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うつ病の主な原因
私たちの社会で最もよく知られているそして一般的な精神障害の一つはうつ病です。この精神状態障害は広く知られていますが、その原因についてはほとんど話がありません。.うつ病とは?鬱病は痛みと心理的苦痛を表現する感情障害です。. これには、精神的症状と身体的症状の両方が含まれるため、適切な治療法を診断して適用するには、患者の環境（家族、仕事、感傷的または夫婦間の状況など）を評価することが不可欠です。.うつ病は脳に影響を与える急性の臨床疾患です。それは何日かの「沈んだ」または「悲しい」感じを超えて行きます、あなたはうつ病から悲しみを区別しなければなりません。本質的な違いは、悲しみが痛みを伴う刺激に対する自然な反応であるということです。この感情表現の痛みの表現は必要な反応メカニズムです。しかし、その悲しみが、明らかな原因があってもなくても、そして深刻なモジュール性があっても、慢性的になっていくと、日常生活のあらゆる分野で患者の正常な機能に影響を及ぼします。. うつ病は自然な反応ではありませんが、それは障害につながる可能性がある病理です. 疫学的研究は、例えば米国では人口の20％がこの病気にかかっていることを明らかにしています.うつ病の原因は何ですか?うつ病の主な原因は遺伝的要因（遺伝的素因）によるもので、それがその理由です。 患者に家族歴があるかどうかを評価することは非常に重要です. 同様に、鬱症状はまた、生理学的要因、ならびに個人的状況および環境的原因に起因し得る。次に、これらの各要素について説明します。.遺伝的要因鬱病の既往歴が近親者（両親および/または兄弟姉妹）に存在する場合、これは この病気にかかる可能性を25％から30％に増やすことができます. 一卵性双生児（受精後に2つに分けられた単一の接合子から）に関する研究があります。そして、それは兄弟のうちの1人においてうつ病に罹患する確率が他の先祖の場合に最大50％増加することを示します。ただし、この確率は双子（二卵性双子）では最大25％少なくなります。.科学が遺伝学の分野で進歩するにつれて, 個体が多かれ少なかれうつ病にかかりやすいという素因に関連する遺伝子が発見されている （例えば：ＳＥＲＴ − ｓ − ｇｅｎ短セロトニントランスポーター）。最大214個の遺伝子がうつ病に罹患するリスクに関与していると推定される.生理的要因うつ病はセロトニンと呼ばれる神経伝達物質の減少に関連しています, 特に、1つのニューロンの軸索のインパルスを別のニューロンの体細胞に伝達する樹状突起で。このため、精神科医は時にセロトニン再取り込みの選択的阻害剤である一群の薬物を使用しますが、その機能は主に、うつ病患者のセロトニン作動性レベルの素因を高めることです。有効成分がフルオキセチンであるProzacブランドで販売されています. 他の神経伝達物質に作用する抗不安薬などの他の薬も使用することができます：GABA（γ-アミノ酪酸）、不安はうつ病の姉妹であると考えられ、それらは一般的に表に従って多かれ少なかれ程度リンクされてベンゾジアゼピンは最も一般的に処方されています.他の原因の中には 内分泌障害, これらはうつ病が関連している最も頻繁な原因のうちのもう一つであり、その中で糖尿病と甲状腺機能亢進症が際立って.個人的な要因それは証明されている この疾患の罹患率は、女性の場合、特に妊娠中および産後の間に有意に高い ホルモン変動による（DPP）.産後うつ病（ＰＰＤ）は、出産後２〜４日の間に起こり、そして２週間の間に自然に消失する一過性障害として定義される。...
機嫌が悪いことの最も多い原因
多くの人が悪いユーモアを 悲しいまたは予期しない出来事. しかし、私たちの気分を変え、現実に直面する素因となる要因は他にもたくさんあります。例えば、睡眠障害は、彼らに疲れを感じさせて電池を充電しなかったことで一日を始めるという不快な結果をもたらします。. また、に興味がある可能性があります。機嫌の悪さのインデックス 栄養欠乏のある食事 悪い時間管理 自然光との接触がない やけどを負った労働者症候群 緑地がない 紛争未解決の決議 不快な履物 自分のスペースが足りない 栄養欠乏のある食事 あなたが自分自身を養う方法もあなたの内なる気分に影響を与えます。この観点から、いくつかを示すアンバランスな食事 栄養欠乏 精神的な負担もかかる可能性があります。食事中の季節の果物や野菜の欠如は欠如に由来する.その一方で、それはまた不満を引き起こす可能性があります 急いで食べる あなたがコンピュータの前にいる間。あるいは、仕事の問題に集中するのは食事の時間であることを忘れてください. 悪い時間管理 主な目的に沿って構成されていない議題は、その人がその前に持っている時間の誤った管理を生み出します。...
広場恐怖症の原因恐怖の恐れ
広場恐怖症は 逃げるのが難しいように見える状況への恐怖 または不安症状が現れた場合に援助を受けるのが難しいかもしれないところ.この不安障害の結果として、人は恐れられた状況を避けたり、大きな不安に耐えたり、直面したときに付き添う必要があります。.この記事では、 この「恐怖の恐怖」の症状と原因.関連記事：「広場恐怖症：コントロールを失うことへの恐怖」広場恐怖症はどのように発現するか?広場恐怖症は女性でより頻繁に見られ、近年ではその有病率が増加しています。発症年齢に関しては、通常、青年期に発生しますが、任意の年齢で始まる症例を見つけることができます.広場恐怖症の程度の違いについて話すことができます。 家を出ない人がいる それゆえ、恐れられる状況、大きな不安を伴う状況を支えるが自分自身で直面する状況、そして伴われた場合にのみ家を出る状況を完全に避けます。.最も一般的な恐ろしい状況広場恐怖症の一人一人の恐怖は他の人とは非常に異なる場合がありますが、以下では、この障害を持つ人が最も頻繁に恐れている、または回避している状況について説明します。.恐怖や不安は、恐れられる状況だけでなく、その状況によっても引き起こされます。. この恐れは逃避の不可能性と関係がある （身体的制限または社会的慣習のいずれかによる）そして一人でいるという事実.1.閉じた空間このカテゴリには、スーパーマーケットやデパート、映画館や劇場、教室、レストラン、駐車場、トンネル、エレベーターなどが含まれます。 2.オープンスペーススタジアム、広い部屋、ロビーなどのインテリア、または中庭、広い通り、田園地帯などの外装.3.交通機関での移動広場恐怖症の人々の多くは、車、バス、電車、船、飛行機で旅行中に不安発作を起こすことを恐れている。彼らはそれを想像しているからです l車から逃げるのは非常に難しいでしょう 彼らの恐れが満たされたならば。たとえば、高速道路の真ん中で苦痛の危機に瀕していることは本当に混乱することができます.関連記事：「妄想、運転に対する不合理な恐れ」4.群衆広場恐怖症の人々が避けがちな状況や場所のいくつかは、パーティー、ミーティング、ディスコ、ショッピングセンター、橋を渡ること、または行列に並ぶことです。このような場合、不安の大部分は不安によって引き起こされます。 他人に裁かれるのを恐れて.一人でいる広場恐怖症の場合、信頼のある人に近づいていないことへの恐怖 セキュリティを提供する場所にいる, 家自体はどうすればよいのでしょうか。これが、家から離れていることがかなり一般的な広場恐怖症の恐れである理由です。しかし、一人で家にいることは一般的に恐れられているもう一つの状況です.症状と「壊滅的な影響」一般的に、広場恐怖症を持つほとんどの人は自発的パニック発作を患っているか、または経験しています、すなわち、彼らは明白な原因もなく発生しています.広場恐怖症の人々は、不安症状（パニック発作）に加えて壊滅的な結果を招く可能性があると感じる状況を恐れています。しかし、不安の結果に対する恐怖は不合理です。 苦悩の危機は危険ではない 苦しむ人々のために.パニック発作で最も頻繁に見られる不安症状は次のとおりです。 気持ち 窒息、動悸, めまい、発汗, 危険な脚、胸の圧迫感、痛みまたは不快感、腹部の不快感、脱人格化（自分から離れた気持ち）および非現実化（非現実的な気持ち）.の中で...
あなたが想像する大災害は決して起こらないかもしれません
精神的な大惨事は幻想的な心の結果だけです. 人間は想像する驚くべき能力を持っています、そしてそれはある意味で適応的で有益です。なぜならそれは私達が問題を解決するための独創的なアイデアの創造、そして発明、物語、芸術作品の創造において助けてくれました。 私たちの心はアイデア、思考および評価が現れて止まらない空間です, 彼らが私たち自身、他者、あるいは世界一般に関するものであるかどうか。時々これらの考えは現実に存在するもの、すなわち、世界とそれがそのままの生活に適応しているか、あるいはそれらは歪んでいる。. 私たちが汚れたまたは曇った眼鏡で眼鏡をかけているかのように、時々私たちは私たちの個人的な歴史の経験で学んできたことに従って、私たちの信念と価値に従って外部情報を解釈します. ファンタジーと非現実へのこの傾向は、すべての人間に生来の方法で存在し、ほとんどの場合有害な感情的および行動的影響をもたらします. 大災害に満ちた心 不安障害で見られるこれらの現実のゆがみの非常に一般的な例. 私たちの頭の中には将来の脅威の可能性があるという考えが現れるので、私たちは予期しない不安に苦しんでいます. このように、私たちは感情的に邪魔され、思考の流れ（ループするループ）を妨げ、創造性を麻痺させます。. 不安に苦しむ人々 絶えず 彼らは世界が危険な場所であり、あなたが心配しなければならないことを学びました. そのため、これらの脅威が発生した場合に備えて注意が必要です。. 彼らは、魔法のように、考えが本当の事実から私たちを解放することができるかのように、起こり得るその恐ろしいことを取り除くことを心配していると考えている. 考えは、アイデア、精神的なイメージ、言葉、内部対話であることを止めませんが、それらは現実ではありません. 確かに起こらないことを過度に心配することはばかげていて、あまりにも多くのエネルギーを消費します. 未来を告知するこの黒い方法は破滅主義と呼ばれます. 私たちは世界を解釈することに失敗しているので、それはバイアスまたは認識誤りです。真実は、これらの瞬間が私たちの感覚を通して私たちにやって来る考えよりも、私たちの考え、恐れ、および不安に対してもっと信じることです. 魔法の先入観 確かに今、あなたは念頭に置いていくつかの懸念を持っています、私たちは皆大なり小なりの範囲で持っています。たぶんあなたはそれを処理する方法を知っていて、それはあなたに大きな不安を引き起こさない。それはあなたが将来の問題に対する解決策を探すことと最も論理的な方法でそれに立ち向かおうと試みることを動かすので、それは健康的な懸念です。. あなたの心配があなたを引き継いでいるなら、それはあなたがその旅の心を止めるのに便利です...
個人的な大災害は私たちの感情のための最高のガイドです
時々私は転ぶつもりで、バラバラになると感じる。私が思うに、私がこれより強い場合、以前にもっと悪いことを克服したことがあり、友人の個人的な状況が悪く、常に楽観的であるなら...現実は違う, 私たちは感情によって導かれたプロジェクトです. だから、時々私は私が気分が悪く、それが合理的である必要はないと思います。そして傷が涙で治るかどうか確かめるために私は泣きます、私はたくさん泣きます。またはアイスクリームと一緒に。または抱擁付き。そして、実際には、彼らは時々そうします. しかし、他の人たち...私が内側に感じる不安を落ち着かせるものは何もありません。そして私は私にしたくない人に主張します、それは彼らのせいではありません。いいえ、彼らは何もできません。私は欲求不満を感じます、そしてそれは私を怒らせます。そうだから, 私たち心理学者は、他の人が自分の幸せの鍵を見つけることができるように地図を作る一種の地形学者です。. これは、必ずしも自分たちのためにそれらがあるという意味ではありません。 「鍛冶屋さんの家で、スティックナイフ」と言われるように. これはあなたに起こったことがありますか？? メタ感情とは? メタ感情は別の感情の認識として現れる感情です, 友達に腹を立てたことに対して罪悪感を感じたときのように. あなたは本当にそのように感じる理由がありますか？あなたの答えがいいえであれば、おめでとう、あなたがしたくないならば、あなたは読み続ける必要はありません。しかし、通常どおり、私たちのほとんどはそう考えています。そうでなければ、私たちはそのように感じません。これがあなたのケースであり、あなたが今それについて何をすべきか知りたいのであれば私達はこのタイプの感情を識別し管理する方法を見るでしょう. 真実は、感情が他の感情を喚起するのは普通のことです。. 本当の問題は、それらが私たちの生活や私たちの習慣的な行動の仕方に干渉し始めるのであれば、それらのメタ感情をどのように識別し伝達するかを知らないことです。. これは、幸せを感じることに対して罪悪感を感じる多くの父親や母親の場合です。. 私は何を話しますか？危機に悩まされてきた家族では、生きるのではなく生き残るために擁護されてきました。そのため、レジャーはまったく絶対に必要不可欠なものであり、子供がいる場合はもっと重要です。何が原因ですか？この家族の中核の主な支持者が切断するスペース（友人とパーティーに行く、同僚とコーヒーを飲む...）または必要性（コートのように、美容院に行く）がある場合、彼らはそれを省略します。優先順位」そして、あなたがそうする場合には、何度もあなたは自分自身を楽しんだことで罪悪感を感じることになります。あなたが病気の親戚を持っているときも同じです. 自然災害 この経験が前向きではなかったという単なる学習は前向きです。私はそれを「自然災害」と呼んでいます. それらはすべてあなたを必然的に変えるこれらの非常に痛みを伴うそして否定的なライフイベントです。彼らはあなたを、信じられないほど、より良い方向に変えます。人生が私たちを試練に追いやっているように見えることが時々あります、そしてあなたは典型的な「私はこれに値するために何をしましたか？」と尋ねます 最悪のことは、何度も、応答がないということです。あなたはそれに値するように何もしていません、そして、たとえそうであっても、何人かの家族は病気になります、あなたはあなたの人生の仕事から解雇されるか、あなたは重大な交通事故を起こします。そしていいえ、あなたは二度と同じではありません、そしてあなたはその「新しいあなた」を続ける方法を知りません。自分自身、あなたの周りの人々、あなたが変わったこと、そして新しいことに気づいた人. 痛みはまだありますが、すでにあなたの一部であるものとして....
偶然ですか？
人生は機会と偶然の一致でいっぱいです、しかし、それらは皆に利用可能ではありません. 私たちが機会を持っていないと私たちが信じるとき、実際には、私たちがそれらを持っていないということではありません。ほとんどの場合、私たちはそれらを見ていません。. なぜこれが起こるのですか？これは、単純な理由で、私たちの脳は現実を非常に選択的な方法で認識しているということです。. 私たちは私たちの周りで何が起こっているのかの一部しか感じていません, 私たちの注意は私たちが受け取るものを選択するので、私たちはそれが私たちの重要な瞬間に従っているということだけを認識します. 「世界はそれ自体で、不思議で絡み合った目的と偶然の偶然の温床ですが、2つ？ 2つの世界が空の開口部を通って息を溶かすと、その奇妙な人はより奇妙なものになり、ほとんどの想像力が網羅することができなくなるという多くのことが起こり得るのです。」 -ライニテイラー- 弟子の準備が整うと、先生が現れます これは素晴らしい真実です, 私たちが準備ができていて、私たちがすべての注意とエネルギーを何かに注ぐとき、それは、機会があることに気づいたときです 私たちのためにしかし、あなたは彼らが逃げないようにあなたの目を開かなければなりません! そして、それが時間ではないか、まだ準備ができていないならば、私たちは単に機会が起こるのを見ないでしょう、そしてそれらが起こっていないからではなく、私たちは単にそれらを受け取る瞬間にはありません。したがって、それらはこの実存的瞬間における機会ではありません. 感情も影響します 私たちの選択的注意と現実の認識もまた、私たちが持っている感情的な状態と一致しています。. 私たちが幸せで、人生に満足し、誇りに思って、人生に満足し、感謝しているのであれば、毎日起こることはすでに人生を通してその道を進んで進むためにどのように活用するかを知る機会です. 反対に、私たちが悲しみ、落胆、後悔、そして退屈の瞬間に自分自身を見つけた場合、私たちに起こることは何も機会としてではなく、むしろ不快感、または不運として見なすことはできません。. 「私たちの感情は私たちの最大の強みでも最悪の弱みでもあります。それはすべて私たちがそれらをどう扱うかにかかっています」 -匿名- 偶然の一致は存在せず、むしろ因果関係 たいていの場合、物事は偶然に起こるのではなく、それを起こすために私たちがしたこと、そしてそれから、私たちの努力の「原因」、私たちの学び、そして私たちの探求、あるいはその逆によって起こるからです....
愛撫はまた癒します
私たちの体の一部には、私たちが常に目にしているものがあります。これらは私たちが働いている人、浄化する人、そして私たちが自分自身を表現している人です。彼らは 手、彼らと一緒に私たちはコミュニケーションと治療のためにその魔法のような言語を行使する：愛撫. 「愛撫は、木の葉のように感情の生活に必要なものです。それがなければ、愛は根で死んでしまいます。」 -ナサニエル・ホーソーン- 愛撫の癒しの力 のいくつかの研究によると "アメリカンジャーナル精神医学, 愛撫は意味を満載した治療的な仕草です. 彼らはどんな薬よりも私たちに強い力を持つ表現です. 抱擁, 私たちの顔や背中を通る手がオキシトシンの放出を促進する. このホルモンは身体を弛緩状態に誘導することができます。それゆえ、それは悲しみと鬱病に対する大きな防御です。. 私たちが仲間から受け取るこれらの積極的な刺激は、私たち全員が考慮すべき重要性に到達します。 私たちの感情的な成熟度、さらには人としての私たちの進化を決定する. 愛撫を受けないことの悲しみ 上記の例を見てみましょう. 家族のいない子供たちに関する報告がいくつかあります. 不幸が原因で孤児院で成長しなければならなくなった小さな人たち。貧困、社会的配慮の喪失、および疎外化が後の成熟を示した場所. 彼らは世話をされるという希望を失ったという理由だけで泣くのをやめた子供たちです. 青年期に達して神経症を発症し、自分たちの環境に関してミスマッチを患い、人格問題を患っている子供たち....
愛撫は食べられません、しかし、彼らは食べさせます
現在の世界は私達を困難な介入の状況にさらしています、特にそれらが私達の制御から逃れるためです。これは失業、テロの脅威または気候変動の場合です。だからこそ, 私たちは私たちを慰める感情的で感情的な刺激が必要です ますます寒く遠くの環境で。私たちは愛撫が必要です... これは私たちが必要としているのが私たちの感情や感情をどのように処理するかについてのヒントの恒久的なリストであるという意味ではありません。また、日々の困難や長期的な不安から気をそらす機会を見つけるのも良いことではありません。どちらも重要な - 機会とアドバイス - ですが、私たちが彼らと一緒に私たちの心を養うだけでは不十分です。. 「しかし、もっと優しさを増すことは愛撫をもたらす。ゆっくり、手が遅れ、戻ってきて、また熟考しなさい。」 -ホルヘギレン- 実際に、私たちが強く留まるのに役立つ刺激の種類は、私たちが認識され感謝されていると感じることを可能にするすべてのものです. の 愛撫、彼らは私たちの心が成長し、より耐性になるために必要な食品の中で最も優れています 問題に直面して. 愛撫の世界 愛撫の世界は物理的な摩擦だけで構成されているわけではありません（これらはこの宇宙の基本的な部分です）。それはまた言葉と私たちが自分自身に与えることができるすべてのそれらの愛情のこもったジェスチャーで構成されています。彼らの暖かさで愛撫するルックスと声があります. 魂を愛撫するような言葉があります. 実は, 対人心理学では、愛撫は「否定的」である可能性もあると考えられています。. この分野には、誠意のない認識のジェスチャーと、拒絶や敵意のジェスチャーが対応しています。. これらの態度はどのように愛撫されるのでしょうか。たとえそれが否定的であっても、彼らは他者の認識を暗示しているからです。....
