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感情的な知恵を達成するための3つのステップ
私たちが自分の中で否定的な面を考慮しているという感情があるときに私たちがすること? 怒り、緊張、または怒りを感じることは、私たちが感じていることをコントロールしたいという本能的な反応を私たちに引き起こします. しかし、私たちがその反対をすることは珍しいことではありません。したがって、これや他の感情的なギアを意識することは私たちが感情的な知恵の楽しい道を入力することを可能にするでしょう. 感情的な知恵のおかげで私達は私達の感情をよりよく管理することができます, 不適切な時期に不必要に悪用することを避け、時には、私達は私達の内部で群がるそれらすべての感情によって溺れていると感じます。あなたが恋に落ちるどんな蝶. 「感情的知恵が私たちの人生の成功を左右します」 -ダニエルゴレマン- あなたの感情をカプセル化しないでください あなたが小さい頃、彼らはあなたに何を話しましたか？きっとあなたはこれらのようなフレーズを認識します： 「泣くのをやめなさい」、「あなたの年齢の子供はそれらのtanumsを持つことができないでしょう」、「怒ったときにあなたが持っているどんな醜い顔を見てください」... 両親からは明らかに無実のこれらのコメントはすべて、あなたがあなたの感情を抑えるようにあなた自身を教育させた. これらすべてに加えて、あなたはさまざまな影響を受けて成長しました。 男性は泣かない、または女性は敏感すぎるとあなたは教えられてきた. このタイプの信念は、他の多くのものの中でも、あなたが気付いていない感情をあなたが感じる感情の表現から切り離す原因となっています. あなたが感じるものをいつ解き放つかを知ることは重要です. 例えば、あなたが非常に重要な交渉の最中に自分自身を見つけた場合、あなたの怒りに気を配ったり、手に負えないほど泣いたりすることは、将来の合意にとって最善のことではありません。しかし、これはあなたが後に換気できないということや、交渉を害することなく怒りを表現できるということを意味するのではありません。 「私たちは感情的に知的な人になるように私たちを教育しない社会に住んでいます」 -ダニエルゴレマン- あなたは自分の感情を正しく表現することができます。何かがいらいらしたり、暴力的で、怒っていたり、あなたが何かに賛成していない場合、あなたはそれを言うことができます！ 「あなたが私に言ったことは私を傷つけた」と言っているフレーズで、あなたはあなたを侵略したその感情のうちの少しを解放し、他の人に貴重な情報を提供することができます。. 2.常に同じ管理を維持しない...
彼らの芸術と個性のおかげでマークを残した3人の女性
現在 女性の性別は一定です あなたのアイデンティティのために戦う そして彼の人生における様々な役割を調和させるために. 今日の社会において、女性のアイコン、社会のあらゆる分野で高い地位にある女性が、才能、信憑性、そして簡潔さを備えているならば、この闘争はより刺激的なものになるでしょう。. 残念ながら、これは必ずしもそうとは限らず、私たちがよりアクセスしやすいと思うモデルは、まさに最適なモデルではありません. それでは振り返ってみるといいですし 自分のマークを残す方法を知っていた何人かの女性の中でいくつかのインスピレーションを探す その才能、性格、決意の集団的想像力の中で. 自分自身に忠実であり、他人を感動させようとしないことに人生を捧げようとしている人々が、彼らが今まで意図していたよりもはるかに深い印象を残しているという明確な例. この記事ではそれらの3つを参照します。 グレタ・ガルボ それは 第七の芸術の絶対神話 そして世代を超えたスタイルのアイコンが、この女優の原則は簡単なこと以外何でも. 彼女はスウェーデンの非常に貧しい家庭で生まれました。. すでに14歳の年齢で百貨店のイメージでした。そしてすぐにハリウッドの申し出は彼女がどのように利用するべきか知っているが、彼女の私生活を商業化させることを常に拒否することを彼女に思いつきました。. 裁量とプロフェッショナリズムの例, 良い女優になるために常に苦労した （サイレント映画で始まった）。そして、書面および視聴覚メディアでの彼の私生活についてのインタビューの大富豪の申し出に屈しませんでした. Greta...
サッカーの歴史を変えた3つの瞬間
この時点で、私たち全員が認識しています スポーツにおけるパフォーマンスと経験の両方における心理的変数の発生率. 具体的には、フットボールでは、「パイナップルであること」（グループの結束力）、「詰まって外出する」（集中力）、「ボールで一杯にする」（注意期間を狭める）、「幽霊でいっぱい」（認知不安）などの表現で覆い隠します。他にもたくさんあります. しかし、彼はまだこれらの変数が訓練される可能性が高いという考えを通り抜ける方法を持っています、そしてそれと共に、スポーツ心理学者のプロの姿. 関連記事：「スポーツ心理学とは何ですか？成長している分野の秘密を知ってください」 サッカーの歴史の中では違っていたかもしれない瞬間 この記事では3を見直すつもりです フットボールの歴史の中で、おそらく、十分な精神的な訓練を受けていれば異なっていたであろう瞬間 それは成功の可能性を最大にします. 1.リケルメペナルティ 2006年チャンピオンズリーグ版は2度目のFCバルセロナカップとして記憶されるでしょうが、私達の何人かはVillarrealの最初の接触としてヨーロッパで最も高い競争と…そしてしばしば接触します! Glasgow RangersとInter Milanを排除した後、準潜水艦に黄色い潜水艦が植えられ、決勝の夢の前の最後のステップはアーセナルだった。. ロンドンで1-0で敗れた後、マドリガルでゴールなしの引き分けで90分になり、イエローがペナルティキックで追加時間を記録した。それを開始する担当者はアルゼンチンの国際的なファンロアンリケルメ、彼の時間の中で最高の選手の一人と専門家投手でしょう。しかし、彼の非常に表情と身体の表現は切迫した悲劇を裏切った...最終的には、最終的に、クリエチームを取ることになるのはアーセナルだろう. 私たちが自分たちの能力に関して状況の高い需要を知覚するとき, 圧力が発生します。呼吸や集中のテクニックを伴う適切な認知管理は、ペナルティを科すなどの「単純な」技術的テストにおける心理的要因を最小限に抑えるのに役立ちます。. レアルマドリードに対する 'Alcorconazo' 2009年にフロレンティーノペレス大統領はレアルマドリードに戻った。...
不倫についての3つの神話
不倫については多くの神話があります. それが深刻な出来事であることは事実であり、それは多くのカップルにとって転機となります。しかし、文化はまたこの点で誤った信念を養うことにも責任があります。それは不倫に根本的な重要性を与えました。. それは本当です 不正義は大きな怪我を引き起こします. そのようなエピソードの後、夫婦は決して同じではありません。これは、それが解決策のない大虐殺であることを意味するのではなく、それはトラウマや個人的な悲劇を起こさなければならないということを意味しません. 不倫についての神話の多くは、愛を理想化した概念から始めることを認めている、または宣言しているために生まれ、維持されています。 そして夫婦. 人間には、完璧なものは何もなく、はるかに少ない感情であると考えましょう。私たちはみな不完全であり、間違いを犯しやすく、一貫性がありません。重要なことは、それらの間違いを評価し、時間内に軌道に乗る方法を知ることです。. 「不倫は他人の体に情熱を見出す行為ではなく、自らの情熱を再発見することを口実にしています「. -ジョン・デジレ- 不愛についての神話の一つである愛はもはやない 不倫についての神話の一つは、それは夫婦への愛が終わったときにだけ起こると言う. これは事実ではありません。この場合、他のすべての場合と同様に、何が起こったのかを理解しようとする偏見から始めることはできません。特にカップルを救いたい場合は、状況を慎重に評価し、それを静かに解釈する必要があります。. 状況と不倫がどのように発生するかは、それについて多くを語ります。偶然で重要ではなかったかもしれません. それはまた矛盾があるというサインであるかもしれません カップルで解決しない、または変更を加える時が来た. 必ずしもそのカップルに興味がなくなったというわけではありません. 不倫についてのこれらの神話についての有害なことは時々それらが苦しみを引き起こすということです 不要な. もちろん、あなたのパートナーが不誠実であることを好む人は誰もいません。しかし、内部暴風雨を経験する前に、重要なことは何が起こったのかを理解することです。....
ロマンチックな愛の3つの神話
ロマンチックな愛は人類の大きな嘘の一つです. カップルモデルの誇張と理想化による欠陥の隠蔽の結果として生まれました。それはいたるところにあります：私たちは小さいので、アニメ映画はどんな逆境も克服することを私たちに勧めます。それを達成するキャラクターのための通常の賞品の1つは知られている傷のない愛のことです。. ロマンチックな愛の主な問題は、性的役割の分割です, 男を俳優に、女を報酬に変える。それはそれのように見えませんが、このモデルは私たちが定期的に知っていて消費している多数の小説、映画、シリーズと他の視聴覚製品で繰り返されます。. ロマンチックな愛の神話 以下のロマンチックな愛の神話は私たちの日々の生活に存在しています。 私たちの関係に害を与える, 非現実的で有害な期待を生み出す. 1.平均オレンジ 私たちが最初の王女の映画を見たので、彼らは私たちに私たちのために一人だけがいると信じさせます。彼らは、私たちがそれを見たとき、初めから私たちと恋に落ち、それから私たちの個性と欲求と縁なしでフィットするその人に運命づけられているという考えを投影します。彼らは私たちにそれを教えます 以前の経験がなくても、愛は排他的で忠実でなければなりません. しかし、恋には、経験は学位ではなくなりますか？研究は私達に反対を伝えます. 多くの場合、異なる関係に住んでいたことは、私たちが欲しいものと望まないものを決定するのに役立ちます。. また、どの問題について交渉できるのか、または特定の要求を出す危険性を知るための手がかりも得られます。これは、カップルが多いことを意味するわけではありませんが、カップルが1人だけいることは必須ではありません。. 愛の全能性 ほとんどの物語、映画、その他の視聴覚製品は愛の全能性に言及しています。. 愛はどんな障害でもでき、私たちの強さと持久力を無限にします。問題は、自分の尊厳が踏みにじられ、この考えを保持している関係に耐えるのを見ている多くの人々がいるということです. 愛はすべてをすることはできません。実際には、それが私たちの職業、家族、個人の生活に合わない場合には、私たちが拒絶することができるのは社会的構造物です。. すべての人が永続的な関係を持つ用意があるわけではありません すべての人が単一の種類の関係を望んでいるわけでも、持っているという覚悟もない. 一緒に暮らすカップルがいます。それができて、自分のスペースを維持できて幸せで、それが別の家に住んでいるのはそのためです。ある障害を乗り越えようと決心したカップルや、別居しようと決心したカップルがいます。真実は、それらがすべて等しく立派であるということです。...
言語による暴力の3つの症状
言語における暴力 それは攻撃の最も有害な形態の一つです. 一方で、言葉は何年も後にさえ波及効果を持つ痕跡を残す力を持っています。その一方で、言葉による暴力は社会的にしばしば埋められたり合法化されたりします。肉体的暴力ほど目に見えないので、この点で介入することはより困難です。. 言葉 それらは物理的な痕跡も残しません。だからこそ、彼らの前には通常、不処罰のハローがあるのです。. 多くの人が、彼らが言わなかった、あるいは彼らが誤解されていた、あるいは関与した怒りがあるときに言われることを真剣に受け止めるべきではないと言っています。真実は、暴力的な言葉は魂の中で、時には非常に強い打撃と同等であるということです。それが彼らが認められない理由です。. 「私は通信不可能性に不信感を抱いています。それはあらゆる暴力の源です「. -ジャンポールサルトル- 暴力的な言葉は人に害を与え、人間関係を悪化させる. 特定の単語またはシャープなフレーズが言われると、関係はもはや同じではなくなります。彼らは尊敬の壁と他のものに値する考慮を越えると思います、実際その理由で彼らは影響を与えそして傷跡を残します。次に、言語による暴力の3つの症状について話します。. 動物化：暴力の明確な表現 それは暴力が明白であるコミュニケーションですが、真実はそれが日常の言語で非常に存在しているということです. 言うことを選ぶ人がいます もう一方が豚、ハエ、または獣であること. 豚肉、それほど洗練されていない人、または肥満度指数が高い人のための。私は誰かが迷惑であることを表現するために飛ぶ。間違っている人、あるいは振り返らずに大きな力を行使する人のための獣. 現在の言語に組み込まれているこれらの種類の単語を使用するのは非常に一般的です。. それらは社会的に受け入れられており、実際には頻繁に繰り返されるか、他の軽蔑の指標を伴わない限り、あまりにも鋭いカットをしているとは言えません。. 人々はまた自分自身を動物化します。彼らは一生懸命働いていると言っているのではなく、「彼らは背中を折っている」。彼らは、彼らが他人に悪用されていると感じていると言っているのではなく、彼らは他人の「負担のロバ」であると言っています。これらの動物化や他のものの中で最も有毒なのは、彼らが人としての自分の状態から人を奪うことです. 頻繁に使用されて、彼らは尊敬が重要でなくなる一種の「ジャングルの法則」を検証します. 否定的な感情のために双曲線を使う...
自分のためにもっと時間を見つける3つの方法
あなた自身のための時間を見つけることは非常に重要です。しかし やるべきことはたくさんありますし、課される義務や自分で課す義務もあるので、自分自身を忘れてしまいます. 緊急事態への服従、他の人の要求、そして仕事の義務は、私たちが自分自身のために時間をかけたいと思っていることに対して、私たちの余暇活動やパーソナルケアに対して罪悪感さえあるようなものです. しかし 私たちは皆自分のために時間が必要です, 他の心配なしで私たちの愛する人と時間を共有するために、休むために、楽しむために。これは、バランスを維持し、蓄積したストレスを解放し、エネルギーを再充電するために不可欠です。. ほとんどの人は、自分がやりたいことに十分な時間を費やすことなく、自分がすべきであると感じることをするのにより多くの時間を費やします。. これは、家族と充実した時間を過ごすのに十分な自由を持っていない、自分自身に時間を捧げる、または楽しんでいるという感覚を生み出し、それはストレスと不幸をもたらします. あなたがより幸せに感じ、あなたの満足を高めたいと思うならば、あなたがすることができる最も良い変化の1つはあなた自身のためにより多くの時間を見つけることです. これを行う方法は次のとおりです. 「自分を大切にしない限り、あなたは自分の時間を大切にしないでしょう。あなたが自分の時間を大切にしない限り、あなたはそれで何もしないでしょう。」 -M.スコットペック- スケジュールを確認して手配する あなたがその日をどのように編成したかをチェックし、あなたがそれぞれのことに費やす時間を合理化する. 通常、私たちは仕事の問題だけのスケジュールを立てる傾向がありますが、その日の残りの日はどうなりますか？あなたがあなた自身の上司であるならば、これは特にあなたが自宅にいるか非常に近いところにオフィスを持っているなら特に重要です。. あなたがあなたの時間をどのように費やしているか、そしてあなたがしていることに注意を払う. きっとあなたはあなたが思ったよりも多くの時間を宣伝に費やすこととあなたに何も与えない空のもので多くの時間を浪費することに気づくでしょう. 仕事や仕事をもっと効率的にする方法や、座って過ごす時間を減らすことで1日の効率を上げる方法など、自分自身に質問してください。ソーシャルネットワークで過ごしたり、携帯電話でチャットしたり、電子メールを見たりする時間もまた大切です。. 小さな変更で大きな変更が可能になる そして、運動、読書、家族で過ごす時間、新しい創造的なスキルを習得する時間、またはパーソナルケアに専念する時間を残してください。. 「ほとんどの人が自分の生活よりもはるかに慎重に休暇を計画するのは魅力的です。たぶん、それはエスケープすることが変更することより簡単だからです。」...
あなたの態度に積極的なスピンを与えるための3つの方法
私達は生きることを選ぶことができ、感情に直面して穏やかで、そして完全な内面の幸福を楽しむことができる. 無条件の愛が関係している限り、私たちの愛する人への両手を広げて、私たちに与えるほど勇敢であることに苦しむのを止めなさい. オープンな態度で生きることは、私たちの習慣や信念の一部を変えることを意味します。. 多くはこの行為を呼ぶだろうものです 満期. そしてそれは単にそれについてであると言うことを好む人たち 私たち自身の現実の前に視点を変える必要性, 私たち一人一人の. 一日の終わりに、両方の可能性は前向きな態度の変化を達成しようとします。これを達成するために、今日私はあなたがあなたの人生を変え、あなたの最高のバージョンを明るみに出すことを学ぶあなたの態度に前向きな転換を与えるのを助ける3つの方法を取るようにあなたを招待したいです. 「私はすべての不幸を考えるのではなく、まだ残っているすべての美しさを考えません」 -アンネ・フランク- 感謝する 時々私達はそれを見落とす 最も簡単なのは、私たちに穏やかで幸せな経験を与え、想像を絶する方法で私たちを取り巻くすべてのものを大切にするのを助けることです。. 私達は感謝するために多くの瞬間を残します お元気ですか, 私たち全員が住む機会があるわけではないという機会に満足しているからです。しかし、そうである人たちはそのために幸運であり、祝福と名誉を与える仕事をしています。人生とその中で起こるすべてのものを尊重する、それは私たちに最高のものを与える力を持っているからです 感情、学習および経験. 自分自身の最高のバージョンを構築するために私たちを導く教訓と経験：真の人間の本質全体の重要な法則に基づいて、私たちははるかに大きい何かに属しており、それは私たちの心の中で私たち一人一人が感じる. 私たちを愛する人々に感謝すること、感じて生きること、それぞれの経験を楽しむこと、そして無条件であることは、あなたが前向きな姿勢をしたいのであれば必要です。. 感謝することはあなたを取り巻くすべてのものを認識し評価することです. 「幸せな人には、特定の状況はありませんが、一連の態度があります」...
