心理学 - Сторінка 172
あなたの目標の5つの敵
私たち一人一人が達成するためにいくつかの目標を持っています, 学生、専門家、母親、父親として、あるいは健康とフィットネスに関連しているかどうか。私たちはしばしば道を地球規模で見ていますが、目的のために戦うことは恒常性の問題であり、それを達成するためにあなたが毎日していることに関連していることを忘れています。. したがって、知っておくと便利です あなたがあなたの目標と目標を達成するために託した日数を増やすことができる要因は何ですか？. 主なものは以下のとおりです。 怠惰 あなたがパジャマで、そしてあなたがベッドで徘徊するべきであるより多くの時間に、準備をしたくないで一日中いることはあまり助けにはならないでしょう。これらの瞬間は1日か2日の休息に追いやられるべきです. あなたが起きたときにスポーツをするのは、ほとんど魔法のような治療法です。ラジオは味方になることができます , したがって、その日の前奏曲ははるかに楽しいものであり、あなたがその日に直面する準備をしているとき、あなたは仲間を感じるでしょう。一日中あなたが再び疲れを感じた場合、あなたが解決したすべてで寝るときに得る満足度について考えてください. 前日の夜あなたの日を整理する 前の夜20分以上あなたを連れて行かないいくつかの儀式は驚くべき方法であなたの日を単純化することができます. 「小」偶発事象のほぼ50％が前日に排除できます. あなたが着用しようとしていたシャツとズボンが清潔でアイロンをかけていることを確認してください. 起き上がったときに見えるような椅子にすべての衣服を置きます。!. あなたのバッグやブリーフケースを整理する, その日に必要なすべての書類や道具を. 午前中にバッテリーのない携帯電話、あなたが11で配達しなければならなかったその役割とあなたが今日のプレートのために必要とするであろう買物のリスト。ある種の薬を服用しなければならない場合や、重要な電話をかけなければならない場合は、アラームを設定してください。その日はもっと楽しくなるでしょう. 他との比較 もし何年も前にすでにそうなっていたのではなく、そんなに子供がいなくてよく組織化できるのであれば…それについて考えるのに多くの時間とエネルギーを浪費するのです。....
Gerlach、Farb、Revelle、Nunes Amaralによる4つの性格タイプ
心理学の歴史を通して, 異なったタイプの人格を含む異なった著者は人格の異なった理論を詳しく述べました. 最近、米国イリノイ州エバンストンにあるノースウエスト大学の研究者グループが、その結果が心理学で確立されたパラダイムに反するデータの徹底的な分析を行った。研究はマーティンGerlachによって指示されています. 社会心理学者は、性格タイプがあるかどうか質問します. 特性は別の問題です. 性格特性 「文化を超えて、年齢を超えて一貫して測定できる」, ノースウェスタン大学マコーミック工学部の化学生物工学教授で、共同研究の著者であるAmaralは述べた。 研究者らは150万人以上の回答者からのデータをレビューし、次のことを発見しました。 少なくとも4つの異なる性格タイプのグループがあります。平均、予約済み、自己中心的、従うモデル. これら4つの性格タイプは5つの基本的な性格特性に基づいています：神経症、外向性、開放性、優しさ、そして意識。雑誌によって新しい研究が発表されました 自然人間の行動. 心理学においてまだ物議をかもしている概念 Weinberg芸術科学大学の心理学教授であり、この研究の主執筆者であるWilliam Revelleは次のように説明しています。 「人はヒポクラテス時代から人格タイプを分類しようとしてきましたが、以前の科学文献では意味がないことがわかりました」. この新しい研究からのデータはそれを示しています "特定の人格タイプのより高い密度があります". しかし、当初、Revelleはこの研究で提示された前提について懐疑的でした。. 人格タイプの概念は心理学において物議を醸すまま, 特に経験的な支持を受けた分類がいくつかあるからです。小さな研究グループに基づいた以前の試みは、しばしば再現できない結果をもたらしました. 「性格タイプは自助文献にのみ存在し、科学雑誌には存在しなかった。"、アマラルは言う....
33最高の前向きな考え
私たちが私たちの文化の中で見つけることができる最も良いポジティブな考えのうちの33を読むことを勧めます. いくつかは匿名の反射であり、他は人類の歴史の中で最も重要な人々の何人かの声と執筆から来ています. それぞれを意識し、それらを私たちの生活様式に統合しましょう, それは私たちの個人的な仕事に大きな一歩を踏み出すことができます。彼らはからなる簡単な同化と保持の短い前向きな考え 彼らはあなたの自尊心の成長とあなたの日々の本物の動機を促進します. 忘れられないフレーズでの前向きな考え 1.「読む子供は考える大人です。読む大人は想像する子供です」. 匿名. 2. "揺りかごから墓までは学校です、それが理由です あなたが問題と呼ぶものは、レッスンです「ファクンドカブラル. 3.「発明したり、不正をしたり、盗んだり、飲んだりしないでください。しかし あなたが発明したならば、あなた自身をより良い世界にしなさい;あなたが詐欺するなら、死を騙しなさい。盗んだら心を撃ち、飲んだら、人生の最高の瞬間を飲んでください」. 「より多くの人々に奉仕するためにお金を稼ぐことの焦点を変える。より多くの人々にサービスを提供することでお金が生まれるでしょう。」ロバート清崎. 5. 「この世界で最も少ない頻度は生きている。ほとんどの人が存在するだけです」. オスカーワイルド. 6.「私は私が何であるか、そしてあなたはあなたが何であるか, 私であることを止めずにいられることができる世界を構築しましょう。, そして、私もあなたも他の人を私のように、あるいはあなたのように強制するのではない」. 7.「夜が明け方に殴られたことは一度もなく、問題が希望を乗り越えたことは一度もない」. ベルンウィリアムズ. 「全員が、努力と規律をもって、私たちの考えや行動をコントロールする能力を持っています。これは精神的、肉体的、そして感情的な成熟を発達させるプロセスの一部です。」ゴードン・B・ヒンクリー....
仕事のストレスによる3つの最も危険な影響
私達全員が私達が行う仕事から生じる多くの日々の要求があります. これらの要求が私たちの個人的なリソースよりも大きいとき、あるいは少なくとも私たちがそれを知覚しているとき、私たちは仕事関連のストレスを経験するようになることができます。. 今、この障害は効果がありませんそれが時間厳守であるか短期間である限り、私たちの心理的健康に悪影響を及ぼす。これは人々が 私たちは挑戦と要求に立ち向かうことを可能にする適応メカニズム（対処戦略）を持っています. しかし、, 我々が受けている要求が時間の経過とともに伸びるならば、ストレス枯渇の影響と我々が機能するのを止めている資源があります それらはもはや適応的ではないからです。言い換えれば、精神は仕事のストレスの症候学の出現につながる枯渇の段階に入り、その人はブロックされ、彼らの心理的システムがやけどを負っているので対処戦略を始めることができません。. それは注意する必要があります 仕事関連のストレスによる心理的疲労の状態は、私たちの社会では非常に一般的です。. 治療法で治療された症例の約60％が非常に高いレベルの作業ストレスを経験しています。実際、治療法が進歩し、患者が改善するにつれて、ストレス管理および制御戦略を用いて作業することが必要です. あなたがストレス管理に取り組んでいない場合は、変更は長期的には維持されません, 仕事のストレスの影響が戻ってくるので。したがって、患者の臨床像は再び否定的になるでしょう。この問題に対する意識を高め、それを防ごうとするために、この記事では、仕事のストレスがもたらす3つの最も危険な影響について説明します。. 仕事のストレスの影響は、集中力や記憶力のわずかな問題から不安や鬱病の症状にまで及びます。. 集中力と記憶の問題 仕事のストレスの影響間 最も一般的な 神経心理学的な摩耗です, つまり、注意力、推論力、記憶力、そしてストレスによる意思決定などの認知機能の関与の程度. では、なぜストレスは精神機能に影響を与えるのでしょうか。? その理由は、私たちの頭脳による監視と監視タスクの継続的な実現にあります。 経験された過負荷とそれに由来する制御の必要性による....
感情の3つの要素
私たちが経験する感情の背後には、それらを定義する3つのプロセスがあります。行動、神経栄養性、そして認知. 感情は私たちが感じるものに限定されません, しかし、それらは私たちの体と私たちの行動に連鎖反応を引き起こします. 感情の性質は変化しています, 同じ感情が長期間続くことはありません。もしこれが起こったら、私たちは感情ではなく愛のような感情について話すでしょう. だからこそ, 私たちは怒っているかもしれませんし、しばらくしてしばらくして私たちを作った冗談を笑います. 実際、この言葉の形態はまさにその意味の性質の変化を私たちに知らせています。それは「動き」という言葉、または同じ動きとは何かから来ています. 「感情は野生の馬のようです。それらは私たちが前進するのを助ける説明ではなく、私たちが前進する意欲です。」 -パウロコエーリョ- あなたは激しく実験することができます 短くて変化するにもかかわらず、それらは非常に大きな影響を生み出すのに十分なエネルギーを大切にすることができます。. 例えば、あるイベントが私たちを怒らせた場合、その感情が引き起こされる瞬間には、3つの要素が引き起こされ、私たちの体も私たちの心も感情に没頭しているので、コントロールするのは非常に困難です。. 現時点では感情的な規制が特に重要です, それと一緒に私たちはその偉大なエネルギーの放出を制御します. 感情の神経栄養成分 それらは私たちの体に反映されているそれらの物理的な反応です. これらの反応は制御することができず、欲しいと思わない. 例えば、恐怖、頻脈、発汗、振戦、筋肉の緊張が感じられると...あるいは恥を感じると、顔を赤らめます。時々これらの反応は間接的に行動の変化を引き起こします、なぜなら我々はそれらを隠したいと思うかもしれないからです. 通常、それは私たちがその感情に与える意味に従います。それは最も早く現れる要素の一つであり、行動するために私たちを準備する機能を持っています....
幸せな子供たちを教育するためのマリアモンテッソーリの15の原則
教育ではいつものように, マリアモンテッソーリが告白した教育学の忠実な擁護者と鋭い批判者がいます 当時今日に至るまで、教育は構造化されているため、19世紀後半から20世紀初頭にかけての有名なイタリアの教育者によって導入された方法論が実行可能であるとは考えていないことを多くの人が主張します. 彼女にとって、学校は教師や教師が指示的な方法で知識を伝達するための空間ではありません。. モンテッソーリは、まず自分自身がより自由に自分の能力を伸ばすことを擁護しました。, 専門教材から. 「自分で手伝ってください」 -マリアモンテッソーリ- マリア・モンテッソーリの教育的視点 教室には年齢の異なる生徒がいました, 子供たち自身が働くための材料を自由に選んで、そして自律的に彼らの技術を拡大するところで. 彼らの特殊性に従って彼らの学習速度をマークしたのは彼らでした, スレートがそれほど重要ではなくなり、子供たちが教室内で自由に動くことができるようになったところでは、常にそれほど厳しくない文脈に包まれていました。. マリアモンテッソーリの教育的観点は世界的な影響を与えました それまで維持されてきた教育的基盤の多くを、より保守的で古典的な教育分野で十分に「打つ」という点まで更新した。. 今日、この方法は、コンテンツ取得の過程において、まず第一に学習の自由と学生の責任を強調しています, ほとんどのセンターでは見られない方法です。. はい、これらの興味深い戦略の多くが機能しているいくつかのプライベートラインの学校ではそうです。. しかし、モンテッソーリの自由の教育学とパウロ・フレイアが定式化した希望の教育学の両方, 私たちの現在の教育のあまりにも多くの柱を脊椎動物にしないでください （少なくとも多くの国々ではありません）. 「教育の最初の仕事は、人生を揺さぶることですが、それを自由に発展させることです。」...
ユングの12個の性格の原型
カールグスタフユングは、おそらく古典的な精神分析の反対派の中で最も有名です。. 彼はフロイトの概念から離れて、無意識の先祖と集団のルーツを探りました. その知的冒険から新しい光が現れました。それらのうち、12個の性格の原型. 異なる文化に存在するシンボルと神話の分析から、ユング 12個のパーソナリティアーキタイプを確立. これらは一種のカビや行動のパターンであり、特定の存在様式を構成しています。彼らはまた、集団の無意識に記録されている文化的なシンボルやイメージです。. 「光について空想することによってではなく、闇を意識させることによって悟りを得ることはありません…意識にならないことが運命として私たちの生活の中で現れます。「. -カール・ジョン- ユングは12の原型を "と定義している。人間の生活のリレーショナルな優位性を表現する激しい感情的なチャージを持つ画像を生成するという先天的な傾向「. 足跡の一種 すべての人の無意識の中に潜んでいるすべての人類の指紋. それらは私たち一人一人の特定の機能を定義することになります。これらの原型は次のとおりです。. セージ 賢い 知性と知識を存在と基盤の主な理由とする自由思想家を表します. 知性と分析能力は、彼にとって自分自身を理解し、世界を理解するための王室の方法です。常に情報、予定、または論理的な議論を持っている人に対応します. 2.純潔、ユングの12人格の原型の1つ 罪のない人は、世界に存在するすべての自助本を読み、それらを彼らのDNAに変えたようです。. 彼は楽観的です...
Carl Jungのベスト11本
Carl Jungの本は、人間の行動の単純な分析をはるかに超えた範囲に私たちを導きます。. 彼は深い心理学の先駆者であり、彼の豊富な作品の中に精神分析、精神性、宗教、哲学と一義的な世界の間の素晴らしい錬金術が含まれています。この精神の偉大なアナリストほど興味をそそる人格はほとんどありません。. 彼らはユングに次のように伝えます。 誰かを感動させるのに5分以上かかりました. これは、第二次世界大戦のRAFのパイロットであり、ジョージア大学の哲学教授であるGraham Collierが説明しています。彼は75歳の時に有名なスイスの精神分析医に会う機会がありました。彼のうちで彼は彼の皮肉の、ほとんどいたずら好きな表情と彼が彼の対話者の反応を常に待ち続けていたうやうやしい沈黙に感銘を受けました. 「生きていない人生はあなたが死ぬことができる病気です」 -カールグスタフユング- コリアー博士はまた、彼の人生の一部で、意識の研究に関する2冊以上の本を出版し、分析より精神的な概念を掘り下げた後に、科学界から拒絶感を経験したと説明しています。にもかかわらず, 彼の理論にとても興味を持っていたのでBBCはユングの前に労働政治家を置くことによって当時の聴衆を引き付けたかったです 両者が「対面」と呼ばれるプログラムで議論することは非常に重要です。. そのテレビ会議の結果は単に驚くべきものでした。ユングの嫌悪感、自然さ、確信、そして魅力は、面接を超えて即興の会議になったことです。その政治家、ジョン・フリーマンは、当初彼の理論の批評的なバージョンを与えるようになったが、彼は彼との永続的な友情を確立したのでとても魅了された。実は, カール・ジョンに彼の著名な本を書くように勧めたのは彼でした。 「男とその象徴」. 彼の無限の旅、彼との複雑な関係など、私たちは間違いなくもっと多くの逸話を説明することができた フロイトまたは私たちの文学、私たちの映画館、そして私たちの文化全般における彼の幅広い影響。しかし、ユングに到達する1つの方法は彼の本を通してそして彼の理論、彼のシンボル、彼の個人的な反射そして間違いなくその個性においてナビゲートする価値がある時々彼自身を水没させる価値があるその広大な遺産を通してです。心理学の歴史を永遠にマーク. 最高のCarl Jungの本 Jungの仕事はかなり広いです そしてそれは自叙伝それ自体、ならびにエッセイの本と個人的な反射の両方を含みます。同様に、1906年から1913年の間にユングとフロイトの間で交換された対応さえも見つけることができます、そこでは精神分析的運動の自身の発展において、そして言及される前にこれらの2人格の関係において深まるべき. 今も,...
