心理学 - Сторінка 293
あなたはあなたの子供の英雄ですか？
多くの子供たちは本当に信じられないことをすることができる人々として、彼らの親をスーパーヒーローとして見ます. 実際、多くの子供たちが両親に感じている愛情の多くは、彼らの会社で彼らがすべての悪いことから保護されているという感覚に基づいています. 彼の側には、それらに近づくための怪物や幽霊はいません。それで、この記事で私たちは自分自身に自問します、彼らが私たちを誇りに思うように私たちが子供たちに与えることができるイメージは何ですか、そして私たちは本当に従うべき彼らの例です? それは彼らに行動を起こさなければならないという言葉で彼らに話すことではなく、言われたことをしてそして行われたことを言うことでもありません。行動を合同にするために、自分自身を私たちのように見せるために、そして私たちが人間であることを最初から見せるために、私たちは失敗するので、彼らは思春期に達したとき. 理想化と父権（または母性） 私たちが父親または母親になることを決心した瞬間から、私たちがどのように子供を育てたり教えたりしたいのかについて考え始めるのは避けられません。. 比較の表示にはそれほど時間はかからず、「私が彼らを私のように扱ったのと同じように扱わない」、「私の母親のようにそれらを教えるよう最善を尽くします」、または私の父を私のヒーローにした」. 子供を育てるという困難な方法に入ると、「誰も知らないで生まれた」こと、そして物事はそれほど厳格ではなく、白人や黒人はいないが真ん中には多種多様なグレーがあることに気づく. 理論的には、私たちは何らかの形で親になるために行動したいと思っていましたが、実際にはすべてが異なって起こります。 それまでは気づかれずにそれから勝っていた. バランスが重要である以上の理由です。経験が口にしていることとは逆のことをいつもやらないでください。子供たちは答えや罰について考えるのに多くの時間を与えていないので、何度も私たちは自分の戒めや理想に照らして客観的で行動することはできません. 息子のスーパーヒーローになれますか? 親として、私達は私達の子供が私達が経験によって必要不可欠であると認めた大切な価値観を持っていたいと思っています。. したがって、最初の瞬間から、私たちは教育者とトレーナーになりました。ある意味で、私たちの基準に従って、何が正しいのか、何が間違っているのかを示しています。. 多くの場合、私たちは超大国を持たず、岬を身に着けたり、空中を飛んだりせずに子供たちのロールモデルになることができます。. 彼らは私たちがインスピレーションの理由を考えると考えている、それは私たちが彼らの前でどのように行動するかに関連しています そして、それが存在しないときでも、私たちの決断と、そして私たちの約束の達成と一致して. 彼らが私たちについてどう思うかを知っておくのは良いでしょうが、それは必ずしも可能ではありません。おそらく、私たちが子供たちに尋ねると、「あなたは世界で最も美しいお母さんです」や「あなたは不機嫌そうな子です」など、そのときに彼らに起こったことを教えてくれるでしょうが、それだけではありません. 自己像が子どもたちに映る あなたの子供があなたを参照と見なすために、あなたが理解しなければならない最初の事はあなたがスーパーヒーローではないということです。たぶん、初めに、あなたは彼らを欺くことができますが、後で彼らは徐々にあなたが誠実ではなかったことに気づくでしょう...
あなたはあなた自身の運命を所有しています
自分自身の責任を取ることは、特に小児期の汚名で生きるときには容易ではありません。. しかし多くの人にとって、それが住む最も簡単な方法です。. “そういうわけで彼らは私を育てました、そしてそれは私がこのように振る舞う理由です”. 確かに、大人になることは自分自身に責任を負うことを意味します. あなたが今知っているべきことをあなたに教えていないことで教師を責めることはできません。そう 知識が必要な場合は、今すぐ自分で学ぶことができます。. また、子供の頃の仲間たちが、あなたが先に進まないような悪い習慣があると非難することもできません。 あなたがあなたの現在の大人の生活の中であなたに影響を与える有害な習慣を持っているなら、あなたはそれを変えることができる唯一の人です. 過去はあなたを止めることはできません 確かに、過去はあなたの現在の生活に影響を与えます。しかし、問題の根本を発見できたら、それに立ち向かうと、すべてが流れ始めます。. 現在あなたに何が起こっているのか、過去を非難するのはやめてください。そしてもしあなたが本当にそれを克服することができないならば、専門家の助けを求めてください、そしてあなたは複雑でもトラウマも克服できないことがわかるでしょう。おそらく解決するのがより難しいものもあるかもしれませんが、時間と必要な助けを借りて、私達全員が私達に影響を与える昨日の問題を克服することができます。. 何度も、あなたを過去に結びつけるものはあなたに大きな痛みを引き起こしてあなたを麻痺させます、あなたが現在に身を置くことを可能にしません. あなたの幼年期の間に彼らがあなたがいたことを繰り返すのにうんざりしていなかったら “太っている”, ○ “愚かな”, ○ “ダメ” あなたがそれを記録したことは確実であり、あなたが大人であることが今ではそれを気に入らない場合でも、それはあなたがそのようなものであることは当然だと考えさせるのです. しかし、それはあなたがあなたの人生の残りの部分のためにその信念を保つべきであるという意味ではありません。あなたが提案すればあなたは変更することができます....
あなたは感情的に依存していますか？
感情的な依存は極めて有害であり、何年にもわたってしばしば強調されます。感情的な依存は愛ではないと説明しなければならないだけでなく、ほとんどの場合 扶養家族は感情的に最悪の愛の欠如を明らかにします：自分自身への愛の欠如. 私たちは人だけでなく多くのことに頼ることができ、感情的な依存はアイデアや物質にも与えることができます. この感情的な依存の強化は、責任を回避することと、孤独という想定される不快感を回避することの2つのチャネルに基づいています。. 感情的に依存していることの結果は長期的に悲惨です：私たちは本当に私たちを満たしていない関係、行動や習慣につながっています。私たちは受け入れられたという単なる事実のためにそれをします、そして私たちは自分自身を受け入れないか、または私たちを取り巻く現実を受け入れないことになります. 私は恐れではなく喜びに頼っています 自分自身が何かまたは誰かに依存していることに気付いたときには、心地良い感覚を経験しません. それどころか、あなたは他の人の指が指す方向に従ってあなたが下した多数の決定を理解しています。確かに、大多数は悪い意図でそれをしませんでした、そして、あなたが彼らの意見を求めなかったならば大部分は彼らはそれをしなかったでしょう. 頼りになるということは、他の当事者が私に何を期待しているかに基づいて決定すること、そして最後に考慮するオプションが私自身の視点であることを意味します。. 影響力のある可能性があると直感するとき、ほとんどの人はあえて他人の個人的な選択についてコメントすることをあえてします。. 他の人がそれを買う余裕があるようにあなたがドアを開けていないならば、あなたはあなたが何をするのかまたはあなたが考えることをめったに疑うことはないでしょう。. 私たちは自分たちのことを疑うので他人が意見を述べるために扉を開きます。私たちは自分たちを疑うので他人に頼ります. 感情的な依存を排除するための4つのステップ依存は、私たちの幸せを他の人につなげる罠です。この記事で感情的な依存を排除する方法を学びましょう。もっと読む」 頼りになる方法：家族の終わりと社会的学習 多くの場合、私たちは苦しみを避けるという単一の目的のために頼りになります。. もう一つの一般的でより深い理由は愛の本当の意味を知らないということです。それは依存とは関係がありません。振り返ってそれがどこから来たのかを実感するのは非常に苦痛になるかもしれませんが、我々はそれを実現することに対してさらに罪悪感を感じるべきではありません。. 私たちは家族環境の中で私たちの長所の多くだけでなく最も深い恐れの起源を見つけることがよくあります。. 私たち一人一人には、独特で再現不可能な歴史がありますが、そこから学ぶのは一部だけです。. 他の人々は、彼らの自由を恐れているため、彼らの鎖にますます強く結びついています。それは、私たちに幸福をもたらすことのない行動の起源を理解する私たちの能力によって決定されます。. 家族におけるネガティブ強化の罠 多くの父親や母親は、子供たちが不在を嘆いていることに満足しています,...
あなたは自律ですか？あなたの健康と目
近年の最も賞賛された心の1つは先見の明のスティーブジョブズでした。この男はのようなフレーズの作者ですそうでなければ、あなたはそれを実行するための忍耐力を持っていないだろうので、それはあなたが情熱を持っている何かでなければなりません「しかし、, あなたの情熱を実行することの現実は、あなたが自営業者としてあなたになってしまう可能性があり、それはあなたの健康に非常に有害です。. 自律的であると、肉体的にも精神的にも安定性がなくなる可能性があります。だから少なくともそれはバルセロナで、Bellvitge病院によって行われた研究から明らかです。. この国の300万人以上のフリーランサーが、長い間欠席している多くの投票用紙を持っています. 自営業の生活 彼らはいろいろな方法で私たちを呼んでいます。時には私たちはフリーランサー、他の起業家です。しかし、一言で言えば、私たちは勇気の行使で私たち自身で働いて生計を立てようとする人々です。しかし、, 日々私たちは様々な不便に対処しなければなりません. 誰もができるとは限らないが、いつでも私たちのスケジュールを整理して整理することができるのは事実です。. しかし、私たちが従業員よりも大きな不安定さに苦しんでいるのも事実です。低料金、高料金、無給休暇、月ごとに変動する収入などで生き残った人々は言うまでもありません...これはすべて、その人の精神的安定性に悪影響を及ぼし、結果として健康に反映されることになります。いくつか言うように, それはさまざまな問題によって弱体化した綱渡りの生活です. 自営業者に何が起こるか 専門家によると、自営業者の想定される自由は多くの問題を伴います。悪い時間管理、恐怖、不安定、座りがちな生活、不安や先延ばしなどがあります。だから、 これらの勇敢な自営業の人々は、精神的健康に関連した大部分の病気に苦しむことになります. そのうちの1つは不安です。それは統合失調症のような他のより深刻なものへの前のステップであるかもしれません. そして研究は必ずしも自営業者における精神病理学の本当のまたは直接的な原因に焦点を合わせるわけではありませんが, ほとんどの専門家は、彼らが常時ネットワークに住んでいると考えています。. あなたが低くしなければならないならば、それを締めくくるために、それは引き返すことがなくて、そしてダメージが悪化したときに、最後にされます. 明らかに、私たちはロープの片端に身を置いています。すべての自治体がこれらの不安定な仕事の浪費に苦しむわけではありません。しかし、それは本当です 何かがうまくいかないとき、それはより無防備です。. フリーランスの悪を克服するためにすべきこと...
あなたは混沌にはまっていますか？
カオス中毒はあなたが想像できるよりも一般的です。. 彼らはいつも少なくとも15分遅れて走っています、そしてそれは彼らがランニングと喘ぎながら、どこにでも遅く到着する理由です. 彼らは交通を謝罪し、非難する. 彼らはまた、請求書が到着した月の終わりには必死に見え、そして何度も自分たちが手に入れることができる以上のものを買ったこと、そして彼らは今深刻な問題を抱えていることを発見する。すべてが失われ、彼らは何も見つけません、彼らは常に情報の一部、署名または何でもを間違えます。彼らはエラーに立ち往生している. 彼らはまたいじめっ子です. それはすべてのために戦う人のようなものです. クッキーの値段が上がったので彼らは食料品店を非難した。彼らは、たとえ渋滞で彼が一本の道を進むことさえできなくても、タクシーの運転手が意図的にゆっくり運転したと非難します。彼らは何かまたは誰かと戦っているすべての時間. 「カオスはより大きな自由を意味します。実際、それは完全な自由ですが、意味はありません。一方、私は自由に行動できること、そして私の行動が何かを意味することを望みます」 -オードリー・ニフェネガー- 混乱への常習者は、同様に、途方もない途方もないものです. あなたのクローゼットは、セーターの隣にオレンジ色があり、ひどく折り畳まれた服の山の下にあり、ドアへの鍵があるかもしれないという恐怖の空間です。誰かがその障害に疑問を呈した場合、彼らは文句を言って拒否します。彼らは時間がない、彼らは問題に満ちている、その命令は「失業者」のためだけのものであると言います。本当に彼らに何が起こっているのか? カオスへの依存とその物理的起源 すべての中毒は物質へのある程度の依存に関連しています。それは混乱への嗜癖の場合であり、この物質はそれ自体の身体の中にあり、そして「アドレナリン」と呼ばれる。. 厳密な意味では、カオス中毒者は実際にはアドレナリンにはまっています. だからこそ彼らは、この物質を生み出すような状況を求め、生み出すのです。. カオスは無秩序化、一貫性の欠如、無秩序または分散として定義されます. 人間がこのような状況に直面するたびに、彼は怒ったり、行動や攻撃の準備のための防御的な反応を起こします。同時に、これらの反応は体内で一連の化学変化を伴います。これらの中で最も重要なのは、アドレナリンとコルチゾール、ストレスホルモンの産生です。. 多くの人がストレスを取り除きたいのですが、その一方で、混沌とした常習者は、彼を苦しめるすべてのものにとって致命的な魅力を感じます. その緊張とその恒久的防衛の状態を経験することには喜びがあります. 問題は...
夜尿症の原因、症状および治療
排泄物の排除は、誕生から本能的に実行される基本機能です。. 人生の最初の年に、完全な自立から完全な自治へ子供を導くであろう広い進化を始めます。通常、生涯の4年目または5年目まで続くこの進化過程では、子供は一連の学習を習得する必要があります。これらの学習はセルフケア習慣として統合されることになります. 括約筋制御は通常、ほとんどの子供に共通の順序に従います. 取得される最初のものは夜行便排泄です。つまり、睡眠中の腸内排出の抑制です。第二に、日中の糞便管理が通常行われる。その後まもなく、日中の尿閉制は通常達成されます。最後に、尿の夜間の管理が達成されます。これは通常最も時間がかかるものです。. 性別は括約筋の制御年齢にも影響する変数です. 通常、女の子は子供より先に支配権を獲得し、その遅れはほんの数ヶ月から2〜3年の範囲であり得る。この変動にもかかわらず, 通常の問題は、コントロールが18ヶ月で訓練され始め、3年から5年の間に習得が終了することです。. これらの進化の瞬間の後、尿または糞便制御の欠如は問題があると見なされます. 5年経っても、まだ眠っている間や日中におしっこしている子供は少なくありません。. これは子供と親の両方にとって不快の原因です。. 遺尿とは何ですか? 伝統的に、遺尿症は不随意で持続的な排尿として定義されています. この退院は、4〜5歳の年齢を過ぎると、日中、夜間、またはその両方の時間帯に起こります。言い換えると, 遺尿症という用語は、5歳以上の子供の寝具や衣服などの不適切な場所での繰り返しの、意図的ではない尿の排出を指します. 失禁の動機となる器質的な病理学がなく、子供がすでに排尿管理を受けているはずであると考えられる年齢. 夜尿症は子供の間で最も頻繁に起こる問題の一つです。 そして、排尿が睡眠中に起こるという事実を指します。おおよそ、5歳児の10〜20％が夜間にこの問題を抱えています. 夜尿症の原因 遺尿症の起源を説明するために異なる仮説が定式化されているが、研究された変数のどれもが現象をそれ自体で説明することができなかった。このため, 最も受け入れられている仮説は多因果的病因です。. 多因果的病因とは、さまざまな生理学的要因、成熟要因、遺伝要因、および学習要因の存在を指す....
カラスとのインタビュー、本当の主観性
主観を説明するために、カルロスカスタネダは、彼がシャーマンと一緒にいてカラスになった間、彼が幻覚物質を消費したと言います。飛んでいる間、彼はより多くのカラスに遭遇し、彼の最初の考えは奇妙だったと関係しています。他のカラスは銀色で黒ではなかったからです。カラスは何色ですか? トランスの後、彼はシャーマンに奇妙な出来事とこれに対する反応について尋ねたが、少なくとも予想外だった。彼は彼に言った カラスはその中に銀です しかし彼がカラスの体を手に入れたとき彼はまた彼の目を得た、そしてそれは彼が彼らが銀を見た理由である. 主観 日々の行動は複数の解釈を持つ傾向があります しかし、通常、私たちにはそのうちの1つしかないので、それが唯一のものだと思う傾向があります。言い換えれば、私たちの解釈は客観的です。しかし主観は私たちを包み込む. 「私は個人的に心の暗さと罹患率を批判しています。私は思考の広さが好きです。」 -カルロス・カスタネダ- カラスの物語はこの共犯性を強調しています。カラス、銀、黒はどうですか？それは私たちが彼らを見る目や私たちが与えるアプローチによって異なります. 知識、経験、そして感情の中で私たちの手荷物によって通常マークされるアプローチ. 私たちはこの手荷物を常に身に着けている色付きのメガネとして見ることができ、世界を見るためにユニークな色を課すことができます. 自分の視点から判断するのは簡単です, 動機によって調整され、正しい方法は何だと思います。しかし同時に、他人の状況に身を置き、彼らをその状況に導いたことを単純化することなしに理解することは困難です。. あなたの現実は私のものではありません私たちが私たちの周りで起こることを観察するとき、私たちは他の皆と同じように私たち自身の世界を作ります。もっと読む」 ビーチのブルキニ 残念ながら、現時点では、ブルキニについての議論は流行しています。ブルキニはイスラム教徒の告白の女性によって身に着けられていて、体の大部分を覆っている水着です. 客観的で単純化されたビジョンが残されているのなら、彼らはそれを身に着けていると思うでしょう。. 私たちが主観性、複数の解釈をすることを選ぶならば、彼らは義務によって、自分自身を再確認することによって、習慣によって、自分自身を主張することによって、私たちの理解を超えている多数の理由によってそれをすると思います。. カストロ実験...
自律訓練とその方法
自発的訓練は精神医学者ヨハネス・シュルツによって30年代に導入された技術で、瞑想とリラクゼーションの状態を達成することを目的としています, そして個人の体の感覚に気づくようになる. 緊張や不安などの多くのストレス関連の病気や、高血圧や過敏性腸症候群などのその他の慢性疾患を軽減するのに効果的なストレス反応を逆転させることが含まれます。. 自己発生訓練はストレスを制御し自己調節を意味する, また、循環、呼吸、心拍数などのシステムを制御する自己調整システムのバランスをとるために、心が体に影響を与える可能性がある方法を指します。. このテクニックを実行するには、最初にプログレッシブリラクゼーションを知ることをお勧めします. オートジェニックトレーニングは、緊張を軽減する言葉や視覚的合図に受動的に反応するように教えます。リラックスしたフレーズや画像、リズミカルな呼吸、心拍数に集中します。. それは積極的にそれを達成するために働くことなくリラクゼーションを達成することです 自律訓練の実施方法 1日2回自家製のトレーニングを実施することをお勧めします。, 最大の利益を得るために。中断のないセッションを達成し、快適な服を着て、体全体を完全にサポートできる位置に座るために適切な時間と場所を選択してください. 最初の仕事は、心拍数を下げて静かな呼吸をすることです。それから心地よい感覚を呼び起こし、体と四肢を弛緩させ、心を占領し続けるためにフレーズを画像と組み合わせることを試みます。. 自律訓練によって、不安や疲労を軽減し、ストレスに対する抵抗力を高め、睡眠障害を軽減または解消し、痛みに対する反応を改善することができます。 自生訓練を伴うセッションを実施するためのステップ 半円形で、快適にそして静かにあなたの前にそして左右にあなたの頭を転がしてください, それからそれを前に上げて深呼吸をしてゆっくり空気を抜く.滑らかでリズミカルな呼吸に集中し、あなたの呼吸は岸を砕け波を繰り返すようなものであると想像してください。 私の呼吸はリズミカルで滑らかです. 呼吸するたびに、波が全身に及ぼすリラックス効果を実感してください。, 足、足、胸、おなかを覆う。腕、首、頭だけでなく。あなたの重い手足とあなたのリズミカルでソフトな呼吸を感じます. 今こそ、あなたの心に注意を払い、あなたの呼吸を落ち着かせ、そして自分自身に繰り返すための時間です。私の心は柔らかくて平らであり、私は落ち着いてリラックスしています...
