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苦情にもスペースが必要
苦情は、すべての人が私たちの苦痛を表現するために、そして批判をするために両方に使用するリソースです。 私たちは好きではないか悩まないものの。しかし文句を言うことは有益ですか? 苦情は、すべてのものと同様に、与えられた用途に応じて有益または有害になる可能性があります。さまざまな種類の苦情とそれを使用するための複数の方法があるので. 私たちはこのような行動の仕方にも慣れることができます, そのようにして、それは自動的に、私たちはどんな状況の前にも私たちの不満を表現するためにいつでも訴える. 私たちを取り巻くものに自分の不満を表現することは中毒になることがあります, 特に私たちが人々に私たちの言うことを聞かせてくれるなら、私たちはこの態度で利益を得ることができます。. 中毒性の苦情 このタイプの苦情は、本当に大きな個人的な不満を生み出しています。 注意は機能しないものすべてを探すことに集中しています, 私たちが持ってほしいことと持たないこと、そして私たちの環境について私たちを悩ますこと. 生産的ではない態度 分析されたものは何も実行されません. それは主に何も助けにはならない、あるいは何かを解決するのに貢献しない判断を出すことに焦点を合わせます. さらに、苦情の問題が解決されてしまうと、注意の焦点は他の何かに移って不平を言います。. この行動はあなたの周りの人々を苛立たせそして遠ざけることができます. のどが渇いている旅行者 この禅の物語は、私たちに中毒性の苦情が何を構成しているかの例を示しています。 「ゆっくりと、太陽は沈み、夜は完全に落ちた。インドの広大な平原を通って電車が巨大な白いヘビのように滑りました. 何人かの男がアパートを共有し、目的地にたどり着くまでに何時間もかかったので、彼らは明かりを消して寝ることにしました。列車はその行進を続けた....
不確実性への扉
“不確実性は花弁が決して落葉を終えないデイジーです” （マリオバルガスローザ） セキュリティを過大評価する の 未知のものを恐れて 何が起こるのかわからない、 必要 の セキュリティを探す それぞれのステップにおいて、私たちは何らかの方法で私たちの道の不確実性を打ち消すことができたと感じています。それらは私たちの多くが共有する感覚であり、私たちはめったに深く行きません。. しかし, ¿私たちは、2、3のステップを踏まずにそれを知るように努力することなく何かを知ることができます? , ¿私達は生命の安全を保証しています? それについて考える. と思います 反応 明らかです, ではない. 人生に安全なものは何もない,...
広告は小児肥満に有利に働く可能性がある
健康政策はますます予防に焦点を合わせているので、その後それを治療する必要はない。これが、たとえば喫煙に対する意識の高いキャンペーンや責任ある運転を支持するキャンペーンの説明です。しかし、プロパガンダが習慣をより良い方向に変えるために使われることができるように、その逆も起こり得ると考えるのも論理的です。.肥満児：広告はどのような役割を果たしますか？?そして、そのような多くの文化的な製品のように ビデオゲームや音楽は、望まれない行動を引き起こしたと非難される（根拠がない）, 広告が私たちの購買嗜好を超えた側面で私たちに影響を与えるという考えは、それほど遠く取られているようには見えません。それは、広告スポットが私たちのあり方を変え、彼らがそれを悪化させたからかもしれません。?最近の研究によると、これは、不健康な工業用食品の広告が小さな食品に与える影響を受けている可能性があります。.研究とは?この結論が導き出された研究は、18の以前に発表された研究によって得られたデータの分析からなされたメタ研究です。研究を推進したチームは、不健康な食品の広告が子供と大人の消費習慣を変化させているかどうかを知るために他の科学者が達成した結果のグローバルな見解を得たかった。望ましくない影響がある場合の広告.このように、メタアナリシスのために選択されたすべての実験デザイン研究は、工業用食品広告への露出と食物消費の関係に関係していました。このように, このタイプの食品についての宣伝にさらされた子供と大人のサンプルが使われました, 彼らが食べた食物の量に関するデータは集められました、そして、これらのデータはこの広告を見るようにされなかった個人のそれらと比較されました.その結果得られたデータは、 このタイプの広告は大きな効果があります, 小または中程度ではあるが、子供たちが食べる食物の量は同じですが、成人人口ではそうではないようです.これは、食品広告に時折触れると子供たちがより多くの食品を食べるようになるという考えを補強するものであり、それは社会的および政治的意味を持つ可能性があります。.これらの結論は理にかなっていますか？?はい、そうです. 若い人たちは特にあらゆる種類の刺激に影響されがちです, そしてこれは、彼らが他の人々やファッショナブルなトレンドに見られる習慣を模倣し採用する方法において非常によく反映されています。さらに、広告は特定の商品を購入するように設計されていますが、これは、1つのブランドの単純な購入よりもはるかに広い可能性のある効果を持たないことを意味しません。広告で見られる行動に関連する（しかし等しくない）あらゆる種類の行動を通して広告が強調する.これによる影響は関係企業の販売量には影響しませんが、若者の生活や公衆衛生システムに影響を与えます。このタイプの広告に表示される内容をさらに制御して規制を強化するのは複雑になる可能性がありますが、これらのデータを考慮すると、広告だけでなくユビキタスな広告を考慮に入れることが重要ですテレビだけでなくインターネット上で、最年少の子供たちが水中の魚のように発達する空間.
不妊治療における心理療法と心理的サポート
子供を産むことへの明確な願望がある場合に子供を産むことの難しさはカップルが直面しなければならない最も困難な状況の1つです。さらに、生殖補助センターに行くことは、苦悩、喪失、および欲求不満の感情の出現とともに、高レベルの感情的苦痛を伴うことが普通です。. これらすべてのために、そして心理的要因と生殖能力の間の複雑な関係のために、援助された生殖センターの心理学者の図は、提供するために必要です。 不妊治療中の心理的サポート. 関連記事：「周産期心理学：それは何ですか、そしてそれはどんな機能を果たしますか？」 不妊治療における心理的支援の目的 伴奏または介入が行われる理論的枠組みに関係なく、そのような心理的伴奏の最終目標は より良い生活の質と精神的健康を達成するために、1人または複数の患者を支援する. 最終的に患者に提供される心理的支援の種類にかかわらず、すべての患者が臨床医との最初の訪問に参加することが賢明です。そしてカップル治療である場合、それはこれらと共に来ます. 心理的な伴奏の目的は、患者が自分の治療選択肢の範囲を確実に理解できるようにすることです。, 十分な感情的支持を得て、その結果に直面できるようにする 不妊治療の経験について. 治療的介入の範囲内で使用される技術 彼らは以下の側面に焦点を当てています。 感情の表現を促進する. 精神的困難の原因を特定する. 不妊症の人やカップルを教育する, 治療について決定を下すのに十分な情報があることを確認する. ストレスの影響を最小限に抑え、患者が対処戦略を正しく管理できるように介入する. 心理的サポートは誰ですか？ 最近の研究によると、不妊治療センターに通う患者の25〜65％がいくつかの心理的症状を示しており、これらは主に不安に関連しています。....
心理療法は脳に変化をもたらす
の開発と改善 神経イメージング技術 過去数十年を通して、それは生きている被験者の脳の構造と機能を知ることを可能にしました。これらの技術が登場する前は、脳の研究はかなり限られていたため、時間の経過とともに脳内で起こった変化を特定することは困難でした。. ニューロイメージング技術の出現ニューロイメージング 新たな研究ラインを開拓しました, 精神病のある被験者の脳機能の異常の特定、特定の課題の遂行中に関与する脳の構造の決定（名前のリストの記憶など）、あるいは脳のメカニズムのより良い理解などフライトレスポンスに関わる.心理療法の効果を客観的に測定する1つの方法心理療法は、感情状態、信念体系、および患者の行動に変化をもたらします。そのため, これらの変化が脳レベルでも起こるのは不思議ではありません. ニューロイメージングの到来とともに開発された研究の1つは、心理療法の結果として起こる脳の変化の研究です。. 神経画像診断の到着前に、心理療法の有効性は、達成された改善の程度の患者および療法士による評価、または治療前後のテストの結果の比較などの主観的尺度に基づいて測定された。しかし、 神経基質 そのような改善の原因は不明であった。それゆえ、脳は内容が分からないブラックボックスと比較されました。神経科学の到来、そして特にニューロイメージングの到来により、この箱を開けて身体の最も複雑な器官がどのように機能するのかを知ることが可能になりました。.心の変化は脳の変化を生み出す今なら私たちは脳の中で起こる機能と変容を見ることができます, 心理的治療の過程で起こる変化を客観的に測定することは可能です, そしてまた治療の終了後に起こるかもしれないもの。この進歩により、特定の障害に最も効果的な心理的治療法を特定することが可能になります。プラスチックの臓器である脳は、被験者がその構造や機能の変化を通じて心理的治療を受けてきた経験の結果として成形されています.Barsaglini等。 （2014）精神障害のある患者における心理療法の効果を分析した主要な調査のレビューを行いました。この総説で彼らは、強迫性障害は脳のさまざまな領域の代謝亢進を特徴とすることを観察しました。 尾状核. 強迫性障害患者の認知行動療法は尾状核の代謝レベルの「正常化」をもたらすこと、そしてこの「正常化」は症状の改善を伴うことを多くの研究が示唆しています. 他方、特定の恐怖症（例えば、クモ恐怖症）を有する患者は、認知行動指向の心理療法に参加した結果として、恐怖反応に関与する辺縁系の活動の低下を経験する。 。統合失調症患者の場合、いくつかの研究がBarsaglini et al。によるレビューで集めました。心理療法によって前頭皮質領域の活動パターンが正常化され、その結果として症候学が改善されることを観察する.神経生物学的証拠に基づく効果的な心理学的治療法の設計に向けて一般的に、これらの結果は次のことを示しています。...
心理療法はよくある質問、神話、異議を唱えました
心理療法は、プロの心理学者によって行われる感情、考え、行動を変えることを目的とした治療法として定義されています。この療法を通して、心理学者は患者が彼らの個人的な問題を解決して、より幸せでより健康的な生活を送るのを助けます。今日では、この治療法についてはまだ多くの偏見や誤解があり、それが原因で多くの人々が自分たちの問題を治療するのを躊躇しています。したがって、PsychologyOnlineのこの記事では、この質問に次のように示します。 心理療法の最もよくある質問、神話そして異議. また、に興味がある可能性があります。自殺危機にある人に近づくときに行われる最も頻繁なミス 療法は狂った人々のためだけです 私の親密さを誰にも明らかにしてはいけません 心理療法は高すぎる：時間とお金 心理療法では、私は私がしたくないものを削除または明らかにすることを余儀なくされる可能性があります 療法は依存を作り出す 人々は彼らがいる方法であり、決して変わらない 心理療法は変わらない 向精神薬はより効果的です 何度も変える必要があるのは人ではなく、彼らの環境の状況です あなたは本当にあなたの問題を解決するのはあなた自身でなければなりません 友人はセラピストと同等かそれ以上にあなたを助けることができます 助けは気を取られるべきです あるセラピストが私を助けてくれることをどうやって知ることができますか？彼を知らない場合、どのような保証がありますか？? セラピストの興味は模倣されていない、と偽っているのは誰だ？? それを削除しないことをお勧めします、忘れないことはありません? 多くの問題はより多くのお金、理想的なカップルなどで一人で解決されるでしょう。. 心理療法が効果的な場合は、試してみませんか?...
心理療法はあなたを創造も破壊もせず、それはあなたを変えます
心理療法はあなたを創造も破壊もせず、それはあなたを変えます. 心理療法が私たちの考え方、感情や行動の仕方、そして行動の仕方に及ぼす影響を考えれば、これは不思議ではありません。. これらの変化は、その持続的な性質のために脳のレベルで反映され、それによって達成される心理的一貫性のおかげで、私たちの体と心が同じ周波数に同調するのを助けます。これらの記述は偶然や意見の結果ではありませんが、ニューロイメージング研究における基礎を持っています、これは還元主義者の罪を避けるために慎重に取られなければならないステートメントです. 私たちは惑星火星についてよりも私たちの脳についての知識が少ないのは事実ですが、今日では私たちの脳の活動を視覚化することを可能にする技術的進歩のおかげで, 私たちは治療に行くときに私たちの脳がどのように変形するかについてのデータを得ることができます. これについてもっと見てみましょう... 心理療法が生み出す素晴らしい変化 精神的変化と脳の変化の関係は双方向です. これは、例えば、私たちの考えを変えることが私たちの脳を変え、その逆もまた同じであることを意味します。しかしながら、これらの修正が何であるかを完全に確実に言うことはできませんが、これに対する手がかりがあります。 Wiswedeと共同研究者らによる調査結果 8ヶ月間の心理心理療法後の鬱病患者の辺縁系の興奮性亢進の変化. 私たちが言及する他の研究は、心理療法の改善に伴う脳の変化に関連しています 問題解決、自己認識および感情的管理に関与する分野の変化に対するうつ病の場合. 恐怖症、パニックまたは心的外傷後ストレスなどの不安の場合には、治療を受ける人々、特に辺縁系、側頭帯および前頭帯などで神経細胞の変化も観察されている。もちろん、これは起源の問題とその病因によって異なります。. 十分な心理的支援を受けた人々がもたらす利益は、あらゆるレベルで彼らの個人的な幸福の改善につながります。今, 進化は主に改善したい人にかかっています. 私たちがこれを理解するのを助ける非常に成功した冗談があります。」あなたは電球を変えるのに何人の心理学者が必要ですか？ 1つだけですが、電球を交換する必要があります」. 私たちが過失心理学者と会うことができるのは本当です。なぜなら他の貿易のように彼らの仕事を上手く行かない人がいるからです。だからこそ 進化するためにセラピーに行く時には、私たちは一緒に働きたい専門家に非常によく見なければなりません, 心理学者でも精神科医でもなく心理療法を提供して働いている人々、および医療過誤を遂行している人々の選択肢を残します。....
実存的心理療法あなたが暮らすまでは何も現実的ではありません
実存主義の父SörenKirkegaardは、「人間の特性は個人的な経験である」と述べた。そしてそれは 実存的アプローチは人間の真実に興味がある. 私たちの真実のせいで. 実存心理学は、第二次世界大戦以前にヨーロッパで生まれた実存主義哲学と一致する現在のものです。. 少し後にアメリカにやって来ました、そこで、Allport、Roger、FrommまたはMaslowのような有名な心理学者はそれを明示的に言及しました. 一方で, 実存心理学は人道心理学に強い影響を与えた. 彼が彼の手続と彼の基本的な問題のいくつかを再開したほどに. 人文主義的存在モデル 実存分析は、いわゆる人文主義的実存モデルの一部です。. さらに、60年代の北アメリカの文脈でこれらのモデルの出現は複数の影響の結果です。その進化は、最初に北米のシーンで、そして後にヨーロッパのシーンでその社会的、文化的影響を考慮して熟考されなければなりません。だから, その開発は学術心理学の外で行われました. 他方で、行動主義と精神分析に対する第三の力と考えられているにもかかわらず、それはパラダイム的な職業を欠いている。現時点では、人文主義的実存モデルは一連の治療手法と見なすべきである, 主に学術の流れから切り離されている. 「私たちは防衛、安全、あるいは恐れに集中することができます。しかし、反対側には、成長の選択肢があります。 1日に12回恐れるのではなく成長を選択する、自己実現に向けて1日に12回進むことを意味する」 -アブラハムマズロー- これらのモデルの主な先例は実存主義と現象論です。. 現象学的な流れはフランツ・ブレンターノの思想にその最も直接的な起源を見いだします。これは、Brentanoが次の点に重点を置いているためです。 精神の活発な性格とあらゆる精神的行為の意図的な性質における経験....
