心理学 - Сторінка 242
うつ病、魂の病気
この記事は、俳優Willy Toledoの心からの言葉に触発されました. 彼は最近テレビ番組でそれらをやって、そして彼が被ったうつ病について話しました、そしてそれから彼は幸いにも出てきました. 「私の人生ではすべてが意味をなさない, 私の興味や驚きは何もありません、私は空を感じます...孤独は私の体と私の心を介して実行され、私は好きなものすべての私の希望を失いました。私の仕事の中で毎日戦う... 私はただ食べるだけで時々私はあまりにも多く眠るか、私は眠らずに一晩を過ごします. 私は誰にも会いたくない、私は誰にも話したくない, 私は自分自身を使い過ぎるために私が残したすべての人...そして私は私自身の人生を取る勇気がない時がありますが私は私が私の目を閉じて二度と起きないことを願い. 何度も私は悲しみが私を溺れさせたような気がします 私の人生はそれだけの価値がないと思ってやめずに泣きます そして、私は本当にここで何をしますか？私は仕事に失敗したと感じています、私は私が恋に1000回失敗したと感じています、私は誰も私を大切にしていないと感じています。. 彼の言葉が私の注意を引いたので私は私がしていたことをやめた。私は瞬くことなく聞いていたので、しばらくの間彼の証言を理解しようとした うつ病を患っているか苦しんでいる人は誰でも確実に本人確認されたと感じることができるという証言. あなたの公の誠意とこの記事が助けになることを願っています これらの言葉を読んでいるかもしれない人々のうちの誰かに. うつ病を克服する方法? まず第一に, あなたの愛する人たちの愛と専門家の助けがその暗い穴からあなたを助けるでしょう あなたはあなたが去ることができないと感じます。うつ病を克服するのは簡単ではありませんが、もちろんあなたがすることができます. 私たちは、期待したとおりに物事が行かずに蓄積することが多い世界に住んでいます...そして、私たちはすべてのもの、人生、自分の存在への意味を見つけるのをやめます ここから 私たちはあなたにそれを知ってもらうように励ましたいです...
うつ病、影になる痛み
時には私たちは痛みの表現で涙を見分けますが、多くの場合、深い痛みはそれを緩和し他の人々に伝達的になるための手段を見つけられません。一部の人々はこの泣き声を抑圧しさえします、なぜなら彼らは公の場で自分の気持ちを明らかにするのが恥ずかしいと思い、判断されたり汚名を言われたりするのを恐れて自分の苦しみを評価します。しかし私達はそれを知っていなければなりません 悲しみが表現される唯一の方法は泣くことではありません. うつ病とは? うつ病は非常に複雑な問題であり、困難な治療的解決法を伴うため、さまざまな分野の知識からの説明と介入が必要です。. 科学者たちはそれを強化剤の数の減少、または積極的に強化された行動と関連づけています。 対象は自分のしていることに喜びを感じるのをやめる. たとえ行動が変わったとしても、彼らの内的世界は何らかの心理的事象に対して同じように行動を起こさないからである。それは起こりました...あるいは単に、対象はとても悲しいので彼はそれらを理解さえしません。これは間違いなくです。, 悲しみが現れる最も危険な方法の一つ：私たちは私たちを取り巻くものによって動機を感じられないので、私たちは何もしません、そしてそれ故に私たちはフィードバックも得ません。. 私たちは自分自身を大事にする方法を知りません。私たちは継続的に自分自身を傷つけます. この痛みを止める方法? この状況になったら, 専門家の助けを求めることは、私たちの将来の進化に関して大きなギャップを示す可能性があります。. そもそも、正確な診断を確立する必要がありますが、どのような考えが私たちを傷つけているのか、または彼に直面しないようにしているのかを知る価値はありません。. 事実に焦点を当てた治療法を確立しなければならない. それがうつ病であるかどうかを知る唯一の方法は泣いているベッドにいることです? 多くの患者は、うつ病を一日中ベッドで泣いていることに関連付けています。これは間違いを引き起こす可能性があり、また私たちが経験している非常に微妙な瞬間を示す他の行動にも注意を払わないことです。. うつ病の説明 感情的な症状： うつ病は悲しみにその卓越した精神的症状を持ち、重度のうつ病の場合には対象はその悲しみの感覚を否定さえすることができます。しかし、他の気分の症状があります：...
カップルを超えて感情的依存が存在する
最も話題の感情的な依存はカップルと関係があります. 人が自分自身を見つけ、それが彼を傷つけている関係で解散することを不可能にするその複雑な心理的状態。問題があることを知っていても、自分と同居している人との関係を引き裂くことができないことに気付きます。たとえそれがたくさんあったとしても、彼が彼に与えるダメージは彼がもたらすすべてのものより劣っていると彼は理解しているので、彼はそれをします. 扶養家族の自尊心がひどく影響を受けるのは不安定な関係です. 夫婦は理想化されていて、孤独の恐れがたくさんあります、そして関係が壊れたならば、離脱症候群は起こります。このようにして、不均衡で破壊的な絆が築かれます。真の中毒です。しかし、精神的な依存はカップルの中に存在するだけでなく、私たちが今日明らかにする2つの他のタイプがあります. 「愛されている人に頼ることは、人生に自分を埋める方法、自己愛、自尊心、そして自分の本質が提供され、不合理に与えられる心理的自己切断の行為です」. -ウォルター・リソ- 家族における感情的依存 家族の中核の中の感情的な依存は、一人のメンバーが他のメンバーに対して過度の愛着を示したときに現れます。彼の行動は強迫観念的で圧倒的になり、特にこの傾向が当てはまる人にとっては「奇妙」に見えるでしょう。. この種の依存の例は、例えば、自分の子供のうちの一人の日常を管理し、知る必要がある両親のうちの一人によって与えられるであろう。彼らは彼に電話をかけ、彼らはほとんど毎回彼と話をする必要があります. 特徴的な機能は、あなたの心の中であなたは常に最悪の状態に置くことです. したがって、彼らはそれが問題ないことを確認する必要があります。. 子供が自立したいときはどうなりますか？それから、彼らの人生の意味に変えたものを失うことがないように、犠牲者、泣くこととある種の操作的なテクニックは実行に入れられるでしょう。これのどれもうまくいかなければ、呼び出しは増加し、圧倒的に強いので関係が悪化するかもしれません。. 別のケースでは、私たちは安全を感じるために両親の一定の基準を必要とする子供と出会うことができます。このように, あなたが承認を得ない限り、何かをしたり決定を下すことはできません。 両親の. 扶養家族の子供は、両親から離れることを恐れて、プロジェクトや特定の機会を諦めます. 家族の感情的な依存は、アンバランスな感情的な絆や感情的な欠陥に原因がある可能性があります。. 時々私たちは現在の特定の形式の愛着を見つけることができますが、それを持続するためにそれらを支持しないことが必要です。すでに説明したように、このような不均衡で有害な関係では常に深刻な結果が生じるため、それらを正規化してもポジティブにはなりません。一方、これらの関係の多くは相互依存関係があるので維持されます。両親は彼らの息子、彼らの生活の意味を教育したので、彼らは不安定で依存していると感じます。. 社会環境における感情的依存 このグループに収まる人は、受け入れられるために他の人に認識される必要性が非常に高いことを特徴としています。たぶんそれが理由です 彼は自分のことを忘れながら他の人々の問題を心配するのに多くの時間を費やします。....
成人期における経済的依存
そうであろうとなかろうと、お金は人生の重要な部分です。そして私達がそれを好むかどうかにかかわらず、金融の問題はグローバリゼーションと共に複雑さを増しています。さらに、多くの文脈で 購買力は私達の祖父母の時よりはるかに低いです。雇用危機は互いに続く. だからこそ、大人であるにもかかわらず彼らの家族に経済的に依存している人がたくさんいるのです。. 実用的な観点からは、経済的依存は特定の問題に対する実行可能で強固な解決策です。しかし 心理学的観点から 重要なプロジェクトを作成することになると、これは一連の困難を引き起こしました. また、もちろん、これは彼らが依存している両親や家族の期待と要求を変更し、影響範囲を広げました. の事実 仕事をしておらず、経済的依存を受けていることも自己イメージと自尊心に影響を与えます。. 他の人に依存することは「快適」だと多くの人が考えていますが、多くの場合、この考えは、誤っていることに加えて、多くの損害をもたらします. 「経済は独立の起源であり、善意の仲間です「. -チェスターフィールド卿- 両親と経済的依存 仕事を得るのが難しいビジネスになる状況があるという事実を脇に置いておく, 両親によって直接経済的依存が促進されるケースもあります。. さらに、この自律性の欠如に不満を抱いている人々の多くは、矛盾するように思えますが、それを支持する行動を実行します。. これが起こる理由はたくさんあります。最も頻繁に見られるのは、片方または両方の親が自分の生活に慣れていないということです。. 子供たちは、見ていないための口実になることができます 自分から. いくつかのカップルの困難を抱えているが、対処することができた両親の場合もあります。この対立の文脈では、子供たちは時々調停人としてまたは言い訳として役立つ。....
認知症は多くの顔をしている
認知症には多くの面があり、忘却がどれほどひどいことであるかを私たちに教える多くの方法があります。伝統的に最も有名な認知症は アルツハイマー型認知症は、最も一般的なものですが、存在する唯一のものではありません. また、信じられていることに反して, すべての認知症が不可逆的なわけではない. それらの原因が特定されれば、いくつかは、治療され、さらには修正されることさえあり得る：とりわけ、Ｂ１２欠乏による認知症、血管炎によって引き起こされる認知症、甲状腺機能低下症または水頭症。. 現在、認知症は、せん妄、健忘症障害および他の神経認知障害と共に、神経認知障害内のＤＳＭ － ５に含まれている。これらの障害は、出生や幼児期以降、喪失または認知障害が存在していないものであるため、現在のパフォーマンスのレベルを以前のレベルと比較すると目に見える低下が見られます。. アルツハイマー型認知症 原因不明の脳変性疾患です。. その発症は通常緩やかであり、そして継続的で、ゆっくりとそして進行性の悪化を意味し、平均期間は8〜10年である。現在この病気は治療法がありません。 3つの段階が区別できます。 初期フェーズ（約2〜4年）： その発症は通常突然であり、そして主な特徴は最近の記憶の悪化である。 （これは、現時点で起きていることを指す記憶の一部です。つまり、日常の課題を覚えたり学習したりするのが困難になります）。. 言語で, 語彙豊富さの喪失は習慣的です 彼は、迂回語句（同じトピックのロデオ）と言い換え語（似たような文脈である単語を別の単語に置き換えることにある）を使用して解決しようとする単語（アノミー）を見つけるのが難しいため. また 性格の変化が現れる,...
恐怖症と恐怖症を区別する繊細な線
私たちは皆、できるだけ早く直面することが私たちの義務であるという恐れを抱いています。程度の差はあるが、それが私たちの生活に影響を及ぼさないかもしれない、あるいは逆に、私たちが前進するのを妨げるほどの妨げになるかもしれない。たぶん、それはあなたがその時に閉じ込めた恐れではありません。恐怖症である可能性があります. 「状況に直面して、私たちが誇張して最悪のことを想像したとき、私たちは恐怖の回路に入ったでしょう」 -ベルナルドスタマティアス- 恐怖と恐怖を区別する線は非常に繊細で細かいので、私たちは恐怖と恐怖をあまりよく、または正確に区別することはできません。彼の本で言及されているBernardo Stamateas 有毒な感情 なに 「有毒恐怖は恐怖症になることになる」. 私の恐怖が有毒かそうでないかは、だれが決定しますか？私たち全員が恐怖症にかかりやすいのですか？? 恐れが有毒になり始めたとき 恐怖は私たちの体の自然な反応です それは私達がそれに直面することができるように状況について私達に警告する。時々、それは本当の危険に見えます、しかしますます多くの人々は物理的に現れない危険を恐れています。例えば、放棄の恐れ、孤独の恐れ、批判の恐れ. 恐らく、これらのタイプの恐れは、直面するのが最も困難です。なぜなら、これらの恐れは、私たち自身の頭の中にあるからです。私たちの恐怖が非現実的な状況、根拠のない恐怖、そしておそらく不愉快な経験の産物であるとき、それは否定的で有毒な恐怖に変わり始めます。. それは本当です 多くの人が一生を通じて恐怖の中で暮らしています, 彼らはそれを引き起こしたトラウマ体験を乗り越えられなかったからです。しかし、解決策を講じないことによって、その恐れは私たちをつかむことになり、すでに不可欠な部分になっています。それが有毒になり始めたので、私たちがそれなしでは生きる方法を知ることができず、また知ることができない時が来るでしょう. 私たちが恐れを克服しなければ、彼らは私たちの生活の中で私たちに同行することができます 恐怖は自然であり、一時的なものであるべきです。その強度は、可能な範囲内で、誇張されていませんが、患者はストレスの瞬間や不安さえも経験するかもしれません。恐怖に対する反応が激しくなると、大きな問題が発生します。何がそれを引き起こすのかを客観的に脅かしているものを他の人々が理解できないことを完全に誇張している. 確かに、あなたはこれまでにクモを恐れている人に会ったことがあり、一人ぼっちで誇張して行動しています。それは叫び、それは逃げ出し、そしてそれは最小のクモからでさえも遠ざかる。最悪の部分は、その人が自分の恐怖症を引き受け、そしてまた、彼らが克服したと感じるのでそれに立ち向かうために何もすることができないと想定したことです。. 長年にわたって発見されてきた多くの恐怖症があります：仕事の恐怖症、医師、有名な歯科医、嘔吐、男性または女性、鏡、ハゲ人......
認知障害は私たちが望まない考えに対処するのを助けます
認知的妄想は認知療法から来るテクニックです. その目的は、私たちの頭の中に現れる、そして私たちが自分たちの生活に影響を及ぼしていると感じるような望まれない考えを減らすことです。この種の考えは、他の多くの意味の中でも、強迫観念または反芻動物と呼ぶことができます。. これらの考えの主な特徴、そしてそれらを根絶することにおけるそれらの難しさは、彼らが彼らのために外に出ることができずに輪になるということです。また、彼らが回転している間に、私たちは彼ら自身を養います。彼らが最も好きな成分は心配と恐れです。. これらの理由から、この種の考え方から逃げることは、それらを無視するのと同じように、解決策ではありません。. 認知的妄想が提案しているのは、この種の侵入的思考に関連するように私たちに教えることです。. どうすればいいの？私たちがそれらから分離し、それらを遠近感を持って見るのを助ける特定のエクササイズを通して. 私たちはどのようにして不要な考えとマージするのですか? 認知的妄想は、私たちを日々制限しているそれらの望まれない考えと私たちが合併するのを止めようとします. 私たちは集中することができず、眠れず、邪魔な考えに満ちた心を持って運動してさえしています。したがって、認知的な妄想を深く扱う前に、これらの種類の考えがどのようにして作成されるのかを見てみましょう。. 私たちが望まない考えと融合する方法は、私たちはそれらの考えであると信じるということです。. マインドフルネスで教えられているように、私たちは（外部から）瞑想的な方法でそれらを見ることができません。このため、私たちはそれらの考えが私たちの十分な注意を必要とする非常に重要なものだと考えています。あまりにも多くの活動は、私たちがそれらを回避させる原因となることはできません. 考慮することも一般的です そのような考えに絶対的な真実として. 一般に、それらは私たちが好む考えではないので、間接的に一種の脅威になります。このようにして、私たちは彼らをより親密にし、それらを取り除くために不適切な戦略を使います. このすべて、また感情的な影響を与えます. 私たちが焦点を当てるこの種の考えはすべて私たちに非常に強い感情を引き起こします. 私たちは不安が表面にあるという強い恐れを感じるかもしれません...それは私たちが自分自身を守らなければならないという脅威があるのでそれは自然です. 要点は、この脅威は私たちの心の中にあり、私たちは自分たちを自分たちから切り離す方法がわからないという考えと融合することによって自分たち自身にそれを与えているということです。. 認知妄想エクササイズ それを生き、それが再び起こる場合にどう行動するべきかを知っている人々にとってとても不快なこの状況を終わらせるために, 認知障害はいくつかの演習を提案する....
感情的な踊り、私たちが肌に抱いている人々との美しい踊り
誰かに幸せであるということは、たとえ時計の針が彼らのコースを続けたとしても、時間は止まるということです。. それは悪い日や良い日がないということではなく、むしろ私たちが重要なエネルギーのバッテリーを充電するのを手伝ってくれる人々と時間について話し合っているということを意味するのではありません. 彼らの抱擁が覆われている封筒は甘い名前を持ち、私たちが共有の瞬間を考えると心は優しく鼓動します. 私たちが肌や心に抱いている人がいます. それらは私たちを生活に固定し、私たちが本当に生きている、愛されている、そして不可欠であると感じるようにするつながりです. 重要なポイントである人々と私たち自身を取り囲むことは、私たちの共感、私たちの内的な状態や他の人々の理解、そして私たちに付随する現実の理解を可能にする一種の敏感さを高めるのに役立ちます。それにもかかわらず, 共感は後で共有ダンスを引き起こすために個別に発達し始めます. これを注意深く見てみましょう... 最初の人に共感が発達する 私たちが一般的に話す共感は、自分を知ること、自分の感情を意識すること、そして自制の能力を追求し、達成することに対する自分自身の要求から始まります。. これは、特定の状況下で私たちに存在する感情が何であるかを理解することに加えて、オーバーフローを避ける必要があることを意味します. 他人と共感したいのであれば、私たちの気分に侵されることはできません。. 有名な精神分析精神科医Sigmund Freudは次のように述べています。 「人間は秘密を守ることができない。なぜなら、たとえ彼らの唇が封をされたままであっても、彼らは彼らの指の先端で話し、彼らのそれぞれの毛穴を通して裏切りの覗き見をする」. 誠実な忠誠心と愛情を表す感情的なシグナルを見分けることができることは、最も重要な社会的経験から発展する贈り物です。. それで、Golemanが指摘したように, 私たちの社会的レーダーとして共感を理解することができます. 他人の内面的な経験とのこのつながりのプロセスは、私たちが自動的に私たちの関係を生きることができないようにし、したがってステレオタイプを避けることを可能にします. 共感する二人の間の生物学的感情的タンゴ...
