心理学 - Сторінка 423
回避方法「私じゃないから」
世界との関係は変わりました、そして カップルと別れるのに最も一般的に使用されるフレーズの1つはよく知られている「それはあなたではない私は私です」, 自分のせいにしているように見えるフレーズは、ほとんどの場合、実際には破綻の過程に直面するのを避けています。実際には何も言わないとき、それはすべてを言っているように見えるフレーズです。. 私は、ドラマ、摩耗、または私が本当になりたくない関係にとどまる可能性を避けるために、それが私であるとあなたに言います. それは私のせいだと私はあなたに言います、それであなたは私がもはや快適ではないと感じるような関係を変えたり改善したりすることを約束する人になりたくないのです. 「それはあなたではない、それは私だ」は関係を離れる正当な理由として使われていて本当の理由を言っていないクリシェフレーズの一つです 「それはあなたじゃない、私だ」しかし、本当に、何から逃げたいですか？? 一般に対人関係が難しいのであれば、それぞれの人がそれ自身の性格を持っているので、関係はさらにもっとそうです。関係はより日々で、より個人的で、より親密であるからです。.あなたの関係が好きではない、またはあなたがその関係にある方法が好きではありませんか？? 私たちがすべての私たちの信頼と感情を託した人によって私たちに指摘されたときでさえ、自分自身がその欠陥を受け入れることは困難です。だからこそ、私たちのパートナーによって、善意または悪意の批判に立ち向かうことは、通常、より困難です。. 鍵の一つは自信です。 自分を信じていない場合、または子供の頃からドラッグしている複合施設がたくさんある場合は、健康的な関係を築くには費用がかかる可能性があります。. 時々、複合体自体が、私たちのパートナーが私たちに伝えようとしていることの本当の意味を歪めます。. 結局のところ、パートナー間の健全な関係は彼が間違っているとき、または彼がそれに応じて行動していないときに相手に伝える自信を持っていることを意味します。しかし、あなたが他の意見に寛容でないならば、多分あなたはあなたの過去を振り返るべきです. あなたを不安にさせたのは、子供の頃にあなたをマークしたものを認識するために自己評価が必要かもしれません あなたはいつも正しいとは限らない カップルは2人で構成されているので、あなたは常に両方の当事者を熟考するべきです。私たちが夫婦としての地位を確立したときに、私たちが提案したように関係がうまくいかないことを他の人たちのせいにしたいことがあります. 重要なことは、犯人を見つけることではなく、一緒に解決策を見つけることです。不便のためにお互いを責めるのは無駄です. おそらく両方が彼らの主張に正しいのですが、同時に、どちらも彼らの責任を引き受けることを望んでいません、それは彼らが「あなたではない、私は私です」を使う理由です 火を消す代わりに火を消す 慎重さは夫婦のあらゆる対立に存在しなければなりません。紛争の視点を維持することは常に健康的になるでしょう, 接線を切るのではなく、私たちのパートナーが実際には失敗していたすべての悪い時代を思い出します。. あなたの関係が本当に病気であり、あなたが何も残していない場合は、あまり興奮することなく中断してください。あなたが買ったアイスクリームのその特定の味を忘れたのであなたがただ動揺していないのであれば、あなたは好きではありません、ちょうどそれを送って正しい味を購入してください:)....
有毒な仲間の影響を回避する方法
心理学者のRafael Santandreuは、「間違った価値体系を持っている未熟な人々から離れることは悪い考えではありません。それは私たちの社会でこれらの罠の価値観と闘い、それらの影響を避けるための方法です。」今も, 有毒な仲間の影響を避けることは本当に簡単ですか? 明らかに, 有毒な仲間の影響を避けることは容易ではありません. しかし、それも不可能ではありません。あなたはただそれをする方法を知っていて、それのために十分な精神的および道徳的強度を持っていなければなりません。それはあなたの利益とあなたの心理的健康に害を与える行為です. 職場でも、スタジオでも、アパートを共有しても、有毒な仲間を避けることができれば、モチベーション、ユーモアのセンス、そして最終的には日常生活が向上することを忘れないでください。. 「気分を害する感情と毒性の関係が、いくつかの病気の出現を助長する危険因子として特定されてきた」 -ダニエルゴレマン- 有毒な仲間を特定する たぶん、あなたは良い仕事をしていますが、あなた自身をやる気にさせることはできません。あなたが生産的で気持ちの良い気分になるために必要なすべての快適さを感じ終えてはいけません。何かがうまくいっていないことに注意してください。ただし、このような状況を引き起こす可能性のある特別なものはありません。多分あなたは有毒なパートナーがいます. 有毒な仲間は、それが仕事であろうと個人的であろうと、彼らの環境の中に非常に悪い環境を作り出すことを特徴としています. それはネガティブ主義の道のすべてに浸透しています。あなたが同じような状況を感じるならば、最も重要なことは問題の人を特定することです。これを行うには、周りを見て探します。 他人がしていることにもっと心配している人を過度におしゃべりにしている. 有毒パートナーは妥協を避け、有効で価値のある目的を欠いている. あなたの環境に他の人の成功を侮辱し、変更不可能な近道を通して彼ら自身の個人的な善を求めるだけである嫉妬深い人々がいることに気付いたなら、あなたは有毒な仲間に直面しています. 「有毒な人々の意見を軽蔑し、批評家から自由になり、あなたは彼らの言葉や行動から自由になるでしょう。理想はありません。誰からも何も期待しないでください」 -ベルナルドスタマティアス- 被害の発生と責任を引き受ける能力の欠如も、有毒な仲間の一例です。. 陰謀説から逃げる....
子供の過度の消費主義を避ける方法
著名な作家ピーターウォルシュは肯定するときいくつかの本当に知的な言葉を発音しました：「自分の持っているものを愛し、必要なものを持って、少なくても幸せで」. 過度の消費主義を回避することになると私たちの子供たちを移動させるための良い例. 現在 私たちは私たちを取り巻く継続的な広告や情報メッセージによって引き起こされる感情の継続的なカルーセルに住んでいます. 訓練された大人にとって、そして明確な考えで同棲が複雑であるならば、それはどのように防御メカニズムが完全に発達している子供の心に入ることができますか？? 心理学者KatyGutiérrezが言うように, ショッピングセンター内で子供が泣いている状態で、日中頻繁にシーンを観察するのは不思議ではありません。 彼らの両親は欲しいものを買わないので. 「証明された知性だけでなく、感情を表現し受信する能力のために、大学は人間にますます類似したロボットを達成しているが、消費習慣は私たちをロボットにますます類似させている」 -ホルヘマイフッド- 子供の過度の消費主義の結果 過度の消費主義は誰にも良い結果をもたらさない. それがより不幸な成人を引き起こすと考えるならば、私たちはそれが子供たちの教育と教育に与える壊滅的な影響を想像することができます。. あらゆる種類の広告の影響にさらされている子供の絶え間ない要求を満たすことは、「いいえ」への小さな暴君のように反応する若者を誘発します。制限を設定する際に明確な基準がない場合は、明確さの欠如を移し、疑問を利用します。. 過度の消費主義はより多くの消費につながります. このように、買うための衝動や不安を和らげるために買う衝動を与えると、この衝動はますます強くなり、制御できなくなります。私たちの子供たちがまだ完全に発達した前頭前野を持っていないと付け加えれば、私たちは本当の問題を見つけることができます. 子供は当然のことながら偉大な交渉者であり、私たちの忍耐をテストにかけることを躊躇しません, 彼らが欲しいものを手に入れるために、予想外の限界に。しつこくすることに加えて、彼らはおもちゃが彼らのクラスの残りの子供たちであり、「奇妙」になりたくないという事実のように素早く引数を使うことを学ぶ - あるいは良い行動のような見返りに何かを約束する. なぜこの電流効果が引き起こされるのか?...
性格を評価する方法
人事選考プロセスを経ると、通常, の 人事の専門家が私たちに共通の目標を持つ一連の質問をします。. これのおかげで、それは私たちが提供された仕事に適しているかどうかを決定します. この種の面接は職場だけでなく他の分野にも適用されます。例えば, 診断を下し、誰かが人格障害を患っているかどうかを判断するために臨床医で. 法的手続きに関与する人々を評価するために軍事または法的分野で. 同じように, インタビューは、性格を評価するために存在する複数の方法のうちの1つにすぎません。. アンケートや客観的テストなど、もっとたくさんあります。次に、それらすべてを詳しく調べます。. 評価者の要件 厳密な人格評価を実施するためには、適切な理論的訓練と指導された経験を持つことが必要です。. さらに、これらの評価の背後にある理論モデルは専門家による評価をサポートしているため、それらの知識が不可欠です。. 解釈に関して、評価テストは私達に人格プロフィールを与えます、しかし このプロファイルと特定の行動パターンとの間に線形関係はありません。. つまり、外向性の点数が高いすべての人が同じように行動する必要はありません。同じように、同じプロフィールが異なる性格タイプを示唆することがあります。したがって、慎重になることが不可欠です。. 性格調査票 パーソナリティアンケートでは、被験者が回答しなければならないという一連の質問または確認が提示されます。したがって、彼らの答えを通して、それはそれらの主題の主な人格と性格特性を抽出することです。つまり、正解または不正解はありません。しかし、単純に 彼らは、候補者の姿、行動の仕方、さまざまな状況への考え方や考え方を反映しています。. 質問表を含む要素は、注文したり卒業したりする必要はありませんが、各項目は個別に解釈できます。....
「お元気ですか？」、私たち全員が聞きたいフレーズ
A 「お元気ですか」? 私たちの反応を待っている誠実な笑顔と歓迎的な表情を伴うことは治療的で快適です. 何故なら私たちは安全であると感じるのに十分なことがあるので、時にはこれ以上必要としないこともあります。. 進化論的心理学は、それが思われるかもしれないが、この同じ主題で言うべきことがたくさんある。この見方の中では、その考えは擁護されています。 人間はグループメンバーのケアと保護を促進することによって彼の社会的知性を発達させた そして、「自由」になったハンターやコレクターを、自分の利益だけを求めて協力しなかった、同僚を否定したり、支持していない個人に拒否することによって。. 「人間性の最も深い原則は、評価され、認識され、評価されたいという願望です。」 -ウィリアムジェームズ- 複数の考古学的および民族誌的証拠はまた私達にそれを示しています 私達の農業の初めには、平和的協力と利他主義は習慣的でした, そしてそのおかげで、私たちは間違いなく種として進歩することができました。また、ネアンデルタール人が長老を大事にして世話をしたという証拠もあります。彼らは見返りに何も期待せずに彼らを尊敬し、その後彼らははっきりとした感情的で宗教的な象徴を示す葬儀を行いました。. これらすべては、他人への心配、彼らへの思いやり、彼らへの思いやり...が、おそらく特定の種、社会的集団を尊重するものであることを明らかに示しています。さらにもっと, 安らぎ、支援または注意を提供することを指向したすべての行動は、私たちの肉体的および心理的な幸福において前向きに逆転する, それは私たちが生き残るのを助け、超越的で意味のある方法で互いにつながります。. そのため, ある 「お元気ですか？」 誠意をこめて あるいはというメッセージを通して書かれている...
個人的な開発計画を書く方法
事前に計画を立てずに旅行に参加したことがありますか。無計画な旅、計画なしで、冒険へ進むのはとてもワクワクするように思えるかもしれませんが、長期的に見れば多くのフラストレーションを招く可能性があります。人生にも同じことが言えます. 計画がないと、あなたは無意識のうちに歩き、素晴らしい機会を逃す. これは個人的な開発計画が効果を発揮するところです. 個人的な開発計画はあなたの目標への道を示すだけでなく、必要に応じてあなたに思い出させます。良い準備をすることで、旅行中に問題が発生するリスクが軽減されます。, 個人的な開発計画は道に迷って間違った道をたどる可能性を減らす. 「ほとんどの人が自分の生活よりもはるかに慎重に休暇を計画するのは魅力的です。多分それはエスケープすることが変更することより簡単だから」 -ジムローン- 誰も失敗するつもりはない 絶対確実ではないが, ライフプランはあなたに達成したいことを決める機会を与えてくれます. あなたはまた、あなたの可能性、あなたの能力、そしてあなたの美徳に基づいてそれを手に入れる方法を見つける機会を持っています。それはまたあなたがあなたの弱点を分析することを可能にします. あなたが起きることができれば失敗しても問題はありません。 そして、何が改善したのかを見直すために。しかし、ほとんどの人が失敗を否定的で恥ずべきものと見なすのであれば、目的地を設定していないか、旅行を計画していなかったためです。. 「失敗、貧しい人、太った人、愚かな人など誰も計画していません。あなたが人生計画を持っていないとき、それらの事は起こります」 -ラリー・ウィンゲット- 個人的な開発計画を書くことの重要性 個人的な開発計画はあなたの人生を評価し、あなたにとって本当に重要なものを定義するための非常に効果的な方法です。 そして、あなたにとって最も重要なことに取り組み始めることです。私たちは日々の活動でとても忙しいので、考えることや計画する時間がほとんどない. ほとんどの人は自分の目的地が何であるかについての考えを持っておらず、それがそれを決定する偶然と運の組み合わせであることを可能にします。. （あなたが夢を見ていたとしても）特定のキャリアに登録することやビジネスを始めることを決めることは、計画なしでは意味がありません. 未来を計画することの重要性は複数あります....
人はどのように誇りに思っていますか？
私たちは皆、自分たちがしたことに対して一度も誇りに思っています。私たちは、達成されたことによって達成されること、その成功によって非常に努力され達成されることが何であるかを知っています。この態度は自分の自尊心や自己概念にとって前向きで健康的なものです。今、反対側に我々は誇り高い人を持っています, 非常に異なる目的のためにあなたの功績（またはそれを信じること）を使うプロファイル：他人を侮辱すること. それゆえ私たちは、誇りにはプラスの側面があり、それ自体では、あまり調整されていない、あるいは多くの場合には有害でさえないタイプの人格を定義するということを言えるでしょう。. 性格心理学の専門家にとって、私たち全員が健全なプライド感を養うことができるはずです。. それは自分自身を尊重し、順番に、私たちは他の人によって尊重されるに値することを理解する方法です. 今も, もはや適切ではないのは、誰かが過度の自尊心を適用してしまうような感覚を発達させることです. 尊敬の限界を超え、最も有毒な傲慢さを展開するために他の人よりも優れているところ. もっと深く掘り下げましょう. 「私たちの性格は私たちを悩ませますが、私たちを彼らの中にとどめているのは私たちの誇りです」. -イソップ- 誇り高い人は本当にどうですか 一 誇り高き人 を持っているものです 自信過剰 自分の中に. 彼がするすべて、彼が言うすべて、そして彼が考えるすべては完璧です。私たちは皆、どういうわけか私たちの人生を通して何度かこのプロファイルを横切ってきたからです。彼らは私たちが彼らに許されない何かをしたと彼らが考えたので彼らは私たちがいつか取り残した友人です。それは彼らの治療が不快であるのと同じくらい有害であったので彼らの肩と我々が話すのを止めたそれらと一緒に我々を常に見たそれらの同僚です. しかし、その最も基本的な特徴のいくつかを見てみましょう. 防御メカニズムとしてのプライド...
抗うつ薬の心はどうですか？
うつ病は最も広まっている病気の一つです それは多くの人々に影響を及ぼし、その多くは私たちの周りにいます. 多くの場合、私たちが公然と表明しないことによって区別することができないことは、静かな問題です。私たちをいらいらさせたり混乱させたりする行動の変化を示すことで、その人が憂鬱な状態で批判することすら可能です。. 「うつ病は治癒していない創傷によって促進される」 -ペネロペスウィート- うつ病は、時にはそれを回避することができずに苦しむ原因となる遺伝的素因によって明示されています。あなたの両親が鬱病に苦しんでいるならば、あなたまたはあなたの子供はあなたがそれを持っているほうが敏感だということは非常に可能です. しかし、抗鬱心を持っている人もいます。理由を知らずに悲しい気持ちになることが何なのかわからない、またはあなたがベッドから出て日常の仕事をすることができないという人たち. うつ病とは何かがわからないとき あなたがうつ病が何であるかわからないときは、あなたの人生ははるかに幸せでよりポジティブです. 気分の変化はあなたの一部ではありません、あなたはそれが不況を持っていることが何であるかわからないし、あなたが悲しいと落ち込んでいるので家を出ることができない. 抗うつ病の心を持つ人々は、それがポジティブであることが何であるかを完全に知っています。彼らはまた彼ら自身の否定的な経験を経験しますが、彼らの道は穴や停止を持っていません. それは 何が起ころうとも、常に歩み続ける. また, 安定した気分. ほんの数分で喜びから悲しみに変わることはありません。そのためには、彼らはより強い刺激や予想外の事態を必要とします。それは落ち込んでいる人に起こるように最小限の状況は彼らの気分には影響しません. 同様に, 彼らはとても安全な人々です. うつ病の人々は遅かれ早かれ出現する不安、蓄積された痛みと悲しみをたくさん持っています。しかし、抗うつ薬の人々はこれが何であるかわからない. 抗鬱心が理解できない...
