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精神障害者に関する8つの偉大な神話
精神障害は深く非難され続けている現象です, 部分的には知識不足のためです。この「精神障害」のラベルの下では、多くの人々が、実際には除外するために役立つにすぎない、あらゆる種類の混乱を招き、時には異常な概念をグループ化しています。. おそらく、あなたは興味があるでしょう： "現代心理学についての8つの素晴らしい神話" あなたが拒否すべき精神障害を持つ人々についての神話 多くの場合、精神障害の概念は、単にその人を悪くし、それを恐れさせる理由を与える形容詞として使用されてきました。それについてのいくつかのより多くの情報を持つ価値があります. 以下に、精神障害を持つ人々についてのいくつかの神話があります。. 1.それらは回復不可能であり、停滞または悪化することがあるだけです。 精神障害を発症したという事実は忘れがたいものであることは事実ですが、それはそれらがほとんど消えるまで彼らの症状がおさまることができないという意味ではありません。もちろん、これはそれぞれの場合に発生する問題によって大きく異なりますが、障害を持っているかどうかを定義する明確な制限を持つカテゴリはないことに留意する必要があります。. 例えば, 症状が回復するために完全に消える必要はありません。, 自分たちの生活様式のせいで、飛行機に入るのを恐れて問題を抱えていない人がたくさんいるのと同じように. 彼らは彼らが言われたことを理解していない 精神障害を示すことは、知的障害もあるという意味ではありません。これらの患者のほとんどは、説明を理解し、会話中に感情的または認識的な問題を抱えていないふりをすることさえも完全に可能です。.これらの人々を哀れみや父性主義で扱わないことが賢明です。, 実際には侮辱的です. 関連記事：「知的障害および発達障害」 3.彼らは現実との接触を失います 「狂気」は現実とのすべての接触を遮断することにあるという信念は、精神障害を持つ人々を非難する言い訳に過ぎません, 公共の生活からそれらを分離する方法 そして彼らの利益が社会をより包括的な価値観を支持するように変えることはできないことを支持する....
現代心理学についての8つのすばらしい神話
心理学はより多くの神話が広まっている分野の一つです。, その主題は一般大衆にとって興味深いものであり、また精神的プロセスの多様性を考えると、脳がどのように機能するかについてのあらゆる種類の奇妙な理論を「発明する」ことができるからです。.現在の心理学の神話この章では 心理学の最も広まっている神話のいくつかを復習します そしてそれらが偽である理由がわかります.1.夢は隠された意味を持つ精神的プロセスの機能についての最も広範な考えの1つはそれです 夢は私たちの考え方を描いた解釈方法を持っています, 私たちの恐れと欲望. この神話は、Sigmund Freudで生まれた精神分析理論から直接導き出されたものであり、実証されていない信念のみに基づいているので、夢が特に何かを意味するという意味を超えていると考える理由はありません。誰もが自分の創造力に基づいてそれらを与えたいと考えています.2.心理的問題の多くはそれらを表現することによって解決されますそれを考えることは非常に一般的です 心理療法士の仕事は単に患者が彼に言う問題に耳を傾けるためにそこにいることです, そして、これらの問題の言葉による表現は、心理学によって提供される解決策の基礎である幸福感を生み出すこと.しかし、心理学者が訪れる理由の大部分は、単に話しているからといって消えることのない客観的な要因と具体的な材料に関係しているということを忘れてはなりません。家族の緊張、摂食障害、ギャンブル中毒、恐怖などの状況はすべて存在します。人がそれを経験したり解釈したりすること合理的で感情的な脳があるまた 二つの重なった脳が私たちの頭の中に住んでいるという神話があります：合理的な脳と感情的な脳. 私たちが葉のような脳表面の領域とそれらを比較するならば、脳幹と辺縁系に最も近い脳の領域は、感情状態に関連する精神的プロセスにおいてより直接的に介入するので、これはほんのわずかな部分を持っています前頭、しかしそれはまだ単純化です.実際に起こるのは、脳のすべての部分が感情的に関連するプロセスと「合理的」な思考に関連するプロセスの両方で一緒に働いているということです。ニューロンは合理的か感情に基づいている.4.脳の10％しか使用していませんこの神話は非常に人気がありますが、それでもいくつかの点で不条理です。. そもそも、私たちの脳の10％というこの隠れた可能性について話すとき、私たちは物質（私たちの体が実際に働く方法）に基づくステートメントを何かとしての「隠れた潜在性」に関連するステートメントと混同します。より抽象的で、私たちが従う人生の哲学に基づく. これは「石を投げて手を隠す」こと、すなわち科学的知識に基づいて物事を主張することを容易にし、それらが疑問視されるとき、生きる価値のある人生についての考えを通してそれらを単に伝える。自分自身を見つけることができるものなど.私たちが脳の機能について知っているすべてのことが10％の神話と矛盾する理由についてもっと知るためには、この記事を読むことができます。.5.サブリミナルメッセージで物を買う広告チームが、ビデオの「隠れた」フレームや画像の一部の文字を紹介することで、特定の商品を購入する衝動を感じさせることができるという考えが示されただけでなく、 James VicaryとCoca-Colaの実験に基づいています, Vicary自身によって認められているように、そのようなものとして存在するようにはなりませんでした.6.誰かの絵の解釈は彼らの性格を評価するのに役立ちます人々の絵を分析することは、次のような非常に特殊な病気を調査するときにだけ役に立ちます。 片頭痛, 知覚されるものの左半分は無視されます（したがって、図面の左側は未完成のままにされます）。つまり、誰かの絵が分析されるような射影テストは、人々の個性についての詳細を評価したり、それを適用するセラピストについての個々の意見を超えて評価するのには役立ちません。, 多数の結果を分析する研究の虫眼鏡の下では効果的であると証明されたことがない....
あなたの内なる子供を出すことがあなたを幸せにする8つの方法
幼年期は私達が通常大きい愛情で覚えている人生の時間です。その理由は, 私たちが子供であるとき、私たちには無尽蔵の熱意の源があります;どんな物でもおもちゃ、どんな活動、冒険にもなり得ます. 時間が経つにつれて、私たちは大人になり、ストレスや責任が私たちの生活の主人になり、, 私達は遊ぶ時間を節約するのを忘れていました, 私たちの内側の子供とつながる. 私たちみんなが中に持っていることは、その子供と握手することが重要です. 責任や競争力は含まないが、嫌悪感や遊びを伴わない、幼年期の活動に時間を費やすことは、より高いレベルの幸せとより低いレベルのストレスに関連することを示す研究もあります。. 人生を素晴らしい遊び場として捉えよう このために、私たちはあなたが私たちが中に持っている内側の子供を得るためにあなたに8つの異なる方法をもたらします： ぬりえ あなたはマンダラが本を着色する現象に精通しているかもしれませんが、あなたの最も近い書店で尋ねると、あなたは驚かれるでしょう. それは単純な流行ではなく、むしろ, 私達が着色するとき、私達は問題からの集中そして切断の状態に落ちます 日々ストレスを減らすのに役立ちます. 野外で遊ぶ 子供たちは、特に開放的な環境では、走り、飛び降りて、見つけたものすべてを登ります。しかし、大人として、私たちが自然の中ですることは通常より受動的です。私たちは屋外で食事をし、私たちは歩くことがあり、そして場合によっては危険なスポーツを実践します。. これらすべての活動は有益ですが、現時点での鍵は 私たちの日常業務に違反する、より構造化されていない活動をする そしてそれは身体を異常な状況にし、バランスのようなスキルを練習する. だからこそ、木に登ったり、スイングしたり、縄跳びをしたりするのは良いことです。....
早く起きるための8つの心理的戦略
早起きは、一部の人にとって最も複雑な習慣の1つです。, 特に外の気温が低くて寝転んでベッドや枕を快適にしたいとき.きっとあなたにも起こったことですが、アラームを最善の意図で設定し、一連のタスクを完了するためにはすぐに立ち上がる必要があることを知っていても、あなたはあなたのベッドに残りました。実際には、あなたもアラームをオフにし、あなたも気づいていません.朝と夕方の違いSemmelweis大学の研究によると、高いIQを持つ人々は夜間に暮らすことを好み、知的であることを実際に, 健康的な睡眠習慣を取り入れる, それはあなたが日中により生産的になり、より良く実行し、そしてより大きな一般的な幸福を享受することを可能にする（あなたはここをクリックすることによってこの研究についてもっと学ぶことができる）. しかし、早起きの人々とそうでない人々との違いは、朝と他の関係であると専門家は言う. 夜の人々は朝起きるのがとても難しい, そして午後や夕方には、彼らは明快で元気になります。これは、メラトニンを他のものとは異なる速度で分泌する「時計」遺伝子に関連しているようです。今、あなたは多くまでベッドに滞在するのに最適な言い訳があります. この記事では、このトピックについて詳しく説明することができます。「頭の良い人は夜に暮らし、眠るのが難しい」早く起きるための戦略今も, 早起きに役立つ一連の戦略を採用することが可能です。 すべてに到達できるようにするため。彼らは以下の通りです.1.音楽を聴く古典的な警報器は調子が悪くなった。今では朝の曲でいくつかの目覚まし時計をプログラムすることが可能です。あなたは、例えばあなたの部屋の壁を鳴らして、すぐにあなたをベッドから起こさせるヘビーメタルの歌をプログラムすることができます。あなたの耳が苦しまないようにあなたはその迷惑な警報を消す以外に選択肢はないでしょう。しかし、, この戦略は、他の人と同居している場合、またはパートナーと眠っている場合はあまり役に立ちません。. 彼らもあなたと同時に起きたいのでなければ. ヘビーメタルファンではない場合は、他の種類の曲を試すことができます。曲をやる気にさせることとあなたの気分に良い影響を与えるものは良い選択肢です。記事「ケンブリッジ大学によると、ベッドから出るのに最適な20の歌」には、一日の早い時間にもっと上達し、明快になるのに役立つさまざまな音楽テーマがあります。. あなたのベッドから離れて目覚まし時計を置きますあなたが疲れているときに早起きの主な問題は、アラームを設定しているにもかかわらず、あなたは通常アラームの時間を変更するか、ほとんど気づかずに単にそれをオフにすることによってあなたの早朝を延期することです。それはみんなに起こったことです、そして、私たちが本当に起きたくないとき、私たちは通常します、私たちは怠惰に感じるか、私たちの体はより多くの時間の休息を必要とします.このような状況を回避するための良い戦略は、ベッドからアラームを遠ざけることです。 だからあなたはそれをオフにするために起きる必要があります. 前のポイントと組み合わせると（つまり、大音量の曲を入れると）、すぐにその曲をオフにして、近隣全体を目覚めさせることができます。. 3.アプリを使う 私たちの生活の中に新しい技術が出現したので、私たちの生活を楽にするために私たちがダウンロードできる多くのアプリケーションがあります。これには早起きも含まれます。だからこそ、お使いのデバイスのアプリストアで「パズルの目覚まし時計」と同じくらい興味をそそられるアプリが見つかる可能性があります。. このアプリケーションの機能はそれです アラームをオフにするには、ユーザーは一連の特別な操作を実行する必要があります,...
失敗を管理するための8つの心理的戦略
私たちが期待した結果をもたらさない行動を残すことによる失敗や感情的な無駄を管理する 毎日の仕事です. 経済的、学術的、または個人的な新しいプロジェクトの前には、常に同じ質問がされます。失敗した場合はどうすればよいですか。私たちをより怖がらせることは疑いようがありません、そしてそれは成功が私たちにとって最も重要なことであるということです。しかし、転倒したときに起きる方法を知るための良い戦略を立てることを心配していませんか。何度もこれがまさに成功の始まりです... 失敗、問題、フラストレーション、さらにはストレスを克服できるということは、成功したことと急落していることの違いを意味します。 困難な出口の井戸で。したがって、私たちは目標を達成するためだけでなく、失敗を管理する方法を知るためにも努力しなければなりません。. 成功とはどういう意味ですか? 成功はそれぞれの状況とそれぞれの人によって異なります. 一般に、それは経済と労働の分野に関連しています。良い仕事をしていることから派生した、良い給料。しかし、成功 それは私たちの生活の多くの面で具体化されています. 社会的な望ましさ、私たちが確立する社会的関係の質は、私たちを補完するその人を見つけます... 欲しいものがすべて手に入るわけではありません。このような状況に対処する方法を知っていると、より適切に対処し、さらに強力になることができます。. 対処してわかること? 対処は一連の思考、問題の解決に私たちの行動を導く認知プロセスを含みます. 私たちは持っている資源、あるいは環境、あるいは私たち自身が生み出す要求に応じて、私たちが進む方向を絶えず変えています。. そしてそれらの戦略は何ですか？たぶん、私たちは特定のプロセスと素晴らしい詳細について考えています。しかし、, 私たちがイベントに即座に与えるあらゆる種類の応答 （良いか悪いか）, 対処方法を想定しています. したがって、関係の崩壊を嘆くことはすでに対処戦略を想定しています。しかし、それはまたあなたの友人とパーティーをするその夜に出かけたり、ジムに行ったりすることでもあります。すべてが互いに異なりますが、その不快感を管理するためにも同様に有効です. 一般的な戦略 私たちは最初に、そして非常に一般的に、2種類の戦略を区別することができます。 問題解決戦略：問題に変化を集中させることを目的としたもの。この最後の1つは、倦怠感の発生の原因であり、それを修正して、状況を変えることを求める理由です。....
他人を判断する誘惑を避けるための8つの戦略
他人を判断する誘惑を超越したり、鎮めたりするのは、 それは関係を構築することになると非常に健康的な習慣と健康で建設的な専門家. それゆえ、私達はあなたがまだそうしていなければ、それらをやる気にさせることができるいくつかの理由をあなたに示します. 時々, あまり知らずに、そして私たちが十分に知っていると考えずに他人を判断しようという誘惑は、非常に大きくなる可能性があります。. しかし、反対側にいるという感覚は楽しいものではなく、私たちもそれを忘れがちです。. 知らないうちに他の人が自分自身について話すことの「贅沢」を自分たちに許しているという感覚を何度も持っていました? このスライドを何度も書き落として、発表したことが起こったことを何度も前倒しした（自己完結的な予言）。? 他人を判断する誘惑を避けるための戦略 他人を判断しないために、私達はこれらの8つの作戦に続くことができる： あなたが話す前に考える 他の人が言うことや、私たちが直感することによって自分自身を夢中にさせることは、大きな誘惑になり得ます. 重要なことを分かち合うためのインスピレーションがないときに、沈黙を埋めるのは簡単で、示唆に富む. 噂の話者にならないでください。, 少なくとも疑わしい情報は、より正確に破棄されます。これによる直接的な結果は、私たちが他人を判断することをやめ、他の人たちに同じ慎重な態度をとるよう奨励することです。. 2.マインドフルネスを実践する の マインドフルネス それは仏教から引き出されたいくつかの技術に基づいている活動です。一言で言えば, それは、判断の数が減ると、自由が増えることを理解するのは哲学です。....
素晴らしいアイデアを得るための8つの戦略
すべての人間は決定的な瞬間を生きるように設計されています, 私たちは皆、大きな夢への中間段階として行動を起こさなければなりません。, そして私たちが充実していっぱいであると感じさせる未来の約束。これらはすべてアイデアから生成され、作成されたものです。しかし、あなたは最近素晴らしいアイデアを持っていましたか? 正しい瞬間に現れることができるようにするには、アイデアに少しの意図が必要です。. 皆、絶対に皆、私たちは創造的な存在であるという根拠から始めて、私たちがインスピレーションを必要とするとき私たちを助けることができるさまざまなテクニックがあります。これらの戦略と呼ぶことができます 「トリガー」 創造性のために. しかし、あなたに素晴らしいアイデアを成し遂げるための最善のテクニックを話す前に、あなた自身に尋ねてください 「あなたの人生の最高のアイデアは何でしたか」, あなたは私に何を答えますか？この質問に対するランダムな回答で、あるグループの人々が選んだものを見てください。 素晴らしいアイデアを得るためには、8つのテクニックを実践することから始めることができます。. 彼らはあなたが最もあなたを最も必要とするときあなたが完璧なアイデアを見つけるのを助けます： 1.クリエイティブコピー あなたが好きなプロジェクト、アイデア、名前、または概念を検索してください。 そしてあなたの創造的な好みと関係があります。原材料として使用する あなたの創造性, それらを組み合わせたり、改良したり、これらから新しいアイデアを生み出したりします。. 強制アソシエーション たとえば、雑誌を読んだり、自分の周りにあるものを使って、ランダムで選ばれた単語のリストを作成します。. あなたの問題と各単語を関連付けてアイデアの誕生を生み出します. 自然の中でのインスピレーション 自然界におけるあなたの問題は何に似ていますか？それはどのように解決されていますか？この方法では、...
多くの男性がベッドで犯す8つの間違い
愛情のある関係では、親密さの瞬間はメンバー間の情熱と結束の絆を維持するので重要です。そして、親密な関係を持つことは私たちに最も喜びを与える活動の一つです。それだけでなく、それらは私たちの身体的および心理的健康の両方に私たちに利益をもたらします. 今、すべてのセックスが質と男性であるというわけではありません 時には彼らはベッドでミスをすることができます それは性的行為の満足に影響を与えようとしています。この記事では、これらのエラーについて詳しく説明します。.セックスをすることの利点明らかに、愛はセックス以上のものです, そして、すべての個人が関係において同じ重みを与えるわけではありません。しかし、親密な関係は夫婦の安定の重要な部分であり、誰かと単純な友情を持つこととは一線を画すものです. これらの親密な瞬間を愛する人と共有することができれば、私たちは非常に幸せになります。, 私達に一連の利点を与えます. それらは次のとおりです。 性的関係が強化の脳領域を活性化し、そしてそれ故にそれが幸福と喜びに関連するセロトニンまたはエンドルフィンのようないくつかの脳内化学物質を増加させるので、それは心の状態を改善する。彼らは私たちをより活発で活気のあるものにします. それはホルモンDHEAのレベルを増加させるという事実のおかげで、それは免疫系を改善します。. 若返らせるホルモンDHEAは抗老化ホルモンとして知られています。さらに、いくつかの研究では、頻繁な性行為により、より若々しい外観が得られることがわかりました。. オーストラリアの研究者グループによると、寿命を延ばす. 体調を改善し、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます. 性行為が内因性オピオイドを分泌するのを助けるので疼痛を軽減するコルチゾール値が下がるのでストレスを軽減. あなたはこの記事でセックスをすることの利点についてもっと学ぶことができます： "科学によると、セックスをすることの13の利点"男性がベッドで犯した間違いベッドでの女性のニーズに関しては、何人かの男性は避けることができる一連の間違いを犯します。しかし、これらのエラーは何ですか？この質問には次の行で答えます。1.部屋でセックスを始めましょう男性は光速で進みますが、女性の場合はそうはいきません。多くの女性にとって、その関係に自信を持ち、隣の人との信頼関係が、性的な出会いを素晴らしいものにしているのです。.それが、キス、抱擁、面白い瞬間と、部屋の外でセックスをすることが必要である理由です... 単純な抱擁は、多くの人が考えるよりも重要になります。, 30秒の抱擁はオキシトシン、他の人とのつながりと信頼を生み出すホルモンを刺激するからです。親密な瞬間に良い影響を与えるもの. あなたが欲しいものを知っていると思う一人ひとりが世界であり、性的な観点から見ると、誰もが同じことを楽しんでいるわけではありません。たとえば、型にはまらない状況を好む人や、より古典的な性的嗜好を持つ人がいます。だから, コミュニケーションがあることが重要です...
