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小説を読むことは共感を向上させます！
一般的に読むことには多くの利点があります。しかし、良い小説小説に没頭するようなものは何もありません。このようにして、多くの人々が想像力を養い、一時的に問題を回避し、日常生活のストレスに対処できるようにするための回避策を作り出します。加えて、最近それが発見されました 読書小説は基本的な社会的スキルを育てる能力を持っています：共感. これは、カナダのトロント大学応用心理学および人間発達学科によって行われた研究によって確認され、ジャーナルに発表されています。 認知科学の動向. この研究はフィクションが人の社会的スキルにどのように影響を与えることができるかを分析します. 具体的には、研究者は、文学的なフィクションが現実世界の読者の共感的な反応にどのように影響するかを見つけることに焦点を当てました。研究者によると、最近では, 科学者たちは、フィクションがどのように心に影響を与えるのかという関心を高めています。. 「読書はどんな年齢でも私たちの脳にとって可能な限り最高の体操です。それは私たちを刺激し、私たちに幸福と喜びを与え、そして他者をよりよく理解し、自分自身を彼らの肌に包み込むように、そしてそれ故に社会においてより良く生きるように私たちに教えます」 -イグナシオ・モルガド - 小説読者への共感の増大 研究者たちは、フィクションは社会的世界のシミュレーションであると指摘しています. このように、フィクションを読むことによって、パイロットがフライトシミュレータで飛行することを学ぶのと同じ方法で、人々は社会的スキルを向上させることができます。. 「フィクションは心のフライトシミュレータになり得ます」, 説明してください。したがって、社会的スキルとしての共感は、フィクションを通して改善することができます。. 彼らの仮説を検証するために、研究者は共感の指標と「心の理論」を測定するために一連のテストを完了するように大人のグループに依頼しました。物語に基づいていなかった指標で、読書自体によって獲得された言語能力によって効果が説明されることができないことをこれと共に求めた. このテストでは、被験者は、さまざまな人々の目の36枚の画像を見て、それらについて人々が感じたことや考えたことについて最もよく説明した4つの状態の中から選択するように求められました。これらの州は、反省的、恐怖、イライラ、または焦ることがありました. ノンフィクションの本だけを読む被験者と比較して, フィクションを読む人は、共感する能力でかなり高い得点を取りました. 研究者らは、この知見は人格やその他の特性における個人差を考慮したときに、後で維持されたと指摘している. 「文学を読むことは私たちをより共感的にします。これは私たち自身を他の人たちの皮膚の中に入れ、そしてより良い社会的理解を得ることです」...
読書はただの楽しみ以上のものです
読書は人間として私たちを定義する活動の一つですが、現代世界では人気を失いました, テレビ、映画、ビデオゲームなど、新しくて要求が厳しくない形式の娯楽のため. 読書のおかげで私たちは素晴らしい世界に入ることができます, さまざまな人々の心を知り、未知のものを探ります。要するに、読書は私たちに何を与えてくれるのでしょうか。読書の習慣について考えるために数分間止めることは価値があります。? 1.読書は宴会であると同時に心の運動でもあります。 読書は私たちを無限の豊かな知識へと開き、私たちの想像力、私たちの感覚、そして私たちの感情を刺激します. それは私たちの脳が積極的に参加し、アイデアを整理し、概念を関連付け、そして私たちの側に反応や意見を誘発する精神的な運動です。. 読書のおかげで私たちの脳に起こるこの種のブレインストームは、新しいニューロンの接続を確立します。. 批判的思考を支持し、記憶力、集中力、注意力などの認知機能が低下するのを防ぐ関係. 「本は最も静かで、最も変わらない友達です。彼らは最も身近なカウンセラーであり、最も辛抱強い教師です。」 -チャールズ・ウィリアム・エリオット- 成功と手をつないで行く これはオックスフォード大学で行われた研究によって示されています。, 思春期の習慣的な読者は成功する可能性が高い 人生の30年のプロレベルで. この活動が私たちの心にもたらす利点について前のポイントで検討したことを考慮に入れれば、これは驚くことではありません。. 読書が私たちに公開している豊富な知識は無限で非常に価値があります. 団結する はい、読書はいくつかの点で社会的関係を改善します。その1つは、新しく多様な知識のトピックを提供することです。, それは私たちに他人と何について話すべきかを与えます...
あなたの脳が愛する習慣を寝る前に読んでください
習慣以上に喜びです. 就寝前に読書をすることで、心配の日から解放されます。それは私たちが可能性のある世界に手を入れて刺激的なシナリオに私たちを連れて行く文字の海に身を浸すのは私的な瞬間です。この習慣は私たちの脳のお気に入りのひとつです。栄養を与えられ、刺激され、毎晩誘惑されるのが好きだからです。 彼らの本の最後の章を終えるとき、何人かの人々は彼らのナイトテーブルや部屋の光を閉じます. 彼はまぶたにくっついている睡眠の重さと、おそらく夢の世界ですでに走っているという心の中での静けさを知覚するときに、その中毒性の穏やかさでそれをします。他の人は、彼のお気に入りのシリーズのいくつかの章を見た後に深夜にライトを消します。ソーシャルネットワーク、電子メール、またはwhatsappグループの間で数時間後に枕の上に落下する人もいます。. 「寝ることができるのは、人と本の2つだけです」. -レイブラッドベリー- 誰もが習慣、習慣、生活様式を持っています。しかし、それが好きであろうとなかろうと、多くの場合、夜の休憩前のそれらの習慣が私たちの生活の質を決定します. 寝る前の読書が常に古くからの習慣であるならば、最近ではそれは絶滅の危機に瀕しているものです。. これがそうであることは単なる本物の残念ではありません。それは私たちの健康と私たちの脳のそれを無視する方法です. 詳しく見てみましょう. 睡眠前に読むとその予想外の利点 リラックスしたシャワーを浴びて、快適な服を着て、おいしいお茶を用意してから、本と一緒に寝ましょう。シンプルで、経済的で、やりがいのあるものです。. さらに、それは多くの方法で私たちの生活を変えることさえできます. これは誇張ではないと思う人にとっては、科学がそれについて何を語っているのかを知ることで十分です。. 寝る前の読書は、最終的には私たちがあきらめてはいけないという単純な形の幸せです. 非常に効果的なリラクゼーション 組織によって実施された研究 「睡眠評議会」 イギリスから来ました。すなわち, 30分または就寝直前の1時間の間に読むことは、私たちのストレスレベルを著しく減少させます. 心がそらされて、私たちの日々のプレッシャーから離れていく. 私たちはあなたがあなた自身を解放し、安全に感じそして相対化することができるシナリオをあなたに提供します. 同様に、私たちの筋肉も弛緩することを証明することは可能でした。さらに、私たちの呼吸は遅くなり、よりリズミカルになります....
朗読と共感偉大な読者はより共感的です
読書と共感は関係している. それを直視しましょう。良き読者が何かを知っていれば、本の性格とのつながり、彼らの悲劇に苦しみ、彼らの功績と誇りに私たちを感動させるものほど激しいものはほとんどないということです。これらの物語に共感するこの能力は、成長し、多くの方法で進化する方法でもあります。. Doris Lessingはかつてフィクションの本のように精神的、社会的、そして感情的な発達を刺激するものは何もないと言っていました。. ノーベル文学賞を受賞した偉大な作家そして受賞者は、彼の言葉ではこれ以上正しいとは言えません。実際、ニューヨークの社会調査のための心理学者David Comer KiddとEmmanuelleCastañoによる研究でも、同じ直感的な結論に達しています。. 「たくさん読んでたくさん歩き、たくさん見て、たくさん知っている人」 -ミゲルデセルバンテス- フィクションの本は、他のすべてのジャンルの中でも特に、心理的なニュアンスに溢れています。. 物語の筋書き、感情、恐れ、疑問、情熱を目覚めさせることができる物語の道筋は、無数の内的プロセス、内省的な対話、そして私たちがすでに直感していることを示すダイナミクスに有利に働きます。手. 文学小説は私たちの社会的共感を向上させる おそらく、チャールズ・ディケンズのようなキャラクターを作成することになると、誰もそんなに巧妙ではなかったでしょう。. その幅広い書誌の中に、私たちがどんな社会でも見つけることができる最も多様な心理的な原型、最も多様で、暗く、素晴らしく、そしてくだらない性格プロフィールがあります。彼のペンから約989のキャラクターが来ました、そして、彼らのすべては彼らの社会的共感をほとんど実現することなく強化しながら、数世代の読者が人間のキャラクターについてもっと多くを学ぶように役立ちました. これが心理学者KiddとCastañoが示したことです。 Sciencie誌に掲載された彼らの記事の中で、彼らはそれを指摘しています。 読書と共感は密接に関連しています。なぜならそれらは慣習、固定観念、偏見について考えるのを助けるからです。, それぞれのキャラクターの親密なミクロ世界にもっと身を浸し、それを理解し、それに共感し、時には彼らの考え、意見、経験で私たちを混乱させること. 私たちが定期的に「食い尽くす」というこれらすべての本のページで得た心理的な意識の大部分は、ほとんど気づかずに実社会に移ります。. それはまた私達が多くの異なった方法で私達の環境の複雑さに対処するのを助けるのはフィクション文学で得た知恵の手荷物です....
ライフレッスン
私たちの行動、行動、行動は人生の輪に影響を与えます。. 私たちが経験する良い瞬間と悪い瞬間の両方が重要です、それらは私たちが成熟し、成長し、より良い人々になることを私たちに促す人生の教訓です。もちろん、ゲームの入手方法がわかっている限り. 「誰もが彼らにふさわしいものを持っている」というフレーズは、私たちの行動がもたらした結果に基づいて理解することができます。. ふさわしいのはポジティブなとき、私たちはこの有名で人気のあるフレーズを信じることができます。しかし、問題は、私たちが「ふさわしい」ものや人生に与えるものが、苦しみ、変化、そして不幸を伴う不利な状況であるときに起こります。. 「人生には良い瞬間と悪い瞬間があります。善が楽しまれ、悪が学ばれる」 -匿名- 誰もが必要なものを持っています それで、上記に基づいて、私たちに起こるすべては私たちの行動の結果に従いますか？私は「みんなが必要なものを持っている」と言うことを敢えてします。. 時には、私たちは「悪意のある」行為の結果を直接見る必要があります. そして他の多くの場面で、私たちに起こることは、「学ぶ必要がある」という学習の動機を持っています。. それは私たちが人生で起こる非常に多くのことの説明であるかもしれません、私たちは以前の振る舞いには関係しないでしょうが「私はなぜこれに値するのですか」間違ったことをしたのですか？」だから、」誰もが学ぶために必要なものを持っています「. これの例は私達が有毒な関係にある時であるかもしれません。私たちの周りの人々は、私たちのパートナーは私たちに合っていない、彼が私たちを傷つけていると言っていますが、私たちはそれを認識していません。私達は私達の議論が自然であり、他の人が私達に告げることは内部に放置されている行為を許すと信じています. しかし、ある日、彼が不誠実であり、私たちの全世界が崩壊していることを知りました。私たちは何も悪いことはしていませんが、私たちには恩恵を与えていない関係を終わらせるためにこのテストが必要でした。したがって、不幸ではなく、それはあなたの目を開いて決断を下し、新しい方向性を見出す機会と見なすことができます。これがライフレッスンのしくみです. 「学ぶ必要があることが私たちに教えるまで、私たちの生活から悪いことは何もありません」 -匿名- 人生の教訓、それらから何を学ぶことができるか? そしてこの前提の下で、人生が悪条件で私たちを驚かせるすべての瞬間に尋ねることができる質問は次のとおりです。このように, 見るでしょう 学校としての生活, レッスンがいっぱいで、各ステップで、難しさ、試験、テストに私たちを置く状況....
あなたができるだけ早く学ぶ必要がある人生の教訓
私たちはすべてを知るという考えで人生を歩みます。しかし、, 小さいです 詳細見落としている日常生活の, 私たちは通常、生活の中で重要なことを深く掘り下げることなく、自動的にそしてより上で暮らしています. 私たちが普段忘れているものの中には、道路を走ることの重要性があります。 そして時々休む必要がある。読み続けて、忘れていることは何だが非常に重要であることを発見する. 「結局のところ、重要なのは人生の年ではなく、年の人生です。」 -アブラハムリンカーン- 道ではなく、出発点と結果を覚えているでしょう あなたがしていることや人生のどんな面を設定したとしても、あなたがどうやって始めたのか、そして最終的な結果を思い出すのは簡単でしょう。任意の目標を達成するための方法は通常非常に簡単に忘れられています。しかし、, それだけであなたはもっと学び続けることができます. 道はあなたの努力、あなたの努力、あなたの欲求です。 どのようにその道はあなたが達成したことを達成するためにあなたがどのように行動したかの例です。時々、あなたが可能だったすべてのことをあなたに思い出させるためにあなたがそれを見直すことは悪くないでしょう... あなたが見ることができるとき人々はよりよく振る舞う あなたは、人々が鏡がある場所でよりよく振る舞うことに気づいたことがありますか？理由は簡単です, あなたは自分自身を見ることができるときあなたはよりよく振る舞う. 彼が怒っているときに彼がする表現を見るのが好きな人は誰もいない. あなたがビジネスをしているか、またはビジネスの前にいて、あなたが大衆に出席しなければならないならば、あなたのすぐ後ろに鏡を置くことを試みなさい。失礼なクライアントの行動が大幅に改善されることがわかります。それをチェックしてください! 完全な回答が必要な場合は、しばらくお待ちください 時々、私達が質問をするとき、私達は不満足な答えを得る。たぶんそれはあなたが望むほど完全ではないか、他の人が答えるのを嫌がっているようです... の代わりに...
目に見えない家族の忠誠心、私たちを閉じ込める期待
たぶん多くの読者は、特定の家族の間の忠実度または近さが誰かが演技するのを妨げたということを時々直感的に考えています。心理学から これらのコードには名前があります：契約または目に見えない家族の忠誠心. これらの規範は、自分自身を考慮し、私たちの感情的現実に向かって行動する私たちの方法を構成する一連の信念と抑制として定義されます。 （私たちが住んでいるものと、私たちが「欲する」ことを「許す」ものの両方）. つまり、言い換えれば、 私たちは自分の親戚の問題を受け継ぐ. 手短に言えば、私達は私達の親類（両親、祖父母、兄弟…）の愛、注意、そして好意を失うことを恐れて一定の条件を受け入れます。当然のことながら、これは進化論的恐怖に対応しています。. この意味で, 同じおなじみのパターンから派生した、人々はこの感情的な力を利用することができます. これを促進するのは残酷であるという意図ではありません。実際、私たちは家族契約でどのように遊んでいるのかさえ知らないことがよくあります。見てみましょう... 暗黙の感情的契約：期待のカクテル 家族のメンバー間で確立されている感情的な契約は、高くてコンディショニングの期待のカクテルであることが判明しました それはしばしば人の実現と彼の活発なアプローチにとって有毒です。. だから、私たちの家族とは何の関係もない人々との対話に何度も, ある問題に対する私たちの考えや態度がどのように構成されているかがわかります。. 私たちは家族から推測したことに疑問の余地がないように思えるけれど、実際にはそうでなければならないということがあることに気づいて、突然驚きました。. また、否定的なすべての先入観を取り除くことが非常に重要であることに注意すべきです。文学や映画は私たちの多くが住んでいるものの明確な例です... 見る 有名な医者の家系を続けることを熱望していた家族によって失望した芸術家の場合. 見る...
彼はそれに値するのでそれは起こりました（meritocratic thought）
イデオロギーまたはメリトクラティック思考は、世界は公正であり、誰もが彼らにふさわしいものを受け取るという信念です。. 「それは彼がそれに値するから起こった」と何度も言ったり聞いたりしたことがあります。? メリトクラシーは、私たちが日常的に起こること、そして他の人に起こることを正当化するために私たちが使用している広範囲にわたる信念です。拡大すると、メリトクラシーとは、お金や社会的地位ではなく、能力によって人が権力を持つ社会システム、社会、または組織を定義したものです。. この考えによると、誰もが社会の中で高く到達できるという社会的流動性の向上は、人々のスキルの向上と同じくらい簡単です。性能主義を定義する公式は次のとおりです。IQ + effort = merit これは, 高いIQと努力がメリットを可能にします。. この式の例としては、「一生懸命やろうとする者」や「頭が彼にそれ以上のものを与えなかったために成功しなかった」などがあります。. 実力主義のダークサイド 実力主義は現状を維持する方法です. そうでないときに国家が実力主義的であるという信念がある場合、偉大なことを達成するために失敗したものは怠惰としてブランド化され、十分に努力していないと非難される. それどころか、社会的規模を上げようとしたり、名誉ある地位を占めたりしている人たちは、彼らの技能と知性を称賛されるでしょう。頭に浮かぶ最初の考えはこれらの定義に似ていますが, 私たちの社会では成功と地位を決定する他の多くの要因があります. これらの要因のいくつかは運、相続、経済資本、そしていわゆる "cuñadismo"です。. 実力主義の晴れた顔 誰かに悪いことが起こったとき、私たちは原因を見つけ、さらにその原因を制御可能にするか、または何らかの方法で私たちがその状況で自分自身を見つけることを妨げるようにする必要があります。. 誰かが通りに住んでいるか、または立ち退かせられたとき、私たちは彼がそれに値すると思ったので、それを正当化します。....
