心理学 - Сторінка 214
不信に対する逆説的な提案
不信が関係に組み込まれているとき、それは失われた感情を回復することは非常に困難です. 疑惑が強迫観念に変わるのは簡単です。友達同士で起こる場合は、ある程度の距離をとるのは比較的簡単です。しかし、カップルでそれが起こるとどうなりますか？私たちが彼に疑いを持つように頼むならば、それは私たちがその人を非難させようとしているようです。それは私たちを怒らせることさえ恐れるかもしれませんが、それでは私たちはどのように反応すべきですか？? 信頼の式には、まだ正確に較正されていない多くの変数があります。. 時々私達はちょうど私達がちょうど会った人に私達の心の安らぎをすべて置く。その一方で、私たちが6年間働いてきた私たちの同僚は、その確実性を予測し続けないかもしれません。不信は一見したところ私たちを導く最も簡単な方法、少なくとも私たちを保護するもののように思えます. ランダムに複数の人を選択してそれらを尋ねた場合 何が自信で何が不信なのか、確かに私たちは最初のものよりも2番目のほうが多くの共通点を見つけるでしょう。. 本能を守って生き残ったのであれば、未知のものを信用しないことが最も成功するでしょう。信頼は複雑です。感情、強さ、状況、そして私たちの周りの人々に応じて制御する多くの成分があります. 不信の嵐 誰かを信頼することを自発的に選ぶには努力が必要です。それは意識的なものです。それは私たちが統制感を脇に置いておくことを個人的なコミットメントです。私たちは自分の感情や行動を他人の将来の行動に委ねます。失敗する可能性が高いと思われる多くの成分があるので、それがそれを壊すのは簡単で、回復するのが難しい理由です. 「憎しみと不信は失明の子供たちです」 -ウィリアムワトソン- 私たちがお互いに関連しているときに持つことができるすべての問題を数えると、おそらく最も複雑なのは夫婦の不信です。友人や家族が失敗した場合、それは害を及ぼすでしょうし、その傾向は距離をとることになるでしょう。その人との感情的な距離に達するまで親密さを避けることから始めましょう. 思考のスパイラルや自信の欠如の感情が始まったら、それを止めるのは難しいです. 人々は常に理由で物事をやっていると考えるのは避けられません。時には私たちの考え方は、認知のゆがみとして知られているものによって条件付けられます。それらの中に、私たちは思考の占い、未来の占い、そして一般化を見出します。. つまり、彼らが私たちを失敗させたと私たちが信じている瞬間に、私たちはその人にやる気を与えます（通常悪い）. その一方で、その人が再び失敗する将来の予測をします。あなたがすでに一度やったことがあるなら、なぜあなたは二度目にそれをしないのでしょうか？? 私たちが住んでいた「裏切り」の程度に応じて、私たちは多かれ少なかれ極端な方法で反応するでしょう. 結局、不信の輪が始まったことでしょう。私達はその人を避け、私達は離れて行き、私達は私達自身を遠ざけます。つまり、意識的にそれを止めようとしない限り、私たちはその関係の終わりまで私たちを引きずり込むような力学を入力します。それは容易ではない目標です。. カップルの中のウイルス 他の種類の関係（家族や友情）とは異なり、カップルとして私たちはその道を進むことはできません。感情がパターンや規則に従わないという感情的な共存があります。その一方で、私たちを反対の方向に推し進める反対の力があります。愛から不信へ. 私たちが不信を抱き始めると、秘密の戦いが始まります。隠された公演や疑い。今カップルの不信について話すときの簡単な考えは不倫を指しているようです。現実から遠いものは何もありません。不信は私たちの日と週のルーチンの多くを含むことができます。私達は私達の家族、彼らの仕事、私達の友人、彼ら自身などと、いろいろな方法で私達のパートナーに賭けることができます。そして彼らは失敗することができます....
忍耐、待つ方法を知ることの芸術
忍耐はまさにこの社会を最も気にかけている作物の1つではありません. しかし、, せっかちであることは私たちに苦しみや不満をもたらします, 常に未来を考えているからといって楽しむことはできないし、到着しても未来を考え続けているからといって十分であることはめったにない。. 忍耐はここと今に住むために必要な態度です, 今の瞬間を楽しんで、それを生き、感じ、そしてそれに気づいているのです。そのためには、私たちが住んでいるそれぞれの瞬間に集中する態度を強化する必要があります。. 「忍耐力は弱者の強さと焦り、強者の弱さです。」 -イマヌエル・カント- 熱狂的なペースでの生活 「時は金なり」は無駄にする時間がないことを私たちに告げるスローガンです. 私たちがやめることを許さずに、やるようにプログラムされているようです。, 私たちは時間を失い、そしておそらくお金を失うからです。これは私たちが健康の限界を超えて熱狂的なペースで生きることを可能にします. このダイナミックは私たちを破壊している何かになっています, 私たちは人生のペースとその時代を加速することはできませんので。私たちはもっと早く行きたいのですが、すべてにリズムがあるので、私たちは自分の手の届くところにあるものを楽しむのではなく、まだ達成していないものにイライラして苦しんでいます。. 私たちは、ストレスや期限を守って生きるために、走ることを教えられてきました。 私たちのかかとに。ですから、決断や結果について瞑想するのを待つ時間はありません。たとえそれが人生にとって大きなチャンスを失うことや間違いを犯すことを意味していても、私たちはすべてを早くしたいと思っています。. 「今すぐ欲しい」、忍耐の対立 私たちの社会を「や」の世界に変えました. 明日や家に帰ったり、人を見たりするのを待つことはできません。不安から自分自身を解放する方法として、今やそれを解決し、計画的な方法で「や」をやらなければならないことがわかります。. 私たちは歩くとき、車を運転するとき、あるいは誰かとコーヒーを飲んでいるときに話をしたりメッセージを送ったりします。. 私たちは常に連絡を取り合っています。,...
黒い羊は悪くない、ただ違う
家族の黒い羊になるのは簡単ではありません. 私たちはグループのバランスを崩し、私たちはすべての責任が投影される「スケープゴート」です。さて、あなたがこのような状況で識別されていると感じたら、あなた自身に次の質問をしてください： あなたは本当にすべての羊が白であるその群れの一部になりたいですか？? 人々は社会的集団、家族、友人、職場環境の一部です。したがって、何らかの意味で、暗黙の規範が常にあります。そのような帰属は同じ判断をしなければならず、同じ価値観を持つことを意味します...実際には、偶然の一致は、通常、結束の指標として解釈されます. 黒い羊は悪くもなく、不器用でも、自慢もされていません。それはちょっと違います、石をかわすこと、違う考え方をすることを学び、そして白い羊の群れのようにではなく、取る方向をいつも知っている人. 心理学では、これらの人々は通常「識別された患者」として知られています. これらの状況が適切に管理されていない場合、私たちはその機能不全の家族またはその毒性シナリオの症状を示すものになります。. 許可しない. 彼らがあなたを黒い羊として指しているのなら、違う考え方ができることを誇りに思うことを学びなさい. それは特権です... 黒い羊の効果 Henri Tajfelは、「黒い羊の効果」という用語を造り出したことで有名な社会心理学者でした。. 疑いなく、家族レベルでも、他の社会的状況でも、自分自身を識別できるという考え。 エンドグループの好意主義は、他のグループに対して行われた判断は、一般的に否定的であると説明しています。, 私たちを定義するもの、私たちを識別するもの （私のサッカーチームは最高、私のクラスは最高、私の家族は最高です...） ただし、その結果、グループのメンバー自身に高い需要があることが一般的です。. 例として： 私たちの父は私たちの隣人や他の人がどのように子供たちを教育しているかを批判することができます。しかし、私たちにとって、それはその内部のバランスを崩さないことを切望しているので厳しくそして厳しいです. 黒い羊の効果は、私たちの周りの人々よりもグループのメンバーに対してより多くの批判と心理的圧力がかけられていることを私たちに伝えています....
グループ内の黒い羊
どの家族にも黒い羊がいると言われています。この比喩は、大多数とは異なる人々を限定するために使われます。これらの違いは、身体的な面と好みや行動の両方から生じます。だから、それから, 家族の黒い羊であるということは、他の家族と違うということを意味します。. それにもかかわらず, 黒羊という用語はまた、否定的な側面を関連付けているようです。. これは、「取り残された」、「逸脱した」、「反社会的な」などの限定詞だけでなく、ほとんど受け入れられない癖に関連する他のものを意味するので、だれもグループの黒い羊になりたくない。さらに、ブラックシープという用語は、スケープゴートや他人の罪を負う人々を対象としています。. 自己の分類 知られているように、人々は異なるグループに属しています。人間の傾向はそれをより容易に理解するために世界を単純化し、単純化することです。このように, 私たちは人々を見つけるための異なるカテゴリーを作ります. これらのカテゴリーを作成するとき、私たちは自分たちもそれらのいくつかに含めます。これが自己の分類の理論と呼ばれるものです. カテゴリを作成し、それらをグループ化することで、グループを形成し、それらのカテゴリを共有する人がそのグループに属すると見なします。私たちもこれらのグループのいくつかに所属することを忘れないで. 社会的アイデンティティの理論によると、私たちが属するこれらのグループは私たちに気分を良くさせるでしょう. 彼らは私たちに帰属意識を与えます. 「黒い羊のいない家族は典型的な家族ではありません」. -ハインリッヒ・ベル- 好意主義と差別 エンドグループとも呼ばれる私たちのグループは、他のグループやアウトグループとは区別されます。だから、それから, 我々はそれが何であるかについてだけではなく、それがアウトグループと比較されることについても我々のグループについて説明するつもりです。. このように、エンドグループはより悪いアウトグループとの比較からより良くなるでしょう。だからこそ、私たちはそれを低級グループと比較しがちです。しかし、これは必ずしも可能ではありません. 時々、私達はグループ内のグループをより高いグループと比較しなければなりません。幸いなことに、他のグループより劣っていても、私たちのグループに気分を良くさせるのに役立つさまざまなメカニズムがあります。. 最もよく知られている2つのメカニズムは、集団内嗜好と集団外差別です。,...
わがままの向こう側
一般的に、利己的は自分の欲望を他人の欲望よりも優先させるものとして理解されています。それで、このラベルを避けるために、多くの人々は他人の気まぐれで彼らの規制された存在を生きます, 罪悪感や受容と愛の探求に動機付けられて. しかし、, いくら努力しても、常に私たちの行動に満足できない人がいるでしょう, そして誰もが喜ぶことに気づいているだけで私たちはイライラすることになります。私たちがそうであるように自分自身を愛し、受け入れることによってのみ、私たちは自由になることができます。. ¿わがままや自己保存? 多くの場合、状況が他の人よりも自分のニーズを満たすことを導き（私たちがそれらすべてを満たすためのリソースを持っていない場合）、これは悪い目で見られることがあります。しかし、この場合私たちは反省することができました： ¿万が一のために避難所を持っていないのであれば、他人に避難所を提供する前に私たちが自分自身を守るとき、人は利己的さを話す? ¿別ののどが渇いている人に提供する前に、私たちの喉の渇きを癒すために少しの水と飲み物しかない場合? このような場合、自己保存の本能を分ける線は非常に細いように思われる. 利己的な人とは、自分のために、自分のために生活し、自分の福祉を他の人よりも上に置く人のことです。しかし、, ¿カタログに正しい “悪い人” これらの特徴を持つ人? そのような個性を持っている多くの場合、それは彼を支持と援助を奪った環境に対する防衛の形としてそれを開発しました. ¿わがままを「コントロール」することは可能です? 利己的な行動は子供の頃は普通ですが、愛情と自信の雰囲気の中で克服するのにそれほど時間はかかりません. 時が経つにつれて、子供たちは他の人たちを観察し、比較することができ、他の見方を受け入れるようになります。. 自己のエゴティックな行動を検出し、より大人の方法で行動したい場合は、それらを克服するためのいくつかの手法に頼ることができます。実際には、共感と他の人々の視点の受け入れを開発するための演習があります。まず第一に, 状況を再考し、他の場所からそれを集中させようとするために、私たちが利己的な方法で行動しているときに気付くことが必要です。私たちの行動が他人に及ぼす影響を考えることは有害な行動を避けるための良い方法です....
アルツハイマー病の精神症状と行動症状の反対側
私たちがアルツハイマー病について考えるとき、私たちが密接にそれに苦しんでいなければ、私たちは皆、文学や映画で描かれている古典的なプロファイルについて考えます。無秩序になり始め、彼の近くにいる人々の名前を混同する高齢者、そしてそれは 即時記憶の悪化は、この疾患の主な特徴の1つですが、唯一のものではありません。. アルツハイマー病は、非常に不均一であり、多くの要因に応じて様々な形態をとることを特徴としています。このタイプの認知症の発症でさえも変化する可能性があります：ある人は憂鬱なエピソードから始め、他の人は記憶喪失を伴う人、および他の人は行動の変化から始めます。アルツハイマー型認知症は 進行性の悪化が原因で家族が直面する非常に複雑な病気であり、私たちは現在その経過を止めることを可能にするいかなる手段も持っていないため. アルツハイマー病の毎日はより多くの人々に影響を及ぼします：人口の高齢化は公衆衛生の問題の階層においてこの病気を非常に重くしています。この意味で, できるだけ早く介入するためにこの病気を早期に発見し、その進行を遅らせることを学ぶことが重要です 可能な限り. アルツハイマー病における心理的症状 アルツハイマー型認知症を含むほとんどの認知症に心理的症状が見られます. 多くの場合、それらは最初に現れる症状であり、いくつかの変更によって説明できるものは認知症の診断を遅らせる原因となります。認知症を示す可能性のある変化や兆候を検出することを学ぶことは非常に重要です。うつ病および無関心は最も一般的な症状であり、最初に現れるものですが、精神的症状の範囲は非常に広いです. このタイプの総体症状が現れる原因はさまざまで、生物学的、環境的、そして心理的な原因の複雑な相互作用である. これらの心理的変化は、患者と家族の両方に大きな苦しみを引き起こします。これらの症状はそれ自体有害であるだけでなく、認知機能障害を悪化させます。. 以下は、発生する可能性がある心理的症状の一部です。 考えを変えた窃盗、放棄、偏見の妄想過去についてのまとめ. 幻想と幻覚：歪んだ、または誤った認識。彼らは視覚的、聴覚的、嗅覚的にすることができます... うつ病悲しい気分. 不安：喪失感. 幸福感：誇張された笑いや過度の喜びにつながることができる明白な理由もなく高揚された精神. 無関心：それは最も一般的な症状の一つです。以前はあなたに興味を持っていた活動に対する興味や動機の欠如. 過敏性：機嫌が悪い、不当な気分のむら....
孤独の向こう側
孤独が否定的で有害なものとして識別されるのは一般的です。それは通常悲しみや絶望と関連しているからです。しかし、, 孤独は、気づかれないことが多い、前向きで必要な面があります. 社会に存在する運命の概念の否定的な影によって隠された顔. イタリアの作家カルロス・ドッシは言った：「なぜ、一般的に、あなたは孤独から遠ざかるのですか？自分で会社を見つける人はほとんどいないからです。」そしてそれは 孤独は、間違いなく、自分自身に近づくための最良の方法です. 自分の考えや感情を持って一人でいるときだけ、自分自身を知り、自分の会社をどのように評価するかを知ることができます。. 孤独と内省 私たちが他の人々と一緒にいるとき、最も頻繁に起こることは、私たちが彼らの存在、彼らと交わる会話に私たちの注意を集中させることです。このようにして、私たちは一人でいるときに気づかれない行き過ぎのことを見落としています. 私たちは一人でいるとき私たちは私たちの周りを見て、私たちはより多くの詳細を見ます. 風景、家、他の人々と長いetceteraのような詳細. 自分と同居することを学ぶことは、自分を人として知るための非常に重要な課題です。. 自己の唯一の会社を楽しむ方法を知ることは私達に強さを与えるでしょう そして自尊心。それはまた私達に自分自身を尊重するように教える. 「自分は知っていなければならない。たとえこれが真実を発見するのに役立たないとしても、少なくともそれは生活の法則としては有用であり、それゆえより良いものは何もない。」 -ブレイズパスカル- 一人でいることは私達が問題を遠近法に置くことを可能にします そしてそれが私たちを幸せにしているものと嫌いなものを冷静に分析します。私たちの気持ちや態度だけでなく、他の人たちの気持ちを理解するための基本的なステップ。対人関係や共感力を向上させるのに役立つもの. チャールズ・ボーデレアは言った：「誰が彼の孤独を埋める方法を知りません、忙しい群衆の中で一人でいる方法を知りません」。そしてそれは, 私たちが孤独を支配する方法を知らないならば、それは私たちを支配するのは彼女でしょう. それゆえ、孤独にひとときを過ごし、自分自身を知り、一定の会社の喧騒から自分自身を切り離すことが賢明です。このようにして私たちは個人として強化し、人々として成長します. 孤独と創造性 創造性は主にあなたが一人でいるときに発達するものです....
スピーチ、コミュニケーションを楽しむことの芸術
人生で成功し、憧れの個人的な成就を成し遂げるための最高の資質の1つは、間違いなくコミュニケーションの仕方を知っています。さて、優れた人前で話すことは、幅広い語彙や複数の知識を持つことを意味するだけではありません。自分自身を伝える方法がわからなければ知恵は役に立たないから. 単語を習得することは、何よりもそして実用的な意味で、効果的な方法でメッセージを送信するためにそれを使用することです. 私たちは皆、複数の機会にこれらの状況に直面しています。大学で展示会をしたり、作業チームにプロジェクトを発表したり、講演をしたりする必要があります。彼の作品には非常に有能な人もいますが、 コミュニケーションの仕方を知らない人は、自分の価値、新しいアイディア、そして本質的には彼のプロ意識をすべて反映することができません。. 「成功する人にならないようにしてください。価値ある人になる」 -アルバートアインシュタイン- 効果的に話す能力は日々の不可欠なツールです。. 彼女のおかげで、私たちは自分自身を有能な人として認識することができるでしょう。なぜなら、誰が自分の言葉で影響を及ぼし、影響を生み出し、そしてその中にあるすべてのものを反映するのであれば、社会的、感情的、そして職場環境の中で本物のように成長する. 詳しく見てみましょう. スピーチ：コミュニケーションしながら楽しむ能力 効果的なコミュニケーションの素晴らしい宇宙の中で、礼拝の芸術は何よりも際立っています. 良い話者は、とりわけ、自尊心の高い人です。. 私たちが言説を十分に楽しむという点まで自分自身と私たちの能力を信頼するときだけ、私たちは公衆への同じ自信を植え付けることができます。. それは強力で非常にやりがいのあるものです。. 「礼拝堂がそれを受け入れられないほど素晴らしいものは何もない」 -シセロ- しかし、敵は 風光明媚な恐怖、恥ずかしさ、不安、振戦または冷たい汗、私たちの礼拝堂を完全に台無しにする力を. 私たちは皆彼を知っています我々はこれまでに苦しんだ. あなたが望むなら、あなたはもう少しあなたのことをもっとよく知るようになるために以下のテストを受けることができて、そしてあなたの特定のケースで礼拝堂の芸術があなたをどのように助けることができるかを発見できます。私達はそれが日々このように有用なこの能力を深めることになるとそれが助けになると確信しています. それから彼らの仕事で成功を達成するために最も有名なスピーカーは何をしますか? 話者をうまく区別する特徴は何ですか？ここで私達はあなたに言います：...
