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成功を視覚化できますか？
どんな努力やプロジェクトでも成功するための最初のステップはそれを想像することです. 成功を視覚化し、私たちの目的を特定するためのいくつかのテクニックがあります。それは「空想」と同じくらい簡単で、目標を達成した正確な瞬間を想像してください。. この視覚化のおかげで、私たちは考えに「適応」し、その瞬間に起こるのと同じ感覚を経験し、私たちの美徳に焦点を当て、私たちが嫌いなものを変えようとすることができます。しかし注意 夢を生きることではなく、行動と想像力のバランスをとることです。. 成功とあなたの気持ちを視覚化する 卒業したとき、ビジネスが成功したとき、または結婚したときに感じることについて考えたことはありますか。これらの感情が、あなたがあなたの目標にますます近づくことを可能にすると想像してください。夢を見ているだけ？はい、それについて夢を見ているだけです. ビジュアライゼーションはファッショナブルな治療法であると考える人もいます。そのため今ではすべての人が実行する必要がありますが、それでも多くの歴史を持つ手法です。. 古代ローマと思考が問題を克服し、さらにいくつかの病気を治すためにさえ使われていたので. 達成したいことを視覚化すれば、非常に良い結果が得られます。. 想像力は私達に私達の夢を実現させることがいかに困難であっても行かせ続けるのに十分なエネルギーと動機を与えます。一度に1つだけ質問に焦点を合わせると、それはより簡単になります. 気を散らすことを望む他の考えがあるので、集中は非常に重要です。しかし、私たちが本当に美しい状況を経験したいのなら、それを許すことはできません。私たちが願っている状況は将来繰り返されるでしょう、その時それは頭の中にあるだけでなく、100％本当のものになるでしょう. 失敗ではなく成功を視覚化 すべてのテクニックは、私たちを助けたり、私たちを傷つけたりするために使うことができます。. 成功を視覚化すれば、その状態に慣れ、自尊心を高め、能力に対する自信を高めることができます。. それはまた私達がよりよく計画し、あなたがそれを達成したときにあなたの中で起こるセンセーションのその渦のために準備ができているのを助けます. 代わりに、私たちが望んだように物事が起こるとは信じていない、または何かを達成することができないと私たちが信じないので失敗に焦点を当てるなら、視覚化は否定的です。エラーについて何度も何度も考えることによって、間違っている、緊張している、詳細を計画していない、またはすべてがうまくいかない可能性が高まります。. 視覚化の力を過小評価しないでください. 心の中にとどまるだけでなく、継続する力を与える光線のように体を横切るのはテクニックではありません。それは私達が状況を完全に想像することを可能にし、偶然に任せることを残さないようにします。何かが起こると思うなら、それはそうなるでしょう。それが視覚化の「本質的な動機」です. すべての感覚が視覚化に入ります 私たちが良い知らせを受けたとき、私たちは自分の好きな仕事を得たり、私たちの会社は予想以上に多くの顧客を抱えています。心と体は驚くほど反応します。私たちの中で起こる多くの現象があり、それらのほとんどは説明不可能ですが、私たちはそれらを愛しています....
あなたは心理学者になり、神を信じることができますか？
このテキストを率いる質問は一部の人にとっては驚くかもしれませんが、真実はそれが 心理学を勉強する人をしばしば襲う疑念, 特に彼が大学に入学した最初の数年間、またはこのキャリアを決める前に。そうです、この種の懸念の背後にある論理があります. 結局のところ、認知と心理学的メカニズムの研究は、歴史的に、他の知識分野よりも無神論に関連していました。例えば、Sigmund FreudやB. F. Skinnerのような人物の無神論は、彼の時代には稀ではあるが今日ではよく知られている。 神への信仰の欠如の5つの偉大な代表のうち2人は心の研究者です：サム・ハリスとダニエル・デネット. その一方で、それを示す兆候があります 分析的思考, 科学のあらゆる分野、したがって心理学においても必要なのは、神への信仰を弱めることです。さらに一般的に言えば、アメリカの大学で授業を行う心理学者は最も宗教的でない教授集団であることがわかっています。何が起こる?心理学の専門家および一貫した信者? 結局のところ、宗教的信仰の大きな源の一つは、自分の心と意識が物質的な世界の外に存在するという考えです。. 「心」は脳とは別のものであると自然に仮定するのはとても簡単です, 精神的なもの、あるいは地球外の現実に由来するもの。現在、心理学者は、心がどのように機能するのか、そしてどのような規則がそれを導くのかを発見することを担当しており、地質学者が岩を研究するのと同じようにそれを行います。. つまり、心理学者にとって、どのような神は心がどのように機能するかという方程式に入っていない. これはあなたが同時に心理学者と信者になることができないということですか？? この記事では、私はより高い知性があるかどうかという問題を解決しようとはしませんが（それは信じることの選択に完全に依存します）、宗教が心理学者の仕事にどのように関連しているかを振り返ります。彼の職業的範囲とこれが個人的な信念と混同される可能性がある方法について.科学における無神論と不可知論の議論 私たちが始めたところからの懸念の種類を見れば、私たちは議論が本当に広いことを理解するでしょう。心理学者が信じることができるかどうか私たち自身に尋ねるとき、私たちは一般に科学者が信じることができるかどうか本当に疑問に思います. その理由は 科学的進歩の柱の一つは、節約主義として知られているものです。,...
独身で幸せなことはできますか？
私たちは、人が「彼の他の半分」を見つけたときにだけ人が完全であるという考えを浸透させました。実際、最近まで, 特定の年齢で独身であることはよく見られませんでした, そして、家族も友人も、結婚し家族を始めることができるように、誰かに独身者を紹介しようとしていました. 現在、この状況は変化しているようです. 少しずつ、不幸と悲しみの状況ではなく、個性が別の生活様式と見なされています. でも、独身であることを選ぶ人もいます。離婚した独身者の数が大幅に増えました. しかし、我々は区別する必要があります 選択または面付けによって独身であること. このようにして、彼は自分自身と衝突していないが、彼の状況に満足しているので、ある方法で独身であることを選んだ人は誰でもそれが容易になります。今、面倒で独身である人々は通常大きな不快感と欲求不満と無力感の感情を経験します。そして、それは別の人のための絶望的な捜索または完全に自分自身を隔離することにつながることができます。その結果、たとえ彼らが検索して検索しても、彼らは自分たちの道を共有し旅行する相手とは別の人を見つけることができません。. だから, 独身で幸せになることは可能ですか? 他の人と共有しなくても、喜びと幸せを体験できますか。すべてが私たちが自分自身とどのように仲良くなるかにかかっています! 深めよう. 視点を変える 夫婦と会う決断が私たちのものであるかどうかにかかわらず, 独身であることは問題を意味する必要はなく、不幸と同義である必要もありません。. 実際、私達はまた別のカップルを見つけることを急いではいけません。今、私たちがそれを持っているならば、私たちが他の人と一緒にいることの大きな必要性を感じるならば、私たちは感情的な依存を開発する傾向があるかもしれません。したがって、私たちに何が起こるのかを管理することを学ぶために時間をかけることが最善です. 独身であることが犯罪ではないのと同様に、パートナーを持つことは必須ではありません. メディア、映画、あるいは私たちの親戚や友人によって私たちに送られる可能性のある矛盾するメッセージやアイデアがすべてあるにもかかわらず、私たちはこれを頭に入れておかなければなりません。. 単一性は、お互いを知り、自分自身とつながり、私たちが保留にしていることをすべてやるための機会になり得ますが、私たちは実行することができませんでした。事実、いくつかの研究が...
トラウマな子供時代を過ごした後は幸せになれますか？
誰もが幸せな子供時代を過ごしたわけではありません。あいにく、何人かの人々はまた彼らの生活の様々な分野に浸透することができる彼らの内部に何らかの方法で深い印象を残した困難で時々溢れる経験を経験しなければなりませんでした. 幼年期に私たちは私たちの心理的な生活の糸の一部を編んでいます. したがって、私たちは自分自身に尋ねることができます：あなたは外傷性の子供時代を過ごした後あなたは幸せになることができますか？? それは感謝ではありませんが、確かな事実です。外傷性の子供時代を過ごした後に幸せになることは非常に困難ですが、不可能ではありません。これは 人生の最初の年の間に私たちは特に影響を受けやすいです 感情的に. 私達が言ったように、経験は深い印象を残します。ポジティブプリントとネガティブプリントの両方が私たちの生活に消えないスタンプを印刷します. 「幼年期「. -ライナーマリアリルケ- その少年 彼は非常に傷つきやすい存在です。それは大人とあなたがいる主な環境によって異なります. 彼には、自分が住んでいることを理解し処理するための身体的または心理的資源がありません。それを容易に特大化したり、歪めたりして、悲しくなったり状況によって克服されたりする. 外傷性の幼児期の影響 さまざまな形態の虐待 または子供の虐待は、長期的な影響を与えるインプリントを残します. その点で私たちは自分自身をだますことはできません。しかし、これはトラウマの子供時代を過ごした後に幸せになることが不可能であるという意味ではありません。それがすることはそれを達成するために多くの追加の仕事をすることです. 小児期の外傷は困難になります 大人の生活の中で安心して暮らすために. 自己愛は傷ついており、自信もあります。時にはそれを愛すること、あるいは彼らに私たちを愛させることはほとんど不可能です。意識的に感情を表現したり痛みを感じたりすることさえ不可能である可能性すらあります。. 不快感、失望感、または悲しみを感じることもよくあります。. このような背景に対して、前向きな姿勢を構築し維持することは困難です。今、あなたがトラウマのような子供時代を過ごした後に幸せになるために戦わなければならないことすべてに対して....
あなたは静かな生活に満足することができます
何人かの人々は、子供の頃から、自分が成長したときに何になるのか、「自分が成長したとき」になるのかを知っています。他の人たちは自分たちの道を決めるのに苦労しますが、全部ではないにしても大部分は同じことを経験します。私の人生で何をするつもりですか？幸せになることはそれからゴールによって形作られる. 彼らが成長したとき彼らは静かな生活をしたいということをあなたに言う人はほとんどいません. 実際、それはどのような目標です。? 私たちの文化は情熱と夢に集中しているようです. 例えば、あなたが最も人気のあるテレビ番組を見れば、あなたはそれらが人々が彼らの夢を生きる機会を求めて競うものであることを理解するでしょう. 成功すること、最初であること、誰よりも多くなることを達成すること、今まで誰も達成したことを達成すること、夢を実現することが私たちがしなければならないことであるという考え. 他の目的を持つことができるよりはるかに少ないそれのために支払われなければならないことが多い価格を私たちに誰も言わない。静かな生活をすることも選択肢です. エゴが常に特別でありたいという願望 いつも贈り物や才能を持っていることが祝福ではない、それは必ずしもあなたを幸せにするわけではありません. 今日の社会では、あなたが正しいことをするなら、それを利用し、それを判断し、そこから生計を立てたいと思う人なら誰でも利用できるようにしなければなりません。彼らは、この才能が私たちを特別なものにし、世界にそれを見せる必要があるという考えを私たちに売ります. 知的能力の高い人々にも同じことが言えます。いずれにせよ、人がより知的であるほど、彼らは「素晴らしいキャリアを作る」こと、または何かもっと複雑なことを勉強することを強く求められます。奇妙なことに、あなたは研究のためにそれほど多くの才能を「無駄にする」ことができないので、選択肢は減らされます。あなたは幸せであることほどそんなに才能を無駄にすることはできません. たぶん方法は私たちの若い人たちに質問への答えが 何になりたいですか 質問と同じである必要はありません 何に専念したいですか？. 欲しいものがすべて手に入らないことは、祝福になる可能性があります。 幸せで素晴らしい人生を夢見るのは簡単です, プロフェッショナルで個人的な認識、あなたの素晴らしい仕事のおかげで余裕のある贅沢、そして私たちがテレビで見る夢のような生活をする機会がたくさんあります。確かなことは、目標を設定することになると、私たちは通常その基盤にあるということです。それはそのようなものでなければならないと思います. しかし、何度も私たちは欲しいものや私たちに期待されるものを手に入れることに夢中になり、途中で残っている多くのことを忘れることがあります。. この成功のための検索において、私たちはストレスに悩まされています、私たちの個人的な関係はそれらの目標の達成によって影響を受けます、そしてそれは私たちの感情的なそして精神的な側面さえ無視することは容易です. 確かにあなたは彼らの職業におけるベンチマークであるが、彼らの体力と正気の限界の中で生きることは言うまでもありません。あなたの健康大きなプレッシャーにさらされ、何らかの理由でその方法を継続する以外に選択肢はないが、すべてにもかかわらず、変更することはできません。....
あなたは良いプロであり悪い人でありえますか？
¿良いプロは悪い人になることができます? あまり考えずに、ほとんどの人がはいと答えます。 「政治、金融、科学、医学、その他の分野で成功し優れていると考えられている人々は誰にとっても悪いことをし、多くの場合はさらに悪いことをしたのはなぜなのか」同じ」. ハワードガードナーは使うべき思想家ではありません. ハーバード大学のこの研究者、心理学者そして教授は、人間の認知能力の分析への彼の貢献のおかげで科学の分野で優れています、その中で、多重知能の理論は際立っています. 倫理と良い専門家 私達が言ったように, ガードナーは知性の倫理について疑問に思いました. 今日自分自身を成功させたと考える人は、彼らの人間的側面においても素晴らしいというのは本当ですか？あなたは本当に悪い人であることで本当に本当によくなることができますか? この複雑な質問に答えるには、先験的にはそうではないように思われるかもしれませんが, ハワードガードナーは、として知られるようになった実験を始めた グッドワークプロジェクト, その方法論で1200人以上の人々とのインタビューが行われた. これは驚くべき結果が来たときです。実は, 悪い人は決して良いプロにはなりません. 実际、たとえどれほどの技術的専門知識を証明できるとしても、あなたはあなたの仕事やあなたの個人的な生活の中で卓越性を達成することは決してないでしょう. 最高のプロ 実験が完了し、結果が抽出されたら, ハワードガードナーは、すべての優れた専門家はECEでなければならないと主張しています. これらの頭字語はどういう意味ですか？最高を目指す人は、卓越性、献身性、そして倫理観を示さなければなりません。....
私たちの脳の老化を遅らせることはできますか？
する方法はありますか 私たちの脳年齢をもっとゆっくりさせる? 私たちは皆、いつかこの質問をすることができました、そしてそれは私たちが何らかのタイプの認知症、最も知られているアルツハイマー病に苦しんでいる人々のより多くのケースを知るたびにです. 私たちが年をとるにつれて、私たちの脳は私たちの体の他の部分と同じ年齢になることは明らかです。実際、ニューロティクスはそれを信じています 私たちの脳は30歳から老化し始める. しかし、安心して、私達は私達のライフスタイルでもこのプロセスに影響を与えることができます. 関連記事：「人間の脳の部分（と機能）」 脳の老化を遅らせる方法 神経科学者Francisco Moraは、私たちの脳を活発に保ち、アルツハイマー病のような可能性のある疾患を遅らせるために、私たちが何歳にもかかわらず、私たちが生活の中で確立できる12の健康ガイドラインを提供します. 1.より少なく食べる 必要以上に食べると、脳の酸化ストレスが高まります, さらに、食物の量を減らすことは、海馬（記憶と学習を担う領域）における新しいニューロンの産生を高め、ニューロンの結合を強化します。. 定期的に運動する 身体活動は脳の可塑性、すなわちニューロンを再生する能力を高めます。 神経系のこの一連の臓器の機能を変える. 関連記事：「脳の可塑性（または神経可塑性）：それは何ですか？」 毎日精神的な運動をする 課題と新しい学習は良い選択肢です. 例えば、新しい言語を学ぶ;その目的は、それを説明することではなく、それを学ぶことで得られる努力と満足感、そして自尊心を高めることです。....
不倫の後に関係を再開できますか？
私たちが日常生活でも心理学者の職業分野でも、不倫が起こるカップルの事例を知っていることは非常に一般的です。このような状況では、通常質問が表示されます。関係を切断することが望ましいですか、それとも続行できますか？? この記事では私達はの質問を検討します 不倫の後に関係を再開することが可能である場合, それに伴うすべてのもの、あるいはこのカップルの絆で終わったほうがいい. 関連記事：「不倫：人間関係において2番目に重要な問題」 共有価値の重要性 状況と生み出される苦しみは、関係を支える価値観に大きく左右されることを強調することが重要です。夫婦の価値観において、一夫一婦制の破綻が裏切りとして見られない場合、明らかに、苦しみははるかに少ないか存在しない. また、私たちが話しているのはどのような不倫（性的、感情的、デジタルなど）であり、カップルの両方のメンバーがそれをどのように認識しているかを知ることも重要です。. 同様に重要なのは、なぜ不倫が起こったのかを評価することです。特に, これが解決されなければならない関係の基本的な問題のために起こったならば, カップルの日常生活や衝動的なコントロールの欠如に基づく行動のパターンなど. カップル療法への介入 心理学者はなぜこの不倫が起こったのかを見つけるのを手助けするでしょうが、それは「有罪」を探すことではなく、改善の対象となる関係や特定の行動における潜在的な欠点を見つけることです. まあ、まあ, それは複雑で個人的な問題ですが、心理学者または心理学者が助けることができるものです. 彼はどうやってそれをすることができますか？このような状況でなぜ専門的な助けが便利か? それは双方にとって大きな苦しみを生む可能性がある複雑な問題です。明らかに忠実でなかった人は気分が悪くなりますが、不正確であった人はしばしば罪悪感、欲求不満の感情を扱わなければなりません... 忠実でなかった人は、許しているかどうか、関係を断っているかどうか、復讐しているか、怒っているか悲しいかどうかを知らなくても、迷子になることがあります。 彼が沈黙しているならば、彼はどう行動するべきかについて話しませんか？, もしあなたがもっと愛情深いなら、もしあなたが普通に行動すれば…そしてこれはその関係において緊張を生み出し、それが共存を非常に困難にし、それを破るところまで身につけることができる....
