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不合理なカップルの議論を避けるための6つの鍵
関係は、すべての感情が拡大されている状況であることがよくあります。彼らにとって、明らかに平凡な出来事の感情的な影響が、他のどのような状況や種類の相互作用よりもはるかに強いことはよくあります。愛は、単に、私たちの感情的な側面が、良いか悪いかのために、私たちの行動の多くの手綱を引き受けるようにするのです。.だからこそ 関係の中で起こるこれらのばかげた議論を解決することを学ぶことは非常に重要です, 彼らが私たちの他の人についての（そして相互作用する）考え方にマークを残さないように.不合理な紛争とそうでない紛争との区別さて、これらの問題を防ぐために私たちがしなければならない最初のことは、私たちのパートナーとの議論の歴史がどの程度まで論争で満ちているかを分析することです。, 彼らは合格したら彼らは特定の寒さで分析された場合、彼らは不合理です. 意味のない議論を意味のない議論と区別する方法? そのためには、話し合いや不快感の瞬間がどの程度コミュニケーションに起因するのか、あるいはそうではないのかを自問しなければなりません。これらの議論の大部分についての合理的な説明がコミュニケーションの問題と期待に基づくものである場合、それらの大部分は「ばかげた」ディスカッションであるという多くの数字があります。そして物事の間違った認識.この結論に達するのは難しいかもしれませんが、これには強力なツールがあります。 他人の意見. 私たちの関係の存在によって利益が損なわれず、私たちが行った議論の大部分とそれらを生み出した理由を直接見た他の人々は、私たちが可能な限り客観的なビジョンを持つのを助けるでしょう。主題の.私たちに起こったこと、そして紛争を引き起こしている状況を冷静に分析するとき、私たちはこのリソースを私たちの側の誠実で誠実な努力と組み合わせる必要があります。.毒性関係を避ける過去の議論をレビューしたこの段階で、根本的な問題はコミュニケーションではないという結論に達したとしたらどうでしょうか。いくつかのことが起こり得ます：私たちが間違っている、それは常に可能です、あるいはコミュニケーションの問題は私たちの関係に関連しているかどうかに関係なく他のタイプのより深刻な問題の結果です, あるいは私たちはいわゆる有毒な関係の一つに住んでいます.毒性関係は 関係の機能に深刻な構造上の問題があるもの：修正が非常に困難で、一方または両方の人々の福祉を著しく損なう問題。この一般的な範疇には、明らかな虐待がある関係や、一人が他を支配するという不平等な権力関係も含まれます。毒性関係についてもっと知るためには、この記事を読むことができます.無意味な引数を防ぐこの時点で、我々はすでにそれを知っています 愚かな議論は私たちの関係にあまりに大きな影響を与えます、それで私たちは彼らが再び起こることを防ぐことに興味を持っている理由です. さらに、これは中長期的にも解決可能な問題であることを知っています。なぜなら、毒性関係で起こるのとは異なり、それを生み出すのは構造的なものではなく、むしろ表面的なものだからです。それは特定の行動を学び、学ばないことで直すことができます。このために、彼らは以下に提示愚かなカップルの議論を避けるための鍵です。.この種の議論を避けるための鍵これらは、カップルの生活を別の関係にダイナミックにする、別のフェーズにするという使命に従うべきいくつかの原則です。. あなたが訂正したいものは関係の核心の一部ではないか、または有毒な関係と関連付けることができますが、それはそれを管理するのが簡単な仕事であるという意味ではありません。 。そのため, 最適はカップルセラピーセッションでこれらのキーの適用を強化することでしょう.1.最初の連絡先私たちは非対称性がある状況から始めます：私たちは不条理なカップルの議論を多かれ少なかれ体系的な方法で防ぎ、管理し始めたいのですが、他の人はまだそれを知りません。二人の間のコミュニケーションを改善することに基づくプロジェクトの最初のステップは明らかに彼らにそれを伝えることです。そしてそうするために、両方の気分がよくて、愛情のサンプルが可能である穏やかな瞬間を利用してください。. あなたが話すのに十分な時間があることを確認することも必要です.このようにして、関係の2つの要素は、この計画の始まりを、最初のステップを踏み出したその心地よい状況と関連付け、そしてこのイニシアチブをそれがあるものとして解釈するでしょう。：のれんと強固で情緒的な関係の再構築に基づく使命. 一方で、議論の最中または議論の直後にこのフェーズを開始すると、他の人は防御的な態度をとる可能性があります。.説明は単純で、誠実で、自発的に伝えられるように、厳密なスクリプトに従うことなく、非言語的な言葉が言われていることに完全に適応するようにするべきです。.過去の状況を調べる可能であれば、最初の一歩を踏み出した後、その直後に, 過去の不条理な議論を一緒に思い出し、自分の視点について話すことをお勧めします。 そしてその時に何が見られたと思われたか。これにより、他の人がその関係をどのように見ているのか、そして彼らの期待はどのようなものであり、彼らが最も大切にしている要素は何かについてわからなかったことを学ぶことができます。.この最初の講演が、カップルの両方のメンバーにとって等しく関心のある動機に基づいて行われる場合、初めてこの種の対話をするという単純な事実自体が非常に有益です。.3.pro罪を避ける過去の議論を思い出して, カップルの2つの構成要素が避けなければならないという危険があります。....
疲れ目を覚ますのを避けるための6つのキー
あなたは絶えず疲れていて、さらに数時間寝ることができるという気持ちで目覚めますか？たとえあなたが早く寝るときでさえ、エネルギーに立ち上がるために、あなたはそれを起こさないでしょう。きっと, あなたが寝ている時間は休んでいるという感覚で目を覚ますために非常に重要です, しかし、たぶんあなたが無視することに疲れて目を覚ますのを避けるための他の鍵があります. この意味で、私たちは睡眠の重要性はしばしば過小評価されていると思いますし、記憶に良い休息がないこと、絶え間ない過敏性、どこにも行かないという感覚は認識されていません... この質問に関するいくつかの研究を読むと、次のことがわかります。, 世界保健機関（WHO）は少なくとも1日6時間休むことを勧めます. 生物は、食物と身体の活動が睡眠の質に影響を与える要因であると指摘しています。 WHOは睡眠は快楽ではなく必要であると主張します、それはそれがパフォーマンスと疲労感に影響を与えるからです. 疲れ目を覚ますのを避けるための6つのキー 幸いなことに、たくさんあります 疲労に対抗し、あなたのエネルギーを回復するためにあなたが実践することができるライフスタイルの調整. したがって、私たちはあなたがエネルギーで一日を始めることを可能にするいくつかのヒントを提供します。彼らはかなりあなたの幸福に影響を与えるので、注意してください! 1.あなたの食事療法によい食糧を含めなさい より多くのエネルギーのために、私たちがお勧めする最初のことはあなたです マグネシウムと鉄を含むそれらの食品に特に集中する, ナッツ、魚、野菜など. 朝食は重要な瞬間です, そこでは、シリアルの小さなボウルまたはトーストのスライスがあなたの新陳代謝を再活性化し、あなたの体が目覚めるための出発点をマークすることができます。. 2.-就寝直前に座ってはいけません 消化プロセスは時間がかかります. このような理由から、夜が来るときに大暴動を避けながら、1日に3〜4時間ごとに食べるようにしてください。....
10代の息子を理解し治療するための6つの鍵
思春期は変化の段階であり、時には反乱の段階でもあるので、父親がこの年齢の子供との関係をうまく管理することは困難です。この重要な時期に、青年はホルモンの変化、アイデンティティサーチの状況、および彼らの行動や彼らの愛する人との関係を決定することができる欲求不満を経験する可能性があります。. 両親との関係は、彼らの親密さと彼らの行動をコントロールしようとする試みのために、複雑な状況と激しい衝突を引き起こす可能性があります。主に 10代の若者はより自立したい 独自の方法で人生を生きる. 多くの親は子供を扱うとき微妙な状況を経験します。この記事では、私はあなたを提案します あなたの10代の若者を理解し対処するためのいくつかの秘訣. 関連記事：「在宅青年：保護者のための7つの教育とコミュニケーションの鍵」 思春期は複雑な段階です 思春期は困難な段階であり、多くの親は圧倒される. 私たちはみな青年です。そして、この段階で両親との関係がどのように緊張するのかを知っています。人々が新しい地平線を探求し始め、家族の外で待っている世界があることを理解し始めるのはこの瞬間です。ティーンエイジャーは家族の核から離れて起こる出来事により敏感であり、それは後の段階と大人の生活のためにそれらを準備する. この段階は、十分な自信、強い個性を達成し、人生のさまざまな分野で成功した大人になるための鍵となります。そして近年、他の人々、特に同年齢の人々から受け入れられることが学ばれます。家族が自分の子供やこの変化を理解している両親を受け入れて支援するだけではもはや十分ではありません。, これは心理的な面で健康的に成長するのに役立ちます そして人生が将来必要とするかもしれない挑戦に立ち向かうためにもっと準備しなさい. 関連記事：「有毒家族：精神障害を引き起こす4つの方法」 10代の息子を理解し治療するためのヒント 10代の息子の父親であることは苦労することができます、そしていつでも対立が現れることができます。だからこそ、状況を効果的に管理する方法を知る必要があります。さて、まず第一に、それは共感し、私たちの青年期の子供たちの行動を理解することが不可欠です。それをするには？下記のアドバイスに従う. 1.理解する意志がある 子供が彼らのところに行くように思えるとき、感情に夢中になって衝突に入るのは簡単です。しかし、この年齢の子供たちとの対人関係はいくつかの理由で複雑です。それは子供の気まぐれに屈することではありませんが、それがあるように状況を理解することはあなたを助けるでしょう 衝突をうまく管理し、賢明な決断を下す. ですから、私たちは息子や娘の視点を取り入れ、彼らの生活様式に影響を与えている要素の集合全体を考慮に入れ、彼ら自身の幸せと懸念を大切にしなければなりません。....
子供たちに愛を教える6つの鍵
私たちの生活の中で最も責任があるとしている仕事の1つは、子供たちを十分に育てることができることです。真の人間を訓練し、彼の人生に全面的に貢献すること,愛し愛されることができるように彼に教えることが必要です. しかし、これのために、両親は愛で教育することを学ばなければなりません. 健康に自分に要求しなければならないことを覚えておくことは重要です。, 彼の中にあなたの中にある最高のものを伸ばそうとしている. この記事であなたと共有したいと思います7あなたの子供を愛で教育するための鍵、あなたは彼らの現在と未来の幸福を達成するために使うことができます. 「私たちは自分たちの欲望に従って子供たちをモデル化することはできません。私たちは彼らと一緒にいて、神が私たちに与えられたように彼らを愛さなければなりません」 -ゲーテ- 1.人生の素晴らしさを分かち合う 人生は私たちが傷つきやすくなることを可能にし、同時に不安を感じない手段として愛を促進します 未知の前に。私たちが学ぶことができることこのような理解の仕方をあなたの子供と共有し、人生を楽しむことは、あなたが感じるときに道具を持つことをより簡単にします 恐れ、苦痛または痛み. さらに、あなたはこれらすべての感情があなたの成長に属していることを知っているでしょう。私達が私達と切り離されていると感じることができない可能性を秘めている可能性を享受できる成長 本当の私, それゆえ、私たちは世界の前に一人でいるとは決して考えないでください. 2.自分の感情を言葉で表現するのを手伝ってください 子供は私たち人間が生きるそれぞれの感情を経験できなければなりません, 前向きであり、私たちが社会的に 「あまり良くない」. この時点で私たちの日々の感情は宝物であることを覚えておくことが重要です。ですから、すべてが正常であり、時々身体を引き継ぐことが感情的な成長に必要であることを説明. 自分の感情について話すことや子供と共有すること. このように成長することによって、あなたが成長するにつれて、あなたは怒りと絶望の間、失望と悲しみの間で区別することができるでしょう。あなたは自分の感情を適切に表現し、自分の感情をコントロールし管理することを学んだでしょう。. 感情を表現し、管理するように教えるのではなく、子供を愛するように教育する。...
繰り返しの考えを止める6つのキー
ガイドモーパサントは言った」難解な病気の粘り強さで、固定観念が私たちの魂にかじります。彼らがそれを突き通すと、彼らはそれを貪り、彼らはもはやそれが何かについて考えたり何かに喜びを抱くことを許さない。「私たちはみんな異なる時期に否定的な考えを経験します、問題はそれらが修正される時です。しかし, 私たちは繰り返しの考えを止めることができます? それらが毎日繰り返し何時間も繰り返されるとどうなりますか？まあ、それは彼らが危険になると私たちの健康に影響を与えることができるという点まで、私たちの心を引き継ぐことが起こります。良い知らせは あなたは特定の精神的なダイナミクスを変更することができます 繰り返しの考えを止める戦略. あなたは朝目を覚ます、そしてあなたが目を覚ますさえする前に、あなたはすでに不安を生み出すその否定的な考えや頭の中の信念を持っている。時間が経つにつれて、何度も何度もあなたの心に来て、あなたの一般的な状態は緊張しています。さて、あなたはいわゆる定期的な考えに直面しています. 定期的な考えは何ですか? についてです 特定の瞬間に一時的な方法であなたの心を通過したことが時折cavilación. 私たちがそれを逃がさずに、それが最終的に私たちの頭の中に落ち着くまで何度も何度もそれを回してしまうと、問題は起こります。. 明らかに, 彼らは私たちに幸せをもたらす考えではありません, そうでなければ、彼らは常に歓迎されるでしょう。本当の欠点は、それらが常に恐怖症、恐怖、悩み、トラウマ、または私たちに深く影響を与える脆弱性の状況に関連していることです。彼らは私たちの意見を他の問題に集中させることを妨げています. それが考える一日中であることがその人を疲れさせ、誰がそれを告げるかということから、最初に引き起こされる不快感に加えて、それはまた疲弊している。また、, 現実がさらに歪むたびに, 何の関係もない状況を想像するようになった. 現実のこの歪みは本当に生じます 感情的な幸福に有害. それは私たちの不安を高め、私たちの気分に悪影響を及ぼす。その結果、関連する状況の前に次のように考えることになります。 うまくいかない....
自己破壊行為を防ぎ、目標を達成するための6つの鍵
一生を通じてすべての人々が、自分たちの生活に変化を起こそうと試みました。この変更は、喫煙をやめるなどの個人的な変更や、プロモーションを受けるための作業などの専門的な変更です。. しかしながら、変化が恐怖を引き起こし、私たちの快適ゾーンを離れることへのこの恐怖が私たちが成功しようとする試みを切り捨てることを引き起こす可能性があることは事実です。これらの試みを回避することは容易ではありませんが、この記事全体を通して彼らは示しています 自己破壊行為と戦うためのいくつかの鍵. 関連記事：「心を制限する可能性がある5つの考え方」 自己破壊行為が現れる理由? 無意識のうちに、成功への道を迎えようとしたり、目標や目的を達成しようと邪魔をしてしまうのには、多くの理由があります。. 通常、これが起こりがちな理由 自己概念に関連している. つまり、その人が自分自身について持っているという意見で。この見解は生涯を通して発生し、かたくなになるので、それを修正するのは複雑ですが、不可能ではありません. この自己概念は人の人生の最初の年から構成されています。それで、この時期の彼の能力について形成される意見が彼の人生の残りのために事実上彼に同行するので、幼年期の間子供は支持と安全のメッセージを受け取ることが不可欠です. 関連記事：「自己概念：それは何であり、それはどのように形成されているのですか？」 自己概念の重要性 それは彼らの幼年期および青年期の間にそれらの人々のために共通です 彼らは失敗や平凡についての大きな自己認識を発展させるでしょう。 それは彼らの目標や夢を達成することになるともっと困難を見つけます。しかし、その人自身がそうする意志があるならば、この自分自身の認識は変換され逆転される可能性があります。. 上記のすべてを考慮すると、自己破壊行為を終わらせるための主な要件は、その人が自分自身についてどのような信念を持っているか、そして自分のアイデンティティについてのどのような考えが生涯を通して繰り返されているかを知っていることです。こうすればあなたがそれらを修正し始めることができます。. 小さい、実質的に無意識の行動から意味のある行動まで、自分自身を妨害する方法は何百もあります。 あなたが何かを手に入れようとする試みをいらいらさせていることを事前に知っておく. ある人が自己破壊的であるという最も認識可能な徴候のいくつかは、次のとおりです。 言い訳として時間の不足を置く...
嫉妬深い人たちの6つの特徴
¿誰が彼の人生の中でうらやましい人を知らなかったのですか？ ○ ¿誰が彼の人生のある時点で嫉妬を感じませんでしたか？私たち全員またはほぼ全員が、私たちを嫉妬している人に会ったことがあるか、または彼が他の人を嫉妬していることを見てきました。羨望はその気持ちです 他人との比較から生じる そして通常、この比較は、私たちよりもスキルが高い、他の重要なものなどを持っている他の人々と行われます。.嫉妬深い人たちは他の人たちよりずっと幸運でなく、価値が低いと感じています、そして、彼らが感じる嫉妬がとても大きくなると、彼らは嫉妬している人を破壊したり攻撃しようとさえすることができます。そのため、そのような態度を続け、その否定的な感情をそのまま経験する限り、私たちに影響を及ぼさないように、または私たちの生活に侵入しようとしないように、自分自身に幸せまたは快適ではない人々を識別することを学ぶことが重要です。うらやましいことに、彼らは私たちに衝突をもたらすことすらあります。この心理学 - オンラインの記事で私たちはあなたに何があなたに知らせるつもりであるのはこの理由のためです うらやましい人々の主な特徴. また、に興味がある可能性があります。有毒な人々：特性およびそれらをどのように扱うかインデックス うらやましい人々の最も一般的な特徴 うらやましい人の扱い方 なぜ羨望がありますか？? うらやましい人々の最も一般的な特徴 次に、嫉妬深い人々の最も一般的な特徴のいくつかを紹介します。一人ひとりが違うので判断したりラベルを付けたりできないということを考慮に入れなければなりません。それらは、その人の生活の中で何かがあまり良くないということ、そしてあなたがそれに取り組むまで助けになる側面です彼女は自分自身を嫉妬し、それ故彼女が感じるその不快感を経験するのを止めることができないでしょう.自尊心が低い. うらやましい人たちは自己愛を欠いており、彼らが単なる人である価値があることに気づいていません。うらやましい人は、人々は自分が持っているもの（物質的なもの、個人的な技量、身体的な外観など）に見合う価値があるという信念を持っています。したがって、この種の人々にとって、他の人々が彼女が非常に重要とするものを十分に持っていない場合、あなたはそれが無価値であるという印象を与えるでしょう。同様に、彼女は自分の生活には価値がないと感じるであろう一つ以上のものを欠いていると彼女が感じる場合.それらは絶えず比較されています. うらやましい人々は、自分が持っているよりももっと物事を持っている、または自分が持っていると思う他の人と自分自身を比較するのをやめません。.彼らは他人に悪を願っています. うらやましい人たちは、たとえ同じことを望んでいなくても、他の人が自分の欲しいものを持っていることを支持していません。.彼らはあなたが公の場で悪く見えるようにする. 気が散るようになると他の人の前であなたに何かを伝えるために気を取られてあなたがばかげているようになるそしてあなたがばかげて見えるようにさえするいつでも.彼らは他の人々をからかう. うらやましい人々はしばしば他の人をからかって彼らを絶えず判断する傾向があります。例えば、他の人が経済的にうまくいっていると彼らが思うならば、彼らは以下のように言うことができます： “あなたの仕事の中であなたは非常にうまくやっていることができますが、あなたの愛の生活の中でそれは災害です”,...
あなたの成功をコントロールする6つの方法
それが得ることになると 個人的な成功 そして私達の日々のプロとしての生活は、完全でバランスのとれた生活の質の基礎として、楽しむために必要です。. 私たちが望んでいることを達成することを可能にする最も強力なツールの1つは自分自身を精神化し、私たちの将来の幸せの起源を視覚化することです。. 心の力は私たち全員が信じるよりも大きいので、多くは彼らのために働くものです。. しかし、それは私たちがこの演習を実行している間、またはそれがそれぞれの人に依存しているので望ましい結果を私たちに与えないとき、私たちは今日あなたと共有したい成功を制御するために6つの道をたどることができます。これらはあなたが持つことができるようになりますあなたの手でコントロール. 読み始めて実践する前に、それを覚えておいてください。 成功するとなると、私たちが実行していることで私たちが提案する限界を克服するのは良いことです。. 状況を良い面と悪い面の両方をよく分析する必要があります。確立された目標を達成するために概説された行動計画とともに、私たちの考えを完全かつ明瞭に保つように促します。. 「十分な価値があれば、何でも可能です。私たち自身の能力よりもはるかに多く、私たちが何になることができるかを示すのは私たちの決断です」 -ローリング- あなたの可能性を疑うな 成功と私たちが望むものを達成するための主な要素は自信です。. この時点で、私たちは他人があなたに置いている信頼を比較的脇に置いておくことに言及しています。彼らはあなたが合うかどうかを考えるなら. あなたの中には、あなたが提案したすべてを達成するために必要な可能性があることを明確にしてください。 それはあなたの個人的な自信の基礎です。そして、ここで他の人たちはあなたが感じるものと望むものとはあまり関係がありませんね。? 否定的な批判の影響を受けない 前の点に関連して、人間は通常他の人を避けて恐れて行動します。 「彼らは本当に自分を信じている」 あなたが望むものを実行しないでください。しかし、批判は嫉妬に由来する必要はありません。実際に、それらは私たちの欲しいものを実行するために私たちの既存の能力を信頼していないとき私たちの体が私たちに欲求不満の合図を送るメカニズムから成ります....
