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家は感情で構築されています
私の家. それは外部の嵐の避難所です. 戦争があってもそれは私の残りの部分です. 私の家. いつも塗っている色です どこにいても. 私の家. それからそれは続けるのが私の休止です, それは私が共有したい最高の場所です. 私の家. 私の今日でもあります, 私は自分自身を感じさせる、それは私が私が誰であるかを示すところです. メリーブラチョ 幸せな家、健康な人 私たちの家の中の感情的な気候に気を配ることは、人々として私たち自身を成長させること、気分を良くすること、そして無条件で家庭生活の会社を感じることの鍵です. 家は私たちが自分自身になれる場所です。しかし、大きな危険もあります。 「何でもいい」. つまり, 信頼と習慣は、私たちを夢中にさせ、特定の原則を無視させる可能性があります。 尊敬と連帯のように....
悪い思い出を消す薬
2013年には、いくつかの大学の協力を得て、バーゼル大学によって推進された野心的な研究プロジェクトが明らかになった。 記憶の発現を調節する化合物. さらに、薬物を介して投与された特定の分子が不快な記憶を減少させることによってどのように生物に影響を与えるかを検証することを可能にしました。結論をまとめた記事がジャーナルPNASに掲載されました.悪い思い出を消す薬：これは可能ですか?この薬は抗ヒスタミン薬のグループの一部であり、その創製が外傷性記憶の維持に関連する遺伝子を含む一種の受容体ニューロンに作用するので選ばれた。ジフェンヒドラミンと呼ばれる薬の効果は、この物質を一度与えられたグループとプラセボを服用した別のグループとの二重盲検試験でテストされました.予想通り, 抗ヒスタミン薬を使用したことのある人は、不快感の少ない画像を覚える傾向がありました たった5分前にさらされたことのある人たちに。そして、これらすべて、1回の服用から3時間後です。さらに、この薬は中立的またはポジティブな感情的調子に関連する記憶の回復に効果をもたらさなかった.有望な結論この研究は、仮説を定式化するための基礎として使用されます 遺伝的メカニズム それは記憶の表現を調整します。このように、ヒトDNAにコードされている情報について我々が持っている知識に基づいて、研究者は体内に存在するどの化合物が記憶の回復に関連する薬に作用するべきかを決定することができました.そのため、さまざまな基準に従ってさまざまな改訂を行った後に最終的に9個に減少した20個の遺伝子のグループを破棄することによって、フィルター処理が適用されました。 それは9つの遺伝子のどれがジェノサイドの349人の生存者の外傷性記憶により関連しているか確かめられました. この遺伝子はラベルを受け取るものでした HRH1 そしての受信機の作成に介入する ヒスタミンH1, したがって、抗ヒスタミン薬は薬理学的治療に選ばれました.研究者たちは、これを知ることは大きな進歩だと言っています、なぜならそれは人間の遺伝的基礎についての知識がいかにして薬を選択しそしてそれらの効果を予測するために使われることができるかを示すのに役立つからです.科学を超えた議論科学的な議論を超えて、私たちの悪い記憶によって残された痕跡を減らすことが適切であるかどうかについての議論が常にあります。心的外傷後ストレス障害に苦しむ人々のような何人かの人々はこの種の資源が有用であると思うかもしれません、しかし幸福と直接関連することができない私たちの人生の最後の隅に薬を届けることは確かにひどいです。悪い思い出は、単一のラベルを使って切り分けるのが難しいことに加えて、現実の世界との摩擦を通して私たちが内面化する教訓の一部になることがあるので、それらを使うのは簡単です。.したがって、これらのピルの使用がどの程度実用的であるかを決定することは、絶えず議論されるプロセスです。利害関係にある大手製薬企業とは別に、自由に決断を下せることを願います。.書誌参照：Ｐａｐａｓｓｏｔｉｒｏｐｏｕｌｏｓ、Ａ．Ｇｅｈｒａｒｄｓ、Ｃ．、Ｈｅｃｋ、Ａ．Ａｃｋｅｒｍａｎｎ、Ｓ．、Ａｅｒｎｉ、Ａ．、Ｓｃｈｉｃｋｔａｎｚ、Ｎ。 （2013）。記憶調節薬のヒトゲノム誘導同定ＰＮＡＳ、１１０（４６）、ｐｐ。 E4369〜E4374.
終わりはもう一つの始まりです
私は映画、テレビ、文学のオープンエンディングが好きでした。歴史がどのように続くのかを想像する刺激を想定し、それがこの歴史が完全に終わっていないことを理解することを可能にするそれらの終わり。もう1つ章が書かれていて、別の章を始めるための段階を閉じています。終わりはもう一つの始まりに過ぎないことを理解するための終わり. 私たちの人生は始まりと終わりのサイクルに満ちています。だから 私たちは多くの原則と結末を生きる. 私たちの何人かは最初の人に住んでいるでしょう、それらは私たち自身の人生の舞台になるでしょう。他の人たちは、あなたが本当の物語であるかどうかにかかわらず、他の人の物語を通してそれらを生きます. 私たちが住む最初の人には、私たちの愛と落胆、科学や数学の合格と失敗、歩くことを学ぶときのサイクリング、サイクリングをするときの転倒、道に沿って作る友人、そして失う者がいます... 私たちの環境の他の人々から、私たちは彼ら自身の経験の物語を通して学ぶでしょう そして最後に、映画、テレビ、文学のキャラクターから学ぶチャンスがあります。. 「私たちは多くの終わりを持ち、多くの原則を持たなければなりません」. -ローラチカ- の 本の終わり もう一度、私は彼らのカバーを閉じて、裏カバーからカバーまで、終わりから始めまで行きます。タイトルを再発見するために、それに付随するイラストを注意深く見て、その本を私の腕の間で握り、数分間静かに過ごしてください。しかし、私はそれが好きかどうかにかかわらず、現実に戻らなければなりません。もう それは終わりに達しました。あなたが物語に夢中になり、静かにその通過があなたのものと混ざり合ったとき、いつもほろ苦い味がするその終わり. それらの物語が映画、本、またはテレビシリーズによって伝えられているかどうかは関係ありません。数時間、数日、数ヶ月、さらには数年に及ぶことがある長いまたは短い物語。それが可能であるように、彼ら全員は彼らの恐れ、そして同時に期待されて、最終的に終わりに来る. 時々オープンエンディング, それはあなたの想像力に、正式な文字で書かれたシーンや言葉がもうないときに物語を続けるための翼を与える. 他の時、ちょうど突然の終わり テレビシリーズの脚本家や、一冊以上の本を作りたいと思っていたが、満足することに決して成功しなかった作家のストが原因で. あるいは最後に知らない人の終わりまで, 幻想的な物語の後、弦を引っ張った人は仕上げ方を知っていたので....
哲学者は世界を解釈します、あなたはそれを変えることができます
いくら考えても、あなた自身の推測をし、出来事に目を向け、それは不可能であると信じなさい, あなたは世界を変えることができます, あなただけがあなたの運命の持ち主だから, そしてあなただけがあなたの人生を生きる方法を決定する力を持っています. 哲学者は、世界中でそして彼の周りで何が起こるのかを解釈します。この意味で、私たち全員が人生の出来事を研究する能力を持っていますが、私たちを取り巻くものの全体像を把握するのに十分な精神的、文化的、社会的ツールがないかもしれません。. しかし、, 起こることを変える力は私たちだけです, そして私たちの心、私たちの魂、そして私たちの戦いの精神の深みに蓄えられています. 「何も変わらなくても、私が変われば、すべてが変わる」 -オノレデバルザック- あなたは自分の世界を変えることができます 時々 我々はすべてが前もって決められたある種の運命で書かれているという有害で扱いにくい議論を信じることになる. 私たちはいくつかのカードで遊んできました、そしてそれのまわりで私たちに起こることの単なる観客になること以外の可能性なしに私たちの生活を変える必要があります. しかし、私は彼らが私にとって最良のものを決定する力を持っていると信じるそれらの強力な存在の手の中に人形劇であることを拒否します。. 私が他人が独自に決定している決定を下すことを決して受け入れません. また、このすばらしいプロジェクトLa Mente es Maravillosaで、この謙虚なものみの塔から、世界を変えようと決心した私たちの賛美を歌い、それがすべての人にとってより住みやすく、団結し、楽しい場所になることを嬉しく思う。....
実験は、男性が19カ国でどのように物理的に完璧であるかを明らかにします
昨年、イギリスに居住する医師のグループが、さまざまな国の19人のグラフィックデザイナーに、さまざまな国の美しさの基準を表す女性のイメージを「フォトショップ」で修正するよう依頼しました。これのために グラフィック写真が女性の写真に送られました（原画像）.その結果、「完璧な女性」、つまり各国の好みの違いを視覚化することを可能にしたレタッチされたスナップショットのコレクションが認識されました。デザイナーは体の形、髪の毛そして顔の特徴さえも変えました.新しい実験：理想の人実験が世界的に行った影響を考慮して、ポータル スーパードラッグオンラインドクター 「完璧の知覚パートII：理想の男性はどんなイメージを持っているのですか？」として洗礼を受けている新しい実験を実行しました。 同じ試験が行われますが、今回は男性の性. 完璧な男が何であるかを知るために、答えは私たちが住んでいる場所によって異なります。美しさの規範は、スペインではエジプトと同じではありません. そして、健康や自信など他の要素も完璧な人間を定義するのに重要ですが、この実験は身体的側面にのみ焦点を合わせています。それを実行するために、彼らは11人の女性と8人の男性の異なるグラフィックデザイナーと連絡を取り、ニューヨーク（アメリカ合衆国）の写真家の画像を操作し、女性を定義する実験の場合と同じ指示を与えました。さまざまな国で完璧. 男性は身体像の知覚の問題も抱えています私たちは通常女性に影響を与える身体像の知覚の問題について話します、そして、拒食症や過食症のような病理学について話するとき、私たちは男性も自分の体のために苦しむことをほとんど考慮に入れません。確かに男性に関連付けられている障害は ヴィゴレキシア, 見落とされがちですが.欧米では、男性もビューティーキヤノンに関するメディアの影響を受けており、女性と同様に、身体に対する信頼は否定的になる可能性があります。 多くの人は、達成不可能なレベルの身体的魅力を達成しようと努力します。. この研究は、人々の認識に対する文化的および広告の影響を実証しています.実験の写真それから実験の元の画像と修正された画像を見ることができます.元の画像これはすべてのグラフィックデザイナーに送られた実験の元のイメージです。画像はいかなる方法でも操作されていません。あなたは本物の男性の前にいます, オーストラリアそれはもっと若々しい機能を持っているという点で物理的に、オーストラリア人はオリジナルとは異なります。また、それは丸みを帯びた顔ともう少し色があります.バングラデシュバングラデシュ出身の少年はやや細身で肌色が濃い。オリジナルとは異なるパンツを着用してください。何らかの理由で、バングラデシュのデザイナーは水着の変更が特にモデルを支持していると考えた.中国中国人ははるかに細く、彼らの目はより傾斜するように、より典型的には東洋風に適応しています。一般に、その特徴はそれらをその国の特徴にするために写真撮影されました.コロンビアコロンビアのものはやや細く、より長方形の顔をしています。肌の色合いがはっきりしている.クロアチアクロアチア人はまた、きれいな肌をしていますが、上半身が薄く、強いです.エジプトエジプト人は腹部と胸部が非常にマークされたフィルムの塊を持っています。肌が暗く、元のモデルより髪が多い.インドネシア インドネシア人はまた、より濃い肌の色合いを持ち、オリジナルよりも薄いです。.マケドニアマケドニアからのものは肌がかなり白くそして非常に薄いです。興味深いことに、デザイナーは腕の位置を変えることにしました.ナイジェリアナイジェリアからのものはより岩の多い体格と非常に暗い肌をしています。彼女の髪型も変更されています：この場合それはオリジナルより丸みを帯びています.パキスタンパキスタンからのものも大きな腕と肩を持つ強い体格を持っています。しかし、前のものとは異なり、それは白い肌をしています.フィリピンフィリピンからのものは非常に強い腹部とより丸い顔をしています。この機会に、腕は少し不自然に見えます.ポルトガルポルトガルのものは、より長方形の顔をしており、オリジナルよりも濃い肌色をしていますロシアロシア人は丈夫な腕を持ち、肩や胸を丈夫にしている。さらに、デザイナーは自分自身が金髪のたてがみを置くことを許可しました. セルビアセルビアからのものは頑丈な外観を持ち、彼の腕に部族の入れ墨をしています. 南アフリカ南アフリカは、よく機能している腹部に加えて、肌色が濃い、より若々しい外観をしています。.スペインスペイン語はオリジナルと非常に似ていますが、もう少し定型化されています。デザイナーがイメージを変換するときに頭を折ったようには見えません.イギリスイギリス人はオリジナルよりも薄いです。スペイン語よりやや濃い色をしているのは驚くべきことです。.アメリカアメリカ人は非常に運動体と非常にカリフォルニアの審美的な、強靭な人を含んでいます。それはサーファーの映画から新鮮なようです.ベネズエラベネズエラのデザイナーはまた、顕著な腹筋、そして明瞭な肌の色合いでさえも強い体格を選びました。.いくつかの結論... おそらく、この調査は完全に代表的なものではありません。それぞれの国で、オリジナルのモデルに彼の変換を反映したグラフィックデザイナーが1人だけだったからです。これは、各国籍の表現が各デザイナーの主観的なビジョンを表していることを意味します。 それは私たちがどの国で最も切望されている審美的属性であるかを忠実に区別することを可能にしません. しかし、提示された結果はいくつかの文化的な好みを示しています。たとえば、アメリカ合衆国の運動体や中国人モデルの細い体格などです。とにかく、それは奇妙な「実験」であり、そしておそらく、それは私達がある事を再考するのを助けます.
年を閉じるための素晴らしい儀式
2017年が終わって、私たち一人一人に12か月の終わりが訪れます. 最後の日には、2018年の最初の年が迎えられます。だから私たちの前にステージが閉じて新しいステージが開きます. 年末に儀式を実施することは、私たちが昨年必要としなくなったものを取り残し、より楽観的に新しいステージ、可能性に満ちた新しい年に入るのを助けることができます。. この年末の儀式は、現実的で望みがあり、少なくとも部分的には私たちの意志と努力にかかっている限り、私たちの目標に集中するのにも役立ちます。. 新しい段階の始まり、カレンダーだけではサイクルの更新は常に変化を提案する良い機会です。. したがって、通常は満たされていない新年の決議。私たちが設定した目標の多くが現実的ではないためかどうか、私たちはそれらを達成するための手段を持っていないか、私たちを十分にやる気にさせません. 「より良い生活を送ることに触発された人々よりも変化のための大きな力はありません」. -匿名- 変更を加える 私たちが喫煙をやめたいのであれば、それを目的として紙に書いたり、親戚や友人に話したりする価値はありません。同様に、もし私たちが体重を減らしたいのなら、もしダイエットや運動をしなければ、それを達成することは非常に難しいでしょう。そして私達が私達の生活の中で達成したいと思うどんな変化でも. 「彼らは時間が物事を変えると言っています、しかし実際にはそれはそれらを変えなければならないものです」. -アンディウォーホル- 変化は魔法によっては起こらず、それらを手に入れるために働くときに起こります. 私たちが知的に押し付けるとき、私たちの意志は誘惑にあります。そしてその一方で、私たちは自分の手にはないものがあるということを受け入れることを学びます。例えば、私たちは誰かに私たちを愛したり私たちを愛したりすることを強制することはできません。私たちに宝くじをさせることはできません。愛する人を失うことを避けることはできません。 . 象徴的な儀式は、私たちの意識的でない部分も変化を助け、新たな目標を定義するときに負担をかけずに済ませるのに役立ちます。. リアリズムの演習が必要なものに対して、これらの新しい目的は現実的であることがより良いです。錯覚が私たちを助けてくれるが、私たちを盲目にしない、あるいは絶え間ない欲求不満の絶頂へと導く. 「小さな行動は大きな意図よりも優れている」. -匿名- 年末の儀式を行う方法 今年が終わろうとしている今、私たちが望む本当の変化について私たちの考えを明確にするのを助けることができる非常に単純な儀式があります。....
ある警報が聞こえる前に朝起きたのはなぜかという調査結果
就寝時に夜間に穏やかな方法で介入する多くの要因があり、睡眠障害はさまざまな理由で多くの個人に影響を及ぼします。仕事のストレス、関係の問題、睡眠不足など適切に眠ることが私たちの生活にもたらす重要性のため、多くの調査がこの方向に向けられてきたことは不思議ではありません.この例は理解に興味を持っていた研究です。 なぜ警報が鳴る前に私達は朝目を開けるのか. この記事では、私たちはあなたの結論を反映しています. 関連記事：「メラトニン：睡眠と季節のリズムを制御するホルモン」なぜアラームが鳴る前に起きるのですか？ほんの数日前に何かが起こり、それが私の考えを反映させました。その日はとても疲れきっていたので、私はベッドでとても眠くなった。翌日、私は午前中に会議を開き、約束に行くために早起きしなければなりませんでした。私は、寝る前に毎晩行うように携帯電話の警報器を設置したと思ったが、夢は私を悩ませた。私は時間を設定したが、警報器を接続する選択肢を与えなかった。幸いなことに、実際に問題となっていたのは、以下の理由によるものではありませんでした。 私はアラームがその仕事をする必要なしにいつもと同時に目が覚めた. これはなぜ私に起こりましたか。その答えは、アメリカのSalk Biological Studies Instituteの科学者らが、次のような要素を発見したことです。 体内時計と睡眠サイクルを制御します マウス、そしておそらくヒト. 私たちの睡眠覚醒状態を制御する分子メカニズムに存在する JARID1aと呼ばれる酵素. この粒子は、クロマチンと呼ばれる保護複合体中のＤＮＡを取り囲むタンパク質であるヒストンの修飾におけるその役割について生物学の分野で知られている。知られていなかったこと、そしてこの研究チームのおかげで私たちが今知っていることは、それがまた目覚めの日々のプロセスを開始するということです。. 研究者達はまた、 このタンパク質の欠乏症は睡眠を中断し、不規則な睡眠期間を引き起こします. この研究は先週雑誌に掲載されました 科学. たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "睡眠の5つの段階：遅い波からレムまで"このメカニズムのしくみSalk...
ハーバード大学の研究では、幸せになるための6つの基本的なポイントが明らかにされています
幸せについてもっと知るために行われた多くの調査があります. もっと幸せになることへの強いこだわりがあるこれらの時代にはなおさらです。残念なことに、誰もが幸せであるとは限らないので、研究者達はしばらくの間、幸せな人々を変える理由を発見しようとしてきました。.私たち一人一人がさまざまな方法で生活をしており、それは感情的な状態に肯定的または否定的な影響を与えます。幸せな人々は自分の考え方や行動の仕方、人生などに対する自分の態度を持ち、彼らの周りで起こる出来事に直面します。そしてそれは彼らがより持続可能な幸福の状態を維持するのを助けます.今日の記事では、私達はによって行われた調査について話すつもりです ハーバード大学 それは75年以上も続きませんでした、そしてそれは幸福への鍵が何であるかを知ることを求めました。これはあなたが興味を持っているからです。.幸福に関するハーバード大学の縦断的研究ハーバード大学は心理学を勉強するために世界で最高の大学です、そして1938年以来268の主題を持っていた幸福についての研究を実行しました。結果は、1972年から2004年まで研究を主導した精神科医である、2012年にGeorge Vaillantによる本の中で発表されました。知能のレベル、あなたの収入、あなたのアルコール摂取量、またはあなたの対人関係. まとめに, これらはこの研究の結論であり、それゆえ、幸福への鍵です.1.何よりも愛を大切に研究はそれが幸福への鍵であるので私達が愛の力を過小評価するべきではないと結論を下します. George Vaillant博士は、幸せになるためには2つの重要なことがあると断言しています。もう一つは、愛が行きたくなるような状況に立ち向かう方法を見つけることです」.2000万ドルの費用がかかり、75年間続いた研究の後、精神科医は次のように結論しています。「幸福は愛です。終わりと終わり "＃：。それで、この肯定の後、一つのことがはっきりしていなければなりません。あなたは幸せになるためにあなたの心を開かなければなりません. 意味のある関係やつながりが大事これはこの研究にとって目新しいことではありません、 多くの研究は、友情と家族が私たちの幸福と私たちの幸せのために非常に重要であることを確認します. 実際、同僚との良好な関係がストレスを減らすことになるとプラスの効果があるという科学的証拠があります。これは保護要因として知られています。. それだけでなく、Valianは、「健康的な関係が人生の満足の良い指標であるだけでなく、私たちがしている仕事との強い関係が私たちを幸せにしています」と述べています. アルコールを乱用しないでください他の薬と同じように, アルコールはそれを消費する人に深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります. それだけではありません。命を破壊することも可能です。ハーバード大学による研究は、アルコール乱用とうつ病および感情的な問題の間に強い相関関係があると結論を下しました。実際、アルコール摂取と喫煙の両方が死亡の最大の原因の1つです。. 薬は人間に多くの悪影響をもたらします。消費したときに何が起こるのか知りたいですか？このリンクをクリックしてください.4.お金はあなたを幸せにしませんこの長年の研究の結果は、お金は幸福を与えないことを示しています. したがって、最大の経済的利益を得るために努力しなければならないと考えるのは間違っています。.Vaillant自身が説明しているように、「本当に重要なことはあなたがする仕事に満足していることです」. しかし、お金はあなたを幸せにするだけでなく、人としてのあなたを変えます....
