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マインドフルネスで最高のトレーニング
数十年の間、私たちは世界がどのように変わったか、そしてどのように深刻な社会的変化が起こったかを目の当たりにしました。西洋社会のペースが原因で、多くの人々はオートパイロットで生活しています。 現時点を体験するのをやめる 自分の感覚や周囲のことを意識することもしないでください。それに加えて、私たちが住んでいる文化は、消費主義と唯物論を促進し、私たち自身から離れ、主題ではなく主題になります。. これを考慮して、そして私たちのライフスタイルが想定することができる不快感（ストレス、不安、悲しみ）を知っていることは、それが驚くべきことではありません マインドフルネスのような実践は、今ここに生きるのに役立ちます そして思いやりをもって扱われ、観察している自己を発達させることは、とても大きな成功を収めています。. 関連記事：「自己啓発：自己反省の5つの理由」 心理学とマインドフルネス 心理学では、マインドフルネス それは治療法として適用されます マインドフルネスに基づく認知療法のようなプログラムではありますが、ワークショップやコースに参加してその基礎を知り、実践することを学ぶことができれば、むしろ発展することができる哲学または精神状態です。. この記事では、スペインでのマインドフルネスの最高のトレーニングについて説明します。また、この国で見つけることができる最高のコースとマスターを知っています。. この習慣は何ですか? マインドフルネスは スペイン語完全注意または完全意識で呼ばれる精神状態, 何が起こっているのかを判断することなく、現在の瞬間を完全に認識しているのです。. それは仏教にその起源を持っている哲学であり、そして今日それはまた人々の感情的で肉体的な幸福のためのその利益のための治療上の道具としても応用されています。事実、科学的な研究は、この千年の慣習が、再発性うつ病、不安、中毒、慢性疼痛、不眠症およびストレス関連の病気の場合にプラスの利益をもたらすことを示しています。. しかしマインドフルネスは、臨床的および心理療法的な範囲に適用されるだけでなく、その有効性を示しています。 教育、仕事、スポーツ、司法. マインドフルネスで最高のトレーニング...
最高の瞑想トレーニング
ここ数十年で、ストレスは人口の間で最も頻繁に起こる問題の1つになりました。そして、私たちが社会に住んでいることを考えると驚くことではありません。それに加えて、私たちが自分自身を巻き込む必死のペースで、リラックスし、自分自身とつながり、そして最終的には、私たちを思いやりをもって扱い、自分自身の本質を楽しむ時間がほとんどないのです。. おそらくこの理由のために、最近では、瞑想は非常に人気のある習慣になりました. 瞑想や献身を学ぶのに最適なコースはどれかを知りたい場合 専門的には、次の行に注意してください. たぶんあなたは興味を持っている： "8種類の瞑想とその特徴" 瞑想がもたらすメリット 今日では、スペインのどの町や都市にも瞑想センターを見つけることができます。そして瞑想のおかげで健康と福祉を改善した多くの個人がいます. 科学的研究によると、この慣習が身体や私たちの心に良い影響を与えるとは信じていない懐疑論者もいますが、この習慣の利点のいくつかは次のとおりです。 前向きな考えの出現を支持する. 変化と人生に対する前向きな姿勢の発達に影響を与える. リラックスし、ストレスを軽減し、自己認識と内なる平和を改善するのを助けます. それは否定的な気分を改善するのに役立ちます 不安症状を克服する. 注目を集める. 精神的な隠れ家と瞑想 瞑想は、通常、仏教の哲学、平和と静けさに関連しており、自然と触れ合う場所を選ぶことはそれを実行するのに最適です。. 瞑想者がさまざまな霊的な隠れ家に移動するのは一般的です。 彼らの実践を完璧にし、日常生活から切り離し、霊的ガイドにアクセスし、あるいは共通の利益を持つ人々と交流する. スペインでは、私たちの国で初めてJon...
心理学者のためのエモーショナルインテリジェンスの最高のトレーニング
ここ数十年の間に、Daniel Golemanによって普及したEmotional Intelligence（EI）の概念は、情報心理学と科学心理学の両方の分野で普及してきました。. 科学的観点から見れば、Golemanの最初の視点は持続不可能でしたが、それは学術的関心と多くの作家の後の研究を刺激するのに役立ちました。 教育分野の両方で適用することができるより深刻で実用的なモデルを開発するのに役立ちました, 労働、スポーツ、臨床および心理療法. したがって、感情的知性は心理学者にとって強力なツールです。この記事では、この概念の理論的および実用的側面を検討し、彼がこの主題について訓練を受けたい場合に心理学専門家が何をすることができるかを説明します。. 感情的知性とは何ですか 感情的知性が仕事やスポーツのパフォーマンス、そして人々の幸福の面でどのような利益をもたらすかを知るために行われた多くの調査があります. この概念は、私たちの感情や感情を識別し調整することを目的とした一連の精神的能力として定義することができます。それは、自分自身とこれらの感情（感情）との関係、そして他者とのやる気を引き出すことに関係するときに彼らが持つ影響の両方を考慮に入れます。. 一部の著者は、感情的知性は5つの要素から構成されていると主張しています。 感情的な自己知識：感情的に知的な人になるための第一歩は、どんな感情が存在するのか、彼らがどのように現れるのか、そして彼らが私たちにどのように影響するのかを知ることです。自己知識のスキルが発達していない場合、感情を調整することは不可能です. 感情的な自己管理：自己知識によって、他の人との関係において感情や行動を調整することができます。私たちの衝動に夢中にならないようにするのに役立ちます。. 自己動機づけ：私たちの目標や目的にやる気を起こさせ、集中させ続けることは、私たちの幸福と個人的な成長にとって不可欠です。. 共感：私たちの感情をコントロールするためには、私たち自身の感情だけでなく、私たちが対話する人々の感情も知っておく必要があります。. 社会的スキル：対人関係は私たちの幸福と幸福の重要な側面です。社会的スキルの習得は、より効果的で相互に満足のいく方法で他の個人と交流することを可能にします. 臨床現場における感情的知性の利点 近年、感情的知性に関する知識は、それが患者の精神的健康に利益をもたらすことを示した多くの研究があるので、心理療法士にとって有用なツールとなっています。しかし、これらの利点は何ですか？次のことを強調できます。 1.自己認識と意思決定を向上させる 自己知識は人々が自分の感情、考え、信念、そして彼らの長所と短所を評価するために必要であるので、感情的な自己知識と自尊心は密接に関係します。私たちが誰であるかを意識することは、より良い決断を下すのに役立ちます。それは私たち自身の評価に良い影響を与えます。....
心理学者のための喪の最高のトレーニング（5コース）
悲しみは、私たちが喪失に直面して経験することができる痛みを伴うプロセスです。., そしてそれは心理的にも行動においてもそれを患っている人に影響を与えます。いくつかのケースでは、状況を受け入れることの苦しみと不能は、幸福を回復するために心理療法に頼る必要があるようなものです。. 悲しみの心理療法は、悲しみの段階を経ている患者に心理的な道具を提供することを目的とした心理療法の一種です。悲しみは個人を実存的危機に導く可能性がある状況なので、克服するのは容易ではありません. 関連記事：「実存的危機：私たちが人生に意味を見いださないとき」 カップル療法の専門家心理学者 このような状況の複雑さから、メンタルヘルスの専門家は、最大限の保証をもって仕事を遂行するための適切な訓練と訓練を受ける必要があります。この意味で、この分野の専門化研究は、臨床および健康心理学における規制訓練の理想的な補完物となります. 真実はこの目的のための多くのコースがないということです、しかし幸いなことに、それは訓練のこの狭い範囲内で質の高い訓練活動を見つけることが可能です。この分野のトレーニングに興味があるなら, 次の行では決闘に関する最高のコースを見つけることができます、それはあなたがあなた自身を紹介してこの専門を深めることを可能にするでしょう. 1.喪の過程：統合的観点からの喪の過程における伴奏の訓練（Mensalus Institute） 教育センター：Mensalus Institute 場所：バルセロナ バルセロナでは、コースとの決闘で専門療法士として訓練することが可能です 「喪の過程：統合的観点からの喪の過程における伴奏のための訓練」 メンサルス研究所最高の心理学クリニックの1つと考えられているこのセンターは、心理学者と最高品質の精神科医のためのトレーニングを提供し、この分野で30年以上の経験を持っています。. コースは理論的 - 実用的な方法論を持っています。それはその生徒に喪失介入を成功させるのに必要な最善の知識と最善の治療ツールを提供し、彼らが経験するように患者との関係の重要な側面を知ることを可能にします。最も効果的な介入技術. 学期を通じて、参加者は複雑な悲しみを診断し、それを通常の悲しみと区別するためのスキルを習得します。...
コーチングで最高のトレーニングはプロになることを提案
多かれ少なかれ複雑なコーチングトレーニングプログラムが登場することはますます一般的になっています。これは、ある意味では普通のことです。なぜなら、その内容は、非常に幅広い分野の生活や専門分野に適用できるからです。. 交渉、チーム管理、時間と労力の効率的な使用、コミュニケーションスキル、そして主張力...これらは、あらゆる種類のプロジェクトに、そして個人的な、そして職業上の関係においてさえも良い影響を与えるプロセスです。. この記事では復習します 最高のコーチングトレーニングの例, そしてなぜこの規律を心に留めておくことが重要なのか. 関連記事：「カリスマ的リーダーシップ：8つの特徴と偉大なリーダーの特徴」 なぜコーチングでトレーニングするのか? 心理学の分野が人間の経験の否定的な側面、私たちがうまく生きるために必要なものの欠如（有意義な関係、楽しむ能力など）だけに焦点を合わせるのをやめてから長い時間が経ちました。. 少しずつ、臨床専門と衛生は可能な専門化の実質的に唯一の方法であることをやめました。伝統的な方法で理解されている精神的健康への献身を超えて多くの人生があります。今、私たちは問題を補償するのではなく、 病的ではないものを改善する. コーチングは可能性を表現するのを助ける方法論と理論の部分のこの分野の一部です、そしてそれがそれで訓練されることを選ぶのがおもしろい理由です。ビジネス、自己改善、スポーツなど、あらゆるイニシアチブまたはプロジェクトにおいて、比較的単純な変更によって質的に良い変更を加えることができる場合があります。. コーチングの訓練はますます普及している選択です, とりわけ、この分野で使用されているスキルやツールにはさまざまなアプリケーションや用途があります。. 例えば、直感的で断定的な自己表現方法に特に焦点を当てた基本的なコミュニケーションスキルは、人生のあらゆる分野で実用的な用途があります。似たようなことが、交渉する能力と、改善するための強みや側面を認識する能力についても起こります。 それはビジネスの世界で特に実用的です, 作業チームのリーダーシップと管理能力. 多分興味があるかも：「変化への抵抗：それを克服するための10の鍵」 プロになるためのコーチングのトレーニングプログラム 前述したように、コーチングでトレーニングを提供するさまざまなオプションがあります、そしてそれはこれらのトレーニングプログラムが高品質であることを保証することが重要である理由です。この意味で、あなたが保証された学習過程を経た後にあなたがプロになることを可能にする認定があることを知ることは重要です。ヨーロッパコーチングスクールのエグゼクティブコーチング認定プログラムは、その最も良い例の1つです。このオプションを通して, Executive...
ビジネスおよびエグゼクティブコーチングにおける最高のトレーニング
会社は単に目標を達成するために働いている人々の合計であることによって定義されていません。その中で、そのメンバーのセットはそれらのそれぞれの別々のものの合計以上です。良くも悪くも、このタイプの組織のメンバー間で発生するプロセスは、会社を複雑な環境にします。この環境では、小さな変化によって機能システム全体に質的な変化が生じる可能性があります。. 会社に適用されるコーチングは、人の働き方や組織の部分の関連性において質的な変化を促進することができる重要なリソースの1つです。だからこそ, ビジネスコーチングおよび品質エグゼクティブのトレーニングプログラムを経たこと 考慮する競争上の優位性をもたらす. 関連記事：「6種類のコーチング：さまざまなコーチとその機能」 会社を改善するための戦略的変更 中規模または大規模の人々のチームで働くほとんどすべての企業は、実際には、次のことを行う必要があります。 労働者の働き方ややり取りの仕方を規制することを可能にする戦略的性質の位置. 各作業者が個別に仕事をしている場合、チームの共同生産性を向上させる可能性がすべてなくなるため、高い機会費用が必要になります。一方、降格、欠席による機能の重複などの問題が発生する可能性があります。コミュニケーション、職業上の燃え尽き症候群など. 要するに、人々のチームを持っている企業は、その各構成要素の分析からではなく、全体を理解する必要があります。. ビジネスコーチングおよびエグゼクティブコーチングは、問題を防止するだけでなく、グループの運営と各労働者の福祉が可能な限り最良の方法で調和することを促進するためにこの種の状況に適用されるコーチングの分野です。心理学から学んだプロセスを常に考慮に入れる. 組織の運営が正式なインセンティブだけに依存しているのではなく、会社の仕事の力学についてあまりにも機械的な見方に陥らないように、仕事環境が大きな影響力を持っていることを明確にしてください。この形式のコーチングは、組織の可能性を活かすために必要なこのグローバルなビジョンを内面化するのに役立ちます。. したがって、これらの能力を伸ばすということは、 組織改善の機会を見る これまでは、労働者のグループが日々ルールを守ろうとしていただけでした。ビジネスおよびエグゼクティブコーチングの訓練：どこへ行くか? 大学院の例 あなたが研究と介入の分野としてコーチングを開発しているように, 専門家を訓練するための新たなプログラムもあります このビジネスの役割に重点を置いているので、用途が広く、さまざまな組織に適応可能. 通常、これらは理論的にも実際的にも訓練しようとするイニシアチブであり、エグゼクティブコーチングとビジネスコーチングの柔軟で適応性のある性質を考えると、この最後の部分は本質的かつ基本的な側面です。理論的な側面だけが学ばれるならば、この厳格さは得られた知識を適用するのに必要なスキルを可能にしないか開発しませんし、会社が何であるかの真の理解に到達しません。....
未来を予測する最良の方法はそれを創造することです
タロットの価値はありません。私たちの運命は星に書かれているわけでもなく、運とチャンスは私たちがどこにいるべきかを誰が言うかということになるでしょう。身をかがめて生きているのであれば、それを想像してみれば、その打撃が人生を変えるとは思わないでください。 あなたは未来を予測することはできませんが、あなた自身とあなたのために素晴らしいものを創造しなければなりません. しかし覚えている 明るく希望のある未来を築くことは一日の仕事ではありません. 宗教的な領域で与えられているすべての力にもかかわらず、神でさえ数時間のうちに世界を創造することはできませんでした。それで、それについて考えて、もう待って、あなたのものを作り始めないでください、あるいは明日は遅れるか. 未来のチャンス 未来は常に不確実です。それは機会に満ちていますが、それらは必須の方法で前向きである必要はありません。何でも起こり得る。しかし、, バランスをどちらか一方にするのは私たち次第です。. その意味で、私たちは私たちのイメージと似姿で未来を形作る力を持っています. 「未来には多くの名前があります。弱者にとってそれは達成不可能です。恐ろしい、未知のために。勇敢な人には機会があります。」 -ビクターヒューゴ- 未来を見据える2種類の人々を区別することができます。一方では、不平を言わないで、角で雄牛をつかみ、どのくらい変わって欲望と力を期待しているのかの前に、自分たちを運命と非難のチャンスと不運に見舞わせてくれる人たちがいます。彼らは好きではない： あなたは運命と未来に容易に揺さぶられる人々と出会うでしょう. 不幸なことや、人生でどれだけ苦しんでいるかについて絶えず文句を言っている人たち。気づかずに、自分の言うことを超えた目標を設定せずに、大多数に夢中になる人. その一方で、あなたは自分たち自身の未来を創り出すことを好む、前のものよりずっと育っていない人々の選択したグループを発見するでしょう. プレゼントを楽しんだり、目標を設定したり、希望を持って見たり、日々努力したりする人々. 彼らは彼ら自身の未来を作ります. ドアを閉めて楽しみにして あなたがあなたの人生でひどくしたならば、あなたがすべき最後のことは立ち往生することです, 恒久的な睡眠の段階で、あなたの不幸について不平を言います。その場合、あなたは開いた扉を残しているので、他の人が開くのを防ぎます。それをよく考えてみてください、それがあなたの人生であなたが望むものであるならば、あなたは決して幸せになることはできません....
子供の尊敬を獲得するための最良の方法は彼を尊重することです
多くの親は子供の尊敬を得ることは不可能であると考えていますが、これは本当ではありません。極端な状況でも、両親が知性を持って行動し、十分にアドバイスを受けていれば、達成することができます。その鍵は、「幸せな子供時代を過ごすのに遅すぎることは決してない」と言ったMilton Ericksonの言葉にあるかもしれません。. それは幸せな子供時代を過ごすには遅すぎることは決してないということは事実であり、これは両親と子供の両方に適用することができるものです。. 両当事者間には尊重する関係を築く時間が常にあります, それは共存のための基本的な柱であり、誰もが十分に自分の役割を果たせるようにするからです。. 以下では、異なる心理学者や専門家が彼らの成功の保証を示すために実行している一連のガイドラインを共有します。それを稼ぐのは簡単ではないかもしれませんが、利益は努力を常に良い投資にすることを忘れないでください. 常に敬意を持って話す 子供の尊敬を集めるための最善の方法は、常に他の人との関係で話すことです。. あなたは彼の幼い頃からあなたの息子のための例であることを忘れないでください。彼はあなたの態度、ふるまい、そして生き方を見ています. あなたは子供の尊敬を獲得したいですか? 常に彼と一緒に、教育を受けた方法で常に話す. 2人が接続点を見つけ、それぞれが自分の言うこと、尋ねること、または与えることにおいて相手方を認識するとき、他者との対話が適切であることを忘れないでください。. 「私はみんなに同じように話します。それがダンプでも大学の学長でも」 -アルバートアインシュタイン- ルールを作成する 私たちは堤防をルールによって混乱させる世界に住んでいます. だから、あなたの子供たちとそれらを確立し、それらを強制することは素晴らしいアイデアです。ウィリアムズヴィルの小児科センターでは、子供たちが混乱しないように、また安全な生活環境を整えるために、明確な環境を形成することを推奨しています。. それにもかかわらず, ルールは子供が成し遂げるためだけのものではないことを忘れないでください. あなたは彼を尊重しなければならず、それゆえあなたはあなたがすべての中から提案する法律に順応し、それらに忠実でなければなりません。その少年は観察し、学び、そして成就します....
