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不要なものをすべて取り除いたときに学んだ5つのレッスン
私はいつも自分がミニマリストの人だと思っていました。. しかし、私の衣服でいっぱいの戸棚、それに私の棚に積み上げられていて他の家具に侵入したたくさんの本はその逆を示していました。彼は他の目的のためにデザインされた装飾的なものが多すぎた。それで、私は不要なものをすべて取り除き始めました。それから私が学んだこと、そして私の人生を完全に変えたことが5つのレッスンから生まれました。. 1.今私は持っているものを使います 私が学んだ最初の教訓の1つは、より多くのオブジェクトがより多くのオプションを含まないことです。. 実際、クローゼットの中に持っていた服のすべてにもかかわらず、いつも同じものを着てしまうことに気付くまでには長い時間がかかりました。私が特別な瞬間のためだけに考えたいくつかの衣服、他のものは私の日々を身に着けるにはあまりにも新しいものでした。結局、それらはクローゼットの底に追いやられました。. あなたが決して読んではいけない本、スペースを占めるだけのもの. だから私がしたのは「片付け」でした。使わなかったものはすべて取り除き、 私はまた私がとても気に入ったものを使い始めました。. 実際、私は自分の持っていることを知らなかったこと、そして自分が愛していたことを自分でも発見しました。どうやって彼らを2位に追いやったのか? 私は何かを買う前に二度考える 間違いなく、この他のレッスンに到達するためには前のステップが不可欠でした。自分が持っていたが気づいていなかった服に気付いたとき、私はもう自分が欲しかった服を買う必要はありませんでした。. 物、本、その他のものについても同じことが起こりました。私は知っている 広告は売ろうとし、私たちは本当にそうではない何かが必要だと私たちに信じさせます。. 新しいコンピュータ、新しいチョコレート、足のための最高のテンプレート...要するに、あまりにも多くの要素が使用または摂取されずに終わってしまう. 食べ物の面では、あなたはそれらが期限切れになる前にそれらを取る可能性がどのくらいありますか？これは私がいつも自分自身に尋ねる質問です、特に私が乳製品を通って行くとき。それが台無しになるように食べ物を買うことは意味がありません、そして彼らがただスペースを取るように物事を買うことと同様に。これはとても貴重です! 3.少ないこと、少ない時間 少ないことについての最もよいことは、清掃活動がかなり減少するということです。. 個人的に、それは汚れた服、髪とボディ製品、雑誌、あまりにも多くのタオルの間で…それが本当の混乱だったので浴室をきれいにするのにひどい時間がかかりました。私が決して読んだことがない本でいっぱいの部屋について何を言うべきか。結局彼は掃除よりもある場所から別の場所へ物を移動させるのにより多くの時間を費やすことになった. 「シンプルさが究極の満足です」 -レオナルドダヴィンチ-...
Dalai Lamaによると、私たちのエネルギーの5人の泥棒
人間はエネルギーによって構成されており、エネルギーによって構成されています。. このためには、毎日それを更新することによって私たちのエネルギー状態を大事にすること、それゆえ私たちの生来の才能のそれぞれを高めることが不可欠です。私たちが欲しいものと人類のために自分自身の最高のバージョンになるために. 私たち自身の個人的な成長を築くために私たちに与えているエネルギーと強さを私たちに持っている力をすでに知っています, Dalai Lamaは、私たちのエネルギーを大切にし、健康を維持するために5人のエネルギー泥棒を定義します, 私たちがそれらを最大限に活用することを可能にしないそれらの経験を避ける. 「私たちの敵は私たちの最高の先生だと言われています。私たちは教師と一緒にいるので、忍耐力、コントロール、そして寛容の重要性を学ぶことができますが、それを実践する本当の機会はありません。本当のやり方は敵に遭遇することから来る。」 -ダライラマ- 今の瞬間を受け入れる 私たちは未来が優勢であり、その瞬間、ここ、そして今について明日の時代に生きています. 私達は現在の力を無視し、私達が住んでいる現在の瞬間を楽しみ、そして将来の計画で自分を失う それは私たちがすでに持っているものを評価することを可能にしません。私たちにはすべてを変えることができないという私たちの行動を起こす力がないので、この状態は私たちが否定的な意味合いの私たちの日常生活の中で私たちに提示される状況を受け入れないように導きます. したがって、受け入れることは、マントラとして実践し始めるべき課題です。. 私たちが何かを修正することはできないと私たちが認めるとき、私たちは計画を変え、新しい機会にもっともっと開かれる可能性に直面しています. 「受け入れます。それは辞任ではありませんが、あなたが変えることができない状況に抵抗して戦うこと以上にエネルギーを失うものは何もありません。」. 休憩して小さな一歩を踏み出す 日々は自然のように時間で構成されています。それは私達の内部の膨満感の本当の美しさであり、時間を受け入れますがそれの奴隷にはなりません。私たちはすでに時間を追跡する時点で多くの異なるリズムがあることを知っています、そして私たち一人一人はどちらか一方がより傾向がある. 「あなたがそれを必要とする瞬間にいるならばあなた自身に休む許可を与え、あなたが機会の瞬間にいるならばあなた自身に行動する許可を与えなさい」. これのために, 適切な時期にいつ停止し、いつ行動するべきかを知ることが不可欠です。. それを実行しないと、私たちは私たちの存在、人間としての本質を大切にすることをやめ、自分自身に対する愛を失います. したがって、私たちは私たちを妨げ、私たちが私たちの最高の人になることを許さない不安、悲しみ、そして憂鬱の状態に道を譲ります。常にその起源を理解しながら、これらの感情的な状態をうまく克服するためのいくつかの基本的なヒントを入手してください。 愛をこめて適切な人々と自分自身を囲む...
幸福の5泥棒
私たち自身のやり方で、私たち全員は幸せを見つけようとします。しかし、その検索では何度も逸脱し、本当に気分を良くさせるものを忘れてしまいます。だから, 私たちは自分がやるべきだと思うことをしますが、たとえ意識していなくても故意にその幸せを奪います. 幸福のそれらの泥棒を識別することはこれを終わらせるために不可欠です. 私たちが幸せであるために私たちがしなければならないことであると私たちが考えることの多くは、ドアを開けた人たちや彼らが内側から私たちを食い物にすることを許してくれる人たちの幸せの泥棒に過ぎません。これらの泥棒は社会的慣習の形で到着します。 私たちは、自由の見せかけで、現実には他の場所にあるという幸福を達成するために提出します。. 「幸せは作られたものではありません。それはあなた自身の行動から来ています」. -ダライラマ- 群れに従ってください 私たちがいる社会的存在、人間として 私たちは他の人たちとつながっていることを感じ、そして彼らがグループの一員であることを感じてもらいたいのです. しかし、コミュニティの一員である必要性をはるかに超えて、意見を表明したり抵抗したりすることなく適応するために必要なことをすることを人々は選択することがよくあります。. さもなければ、彼らは受け入れられないので、多くの人々は彼らが提出しなければならないと信じます. その不安は彼らに彼らの願望やアイデアを放棄させ、その統合は幸福であると信頼し、その中で群れはすべての幸福を求めます。このようにして、その人は彼らの価値観を提出し、そして考えは自分自身がフィットするのを抑制します。これは私達が特別な注意を払わなければならない幸せ泥棒の一人です. 「マスターの自由選挙はマスターや奴隷を抑圧しない。多種多様な商品やサービスの中から自由に選択することが、これらの商品やサービスが努力と恐怖の生涯にわたって社会的統制を維持するのであれば、つまり疎外を維持するのであれば、自由を意味するのではありません。」. -ハーバート・マルキュース- 権威に従う 他人のアドバイスに耳を傾けるのは大丈夫ですが、別のことは何も質問せずに、あなた自身の価値観を述べることなく、盲目的に信じて彼らが言うことに従うことです. 子供の頃から権威の図を盲目的に信じることを学ぶと、時間が経つにつれて決定を下す恐れがあるので従順で服従的な大人になります。. このように、多くの人は、自分の心をたどって自分の道を作るのではなく、命令に従い他の人がデザインした道をたどることを好みます。おそらく、共通の善と大多数のための最善を求める道。しかし このようにして、批判的思考を発展させたり、私たちに個人的に意味を与えるものを見つけるための場所はありません。. ...
神経科学における5つの研究機器
神経科学は神経系を研究する科学分野です。 そして、それを構成するさまざまな要素がどのように相互作用し、行動を引き起こすのか。神経機能から行動に至るまで、そしてそれ故に非常に広いのは複雑な研究分野です。しかし、それは私たちの行動がどのように発達するかを理解することになると非常に便利です。. 今も, この分野は知識を得るために科学的方法を使います 神経科学の一連の研究機器を通して。実際、これらは脳の解剖学と機能性を探求するために役立ちます。もちろん、それぞれに特定の長所と短所があり、特定の状況に適しており、他の状況には適していません。. そのため、以下では、神経科学で最も一般的に使用されている機器、EEG、MEG、TAC、TEP、およびfMRIについて簡単に説明します。. 脳波図（EEG） それは楽器です 大脳皮質に沿って電気がどのように流れるかを測定します. ニューロンが活性化されると、一連の電極で測定できるイオンのステップがそれを通して生成されます。これらの電極は、電流の通過を容易にするある種の物質と共に頭皮上に直接配置されている。これにより、神経活動を波の形で捉えることができます. 脳波は、優れた時間的能力を持つ神経科学の研究機器の1つです。. しかし、その空間容量は非常に貧弱です。波形パターンを特定のプロセスと関連付けるのは便利ですが、それらを見つけたい場合は別の機器を使用する必要があります. その使用例は、夢の段階の調査中です。これは それぞれが特定の波のパターンに対応しています. 脳磁図（MEG） とてもです EEGと似ていますが、電圧の変化は捉えませんが、ニューロンの磁場. すべての電流がそれ自体に垂直な磁場を発生させるのが物理的原理です。このおかげで、脳の活動を測定するいくつかの受容体を頭皮に置くことができます。. さらに、皮質の構造的な解剖学的構造により、一部のニューロンの磁場は頭蓋骨から離れないが、他のものはそうである。これ 特定の脳領域の活動を測定するのに役立ちます 騒音か干渉無し....
「スマホ世代」の5気になる機能
「amartphone generation」はどういうわけか生まれた人すべてを網羅するラベルです 1995年から西の国で. 彼らのほとんどは、彼らの手に携帯電話を使って思春期を生きてきたからです。真実は、そのほとんどが、この技術が存在しなかった世界でどのように動くことが可能であろうかを想像するのに苦労しているということです. それらは私たちが「ハイパーコネクトされた若者」と呼ぶものの一部です。 Jean Twenge、心理学の博士号および教授 サンディエゴ州立大学, それについての調査を発表したばかり. 彼はなんと1,100万人の若者を調査しました アメリカでのインタビューといくつかの詳細なインタビュー. 彼の結論は、これらの人たちはより寛容で反抗的ではないということです。また、より不幸で大人の生活の責任を引き受ける準備ができていない. 電話の単純な存在はできますか このように考え方や行動の仕方をマークするのが賢い？データはそのことを示しています. 「スマートフォン世代」は、世界とのコミュニケーションの伝統的な方法の多くを壊しました。それらはより静的です。彼らは電話から現実を扱うという錯覚を持っています。実際、彼らはいくつかの厄介な機能を備えています。これらのうちの5つ. 「若者は人生の時間ではありません、それは心の状態です「. -マテオアレマン- 1.「スマホ世代」の成長がゆっくり 「スマートフォン世代」のメンバーは自宅でもっと時間を過ごす. 彼らの前任者とは異なり、彼らはほとんど去って、独立を追求することにあまり興味を持っていません。彼らは彼らの最初の性的経験を持つことに急いではいません。彼らはまた、仕事を始めたり、アルコールを飲んだり飲んだりすることを学ぶことにあまり注意を払っていません。....
AndréBretonによる忘れられない5フレーズ
世界で有名なシュルレアリスムの父、アンドレ・ブルトンには、歴史を刻んだ多くのフレーズがあります。. 職業によるこの医者は彼の詩、彼のエッセイ、彼の小説のために歴史の中で行きました そしてもちろん、シュルレアリスムへの彼の理論的貢献のために. アンドレブルトンには、時代の象徴として、また知的な立場として、今でも引用され繰り返されているフレーズがいくつかあります。. 「シュールレアリストマニフェスト」は全世代のための標識として役立った, 誰が彼らに世界を見る新しい見方を見た. "（...） 今日、だれもスキャンダル化されておらず、社会は芸術作品の挑発的な可能性を無効にする方法を見つけ、その前に消費者の喜びの態度を採用しています「. -アンドレブルトン- 並外れたフランス人芸術家の思想は、精神分析、マルクス主義、無秩序の混合物でした。この組み合わせのすべてがアーティストになりました 独特の, 彼はオクタビオパスやサルバドールダリなど、当時の偉大な人々に高く評価されていました。これらはAndréBretonの最も記憶に残るフレーズの一部です. 富、逆説的な問題 「富とは何ですか？費やしていなければ何もしません。無駄になっても何もない「. これは、文化の逆説についてのAndréBretonの最も独創的な発言の1つです。. それは富の概念の周りに存在する卑劣な現実を示しています 材料. ある意味で、それはその概念を取り巻く深い空虚さを非難します. 効果的に, 富は現実です 何らかの形で、常に何もに囲まれていない一時的なもの....
Charles Bukoswskiによる5個の機知に富んだフレーズ
Charlos Bukowskiのフレーズは常に物議をかもしています. アメリカで国有化されたこのドイツの作家と詩人は、常に批判的で苛性の声でした。彼は現代社会の矛盾、その偽善、そしてその意味の欠如を非難することでした. Bukowskiは、汚いリアリズムの最も優れた代表の一人と見なされています. この流れは彼らの作品を通して社会の最も衰退を反映することを目指しています。それは、第二次世界大戦の恐怖の後に文化の中で出現する幻滅と意味の欠如に対応して起こります. チャールズ・ブコフスキーのフレーズは、叙述を歌詞と共役させます。. わがままの婉曲表現なしで話す 人間的、社会的虐待および政治的偽善. 彼は理想やユートピアを信じていません。それどころか、彼は自分の悲観主義と将来への信仰の欠如を公然と宣言します。それでも、彼の仕事は動いています。これらは彼を有名にした主張のいくつかです. 「時々私は私の手を見て、私は偉大なピアニストかそのような何かであったかもしれないことに気づきます。しかし、私の手は何をしましたか？私のボールを掻く、小切手に署名する、靴を結ぶ、トイレを水洗するなど私は手を浪費しました。そして私の心「. -チャールズ・ブコウスキ- 1.知的と芸術家 「知識人は単純なことを複雑な方法で言う人です。芸術家は単純な方法で複雑なことを言う人です「. ユーモアのヒントを見つけることは非常に一般的です Charles Bukoswskiのフレーズの中で. これで、例えば、優美でいっぱいのメッセージをもたらす言葉のゲームを作ります、そして同時に、そのように特徴付ける皮肉. それは明らかです 知識人と芸術家を対比させることによって 何らかの方法で管理するのは、理性と敏感さに立ち向かうことです....
関係が順調に進んでいないことを示唆する5つの指標
時にはそれが起こる： 私たちの関係には、私たちが見ることを拒否し、私たちが見落としている多くの赤信号があります。. このように、私たちは、後でそれを解き放つであろう大災害を無視します。. あなたがペアになっているとき、あなたはすべてが良い方向に進化することを望みます、実際、それはあらゆる関係における主要な理想の一つです：安定性を達成しながら新しい目標を一緒に達成し成長し続けること。しかし、この欲望からは程遠い, 関係が損なわれていることを示す深い骨折を持っているカップルがあります. にもかかわらず, 単純なことがあります 見逃してはいけません 彼らは私たち自身と夫婦に害を及ぼすことができるからです。これらのことに直面するのは難しいかもしれませんが、次に起こることを恐れて、そうすることが必要です。問題を回避しても問題が解決するわけではありませんが、制御不能になるまで問題は解決されます。. 余計なことについての日常的な議論ではありません たとえば、ゴミを出す順番を決めるのは、日常生活の一部であり、すべての関係の通常の範囲内であるためです。どんなカップルでも、すべてがフレークの蜂蜜であるとは限らず、そうであるべきでもありません。. しかし、以下にお伝えするように、カップルはそれを保持しているものに注意を払うべきであることを示す別の種類の兆候があります。. 1.うそ 原則として嘘をつくべきではありません 彼らはパートナーの一人の信頼を台無しにしているからです。カップルの2つの要素のうちの1つが少し不信感のある人、または誰かを信頼するのが難しいと感じる人である場合、これはさらに重要です。この文脈では、嘘はさらに多くの損害を与えるでしょう. たとえ私たちがあなたにあまりにも良くない何かまたは私たちが嘘をつかなければならないという問題を伝えなければならないとしても、私たちのパートナーと正直である方がはるかに良い. 虚偽の現実は無用です, 私たちが持っている自信のレベルを損なうことに加えて。正直に言って一緒にあなたは障害を解決し、克服することができます. 2.サポート不足 カップルは協力的でなければなりません,おそらく最も重要なのは、それが最も多く追加できるものだからです。あなたのパートナーはあなたが好きではないプロジェクトを引き受けるかもしれず、あなたはあなたの意見を表明するあなたの権利にありますがあなたはそこにとどまることはできません。私たちはそれが非常に複雑であることを知っています、しかしあなたが一緒にいたいのならあなたは支持しなければなりません. それは私たちが欲しいものすべてを言って他のことをすることではありません, それを尊重し、それを理解し、その決断の中でそれを支持しようとすることです,...
