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Orhan Pamukの10の並外れた文章
Orhan Pamukのフレーズは、反響して記憶されている文章の種類です。 初めて読んだ後もずっと. このトルコの作家、2006年のノーベル文学賞は、世界を理解する彼のユニークな方法で皆を驚かせました. この素晴らしい小説家は建築の研究を始めましたが、ついにそれらを放棄し、完全に文学に専念しました。実際には、彼は彼の家族の反対に直面しなければなりませんでした、そしてその人はそのオフィスへの未来を見ませんでした. あなたの性格 強く自立していることは、彼の多くのフレーズに反映されています。. 「私は、この世俗的で唯物論的な国で彼らの信念のために戦い、不公平に苦しむすべての匿名の英雄の匿名の擁護者です。私はどの組織にも属していません。私は人権を尊重し、暴力は好きではありません「. -オーハンパムク- パムクは小説は理解の方法だと言っている 人生. 彼の仕事 占星術師とスルタン その内容の誠実さと深さのために、それは地球上で賞賛されました。理想は完全なテキストを読むことですが、Orhan Pamukのいくつかの文では、彼の作品の天才と活力を垣間見ることが可能です。これらはそれらのいくつかです. 愛、Orhan Pamukの文の中のテーマ 偉大な作家でよく起こるように, 愛はOrhan Pamukの文の中で繰り返し発生するテーマの一つです...
記憶力を高め、研究を最適化するための10の戦略
私たちの生活の中のある時点で、私たちは皆を持っています 記憶力を向上させたい, 私たちの勉強で良い成績を取るために、あるいは私たちのプロとしてのキャリアの中で一歩先へ進むために、あるいは単に私たちが一日を通してしなければならないすべてを覚えておくために. 学生のために それはあなたの勉強時間を最適化し、それを最大限に活用することができるようになることが基本です. さらに、訓練された記憶はあなたの職業生活において、そしてそれが絶えずリサイクルすることが必要であるこれらの時代においてもっと非常に役に立つでしょう. 記憶を改善することは情報回復プロセスを改善することと情報の保持を増やすことからなるということを理解すると、記憶を改善するための10の戦略が見られるでしょう。. ここに集められた戦略は、研究プロセスの間の有効性を改善することを意図していて、認知心理学に関する様々な研究、本と記事から引き出されます. 1.自分のしていることに注意を集中させる 注意はメモリの主要な要素の一つです. 情報が短期記憶から長期記憶へと移行するためには、この情報に焦点を合わせる必要があります。何かを勉強したり暗記しようとする際には、気を散らさずに注意を集中させることができる場所にいることが重要です。. 気を散らすことを避け、「マルチタスクモードオン」から逃げる 2.定期的な勉強会を開催し、すべてを最後まで任せないでください。 それは規律を教育することではなく、約 情報を適切に処理するために私たちの心を助けます. 定期的に勉強する学生は、マラソンセッションを同じ材料の勉強に捧げた学生よりもずっと勉強用の資料を覚えていることが証明されています。. あなたの時間を整理し、「過言」を避けなさい 3.情報を構成し整理する 研究者たちは、情報が関連グループの記憶にまとめられていることを示しました。したがって、教材を構成して整理し、同様の概念をグループ化するか、 研究を通して取ったメモを使って要約すると、関連する情報を関連付けることがより簡単になります。...
あなたの子供の自尊心を向上させるための10の戦略
両親として、私達が子供達を生涯を通して直面しなければならないであろう全ての状況と問題から子供達を守ることは不可能です。. 子供は両親が手を貸すために立ち会わない環境で成長し成長しなければならない.しかし、私たちは子供たちが自給自足になり、自分で決断を下すのを助けるための基本的なツールを持っています。.小児における自尊心：いくつかのこれまでの説明基本的には、 子供たちの自尊心は、身近な環境にいる人々との関係（親、兄弟（もしあれば）、教師、および遊び仲間）に基づいて形成され始めます。. 自尊心は子供が示す感情や感情を通して表現され、自己イメージと自己効力感の認識に大きく依存します。子供が自分の能力や能力に自信を持って感じるなら、最も自然なことは彼が高い自尊心を発達させることです。そうでなければ、子供が自分の能力を信頼せず、自分の能力や能力について悪い認識を持っている場合、彼は自分自身に対するある否定的な考えや感情を統合し、低い自尊心につながります。.「不安な子供：原因、徴候、症状」子供の精神的幸福における両親の役割両親として, 私たちは子供たちに良い自尊心を促進する大きな責任があります. 多くの場合に, 幼児の自尊心の低さは、両親から学んだ悪い習慣や動的な機能障害の関係と密接に関係しています. 私たちが子供たちの育成においてこれらの側面を重視しない場合、私たちは子供たちが成長し、自分自身についての悪い感情や悪い認識を強固にするという危険を冒しています。.このトピックに関する詳細：「感情的知性であなたの子供を養うためのヒント」あなたの子供の自尊心を高めるための10の戦略、テクニックとコツ1.ロールモデルになるそれは最も効果的な戦略の1つです。 あなたがあなたの子供のための前向きなロールモデルであれば、彼はあなたのあり方ややり方から学ぶでしょう. 子供たちは大人を真似て学ぶ。それゆえ、もし私たちが両親として、反対の方法で行動するのが一番であるならば、私たちがそれらに特定の習慣や習慣を持つように命令することは効果的ではありません。. 子供が、あなたが自分を大切にしない人、一日中不平を言う人、そして自分の仕事と責任をふりかける人であると気づいた場合、最も自然なことは、この否定的なモデルを採用してあなたのように見えることです。このため 私たちは自分の自尊心、そして習慣や価値観に気を配る必要があります.あなたの自尊心を向上させることを学ぶ：「30日間であなたの自尊心を高めるための10の鍵」制限と基準を設定する両親として 子供たちが正しく成長するように、明確な限界と規範を確立することができます。. これらの制限は、してはいけないことがあることをあなたに知らせるだけでなく、それらが快適で安全に感じることができるような相互作用の枠組みを伝え、そしてそれ故に良い自尊心の基礎を築く.明らかに, これらの制限は首尾一貫していて合理的でなければなりません.3.人ではなく、誤りを検閲する子供が間違えたときに私たちの子供を直すにはさまざまな方法があります。 私たちは彼を叱りついて個人的に批判することも、不適切な行動に焦点を合わせることもできます。. 親として、子供が自分のした過ちを過度に有罪と感じさせないようにしなければならないことを理解することが重要です。したがって、我々はスタイルのフレーズを使うべきではありません。 「あなたは何の役にも立たない」. 行動に焦点を当て、子供についての価値判断をしないでください.4.結果ではなく努力を大切にする道を始めるとき, 私たちはすべてを最終的な結果ではなく、それを巻き込んできた挑戦と、私たちが達成した個人的な開発と経験に挑戦し、目的を達成するために努力しなければなりません。....
メディア操作の10の戦略
一般的に私たちは彼の名前に慣れていないかもしれませんが, Sylvain Timsit私たちはあなたに貴重な貢献を負っています. このフランス人作家 2002年にメディア操作の10の戦略を策定 そのうち政治的、経済的権力は市民を大規模に支配するために使われています。そして15年が経ちましたが、そのデカロゲートは非常に強力な議論であり続け、現在有効です。. それは大量操作の操作のランキングと見なされます。その目的は、それ自身の著者によれば、従順で服従的で従順な個人を創造することです。資本主義、不平等、そして新資本主義を出現させるために. Timsitの出版物は数分以内に広まった。 Y 彼の作家はアメリカの作家ノアム・チョムスキーに誤って帰せられた. 彼の発言の中でチョムスキーの思想を垣間見ることがあるのは事実ですが、特にその役割の批判的分析に関連して 質量 社会におけるメディア。フランスの作家によって発表されたメディア操作の10の戦略は以下の通りです： 「全体主義的な状態では、政府は打ち切りを使用して力でそれを制御することができるので、それは人々の考えには関係ない。しかし、力で人をコントロールすることができないとき、あなたは人々が考えることをコントロールしなければなりません、そして、それをする典型的な方法は宣伝を通してです。」. -ノアム・チョムスキー- 気晴らし 気を取られることは重要な問題から世間の注意をそらすことです. 例えば、ばかげたことや少なくとも社会的に関連性が低いことについて気を散らして知らせるニュースで洪水. 目的は忙しい人の気をそらすと心を保つことです. このようにして、個人はこれらの手段が彼らに提供するものに夢中になってしまいます。彼らは、なぜ特定の情報が公表されないのかという疑問をやめて、本当の社会問題について忘れることになります....
反映するシンプソンズの10のエピソード
シンプソンズ 最も有名で絶賛されているテレビシリーズの1つです。, それが1989年にリリースされたこと、そしてそれが今日もまだ放送されていることを考慮に入れれば驚くことではありません。あなたのチューニング、あなたの ギャグ ソファと黒板から、彼女の紛れもない黄色の家族と彼女の批判的なユーモアは彼女を作ります 象徴的なシリーズ、私達が小さいシリーズを楽しむが大人として理解しているシリーズ. 同じ章を100回見たことは重要ではありません。私たちの多くは、残業を活気づけるためにこの章を残していくでしょう。新しい季節が「最悪」なのか、本質を失ったのかは関係ありません。 シンプソンズ 彼らはすでに私たちの記憶の中で場所を獲得しています. 今日は私はあなたに1つをもたらす の10エピソードの選択 シンプソンズ それは、笑いを超えて、私たちに反省するように勧めます, そう シンプソンズ パロディでさえも、あらゆる種類のテーマや視点を扱うシリーズです。. 1.ホーマーザグレート このエピソードはの第6シーズンに属します シンプソンズ. その中で、私たちは...
いくつかのトーンのお尻を楽しむための10の練習
身体運動は、私たち全員が日常生活に取り入れるべき習慣の1つです。, それは健康への利点がたくさんあるので：それは私たちがストレスを軽減し、私たちの心血管の健康、私たちの免疫システムを改善し、私たちの自尊心を高めるのを助けます. さらに、多くの人が体を動かして体を細くし、体を引き締めます。この意味で, お尻の調子を整える方法を知っていることは特に興味深いです。, それらは人体の最大の筋肉群を含むから.関連記事：「腹を失う方法：スヴェルな体型を誇示するための14のヒント」より緊張したお尻を持つための演習明らかに, 身体運動は全身を動かす方法で行われなければなりません, そのため、特定の筋肉に集中するのはよくないので、週を通して強さと有酸素運動を組み合わせることをお勧めします。. さて、あなたが臀部領域を強化するためにいくつかの秘訣が欲しいならば、あなたは以下で10でリストを見つけることができます この筋肉グループを助けるであろう運動. たぶんあなたは興味がある：「20分であなたの体を調子を整えるための5つのエクササイズ」腰の高さヒップリフト運動は簡単ですが効果的です. 大殿筋が機能するだけでなく, 腹部の筋肉やハムストリングスも。これを行うには、膝を曲げ、足を床に平らにして、仰向けになる必要があります。あなたの体が肩から膝まで直線を形成するようにあなたの腰を持ち上げます。この位置を3秒間保持して開始位置に戻ります。できるだけ繰り返す.2.グルテウス蹴りグルートキックはロバキックとも呼ばれます。それはさまざまなバリエーションで実行できる演習です。古典的なフォルムでは、四つんばいになって、コアをしっかりと締め付け、背中をまっすぐにし、そして地面を見てください。片足を持ち上げ、膝を腹部に持っていった後, 蹴り返すジェスチャーをする, ロバのキックをシミュレートします。同時に、それは正面を見ます。シーケンスを繰り返して、10回繰り返します。それから足を変えなさい.バックキックでスクワットこの演習では、スクワットを実行してから、前のものと同様のキックを実行します。この演習を実行するには必要です 足を肩幅に広げておく そしてスクワットポジションに置かれる。その後、通常の位置に戻るときは、一方の脚に向かっておもりを動かし、もう一方の脚をまっすぐ後ろに上げる必要があります。その後、スクワット位置に戻ります。できるだけ多くの取引.4.サイドベビーカー足や臀部に理想的な運動です。足を合わせて正しい位置から始めます. 片足を横にして膝を曲げます。. より多くのあなたの臀部を働かせるために下げながらあなたの背中をわずかに前方に傾けます。開始位置に戻り、各足のために12回繰り返します.ブルガリアチームこの運動はブルガリアのスクワットと呼ばれますが、ストライドに似ています。これを行うには、あなたは椅子やベンチから自分自身を助け、あなたの足を一緒にして前に立ちます。片方の足をベンチに置き、もう一方の足を地面の上に置いて快適な位置に置きます。それから足が椅子かベンチに休んでいる間ストライドを行いなさい. 10の担当者をして足を変える. これはあなたのお尻を調子を整えるための最も完全な演習の一つです。....
失読症を検出するための10のエクササイズ
我々は定義する 失読症 として 発達障害と学習 これは読み、書き、そして場合によっては会話が困難であることを特徴としています。この診断を受けた人は、文字、数字の順序を混同したり、異なる方法で文字を組み合わせたりすることさえできるため、結果的に別の単語を形成することになります。.10人に1人の子供がある程度の失読症を持っていると考えられています。この数字は憂慮すべきものであり、そのためには、早期診断を行うことが非常に重要です。この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたを提供します 失読症を検出するための10のエクササイズ 正しく、このようにして、あなたは時間内にこの障害を治療するための最良の治療法を見つけることができます。. また、に興味がある可能性があります。思春期の失読症を治療する方法インデックス 失読症を診断する人? 小児および成人の失読症を検出するための10の運動 失読症を検出するためのテスト 失読症を診断する人? 前述したように、ディスレクシアは発達障害および学習障害として定義されているので、それを診断することを担当する専門家が 心理学者、心理学者、言語療法士 そしてさらに 神経科医. これらの専門家は、失読症の医学的診断基準に従って正しい評価を行うことを担当しています。. 専門家に行くことの重要性は、失読症が失読症と混同される可能性があるという事実にもあります。後者は子供の人口の特徴的な学習困難であり、書くことの身体的行為の難しさとして定義されています.したがって、診断基準と最良の診断基準を知ることは非常に重要です。...
簡単な方法で自宅で体重を減らすための10の練習
肥満と太りすぎは私たちの社会でますます重要な問題です。それは単なる審美的なものではありません：太りすぎとさまざまな重症度の健康問題に苦しむより大きな可能性の間に直接の関係があります。健康的な範囲内で体重を維持すること（過剰と不足の両方を回避する）が大きな関連性の問題であり、純粋に審美的な問題をはるかに超えるものであるのはそのためです。. この維持を達成するための手段の1つは、同時に私たちを強化し、活発で健康的に保つためのものですが、 スポーツの実現. しかし、私たちの責任と仕事は、多くの場合非常に過酷であり、ジムに行ったりランをする時間を見つけるのが困難になることがよくあります。. さて、シルエットを強化し維持するためのもう一つの選択肢は、私たちの家でスポーツをすることです。体重を減らすためにそして/または私たちの姿を維持するために家で行うことができる運動がたくさんあります。それを容易にするために、この記事を通して私たちは見るでしょう 自宅で体重を減らすためのいくつかの演習 それは私たちにとって役に立つことができます. 関連記事：「運動を実践することの10の心理的利益」 日々の役に立つ家庭で体重を減らすための演習 それから私達はあなたが私達のシルエットを維持しそしてそれらが体系的に実行されればさらに減量するのを助けることができる理解しやすくそして実行するのを容易にする合計十ダースの練習をあなたに残します。私たちが提案するエクササイズは比較的短期間で行うことができます。 別のものに移動する前に同じタイプのいくつかの一連の繰り返し （同じトレーニングセッションで）. さらに、それらのほとんどは、私たち自身の身体以上のものを演奏することを必要としません。したがって、私たちが提案しようとしている演習は簡単に行うことができ、お金をかけたり大きな素材を使う必要はありません。. 減量をより容易に可能にするいくつかのエクササイズはエアロビクスであることが一般的に理解されていますが、我々はまた、嫌気性タイプのいくつかを見るでしょう。 力を得ることはまたより多くののキロを増強し、減らすのを助けます. これらの例にあるかどうかにかかわらず、提案されたさまざまな演習を他の演習と組み合わせることをお勧めします。実際、ここにいる人たちと一緒に小さな訓練ルーチンをすることは可能でしょう。. 一方で、食事と遺伝学は非常に重要な要素であるため、これらの演習を行うだけでは薄くなりすぎる可能性が低いため、注意が必要です。. たぶんあなたが興味を持っている： "脂肪の種類（良いと悪い）とその機能" 腹部の鉄...
