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困難な時期に直面する変化を防ぐ5つの信念
しばらくの間、私は日々の中に存在する無常をもっと意識することを提案しました。私はそれを観察しました, 私たちは物事が変わることを知的に知っていますが、これが事実であることを実際には認識していません。 それが非常に明白な変化であるか、または我々が意識的な注意を払うことを決心しない限り、日常生活の中で、. 私たちは、生活の中で物事、状況、そして人々の連続性、堅牢性、そして永続性についてのこの考えを持っています. 関連記事：「レジリエンス：定義とそれを高めるための10の習慣」 変化の否定の錯覚 ある時点で彼らが変わったり去ったりすることを私たちが認識するならば、私たちは今ではなく未来について考えてそうします。物事が今私たちにとってうまくいっているならば、その変化の将来のビジョンは私たちを怖がらせるかもしれません、 持っているものを失いたくない. 彼らが楽しい瞬間ではないならば、変革への憧れと同じままでいることへの恐怖の混合物があるかもしれません. 実際、困難な時代には、痛みを伴う感情や考えが終わることは決してないと思います。それにもかかわらず、, 最大の変革の瞬間です. しかし、その変化について私たちが持っている抵抗や考えは、困難が到来したときに危機に生きるという私たちの感覚に貢献し、痛みを長引かせ激しくし、私たちに不要な苦しみを引き起こします。何時に私たちにどんな生活が必要かを知っているにもかかわらず、恐怖は私たちを麻痺させることができます. 私達は変更と共に流れるために必要な行動を何度も延期する, なぜなら、私たちはどこへ向かっているのか正確にはわからないという不確実性を容認しないからです。あるいは、結果を測定せずに行動を急ぎます。内なる知恵と人生そのものへの信頼が必要. 物事の永続性を認識することは私たちの生き方を変える 私たちは人生の終焉を理解しているので、あたかもそれが最後であるかのように日々暮らし始めます。私達は私達が私達の側にいる人を大切にします、私達は私達が今日持っているその技能または才能を共有します、私達は私達を興味を持っている誰かに挨拶を延期するのをやめます. 夕日を見るのには時間がかかります。私たちは、自分たちの役割やアイデンティティでさえ、それらが固定されたり変更されたりすることがないので、今の精神的な歴史や感情でそれほど識別することをやめます。物事が進むにつれてではなく、私たちは無条件に自分自身を愛し始めます. 私たちは良い時と悪い時にお互いを愛し始めます 彼らの無常性の中で. 多分興味があるかも：「変化への抵抗：それを克服するための10の鍵」...
私たちを麻痺させる5つの致命的な信念
私たちの多くはそれを知っていません 私たちは一緒に働きます 致命的な信念を固めた。それらは、どのように、または何時に知らずにフィルタリングし、何年間もそこにいます。. 通常のことは、現実と同じように現実を見ることです。私たちは、最終的に、食料を持っていないように思えるというこれらの考えを疑うことはめったにありません。. 主な問題は、致命的な信念がほとんど常に私たちの視野を制限するということです. それは誤った考えであり、現実についての誤った結論を述べる一方で、私たちを欺くために本当の事実の間でよく偽装されています。最悪のことは、彼らは私たちが変わって生きるために変わっていくという意欲を中和するということです。. 真実は一つ一つ、プロパゲーターからプロパゲーターへ, 集団的な無意識の中にインストールされることになる多くの誤った信念があります. その一方で、何らかの形で生活の中でいくつかの困難を（誤って）説明するのを助けるので、それらを支える文化のセクターがあります。これらは最も拡張された5です. 「致命的行為に屈してはいけません。それは慣性と怠惰にあなたを誘発するでしょう。思考の大国を認識する。頑張ってください。正しい考えによって大いなる運命を告げる「. -スワミシヴァナンダ- 1.私は私を傷つけた人を責め、罰する必要があります これは、人間関係を強固にすることにつながる、致命的な信念の1つです。. 彼らがそうするのは、多くの状況で私たちは他者の行動の受動的な対象であるという考えから誤って逸脱しているからです。この意味で、被害者の役割は責任者の役割よりもはるかに魅力的なものになる可能性があります。. この意味で、責任の程度は異なるかもしれませんが、多くの紛争は関係者全員の参加による暴力または損害の拡大で終わります。それに加えて、関係する人々の一部または全部が、問題を解決することよりも「勝利する」こと、または「犠牲者」の役割を果たすことに関心を持つのが一般的です。 問題そのもの. 2.不幸は外的要因によるもので、何もできません これは最も一般的な致命的な信念の一つです。. それは経験が 陰性は見えない力から来る それは私達の理解、制御を免れ、私達にある種の固定を持っています。言い換えれば、この力はまた私達の責任を減らし、私達を犠牲者の役割にするでしょう…偶然や運命の。一方で、私たちが何が起こるのかをコントロールできないのなら、なぜ努力するのか? ここでもまた、主語はなく主観がないと仮定しています。人は彼らの行動に対する責任を放棄する そしてまた自由へ...
子供の教育についての5つの誤った信念
私たちが子供をもうけるとき、彼は経験、経験および教育が書かれる一種の白書であるだけではありません。両親として、私たちは多くの点で同じ状況にあります。 すべての子供は世界です. だから, 良い両親になる方法については先入観がありますが, 何度も私たちはそれらを修正する必要があります. 私たちが子供たちについてもっと学び、そして私たち自身についてより多くを学ぶにつれて、教育する方法についての信念は変わるでしょう。したがって、私たちは自分の過ちから学ぶことに飽きるべきではありません。. 以下では、心理学者によれば、実際にはうまく行かないという子供の教育についての誤った考えをいくつか説明します。. 父親は決して間違っていない 子供たちの教育についてのこの最初のアイデアはむしろ古い教育学校の古典的なものです。このビジョンによると、両親は彼らの子供のための完全な例です。だからこそ、時々 彼らは見えるかもしれません 決して間違っていない完璧な存在. しかし、私たちは小さな子供たちに作り出すプレッシャーを知っていますか? 子供が両親のしていることすべてに目を向け、それが完璧であるとしたら、私たちはどの程度の要求をしているのでしょうか。? これは私たちの子供たちに伴う圧力とストレスが過度になることがあります. それどころか, 専門家は、両親が間違っていることを知っているだけではありません。さらに、間違いは学ぶための絶好の機会です それらのうち、貴重な教訓を引き出す。実際、彼らは同様の状況への将来の反応をもっと思慮深くそして機能的にすることを可能にするでしょう. 「ほとんどの人は教育と教育を混同します」. -セベロカタリナ- NOは子供に言われる、それは欲求不満になる可能性がある 何人かの親は彼らが求めていることを彼らの子供を否定することは悪い考えであると信じています。しかし、, 欲求不満の人生の一部ではありません?...
より良い決断をするためにあなたができる5つのこと
あなたが自分の決断をしているとどの程度うまく思っているかは問題ではありません。. 私たちが毎日する判断は、過去の決定の誤りによってしばしば影響を受けます, ミスを犯しやすくする偏見、感情、および近道. だからこそ, 重要な決断を下す時が来たとき、多くの人が可能な限りすべての助けを求めています。 正しく選択できるようにする. しかし、重要なことは、自分で決断するための独自のツールを用意すること、そして何よりも、決断を下す必要があるときはいつでも練習することです。. 以下の戦略はあなたが準備されるのを助けて、良い決断をするために何をすべきかを知っているでしょう。あなたはただそれらを実行に移さなければなりません、そしてあなたは彼らの結果を見るでしょう... 必要な時間をかけてください 一般的な知恵では、決断について瞑想することの重要性を証明する表現があります：「それを枕で相談する」。比喩を超えて, 決断を下す前に眠ることは私達が距離をとるのを助け、決断を "辛く"しないために休むことを許さない そして一日を通して蓄積されたストレスの圧力の下で. 多くの場合、それは私たちがより良い決断を下すのに役立つものを瞑想したり反映したりするのではなく、自由で新鮮な心を持っているために休まれるという事実. しかし、私たちは決断を下す時間がそれほど多くありません。それから, 短い休憩であなたはより良い結果を得ることができます. 最近の研究では、決定を下す前にわずかな遅延、ほんの一瞬でさえも、より良い精度につながる可能性があることがわかりました。. 次回あなたが選挙に直面するとき, 決定する前に、少し休憩を取って利用可能なオプションに焦点を当てます。. 衝動に惑わされないで....
朝9時までに5つのことができる
それが値する重要性は一日の初めに与えられていないことが多い. 残念ながら、いくつかの場面で私たちはストレスで一日を始めます, 急いで苦しみます. 問題は、私たちが必要とせずにエネルギーを使いすぎることです。だからこそ、今日9時に朝の気分が良くなるためにあなたができることについて、いくつかのヒントを紹介します。. 作業手順を始める前に、なぜいくつかの習慣が重要なのですか？単にという理由で 彼らはより生産的になるために前向きな態度を作成する方法です。 そして一日中バランスが取れている. 「あなたのベッドを出る前にするべき5つのこと：新しい日をありがとう、その日のあなたの意図について考え、5つの深呼吸をし、理由もなく笑って、そして昨日行われた過ちを許しなさい「. -作者不明- 朝9時までにできることは基本的に5つです：運動ルーチン、栄養を与え、瞑想し、空間を整え、その日の計画を立てます。これらの各アクションを詳細に見てみましょう。. 1.運動は、午前9時までにできることの1つです。 確かに、運動は、はいまたははい、あなたが午前9時前にあなたができることの一つです。運動するのがベストタイム. それはあなたの健康への大きな貢献であるだけではありません 肉体的にもあなたの精神的健康にも. 運動は気分に良い影響を与えます. あなたの循環、あなたの筋肉、関節および脳を活性化します. 運動が脳機能を改善することは十分に証明されています。そして、目を覚ましてすべてのことに注意を払って一日を始めることよりも優れた計画. 栄養価の高い食事 医師や栄養士はその朝食を主張する その日の最も重要な食事です....
あなたが人間の知性について知らなかった5つのこと
人間の知性の概念は、今日でも、論争の対象となっています。 科学の中で。理論家と研究者は、それが何であるか、そしてそれをどのように測定することができるかについて合意に至らない。. しかし、知性は、直面している問題を解決するために必要な情報を私たちの利益のために求めて使用する能力に関連しているという一定のコンセンサスがあります。. 関連記事：「人間の知能論」 ヒューマンインテリジェンスに関する珍品 人間の知能についてあなたがおそらく知らなかった5つのことを見てみましょう. 1：テストは知性を絶対的に測定していません 歴史を通して, 知能に内在する認知能力を測定するために多くのテストが開発されています. これらの機器のうちの2つは、Weschler Intelligence TestとRaven Progressive Matrices Testです。どちらも、彼らを支える幅広い科学文献を持っているという特殊性を持っており、またお互いに良い相関関係を持っています。後者は、どちらのテストを受けても、どちらも非常によく似た結果を示すことを意味します。. それどころか、私たちがどれほど賢いかを調べるために現在の雑誌やFacebookや一部のWebサイトで回覧されることが多いテストは、科学的に研究されていないため、価値がありません。. しかし、, 絶対的な意味で私たちの知性を測定するためのテストは使用されていません, 相対的な言葉で。これは、結果が示しているのは、同じ年齢層の残りの人口に対して、私たちがどれほど賢いかということです。つまり、それは私たちを他の人と比較し、私たちを階層的スケールの中に位置付ける. 2：知性は操作上の記憶と関連している...
精神的に強い親がしない5つのこと
精神的に強くなることは生活のための基本的なスキルであり、それは親のことになると不可欠になります. 精神的に強い両親になるには、感情を調整し、思考を適切に管理し、生産的な行動をとる方法を知る必要があります。, あなたの子供があなたを夢中にさせたいと思っている時でさえ - そして特に - . 精神的な強さの構築に関しては、私たちの能力を最大限に引き出すために私たちの邪魔になり得る共通の悪い習慣があります。これらのエラーを識別して回避すると、違いが生じる可能性があります。. 精神的に強い親がしないこと 良い習慣を確立し、精神的な強さを築く方法は、以下の間違いを避けることです。 そして、普通ではないが健康で必要な悪い習慣に陥らないでください。それらは次のとおりです。 彼らは自分自身のために申し訳ありませんが感じません 精神的に強い両親は、彼らの子供たちが彼らを罰したり傷つけようとしている、あるいは彼らが彼らに不公平であると考えることの罠に陥ることはありません. 精神的に強い両親は、自分自身に対して申し訳ないと感じることが現実の問題の解決を遅らせるだけであることを知っています. 子供と青少年は彼らがそうである方法であり、それは状況を習得する方法を見つけることは彼らの本質です。それはその開発の一部です. 解決策は、文句を言って被害者になることではなく、効果的な懲戒規範を確立し、それらを順守することです。 効率的に. この意味で, 精神的に強い両親は問題解決に積極的です 彼らはより良いに値するので彼らは文句を言う時間を無駄にしない. 彼らは彼らの責任をしゃべらない...
子供たちが両親について決して忘れない5つのこと
すべての親は素晴らしい子供を産みたいです。子供は愛想がよく、大人は社会にとって責任ある有用な人々として行動します。しかし、その朝に我々が歩く現在の間にその基地を蒔くことよりもはるかに多くの努力がその朝に考えに入れられています. 一部の親は、子供が幼いときは従うだけでよいと考えています そしてそれが子育てについてのものです. その結果、私たちにはより多くの不幸な子供たちとより多くの不幸な大人がいます。. 一貫性のある、論理的で安定した子育ての基準がない場合、子供たちが反抗的または気密性の高い行動を示す可能性が高まります。. おそらく気まぐれで、おそらく権威主義的で、そしていずれにせよ不安定です。だから, 子供たちは両親と緊密で愛情深い絆を築くことができない, しかし、それどころか、彼らは彼らと聴覚障害者または開かれた戦争に住んでいます。. 「親になることを学ぶことの問題は、子供たちが先生であることです」 -ロバートブラウル- 子供の頃健康な心と清い心の基礎が築かれているのです。このように, いくつかの親の態度は永遠にマークを残す：時々肯定的、時には否定的, しかし、ほとんどの場合は深くなっています。これらは、子供たちがほとんど忘れないような行動の5つです。. 1.子供たちは虐待を決して忘れない どんな関係も完璧ではありません。もちろん、親と子供との間のような強い関係はありません。矛盾や衝突の瞬間が常にあるでしょう、そしてそれは完全に正常です。どのような変化がこれらの困難を克服するための方法であり、残念ながら、, 多くの親は、虐待が教育を受けるためのツールであると誤って仮定しています. それは、虐待をすると、父親が望んでいることを正確に行うように脅迫される可能性があるためです。しかし これらの虐待は自尊心の欠如と悪臭の源の原因となる. 彼らは子供を非常に複雑な状況に陥らせます。彼は同時に愛し憎みます。彼はまた恐れを学ぶ。子供の心は非常に敏感であり、そしてそれが着実に傷つくならば、それは結局鈍感になるでしょう. 他の親に与えられた治療...
