心理学 - Сторінка 421
あなたをより良い場所にする方法
アルバートアインシュタインはスイスの特許事務所で快適な仕事をしている単純な男のように見えました。しかし、彼は最終的に世界で最も高い評価を得ている物理学者の一人になりました。明らかに, 私たち全員が素晴らしい天才になるために生まれてくるわけではありませんが、私たちの生活をより良い場所にすることができます。, 彼がしたように. Albert Einsteinは素晴らしい物理学者ではなかったからです。彼はまた、世界を見るための非常に良い方法とうらやましいユーモアのセンスを持つ普通の人でした。その時点で私はあなたがどのようにあなた自身をより良い住む場所にすることができるかについてあなたにアイデアを与えることに集中したいと思います. あなたを住みやすい場所にする しかし、話題に入る前に、この記事の出発点としてAlbert Eisnteinを挙げたので、彼の有名なフレーズの1つを思い出したいと思います。ドイツの物理学者は "皮肉なことに"人生はとても危険だと言った。悪をする人々のためではなく、何が起こるのか見るために座る人々のために」. 最初のアイデアは, アインシュタインの重要な哲学に固執するならば, 私たち自身の存在を取り、それを使って何かをすることに基づいています. 私たちは他人が動くのを待ったり、誤りを恐れたり、単なる観客になったりしてはいけません。. 「人生はあなたが他の計画を立てることを主張する間あなたに起こることです。」 -ジョンレノン- 誰が知っている, アインシュタインが彼のスイスの特許庁に定住していたら、多分今日、私たちは宇宙のメロディに耳を傾けないでしょう, なぜなら彼らの理論のおかげで科学者たちはある日私たちが私たちのものからかけ離れた他の世界を知ることや私たち自身の本性と存在を理解することを導く重力波を発見したばかりです. たぶん私は有名な科学者や有名な音楽家にはなれないかもしれませんが、それは私が不快な仕事、不快な存在、または自分自身のゲストになるために落ち着くべきであるという意味ではありません. 私をもっと住みやすい場所にしたい....
本当の友達を作る方法
良い友情はあなたの人生のあらゆる面を改善するのに役立ちます. 一方では、彼らはより陽気で快適な生活をするのを助けます。その一方で、友好的な関係は健康を強化し、孤独と孤立を防ぐのに役立ちます。私たちが年をとるにつれて、私たちの多くは友達を作ることや古い友情を保つことに苦労しています. しかし、仕事、家族、その他の約束がこれを複雑にする可能性があります。が 友達を作って維持するには努力が必要です。それは人生をより豊かで楽しいものにするための投資です. 年齢や状況にかかわらず、新しい友達を作ったり、古い友達と再接続したりするのが遅すぎることは決してありません。. 友達とは? 友達はあなたが気にかけている人であり、またあなたも気にかけている人です。. 技術は近年友人の定義を変えたかもしれない, オンラインで何百人もの友達を持つことは、あなたがつながることができる相手と友達を持つことと同じではありません。. テクノロジーは、社会的な機会を促進し、古い友達と再接続し、同じような興味を共有する世界中の人々と新しい関係を築き、近くに住んでいない友達との関係を維持するのに役立ちます。. しかし、, ソーシャルネットワークや他の仮想メディアを通じて作られた友達は受け入れることができません 必要に応じて、病気の場合には訪れたり、一緒に大切なことを祝うことはできません。私たちが直接つながることのできる人たちだけを考えてみると、本当の友達と単に知られている人たちとを見分けるのが難しい場合があります。. それが言える 知人とは、あなたが知っていて、日々の問題についてあなたと時々話し合っている人のことです。. これらの関係は、一般に、お互いを知ること、そしてお互いについて少し知ることから、それ以上に進むことはありませんが、深くなることはありません。. しかし、, より高いレベルの対話とコミュニケーションが共有され、感情が公然と共有されている友人. 友達は判断せずに耳を傾け、お互いを支持し、受け入れ、そして何よりも信頼と忠誠の絆によって団結します。. 友達を持つことが重要な理由...
離婚について子供たちと話す方法
離婚や別居は子供にとって非常にトラウマ的な状況になる可能性があります. 離婚の理解は子供の年齢とその発達および成熟度に依存しますが、彼の両親の個人的な状況が彼に影響を与え、それが説明される方法がそれが彼にどのように影響するかを大部分決定します。. だから, 両親は子供の成熟度に応じて状況を説明する必要があります. さらに、両親は日課を守り、基準と期待に関する一貫性を提供し、そして追加の愛情と理解を提供しなければなりません。. 無条件の愛を伝える 最も重要な問題の1つは、離婚は彼らのせいではないという保証を繰り返し子供たちに提供することです。 あなたが彼らに向かって感じる愛は無条件であることを明確にしなさい. 十代の若者たちはおそらく離婚についての詳細とそれが彼らの生活にどう影響するかについてもっと多くの詳細が欲しいでしょう. 10代の親は静かで開かれた会話をするべきです, 子供たちの感情的な反応をサポートする そして彼らの行動に対する高い期待を維持し続ける. はっきりと簡単に離婚について話す すべての子供たちのために, 両親のメッセージは明確かつ単純でなければなりません. 子供たちが問題を解決しなければならない、またはそれが離婚の原因であると信じるように子供を導くことができる汚い詳細は省かれるべきです。. 両親は、彼らが一緒にそれをやるのであれば、落ち着いたトーンで決定を説明するべきです 「私たちは同居できないと決心しました。これは簡単な決断ではありませんでした、そして、それはあなたと全く関係がありません。. 予想通り、子供たちはその知らせを聞いたときに複雑な感情を抱くかもしれません。そのために ママとパパはもっと幸せになるだろうと説明するのは役に立つかもしれません, 彼は彼が愛されるであろう2つの家を持ち、彼はそれらのそれぞれの人生において重要であり続けるであろうということを。重要なことは、子供の反応に注意を払い、それに応じて行動することです。....
アルコールや薬について子供たちと話す方法
アルコールや薬について子供たちと話すことは遅かれ早かれ行われる必要があり、何の問題も提起するべきではないものです. アルコールや薬は子供たちがさらされている現実です - そしてますますすぐに-. アルコールや薬物の使用について話すことは、子供が危険にさらされる前に、好奇心または疑いの兆候を見せながら行わなければなりません。. 子供が家庭や学校で答えを見つけられない場合、彼は質問と答えがそれ以上の面倒なしに彼の道を横切るという本当の可能性は言うまでもなく、外でそれらを探します。. 薬物とアルコールの問題を適切に処理することは、それらの使用に対するワクチンとして適切に機能します。. それは問題がないことを保証するものではありませんが、それは彼が自分自身を見つけることになる疑問や不健康な提案に直面するための子供の戦略を提供しています。世界を探検し、自分自身のアイデンティティを見つけることへの熱望の中で、青年は思春期前および思春期に達したとき、彼らが彼らに提供されるすべてを試した場合何がそして何が起こるのか知りたいと思うでしょう. 彼らが知っていて経験しなければならないであろう、彼らがより多くの秘密と禁止を彼らがより多くの関心を見出すと思う。あなたがそれを禁止されているものと関連付けるだけなら、このパスは許可されているものに代わる可能性のあるものとして見ることになるでしょう。. 以前の検討事項 アルコールと薬物の問題に取り組む方法は多くの要因に左右される, 子供の年齢、成熟度、リスクレベル、さらには問題を提起したり疑問を解決したりする子供と大人の間の関係など. 明らかなことではあるが、完全に自由で無責任な子供の存在下でのアルコールと薬物の消費の例は、タバコの消費を含め、これらの物質が生み出す可能性のある些細な損害による理解を支持するものではない。. この意味で, それは健康的なライフスタイルを持っている人々の情報や推奨事項を子供が受け取ることが不可欠です そして彼らは彼らが与えるアドバイスを完全に適用すること。子供に「自分の言うことではなく自分の言うことをしなさい」と言っても効果はありません。. 子供たちにアルコールや薬について話すとき 専門家によると, 最善のことは、可能であれば、就学前の年齢から子供たちとの永続的な対話を開発することです。. そのための最善の方法は、日常的な自然の状況だけでなく、これらの問題についての率直で誠実なコミュニケーションの基礎が築かれる「教える瞬間」からです。. この点では、それが留意されるべきである...
メディアで見る悲劇について子供たちと話す方法
大人はテレビで悲劇のニュースを見るのにとても慣れているので、ある意味で私たちは彼らの前に自分自身を予防接種しています. しかし、交通事故のようなより近い場面はもちろんのこと、テロ攻撃、地震、爆撃、または難民キャンプの後に記録された画像が子供に及ぼす影響について考えるのをやめましたか家の中の火? 空腹、痛み、恐れ、悲惨さ、死、血、破壊など. メディアによって放送されているこれらの悲劇のイメージは、小さな疑問と好奇心で目覚めますが、また恐れています。 そして不安さえ. 子供たちは悲劇についてのニュースに囲まれている 無視できないことに合理的な疑問を投げかけるのは面白いです。暴力、死、性別、荒廃などが見られる場所で、子供たちに映画やシリーズを見させないでください。, 繊細な画像やニュースが表示される可能性があることを知っているのに、何を放送しようとしているのかを知らずにニュースを見ることを許可するのはなぜですか。? しかし、これを回避することは常に私たちの管理下にあるわけではなく、ある年齢から子供たちは路上で、学校で、または大人の会話でそれを聞いているので、何が起こっているのかを知り始めます。. いずれにせよ 子供に起こるすべての疑問を明確にし、子供の反応に注意を払うことが必要です。 何も言わないが、画像とニュースが彼に影響を与えるだろうから。主題が扱われていない場合、子供は悪夢、恐怖と不安を持っている可能性があります。さらに、何千ものアイデアや関連付けが頭の中に浮かび上がってくるかもしれません。それが間に合わなければ、子供に非常に害を及ぼし、子供を混乱させる可能性があります。. メディアで見る悲劇を子供たちに説明するためのアイデア 幼児は、自分の文脈の中で自分がテレビで見るものを理解する能力を持っていません, そしてそれが情報の源であるかどうかを知ることは信頼できません。青少年に関しては、彼らは出来事をよりよく理解することができますが、彼らはまだ主題についての彼ら自身の意見を形成することのような挑戦に直面します. あなたが持っている年齢を持っています, 子供は悲劇のニュースによって感情的に影響を受ける可能性があります. 以下のアイデアは、子供たちが悲劇的な出来事に関する情報を扱うのを助けるために大人に役立つでしょう. 誠実に 子供たちは安全を感じるために彼らの周りで何が起こっているのかを理解する必要があります. したがって、彼らが何が起こったのかについての知識を持っているならば、我々は何が起こったのかを明確にしなければなりません。年齢によっては、理解できるものと理解できないものがあります。この意味で、あなたは彼らに必要以上に多くの情報を提供する必要はありませんが、あなたはすべてのあなたの疑問を明確にすることができます....
NLP（神経言語プログラミング）を通して感情を管理する方法
あなたがすでにあなたがなりたい人であるかのように行動し、あなたの感情があなたの変化の原動力を打つ力となることを可能にしてください。あなたはあなた自身の現実の建築家です あなたはすでにNLP（神経言語プログラミング）について聞いたことがあり、あなた自身のものさえ持っている可能性が非常に高いです。 コーア, あるいは現時点では、それはあなたの興味を引き付けるが、あなたがまだ十分に深まっていない傾向以上のものではありません. 人々が言うように、好奇心は知識への第一歩であり、そして私たちが常に最新であるべきである強力な次元があるならば、それは感情的な管理にあります. 神経言語プログラミング（NLP）は Emotional Intelligenceのサービスを受けている方法, 私たちの行動を理解しプログラムするための一連のシステムを通して. それは行動する、戦略を展開するそしてとりわけ何よりも管理するように私たちに教えます。. 管理は 基本的に私たちの社会的関係における問題に直面することができ、個人的な決定をより効果的かつ成功させることを学ぶ. 日々あなたを助けることができる有用なリソース。私たちと一緒に発見してください。. NLPと社内プログラム まず何を定義することから始めましょう。 NLPの基本仮説 基本的なオリエンテーションガイドを持つ. - 神経言語プログラミング それはコミュニケーション、自己啓発、心理療法の戦略です, 70年代に作られた....
ユーモアとの衝突をどう管理するか
問題から鉄を取りなさい それは物事を取ることを意味せずに紛争に立ち向かうための効果的な方法です。. ユーモアをもって物事を起こすことによって対立を管理することは、意見の相違を解決することを可能にするだけでなく、関係を強化することもできます. 実際、喜びを維持できれば、逆境を乗り越えることができることがさまざまな研究によって示されています。紛争に直面したときにユーモアが同様の役割を果たすため、紛争管理もそれほど重要ではありません。. あなたは多くの対立を避け、ユーモアをもって議論や意見の相違を解決することができます。 ユーモアは、そうでなければ誰かを害することなく表現するのが難しいかもしれないことを言うのを助けることができます. しかし、相手ではなく相手と笑うことが重要です。. ユーモアと遊びが緊張と怒りを減らすために使われるとき、問題を再考し、状況を展望に入れることによって、対立はより大きなつながりと親密さの機会になることができます. ユーモアは紛争管理において効果的なツールです 笑いは、ストレスを取り除き、気分を高め、創造性を高め、そして私たちをより抵抗力のあるものにするので、最高の薬です。しかし、それは感情的および身体的健康に良いだけではなく、人間関係にもよいです. 笑いは人々をより近づけ、親密さを生み出す. 笑いは、感情が肌の表面にあるときの葛藤の管理と緊張の軽減のための特に強力なツールです。. 一般に, ユーモアはあらゆる関係において重要な役割を果たします。. 新しい関係では、ユーモアは他の人を引き付けるだけでなく、知っているときに生じるあらゆる不快感や当惑を克服するためにも有効なツールとなります。確立された関係では、ユーモアは感情と新鮮さを維持することができるだけでなく、未解決の問題による怒りや苦痛を蓄積しないように助けることができます。. ユーモアの喜びを分かち合うことは、二人の間の親密さとつながり感を生み出します。. あなたが他の人と笑うとき、両者の間に前向きな絆が生まれます。この労働組合は、時間の経過とともに蓄積するストレス、意見の相違、失望および問題に対する緩衝剤として機能します。. 人間関係におけるユーモアの力 紛争はいかなる関係においても避けられない部分です。. さらに、たとえ最初は小さなものであっても、単に感情によって運び去られることによって、あるいは以前の紛争の管理が不十分で悪い記憶を蓄積することによって反応することによって、どんな紛争も悪化させることができます。. 対立が生じたとき、ユーモアと遊びは物事をはっきりさせ、つながりを回復するのを助けることができます. スキルと敬意を持って使われるならば、少しユーモアは対立と緊張を共有された楽しさと親密さのための機会に変えることができます。さらに、これにより、状況を処理し、自分の意見を表明し、相手の感情を損なうことなく解決策を策定することさえ可能になります。....
長距離ランナーの心はどのように機能しますか？
私が幼い頃、私の練習が私がテレビの中で私の中にある考えを聞いたという課外バスケットボールを超えなかったとき、私は永遠に思います： “前進するためには心を抽象化しなければならない”. それは非常に抽象的なように思えますが、マイクでそれらを言った人々がAbelAntónとDavid Mecaであったことを考慮するならば、それはそうではありません。. 私は、パフォーマンスの向上を達成し、精神化の欠如によって引き起こされる問題を回避するために長距離からのアスリートの場合にどのように頭が行動すべきかを要約しようと思います. 2つの部分に分かれている：レース前と同じ期間中の心. レース前の心 私たちが言及しようとしているスポーツは基本的に個人的で長期的な努力を必要とします。誰も15日以内にマラソンを準備するふりをすることはできません。走りに行くのはパートナーや友人に頼ってはいけません. これら二つの要因は揺るぎない動機によって補償されなければならない. 目的を明確にし、それをうまく達成するためにとらなければならないステップを知ることはあなたを助けるでしょう。第二に、この期間は私たち自身と私たちの体についての良い知識を完成するのに役立つはずです. これは人生のほとんどすべての面に外挿することができます。私たちの限界や弱点、そして私たちが際立っている分野を知るための重要な要素。そして最後に、道路は単純ではないと想定する必要があります。私が言ったように、数ヶ月でトライアスロンまたは200キロメートルの自転車レースが準備される. 私たちは雨の中を走ったり、寒さで泳いだり、風に逆らってペダルを踏んだりすることを同化しなければならない。ある程度、心はこの苦しみを楽しんでいることを私は見た. 努力中のメンタリティ 日が来て、私たちは私たちの体格をテストしても構わないと思っていますが、すべての私たちの心の上に. 大きなものによって指示された順序を尊重し、ベッドから上がるとあなたの頭は2つの側面に集中する必要があります。神経を制御し、前向きな考え方で挑戦を観察します。この状態に直面するとき一人一人は完全に異なります。すでに述べたように、自己認識が重要です. これ “バラスト” 欲望と忍耐の欠如は、設計された戦略の見直しとそれへの集中によって、出発点に置き換えられます。そして最後に、私たちはそれほど楽しい感覚にはなりません。テストは終わりに近づいています。通常、あなたはそれらの10キロメートルを想定していませんが、今日あなたは世界のようです. 私の場合、抽象化はその扉を開く鍵です。私たちの心は私たちが生きているもののような極端な条件で体の残りの部分をブロックすることができます。あなたは気を散らすことによってそれを避けなければなりません。その瞬間まで励ましの叫び声と仲間のharangueは役立った。今、私たちはこれらすべてを忘れなければなりません。あなたは注意をそらす、あなたが前日にやったことすべて、あなたのヘッドフォンで演奏する曲の歌詞、またはあなたの好きなデザートのレシピの上に行きます. とにかく、それらの3分から4分の間に、あなたの足はそれに気付かずにキロを走らせました。一言で言えば,...
