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仏教に従って苦しみを終わらせる8つの方法
仏教は痛みに対処する非常に特別な方法を持っています. この哲学 たとえこれが人生の不可避な部分であっても、苦しみを終わらせることは可能であるという考えを促進する. 人生そのものが痛みをもたらすが、受動的に苦しむことは非難されていないから. 仏教徒によると, 苦しみを終わらせるために、最初にやることは受け入れることです 存在する. 遅かれ早かれ、すべての人間の生活は痛みに感動します。それに抵抗するのはそれを増やすだけです. 今、痛みを受け入れることはそれを感じることに自分自身を辞任することを意味しません。仏教は、これは欲望から生まれたものであり、同じ理由で, あきらめることを学ぶ 欲望することは苦しみを終わらせるための迅速な方法です. 言い換えると、この哲学は、平和と調和が私たちの生活に広がるように自由に実践されなければならない8つの道があることを指摘しています。彼らは以下の通りです. 1.正しい識別、苦しみを終わらせる最初の方法 公正であるための最善の方法は正確に判断しないことです. 何かが良いか悪いかを決めるのではなく、むしろその性質を徹底的に理解するようにすべきです。多くの人が間違った方法で行動します。しかし、彼らを裁くのは誰ですか? 苦しみを終わらせるためには、裁判官ではなく包括的な態度を養うことが必要です。. 行動を評価、承認、または非難することは私たちにとってではありません 他人の. 彼らは私たちの行動でそれをする力も持っていません. 高貴な目的を偽造する...
教室でのMultiple Intelligenceの8つの利点
人間の知性は心理学の分野で重要な議論の対象となっています。そして、間違いなく, 最も重要な概念の1つはMultiple Intelligencesのそれです, ハワードガードナーが提案した理論モデル. 長い間、統一知能についての話がありました。しかし、ガードナーの提案は人間の知能についての伝統的な信念にねじれを与えました、そして、マルチ知能モデルはそれまで支配的なパラダイムに代わるものとして現れました. たぶんあなたは興味を持っている： "12種類の知性：あなたはどれを持っていますか？" 教育の方向性を変えた理論 ハワードガードナーは、彼の本で世界に彼の理論を提示しました 心の構造：多重知能の理論, 知性はユニタリーではないという考えを表現する作品ですが、この構成を定義するための多くの微妙な違いがあります。このテキストの初版は1983年に出版されましたが、スペイン語で登場したのは1987年までです。. ガードナーにとって、知性は1つのことを話すには抽象的すぎる構造です。 特定の精神的作業に非常に熟練した人々と他の非常に悪い：音楽を作曲したり、踊りに体を動かしたりするときの天才。ただし、数学にはあまり熟練していない。心理学者がこのトピックに非常に興味を持っており、今日では認知とより高い心理学的プロセスについて異なる概念があるのはそのためです。. 多重知能の理論によれば、我々は以下の種類の知性について話すことができます。. 言語知能：書面と口頭の両方の言語を習得することができる. 論理数学インテリジェンス：それは論理的に推論する能力と数学的な問題を解決する能力です. 宇宙インテリジェンス：世界のように、さまざまな視点からオブジェクトを観察することができます。また、精神的なイメージを操作して問題を解決するために作成することもできます。. ミュージカルインテリジェンス：曲を作ったり、音楽を解釈したりする能力です. ボディインテリジェンス：体を動かし、その動きを調整する能力. 対人関係の知性：それはあなた自身の感情や考えを知りそして管理する能力です....
オンラインカップルセラピーの8つの利点
関係は必ずしも容易ではありません, それぞれが自分のニーズ、その嗜好、その不安、そしてその世界観を持っているので、メンバー間で困難や対立が起こりうる段階を経験するのは普通のことです。. 実際、一部の人々は、愛とは何か、それがカップルであることの意味についての誤解を抱いています。これは、主に映画の脚本に支えられています。夫婦の幸福を支持するかしないかの要因。日常生活でも日常生活でも現実は大きく異なり、コミュニケーションと交渉のスキルが関係の成功を左右することがよくあります。. おすすめ記事：「14種類のカップル： ¿あなたの関係はどうですか？ オンラインカップル療法：カップルを再会させるのに理想的 科学的研究は、カップルセラピーが最も有用な心理療法のオファーの1つであると結論を下します、しかし、多くのカップルはその恩恵に気づいておらず、それが関係の満足度のレベルを改善するのを助け、彼らは大まかなパッチを通過しています. 他のタイプの心理療法とは異なり、心理学者に行くために診断を受ける必要はありません。 治療セッションは個人ではなく関係を中心に展開します。. オンラインカップルセラピーの利点 しかし、心理学者に行くことへの不名誉と一部の個人によって感じられる恥のために、特定の人々は愛を改善し、再び愛するこの機会を逃します。幸いなことに、オンラインカップルセラピーは機密性、プライバシー、そして快適さを提供し、数多くの利点を提供します。. しかし, ¿オンライン心理療法をカップルに行くことの利点は何ですか? 以下の行で、私たちはあなたにそれを説明します. オンライン治療のすべての利点 新しい技術は心理療法を提供する新しい方法を可能にしました, コンピュータ、タブレット、さらにはスマートフォンから心理的援助を受けることが可能であるため、カップルとの治療セッションに参加するために心理クリニックに行く必要はもうありません。. オンライン療法はますます普及しており、研究はその有効性を裏付けています。私たちの記事で説明したように “オンライン心理学者の10の利点”, 遠隔心理療法の利点は次のとおりです。...
主張の8つの利点、それらは何ですか？
主張性はコミュニケーション戦略です それは私達が私達の権利を守り、私達自身および他人の尊敬から自由にそして明確に私達の意見を表明することを可能にします。今、私たちの日々に、何が、まさに役に立つのか? 関連記事：「主張性：コミュニケーションを改善するための5つの基本的な習慣」「いいえ」と言うことを学ぶ主張者は「いいえ」と言うことを知っています 自分の意見や立場を明確に示すことができる （例えば、アイデア、感情、または要求を正当化するために推論を明示すること）。主張者は、他者のビジョン、感情、要求に対する理解を表明します。自分の権利を知り、「勝つ」ためにではなく、合意に達するために彼らを防ごうとする.彼のスピーチは流動的で安全です. 直接のアイコンタクトを維持 （挑戦することなく）リラックスした体位。それはまた、明確化を求め、必要ならば「いいえ」と言って、自分の好みや興味に公然と形を与えることに反対する能力を持っています。主張者にしばしば関連する感情は、良い自尊心、感情的な統制感、そして個人的な関係における高い満足感に反応します。. たぶんあなたは興味を持っている： "誘惑する主張：あなたのコミュニケーションを改善するための9つのトリック"受動的コミュニケーションスタイルの特徴?受動的な人は、野心がほとんどなく、欲望や原則がほとんどありません。. 他人を守るが自分の利益を守らない. 私たちが普段見ている行動は、低い声の声、やや流暢な会話、そしてアイコンタクトの回避によって特徴付けられます。. 服従する人は重要な不安を表します 談話自体（「私が言えることは重要ではない」）と他者との関係（「私は邪魔しないように参加しない」）、および同時に第三者に頻繁な苦情を示す（「この人は私を理解できない」） ）受動的な人の最も頻繁に見られる感情はインポテンス、罪悪感、欲求不満、そして自尊心の低さに関連しています.そして積極的なコミュニケーションスタイルの特徴?攻撃的な人 過剰な個人の権利や利益を守る 他人のものを考慮に入れずに（時には、彼はそれらを考慮に入れず、時には彼は特定の状況に直面するためのスキルを欠いている）。このコミュニケーションスタイルからよく見られる行動は、高い声の声、鋭いスピーチ、速くて早急な会話のリズム、やりがいのあるアイコンタクト、そして明らかに反撃する傾向です。. 攻撃的な人が提示することができる考えのいくつかは、「あなたが私には興味がないと思うもの、私にだけ問題がある」、「私は間違いをしない」、「人々は私のようであるべき」などです。成長する不安、孤独、罪悪感、コントロールの欠如の感情、欲求不満、自尊心の低さは、密接に関連している感情です.主張の欠如の理由は何だろう?4つあります 人が主張の問題を提示することができる主な原因：最初の原因は、その人が積極的であることを学んでいない、または不適切な方法でそれをしたときに観察されます。主張する行動やスキルが習得されている。 習慣や行動パターン. 先天的または非主張的な性格はありません.主張行動は模倣と強化によって学ばれます（両親、祖父母、家庭教師、友人などはモデルです）。非主張的な人の学習では、...
心理療法に行くことの8つの利点
多くの人に 心理学者に行くことは弱い人であることと同義です, しかし実際には、心理療法に行くことはあなたをより強い感情的な人にすることができ、そしてあなたにできるようにするための道具をあなたに提供することができます。 より良く適応する あなたの人生の間に起こるかもしれない困難な状況に. ¿心理学者に行くとき? だから, 治療に行くことは知性と勇気の行為です。, 多くの場合、援助を必要とする人は、自分が問題を抱えていることや現実に直面することを避けていることに気づいていません。特に心理療法とは何か、そしてそれが誰に向けられているのかについての誤った信念のために、多くの人々はいまだに彼らがいつ心理学者に行くことを考えるべきかを知らない。これに関しては、この記事を読むことをお勧めします。 心理学者に行くべき8つの理由 A 心理療法士 認知（思考）、感情（感情）、行動（行動）の分野を専門とするメンタルヘルス専門家です。 日常生活の状況に直面して自分自身に力を与え、あなたの生活の質を向上させるのに役立ちます. そのため、次にお見せします。 心理療法によって提供される利点. 1.気分がよくなります あなたが心理療法士とあなたに痛みや不快感を与え、自分の気持ちや抑圧された経験についてあなたを判断しない人に自信を持ってそして自由に自分自身について話すことができるような問題に立ち向かうときどっち それは幸福のために有益です. あなたが自分の感情的な感情を感じ、解放する方法を表現するとき、あなたは安心します。これはカタルシスと呼ばれ、浄化を指すギリシャ語で、否定的な感情からの解放のプロセスを説明するために心理学で使用されます。....
心理学の70の最もよいブログ
心理学の研究の目的は神秘的で遍在的です。行動科学は、意思決定、現実の認識、感情状態の起源など、最も多様なトピックを学び調査するために使用することができます。だからこそ、年が経つにつれて, 心理学はすべてを浸しており、毎回私たちはより多くのことを研究し説明することができます 人間全般、特に私たち自身について. もちろん、それは、知識を求めている人々がこの情報を使用して、人間の行動をある程度理解し予測することをより簡単にすることができることを意味します。. すべての好みのための心理学のブログ 下に合計70のものがあります 心理学のブログ あなたがこのタイプのコンテンツが好きならあなたは興味があるかもしれません. 1.心理学とマインド あなたは私たちが家に帰って引用するのを許すつもりです 心理学と心 まず。私たちの心理学のブログの1つはその内容の主題でより多様性を提供し、またスペイン語で最も訪問されたものの1つです。バルセロナ（スペイン）から3人の心理学の学生がそれを作成してから1年も経たないうちに、彼はすでに心理学に関する記事の普及でリーダーとなっています。 毎月2,000万人以上の訪問者 あなたのFacebookページにはすでに 100万人のフォロワー. 心理学と心 心理学と精神的健康、あるいは人生に直面する戦略を哲学と関連付ける傾向があることがしばしば証明されています。, 研究と研究のこの分野はもっと多様です 科学のさまざまな分野やプロットに貢献するために多くのことがあります。ここでは、消費者心理学に関する最近の研究から、心理学理論と行動モデルに関する普及テキストまでを見つけることができます。. Twitterがあり、@ psicologiamenteに従うことをお勧めしている場合は、Webディレクター@bertrandregader、そのコンテンツマネージャー@atbiels、およびそのコミュニケーションディレクター@jgarciaallenに連絡することもできます。....
7つの最も重要な人間的価値観、それらが何であるか、そしてそれらをどう発展させるか
今日私達には普通に見えるかもしれませんが、すべての人間が一連の不可抗力を持っていると考えることは比較的新しいものです。それほど前までは、奴隷制度は依然として認められ、社会的に受け入れられていました。そして人種差別主義の理論は、人を欺くことを区別するための言い訳として使われています。. 人間の価値観への参入 それは過去数十年の間に変化を引き起こした要因の1つでした。人権と密接に関連するこの概念の普及は、人々が尊厳を持って扱われているかどうか、そして彼らの誠実さが危険にさらされているかどうかを判断するための基準の枠組みを作成するのに役立ちました。主なものはどれなのか、またそれらを存在させて日常の中に存在させ続けるという事実によって私たちがどのように影響されるのかを見てみましょう。. 関連記事：「10の価値観：私たちの生活を左右する原則」 値とは? 人間の価値が何であるかを理解するために、私たちは最初に哲学と倫理の文脈の中でどんな価値があるかを理解しなければなりません。これらは 私たちの考え方を導き、目標を設定するアイデアのセット 私たちが社会および環境全般に及ぼす影響に関連して（さらに言えば、私たちがその環境にいることを考えると、私たち自身にも）与えます。だから、それは物事がどうあるべきかについて私達に言う一連の信念です。それらは何が正しいのか、そして何が間違っているのかを知るための参照として役立ち、それゆえ社会がそれを支配する原則はどれであるかを決定する共通の要素として非常に重要である。. 特に人間の価値観は、 それらは社会の存在の基本的かつ必要な部分です できるだけ多くの人が快適で、元気に暮らせるようにします。最大数の人間に利益をもたらすように行動するためのガイドとして役立つガイドラインです。. それらは非常に重要であるため、それらの多くはさまざまな形式でさまざまなグループに適用されていますが、さまざまな文化に登場します. したがって、人間の価値は人権と密接に関係しています。なぜなら、誰もが先験的に除外されず、私たちが扱われる方法を定義する唯一の事柄が社会構造を作り出すために必要な最低要件のフレームワークを確立するからです。私たちは行動します：他人に対して、または彼らの福祉を支持して. 「倫理と道徳の6つの違い」 人間の主な価値 さまざまな人間の価値観を分類するための客観的かつ厳密な方法はありませんが、一般的に最も重要なものは以下のとおりです。次のリストでは、それぞれが何を表しているのかをよりよく理解できます。. 謙虚さ 謙虚さは傲慢から離れて、他人のための快適な世間のイメージを維持することだけの問題ではありません。それはまた価値である 変更の外観を改善するのに役立ちます。 私たちの生活の中でも他の人々の中でも....
アルコール依存症に対する7つの効果的な心理療法
アルコール依存症は、特定の時期にこの物質を乱用することと、飲酒への肉体的および精神的依存性の両方を特徴とする疾患です。アルコール依存症が長期に渡って維持されると、それは自殺鬱病やウェルニッケ - コルサコフ症候群のような非常に深刻な生命への影響を引き起こす可能性があります。.この記事では、説明します。 アルコール依存症の主な心理治療プログラム, 科学的研究の実施を通じてその有効性が実証されている人々に焦点を当てる.関連記事：「5種類のアルコール依存症（および関連障害）」アルコール依存症に対する効果的な心理療法これからわかるように、アルコールの消費量を減らすか排除するために開発された心理療法は、主に「欲求」の生理学的徴候の消滅のような古典的条件付けに基づく技術と、強化の開発のようなオペラントに使われます。アルコールによって提供されるものに代わる選択肢.頻繁にこれらのプログラム 変化を可能にするか促進するために薬と組み合わされる. これらには、ベンゾジアゼピンなどの抗不安薬や、ジスルフィラムなどのアルコールと組み合わせると嫌悪作用を引き起こす物質（「Antabus」という商品名で知られています）が含まれます。.あなたは興味があるかもしれません： "アルコール中毒の8つの兆候"1.コミュニティ強化への取り組みハントとアズリンは、1973年に重症アルコール依存症の治療のために地域社会強化アプローチを開発しました。その有効性はそれを他のタイプの中毒に適用するようにしました、そして偶発事の管理と結合されるときヘロインの場合に特に役に立ちました.この治療法の2つの主な目的は互いに密接に関連していますが、 アルコール消費量の削減と代替習慣の開発 それは飲酒を強化するものです。このようにして、積極的な補強が重要なツールとして使用されます。変化への動機づけの促進についても同じことが起こります.コミュニティ強化へのアプローチは、コミュニケーションスキルの訓練（特に身近な環境に焦点を当てている）、健康的な余暇活動の実践、促進するスキルの習得などの技法に基づいています。 就職活動と飲酒誘惑に対する抵抗の改善 秘密の意識を通して.私たちが言及する他の治療法と同様に、コミュニティ強化へのアプローチ 通常ジスルフィラムの使用と組み合わせられる 認知行動技術の治療効果を高めるために。この薬はアルコールと相互作用すると、悪心や不安などの不快な反応を引き起こします.家族およびカップルの認知行動療法アルコール依存症の家族療法およびカップル療法は、その基本的な目的が 患者と彼らの親しい友人との間のコミュニケーションの向上, これらとの相互作用を通して得られる積極的な強化の増加と同様に.理論的レベルでは、この種の治療は家族との、そして特にカップルとの悪い関係がアルコールの消費を支持することを示唆しています。逆に、相互作用が肯定的であれば、それは飲酒者の行動を変化させる可能性を伴う強化の主要な原因となり得る。さらに、家族は禁欲をサポートすることができます.例は 地域社会の強化と家族の訓練プログラムまたはCRAFT 1999年にMillar、MeyersおよびTosiganによって開発された（「地域社会の強化および家族の訓練」）。この療法は、動機付け面接、緊急事態管理の訓練、家族との危険な状況の特定および余暇活動を利用する。.3.社会的スキルと対処スキルのトレーニングこのカテゴリに含まれるプログラムは、社会的スキルの習得とアルコール消費リスクの状況に対する対処スキルを目的としています。したがって、それは、この種の戦略の訓練と、通常は飲酒行動の引き金となる文脈におけるその実践に基づいています。.スキルトレーニングに焦点を当てたアルコール依存症の治療法が多数あるので, これらのプログラムの有効性は、特定のケースによって異なります。. Langleyらによって開発された「飲酒行動の対処スキル」と呼ばれる介入は、注目に値する例です。.再発防止プログラム数十年前、再発防止は他のプログラムの治療効果を高めることができる追加のモジュールと見られていましたが、現在のところ再発防止自体が差別化された治療カテゴリーであり、適用してもその有効性は証明されています独立して.マーラットとゴードンのモデルは特に知られています....
