心理学 - Сторінка 223
舌はかみませんが噛みます
舌がかむのではなく、それでも噛むことができることを私たちは知っています. 時々言葉で、時々調子で、そしてしばしば耳から耳にそしていつも後ろから行くそれらの卑劣なフレーズで。心の筋肉が不足している人は、言語が豊富で、常に敏捷で、常に自分の芸術を展開する準備ができています。. この単語が実際には脳の言語であり、私たちが種として進化した結果であるという事実にもかかわらず、私たちは依然としてそれを悪用するために使用することができるというのは興味深いことです。それがそうであるように微調整されたそして微妙なその領域 私たちの感情的な世界はまだもっと共感的であることを学ぶために手綱を取っていません. もっと近い。噂、言葉による攻撃、または軽蔑によって、一緒に住むことができ、フェンスを上げることができない人々. 「舌は鋭いナイフのようなものです。血を吸わずに死ぬのです」 -仏- 私たち皆が知っていることは、舌が棒や石と同じ強さで傷つくことができるということです。. それは人間が驚くべき方法で進化したということかもしれません、間違いありません。今、私たちは洗練された実体であり、より熟練していて、先祖のものと同じように変化し、要求が厳しいものとして生き残る運命にあります。しかし、良心の小さな行為をするために、私たちに反省を強いるいくつかの側面があります. 何年もの間、私たちはすでに種として新しい飛躍を遂げてきました。私達はデジタル時代への道を開いた。今も, 人間と彼の仲間の人間との間の関係をさらに強化することを超えて、彼らが得る新しい技術は、時々、反対です. このシナリオでは、言葉はその言葉を通して喜び、運動そして誘発するための微妙な匿名性を見つけます。 -140文字で十分です- 本物のダメージ。時に重大な結果を招き、責任が曖昧になるような傷. なぜそれをするのですか？なぜ「私たちは舌で噛む」のは、他の人々の命を破壊するという点までです? 痛い言葉：本当の痛み 怒りが私たちを消費することがあります。その瞬間の緊張が私たちに最も不適切な言葉を言わせます。私たちが目の前にいる人の心を構成するすべての部分を壊すもの、そしてもちろん欲しいものです。彼らが言うように, その後の100年の悔い改めを後悔するよりも、緊張の瞬間に沈黙を選ぶほうが常によいでしょう。. これによって、私たちは皆、絶対に皆がその力を持っていることを意味します。舌を痛めること。言葉を通して。今、私たちが「害」と言うとき、私たちは単純な比喩だけを話しません。なぜなら 言語によって引き起こされる感情的な痛みは本物です,...
何度も愛されていると同時に恐れられていた退職
長年働いていて、少なくとも8時間が生産性に届いている同じようなルーチンで何日も。給与を受けている場合は会社の生産性、自立している場合は会社の生産性 フリーランス. あなたは振り返ってみるとあなたは年が過ぎたことを知っています、あなたはそれをあなたの体の中に見るだけでなくあなたの考え方の中にも見ます. 退職が到着しました. 非常に大変な仕事をしている人たちがいて、彼らは満足したことが一度も感じられたことがなく、一種の黙って苦しんでいる拷問として毎日苦しんでいます。事実上他に選択肢がないとき、彼らは私の青年からそれに取り組み始めました。より多くの年月を経てそしてすでに定住した立場にある彼らはその可能性を持っていたが、すでに彼らは専攻学生を感じ、そして再び始めるために必要なエネルギーなしで. 彼らは作家やパイロットであることを愛していただろうが、彼らはすべての人生の近所の鉄人だった. 彼らは彼らが悪い人生を送ったとは思わない, なぜなら、真実は彼らが戦争や戦後の時に見たり直感したりするような困難を経験したことがないからです。しかし、, 彼のスピーチでは、振り返ってみるとすべてが非常に違ったものになっていたという郷愁感が常にあります. 反対側には 「ブーツなしで死ぬ」ことを望まない仕事を愛する人々に. 最初の年に彼を薄暗い光のそれらの4つの壁で彼を囲む運命への目の前で彼にナットを与えたであろう同じ金物屋、それから彼の性格と共感のおかげで近隣の魂であることになった。あなたが買う場所だけでなく、話をして聞く場所もあります。このように、彼らは自分の作品を愛し、間接的に自分の作品に恋をしていて、彼らがその話題について聞きたくないと思っています。. 反省の場としての退職 お互いに賛成する人には、その年齢には反省の時があるということです。突然引退した人たちは、一日に8時間以上あれば、彼らと一緒にやりたいと思っています。. すべての人にうまく座ることができず、中毒の槍のように釘付けにすることができる質問がある自由. 「彼らが以前私に若い頃の時間を与えてくれたら、私は世界を食べたはずだったが、今私の年齢とともに、どうすればいいのだろうか」. したがって、黄金時代の影が現れるかもしれません, すでに起こったことに対する悲しみ、そしてそれは非常に速く起こった、そしてそれは繰り返されない. それまで彼らがすでに持っていたという感覚は、窓のスリットを通ってこっそり入る光線が好きだが、彼らがこれまでに上げられたことでさらされたことはなかった. 以前、女性が在宅勤務で働いていたとき、引退はカップルのメンバーのうちの1人だけに直接影響を与えました....
愛のケージや過保護な関係
きっとあなたは知人の事件を知っているか、あるいはあなた自身がそれを生きたことがある可能性があります。明らかに成長するのを助けるように思われる関係がありますが、彼らは溺れます. 過保護な関係はある種の両刃の剣が常に行使されている愛の檻です。. 一方では、他の人への誠実で深い愛があります。もう一方では、愛が他の人に対する支配と支配とほとんど混同されている、もう一つのより複雑な次元があります。. 過保護な関係や愛の檻では、行使された支配は偽装されます, 意図されているのは気にするだけでなく、他の人を支配して憤慨することもあります...自治を許さないまで、そして子供である場合の人の成熟さえも許されない限り. 人間における保護の必要性 兄弟を保護する兄弟、同僚を保護するカップル、子供と同じことをする両親、孫を過保護する祖父母... 愛する人のためにすべてを与え、それを保護しようとすることは原則的に自然で論理的なことですが、限界を持たなければなりません. 時々, この過剰保護は保護された人に不安感を与えています, 同時に絶対的な依存関係。私たちが愛する人の周りに広がるこの暖かくて快適な雲に幸せを提供する代わりに、彼が自分自身を傷つけず、すべての悪から安全であるように、私たちがすることはキャンセルです. 過保護または愛の檻の関係で, 私たちはその人をある空間に閉じ込め、私たちは彼がフィットするように彼の周りにいくつかのバーを上げます そして、単純に、遠くから世界を見る. 保護者は、このようにして愛する人の世話をするための本当に優れた人々なのでしょうか。全然ない. 愛することはコントロールすることではなく、欲しいということは極度に保護感覚をとらないことであり、それはスペースを残すことを学ぶことでもあります, 自由、そしてとりわけ信頼を促進するために. 愛や過保護の檻の罠 私達はそれを明確にしなければなりません：過剰保護は愛の病理学です。他に誰もそれをすることができないので、私はあなたのためにこれをします。そして、実際には、あなたも自分自身の面倒を見ることができないでしょう. この態度で私たちがすることは、その愛する人、その子、その夫婦…を本当の犠牲者に変えることです。. 私たちは自律的に自分自身を世界に向かわせることができない人々をモデル化しています とセキュリティ。一歩一歩踏み込んだだけで、彼女のために物事を成し遂げる保護的かつ支配的な人物がその背後にはないという不確実性を引き起こすでしょう。....
家を出ることができない広場恐怖症のおり
家を出ることが不可能だと感じたことはありますか? 広場恐怖症に苦しむ人々は、時々、ドアの敷居を通過できない. 不安、異常な恐怖およびあなたの体の複数の反応は、あなたがケースから足を置くことができない原因となります. より軽度の症例では、これらの人々は広場恐怖症と閉所恐怖症を混同する可能性があります, 今日、あなたは広場恐怖症と一緒に暮らすのがどのようなものであるかを発見するでしょう。あなたは自分の立場に身を置く方法を知っていますか? あなたは私と話をしたくありません、あなたはあなた自身をロックします...あなたはパラレルワールドを作成しましたので誰もあなたをもっと傷つけないように... 広場恐怖症のケージ 広場恐怖症と一緒に暮らすことは檻の中で暮らすようなものです. 私達は私達の恐れ、私達の外傷、私達の幼年期の問題でこの檻をつくる. 私たちが自分自身を見つけるこの檻は、要塞、あるいは誰かが私たちを傷つけたときに私たちが擁護する壁のようなものであると言えます。このようにして、私たちは自分自身を平等に害しているにもかかわらず、二度とダメージを受けることを避けます. 広場恐怖症はそれ自体が原因では発生しません。一人一人の背後には、この病気を発症させる可能性がある非常に個人的な理由があります。時々, 広場恐怖症は、さまざまなパニック発作、不安発作、舞台恐怖症を患った後に生じる, 他の多くの問題の中で. 一人で孤立した気持ちは楽しいことではありませんが、それは私たちが時々私達の恐れを免れるために見るオプションです 最も深刻な場合, 広場恐怖症は、強姦、虐待、虐待から生じる可能性があります そして、恐れや保護の必要性を伴って起こるその他の状況. 人が自分のケージから抜け出すことが非常に困難である可能性があるかどうかを知ることは困難です。真実はそれが精神的な問題であるだけでなくそれが l彼らが示す肉体的症状はまた彼らが彼らのケージに戻ることを強制する力です. 例えば、広場恐怖症の人は、自分の家の扉を越えて少なくとも数歩始めるために心理的治療を受けています。彼女の心は抵抗力があるが、彼女はそれに対して戦い、ほとんど成功する。彼女はドアの敷居を越えたいと確信しています。しかし、突然、彼は吐き気を感じ始め、嘔吐したり、頭や腹を痛めたりします。身体的症状により体力が低下します. 恐れられている状況への恐怖 広場恐怖症は、拒絶される特定の状況に対する非合理的な恐れであることを止めない。私は周りにいる多くの人々と同盟することができず、そのことが私に活性化される一連の要素を引き起こしているのです」と体が警戒している、あなたは危険に直面している。あなたは本当に何を恐れていますか？? 一人で過ごすのが怖い....
怒りは体に有害です
私たちは生まれ、私たちの中にはすでに怒りがあります。恐れも そして痛み. これらの感情は、それぞれが生まれた状況に関係なく、すべての人間と共に世界にやって来ます。誕生以降、これらの主観的な現実はそれぞれ形作られ、環境によって引き起こされるコースを取ります。. 怒りはさまざまなレベルがあります。彼らは不快感やいらいらからいくらかの矛盾から、人間の最も破壊的な行為につながる盲目の情熱に行きます。. それは、実際には、感情の一つです あなたが経験を積むことができることをもっと強烈に。最も有害なものの一つ. 爆発しても抑制されていても病気になってしまう. 「怒りに対して、先延ばし「. -セネカ- そして、人間は大きなパラドックスに直面しています。怒りを感じなさい、そうかはい。彼は自分のその部分を切断することはできません。しかし、彼はそれに対処すること、または体と心の病気になることを学ぶ必要があります。良い知らせができる. 建設的に怒りを導くことは可能です。競争する、引き受ける, リスク、それを行う方法です. しかし、これが達成されなければ、結果をもたらすのは身体そのものです。. 病気の怒り 代替医療と従来の医療の両方が、すべての疾患が感情的な要素を持つと主張しています. アプローチの観点から 全体論的に、すべての病気は未解決の感情です. その感情がその最上級に達すると、それは健康を著しく悪化させ、さらには死に至る可能性があります。. これらの観点は、各感情が特に体のある部分に影響を与えることを示しています. 怒りの場合、主に体幹や胃の全域に影響を与えることが知られています....
怒り、私を支配するその感情
怒りは、軽度の刺激から激しい激怒まで、強度が異なる感情です。. 激怒が激しいとき、それは心拍数と血圧の増加などの生理学的および生物学的変化を伴います。エネルギーのホルモンレベルの上昇と同様に. 「怒りは、一方が他方を死ぬのを待つ毒です」 -ウィリアム・シェイクスピア- 怒りの表現方法 怒りを表現する自然な方法は積極的に対応することです;それは攻撃に対する自然な反応であり、攻撃的で攻撃されたときに自らを戦って防御することができる。. 生き残るためにはある程度の怒りが必要なのは事実ですが、私たちを悩ませたり苛立たせたりするすべての人を攻撃することはできません。ルールと常識が広まっているからです。積極的で怒りの感情を非積極的な方法で示すことは怒りを表現するための健全な方法ですが、あなたのニーズは何か、そして他の人に害を与えることなくそれらを得る方法を明確にすること. 目標は 怒りを抑え、より建設的な行動に変える, しかしこの外的表現は許されないので、怒りはあなた自身の中に向きを変えることができ、そして受動的で攻撃的な行動、すなわち人々に復讐する方法のような高血圧または鬱病または他の問題を引き起こす間接的に、理由を言うことなく、または敵対的な性格を示すことなく. 「誰かが率直で前向きで前向きであるように思われるが、話す前に彼は率直で直接的で前向きでないと発表したならば、彼は彼の怒りを取り除きたいと思う誰かである」 -匿名- それは注意する必要があります すべてを批判している人々は、彼らの怒りを建設的に表現することを学んでいません, だから彼らは彼らの関係で成功する可能性は低く、そして心拍数の低下や落ち着いたことなどの彼らの内的反応として彼らの外的行動の両方をコントロールしなければならないでしょう. 怒りを制御する方法 それはあなたがあなたの感情をよりよく管理するのを助けるようにあなたがあなたの関係に影響を及ぼしている怒りのそれらの発生を管理するのを助けることができるいくつかのツールがあります。これらはいくつかのアイデアです、それらを実践に入れてください! リラクゼーション 画像の視覚化、呼吸、深いリラクゼーションなどの簡単なリラクゼーションツールを使用する 横隔膜から深呼吸して、リラックスしてゆっくりとのような静かな言葉を繰り返します。...
怒りの無用さそれを取り除く方法！
ほとんどの場合, 私たちが怒りを抑えることができたとき、私たちはそのような弟子たちの中に入ったことを後悔しています. 問題が重要ではないことが原因で、時には他の人があまりにも多くの人を傷つけたくなかったので、続行することができましたが、それを許可します... 他の場合には、その理由がより重要であり、その理由が完全に私たちの側にあることは疑いもありませんが、誠実に、そして今、私たちは怒っていないのです。 -¡私は願っています!,- もう少し考えてみると、価値がなかった可能性が非常に高いです。. 私はその原因を意味するわけでもなく、確かに重要であった理由も意味しません、私は形式を意味します. 怒ると自分を失うから. 我々は誘拐された感情、より具体的には、扁桃体、生存を確実にする義務を負う、そして我々が時間内にそれをコントロールしなければそれが我々を難解にする感情の迷路に入ることによって引き起こされる構造ブロックし、私たちをやや不合理にする. 扁桃体は、大脳皮質を作る長所と短所をチェックするのを止めることなく、危険に素早く反応するように設計されています。これは、時には貴重な時間を失うことになるからです。危険が現実のものであればそれは良いメカニズムですが、それが些細なことによって引き起こされるのであれば、それが問題になってしまいます。私たちは知識がある. 私たちは怒ったときの気持ちが嫌いで、それを締めくくると、私たちが適切に行動できなくなるような状態になります。. ¿何ができる？? 他の人が怒っている場合は、伝染を防ぐために距離をおいてください。. 私たちの対話者に彼を通過させる時間を与えなさい。私たちはそれぞれ異なる時間を必要とし、それはまた怒りの強さにも左右されます. あなたの体を通過するすべてのそれらのホルモンは、比喩的にではなく、身体的に排出されなければならないことに注意してください. それから、それが正常に戻ったとき、我々が待つために十分に気にしている限り、我々は静かに話すことができる。それ以外の場合は、距離、肉体的、感情的な距離をとれば十分です。. ¿そして私たちが怒っている人なら？さて、この場合 プロセスを停止するには4分の1秒かかることを覚えておく必要があります。始める直前に気づいたらやめることができる. あなたがトランポリンに身を投げたときのようです。非常に大きなものを想像してみてください。もしあなたが自分自身をプッシュし、その瞬間あなたがあなたの手を置いて動きを妨げることができるのではないかと恐れているのなら、それは不可能です。. これらの秒のための良い質問はあるでしょう...
直感は信頼できる、あなたの本能を信頼する
直感が信頼できることが証明されています。これはテルアビブ大学のMarius Usher教授が率いる科学者によって検証されました。理性は直感的感覚よりも成功すると常に考えてきましたが、 科学的な調査により、90％のケースで、あなたの本能は正しいことが確認されています. 私はそれがあなたに起こったことがあるかどうかはわかりません、あなたの理由は有効であるがバックグラウンドで何かを与えたことを あなたはそれが信頼できないと感じていて、あなたが信頼していない本当の理由を見つけていません, あなたの直感はあなたにそれを伝えますが. 「あなたの理性よりもあなたの直感にもっと耳を傾けなさい。言葉は現実を築きますが、そうではありません。」 -アレハンドロ・ジョドロフスキー- 学習は良いアドバイスを与える 心は記録された経験の無限を持っています. 私たちは生まれてから、さまざまな特徴を持つ多くの人々と出会い、善と悪の両方の多くの出来事を経験してきました。. これらすべての経験は記録されています 時々私たちはその理由を知らないが、私たちは人が信頼できるものではないと感じている, または、 "x"の決定をした場合、いくつかのイベントは失敗します。たぶん私たちはこれらの特性を持つ人と出会ったことがあり、それが良い人であることが判明しなかったか、または私たちは間違ったいくつかの同様の決定をしました. 心には多くの貴重な情報があり、経験に基づいて形成された学習があります。そしてそれは直感が強さを得るのを助けます。行うべき決定は無数にあります 理由はあなたに良い見方を与えるだけでなく、直感に耳を傾けることは信頼できる. 直感的な本能はどのように機能しますか? 本能はほんの数秒で決定を下す. 私たちはその決断をするためにその理由を使うことすらありません、何度もそれをやったし、その前にどんな組み合わせをやるのか知っているので、その本能はすでに私たちを取ります推論することなく....
