心理学 - Сторінка 312
秘密は欲望の中にある
私たちが人生で成し遂げたことの多くは、運よりも自分たちのしていることへの欲求やコミットメントと関係があるのでしょう。. 私達が持っている不運を後悔している間、私達は多分秘密が欲求にあることを考えずに時間を浪費している。希望と仕事で私たちは私たちの夢の多くを達成することができます。多分それは最高の魔法の式です... 「私にはなんて不幸なことがあるのですか。物事はいつも他の人にも出てきます！彼らは何をしたいのですか？彼らはそれを手に入れました。彼らは勉強しないこと、彼らは承認します。それは私には決して起こらない。私はうんざりしている、私はいつも私を相手に行くすべてにうんざりしています。なぜこれが私に起こっているのですか？ "なぜ世界はそれほどひどく分配されず、不運がいつも私をつかまえたのですか？たぶんその秘密は幸運ではない。その秘密は欲望の中にあるのかもしれない」 このスピーチのように聞こえますか?,あなたは識別されたと思いますか？今でもあなたはあなたが言うので笑っています：それは私がすべてが黒く見え、私がどこにも導いてこない否定的な考えに侵入したときに私が言うことです!? たぶん、あなたは正しい方向に向かっているのではなく、物事があるように見えていないのかもしれません。. 否定的な側面で嘆くことと日光浴をすることはあなたにとってあまり役に立ちません. たぶん、あなたはあなたが入ったその暗いトンネルで少し明快さを必要とします。たぶんその秘密は欲望の中にある. あなたの手で空に触れても何でも達成することができます あなたの手で空に触れても、何でも達成することができます。そしてそれは 障害物はありません 欲望や幻想があれば. 私たちがそのように感じ、それを他の人に引き渡しても、克服できない障害はありません。. 私たちは、他人に起こる良いことの背後には幸運の一歩しかなかった、その幸運が彼らの側にあると信じています。たぶん一部のはい、我々はそれをそこに残しました...しかし全部ではない、それは確かです. 宝くじのような例を挙げれば、欲望と努力で物事が達成されると考えるのは無駄になるでしょう。しかしそれは水の中に縞模様になっています。しかし、 私たちに依存しているもの、あるいは少なくとも大部分において多くのものがあります. だからこそ、私たちは私たちの夢を築き始め、欲望の基礎を築いてはいけません。? 「もう少し固執し、もう少し努力し、そして絶望的に失敗したように見えたことは、すばらしい成功につながることができます。」 -エルバート・ハバード- 欲求が成功への鍵である4つの状況...
若者の秘密
数日前 私はローザに会う機会がありました, 約半年前、彼女の人生で初めて英語の勉強を始めた80歳の女性。外国人の親戚や短期旅行をする予定はありません. しかし、毎週火曜日と木曜日、昼食の後、彼女はノートを財布に入れ、コケティッシュさをかわいがることなく、髪を整え、化粧をし、そして自分の英語のクラスに行くために香りをつけます。. 彼女が住んでいる地域で、隣人は心配している彼女を見ます. “彼らは私がおかしいと思う。なぜ私は私の年齢で英語を勉強したいのですか”, 彼は笑いの間に私に言う. 彼の話は、意図せずに、希望で私をいっぱいにします. 呼び出し “先輩”, それは言わなければならない、それは良い報道を持っていません。体は力を失いつつあり、すべてが3倍かかるようで、痛みはその日のオーダーです. ローザのようなケースが人生のこの段階での見方を反映し、変えるための大きな刺激であるのはそのためです。. 老年最悪の敵 若者のリズムや義務を守らないという事実は、高齢者に孤立していて世界中の他の人々に役に立たないと感じさせることができます。. これは間違いなく自尊心にも影響を及ぼし、欲求不満をもたらす可能性があります。しかし、私たちが見ている場所からクリスタルを変えると、不活発なコインの反対側は自由時間であることがわかります。. 誰もが仕事で覆われている間、彼らがもっと自由な時間があったら彼らがするであろうことすべてについて空想しますが、高齢者はその貴重な財産を持っています。体や頭と言う人もいるでしょう 彼らは若者と同じようには動作しません. それを否定する理由はありません、私たちは年をとるにつれて私たちのエネルギーは同じではなく、そして体は私たちがそれを使ってきた年数のためにその通行料を負担します. しかし、実際には非常に多くの選択肢があるので、それが障害になることはありません。. 簡単な読書から工芸品やガーデニングまで、それぞれの可能性や興味に応じたアクティビティを常に見つけることができます。....
自分を優先する健康で無私の芸術
自分に優先順位を付けることは、健康的で便利で必要な実践です。. なぜなら、言い訳や裂け目、遅れなどなく私たちの鏡に映っている人を愛することは、自分自身の面倒を見ること、つまり個人的な幸福と生活の質に投資することであるからです。さらに、彼が値するものとして奉仕されている人はまた、他の人に最良のものを提供することができます。. 例えば、自分が自分のものであることを知っているのは不思議です。 ソクラテスは彼の教えの一部をセルフケアの概念に集中させました またはその時点で次のように定義されていたもので 「エピメレイア・ヘウトウ」. 後に、ミシェル・フーコーはその考えにもう一度影響を与え、もう少しそれを崩して次のように結論づけます。. 「あなたがあなた自身の愛を持っていないならば、どんな愛にあなたが願うことができますか？」 -ウォルター・リソ- 真実は、そのような戦略を実行することが興味深く利己的な行為にすぎないことを私たちがどの時点で、そしてどのような理由で私たちが大多数に教えられたかわからないということです。条件は私たちを作るという意味で、混乱していました 他者への利他主義と尊敬はセルフケアとまったく調和していないと信じる または私たちがふさわしいので優先するための力. 完全に偽の何か. このように、そしてそれをほとんど気づかずに、私たちは他人に捧げるほど彼らが私たちを愛するようになればなるほど彼らは私たちを大切にすると思う私たちが敬意を払うような関係を築いてきました。リンク先 私たちが本当にしていることは溝の中で、そしてあなたの運命に自己愛を放棄することです。, 私たちが上手く行っていると思って振り返ることなく、私たち全員が私たちに期待すること. 私たちの問題の多く、欲求不満、不安、不眠の夜、さらには肉体的な痛みさえも引き起こす、この不健康な習慣を避けましょう。 優先順位付けに失敗した人はだれでも疲れ果てます あなたがあなたの議題を満たすために優先順位を決めるのをやめるとき、「私はこれをしなければならない」「あなたは私がこれをしなければならない」と思う。それはエネルギー、アイデンティティ、欲望、そしてとりわけ自尊心から自分自身を空にします。これらすべての中で最も複雑なのは、 時には、私たちは本当にその好意をしたいのかどうかについてちょっと考えずに、考えずにこれらの行為を実行します。, その行動、その行動....
子供たちが出る騒音
ロマンチックな詩人Gustavo AdolfoBécquerはかつて「孤独はとても美しいです…あなたにそれについて話す人がいるとき」と言っていました。しかし時々 私たちの心の状態は変化と変革のノイズによって特徴づけられます, 家族を含むすべての分野で起こること. 家族のダイナミクスの自然な進化の中で最も一般的な変換の一つは子供たちの解放です。. 多くの親は、すべての人にとって重要な一歩を目の当たりにできることの喜びと、今から去る人々の誕生に伴って追いやらなければならなかったことをする時間を持つことを願いながら、子供のこの分離を感じています. 一方で、この喜びは、彼らが去り、おそらく戻ってこないと感じるように生まれる悲しみの感覚とはしばしば反対です。それは、この最後の感覚であり、時間の強さと永続性によって、空の巣の症候群を引き起こすのです. 「孤独は時々最高の会社です、そして、短い退職は甘いリターンをもたらします」 -ジョンミルトン- なぜ空巣症候群? 子供、特に最後の子供が家を出るとき、彼らの両親は深い真空に苦しみます. このようにして、自分の家族を形成するために去る少年として社会的に受け入れられているものが、彼が後にしている人々の気分を表すでしょう。. 置き去りにしますか？真実はそうではありません。家を出る息子は誰も置き去りにしません。彼はただ彼の道をたどって彼の家を変えるが、彼の両親はいつも彼の人生の基本的な部分になるだろう。しかし、, 少年が自分の家を形成するために家族の核を去るという事実は、両親に大きな苦痛をもたらす可能性があります。. このケースは通常、特に痛みを伴うもので、母親には空です。. 精神病理学と健康を専門とし、認知行動療法の専門家である衛生心理学者によると、Sara Montejanoは両親に大きな影響を及ぼす可能性がある状況です。. 人生のあらゆる意味を子供たちの世話に入れている母親の場合、大きな変化に直面しなければなりません。, その理由は、存在理由である「子」がもう存在しないからです。介護者としてはもはや必要ではなく、それは空虚感につながります. 孤独と空虚が支配する心の状態...
誇張されたロマン主義、不幸の原因は？
何年もの間私たちの間に存在してきた誇張されたロマン主義がある そしてそれは疑う余地のない考えのようです。それが私たちの関係を不満足なものにし、私たちの幸せがますます遠くにあるように見えるようにさえしたかもしれません。その行動のメカニズムは、愛がどうあるべきか、そして完璧な関係がいかにあるべきかについての信念です。. その一例は、健康的な愛は純粋な感情に基づくべきだという信念です。それは、自分自身を心と他者への感情の強さに惑わされているということです。しかし、私たちは通常、何も貢献していない、あるいは私たちに害を与えさえしない人々と恋に落ちるという事実を疑問視しません。なぜなら、私たちは自分に合っていない人を愛することができるとしても、私たちが感じる愛はそれをすべて支えることを正当化するのでしょうか。? 私たち一人一人に自動的に活性化される愛についての特定の非合理的な考えがあります。その活性化は、私たちがこの点に関して決定を下したり、私たちの進め方を再考することを妨げます. 誇張されたロマン主義を実践する人々はどう思うか 誇張されたロマン主義は愛についてのある信念のグループのおかげで識別されます. このタイプのロマン主義は、私たちが受ける他の外部からの影響の中でも、映画、音楽、広告が私たちに示しているものだからです。. 大げさなロマン主義の中で、期待は大きな存在感を示しています. 関係を始めるとき、私たちはあることが起こることを期待しますが、私たちは私たちのパートナーがある行動を示すことを期待します、そして時間の経過とともに私たちはすべてが私たちの考えではないことを見ます。現実と期待との対比は時々夫婦に不満をもたらすでしょう. それはまた起こります すべてが理想的で素晴らしい恋に落ちる段階の後、私たちのパートナーがすることはすべて否定的なように思えます. 完璧と思われる人が、ほぼ毎日不完全さをこするのはどうしてでしょうか。その理由は、この段階では、私たちの注意が、いくらか簡単に、「悪い」または私たちが最も好まないものに向けられ、それが関係を危険にさらす可能性があるためです。さらに、これらすべては初めの予想によって強く条件付けられます. 誇張されたロマン主義を表すもう一つの信念は、他の人が私たちを幸せにしなければならないという考えです そのために、彼は私たちが自分自身を満足させることを望んでいることを特定のことをしなければなりません。このようにして、私たちは関係の方向性について責任を負う夫婦を握り、これがうまく行かない場合、私たちはそれらすべてを非難します。つまり、特定の依存関係があります. 上記のすべてに加えて、誇張されたロマン主義はカップルが特定の特徴と行動を持たなければならないことも意味します。たとえば、できるだけ長く一緒にいて、常に愛情のしるしを見せたり、バレンタインデーに同じことをしたり、関係の変化（性交の頻度を減らしたり、それ以下にしたり）詳細の見本）は、カップルが最後にいるので、危機と心配を想定できます。. 誇張されたロマン主義における貧弱な感情的管理 誇張されたロマン主義では、感情的な管理はかなり誤解されています。 過度の愛を維持することとして一般的. 何かが私たちを嫌いなとき、または私たちがそれを好まないときに何が起こるのか考えてみましょう。相手にそれを伝える代わりに、私たちはもうそれを取ることができなくなり、感情や感情が何の制御もなく大急ぎで出るまでは決して議論すべきではないと思うので黙ってしまうかもしれません。. 誇張されたロマン主義は必要性の相互報道に基づいています, 「愛」という言葉が実際に意味するもの以上のもの。二人とも、他方が安全、幸福そしてあなたが必要とする全てを提供しなければならないという静かな契約に署名する。何も言わずに相手が何を考えているのかも知っていなければなりません。見返りに、人は自分自身を忘れる関係に完全に入ります....
幼年期の盗難
子供の頃、個人のアイデンティティが構築され始め、ほとんどの感情的なトラウマは妊娠しています. 介護者の側に過失があったり、環境に一定の不均衡を引き起こすような状況があると、小さな子供たちには深刻な問題が生じます。そのうちの1つは、私たちが子供時代の窃盗と呼んでいるものです. 幼年期の盗難はさまざまな方法で発生する可能性がありますが、知っておくべきことが2つあります。一つ目は、そのような幼年期がなかったというその感覚です。まるでそれが抑制されたかのように、その段階が経験されていなかったかのようです。他方では、内部の空虚さ、行方不明のものについて言及していますが、説明する方法がわかりません. 「両親が子供のころの傷に取り組んでいない場合、彼らの子供は同じ痛みを伴う子供のころの人生を生きるでしょう」. -匿名- 家族による幼年期の盗難 子供の頃の盗難は家族の一員で発生する可能性があります. 彼らは兄弟、叔父、祖父母であるかどうか、彼らは通常、介護者や親戚です...彼らが起こったことを将来思い出すことはないだろうという信念にもかかわらず、行われる行為は最小に影響を与えます。現実の人々からのいくつかの証言を見てみましょう. 誰も彼女を愛しておらず、彼女の将来は売春に瀕していると彼女の父が彼女に言ったとき、ナタリアはわずか5歳でした。. 彼女の父親、彼女のおじ、そして彼女の母親の彼氏は、彼女が妊娠していると思ったと11歳の友人に話すまで、彼女を性的に虐待した。ナタリアに起こったことに光を当てる全体のプロセスが始まりました. ナタリアを治療した心理学者は言いました： "彼女は私が最も虐待の結果に苦しんでいるのを私が見た人です、そして私は何年もの間この中にいました。彼は彼自身をブロックしました、彼は無言でした、彼は去っていました。彼は話も移動もしなかった。」今日のナタリアは、子供を含むカップルとして通常の生活を送っていますが, 過去について尋ねられたらそれは壊れる. まだ痛い過去。彼の母親、彼の父、叔父と彼氏が主演した幼年期の盗難. 「私はもはや愛情と性的接触を区別していません。私は非常にセクシャライズされた行動をしました」. -ナタリアの心理学者- 別のケースは、パトリシアのケースです。彼女の父親が母親を虐待した経験をした後、彼らは別れました。しかし, 彼らは彼らの親権と彼らの弟のそれを彼らの父親に与えました. 彼はわずか6歳で兄は4歳でした。彼自身の言葉で彼は言います： 「彼は私たちと車を衝突させて私たちを脅した。. 彼は私たちを避難所に連れて行くことで時々私たちを脅かした。私は電話をかけて、「あなたを探しに来るバッグを詰めます。だれもが望んでいない子供たちを連れて行くのです」と言っているようなものでした。」....
最も複雑な相手はあなたの頭の中です
この記事のテーマをどのように開発するのかというと、LauraOrdoñezがバックグラウンドで演奏しているので、彼女の音楽は私があなたに伝えたいことを思い出すのに役立ちます。私の耳に彼女は私に言う： 恐れ、恐れがあなたに続く;そして彼が正しいだろうか の 私の問題を克服するために打つべき最も困難な相手は私の中にいる. 私に尋ねるのは私の頭です 機会を叫ぶ 私は申し出ないが、それでも私は存在しない幽霊のせいにすることを試みる。あるいは、存在していても、彼らが私をブロックするように彼らを通過させるとき、私は彼らに権限を与えています。. 私はこのように続けるためのオプションを検討しながら, 私はそれを理解しています 障壁を乗り越える それらを受け入れた後、それは私の幸福のための最も快適な解決策になります。最後に考えて 外部の敵は克服しなければならない悪夢ですが、内部の敵は理解と強さを求めます. 恐れをコントロールする 想像する、想像する 私はそれを手に入れ、そして私の最も粘り強いライバルである私の恐れは戦いを失います。どうしてですか？私を転倒させるのを見たいだけなので、妨げる恐れは私に力を与えます。しかし、, 私が命名する恐怖はそれらをコントロールし、勇気ある自尊心をネストするためにそれらを使うことができるでしょう. 「恐れている臆病者に電話をかけないでください。ただ抱きしめて、他の人とは異なり、名前を付けるまでモンスターは存在すると言ってください」 -エルビラサストレ- 何百万もの私たちは夢に満ちていて、状況や人々が私たちにそうすることを妨げたので、私たちはそれらに近づくことができないと信じていました。しかし、真実は、これらの時代の大部分は、他の人たちが私たちに彼らを与える力を持っていることを忘れているということです. 私たちの苦しみに対する恐怖は、それに気づかずに私たちを侵略する沈黙の敵になる可能性があります。それを習得し、あなたの苦しみを制御することを学びます。もっと読む」 動機として困難を使う 状況や人、両方が問題になる可能性があります。私たちは私たちが住んでいるものと同じくらい違うので、例えば、私は、あらゆる種類のそれらを持っていて、おそらくあなたのほんの少しを持っています。それに加えて、難しさは相対的なものであり、それに応じてあなたにとって小さな何かが私を溺れさせることができます. これに加えて、また 私たちは皆、普遍的な感情的な運命を持っています。健康と感情のバランスを達成する. 私は無能だ、正しいというより間違っている、何かが必要だと思っているがそれを達成することができないと思っている…私は私の頭の中に巨大なライバルを作っている. 「私達は私達の弱さに私達の意志を課さなければならない」...
強迫性障害の儀式
それは儀式の厳粛さをすべて網羅しています。ステップ1：爪の先端から手首まで、手を20回洗います。ステップ2：あなたの繊維の汚れの罪なしで、汚れのないタオルで意識的にあなたの手を乾かしてください。ステップ3：ステップ番号1と2を20回繰り返します。学校の学年で到達できる最大数が10である場合は、セキュリティを強化するために2倍にします。ステップ4：トイレットペーパーを6マス入れます。左手の指を保護してタオルを拾うための3人、そして再び汚れないでドアを開けるために管理するための3人. 法律：1時間後にすべてを繰り返します。そして、時計のチャイムがもう一度口述するとき、ステップ1、2、3、4を繰り返します。そして60分後に、もう一度。そして一日中. それは強迫性障害の儀式です。それを実践する人々の中には、それが必要ではないこと、それが非合理的であり、式典を行うのに費やされた時間の全てを後悔することができることさえ知っている。しかし、彼はそれを助けることができません。あなたはそれをするだけです. 儀式を通して不安を和らげる 強迫性障害（OCDとして知られる）は、人が感じる不安を軽減するための反復的な行動（これを強制と呼ばれます）から成ります。それは5つの最も一般的な精神疾患の一つです. 患者は通常、こだわりを持っています。たとえば、汚れ、意識などを意識せずに侵害するようなイメージ、アイデア、または反復的な考えです。. この強迫観念によって引き起こされた不安に対抗するために、その人はそれから繰り返しの行動を実行します。. 一般的に、OCDを持っている人はそれが不合理であり、彼らの儀式をするときにどんな満足感も感じないことを知っていますが、ある意味でそれは彼らが経験する不安を和らげるのを助けます。. 儀式を廃止する ほとんどの不安障害と同様に、心理療法と薬物はこれらのタイプの強迫観念を排除するための主な手段です。. 抗不安薬と抗うつ薬は、治療が進行している間、最も重篤な場合に不安を軽減するのに役立ちます。一方で 非常に成功していることが証明されている治療アプローチは、反応の曝露と予防として知られているもの. それは、不安を生み出す状況に患者をさらし、徐々にそれらを取り扱うことに慣れることからなる。たとえば、自分の手を洗う人は、汚れていると考え、2時間手を洗わないと思う小さなものに触れるように動機付けられることがあります。それから、あなたは快適さを求めて石鹸に行かなくても、より大きな物で、またはより長い時間でそれを試すことができます。たとえその人がそれを信じていなくても、不安は時間の経過とともに軽減されます. 心に留めておくべき重要なことは、強迫性障害が治療可能であるということです たとえ私たちの心のどこかで私たちが別の方法でチップを洗うこと、無理数秘術、あるいは単に恐れていると確信しようとしているとしても、儀式が私たちの生活を支配する必要はないということ。. Janineによる画像提供.
