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恐怖症または人前で話すことへの恐怖
一ヶ月以内に私は大衆と向き合うことを強いられる重要な約束を持っています。それはすべてが侵略されるパニックの感覚を私の中に寄せ集めました：恐怖とさらには日が進むにつれて増加する悪心それらすべての人々。この状況は非常に一般的です 人前で話すことは対処するのが難しい恐怖症になることができます. 人前で話すことへの恐怖として理解されている恐怖症は、特定のそして容易に認識可能な症状を持っています。 心拍数を速め、筋肉を引き締め、胃を取り除き、血圧と発汗を高めます。人前で話すことを恐れている人々は、これらの要因がコミュニケーションにどのように影響するかに気づいています。声の震え、叫び声の繰り返し、誇張された速度または絶対的なブロック. 何人かの人々は何の問題もなく観客の前で行動することができますが、それでもなお口頭によるコミュニケーションのパニックを克服することはできません. この意味で、「舞台恐怖症」と艶恐怖症の間には明らかな違いがあると言えます. 私たちは、人前で話すとき、すなわち、グロソフォビアのために、より安全に感じるためのいくつかのツールを示すようにします。しかし、多くの場合、それらの症状は恐怖症の症状と類似しているため、どちらの場合も有用です。. それがなぜ起こるのか? 人前で話すのが怖いと感じるときに起こることは、仕事、個人的な関係、あるいは最も身近な人との関係、あるいは最も一般的な日常活動などの分野で私たちの生活を制限することになります。. その瞬間の緊張の理由は、飛行の反応や最初に話した戦いのせいだと思われます。 自分自身を他人に表現することは、自分自身への注意と私たちを取り巻くものが不均衡であるという危険な状況です。. 「通りに残るものすべて, しかし、あなたが言うすべてのことはあなたを聞いたことのある人たちの手の中にあります」 -サンティアゴ・ポステギロ- それは普通ではありませんが、それを克服するのに十分な個人的な努力ではなく、心理学者による特別な注意が必要であるという非常に繊細なケースがあります。. 問題の根本を見つけよう それは本当です 人前で話すのを恐れているのは非常に一般的ですが、誰もが同じように反応したり同じ理由で苦しんだりするわけではありません. このため、行動方法を知る前に、私たちが本当に恐れていることを知っておくことが重要です。私のこのような感情の根本は何ですか。? それは嘲笑、失敗、拒絶、他人によって誤って判断されること、私たちがまだ克服していない過去のトラウマ体験、低い自尊心などの恐れである可能性があります。これらの原因のどれも私たちが休む前に安全でないことを示しており、私たちが望んでいることを熱心に教えることを許していません....
松果体は私たちの心の謎です
松果体は常に大きな関心を呼び起こしました. デカルトは、この小さな腺について、私たちの脳の真ん中に収容されていると言っていました。それは、私たちのすべての考えが生まれた魂と核の「席」でした。この構造を私たちの「第三の目」、つまり視覚的感覚を超えたタイプの知覚を私たちに提供するであろうその活発な渦としても語っている不足はありません。. さて、これらの神秘的または精神的な観点とややカラフルな伝統を除けば、松果体または脳の骨端はそれ自体を包み込み、それが謎めいたものとして興味深い機能. 私達の周期、私達の概日リズム、性的成熟への入り口を調整する そして私達の感覚の多くさえ。それは魅力的であるのと同じくらいユニークな構造です。. 松果体は私たちの3番目の目以上のものです。彼は日光に触発された小さなオーケストラの指揮者です、彼女は微妙に私たちのサイクル、リラックスの瞬間、成熟への目覚めを伴う人です... の最も興味深い側面の1つ 松果体は非常に小さい（かろうじて8 mm）であることは巨大な血流を受け取るということです, 私たちの腎臓とほぼ同じくらい。それは木の形をしています（それ故に用語 "松果体"）が、その幹、その枝は非常に早く固まる傾向があるので、12歳から20歳の間にすでに石灰化を示しています. しかし、それはその本質的な機能の多くを果たし続けています. それらをあなたに説明します. 松果体：周期の調節因子と痕跡の眼 今日では、松果体または大脳骨端によって実行されることができるすべての機能を完全な正確さで知られていません. ほとんどの脊椎動物がそれを持っていること、そして特定の両生類や爬虫類でさえ非常によく似た構造を持っていることが知られています。今、医学の歴史を通して、脳の構造はそれほど多くの謎と課題を提起していないと言わなければなりません。. 例えば、ツアタラは頭の真ん中に「第三頭頂または松果目」を持つことが知られている固有のニュージーランド爬虫類の一種です。それは網膜と結晶を持っており、ホルモンと体温調節機能を果たしています. 魅力的な何か、疑いの余地はありません. 松果体であることを私たちは知っています それは紀元前3世紀に最初に記述されました。 C.彼はカルセドニーのヘロフィルスであり、彼にいくつかの非常に特別な機能があると考えていました。....
教師の感情的な管理
私たちはいつでも彼らと会ったので、私たちは皆、教師の感情的な管理の欠如の明確な考えを得ることができます. 共感を欠いている生徒たちを叱る先生, 「助けが必要なのなら、ここにいる」と言って彼らが彼らに立ち向かうようになると言ったら、彼らを罰する. このような態度は、自分の感情を管理できないことによるものです。家でも学校でも、彼らが私たちに決して教えないもの。したがって、これを達成することはほとんど達成不可能なようです. 概念は非常に重要視されていますが、それらを伝達するという点ではほとんど重要ではありません。 そしてそれらを受け取る人々に手を差し伸べるために. 先生の代わりになる この記事は専門家を非難することを意図していません：彼らのほとんどは彼らができるそして知っている最善を尽くします. 多くの場合、教師の感情的な管理の欠如は、多くの場合彼らを超える挑戦に直面しなければならないという不安を増大させます。あまりにも過酷で、子供たちが家に帰ってきたときにいつも「低い」と考えるようなメモを持って説明を求める人たちと. 真実は、例えば、いじめの事例は学校で増え続けているということです（どちらかといえばもっと多くの人が検出されているためです）。しかし、誰が教師にこれらの暴力的な状況に対処する準備をさせるのですか？ほとんどない 彼は対立する集団の感情的管理に取り組んできました. しかし、大多数はそれらを経験しました. したがって、このグループの感情的な管理は、自分の感情の管理から始まります。教師は教室に入るときに機械にならず、感情を戸口に残します。彼らは彼ら自身の幻想で教えるが、彼ら自身の懸念でも教える. 一方、教師の幻想や信念はすでに尽きたため、多くの学生は勉強を辞めました. 教師が与える影響は、彼らが変わった場合、学生が利益を得るようなものです。. したがって、教師の良い感情的な管理は、学生に非常に良い結果をもたらします。. 「教師は永遠に影響を与えます、彼らの影響がどこで終わるのか誰も言うことができません」. -ヘンリーブルックスアダムス- 教師の感情的な管理のための基本的な能力 この場合、教師を対象とした感情管理には5つの基本的な能力があります。それらのそれぞれについて話すために、私たちは自分たちをSaloveyに基づいています。Saloveyはそれらを公開する方法でそれらを組織した人でした。 自己認識：あなた自身の感情や私たちの考えや行動との関係を知ることで、私たちはもっと気づき、改善することができます。....
組織内のナレッジマネジメント（KM）
20世紀末から現在まで, 知識は経済的富の創造の主な源です. 組織の競争上の優位性の主な原因は、組織が知っていること、組織が知っていることをどのように利用するか、そして新しいことを学ぶ能力にあると考えられてきた（Barney、1991）。.富の源泉としての知識というこの概念から始まって、私たちの時代は次のように洗礼を受けました。 知識社会 （Viedma、2001）. これが組織の世界に与える影響?知識と競争力の管理競争上の優位性を維持するために、組織は戦略を確立する必要があります。この戦略を策定するための出発点は、組織で利用可能なリソースと能力を特定し評価することです。有形資産（製品、収入）、無形資産（文化）、人的資本（知識、スキル、能力）.組織のすべての知識が持続可能な競争上の優位性の源になるわけではありません。経済的価値の創出に貢献するのはそれだけでしょう。ここで、知識はスキル、経験、文脈情報、価値観、態度としても理解されています, 方法を知っている, そのセットは、本質的知識または「コアコンピタンス」と呼ばれてきた（Viedma、2001）。.個々の資産としての知識知識は主に人にあるということを示すことが重要です. それは主に学習を通じて開発された個々の資産です. 現在の状況では、他のどの時代よりも過酷で動的であるため、組織はそれを共通の利益にし、それを管理するためにその知識を引き出す必要があります。ここ数十年の間に、研究と運用の両面で、この目標を達成することを目的とした新しい傾向が始まりました。 ナレッジマネジメント（GC）.知識は個人にあるという前提から始めて、CGはそのような個人の資産を組織の資産に変換するプロセスとして理解されています。このプロセスを成功させるためには、組織の全メンバー間でのコミットメント、知識の正しい拡散、そしてそのような知識を制度化しメンバー間にとどめるための必要なプロセスとシステムの組み込みの成功が基本です。. GCは、組織の適応性、組織の存続および競争力にとって不可欠です。 変化が急速で、成長し、不連続である環境で。 GCでは、人、組織システム、情報通信技術が相乗的に介入します。. 分野としてのナレッジマネジメントGCは、革新と競争優位性を促進することを目的とした若くて有望な分野です。 知識を獲得し、それを文書化し、それを回復し、そしてそれを再利用し、そしてそれを創造し、移転しそして交換するためにそれらの組織の活動およびビジネスプロセス活動に統合する（Dayan and Evan、2006）. ナレッジマネジメントはビジネス組織に影響を与えるだけでなく、科学的レベルでの研究実践においても重要です。それは、会社にとって価値のある資産、知識、知識を生み出す、多面的で相互に関連した活動（識別、創造、開発、交換、変革、保持、更新、普及、応用など）を伴う、広く複雑な概念です。 2008年）.ナレッジマネジメントでの調査GCの研究はさまざまな分野からアプローチされています。したがって、たとえば心理学、社会学、経済学、工学、コンピュータサイエンス、または...
ソーシャルネットワークとWhatsAppの競合の管理
間違いなく、情報通信技術（ICT）、ソーシャルネットワーク、およびさまざまなインスタントメッセージングアプリケーションの世界に没頭しています。, WhatsApp- 彼らは人々の間のコミュニケーションを変えました. 現在、我々はどのように観察します あらゆるモバイル機器から、私たちは快適で早くそして即座に意見、プロジェクトそして情報を交換することができます。. しかしながら、彼らの社会への到着、受け入れおよび統合は、コミュニケーションプロセスにおける正しい、効率的かつ効果的な使用を決定する認識、認識を伴わず、そのために戦略を必要とする仮想環境で対立を引き起こします。内省、尊敬、そして主張の余地を促進する決議.ソーシャルネットワークの利用を生み出す対人葛藤 私たちは社会的段階で大きな技術的進歩を遂げていますが、それはある意味でコミュニケーションプロセスがアイデア、情報、メッセージの送受信であることを忘れてしまっています。社会の文化的側面とそれを構成するグループの特性だけでなく、態度、身体の動き、簡単な表現などにも参加する非言語コミュニケーションの重要性について話しました. 既存の研究によると、非言語的コミュニケーション, 言葉の内容のわずか10％と比較して、メッセージの影響と内容の50％を表します。 -残りの40％は、これらの新しい仮想形態のコミュニケーションにおける身体と形態の欠如を明らかにするためにコミュニケーションに割り当てられています。そこでは、彼らの意図における「誤り」の可能性が感情状態によって変調される対立を導くことができますあなたの受信機の状況と対人的特徴.ソーシャルネットワークでの議論や衝突を避けるための5つのヒント これに基づいて、私たちは自分自身に尋ねます それに関連するリスクを軽減する適切かつ最適化された使用のために、私たちが個人的に、自分自身から使用できるツールおよび/またはキー. 私たちが提案する簡単なステップは、間違いなく、私たちが目指す目標を達成するのに役立ちます。個人的な会議やグループ会議のためのスペースを促進する仮想環境での効果的なコミュニケーション.1.判断の議論、解釈、会話を避ける 非言語的および準言語的な要素がないというソーシャルネットワークおよびインスタントメッセージングアプリケーションの制限は、メッセージの意図、内容および目的をゆがめるように思わせた。この媒体で表現された意見について、非難、侮辱、および価値判断の交差がどのように行われるのかを観察するのが一般的です。 個人の分野にもたらされ、自分自身の自尊心に対する「攻撃」として擁護された紛争につながる, 信念とアイデンティティ. 協議会：それを避けるための簡単な規則は、自分自身に - 向かい合って -...
感情の管理
誰も感情の管理について私たちに話しませんでした. したがって、私たちにとっては、百科事典や私たちの教育のワックスのために、そのような問題は決してありませんでした。しかし、電子書籍、デジタルボード、電子書籍の分野ではほとんどそうではありません。 ウェブクエスト. 「感情」は弱さの同義語であり、そして今もなお多くの人にとってそうである. そして、それは、押したり噛んだりする道を開かなければならない攻撃的で略奪的な世界では、誰も苦しむことを望んでおらず、別の人が苦しみ、目撃するなら、それが伝染の恐怖のために彼から離れることにつながる. さらに、私たちのもののように性別によって区別されるような社会では、長い間そのような異常によって眠らされていると想定されて眠らされてきました, 弱いことは明らかに女性的で屈辱的な属性です。, 少なくとも男性宇宙のために。しかし、自分自身をだまさないようにしましょう。女性は、過度の保護を要求するために弱さの印を奪いました。. しながら, 男性はそのような約束から「彼のコートを着る」ために利益を得ていて、料金もコンサートもなしで圧倒します. そしてそれは正常化され、女性を総称的に「より弱いセックス」と呼ぶことからなる侮辱が大声でそして恥ずべきことなく言ってさえいます。. 仰向けの無知、あるいは臆病な、あるいは悪名高い健忘症のために、侵略者Holofernesの首をスライスしたそのJuditから、彼女の子供の殺人者の睾丸を展示したスペインのMaria la Bravaまで、忘れ去られました。フロンティア. 男性と女性の感情の管理 鉄の男性のリストと同じくらい多くの「強い」女性が歴史にいることを示すのを試みるのは不合理であることがわかります。すべてのこの協調的なプロットは保護され、涙で合成されました. 一つは、もし彼が「男」になりたいのであれば、彼は感じることができたが気付かれなかった, しかし、そのトランスがどれほどひどいものだったのか、決して泣くことはありません。. 一つは、彼女が「神の命令どおりに」女性として見なされることを望むならば（神の固執で私たちは残虐行為を隠蔽してきた）、ふさわしい人に頼ることなく何日もあるべきではない. 女性はジンジャーブレッドの男性を無視してはいけません, 埋もれたまたは暗黙のうちに避難所と保護を要求し、もちろん、彼らの保護の欠如を支持する奇妙な涙を投げるために....
遺伝学は私たちの関係に影響を与えます
愛と愛情のこもった人生との関係やカップルを始める傾向は多くの要素と関係がある：私たちが毎日日常的に取引している人の数、私たちの社会的スキル、私たちの興味など. しかし、私たちが住んできた経験と私たちがした学習のせいで私たちの一部である私たちの人格の側面に加えて、それを示す兆候があります, 遺伝学も影響を与えます. もちろん、これらの遺伝的側面のいくつかは私たちの外観と私たちが特定の美の規範に適合する方法に関係しています。しかし、人間関係にある可能性は、別の方法で遺伝子によって影響を受けることもあります。.関係の始まりを調節する遺伝子 私たちの健康と私たちの体の外観は、私たちがパートナーを持つ傾向がある度合いに影響を与えますが、私たちの遺伝子によっても影響される性格の側面もあります。. 遺伝が私たちの行動に影響を与える方法を研究することは常に問題が多く混乱を招くことは明らかですが、私たちのDNAが私たちにパートナーを見つける素因とする詳細な方法についてもっと知ることはますます可能になります。実際、2014年に実施された研究が貢献しました 愛と夫婦の世界に関連するこのリンクについてのいくつかの手がかり.セロトニンと愛 愛情と愛の絆の確立に関連付けられている人体によって生成されたいくつかのホルモンがあります。私たちの神経系において神経伝達物質としても作用するセロトニンは、これらの種類の物質の一つです。. 特に、 セロトニンレベルの上昇は性的欲求の出現および愛情を表現する行動を高める （お互いの目を長い間見て、愛撫したり、抱き合ったりするようなものです）。さらに、それは攻撃的なレベルを減らします.愛の背後にある遺伝学 私たちの行動に影響を与えるためにセロトニンによって使用されるメカニズムの背後にある遺伝子がパートナーを持つ可能性において役割を果たすかもしれないという方法で北京と河南の大学からの研究者のグループは提案されました. 特に、彼らは彼らが持っていた効果を研究しました 5-HT 1A遺伝子の異なる変異体（対立遺伝子）, 発現されるとセロトニンが臓器やニューロンのプロセスを誘発するために使用する受容体を何らかの形で構築する.調査の実現 研究を行うために、研究者たちは500人以上の学生のシリーズを募集し、そこから彼らは髪のサンプルを取った。. これらのDNAサンプルから、彼らは確かに、これらの人々のそれぞれが5-HT 1Aの変異体を持っていたという事実、または他の人が彼らの感傷的な状況と関係があるという事実を見ました. Gと呼ばれる遺伝子の対立遺伝子を持つ人々はより少ないセロトニンを生産しました...
人生を持たない人は通常他の人に質問します
他人の人生、業績、決断を重んじることに慣れている人がいます. 誰も自分の意見を求めていないにもかかわらずこれが起こるので、彼らのコメントはあまりにも良いではない意図を抱きがちです. これが起こり、良いコメントに対する悪意のある批判を検出できることはわかっていますが、何らかの方法で影響を受けることを避けることはできません。. 批判と軽蔑が連続しているとき、「痛い」のは私たちの自尊心です. この意味で、私たちは彼らが他の人の生活に入ることによって彼らが何百もの乗り越えられない誤りを犯しているということを彼らが気付くのを助けることができる時があります. したがって、批判と絶え間ない判断を特徴とするプロファイルについて私たちが明確にしなければならないことは、理解する必要がある隠れた次元があるということです。. 恒久的な軽蔑を利用する人は誰でも確かに良い自己概念を欠いています. 彼らの憤りは他人に害を及ぼすだけでなく、自分自身にもあります. それらの内部力学を理解する 適切な制限を設けることによってそれらを管理する方法を知っていることは私たちが投資しなければならない健康と幸福の戦略です。. 通常、他人の生活に没頭する人々は自分自身で最も感情的な対立であり、彼らは低い自尊心、拒絶および困難の間で乗る傾向があります。. 人々があなたのことを考えるのはあなたの現実ではなく、彼らの現実です。 おそらくある時点で、他の人の意見や判断によって、あなたはあなたの現実は何かについて疑問を投げかけてきました。あなたは自分の目を覆って生きてきた、そして実際には自分の内外に映し出されたイメージをまったく意識していなかったと考えるようになったかもしれません。. 人道主義的心理学の最大の解説者であるカール・ロジャースによって説明されたように、私たちが誰であるかを知ることほど必要なものは何もない。自分のアイデンティティを自分自身で再確認し、他の人が投影できるものから切り離したり、自分たちに伝えたりすることが、世界に自分を立てて自分自身を再確認できるようにするための鍵となります。覚えている 他の人は私たちの名前を知ることができますが私たちの歴史は知ることができません, 彼らは私たちの肌に住んでいなかったし、彼らは私たちの靴を履いていなかった. あなた自身が自分自身を知らないという感覚を持っているのであれば、他の人たちはあなたがいなかった場所に到達することはできないと考えてください。だから, あなたの言葉はあなたの心が創造した幻想的な現実に従うだけであることに注意してください. 他の人があなたの旅行を理解するとは思わないでください。. 他の人の判断にあなた自身のフィルタを通す...
