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あなたが千の命を生きたいのなら、読む
旅行して本を読むだけで、探検家、吸血鬼、象、ガゼル、人形、山、星になれます。, 本は私が千の人生を生きることを可能にし、それらのそれぞれから学ぶことができます. 30年代に、キューバに定住した2人のアストゥリアス人が葉巻会社を作りました。工場では、葉巻ローラーは従業員がそれらを小説を読む時間を過ごすために長い労働日を過ごしました. 「自分が書いたページを他の人に自慢させましょう。私は読んだページを誇りに思います」 -ホルヘルイスボルヘス- 彼らが最も気に入ったのは、アレハンドロ・デュマスの「El Conde de Montecristo」で、労働者の生産性を高め、葉巻は最高品質のものでした。そのため、それらの葉巻を「モンテクリスト」と呼ぶことにしました。. この簡単な逸話は、 読書は私たちに翼を与え、私たちの想像力を刺激し、私たちが他の人生を生きることを可能にします, 知らない場所を夢見る、感情を強く感じる、知らない人々を愛する、触る、飛ぶ. 読書のメリット 私たちが読むとき、私たちは本の中の異なる文字で識別することができるだけでなく、それらが私たちが知らない場所、私たちが見たことのない習慣である方法を知ることもできます。 私たちの環境に対して、そして私たちの周りの人々に対してより敏感になる. 次に、共感の促進、創造性、記憶、アルツハイマー病やストレスとの闘い、知能の発達、会話や会話の能力など、読書の利点を分析します。. 読書はあなたをより共感的な人にします 2013年、エモリー大学の何人かの科学者が、読者と非読者の脳を比較しました。彼らは彼らが読んだ本の中のキャラクターの感情を理解するために彼らの想像力を使うことによって前者が通常もっと共感的な人々であることを発見した。. 読むことで、他の人の気持ちを理解する能力が高まります, 友情、家族、人間関係、仕事など、さまざまな分野で成長するための基本的な能力とは何ですか。....
あなたが住みたいのなら、片方の足をもう片方の足の前に置きます
生きることは存在することだけでなく、私たちの基本的なニーズを満たすことでもありません。生きることは、楽しむこと、泣くこと、愛すること、重要な目的を持つことを意味します。 人間は活動を必要としますが、とりわけ、彼は客観的なものを必要とします この神秘的な宇宙の一部になることを価値のあるものにするためには、自分自身にとって十分に重要なのです。. 私たちが自分の人生で何をしたいのかわからなかったからこそ、私たちは何度私たちが迷っていないと感じたことはありませんでした。? 人生に意味がないように見えるポイントに到達するまで、あなたの目標についてはっきりしていないと、あなたはほとんどすべてのものに興味を失う可能性があります。それが本当の問題が起こるときです. 本当に人生は私たちがそれを与えたいという意味を持っています, しかしこれのために私達は行き、私達の目的のために行動する必要があります. なぜ私たちが住みたいのかを知らずに迷子になってしまうのは、たった一人の伴侶のいる道です：悲しみ. 新たな行動、新たな道を歩むのに必要な力を奪うことができる悲しみ. 私たちのバイタルセンスを見つける 私たち一人一人が極めて重要な意味を持っています。ある人にとってはそれはよくできた仕事を楽しむことであり、他の人にとっては子供または家族であるそして他の人にとっては他の人を助けることであるかもしれない. それが何であれ, 重要なことは、私たちはそれを非常に明確にし、そして私たちがそれのために行動し始めるのを知ったならば. 自分の目標と関係のあることを成し遂げるために必要な行動を実行しないのであれば、何かが私を中から排除し、私が大きな関心を持っていることを知るのに役立ちません。. 関心と達成の間には常に行動がなければなりません。私たちは自分たちが提案したものをほぼ達成することができるが、何も空から落ちないことを理解する. あなたの人生の目的を見つけるために, あなたがしていることが、あなたが数年以内に居たい場所に近づくかどうか自問してみてください. つまり、今日持っているものを5年以内に手に入れたいという場合です。また、過去、特にあなたの子供時代を見て、あなたがその時に情熱的だったことを思い出すこともできます。. 社会が彼らの夢を盗むことに責任があるまでしばしば子供たちは期待や義務に関係なく彼らが本当に好きなことをやろうとします. 少し現実感があることも必要です。私たちが過去に持っていたその夢がもはや現実になることが実行可能でないならば、それは我々が決闘を生き、そして最終的に我々が見ることに加えて状況に適応することはポジティブになるでしょう 私たちが意味を持って生きることを可能にする他の選択肢. 重要なのは、自分たちがしていることを楽しんでいると同時に、自分自身を向上させ、新しい経験を発見し、それらに自信と自尊心を持たせることができるということです。したがって、欲望は私たちの側にはありませんが,...
あなたが偉大になりたいのなら、他人に踏み込まないでください。
私たちは競争力が求められる世界にいます, 偉大であることは、私たちが自分自身を最大限に発揮し、最良の結果を達成するために引きずられていると感じている義務のほとんどです。これにより、多くの人が他の人に最善を尽くし、そのために切望されている最初の立場を達成するようになります。. しかし, ステッピングは合法ではなく、その影響もあります. リリー・トムリンが言ったように、「他の人に乗って上がることの問題は、たとえあなたが上がってもあなたの身長が上がらないということです」。いくら努力しても、あなたの成功は明白になるでしょう. あなたが降りるときあなたがそれを見つけるかもしれないのであなたが登るために踏む人に注意して 人の上ではなく、あなたの隣に座ってください あなたのそばにいる人々はあなたの目標を達成するための最良の支持者になることができます。. あなたが目標を達成するためにそれらを粉砕するならば、あなたはそれらから学ぶことを避けるでしょう。しかし、多分それはあなたにとって重要ではない、多分あなたが望むすべてはそれらのすべての前に、コストが何であれ、最初の場所にいることである。それで、あなたは自分に「何のために？」と自問するべきです。 時々、私達は私達が他人よりよくなりたいと思う理由を知らない. 単純に、私達は私達の自我を満たし、嫉妬深い表情を描くために気づかれる必要があります。しかし、これはあなたを満たすものではありません、あなたが目標に到達したとしても、あなたは空を感じるでしょう。なぜなら、あなたの態度のせいで、あなたは同行するのではなく、ただ. 孤独の成功と他人よりも気分を良くしたいという単なる欲求には、それを超えるインセンティブはありません。達成したら、あなたは何を残しましたか？あなたは孤独を感じるでしょう、多くはあなたを憎みますそして他の多くはあなたを無視するでしょう。最高であること、最初になることを申し込むことは、いつもあなたを幸せにするわけではありませんが、むしろそれはあなたがひどく空っぽに感じるようにするでしょう. 他人を踏む力では、がらくたをあなたの靴の下に引っ張るだけであることに気づかない また、あなたがどこにいるかを知るためにあなたが実行した汚いゲームについて考えてください。. あなたは嘘、不正直、友達を失い、多くの人を失望させました. あなたは何よりも上にいるかもしれませんが、あなたの行動の仕方が正しくなかったので、あなたは完全に満足していません. したがって、戻ってきたら、他の人の隣に立って是正するのが最善です。このようにして、あなたは彼らから学び、彼らをあなたの冒険仲間にし、そしてまたそれを共有することができた。ゴールに達するためにあなたをあふれさせる感覚は、あなたが今感じるものよりずっと楽しいでしょう。他の人があなたに与えるであろう微笑は、誠実で、悪臭と失望に満ちていないでしょう. 自我は現実を歪める自我は現実を歪める。エゴに支配されて生きる人々はだまされ、自分たちが優れていると考え、現実を見ない。もっと読む」 どんな値段でも偉大ではない 今、あなたはあなたがどんな価格でも大きくなる必要はないということを知っています：それは終わりに到達する価値があるわけではないでしょう。あなた自身とあなた自身の利益について考えるのは良いことですが、決してあなたの態度があなたの周りの人々を踏みにじるように向けられるべきではありません。たぶんあなたは前にそれをやったが、あなたは気づいていない。これらは他人を踏み出すいくつかの方法です。...
あなたが望むなら、あなたは変えることができます
それが不可能だと思うこともありますが、望むなら、提案すれば、変更することができます. 人は変わらないものではない、我々は経験に基づいて造形している. 私たちの住むより良い経験、より多くの成長と発展。一方で, 私たちに否定的なことが起こった場合、私たちは不安を蓄積します. 「私はそのようなものであり、私は変えることはできません」、「私はそのように生まれたので、現時点で私を変える人は誰もいません」などのフレーズにしがみつく多くの人. 私たちは皆変えることができます。しかし その変化を可能にするためには、物事の見方を変える必要があります そしてそれと共に、努力を怠るな. 「改善は変化しています。完璧であることは、頻繁に変わることです。」 -ウィンストン・チャーチル- あなたはそれを取得する方法を変更することができます? 私たちが変化を得るために影響を与えなければならない2つの重要なポイントがあります. そして、あなたは同じ方法でそして同じ熱意をもってそれらの両方に取り組まなければなりません： 1.恒常性 変更は一晩行われません, あなたは努力をしなければなりません、そして何よりも、学んだ理論にとどまらないでください、最も重要なことは練習することです. しかし遠くなるためには間違いを犯す必要があります. 失敗のためにこれまでに起こったことのない勝利はありません, 失敗したにもかかわらず、あなたが挑戦し続けることの希望と忍耐力を維持する場合にのみ、あなたはあなたの目的を達成するでしょう. 考え...
あなたが毒性から身を守りたいならば、感情的な責任を養います
近年では 毒性の概念は、特に関係において流行になっています. 私たちは私たちを傷つけ、家族、カップル、仕事または友人のグループのいずれかで前向きなエネルギーを盗む有毒な人々に囲まれています. 心理学者兼作家のBernardo Stamateasは、有毒な人々を、私たちの弱点を高め、私たちに負担と欲求不満を感じさせ、意識的または無意識のうちに自尊心を減らそうとする行動を持つ人々と定義しています。しかし, 有毒な人々が私たちであるとき何が起こります? 無意識のうちに他人を傷つける可能性がある特定の行動を動かすことがあります...それを掘り下げましょう. 毒性の兆候 誰が他の人に害があるのか知りたくない、他の人を責める、間違っているものを調べる、変更する必要があるものを繰り返し指摘することは簡単です. 重要なのは、私たちの生活のある時点で誰もが有毒であるということです. 例としては、相手に自分のやりたいことをやらせたり、他人の成功や自分の夢や幻想を批判したり、自分の意見を拒んだり、それらを非難する役割を果たすことができなくなったときそうでない場合は、私たちが混乱して周囲の人々を傷つけたことを知っているにもかかわらず、私たちが私たちの立場にとどまり、プライドによってのみ固定されている状況について考えてみてください。それから私達はまた有毒です. 突然、私たちは自分自身がネガティブスパイラルに浸っているのを見ることができます。中心軸が他者を制御する試み、私たちの意思の強制、または注意の中心になるための探索によって形成されるらせん. 有毒であることはそれほど難しいことではなく、私たちはそれに気付いてさえいません。. おそらく、毒性の程度に違いがあり、人格に常に起因するのは毒性ラベルが一般化することであるとは誰も言っていません。一般的に、一般的には特定の動作のみが問題となり、すべてではないため、一般化します。しかし、その背後にあるのは? このような行動を現実に表明したとき 私たちは、ネガティブなアプローチから、私たちがまだ解決していない内部のギャップや対立を外側に突き出します. 過去の体重、恐怖の連鎖、情緒的な虚偽、または適切に管理されていない罪悪感が、低レベルの感情的責任および共感とともに、その出現を引き起こす可能性があります。有毒物質は状況や感情に直面する方法です. 自分自身に有毒であること 私たちは他人に対してだけでなく自分自身に対しても有毒です。私たちは私たちの最悪の敵になることができます. 私たちがお互いを扱う方法と私たちがお互いに話す方法は私たちに影響を与え、非難する. 私たちが自分たちの行動の判断者として行使し、継続的に不十分または否定的であると認定するならば、私たちは自分自身を倦怠感に結びつけ、自尊心を損ない、相反する行動との関係を損なうことになります。....
あなたが賢い子供、より少ない技術とより多くの音楽が欲しいなら
私たちは一日中新しい技術とつながっています。たとえば、朝に携帯アラームを起こしてスマートフォンを持っているとき、または仕事から帰って直接コンピュータやタブレットにアクセスしてソーシャルネットワークに接続しているときなどです。. 新しい技術は私たちの日々に革命を起こしました, 私たちは気づいていませんが、私たちの脳も変化しました.子供と知能 新聞La Vanguardiaに掲載されたインタビューで, David BuenoとTorrens, "Cerebroflexia"という本の著者は、次のように述べています。友達の電話」. しかし、それは新しい技術が私たちを多かれ少なかれ知的にするということでしょうか。? 最近の研究は、私たちが知的な子供が欲しいなら、私たちは新しい技術の使用に注意しなければならないと確信しています。さらに、子供の知性を発達させる鍵は音楽（特に楽器を演奏すること）であると思われる.子供の知能の発達における両親の役割 家族の環境と両親の態度は、子供たちの知的発達と学校での成績を左右するものです。この最後の側面について話すと、それが学校のパフォーマンスです。, フランシス・グラスコー, ベルリンのヴァンダービルト大学の小児科の教授は、「会話、読書、音楽が存在する家庭で育った子供たちはより高いIQを持ち、学校でより良い成績を取る傾向があることが証明されている」と説明している。. したがって、通常はテレビを見たりビデオゲームを遊んだりしている両親は、これが将来の学業成績に影響を与える可能性があることを知っておく必要があります。 両親や家族と頻繁に交流する子供たちは、知能をよりよく発達させることができます。.技術的装置と知能：いくつかの科学的データ 心理学者や教育者は、家庭内の子供に対する技術的な装置（テレビを含む）の有害な影響について何十年もの間、保護者に警告してきました。. アルヴァロビルバオ, 「子供の脳は両親に説明された」という本の著者は、次のように警告しています。「最小の脳の発達への鍵は、両親との関係にあります。遺伝学は重要な重みを持つことができますが、家族の環境がなければ脳の潜在的な発達は実現しません」. これらの適切に使用されている技術的な装置はポジティブでありえますが、多くの親にとって、静かなひとときを過ごしたり、子供たちがテレビを見たり、iPadに接続したままにしたりするのは一般的です。に調査が公開されているので、これには注意が必要です。 小児科と思春期の医学のアーカイブ,...
結婚して離婚を避けたい場合は、この年齢でやります。
現在、離婚はその日の順序であり、結婚は減っているようです。 Eurostat（ヨーロッパ統計局）によると, スペインでは、過去50年間で56％まで減少したため、結婚はますます少なくなっています。. これらの数字は、多くの心理学者や社会学者の興味をそそりました。ある調査は、結婚するのに適した年齢を見つけたと主張しており、この記事では、この情報をエコーしています。現代社会と夫婦関係の商品化人々間の関係およびそれらの間に確立されたリンクは、特に関係において、長年にわたって進化しています. 物事がうまくいっているとき、関係はより強くなり、愛の感覚は増す, そして、より多くの親密さ、忠実さ、そして親密さがあります。ただし、必ずしもそうとは限りません。. カップルや結婚の多くの関係は、中途半端、そして今日ではもっと多く残っています。私たちのような個性に向かう傾向がある社会では、配偶者の危機では、利己主義と個人主義が通常優位を占めます。カップルは、社会が恋愛関係の商品化に向かって進化するペースでますます解散する。リンクはますます表面的です.結婚ごとに2つの離婚危機の原因はさまざまです. いくつかのカップルはパーティーの一つが愛されていると感じないために解散します, 不倫がありました、2つのうちの1つは結婚または単純な単調性に関して非現実的な期待を持っています。原因が何であれ、現実はそこにあり、データは嘘をつきません. ABC新聞の記事によると、「すべての結婚についてスペインには2つの離婚があります」。多くの注目を集め、スペイン社会の現実を示す事実. 危機と離婚危機はそれ自体悪いことではありません。時には、ある関係で起こる対立が夫婦の絆を強め、それがより団結した気分にさせることがあります。これは、これらの対立が適切に管理されていれば、学習として役立つ可能性があるためです。夫婦の関係が悪い時代を通過しないと考えることは現実的ではありません. この状況の原因には多くの原因がありますが、ほんの数十年前に離婚という言葉を聞くことがあまり一般的ではなかった場合、結婚の危機が到来したときに多くのカップルの代わりになる. あなたがこの現象をもっとよく理解したいのなら、あなたは私たちの記事を読むことができます。結婚するのに最適な年齢それで、この問題に対する解決策は何ですか？研究者チームは、年齢と離婚者数の間の関係を見つけたようです。この研究は、結婚するのに理想的な年齢は28歳から32歳の間であると述べています。この研究は、ユタ大学（アメリカ）の社会学者Nick Wolfingerによって行われ、Institute of Family Studiesに掲載されました。. この研究の結論によると、その年齢範囲で結婚するカップルは他の年齢でするカップルよりも離婚が少なくなります。研究の著者、彼の研究のために, データが2段階に分類された状態で、米国の統計を用いて分析を行った。, 2006-2010年および2011-2013年からそしてそれから後者と前者を比較した。その結果、28歳から32歳の間に離婚は少なくなりましたが、離婚は年ごとに増え、この最後の数字からはさらに離れていました。つまり、42歳では35歳よりも離婚の可能性が高くなります。....
あなたが物事を変えたいならば、いつも同じことをしないでください
私はこの文章を常に文句を言って変更することを拒んでいる親密な人によって書くように促されました. 何かがうまくいかないときに文句を言うのは普通のことですが、意見の不一致がいつも同じ理由によるのであれば、それはすでに失敗している人です。. 何かがうまくいかず、同じことが続けば、それはまだ修正されません. 私達が私達の生活の変化を望むのなら、私達は私達の行動も変えなければなりません. この人の事件は匿名で申し上げます。彼はよく一緒に出かけた友人のグループを持っていましたが、彼はある事が好きではなかった、彼らがいつも遅刻した時、彼らはあまり責任がなく、また彼らが何かを計画する時も何度も新しいことを計画するために戻る. 何度も彼は私に言って、そしていつも同じことについて不平を言って、私は彼に尋ねました：「あなたは新しい人々に会い、友人を変えることについて考えましたか？」彼がこの質問をするのは間違っていました、彼は彼らが長年彼らを知っていたという彼は非常に良い人々であったと言ったので、私は彼に言いました：「あなたは正しい、彼らが持っている方法に不満行動するために、それらは本質的に時間厳守であり、彼らが何かをキャンセルしたとき、彼らはあなたに事前通知を与えないのであなたは他の計画をまとめることができます」. 彼女は思いやりがあり、一方では新しい人に会いたいと思ったが、 彼は知られていることにしがみついて、どんなフィールドコストでも再び始めるために, それが仕事であるか、感傷的であるかフレンドリーであるかどうか、しかし 何かが私たちを納得させない場合、それは新しい道を探索する価値があります. 「今日は私たちは一日中町を探索するつもりだった、私は私のバックパックを用意して家を出て、彼らが電話で私に電話したところ、予想外のことが起きて来なかったことを告げた」. 私が彼女に同じ人々にチャンスを与え続けても構わないと思っていたならば、私は彼女に思いました、私は彼女に尋ねました。?, 彼女は友達を守り続け、出席できず遅刻する理由があると言ったが、たとえいくら話しても、どんなに不測の事態でも、誠実な人があなたに迷惑をかけないように事前に警告していた。. 数年後、彼女はついにこれらの友情が彼女とは非常に異なっていたこと、そして彼女が彼女に彼女が与えたものと同じものを提供した人々に値することを悟りました。今、彼は新しい友達を持っています、彼が彼が仲良くしなかった多くを経験した良い友達を見つける前に、しかし、あなたがその過程を経なければならない何かを見つけるために、彼はしばしば私に言います。週末は他の人の悪い行動に文句を言ってイライラしています. 彼女はいつも彼女の友情が変わることを願っていました、そして何度も 失敗するのは外部ではなく、責任をとらないのは自分自身であり、物事は一人で変わらない. 私たちは他の人たちが自分たちのものであると非難することはできません。. あなたがあなたを納得させない場所にいるならば、人生に無数の機会があります、道を変えるために動いてください. 何も好きではない仕事、ポジティブなことをもたらさない友情、愛がなく毎日がカルバリーである結婚生活に閉じ込められた多くの人々がいます. やり直すことは高価な仕事であり、多くの忍耐力を必要とします,...
