心理学 - Сторінка 294
主張して幸せであることの間で、私は幸せであることを好みます
議論することは私たちのエネルギーを頻繁に吸収します, それは私たちに力もなくも、欲望もなくそして幻想もないままにします。怒りは彼らが最終的に私たちの感情的な幸福の人生を取ってしまうような程度に私たちを窒息させる. 戦いが習慣的になり、私たちが自分自身を獲得したスパイラルから抜け出すことができないとき、私たちは苦しみます。そしてたくさん. そのため、文字通り逃げる必要がある場合があります. 私たちは私たちの周りの人々を愛するかもしれませんが、 話し合いが生き方になると、私たちは一種の「感情的な鬼」になります。 そして私たちは、つぶやく方法を知っているだけで怒る. 適切な尺度で議論することの重要性 決して話し合うのではなく、その理由を知ることです なぜそれがやる価値があるのか、そしてなぜそうしないのか。この意味で、議論は私たちを理解し、検証し、尊重するのに役立つはずです。常に私たちを苦しめないように. 何が起こるか 私たちが過敏性にとても支配されているとき、私たちは論理に反応することができません. したがって、誰かが私たちと同じではないと考えるフラストレーションを許容することを学ぶことが重要です。. したがって、なぜ議論しなければならないのか、そしてなぜそうしないのかを知る必要があります。つまり, そうすることを避けることは決して劣等、降伏または臆病のしるしではありません. どのように話し合いそしてその正しい尺度に腹を立てるかを知ることは、私たちの感情をどのように処理するか、すなわち感情的知性を持つことを知ることです. 「誰でも腹を立てることができます、それは非常に簡単です。しかし、正しい人と正しい程度で正しいタイミングで正しい目的と正しい方法で怒ることは確かにそれほど簡単ではありません。」 -アリストテレス- 頻繁な怒りの結果としての冷戦 意図的にそして意図的に誰かを無視するとき、それは我々が氷の法則を適用していると言われる. これは私達の無関心の残酷な鞭で誰かを打つようなもので、どんな種類の説明や敬意も提供しない....
孤独を理解する
自分一人で孤独に生きることを学ぶことは本当の芸術です, 社会的にそして文化的に以来、私たちは同行するように教育されてきました。理想は、多くの友達を持ち、社交的で、他人との強いつながりを持ち、そして私たちの環境の一部であることです。これは私達が私達が合わないことを感じるとき恐れおよび心配を感じるために私達の多くを導く. 私達が子供であるとき私達は私達のおもちゃと一人で遊んだり公園に座ったりしても問題ない。台所で昼食を一人で食べるのは世界の終わりではなかったし、誰もそれをするのがおかしいとは思わなかった。しかし 私達が成長するにつれて、私達は私達が一人で過ごす時間にim beginし始め、そして実際には、私達は絶対にそれを避けます. 「孤独は、受け入れられると、人生の目的を見つけるために私たちを導く贈り物になります」 -パウロコエーリョ- あなたが寂しいなら、あなたは一人です これは戦うための最も古い考えの1つです。私たちは、あまり多くの友達がいない、または人々に囲まれていない場合、私たちは一人で、不幸になることを学びました. 孤独への恐怖は私たちが会社を探すためにつながることができます, たとえ彼らが本当に私たちの生活に何も貢献せず、私たちに不幸を感じさせる人々であっても. ある時点で、あなたの友人は本当にポジティブな貢献をしていないことに気づいたことがあなたに起こりましたか？排除されていると感じないためだけにうんざりする場所やイベントに行くことを強いられたと感じましたか。それを理解するのはあなたの義務です あなたは孤独だからではなく、あなたは一人だ. 自分になりたくない、または自分が前向きではないような気分にさせるパートナーになりたくない場所にいること。それはあなたの不快感と誤った信念のすべての実を増大させるだけです。孤独であることは一人でいることを意味するのではありません。しかし、それはあなたが気分が良くあなたがそれを望んでいるのであなたがあなた自身があなたと過ごす時間を楽しむ方法を知っていることを示しています. 私たちが他人のニーズや意見について考えるのをやめたときに初めて、私たちを完全に幸せにし、誇りに思うような決断を下すことができます。. あなたは誰にも縛られていません 生物学的に私達は私達の生存が他人に依存している段階を通り抜け、時間の経過とともに、私達は将来私達を守るために新しい絆を創造しようとしているのは事実です。さらに、今日では情報は非常に速い速度で循環しており、私たちはこれまで以上に相互接続しています. これらすべての要素は、私たちが他の人々と結びついていると感じ、私たちが離れると私たちの本質の重要な部分を失うことになると私たちに感じさせることができます。これはつまり 孤独の恐れも私たち自身の都合に由来します そして、将来的に私たちが同じように私たちを補完する人を見つけるかどうかわからないので、私たちはもはや私たちがいたくない人と一緒にいるようになります....
愛の恐れを理解する（哲学）
嘔吐や嘔吐の恐れなど、さまざまな種類の恐怖症があります。霧恐怖症または食べることや飲み込むことへの恐怖。特に小さな子供に見られる。女性の恐怖症または恐怖症。または暗所恐怖症または暗闇の恐れ。しかし 最も興味深く、最も知られていない恐怖症の一つは、恐怖症、愛の恐れです。. 誰もが恋に落ちるという行為において、人生と楽観主義であなたを満たす刺激的な経験を生きる方法を認識していますが、この障害に苦しむ人々にとってはそうではありません. Philophobiaは不安障害です（ギリシアの哲学=愛、恐怖症=恐怖から）。そして、原因は不明ですが, それは過去の恋愛関係に関連しているようです 離婚や外傷的に経験した別居など、個人に深く痛みを伴うマークを残したこと. それは、彼が独身生活に慣れていて、新しい状況が彼を怖がらせるか、または子供の頃にその人が感情的な剥奪に苦しんできたこと、そして「状況はより良い」と主張することによっても可能です。. 「夢を不可能にするのはたった一つのこと、失敗することへの恐怖」 -パウロコエーリョ- DSM-Vによると恐怖症は何ですか? の DSM-Vは精神障害の診断と統計のマニュアルです, だから恐怖症とは何かを知ることが重要です。このマニュアルによると、あなたが以下の要件を満たすと、恐怖症が観察されることがあります。 特定の物や状況に対する恐れや強い不安の存在. 物事または恐怖状態は積極的に避けられるか、または恐怖または即時の不安に抵抗されます. 物や恐怖の状況は積極的に回避されるか、恐怖や強い不安に抵抗されます. 恐怖や不安は、特定の目的や状況、そして社会文化的背景によってもたらされる本当の危険とは不釣り合いです。. 恐怖または不安または回避は持続し、6ヶ月以上続く. 恐怖または不安または回避は、社会的、職業的、および他の重要な分野において臨床的に重大な苦痛または障害を引き起こす. この変化は他の精神障害の症状では説明できません....
介護者症候群を理解する
通常、他の人の世話をすることは時々十分な忍耐力を必要とします。この献身が一定の限度を超えると、ストレス、肉体的および心理的な疲労が現れ、その負担がかかります。私たちが「介護者症候群」を理解できるのはこの文脈の中です. 介護者症候群 介護者症候群は、この役割を果たさなければならない人々に影響を与える障害であり、そしてそれは否定的な症状の進行性の悪化によって特徴付けられ、介護者がゆっくり患者の生活と問題に転化するために起こる彼らのものでこれの. 1日24時間、病気にかかっている人、あるいはある種の障害を持っている人に付き添うことは、断絶の瞬間、役割の放棄のために取り除かれなければならない負担を生み出します。思いやりからお世話になることへの移行. 誰かを引き受けることは、何度も準備ができていなかったり、慣れなければならない活動を想定し実行することを伴います。.専門家によると、この症候群は介護者が仕事（食事、薬、衛生など）を引き受けているときに発症し、他の人に気付いていることを意味するため、この障害につながる可能性があります。心理的および身体的負担. 患者の世話をする責任はほぼ独占的な献身を必要とし、それは他の個人的および社会的活動に専念するのに時間がかかります. この継続的な注意は介護者に枯渇を引き起こしますが、同時に彼が他の人に気づいていないときは苦痛と罪悪感を生み出します。これは、不安、鬱、孤立、睡眠障害、そしてとりわけ、身体的および精神的疲労を引き起こす可能性があります。○. CARGEIVERの寿命は完全に変わる 人が介護者の役割を果たすと、彼の人生は完全に変わります。献身的な時間は最小限に抑えられ、個人的、社会的、そして仕事上の関係に影響を与えます。あなたの気分が変わり、あなたはもっと敏感になり、いらいらしやすくなります。これは援助からかけ離れて、介護者と扶養家族の両方に害を与えます. 重要なのは、この症候群の出現を検出してそれを防ぐことです。別の世話をするというタスクを想定し、それを準備します。機能の過負荷、したがって不安を避けるために、彼らが医療のためのスキルを習得して他の人々とタスクを組織し分配するとき. もう1つの基本的な側面、そして専門家が強調しているのは、社会生活の無効化は絶対に避けなければならないということです。この困難な作業から切り離すには、何時間もの余暇と自由な時間を楽しんで続けることが重要です。これは介護者の気分に良い影響を与えるため、この役割を引き受ける方が簡単です。. 他の人の世話をする経験が時間の経過とともに続く場合、最も推奨される選択肢の1つがあります。 この複雑な状況に対処するために外部からの支援と資源を求めようとする. 常にこの代替手段が介護者に利用可能であるとは限りませんが、このタスクによってもたらされる感情的な障害を悪化させないために、私たちは助けを求めるように努める必要があります。. 介護者が自分の世話をする時間、または他の人が自分の世話をする時間を見つけることは、重要で不可欠なこと以上のものです。しかし、この美しい役割を果たす人も病気になります. 市民の世話をしなければならない ¿おそらく誰かが気にする人よりももっと気に値する?
空想が問題になるときの過度の空想
過度の空想は、人々が最も複雑で多様な空想に浸って自分たちの生活の大部分を費やす障害です。. この断絶、現実からの絶対的な切り離しは、仕事、衛生、さらには食物さえも含む自分の責任の仮定を完全に妨げます。. 私たちは皆目がさめている夢を見ています、間違いありません。もっと, 一日中、私たちは日常生活から逃れ、問題のプレッシャーからこれらの白昼夢を通して逃げています, これらのドアのうち、あなたは明らかに必要としながら1日に5〜6回交差します。そうすること、私たちにこれらの時機を得た、しかし病的な何かに反応することから遠く離れているやりがいのある逃避を可能にすることは実際には健康で必要な運動さえしています. 過度の空想はしばしば防御メカニズムであり、トラウマの出来事から逃れるための戦略です。. 私たちの脳はそれらの空想、その想像上の世界が時々ストレスを軽減するために行くのを必要とします 創造性を反映し、拡大するためのスペースを見つける. また、大脳皮質や辺縁系のように、感情をよりうまく管理し、より良い決断を下すために、そうすることを強いるいくつかの脳領域があることを覚えておく必要があります。. さて、通常、私たちのほとんどは、心が不安定になる瞬間をどのように制御するかをよく知っています。しかし、, 人口のごく一部は、現実から切り離された1日の大部分を費やすという点まで、この残酷な衝動を規制することはできません。, 彼らの内なる世界に潜っていて、彼らの生活のために責任を取ることができません。したがって、私たちは知っておく価値のある臨床状態に直面しています. 強迫的な空想に閉じ込められた、過度の空想 空想は悪くありませんが、この行動が強迫的になるとき、そうです. そうするために、ファンタジーと継続的な幻想に基づいてこのプラクティスを実行することは、しばしば明確にされる必要がある根本的な障害に反応します。それを達成し、このタイプの状態と共存することは容易ではありません、そしてこのため、これらの患者の多くが経験、情報および助言を共有する「野生の心のネットワーク」のような多数のフォーラムと支援グループ. 一方で、それを指摘する必要があります 今日、精神障害の診断と統計の手引き（DSM-V）はまだ過度の空想の障害を集めていません. しかしながら、そして記述された文書とケースを考慮すると、何年もの間にそれが決定的に現れるようになることは非常にありそうです、とりわけ何人かの人の仕事のおかげで：Dr. Eliezer Somer、大学イスラエルのハイファの....
努力の価値を教える
人生には何も与えられていない、運は存在しない, 努力と仕事だけ. そうです、そうでなければなりません. 私たちの社会は、メディアに出かけてキャラクターや戦略を考案することで、私たちは一瞬で豊かで有名になることができるという誤った夢を生み出しました。それでも、残念ながら私たちは努力の勇気を失い、もはやそれを信じていません。. 私たちは毎日努力して生計を立てることは愚かであると思います、そして私たちは自分自身または他の人に対する嘘、欺瞞または尊敬の欠如に基づいて宝くじを夢見て. 多くの人が、すぐにすべてのものを達成できるようにする、ほんのわずかの栄光を望んでいます。, 物事を得る... 私達はそれをより速く味わうので私達は短期間にすべてがほしいと思う, しかし、大きな成功が時間とともに培われているのは事実です。. 「私たちの見返りは努力にあり、結果にはありません。全力で、それは完全な勝利です」. -マハトマ・ガンジー- 努力は尊厳です 偉大な男性と偉大な女性は、休むことなく努力する人々です。. 彼らは、人類を助ける発見を探すために実験室に閉じ込められた生活を送っている人々です。私たちに「私たちの毎日のパン」を提供するために太陽の前に昇るパン屋。または他人を助けるために国境を越えることを決心した医師. 自分たちの生活を危険にさらすこれらの記者は、世界の反対側で何が起こっているのかの証言を提供する。自分の人生を勉強に捧げる教授 そして彼らの知識を他人に提供する。毎日看護師、心理学者、または子供と友達になっている母親。毎日起床するすべての人々は、「自分の額の汗で」仕事をし、自分のパンを稼いでくれてありがとう。これらは偉大な男女です. だまされないようにしましょう, 努力は尊厳であり、それは笑顔で物事をより良くしようとしており、日々戦い続けていきたいのです。, 私たちの夢を達成することによって、時々刻々と分。たとえその日私たちが二度働いたとしても、それは尊厳と努力です。. 私たちは望んでいません、私たちはそれらの小さなキャラクターを真似ることを夢見ていません。...
価格ではなく物事の価値を子供たちに教える
子供たちに、金持ちではなく、幸せであることを教える. 人の価値はその人の外にあるのではなく内にあるのではないということを彼らに知らせてください。世界が誰であるかを理解するのに役立つ良い戦略とスキルを身に付けるように彼に教える. 価値と感情のこの教育は個人としてそして社会としての彼らの成功の基礎となるでしょう。だから, 子供が限界を設定し、極値を扱い、自分を尊重する方法を知っている場合、彼は他の人と同じことをする方法を知っているでしょう. したがって、収穫したいのであれば、道徳的にふさわしい原則を主張せずに、何かに価値や目立つものを与えようとするときには、間に合わせて間違いを避けるようにしなければなりません。. このために、私たちは彼らの無知を利用し、彼らの無実を傷つけることはできません。たとえば、お金の取り扱いをまだ理解していない子供にとって、小さなコインはチケットよりも価値があります。なんで？硬貨はあなたを面白くするので、あなたはそれらを墜落させ、それらを回転させ、購入をシミュレートすることなどができる。. つまり, 子供たちは彼らに愛、楽しさと栄養を与えるすべてに満足しています. 私たちは、その価値は価格であり、意図、可能性、あるいは愛ではないことを彼らに教える人です。明らかに、私たちは通常、私たちがより力強く、美しく、あるいは「楽しい」と判断するものに対して、より重要性や関連性を与えるという単純なジェスチャーを望まないでそれを行います。. 一言で言えば, 目標は子供がそれを理解することです 人は自分の持ち物ではなく、自分たちの生活の中で主導的な役割を担う人です。. 同じように、彼らは彼らが持っているすべてのものの背後にある重要なことは意図と努力であることを理解するべきです. ですから、これらすべてを達成するためには、努力とは何か、善意とは何か、そして何よりも、私たちが感じることができることを理解してもらう必要があります。. 幸せであることは素材とはほとんど関係ありません お金になると大きく動く世界に住んでいるときに途中でミスをしないのは複雑です。しかし、私たちは子供たちが何よりも幸せであることを私たち全員が望んでいるという基本から出発します。これは感情教育や価値観において大きな利点です。. だから、 本当の幸せは愛情、共有経験、愛と理解によって達成されます, 本質的なことは、私たちは子供たちが自分たちのすべてを与えることができるように手助けすることです。私たちはあなたに若い頃から物事の価値を学ぶように励ますためにあなたにいくつかの簡単なアイデアを提供します： 1-通りの宝物の箱を作る...
あなたは問題に直面しますか？
私たちはしばしば私たちの中で最悪の事態を引き起こす問題や悪い状況に出くわす. 彼らのせいで私たちは口論し、叫び、反逆し、考えずに行動します。要するに、私たちはコントロールを失います. しかし、, いつもそうではありません. 正しい状況、同じ難しさや問題、それに対して私たちが不適切に反応するとき、私たちはより平静を生み出す観点からそれらを見るようになります。. 困難に対処するためのこれら2つの方法は、状況の産物であるだけでなく、時には無意識のうちに、内的な決定に駆り立てられます。. それを知らずに、私たちは直面することを選び、他の時には逆境に直面する. 偶然、私たちの成功またはこれらの困難を解決するための私たちの失敗のような他の変数がなければ、条件付ける2つの選択肢. あなたが問題に直面しているか直面しているかにかかわらず、両方の選挙があなたの成功であろうとなかろうと. 問題に直面することは重要な感情的な摩耗を想定しています 問題に直面すると、コントロールを失うリスクが高まります, 落ち着いたまたは別の見方を求めることなく、私たちが最初に感じることに夢中にさせられるように. 私たちの感情が引き継ぎ、私たちは自分自身を手放します。しかし、, この種の感情的リベラリズムはしばしば結果を伴っています：悔い改め 考えもせずに行ったことや言ったことのために. 気づかずに、私たちは口論と無意味な紛争の真っ只中にいることに気づきます。 それは私たちに非常に大きな感情的な衣服を与えるだけで、時には肉体的なものでさえあります。実際、この状況を別の観点から見ると、単純な砂粒の本物の山ができたことがわかります。. あなたは何かに衝動的に反応し、あなたが言ったことを忘れたことがありますか？これが起こるとき、それはあなたがその最初の保護的な本能に自由な回復を与えたことを意味します。あなたが冷たい方法でそれについて考えるなら、それはあなたが本当に危険にさらされていたというわけではありませんが. 時々あなたの衝動はあなた自身の自我の防衛に来る. 問題に直面すると、あなたはコントロールを失うことになり、同時に、あなたを満足させる解決策を見つける可能性から遠ざかるでしょう。. 挑戦としてではなく、脅威または敵としてあなたに来ることに立ち向かう,...
