すべての記事 - Сторінка 576
否定的な感情どのように積極的に表現するのですか？
否定的な感情があります。 Y 自尊心や自我の低さに起因する感情を隠す人が多い. 他の人は自分が感じるものを他の人が推測するふりをします。しかし、恐れることなく効果的に感情を表現することを学ぶことが重要です. あなたが興奮していても、欲求不満でも、悲しくても関係ありません。. 自分の気持ちを自分が快適に感じるように表現する. 多分あなたはこれらの感情があなたの近くにいる人々と生み出すことができる衝突について心配していると感じるかもしれません。以下のヒントは、恐れなくあなたの感情や感情を換気するのに役立ちます。. 「知的な人は感情的に4つの分野で能力を持っています：感情を識別すること、感情を使うこと、感情を理解すること、そして感情を調整すること。」 -ジョンメイヤー- 1.あなたがどのように感じるか正確に考えなさい あなたが1つか2つの言葉であなたがどのように感じるかを定義することができるとき、あいまいさはあなたの後ろにあります. それはあなたがあなたの気持ち、感情、思考を自由に表現できるときです. しかし これらの感情を誤って解釈する可能性がある人がいるので、注意するようにしてください。. 次のステップはあなたの感情のレベル、すなわちあなたがどれほど怒っているか悲しいかを理解することです。. 「自分の感情にもっとオープンになればなるほど、他人のものを読むことができるようになります。」 -ダニエルゴレマン- あなたの感情の原因を特定する あなたの感情の背後にある理由や口実を識別します。たぶんあなたはちょうどあなたの仕事から解雇されたのですか？あなたの人生に影響を与えている理由を明らかにしたら, 客観的に状況を見て誤解を減らすことができます....
人間の感覚とその機能
人間の五感は、触覚、視覚、嗅覚、視覚、聴覚および味覚です。心理学 - オンラインのこの記事では、それらをよりよく知ることに焦点を当てます。したがって、私たちが世界とどのような関係にあるのかをよりよく知るために。この記事では、 人間の感覚とその機能. また、に興味がある可能性があります。人間の記憶の種類インデックス 味 におい 触れる 耳（聴覚） ビジョン 人間の他の感覚：運動感覚および前庭感覚 味 舌の中には約10,000個の味蕾があります, 乳頭（あなたの言語を通してそれらのボタン）に分類されます。味蕾は、乳頭の細い溝をたどる神経体のグループで、バナナの微視的クラスターのように見えます。.私たちが食べる食物の分子は唾液と混ざり合い、溝の間やニューロンの表面にそれらの道を見つけます。鍵にぴったり合うように、これらの分子は細胞膜の小さな孔を開けて、神経伝達物質がニューロン間で行うのとほぼ同じ方法でニューロンの発火プロセスを開始します。.ただあります 4つの基本フレーバー - つまり、他のニューロンがこの言語で応答する特定の分子は4つだけです。塩辛い（ほとんど舌の最後に）甘い（ほとんど舌の先に）塩味（ほとんどが舌の前面）酸（主に舌の裏側） そして、ここでは明確な制限がないので、「大多数」と言います。そして、すべてのフレーバーは、舌のどこにでもある程度、そしてあなたの口や唇の内側のいくつかの部分でさえ見つけることができます。.5番目の味があるかもしれません： "うまみ"（例えば、グルタミン酸ナトリウム）.それにも注意してください あなたの舌は触れると敏感です...
解放的な対話を維持するための秘訣
実は, これは本当の芸術だから解放的な対話に従事するための秘密はたくさんあります：コミュニケーションの仕方を知っている、言い方を理解している。あなたは沈黙を乗り越え、一時停止して適切なタイミングで介入することを学ぶ必要があります。さらに、あなたは自分の文脈の文脈の中で、どのように耳を傾け、他の人を理解することができるかを知っていなければなりません。. 対話を解放することについて話すとき、関係者が本当に自分自身を表現することを可能にする会話のその形式に言及されます。経験者はコミュニケーションが取れないというプレッシャーから抜け出すことです。だから、 解放された対話は、主に、すべての人が本物のようにコミュニケーションをとるための空間でなければなりません. 確かに、それほど重要ではない対話がたくさんありますが、他にも特に重要な対話がたくさんあります。その中で、言われていることと黙っていることをよく知っておく必要があります。. あなたは同じ言語を話し、相手と本物の関係を築く必要があります。 真のコミュニケーションが達成されるように. 「歴史は、人間と宇宙の間の対話であり、非常に劇的なものです。」 -マリア・ザンブラノ- 沈黙は対話において重要です 多くの人には、聞くべき非常に著しい必要性があります。だからこそ彼らは話し、そして彼らは話し、そして彼らはノンストップで話します。そしてこれはあなたの周りの人々にとって不快なことがあります. 常にコミュニケーションをとる必要があるのは、時には深い自己中心性から来ています。, しかしそれ以外の場合は、単に苦痛を反映しているか、または自己肯定の必要性があります。. 誰もが沈黙の価値を理解しているわけでも、コミュニケーションが双方向のプロセスであることを誰もが理解しているわけでもありません。 各当事者は話すことができ、黙らせる方法を知っていなければなりません. したがって、想定される対話が生成され、それは実際には本物の独白である. そう言うことができます 解放的な対話に取り組むための最初の条件は、沈黙を理解し評価する能力を身に付けたことです。. それが不在であるという沈黙ではなく、聞くこと、注意を向けること、そして相手が言うことに対する認識の沈黙. 話すことが自然医学であることをご存知ですか？話すことは私たちを解放し、私たちを作り上げます。それは最も古い自然医学であり、人間の最も特徴的な特徴の一つです。もっと読む」 対話への意欲 二人の間の対話は、対話をする罪のない意図もある場合にのみ本物です。....
家族の秘密はあなたの人生を妨げる可能性があります
家族の秘密は目に見えない重みです. 彼らは感知されます、しかし、彼らが秘密であるという理由だけで、彼らは握ることができず、はるかに少なく対処し、そして精巧にします。もし彼らが深刻な、またはひどい事実と関係があるならば、その結果は説明のない強いうつ病、または躁病、あるいはあらゆるタイプの神経症または精神病である可能性があります。. 世界報道機関は、例えば、ジェニファーティージのケースを報告しました. 彼女は孤児院で育ったことと、3歳で家族に養子にされたことだけを知っていました。自分の中の何かがうまく終わらなかった。それが彼が自分の過去を知るために彼の生物学的母親を探して連絡した理由でもありますが、それもまた彼の内面の落ち着きのなさを満足させることに失敗しました。彼はどういうわけか暗い家族の秘密が彼を悩ませたような気がしました。彼は自分の人生に「悪い」何かの存在を感じました. 「なぜ大人は子供が真実よりも秘密に耐えると信じているのか?「. -Cornelia Caroline Funke- 後で彼は彼の母親が関連データを隠していたことを知った。例えば、彼の祖父がSSの司令官であり、彼らが彼を呼んだこと Plaszowの肉屋. 彼は本といくつかの文書のおかげでこのことについて知っただけでした。それから彼は彼が家族の秘密を解明することに成功するまで彼自身の調査を始めました。彼自身の言葉では： "私は実生活を始めることができただけで、アイデンティティを持っていました, 私の家族の話が浮かんだとき「. 家族の秘密の重要性 家族の恥ずかしさもあるので家族の秘密が存在する. それがまさにオブジェクトになるものです 秘匿の：恥ずかしいもの. そしてそれがその感情を誘発するのであれば、それは客観的または主観的に、容認できない事実を扱うからです。それがそうでなければ、彼らは隠す必要はないでしょう. 精神分析は、すべての抑圧が失敗したことを示唆しています。家族の秘密は集団的抑圧の一形態です。起こったことは、この隠蔽がそれを消滅させるであろうという考えで暗い領域に送られます。しかし、, それを隠すことはまさに反対が起こるための方法です。その内容...
アイコンタクトの秘密
アイコンタクトはコミュニケーションの強力な手段です. 一見を通して、あらゆる種類の出会いに大きな影響を与える意識的で無意識的なメッセージを送りました。それらは、相互認識を特徴付ける線の間のそのコミュニケーションの一部です。外見は、考慮に入れる価値がある解読されるべき世界です. 視覚的接触とその解釈は扁桃体と強く関連している, 感情に関連する脳の一部。今、アイコンタクトについての魅力的なことは、それが同時に微妙で強力な言語であるということです。. 私たちは自分たちがどのように見えるかを知らず、時には私たちがどんなメッセージを送信しているのか、そしてそれが他人とのコミュニケーションにどのような影響を与えるのかを考えさえしません。この記事の目的は、見た目のすばらしい世界の興味深い点をいくつか明確にすることです。. 「見た目がわからない人は長い説明がわからない「. -アラブのことわざ- アイコンタクトの継続時間、重要な要素 アイコンタクトの継続時間は、視線を通じたコミュニケーションに不可欠な要素の1つです。. 例えば、他人の見た目を完全に避けている人は、感情的にはかなり怒っています。. 視覚的な接触がまったくないということは、欠けていることを示しています あなたが感じていることをコントロールする. 他ではそれは不快感や不信感を引き起こす. もう一方の極端には視線を固定し、それを逸脱しないものです。. このタイプの視覚的接触は、対話者を支配し、おそらく支配したいという願望について語っています。. 数分後、この種の外観は本当に恐ろしいことがあります。それはもう一方を道具にしたいという欲求があることを示唆している. 目の読み方 すべての目がいくらかの気持ちを伝えます, 表現力が非常に少ない場合でも後者は経験の乾燥または経験された無関心を反映している. しかし、, 一見するのは容易ではありません。他人は変に感じるかもしれません. 今、私たちがそれを達成するとき、私たちはそれの中に他の人の感情的な世界の痕跡を発見します....
自己管理の秘密
自制心の問題は、一見したところよりも複雑です。. 時にはそれは良い教育や意志の力に関連する問題であると言われています。あなたが内臓的に実行したいことをしないようにするために厳しい命令を自分自身に送ることによってあなたが驚かれることは珍しいことではありません。したがって、今日我々は自制の秘密を発見しようとしています. 悪いことは、何度もあなたが支配したいと思う誘惑に屈することになるということです。それはあなたが罪悪感のネットワークに陥ることができるときです. 多分あなたはあなたの目的へのその小さな裏切りを正当化するためにあなたのエネルギーの大部分を投資します. 「私は静かにすることができませんでした」とあなたは気分が悪くなった後にダイナマイトとして反応したと言います。 「今日だけのことでしたが、二度としませんでした」あなたは飲まないという約束を破ったのか、食事を維持しないのかを確かめます。あなたはあなたが十分な意志を持っていないと思うかもしれないし、それからあなたはより悪いと感じるかもしれません. 今日私達は私達が私達がいつも見落としてきた自己管理の秘密が何であるかを発見しようとしています. 自己管理と脳の秘密 真実は、自己制御が脳内の非常に洗練されたメカニズムの発達を含む状態であるということです. それはまた、あなたが何かをしたいとき、そしてあなたがあなた自身を維持することを選択しなければならないときに発生する衝突を避けるために十分なエネルギーの蓄えを持つことを意味します。. 物理的な観点からは、自己制御を可能にするために脳内で活性化される一連のプロセスがあります。アイオワ大学の研究者らは、行動方法を決定する際に2つの脳領域が関与すると述べた。. そのうちの1つは、特定の刺激に反応する必要性を示す警告のようなものです。ほんの数秒で、さまざまな代替アクションが表示されます。もう片方は評価機能を持っています。状況に応じて、どちらの反応が最適かを判断できます。. 興味深いのは、専門家がそれを証明できるということです。 その2番目のゾーンは常に100パーセントで動作しているわけではありません. いくつかの実験の後、彼らは人が疲れているとき、この脳の領域ははるかに少ない活動を持っている、そしてそれ故に、自己制御はかなり減少することを発見した。発見された最大の自制心の秘密の一つ. 疲労は激しい仕事や学校の日に起こる可能性があります。しかしそれはまた非常に高い知的または感情的な活動にその起源を持っています。例えば、眉があるとこうなる。 あなたの心を占める問題 そしてそれはあなたを苦しめるか、あなたが常に考え続ける. 何が起こるのかというと、私たちが「意志」と呼ぶものは利用できないということです。. ですから、寛容であり、攻撃や攻撃の刺激に積極的に反応しない方が良いことを知っていますが、あなたは自分自身をあなたの衝動に導き、あなたが興味を持っていない戦いを起こさせます。あなたはあなたが飲むべきではない飲み物を持っているか、あなたはあなたが食べてはいけないというハンバーガーの呼び出しに降伏する....
心理的リアクタンスの秘密
心理的リアクタンスは、個人が脅かされていると考える自由を回復させる動機として定義されます。 あるいは、反逆の感情的な反応、人が視点を採用したり何らかの行動を実行するように過度に圧力をかけられていると感じるとき. 心理的リアクタンスは、他の人が望んでいることをすることを拒むことであり、それほどの意見の相違ではなく、個人の自主性を保つ方法としてのものです。. 広く 禁止されているほど、禁止しようとする人が多いと言われています. それは子供や青少年によく起こることです、彼らは彼らの行動が合理的ではないとしても、彼らは意思決定力を持っていることを指摘することによって単に反対を取ります。多くの成人はこのような行動をし続けます。実際、彼らが経験するのは心理的リアクタンスです。. 心理的リアクタンスの兆候 リアクタンスは3つのタイプの行動を引き起こす 主に復元の自由を得るために： 直接復元：それは最も典型的なもので構成されています 自分の自由が脅かされていると感じる人は、求められたり要求されたりしたことと正反対のことをする リセットしようとします。これは、例えば愛の関係を禁じられているティーンエイジャーの場合であり、この拒否権が拒否されたその人との関係を強めることを決心する前にです。. 間接的な復元 それは反対ではなく直接ではなく、同等の振る舞いをすることから成ります。. たとえば、子供が自分の兄弟のおもちゃに触れることを禁止されていて、そのとき自分の服や学用品を取ることを選択した場合です。または、誰かが遅刻したことを理由に検閲され、その後早く到着したが、すぐには自分の仕事に従事していない場合. 主観的な反応この場合, 人はその禁止事項に従いますが、それに応じて、誰がそれを課した人に対して強い拒絶反応を示します。 または以前に望んでいたことを評価するための認知的努力をする. 3つの場合すべてに共通しているのは、衝突が解決できないことです。 状況に暗黙のうちにあるが、すべてが感情的ストレスの面に残る....
両親の役割
心理療法士としての私の経験は、人々の多くの問題（神経症、欠陥、機能不全、実存的葛藤）は 家庭環境にインストールされている欠陥, これは多くの場合、父親または母親の役割の不適切な行使の結果です。機能不全の家（両親と母親）は機能不全（子供）を生み出す.家族の生活はその跡を残す 一人ひとりの生活と本質に消えない。健康と機能性または狂気と機能不全、生産的で効果的な成績かどうかは、家族の実験室で生きて学んだことと関係がある。ママとパパが子供たちに及ぼした影響の種類. あなたはまた興味があるかもしれません：先生の役割インデックス 教育における両親の役割 教育者の役割 両親はモデリングを通して教育する 親は家の中で組織的な文脈を通して教育する 親は接触を通して教育する 教育における両親の役割 子供の起源であり生命の源である親は、 決定的でユニークな影響. その一方で、両親は子供の教育と訓練の過程で主要な俳優（彫刻家、トレーナー、成型者）であるため、彼らは子供たちがインストールする地図、学習と個性のタイプに強力な方法で影響を与えます。.この行動は 人生の最初の7年間で定義する 2つの理由から：子供は、人生の初期の段階では、純粋な必需品です。彼の主な志向は、セキュリティの必要性など、彼の最も基本的なニーズによって推進されています。父親または母親が有毒で去勢的で否定的な相互作用を強いた場合、子供は “適応する” お父さんとお母さんの意見やスタイルに注意を払い、お母さんとお父さんを疎外し、彼らが表す安全保障を失うことなく、自分のニーズを否定することを表す.人間の人生の最初の7年間で最も基本的で基本的な特徴は個人の性格と人格を偽造することです. 教育者の役割 両親は教育者です...
