもなります。私たちが子供たちの回復力を伸ばす手助けをすることは、より健康的です。. 私たちが問題を常に管理し、リスクから保護しているのであれば、私たちは彼らが自分たちの生活に責任を負うことを妨げます。. 彼らは自分たちの過ちから学ぶのではなく、より大きな安全と能力をもって人生に立ち向かうために彼ら自身の経験を評価しないという受動的な態度を身につけるでしょう。. これは、絶対にそうではなく、私たちが彼らを私たちの手を否定する孤独の中に残さなければならないことをまったく意味しません。私たちは彼らを守るのをやめるつもりはありません。しかし、回復力を養う能力を養うことができる子供たちを教育することが必要です。. すなわち、彼らは逆境に直面し、それらを凌駕し、そして何かを前向きなものに変えることができるのです。. 子供の頃は「明らかに」簡単であるという事実を考えると、この能力を身に付ける必要はないとあなたが考えるなら、あなたは間違っています。子供は毎日挑戦しなければなりません。思春期にも。実際、多くの成人は、例えば、最も困難で最もトラウマ的な高校時代を覚えているので、必要かつ本質的な回復力の基礎を築くための基本的な戦略を提供する必要があります。. 1.子供の回復力を伸ばす能力 欠かせないこれによって、私たちは、自分自身を状況を管理および制御する能力があると見なす子供の能力を意味します。責任がある.どうやってそれを手に入れますか? 彼らの強みが何であるか、そして彼らが全力を尽くしていることをすべて伝えてください。彼らが間違いをしたとき、彼らが改善のための戦略を見つけるのを手伝って、負の面だけを示すことにあなた自身を制限しないで、それらを彼らより良い他の人々と比較しないでください。逆効果です。彼らに決定を下す機会を提供しなさい. 接続は不可欠です 子供たちは周囲の人々と感情的な関係を築く必要があります。. セキュリティ、共犯、信頼を彼に提供しなさい…彼に自分自身を孤立させないでください、その青年期を半日彼の部屋に閉じ込めさせないでください。のみ. それは食事になることができるように、それはその日に固定されたコミュニケーションの瞬間を確立し、それがその問題を声に出して話すことができる、安心してその感情を表現することができる これを行うには、あなたは彼とのコミュニケーションを正しく発達させなければなりません。こうすることで、子供は自分の利己的さや個性を脇に置いて、子供を取り巻く環境との健全なつながりを築くための価値を身につけることができます。社会とは. 3.子供の中の性格 基本的だが複雑な次元. どのように私たちは子供たちに健康で、感情的で、そして尊重する性格を発達させるのですか？? どのようにして子供たちに回復力を持たせるのですか？これは両親と先生の重さです。子供は自分が他人を尊重しなければならないこと、社会には限界があり、確立された規則があることを理解しなければなりません。. すべてが良いわけではなく、すべてを持つことはできません。. 子供たちは日常生活の中で明確な規則、彼らが理解する規則を持つことが必要です。. これらすべてが欲求不満を避け、他人を尊重するように他人を尊重して社会に統合される必要性を彼に教えるでしょう。....
人生に立ち向かう5つの知的態度
誰かが「知的」だと聞いたとき、あなたはどう思いますか？まあ 科学が脳機能と認知能力について作ったという多くの発見の後、知性についての興味深い新しい理論が現れました, それが本当に何なのか、そしてどのようにそれを使うのかについて. 今日、私たちは知性がもっぱら知的に「素晴らしい」であるという事実と排他的にそして必ずしも拘束されないということを確認することができます. 私たちは、より統合的な観点から知性を見ることを学ぶ必要があります。そのためには、本当に知性的であることは、創造的、内省的、敏感で、謙虚でさえあるというような側面も含みます. 伝統的な概念とはまったく異なるこの概念を考慮に入れて、私たちはこれらの人々の大部分に共通の特徴をいくつか反映させることができます。. 知的な人々がどのように人生に直面しているか? 最初：彼らは失敗が成長するのに必要であると認めます, しかし、彼らは彼らが設定した成果に達するのを防ぐために誤りを許しません。賢い人々の習慣は、現在に焦点を当てることと関係があります。自分のためにインテリジェンスを働かせる人は、過去の後退を不必要に見直すことを避けます. 第二に：彼らは心の力を信じる;彼らはネガティブな思考を避ける必要性を知っています、なぜなら彼らはネガティブさが悪い結果を引きつけることを知っているからです。それは、その理由で、彼らが問題を抱えていないという意味ではありません. 賢い人と他の人との違いは、前者が困難に直面し、それらを解決し、そして次のことに移ることです。. 第三：他人の意見を心配しないでください. そのようなライフスタイルをリードするためには、他の人が私たちについてどう思うかにあまり注意を払わないようにする必要があります。真実は、私たちは皆に喜びを与えることは決してないということですので、私たち自身の成功の定義に合わせて、私たち自身の基準に従うことをお勧めします。. 第四：時間を無駄にしないでください。インテリジェントと見なされている人々は、もっと仕事をしなくてもより効果的に仕事をするのに役立つ習慣を身につけることができたのです。. 非常に重要な詳細：彼らは、心が疲れているとき、それをもっと達成するよう強制するのは無駄であることを知っています。彼らは圧倒されたと感じたときに休憩を取ります、それは彼らがより強いそして明快さで彼らの仕事に戻るのを助けます. 第五：傲慢さと哀れみを避ける. 真に知的な人々は、他のすべての人間と同じように、能力が限られていることを知っています. 彼らは、自分たちの価値は自分たちが何であるかではなく自分たちが持っているものにあると考えています。そして彼らだけでは何も達成できないことを知っています。. 賢い人々は他の人々とコラボレーションし、そしてコラボレーション、幸福のための重要な指針に感謝します. 知性のある人は、自分がどれだけのことを知っているのかを知っていて、自分自身を広大な世界の小さな一部と見なしていますが、自分の心と心には限界がないので. ...
科学と宗教不条理な議論の結果
古典的な、そして何よりも非常にあいまいな議論で、私たちは科学と宗教の間の今では典型的な論争の中で見つけます. 科学と宗教に反対するというこの議論は歪められてきた 参加者が一方を選択し、他方を拒否しなければならない範囲で。ソーシャルネットワークであらゆる種類の不条理な推論を見つけることは一般的です。そして、その理由が多ければ、反対側の擁護者への攻撃も少なくありません。. 誤解があるときはいつものように、科学 - 宗教のジレンマの擁護者と中傷者の間には常に敗者がいます。議論の喪失感は主観的かもしれませんが。結局、この議論は、去る多くの敗者のために、明確にも納得もさせません. 誰も反対側に移動したり、初期の位置に疑問を投げかけたりすることはありません。. 科学と宗教の間の議論 この議論で最もよく使われる議論のいくつかを示すために、ここで主題が扱われるどんなフォーラムまたは社会的ネットワークでも見つかることができるコインの両側があります。. 科学の擁護者たちは、神聖な書物に書かれていることは真実ではないと宗教的に主張していることに反対しています. 例えば、キリスト教に対して、崩壊することは創造の神話を暗示するのが一般的です。これは、最初の人がどのようにして神によって創造されたのか、そして最初の女性がこの人の最初の肋骨から出てくる方法を伝えます. 進化論の歪み, 宗教の擁護者は人間が猿から来ることは不可能であると宣言する. 誤った解釈から始まるこのばかげた議論は、最も一般的なものの1つです。進化論を理解していない人もいれば、比喩的な文章を無視して聖書を読み解く人もいます。. "自然そのものが神の考えをみんなの心に感動させた" - マルコ・ツリオ・シセロン- 最も深刻な問題のもう一つは、歴史的に優れている人々の宗教にある問題です。科学の擁護者も宗教の擁護者も、しばしば哲学者、化学者、物理学者、そして神を信じていたか信じていなかった有名な人々のホストを任命します。宗教的な科学者の中には最高の人もいます。他の人にとっては、無神論者が優れています。しかし、彼らは重要なので、彼らは重要な人々に名前を付けるだけです。. 宗教や宗教を深めたという名の科学者はめったにいない. 一方、科学は私たちの時代の宗教と考えられてきました....
気分循環症の症状、原因および治療
気分循環症（気分循環性疾患）の主な特徴または特徴は、 慢性および変動する気分障害. 気分循環症は双極性障害の「弟」であるということが言えます. 気分循環異常では、気分の変動が伴う 多数の軽躁病症状および鬱病症状の期間 お互いに違う本当に重要なことは、軽躁病の症状の数、重症度、一般化または期間が軽躁病のエピソードの基準を満たすには不十分であるということです。. うつ症状でも同じことが起こります。鬱症状は、大鬱病エピソードの基準を満たすには数、重症度、一般化または期間が不十分である。そうでなければ、私たちは双極性障害について話しているでしょう。だからこそ 私たちは、気分循環症を双極性障害の「弟」と呼んでいます. 軽躁病およびうつ症状 軽躁病について話すとき、私たちは躁病に似ているが、より低い強度の状態に言及します. 軽躁病は過敏性または一過性発症の興奮を示している精神障害です。それはそれほど重要ではない、または「不完全な」形の躁病エピソードです。. 軽躁病の症状の中には、動揺、睡眠時間の短縮、活動亢進および誇張された自信に関連した数日間の気分の高揚があり、その人の以前の状態に関して重要な変化を示している. 躁病で起こることに反して、通常入院は必要ではありません. 気分循環症に起こるうつ病の症状に関しては、私たちはどのうつ病の人でも知っているのと同じであると言えます。しかし、, これらの症状は、大鬱病エピソードほど顕著でも激しくもありません。. 気分循環異常または気分循環性疾患の特徴 我々が以前に指摘したことに加えて, 障害の最初の2年間は、症状は持続的でなければなりません. つまり、ほとんどの日に存在することです。小児および青年の場合、基準は2年ではなく1年です。. 診断のために、人が症状から解放される間隔は2ヶ月以上続くべきではありません。もしそうなら、私たちは気分循環症について話しているのではないでしょう。気分循環異常の診断が行われます 大うつ病エピソード、躁病または軽躁病の基準が満たされない場合のみ. 気分の変化のパターンがよりよく説明されている場合、気分循環症は診断されるべきではありません。...
