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離婚した子供をどうするか
離婚は通常、どのカップルにとっても最も痛みを伴う段階の1つです。離婚は男性と女性だけでなく、子供にとっても心理的影響をもたらす可能性があります. 多くの場合、夫婦の個人的な充実感と自分の家族の世代が様々な問題で失望していたため、別居は通常人生の失敗と見なされます。. カップルに小さな子供がいる場合、この時期の彼らの生活に永遠の印を付けることになり、常に非常に深刻な影響を受ける可能性があります。親の分離が子供に影響を与える影響を減らすことを試みるために、子供がこの困難な状況を克服するのを助けるであろう特定の対策を講じることを試みることは重要です。. 子供に問題を説明する方法 私たちが留意しなければならない主な概念の一つは、離婚は子供たちにとって彼らの両親からの愛情の欠如を意味するべきではないということです。子供たちは、特に彼らの人生の最初の年の間、彼らが必要とする注意とすべての愛を受け続けるでしょう。また、両方の親戚がいることも重要です。彼らは平等に存在し、子供たちと同行するだけでなく、ほとんどの時間を一緒に共有しなければなりません。. 離婚は家族の失敗と見なすことはできませんが、結婚は私たちがさまざまな理由で予想したように機能しませんでした。しかし、分離は家族の破壊や家族の失敗を意味するべきではありません。いくつか 組合、相互尊重、愛情、連帯などの価値観は、常に子供や愛する人と一緒に維持されるべきです. 両親が彼らの子孫に対して持っている態度は非常に重要です。例えば、そのような感情を示す方法の1つは、彼の誕生日、彼の最初の聖体拝領などの子供たちの人生のいくつかの重要な段階において、家族の両方に見せることです。これは、離婚が彼の両親が彼に向かって持っている愛に影響を及ぼさなかったことを子供に示すだけでなく、彼の感情的な状態への影響がはるかに低くなることを示します. 子供は人質になるべきではない 最近別居している多くのカップルでは、彼らは通常、いくつかの非常に否定的で複雑な感情、怒り、欲求不満、苦しみ、インポテンツ、さらには復讐計画に苦しんでいます。 これらは新しく分離された夫婦で最も頻繁に見られる心理的障害のいくつかかもしれません。これらの感情的な状態は子供たちに影響を与えるべきではありません. 分離の過程におけるカップルとその環境の意見は、しばしば対立、対立、そして議論につながります。そしてそれによって最も影響を受けた人々は子供たちです。子供が両親のそのような否定的な感情状態を見ることはお勧めできません。.
不安発作に直面したときにすべきこと
調査によると、ほとんどの人は一生の間に少なくとも1回の不安発作を経験するでしょう。より不安に振る舞う人々はより多くの不安発作を起こし、不安発作が日常生活に支障をきたすとパニック障害を発症する人もいます。心理学オンラインのこの記事では、私達はあなたを説明します 不安発作に直面して何をすべきか そして常に行動する方法. ¡細心の注意を払う! あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は不安攻撃を受けますインデックス 不安発作：原因 不安発作に直面した場合の対処方法および対処方法 不安発作：解決策 不安発作：原因 不安発作は、心配、恐れ、何か悪いことが起こると予想されることなどによって引き起こされる、あるいはストレスを受けた身体の不本意な行動によって引き起こされる高いストレス反応です。.要約すると、不安発作は 2つの原因自発的な不安発作 悪いことが起こりそうだと思うと、心配して体がストレス反応を起こします。.不本意な不安発作： 体が蓄積したストレスによるストレス反応を活性化するとき. 不安発作に直面した場合の対処方法および対処方法 不安発作が引き起こされると、それを止めて症状を軽減するためにできることがいくつかあります。不安発作を理解する （攻撃に寄与する生理学的、心理的、そして感情的な要素）：攻撃とは何か、それが何を引き起こすのか、あなたの体がどのように反応するか（生理学的、心理的、そして感情的な変化とその理由）、ストレス反応の段階どのようにストレスが体に影響を与える、攻撃はもはやあなたを怖がらせることができる未知のものではなくなります あなたは自分が反対していることを知っています. 不安発作を認識するようになることは、恐れないことを好み、それを止めます.恐れないでください。 多くの不安発作は恐れていることによって引き起こされます。不安発作を恐れていることは、不安が再発する最も一般的な原因の1つであり、パニック障害を発症する可能性があります。主な原因の1つであるあなたがあなたの恐れを取り除くと、不安発作は消えます.リラックス： リラックスはストレス反応を止めるのに役立ちます。あなたがよりリラックスしているほど、パニック発作はより短く持続し、そしてより早くあなたはより良い気分になるでしょう。ちょっとしたストレス反応から生じる生理学的、心理的、そして感情的な変化は約10分以内続くということを心に留めておいてください。高いストレス反応は、20〜30分またはそれ以上続くことがあります。体がストレス反応から回復するまでは、落ち着いて行動してください。これはあなたがあなたの体の変化を感じますが、体が回復するとそれらが消えることを知っているということです。あなた自身を落ち着かせることは不安発作を終わらせ、制御しそして防ぐための確実な方法です.横隔膜呼吸：...
5つのステップで、あなたを無視する友人の前ですべきこと
友情は、何度も、拡散限界を持っています。何人かの友人は気分を良くするためにほとんど毎日お互いを見る必要があり、他の人は年に一度自分自身を見ることによって行く. まさにこの理由のために、時々曖昧さの状況が起こるか、あるいはわずかな対立が絡み合い、それを解決するために話すことを拒絶することに変わる。. これは、ある友人が別の友人を無視したときに起こることです。, または両方がお互いを無視するとき。この種の経験に直面して、何をすべきか、状況をどのようにリダイレクトするのか、あるいはリダイレクトするための努力を投資する価値があるかどうかを知ることさえ難しいです。. 関連記事：「6つのステップで感情を表現し、誰かとつながる方法」 友達が私を無視しているときにすべきこと? 連絡が取れない状況が発生した場合 この種の場合、私たちは腕を組んだままでいるべきではありません。時間が経過すればするほど、問題はさらに悪化する可能性があります。そして、それは私たちの外部の要因によって解決できることは事実ですが、それは運命を誘惑しない方が良いです. 問題を明確にし、和解を生む可能性を最大化するために、これらのヒントに従ってください。. 1.状況を客観的に分析する まず第一に、考えるのをやめなさい 本当に心配する理由があるのなら. 時々、孤独や拒絶の恐れが、私たちに幻想、「危険」という誤った状況、孤立を見させることがあります。たとえば、その人とどのくらい頻繁にやり取りしているか、およびそれが通常の月の前のものよりはるかに少ないかどうかを、1日あたりの週時間または分で見積もるようにします. 考えられる原因に興味がある 友人が私たちを無視するときに生じる不確実性と不快感は、私たちが十分気分を悪くすることがあります。一方では、疑問があります 二人の間のコミュニケーションの流れの突然の停止が起こった何かを負っている場合 （たとえば、他の人が何かに腹を立てているような気分になったり、何かが起こったのをやめたりしたことがあります（たとえば、クラスが完了した、大学が唯一の共有スペースだったなど）。もちろん、上記の組み合わせでも可能です。. そのため、この問題を解決するための最初の問題は、たとえ始めのうちに情報がほとんどない場合でも、それを引き起こした考えられる原因を調査することです。このために、私たちは小さな初期調査をしなければなりません。それは何が起こっているのかについての疑いを棄却または確認し、次に適切な時間と場所を選んで、彼に何が起きたのか直接相手に尋ねることですそしてそれは率直にそして個人的に話すことを可能にします. 何が起こるかを分析する この段階では、我々は事件について知られていることを熟考し、我々がそれに何らかの責任を負っているかどうかを確かめなければなりません。取引を中断する理由を与える何かをしましたか？他の人は私たちがしたことに対して悪いことを感じていますか？忘れないでください、これが私たちの側の悪い行動によるものである場合,...
ストレスに直面して何をすべきですか？
ストレスに対処するための戦略 過剰を防止または管理する 環境または私達自身から来る要求の。検査、別居、病気、死、個人的または家族的問題など、ストレスを発生させる状況が避けられない場合は、可能な限り健康的な方法でその状況に直面することが課題です。これには、過去から私たちが知っていることを続けないことが含まれます。 “ではない” それは私たちのために働いています次の質問に答えたい場合は、このPsychology-Onlineの記事を読み続けてください。 「ストレスに直面して何をする？」 あなたはまた興味があるかもしれません：心的外傷後ストレス障害と急性ストレスの違い ストレスに直面して何をすべきか? ストレスを防ぐために、比較的簡単ないくつかのことができます。.リラックスすることを学ぶ. これらのテクニックを練習するために一日15から20分かかります。休息、休暇、スポーツ、またはあらゆる種類の運動、レジャー活動、リラクゼーション技術など、身体的にも心理的にも活力を取り戻すことができるような活動を行いましょう。 必要に応じて食べて眠る. 安らかな夜とバランスの取れた食事は、健康的なライフスタイルの構築に役立つため、ストレスが少なくなります。睡眠に関しては、通常の事は8時間ですが、これは各人によって異なります。夢は安らかでなければなりません、私たちはベッドから出るときに私たちは休息を感じる必要があります運動をする. 一人ひとりの年齢や体調に合わせて調整することで、緊張をほぐし、エンドルフィン（楽しい感覚を引き起こす物質）の増加を促進します。ウォーキング、水泳、さらには家の掃除などの身体活動、体力の回復、そして復活.健康的な食事を維持する. バランスの取れた食事をとるだけでなく、十分な時間をかけて食べましょう。自己投薬やカフェイン、アルコールの乱用、過食の回避.積極的になることを学ぶ. あなたは主張して限界を設定することを学ぶ必要があります、言うことを学ぶ “いいえ”. 優先度の低いアクティビティを一時停止します。, “私たち自身の戦いを選んでください”. 強引な行動は、他人を脅かしたり罰したりすることなく、またそれらの人の権利を侵害することなく、自分自身の感情、ニーズ、正当な権利または意見を直接表現することを意味します。積極的な振る舞いの基本的なメッセージは次のとおりです。 “これが私の考えです。これは私が感じることです。こういうわけで私は状況を見ます.”...
子供たちは何をし、何歳の発達のマイルストーンで何をする
子供の成長を目の当たりにする, 少しずつ彼が驚くべきスピードでスキルを習得し発展させているということは、特権です。. この過程を理解し、それを予測することができれば、それを最適化するためのさまざまなツールを開発することが可能になりました。. ピアジェの臨床的方法、チョムスキーの心理言語学的研究、とりわけ子供の反応を評価するためのスキナーの実験の観点から、子供たちが何歳で何をしているのかを知る可能性が与えられています。そして彼らはそれをどうやって. 開発の主要なマイルストーンを提示することに加えて、それらは私達に非常に有用である無限のデータと関係を説明します 良い愛着関係に基づいて教育する。最も印象的なものを見てみましょう。 出生前の期間 胎児期は、自然流産を引き起こす可能性がある催奇形物質に非常に敏感な時期です または胚と胎児に奇形を生じさせる。主なフェーズは3つあります。 精子によって受精された胚珠が子宮内に2週間で着床する前胚期、胚期または接合体期. 流産のリスクが最も高い3〜8週間の胎児期。数ミリの小さな胚は、頭側体型および近位ガラス型に発達します。体の中心から最も外側の部分まで。心臓、腸、脳などの将来の重要な臓器の基礎が形成され始めます. 8週間後、別の段階、胎児期に入ります。 12週で胎児はすでにより人間的な形態を取り始め、性器を区別し始めています. 今週の時点で、臓器の発達は加速するでしょう。 28週で胎児はすでに母親の子宮の外側で生き残ることができました. 科学誌に掲載された研究によると ニューイングランドジャーナルオブメディスン, 妊娠22週目に生まれた子供が、肉体的観点からも脳の発達の観点からも、100％健康であるという可能性はほとんどありません。. 胎児と新生児における感覚の発達 妊娠の最後の数ヶ月で、すでに出生前に現れる感覚があります。....
デインズはとても幸せになるために何をしますか？
ある調査によると、デンマークに住んでいる人々は他のヨーロッパのどの国の居住者よりも幸せです。. デンマーク人はそれを1語に帰します：「Hygge」、これはスペイン語への翻訳はありませんが、個人的な幸福に関連し、愛する人との瞬間を共有し、家を楽しむために. それは、問題を忘れることや楽観的すぎることではなく、人生の見方、あらゆる楽しい状況を最大限に活用し、私たちを取り巻く悪いことに集中することではありません。. Hyggeはいっぱい住んでいます. 幸せになるデンマークのレッスン それは気候や地理に関するものではありません...それは経済的地位や感傷的な生活とも関係がありません。. "Hygge"は一人でいるか結婚しているか、家で一人でいるか、友達に囲まれているので一年中楽しめます. それは特定の状況以上のものです、それは私たちが持っているものを楽しむ方法です. あなたは天国、宇宙、あるいはあなたを取り巻くすべてのものに対して神に何度感謝しましたか？たぶんあなたは最新のモデルカーを持っていない、あなたの仕事は「あなたの夢の一つ」であることに非常に似ていたか、あるいはあなたはカップルになりたいかもしれません。しかし、, 幸せなことはたくさんあります： あなたが欲しいところへ連れて行く車、あなたの請求書を払って、あなたに食べ物を与える仕事、最悪の時でさえあなたといつも一緒である友人のグループ、等。. 雨が降っているので雨が降っている場合は、暑いので雨が降っている場合...私たちは常に文句を言う理由があります あるいは物事の悪い面を探す。デンマーク人は常に幸せであること、笑顔で感謝することの理由を見つけています. たぶん、あなたは彼らにとって「もっと簡単だ」と考えることができます、なぜなら彼らはそれらの緯度に経済危機や雇用が豊富ではありませんが、例えば、あなたは冬の間に国の特定の地域に住むことは彼らが何時間も封鎖して過ごすことを余儀なくします家で彼らはまだ幸せです! "Hygge"ベースのコンセプトは何ですか? 初心者にとって、デンマークで継続的に使用されているこの単語は、スペイン語やその他の言語への翻訳はありません. Hyggeは「居心地の良いもの」と定義できます そして今、我々はその理由を説明します. 基本的に 彼らが快適に感じるか、またはある活動を楽しんでいるときに、デンマーク人はこの概念を使います...
否定的なエネルギーから逃れるために肯定的な人々が何をするか
私たちは、ほとんどどこでも、負のエネルギーに囲まれています。どこへ行っても、文句を言ったり、彼や他の人を傷つけるようなことをしたり、彼らの批判や議論を制限したりして私たちの士気を低下させようとする人々がいます。何人かの人々は最も有毒な環境でさえ楽観主義を維持することをどうにかして. 彼らを取り巻くネガティブなエネルギーから逃れるためにポジティブな人々がすること? 伝播する負のエネルギーは私たちの考えや行動に影響を与えます. 負のエネルギー源を避けることは成功するために不可欠です. しかし、誰もが否定的な感情の影響を受ける可能性があります。彼らに対処することを学んだ人々だけが彼らの知性を賢く使っています。どうですか？次の形式の. 「心のエネルギーは生命の本質です」. -ベンジャミン・フランクリン- ポジティブな人々は内から幸せを生み出します ポジティブな人は外的刺激で幸せを求めない. あなたが自分の外で幸せを求めているとき、あなたの心の状態は外部の刺激が消えるとすぐに衰えます。これは不安と中毒を生み出す. その場で, ポジティブな人はポジティブなエネルギーの内部源を探す. このような状況では、幸福の状態はどのように状況に対処するかというように外部の状況にそれほど依存しません。意識の状態は内なる平和の探求を通して負のエネルギーをフィルタリングすることを可能にします. ポジティブな人はネガティブな人を避けます これは人が前向きなエネルギーを維持するためにできる最も重要なことの一つかもしれません. 「機会を避けた人は危険を避けます」という一般的な言葉があります。まあ、このようなことがこれで起こります。有毒な人々を避けて感染する危険はありません. 問題は、これが我々がいつも持っているわけではない何かを必要とするということです：勇気と決意. 否定的な人々と一緒にいるのを避けるためには勇気が必要です。, 特に私たちに影響を与えているのは私たちの生活の中で重要な人々であり、本当に愛されている人でさえ. しかし 有毒な人々を避けることは、不利な点よりも有利な点があります,...
受け入れられないときに賢い人々がすること
それを持っている人の知的優位性を認識するのに十分に寛容で謙虚な人たちに囲まれるのは素晴らしいことです。しかし現実は通常非常に異なります. 平凡を定義する共通の特性がある場合、それは彼らが克服したと感じるものをぼかし、屈辱的にする能力です。, 一種の脅威を避けるために、あたかも屈辱的なインテリジェントな人々が彼らを賢くしたかのように. 一方で、正直にしましょう。 平凡な環境で頭が良くなることは、他の人と同じように不名誉です. しかし、あなたが本当にあなたが思うのと同じくらい賢いなら、あなたはあなたが誰よりも上であることを証明しようとしないでしょう。さらに、この状況に対するあなたの態度はあなたについて多くを語っています. 政治的に正しいことを超えて, 平凡を生き残ることは、自分を受け入れ、そうするために誰かを挑発する必要はないことを理解することを意味します。. メディアに受け入れられてもダムをすることは問題ではありませんが、気付かれずにあなたから脅かされていると感じる人々の怒りに苦しまないために効果的な方法になることがあります。実際には、あなたが本当に知的な人であれば、あなたも気分を害するか気分を害することなく、状況を利用することさえできます。. 賢い人たちは、みんなが好きではないことを受け入れる方法を知っています 誰もが全世界を喜ばせるチケットではありません. 頭が良いからといって、あなたが親切にも良き人にもなれないわけではありません。. 賢い人々は、より賢くなることで、より良い人々や他の人が知りたいと思う誰かになるという考えの罠に陥ることはありません。. あなたの考え、あなたの願望や夢、あなたの知識やあなたの価値観は多くの人々を怒らせるかもしれません. それはあなたをより競争力のある人にし、他人の劣等性を明白にすることができますが、それは必ずしもあなたが変わらなければならないという意味ではありません. 賢い人々は、自分たちがみんなを好きにするつもりはないことを認識して受け入れており、その結果、彼らは自分自身を気分を害したり、自分自身を防御しようとすることを許していません 理解していない人に。加えて、彼らは彼らを好まないこのタイプの人々は悪い人々ではないと仮定しますが、彼らは異なっています、そして彼らは彼らを受け入れます. スマートはあなたの好みに合わない人々を無視するか捨てます あなたを嫌いな人がいることを受け入れても、それらがあなたの世界に統合されるわけではありません。. 賢い人々は、それらを受け入れない人々をどのように区別し、彼らが誰に関係しているのか、そして誰を受け入れないのかを決定する方法を知っています。頭が良いということは、あなたが手に入れたものすべてに我慢することを意味するのではありません。. しかし、彼らが言うように、「礼儀正しいことは勇気を奪うことはありません」。だからこそ, 賢い人々は皆を丁寧に扱う, それらの人々に対する彼らの感情や、彼らが不快で不快なものになることに関係なく。このようにして、将来の対立を避けることがより簡単になります。....
