すべての記事 - Сторінка 402
なぜ私たちは物事を中途半端にしているのですか？
あなたが同じような状況で自分自身を目にしたことは確かに何度もあります。特にあなたが以前に試したことがあるならば、あなたのエネルギー、時間、そしてあなたのリソースをすべて入れてください今度はそれを達成し、今度はそれが良くなり、そして達成すると確信しています。.しかし、時間が経つにつれて、私たちはデフレートし、プロジェクトを完成させないための言い訳を見つけ、それはそれほど重要ではないと自覚し、しばらくして他のタスクに進むようにします。, プロジェクトは中途半端, まだ完成していない、そして私達が私達が私達が私達の生活の中途半端で残してきた全てのプロジェクトを保持するその箱の一部になる. ¿なぜこれが起こるのか? ¿なぜ私たちにとって不可欠なものがなくなるのか? あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ人々は不信感がありますか？索引 やる気が少ない 失敗の恐れ 成功への恐怖 やる気が少ない 原因の1つは通常不可能であるかです 動機を維持する方法がわからない, このプロジェクトを私たちにとって不可欠なものにした理由を忘れること。その場合は、行動計画を再設計し、私たちのやる気を起こさせる、より現実的で短期的な目標を達成するために取り戻す必要があります。. 失敗の恐れ 他の時は失敗を恐れて私たちを止めます。最初の衝動の後, それを達成しないことの幽霊は大きくなります, そして私たちの脳を完全に侵略することになります。最初の結果でなくても、結果を考えずにプロセスに焦点を当てます。. 成功への恐怖 最後に、それはまた私達を止める成功への恐怖かもしれません。これらの場合、バックグラウンドで, 私たちは成功に値するとは思わない,...
朝、レモンを飲みながらコップ一杯のお湯を飲むべきなのはなぜですか？
午前中にレモンと一緒に温かい水を飲むことは健康的な習慣です. したがって、それは奇跡的な式ではありませんが、空腹時に行われるこの単純な自然療法は、私たちの体と脳に有益です。それは私達を水和させ、それは私達にカリウムを与え、それはビタミンCの源でありそして私達はまたそのアルカリ美徳を利用することができる. 多くの利点について書かれています それはレモンと一緒に水を飲むことができます. 実際、あまり知られておらず、そのような伝統を持っている自然な提案はほとんどないと言えます。民間人の自制心は、自分の世代を次の世代に思い出させます。 「ニンニクとレモンでは、注射は必要ありません」 それとも 「オレンジ色の夜と朝に、レモン汁でたくさん苦労せずに暮らしたい人」. 「オレンジからあなたが望むもの、石灰からあなたができるものから、そしてあなたが持っているときレモンから」. -レフレネロ- さて、これらのすべての協議会で何が真実でしょうか？彼らが私たちを売っているのと同じくらい素晴らしいレモン水ですか？答えはノーです。朝にコップ1杯のお湯をレモンと一緒に飲んでも何も治りません。それは私たちが体重を減らすことはありません、それは私たちを風邪から解放したり、私たちの肌が若くて傷のないように見せることはありません. それがするであろうこの自然な提案は、その微量栄養素、フラボノイドおよび有機酸のおかげで、より良い内部バランスに貢献することです. それは私たちの免疫システムを強化し、良い心血管と神経保護薬になります。本質的には、この単純な提案は、私たちが日常生活に含めることができる健康的な習慣として提起することができます。. それは価値がある. 朝にレモンと一緒に1杯のお湯を飲むことの利点 柑橘系の果物、特にレモンは脳の健康に有益です。重要なのは、ヘスペリジンなどのフラボノイドです。したがって、このタイプの要素は、特に正しい血液循環を保護するために非常に適しています。その一方で、別の側面を知ることも興味深いです。ボストン大学の「栄養研究センター」で行われたもののようないくつかの研究によって明らかにされるように, これらの天然物質は脳卒中にかかる可能性を減らします. また、重要なこととして、レモンにはカリウムが豊富に含まれていることも忘れられません。このミネラルは神経細胞の働きを大切にし、促進します。そのように, 朝にレモンと一緒にお湯を飲むことを敢えてした場合、私たちの認知プロセスの多くが改善されます. 栄養分の消化そして適切な吸収のためにあなたの体を準備しなさい 最初は少々費用がかかるかもしれません。他に何も起きない、我々が欲しいのはコーヒー、甘いもの、ミルク、トースト... 午前中にレモンと一緒に暖かい水のガラスについて考えることはそれらの多くにしかめっ面と不快の何かを与えます....
なぜ私は協力者になるべきですか？
国際援助労働者は、開発と人道援助の両方の分野において、途上国で働く専門家です。, 公的機関（政府、行政機関、大学など）または私的機関（企業およびNGDO）のいずれであってもよい、国際協力を推進する団体のサービス. 国際協力の目的は、援助労働者の役割を通して、世界的な経済的社会的進歩を促進することです。このように、援助労働者は援助の重要な部分、配達の建築家になります. しかし、私はどこから始めますか？? 人道的な面でも開発の面でも、ボランティアとして働き始めるために, 以前の情報検索タスクを実行することは不可欠です。 そしてその結果としての分析と個人的な考察. 第一に、国際協力が実際に何を意味するのかを深く掘り下げて、プロジェクトが実施される環境、それぞれの分野でどのような種類の職業上および個人的なプロファイルが必要か、そしてボランティアの仕事の日々. ブログ「お母さん、私はボランティアになりたい」は、このタスクの最初のステップを実行するのに役立ちます。. なぜ私は行きたいのですか？? そしてここに来る」「問題」. この時です 私たちは自分自身との誠実で首尾一貫した自己反省の課題を遂行しなければなりません. 行われる作業は、技術的または管理的な作業から始まり、時にはその分野でのどかな作業まで、私たちが取り組むべき専門家のプロフィールによって異なります。. それはまた、私たちが仕事をする環境、プロジェクトの種類や仕事量にも影響を与えます。 組織の. 最後に、将来の援助労働者は、彼がこれを彼の長期的な職業にしたいのか、それとも彼がただ特定の経験を持ちたいのかを問うことが重要です。国内的にも国際的にも、個人的成長の貴重な経験を通して生まれることができる幅広いボランティアの機会があるので. 「あなたが思うように生きていないのなら、あなたは自分の生き方を考えてしまうことになるでしょう」 -マハトマ・ガンジー- ボランティアの「私のバックパック」には何が貢献できますか？? 世界には協力者がいるのと同じくらい多くの協力の世界への貢献があります. しかし、この分野を中心とした多くの神話があります。例えば、労働者は他者を助けるという唯一の動機を持って紛争や発展途上国に行くことを決心したという声明などです。答えはイエスですが、いいえ. 確かに、これは重要な理由の一つですが、それのために海を渡る必要はありません....
なぜ雨が降ったときに私たちはもっと悪い気分になっているのでしょうか。
目が覚めた。窓の外を見て、雨が降っていることがわかります。ほとんど自動的に私達は私達の苦情警報を作動させ、散歩のために私達の悪い気分を取り除きます。私たちは物事をやりたいという願望を失い、郷愁に侵されてしまいます。しかし、目を開いたときに窓から太陽光線が出ると見ると、エネルギーでいっぱいになり、笑ってその日にすることを計画し始めます. ¿誰がこれらの反応と同一視されているとは感じない? 私たちの感情的な状態は、いくつかの内的および外的要因に左右されます. 私たちの日々の生活を左右する通常の問題に、気分にも影響を与える別の変数を追加しなければなりません：気候. 論理的には、天候や季節の変化によってすべての人が同じように影響を受けるわけではなく、他の人よりも影響を受けやすい人もいますが、真実は 日が多かれ少なかれ灰色であるという事実は、キャラクターを悪化させたり柔らかくすることができます. 日曜日の私達のユーモアの依存 それは決まり文句のように聞こえますが、真実はそれです 寒い場所に住んでいる人々は、より開放的で社交的な人々が多い、暖かい場所に住んでいる人々よりも居心地がよい傾向があります。. しかし ¿私たちの心の状態でこれらの変化は何ですか? ¿彼らは本当に論理的な説明を持っているか、単に個人的な感覚に反応する? 天気に応じて、なぜ私たちが多かれ少なかれ幸せを感じる理由を理解するには、太陽が私たちの体に与える影響を知っておく必要があります。. 私たちが自然光にさらされるとき、私たちはエネルギーを受けています. 太陽は私たちにビタミンDを与え、これは私たちに良い影響を与えます。それは私たちの気分を調節するホルモンであるセロトニンのレベルを上げます. このエネルギー吸収 物事をやる気にさせ、より明るく、より受容的になり、より社交的になります。. 私たちの心は気を散らし、私たちは否定的な考えや衝突を避けます. しかし、, セロトニンレベルが低いと、私たちの感情状態は変わります。だからこそ、日が灰色で、光が足りないときは、気分が違うのです。....
私たちが怒っているとき私たちは私たち自身ではないのはなぜですか
私たちが機嫌が悪いときに、私たちはどのようにしてわからない状況で自分自身を見ることが何度も起こります。. 怒りはこの種の状況のための磁石です;少なくとも、他人の意図や見方が私たちのものと矛盾することに気づいたとしても、通常はどこにも導かれないような議論の交換があります。.この事実自体は厄介なように思えますが、トラブルに陥るこの傾向についてさらに悪いことがあります。私たちが機嫌が悪いとき、私たちは推論と決定を下すことが非常に悪いです。いいえ、これはすべての感情では起こりません.慎重な態度を維持するのではなく、私たちの視点を表現することになると、怒りによって私たちはより積極的な政策をとるようになりますが、同時にそれは私たちの考え方を歪めます。 それは私たちが本当に誰であるかを反映していません。 私たちのアイデンティティは感情の猛烈な勢いによって全く歪められています。この奇妙な心理的効果が何からなるのか見てみましょう。.関連記事：「私たちは合理的な感情的な存在ですか？」合理性と混ざった感情何十年もの間、心理学の研究は、私たちが他者からあるいは自分自身から環境について学ぶとき、私たちは感覚を通して私たちに届く客観的なデータを集めることによってそれをしないことを示しました。. むしろ起こるのは、私たちの頭脳が外部から来る情報を使って現実についての説明を作成しているということです。多かれ少なかれ、見る人のシーンを記憶する代わりに意味を築く映画の鑑賞者としての行為。そのプロットを想像し、これから彼は将来のシーンで起こり得ることを予測します。. 要するに、私たちは積極的な役割を果たしています 私たちの想像力に事実の説明を組み入れる それは私たちが見るもの、触る、聞くなどを超えています。.ゲシュタルト心理学者によって20世紀前半にすでに調査されたこの考えは、私たちの状況の分析において私たちの脳で起こっていることすべてが影響を与えることを意味します。感覚データのみに頼るのではなく. それは、 私たちの感情はそれらの精神的プロセスと混ざり合っています 私たちは通常合理的なことを考えています。パートナーの視点に反論するための議論の創出、新しい車を選ぶ際の意思決定、そして他の人がしていることの解釈など。.感情と気分は、理論的には論理と理性だけに基づいている認知プロセスに完全に影響を与えます。特に怒りと怒りは、これらの現象を妨げる大きな能力を持っています。.関連記事： ""ヒューリスティック "：人間の思考の近道"怒りが私たちを支配するときさまざまな調査により、数滴の怒りで十分であることがわかっています。 理性を使う能力をゆがめる, たとえ他の感情の影響下にあるときに起こることとこれを比較しても.たとえば、機嫌が悪いと、奇妙であいまいな行動が私たちへの挑発として知覚される可能性が高くなります。あるいは、私たちがイデオロギーや意見に対する攻撃として見ているいくつかの出来事について中立的な説明をすることさえできます。.同様に、機嫌が悪いと、怒っていた過去の経験を覚えやすくなります。 悪いユーモアを他の人に帰属させるのは簡単です。. 言い換えれば、私たちが怒っているとき、私たちはその感情的な状態と一致する方法で現実を解釈する傾向があります。.たとえ私たちがそれを理解していなくても、怒りは私たちの社会生活を完全に調整し、私たちの倫理的価値観および私たちの信念を裏切ることさえしても、私たちがおかしな方法で反応する可能性を著しく高めます。いくつかの例を見てみましょう.機嫌が悪い米国の研究者は、彼らのプロジェクトに参加することを志願したボランティアの数を歓迎してから彼らに尋ねます 彼らはとても怒った気分にさせた経験を覚えている そしてそれがどのように起こったのか詳細に説明しなさい。別の参加者グループに、研究者は似たようなことを求めますが、怒りを引き起こした経験を思い出して説明するのではなく、非常に悲しい経験をしなければなりません。 3番目のグループのメンバーは、自分の選択で、経験を覚えて説明するように求められます.それから、捜査官はボランティアに悪い行動の場合に何人かの人々の罪を決定する陪審員であることを想像するように頼みます。このために、彼らはこれらの架空の人々と彼らがしたことについての詳細な情報を与えられ、そしてそのデータから彼らは評決を下さなければなりません。しかし、半数の訴訟では、有罪判決を受ける人にヒスパニックの名前が付けられているが、残りの訴訟では、その名前は少数派とは関係がない。.まあ、その結果は、他の2つのグループではなく、怒りを引き起こした経験を覚えていた人々がヒスパニックの名前を持つ人に罪悪感を見ることがかなりありそうだったことを示します。ある日彼らが経験した怒りの一部を復活させたという事実...
私たちが他人を信頼する理由
それが愛、お金または私たちの日常生活の中で何らかのリスクを伴う別の部分に関するものであれば、自信が重要です. ある研究は、人々が他者を信頼する動機を与えている理由を明らかにします。. ハノーバー（米国）のダートマス大学の研究者チームによって実施されたこの研究は、ジャーナルに掲載されています。 神経科学ジャーナル. 人間関係への信頼 コラボレーションは人間の生活に不可欠です. 対人関係の育成は本質的にやりがいがあります。積極的な肉体的および精神的健康を促進するだけでなく、所属するための基本的な社会的ニーズを満たすことも不可欠です。. このコラボレーションの基本的な側面は信頼です。 それは他人に関して相互のリスクを負うことを意味します. 信頼はリスクを負うことを意味します 共同作業に参加するという決定にはかなりの恒久的なリスクが必要ですが、 関係の構築と維持のための基礎を提供する. ダートマス大学の研究者たちは、このプロセスの根底にあるメカニズムを知りたがっていました。これを行うために、共同で意思決定を予測するために社会的価値の計算モデルをテストしました。. 意思決定における社会的価値の役割 この研究では、繰り返しの自信を持ってゲームをプレイした26人が参加しました. 参加者は、時には親しい友人と、時には見知らぬ人と、そして別の人とスロットマシンを使って、経済的な投資ゲームをプレイしていると考えました。しかし実際には、彼らは常に50％の確率で相互的な信頼関係を提供する単純なアルゴリズムで遊んでいました。. 研究者たちは、ゲームでの以前の経験に基づいて、各ラウンドの各プレイヤーの決定を予測する計算モデルを開発しました。. その結果、 参加者は親しい友人とのより積極的な交流を見つけました 機械や未知のものとの相互作用....
なぜ年齢とともに時間が速く経過するのですか？
あなたが20歳以上であれば、それは何度も起こった可能性が非常に高いです： あなたは鮮やかに覚えているイベントを覚えています、そしてあなたはそれが10年前に起こったことに気づいています...あるいはもっともっと! また、テレビシリーズの最初から何時に出演しているのか、映画の上映時間が始まったのか、または俳優や女優が子供の役割を果たしていることに気付いたときにも起こります。視聴覚小説は若すぎるとさえ考えられない.そしてまだ, 7歳から15歳までのすべてがとても遅いように見えた. さらに、あなたはもう1年を祝い、「年配者」にますます近づきたいという願望を持っていた可能性があり、そして待っていることは永遠になるでしょう.どうやって時間が経ちますか！一時アクセラレータを踏むもちろん、明らかなことが1つあります。時間はすべての人にとって同じくらい速く、少しも止まらず、他の人にとっては加速しません（少なくともこの惑星の中にいるのなら）. しかし、この時の認識は変わり、そしてもっと.これは、Ludwig-Maximilians-UniversitätMünchenの2人の研究者であるSandra LenhoffとMarc Wittmannによって2005年に確認されました。彼の研究は、14歳から94歳までの499人に一連の調査を渡し、時間の経過とともに「スピード」の程度を評価するよう求めたものです。.経過時間が数日または数週間であったとき、すべての人々は同様に彼らがその季節を過ごした速度について考えました、しかし時間枠が（年の）より広いとき彼らはそれを見つけました 人々は彼らの年齢が高いほど時間の経過により早く与える傾向がある.具体的には、40歳以上の人々は、子供の頃は非常にゆっくりと時間が経過し、成人期には高速に達するまでにそれがわずかに加速したかを感じたと推定しました.なぜこの心理的影響が起こるのですか？?この現象の引き金が何であるかは明らかではないが、我々の人生の軌跡を遡及的に評価するときに我々の記憶で利用可能な一時的な参照の量と関係がある非常に合理的な説明が提案された。.この説明は、文書化された事実に基づいています。 成人期に起こったのと同じような期間よりも、人生の最初の年についてより多くの記憶が蓄積する. つまり、8年から12年の間に起こったことについての記憶の量は、30年から35年の間に起こったことについての記憶の量よりもはるかに多い傾向があります。例えば、.これは、一方では、子供の頃から思春期にかけて私たちの脳がより可塑的になる（つまり刺激に敏感になる）ことが原因である可能性があります。生活は私たちの記憶に残る可能性が高いです.他方で、それはまた非常に単純な事実によって説明されることができます. 最も関連性の高いライフイベントの大部分は、私たちの人生の初めに蓄積されます：学校と学校への入り口、私たちが長年にわたって保つ友情に出会う初めて、私たちが成長した瞬間、最初の恋愛経験など.記憶に掴むものがないときですから、一方では脳は環境に非常に敏感であるということを知っています、そしてもう一方で私たちは人生の最初の20年の間にたくさんの新しくてエキサイティングなことが起こると思います。これには重要な事実を付け加えなければなりません：記憶は新しくてやりがいのある経験に関連した記憶をしっかりと保っているように思われます。.これらすべてのことから、私たちの人生の初めには、この後半にあるもっと多くの一時的な参照があります。, 振り返ってみるともっと時間が経過したように見せることができます.昨年、特に目立ったことが何も起こらなかったことを覚えていなければ、一時的な参照がメモリに格納されていないため、この期間はずっと長くなっていると考える傾向があるためされているものの足りない。このようにして、私たちは本当に面白いことが起こったライフステージについての情報を処理するためにより多くのリソースを捧げることができます。.残酷かもしれませんが 結局のところ、私たちの神経系は私たちに時間と空間の客観的な見方を与えるように構築されていません.
必要以上のものを買うのはなぜですか？
あなたの幼い6歳の息子は彼に自転車を買うように頼みます、そして、あなたはまだあなたの毎月の支払いを受け取っていない、あなたは拒否します。しかし、彼の決定を正当化する他の理由もあります。今月はクレジットカードのコストを超えており、まだそのような若い年齢であなたの子供に自転車を買うことの長所と短所を秤量し終えていない.しかし、ご存知のように、子供は非常に強直することができます. 何度も何度も彼は彼に自転車を買うように頼み、彼に頼み、そして彼に頼みます. しかし、あなたが与えるそれぞれの新しい否定的な反応の前に、その子供は、そのイニシアチブを落胆させ忘れることからかけ離れて、より大きな力でその重荷に戻るようです。. あなたの小さな子供のそれぞれの新しい猛攻撃は最後のものよりもう少しイライラしています、そしてあなたはあなたが忍耐のあなたの限界を越え始めていると感じます. 長くて退屈なプロセスの後、子供は理解の兆しをいくつか与え始め、そして最後に、彼は自転車を持っていないだろうということを受け入れてしまいます。彼は彼の最高の天使の顔で彼に尋ねることを選びます：「それで、あなたは私にチョコレートを買いますか？」どうしてそんなささいな注文を拒否できますか？? もちろん、この文脈では、あなたは彼女にチョコレートを買うことにしました.百万ドルの質問はこれです：あなたがあなたの子供のためにチョコレートの代わりにそれを求めたならば、あなたは自転車の代わりにそれを買ったでしょうか？たぶん、いいえ.必要のないものを買いますか？地域社会へのサービス実験の一環として、心理学の教師は、少年リハビリテーションプログラムの一環として、今後2年間、週に2時間無料で働くことを望んでいるかどうかを生徒に尋ねました。. もちろん、誰も受け入れませんでした。そのような秩序に加担することは、人生の中で自分自身を衰退させることよりも少なかった.しかしそれから教授はもっと小さい順序で戻ってきました。今回は、2時間かけて動物園を散策するために少年たちに非行少年のグループに同行することを望んでいるかどうかを生徒に尋ねましたが、同時に生徒の別の委員会が代わりにボランティア活動を依頼しました。前の誇張された要求なしで、動物園への出口.どうしたの？さて、この第二グループから, 以前に異常に命令された最初のグループの50％に対して、17％が同意しました. これらの事件の類似提案された両方の場合において、控えめな要求は変更されないままであることに注意してください. 私たちの息子が欲しがっていたチョコレートと、教師が彼の学生の前に要求した動物園を通って歩くの両方は、変わりません.しかし、奇妙なことに、はるかに要求の厳しい最初の要求があるために拒否される可能性が非常に低いため、2番目の、確かにもっと慎重な要求に対する肯定的な応答の可能性が著しく高まりました。そしておそらくこれは、2つの注文の間に生じるコントラストに部分的に起因します。. アインシュタインを超えた相対性脳は絶対的な概念とうまく調和していないことが起こります。何かが大きくても小さくても、公正でも不公平でもないかどうかを判断するためには、それを参照パラメータでガイドする必要があります。私たちの例では、最初の順序は、手の届くところにある、脳内でアクセス可能な比較の良い点です。. 相対性が鍵. そして、自転車が必要とする支出に関連してチョコレートに費やされたお金は、微妙に分析する価値がないほど重要ではないようです。同様に、2時間の動物園への訪問は、何の補償もない2年間の仕事と比較して、実際よりもはるかに少ない順序のようです。.パブリックイメージこの明白な愚かさに貢献するかもしれないもう一つの理由は、本質的に善人、協力的、または他人のニーズに素因があるとして他人の前に自分自身を示す必要性かもしれません。. 認めるか否かにかかわらず、私たちは皆、私たちが伝えるイメージと多かれ少なかれ関係しています。. 否定的な判断が下される危険性はないと考えているため、不合理なような命令を拒否することについては問題がありません。しかし、コラボレーションの要求が合理的な場合、特に初めてではないと言った場合、私たちの評判や名声を脅かす、利己的、個人的、またはより悪いと見られることへの恐怖に抵抗するのははるかに困難です。. もっとそう, コントラストは私たちの認識を染め、脳が比較している物体間の違いを誇張するように私たちを誘発します。. もちろん、これは私たちが意識的にしていることではありません。多くの場合、コントラストは時間的に連続して発生します。つまり、自転車を最初に要求し、後でチョコレートを要求する子供の前の例のように、連続して提示される2つの刺激の間です。それは私たちが恒久的に屈服し、私たちが世界を見る方法に深刻な影響を与える特異な現象です。. 6歳の子供が、そして意図せずさえ、私たちをそのように操作することができるならば, 賢い営業担当者もたくさんいます...
