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40歳の時に幸せな女になるための11の鍵
何人かの人々のために 中年は彼の生活の中で微妙な瞬間であり、それは40の人気の危機を引き起こす可能性があります.この人生の瞬間にたどり着いて質問することは珍しいことではありません。私は今まで本当に人生を楽しんだことがありますか？これから何が欲しいですか... 中年の危機を克服する方法?自分自身にこれらの質問をすることは何か悪いことである必要はありません、問題が私達がこれらの考えに固執し続け、前進しないときに起こります。それから、40代の危機は実存的危機に変わる可能性があります。. 関連記事：「実存的危機：私たちが人生に意味を見いださないとき」この段階の実存的危機の背後にある中年の間に私たちの生活の中で意味を見つけられないと、私たちは非常に不幸になる可能性があります。ですから、今こそ、お互いをもっとよく知り合い、人生がその過程で進むことを受け入れる時です. 今、これは私たちが若いことをやめる必要があるという意味ではありません. しかし40代では、20代の考え方はもはや役立たない, 私たちは年をとるにつれて、その年齢でもまだ旅行が足りないことをより意識するようになりました。今、私たちは成熟し、経験を積んできました。ですから、この学習はまた、私たちがこの新しい状況に適応しながら、幸せであり続けるために役立つはずです。. あなたが女性であれば40の後に幸せになるためのヒントこの年齢では、現実は私たちを強く打つ. 私たちはすべての夢が叶っていない（そして何も起こらない）ということに気づき始めました。現在の現実に合うように、私たちは私たちの期待を再評価し始めます。私達は私達の退職がどのようになるかについて調べ、そして私達は私達の優先事項ではないものに時間を浪費することを心配している。さて、私たちの人生のこの瞬間は非常にストレスの多いことができます.しかし, それは40の幸せになることは可能ですか? 中年の危機から後退するために何ができるでしょうか。この段階であなたの人生を楽しんで続けるためのヒントをいくつか紹介します。 1.健康に気をつけてあなたの健康の世話をすることはあなたが気分を良くし、あなたに肉体的にも心理的にも多くの利益をもたらすでしょう. よく食べることはあなたが一日を通してエネルギーを持つことを可能にし、あなたがあなたの健康の世話をするのを助けるでしょう. さらに、この活動を続けて実践すると、エネルギーレベルが上がり、ストレスレベルが下がるため、身体運動は人生のあらゆる段階で幸せになるための鍵の1つです。それは、週に3回以上ジムに足を踏み入れたり、ランニングをしたりしても、エンドルフィンなどの脳内化学物質を放出するのに役立ちます。忘れないで ヨガを練習することはまたあなたに心理的な利益を提供し、あなたがあなたの気分を改善するのを助けます.あなたは身体運動もあなたの心に有益な効果があることを知っていましたか？私達の記事でこれらの利点について学んでください：「運動を実践することの10の心理的な利点」あなたの目標とあなたの目標を分析する前の行で述べたように, 期待と満たされていない夢は中年の間にフラストレーションの源になることができます. だからこそ、より大きな感情的幸福を達成するためには、私たちの目的と目標を分析し、それらを私たちの現実に適応させることが重要です。. これは私たちの夢のいくつかを実行することが不可能であるという意味ではなく、私たちは過去に私たちを動機づけたすべてを放棄しなければなりません。しかし、私たちに不快感を与える可能性がある非現実的な考えを検出することが重要です。間違いなく個人的な成長への鍵の1つであり、この時代には非常に有用な戦略です。. おすすめ記事：「自己啓発：自己反省の5つの理由」あなたの対人関係に注意を払う家族や友人と過ごす時間は、私たちが常に心に留めておくべき幸せなのです, 実際に、本...
操作されないようにする11のキー
「人々を効果的に操作するためには、誰もそれらを操作していないと全員に信じさせることが必要です。」 -ジョン・ケネス・ガルブレイス- 操作の芸術はコミュニケーションスキルと密接に関連している危険な分野です そしてそれを行使する人の魅惑的な. すべての年齢の偉大なマニピュレータは、真のヘビ使いとして機能する、言語と誘惑の能力のおかげで専門家になりました。. Joseph Goebbelsはアドルフ・ヒトラーのプロパガンダ大臣であり、ナチスの世界における真の「王座の背後にある力」でした。それは、私たち全員が知っている恐ろしい結果とともに、限界的な集団を巨大な大衆運動に変えたストラテジストと見なされています. Goebbelsの疑わしい能力は、操作だった とさまざまな提案メカニズムの識別, それは彼が非常に効果的な操作戦術を実行することを可能にしました. ナチスでは、市民は病理学的政治計画の一員であることになりました。. 多分それは歴史だと思うでしょう。結局のところ、Goebbelsはしばらく前に死亡し、事実はナチ政権の暗黙の狂気を覆い隠すことになった。しかし現実はそうではないことを示しています. 実装された操作スキームは引き続き有効です それでも市民の良心を捉えるために政治で使われています. どのようにあなたはそれらの暗い戦術を認識することができますか? を見てみましょう Goebbelsによって推論された宣伝の11の原則 そして、あなたは彼らが現在の政治家の何人かの慣行と一致するかどうかを知るでしょう. 単純化の原理と単一の敵：敵を選び、これがすべての悪の源であるという考えに集まる。たとえば、「移民」、「右側」、「左側」などです。. 感染方法の原則：同じカテゴリーのすべての反対者を結び付け、ニュアンスを無視してそれらを単一のグループに入れること。それは唯一の敵のそれです。例えば「イスラム教徒」や「テロリスト」....
楽観的な人々の11の特徴
多くの種類の個人があり、それぞれがそれらを特別なものにする異なる特性を持っています。物事の明るい面を常に見ている人もいますが、嘆いて一日を過ごす人もいます. 最初の人は楽観的な人々で、前向きな考え方を常に持っている人々です。 何度落ちても、いつも笑顔で起きます。.この記事では、楽観的な人々、自信を放つタイプの人々、そして周囲にいる伝染性の人々について話します。. お見逃しなく：「楽観的に日々生きる120の肯定的なフレーズ」楽観主義：爆弾に対する考え方人生にいつも楽しい瞬間があるわけではなく、それが自分自身を欺くことであることを認識していないのは事実です。しかし、私たちが毎日笑顔を見せ、可能な限り最高の態度で私たちの生活に立ち向かう理由はたくさんあります。きっとあなたは「いい天気、いい顔」という言葉を聞いたことがあるでしょう。まあ、楽観主義者がそうであることを表すフレーズはほとんどありません.前向きな考え方と楽観主義 心理的、肉体的な幸福を高め、幸せ感を高めます. 楽観的な人々は心血管疾患や心臓発作に罹る可能性が低いと研究は言っています。楽観的であることは、私たち全員が採用しなければならない態度です。人生は完璧ではありませんが、常に前向きな態度でそれに立ち向かう方が良いからです。もちろん、いつもリアリズムを.楽観的な人々の特徴楽観的だがそうでない人もいます。真の楽観主義者は自分自身に対して正直で現実的です。さもなければ彼は偽の楽観主義者になるでしょう. しかし, 本物の楽観主義者である人々を特徴付けるもの? 他の人とどう違うのですか？次の行で、これらの質問に対する答えを見つけることができます。. 1.彼らは他と比較しません楽観的な人々 他人を好きにしようとしてあなたの時間を無駄にしないでください 他の人がそれらについてどう思うか心配しないでください。彼らは単に自分の道をたどり、自分の身近にとどまるように努めます。それが、彼らにとって本当に重要なことです。.彼らは自分の長所と限界を知っている、それ故に、前向きな態度が彼らの生活に大きな影響を与えることを知っている自己意識的な人々です。そのため、彼らは他人が自分たちをどのように評価しているかについては考えていませんが、彼ら自身に本当に感謝している人は誰でも喜んで自分の時間を費やすことを試み.彼らは失敗の成長機会を見ている何かが前向きな人々を特徴付けるならば、彼らは彼らの人生を通して彼らに提示される問題にどのように直面しています。悲観的な人々がうまく行かなかったことを絶えず嘆くなら、楽観的な人々 彼らはあなたが悪いところからでも学ぶことができると思います. 事実、不利な状況はそれらを成長させるものです。楽観主義者は本質的に熱心で、彼がその圧倒的な態度を見失うことは何もありません. 彼らは自分自身に誠実です楽観的になるということは、問題を避けて、あたかも存在しないように見せることです。いずれにせよ、それははるかに適応的かつ効率的な態度でそれらに直面することです. あなた自身の誇りに焦点を当て、それを損なわずにそのまま維持する代わりに, 楽観的な人々は現実を現在を改善することが可能である空間として解釈します、そしてそれは彼らの精神性がキメラに基づいてではなく建設的である理由です。いくつかの信念や基本的な価値観は魅力的で望ましいものですが、これらの考えに固執し続けることは私たちが現実の世界に適応しないことを意味し、機会を逃します.前向きな精神状態は問題解決の原因となります。例えば、楽観主義 紛争に対する和解の姿勢を好む それは家族やカップルで起こる可能性があります. 4.彼らは現実的ですだから、それから,...
ひまわりの種の11の利点そして特性
ひまわりの種またはひまわりの種は非常に消費される食品です. 時々、袋に入ってくるほとんどのパイプはたくさんの塩を含んでいますが、食用部分はとても健康的で栄養価が高いです。.パイプはヒマワリ（helianthus annuus）、キク科に属する草本植物から来る。この植物は北アメリカと中央アメリカに原産であり、そしてその主な生産者はロシア、中国、アメリカとアルゼンチンです。この植物は美しく、何百もの種子が含まれています. ひまわりの種の利点しかし, これらの種子の利点は何ですか? パイプを食べることは健康にどのように役立ちますか？次の行では、この食用食品の特性と利点を見つけることができます. 1.気分を良くするヒマワリの種は、トリプトファンを含むアミノ酸を含むタンパク質が豊富です。トリプトファンは、低レベルでは、うつ病や強迫観念に関連する神経伝達物質であるセロトニンの前駆体です。. トリプトファンは気分症状の改善に役立つ可能性があることを研究は示しているようです 月経前症候群の女性、うつ病の人々を助けること。現在、他のアミノ酸が脳への輸送のためにトリプトファンと競合することがあるので、吸収を改善するためにこの製品を炭水化物が豊富な食品と一緒に消費することが必要です. しかし、炭水化物はこれらのアミノ酸を転用して脳内のトリプトファン濃度を増加させるのを助けます。.男性の生殖能力を向上させるパイプには亜鉛、男性の不妊治療に重要なミネラルが含まれています. 研究によると、このミネラルは精子の量とこれらの質を高めることができます。約100グラムのひまわりの種は5 mgの亜鉛を含んでいます. 関連記事：「あなたの親密な関係を改善する26の媚薬食品」妊娠の問題を防ぐひまわりの種は葉酸の豊富な供給源です, 細胞分裂のためにそして遺伝物質を作るために私達の体によって必要とされるBのビタミン。同様に、それは妊娠中に非常に重要です.このビタミンのレベルが不十分だと、乳児の神経管欠損症や二分脊椎のリスクが高まり、低出生体重や早産の可能性が高まります。したがって、妊娠中の女性は、赤ちゃんがよく形成され、健康を享受できるように、これらの種を消費するべきです。. 4.体重をコントロールするこれらの種子に含まれるトリプトファンは食欲を調節するため、体重の管理に役立ちます. したがって、それはおいしい食べ物と見なされます. パイプはクロロゲン酸も含んでいます、そして、いくつかの科学的証拠はこの成分が体重減少に役立つかもしれないことを示唆します。また、この食品は脂肪を失うのにも理想的である健康的な脂肪が豊富です. 関連記事：「脂肪の種類（善と悪）とその機能」5.髪の健康を改善するパイプにはビオチン、脂肪を代謝するのに必要なビタミンBがあります, 炭水化物とタンパク質.科学は、ビオチンがタンパク質でできている髪の健康を改善するのを助けることができると言います。事実、動物実験では、犬の食事にヒマワリの種を入れることで髪の健康が改善されたと結論づけられています。ヒマワリの種を食べることは人々の髪の毛に有益であることが研究によって示唆されています. 6.真菌感染症と戦う真菌感染症は治療が非常に困難であり、治療後に再発することもあります....
11効果的な天然の抗うつ薬
WHOによると、2030年には、うつ病が障害の主な原因となり、その治療の主な作用線は薬物療法であると推定されています。しかしながら、抗うつ薬は、寛解率の低下と同様に多数の副作用を有しており、これは高い割合の治療放棄をもたらす。結果として、代替治療法の必要性が疑問視され、食物中または薬用植物中に天然ピルとして存在することがあるうつ病を効果的に治療する天然の抗鬱剤を生じさせる。.あなたがうつ病やその治療のために抗うつ薬を利用する他の疾患の治療のための自然な選択肢を知ることに興味があるなら、この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたを示すでしょう 11の効果的な天然抗うつ薬. また興味がある可能性があります。成人の夜間の夜尿症の治療法 天然抗うつ薬 天然の抗鬱剤としての薬用植物 天然抗うつ薬 抗うつ食品 天然抗うつ薬 ¿天然の抗うつ薬とは何ですか？?自然療法はある病気の有利な処置のために使用することを可能にする1つまたは複数の有効成分を含んでいるすべてのそれらです.それらは単一のハーブ（薬用植物）からのサプリメントの形で、またはいくつかからなる錠剤（天然ピル）で提示することができます。天然の抗うつ薬による治療 精神薬理学と同じくらい効果的であることがわかった 従来の.天然の抗うつ薬の利点の 天然抗うつ薬 彼らはたくさんの 利点 三環系抗うつ薬などの抗うつ薬は副作用を引き起こすため、通常の治療と比較して。天然の抗うつ薬の利点は次のとおりです。天然成分悪影響が少ない治療へのより良い付着処方箋は必要ありませんより経済的より健康的それらは、個別の治療としても組み合わせた治療としても使用できます。.さらに、特定のビタミンや天然由来のミネラルなど、さまざまな食品に含まれているもの、または私たちの体の栄養補助食品として含まれているものがあります。だから私たちの栄養もうつ病の自然な治療に重要な役割を果たしています. 天然の抗鬱剤としての薬用植物 それらの特性および身体へのそれらの影響のために天然の抗鬱剤と考えることができる植物があります。天然の抗うつ剤として使用できる薬用植物のいくつかは以下のとおりです。セントジョンズワート：セントジョンズワートまたは Hypericum,...
悪玉コレステロール（LDL）を下げるための11の食品
コレステロールは、血液中の過剰なレベルで見つかると心臓病を引き起こす可能性がある脂肪酸で構成されている分子ですので、コレステロール値を下げるための一般的な懸念. 運動、健康的な体重の維持、喫煙、および 食事に悪いコレステロールを下げるために食物を加える, 医者がこの悪に対抗するためにする勧告は何ですか. 関連記事：「気分を良くする10の食品」 悪いコレステロールを下げるのを助ける10の食品 コレステロールが血液を通して輸送されるためには、リポタンパク質が必要です。これらが低密度でありそしてそれらのレベルが過剰であるとき、それらはそれを遮断する循環系に蓄積する、いわゆる「悪玉コレステロール」が現れる。一方で, リポタンパク質が高密度である場合、それらは循環系に蓄積するコレステロールを輸送します そしてそれらはその除去を助けます、それは「善玉コレステロール」です どのような食品が悪いコレステロール値を下げるのを助けますか？いくつか見てみましょう. オートミール それは悪玉コレステロールのレベルを下げるという使命の中で最高の食品です。それは他の穀物とは違って、可溶性タイプである繊維を含んでいます. 毎日3グラムのオートムギを消費することをお勧めします, コレステロール値がそれほど高くない場合、数週間以内にかなり低下します. アップル 一日にリンゴを食べる、動脈の世話をする それは他の食品に寄与する脂肪の吸収を減らします. この果実は、フラボノイドを含んでいるためコレステロールが血管壁に付着するのをある程度防止します。それはまたあなたが高血圧と戦うのを助け、液体を保持しません。要するに、定期的にリンゴを摂取することは血中コレステロール値を下げるのに優れています. 3.亜麻とチアシード これらの種...
関係が終わるときあなたが避けるべきである11の態度
人間関係が終わったとき、私たちの人生のステージは終わります. できるだけ早くこの新しい現実を受け入れることは、私たちがより大きな尊厳をもって悲しみに直面することをより容易にするでしょう。このようにして私達はより強い回復力を持って新しい未来に直面するために私達の現在をやり直すことができます。今、それを達成するのは簡単ではありません、特に私たちが去るものであるならば。したがって、一連の態度や行動を避けることが不可欠です。. 多くの場合、カップルの関係は喜び、喜び、そしてまた苦しみをもたらすと言われます。私たちは皆それに同意するでしょう。しかし、私たちが時々無視するもう一つのニュアンスがあります. そのリンクが切れた場合に私たちが長期的に最も覚えているのは、すべてが終わった方法です。. 関係を再開したときに、当事者の誰かによる叫び声、非難、恨み、さらには欲求不満の試みがあったとしても、これはすべて私たちの頭の中で辛い反響として記録されています。逃げるのに長い時間がかかるベール. 「笑って来て泣いて泣いてキスをし、その中で人生は去り、二度と戻ってこないだろう」. -ミゲル・デ・ウナムノ- 関係を終わらせるには良い方法と悪い方法があります。多くの感情が危険にさらされていることを私たちは認識しています。永遠に未解決のままになる可能性がある多くの疑問や質問. 私たちが私たちが去るものであろうと、私たちが放棄されたものであろうと、私たちはそれをうまくやらなければなりません。. その目的のために苦しんでいる何年もの間、多くの人が定着しているあの琥珀色の樹脂に閉じ込められないようにしましょう。 1.有罪を求めてはいけません（そして自分自身に対するプロジェクトの責任がさらに少なくなります）。 時々私達はそれをする. 私たちは自分たちが間違ったことをしたことを自分自身に告げることができる、それらの窒息の考えの輪に陥る. 私たちはそのように行動すべきだったということ。私たちは繰り返しますが、私たちはその人のために作られたのではなく、私たちは愛の問題で失敗しているのです。. これらのタイプの内部対話は何が良いのでしょうか。明らかに一つのこと：私たちをもっと傷つける. あなたは罪のある人を探す必要はありません、私たちの自尊心をボイコットするという罪悪感を私たちに投影させてください. 時々、2人のうちの1人は初めにあなたに加わった1人と異なる意味で進化します、愛は終わっています、そして、我々はそれを想定する以外に何もすることができません. 2.連絡を再開しよう 関係は両方のために終わった. 終わりが明らかになっています。したがって、これらの場合に最も賢明なのは、感情を解放し、換気し、そして容認に進むために決闘に道を譲ることです。現実を想定せずに、もう一度やり直して連絡を取るという考えに夢中になっているのであれば、イライラするように衰弱させるものとして国家を形作ります。. これは状況をさらに悪化させ、私たちは尊厳を失い自尊心を失い、自分自身がやり直すことを不可能にします....
107周年記念フレーズ（彼氏、結婚式、友達...）
結婚記念日や誕生日のグリーティングフレーズは必要ですか。きっと, あなたの人生の最も重要な日の一つはあなたの結婚記念日かあなたがその人に会った日です あなたが毎日共有しているとても特別なもの.あなたは彼のそばにいることをラッキーまたはラッキーに感じることができ、その人があなたとまったく同じように感じることを知ることができます。. 私たちが生まれた日についても同じことが言えます。誕生日は常に家族や友人に囲まれた感情と楽しい時間に満ちた日々です.あなたが好きかもしれない記事：「愛とロマン主義についての100のフレーズ（忘れられない）」あなたの結婚式や誕生日記念日のための最高のフレーズ結婚と彼氏の記念日は、私たちを団結させる感情的な絆の軌跡について査定する良い機会です。そして、この分析がその日に起こるあらゆる形の愛情と関連して感じられるのは良いことです。この最後の側面を強調するために、非常に役に立つことができる何かは結婚記念日やデートのフレーズを捧げることです.したがって、今日の記事では, 誕生日、結婚式、あなたの関係の記念日など、最高の記念日のフレーズを教えてください。. これらの指定された日にそれらを楽しんで献身的に!1.いつも私はあなたの目に真実を見ます、私は毎日あなたが私の過去であり、私の現在でありそして未来であることを毎秒考えますエミリー・ウィンターズ, どのように愛が人を強迫するのかを表現する.あなたへの私の愛は一瞬のうちに始まり、時間とともに成長し、永遠に続く愛が時間とともにどのように発達するかを説明するフレーズ3.すべてのラブストーリーは美しいですが、私たちのものは私のお気に入りですその人が到着し、あなたの存在感であなたの人生の瞬間にあふれたとき4.私たちは何年にもわたって変化してきましたが、あなたの目の明るさはこれまでよりも明るくなり、あなたへの私の愛はさらに強くなりますあなたがそれらを見たとき、その特別な人の目は何度も何度もあなたを征服します. 5.全世界にあなたのような私の心はありません。世界中に、私のようなあなたへの愛はありません。マヤアンジェロウ, 誰かが愛を感じるとき、彼は彼の愛が独特であると考えます. 6.私があなたのことを思う瞬間ごとに花を持っていたら、私は私の庭で永遠に歩くことができます愛はあなたにやって来る、そしてあなたはそれが永遠にとどまりたい. 7.世界中の何百万もの人々のうち、私はあなたと一緒にいました。そして私はそれを数百万回やります愛はあなたがあなたがその人とあなたの人生の残りを過ごしたいと思うことを決めるように導きます。それはまたその特別な友人を捧げるのに役立ちます.私があなたを愛する理由をすべて考えようとすると、私の心は痛くなります。私はあまり数えたくないですあなたが愛を感じるとき、生きる理由はその人です.夫と妻であることは地球上で最も美しい関係の一つです。そして、この神聖な関係がなければ、誰も完全ではありません夫婦のそれより良い関係はありません。.私たちが年をとるにつれて、私たちは年齢とともに変化するので、決して変化しないことが一つあります。私はいつもあなたと恋に落ち続けるでしょうカレン・クロッドフェルダー, 長年にわたる愛について.11.記念日は、今日の喜び、昨日の思い出、そして明日の希望を祝う時です。結婚記念日は恋人たちの生活の中で特別な瞬間です.12.本当の愛は、最後の一息まで誰かを愛するときですブリジットニコール, 本当の愛について話している.13.あなたは私の記念日の贈り物であり、私は他に何も必要としませんその人にすべてがあるのなら、なぜあなたはもっと欲しいのですか.あなたに会った日、告白した日。あなたが私の人生に入った日、それは私たちの人生に戻ってきました。あなたは私の人生を明るくします、あなたへの私の愛は決して減りませんあなたがその特別な人と出会う日、あなたの人生は永遠に変わります. あなたは私の本当の祝福です。私のパートナーであり友人であることをありがとうあなたのパートナーはあなたの最高の仲間、切り離せない仲間です。論理的には、それはあなたが親しい友人に広げることができるという献身です.愛が正しいとき、それは世界で最高のものだからです。人間関係が良好であるとき、たとえあなたの人生の何もうまくいっていなくても、あなたはあなたの世界が完全であると感じますキーススウェット, その愛を表現することは私たちに起こり得る最高のことです. 幸せな結婚の秘訣は、正しい人を見つけることです。あなたは彼女とずっと一緒にいるのが大好きであれば、あなたはそれが正しいことを知っていますジュリアチャイルド, あなたが適切な人を見つけるとき、その感情はとても強く、言葉はありません。. 18.私は永遠にあなたを愛し、あなたの世話をし、あなたを尊重し、私が星と同じくらい背が高いことをあなたに示しています。スティーブマラボリ, 尊敬と愛についてのフレーズ.19.だれも私たちの関係を理解することはありません。愛は大きな狂気になり得ます。誰もがそれを理解できるわけではありません. 愛はお互いを見ているのではなく、同じ方向を見ているアントワーヌドサンテグジュペリ,...
