心理学 - Сторінка 440
あなたの考えを変え、あなたの性格を強化しなさい
これは間違いなく難しい課題です。 あなたがするつもりなら...不可能の数はあなたが思うよりはるかに少ないでしょう! 何年もの間あなたに同行してきた信念を変えたり微妙に微妙に区別することによって、あなたはあなたの個性が同じことをすることを可能にします。これは他の多くの人と同じように、進化することができる方法です. 私たちの古いアイデアは、石を詰め込んだバックパックよりも私たちの重さを量る傾向があります。しばらく前、あなたは彼らをしっかりと信じていましたが、今は無条件に彼らのギャップを意識していますが、今では多少不適切に見えます。それならなぜ彼らを防衛し続けるのか? 自分が信じることを変えることによって進化する機会を自分に与えてください イデオロギーは私たちの周りで起こることに近づく方法であり、しばしば感情的、文化的、伝統的、その他の重みを帯びています。私たちはこれらの考えや行動が私たちの人生の最後の日まで私たちに同行すると信じています、しかし真実はそれです それほど長い間静的なままであるものは何もありません. 変化は誰もが理解できるわけではないという美徳です。あなたが改善し、あなたの過ちから超越し、学ぶ人になるつもりである限り、その変化の結果は常に前向きになるでしょう. 私たちは通常、私たちの性格は石で書かれたものであり、世界のいかなるものによっても変更することはできないと言っています。だからこそ、私たちがかつては大切にしてきた、あるいは単純に仮定してきた信念を爪や歯で守るのです。どういうわけか、攻撃されると彼らは私たちも攻撃することを理解するようになります。. 何らかの理由であなたが間違っていることに気付いたら何が起こるでしょう それともあなたがずっと以前からしてきたことに代わる道があるということですか？それは変える価値があるでしょうか？答えはあなたの中にあるので私はあなたに答えを言う必要はありません. 信念を制限することはあなたが成長するのを禁じる 私たちの心は、境界線と境界線を描く責任があります。できないと思っても、必ずしも目標を達成することはできません。しかし 私たちが変わって欲しいものと戦うことを決心しているなら、間違った考えが長い間失速することはありません 私たちが自分のものとして採用するものの中に. あなた自身の利益、あるいはあなたが愛する人々のための旅行としての役割を果たす信念は非常に危険です。問題は我々が通常それらを検出しないことです。彼らは常に存在しています、そして彼らがする唯一のことは推論と議論のために私たちを親密な人々に変えることです。一言で言えば、濃縮する. 確かにこれらの考えは私達に別の時に役立ったそして特定の状況のために有用だった。しかし、状況が変わり、日が前の日と同じでないように あまりにも根深い信念は破壊するのに役立つだけであるか、私たちは私たちの夢に向かって前進しません. 信念と内なる声 そもそも、それを知っておく必要があります...
数秒の不合理な価値であなたの人生を変えてください
¿自分が言ったことや好きなことをやめた瞬間がなかった人はいませんか？. これらの障壁は私たちを麻痺させます、私たちは物事が多すぎると思い、私たちは失敗することを恐れています. 私たちの人生は数秒で変わることがあります 私達はある行動をとることをあえて. 数秒の価値があなたの人生を永遠に変えることができます。行動を起こさない、物事は変わらない、運や運命ではない、物事が起こるのはそれが起こるのです. 回避の4つの例 1- 多くの恥ずかしがり屋の子供たちは、彼らを好きな女の子に近づくことを敢えてしません、彼らはそれを好きではないと思います、要するに、彼らはパートナーを持つためにドアを閉める. あなたが自分自身をプールに投げ込まなければ、それがどのようになったのか分からないでしょう。, やはり, ¿誰かがあなたを拒否した場合、あなたは何を失うことができますか？何も、どんな場合でもあなたはあなたがいるようにとどまることができます。しかし、あなたが立ち上げて行動を起こそうとするならば、あなたはいくつかを受け取る可能性があります “はい”. このような場合は、フレーズを覚えておくことを強くお勧めします。 “数秒の不合理な勇気を持ってください”, ¿なぜ私はそれを不合理と呼ぶのですか？それはあなたがあなたが成功しないと思うのであなたがすることをあえてしないそれらの事のために設計されているからです。あなたがそれを手に入れるつもりはないと思っていても、何が起こるのかを見る機会を自分に与えてください。あなたがそれを試していなければ何かを手に入れることはできないと言うことはできません。, 心を空白のままにして、その不合理な行動をとる運動をする. それらはほんの数秒のアクションであり、それからあなたは結果を受け取るでしょう。 “ノーズ”, 誰かが挑戦し続けるためにあえてする勇気を持っています。 “はい”...
幸せに変わる
幸せを追求することは人権の一つです。しかし、私たちが持っているすべての自由があっても, 多くの人が 完全な不幸. 私たちは幸福を脇に置いている問題や目標に満ち溢れているのを見ます. 私たちが思うことに反して, 幸せを達成するためには絶え間ない努力が必要です. 達成するために必要な変更は次のとおりです。 先延ばしを止めて現在に焦点を当てる 「時間の真価を知る。ひったくり、とり、あらゆる瞬間を楽しんでください。遅れることなく、遅れることなく、先延ばしにすることなく、今日のことができることを明日に離れないでください。」. -フィリップ・スタンホープ- 計画と準備は、目標を達成するために重要です。しかし あなたがすることについて考えるのにあまりにも多くの時間を費やすべきではありません. 行動を起こして物事を終わらせるために必要な動きをするのが良い. もっと複雑に見える仕事でさえ、一度行動を起こすと簡単です。. あなたは信じませんが, あなたの義務が消えて、 ストレス 減る. あなたの体を大事にしなさい 「体を健康に保つことは正しい。そうでなければ、私たちの心をはっきりと強く保つことはできない」. -仏-...
状況に応じて変化する社会カメレオン人々
それが良い印象を与えることになると社会カメレオンはチャンピオンです. このために、彼らは自分自身の感情、思考、意見を偽装して他人の承認を得るために、そのような感情的な重商主義を実践することを躊躇しません。それが引き起こすのは一種の実践です, いかがですか, 尊厳における深刻な副作用. 私たちの読者の多くが「Zelig」と題されたウッディアレンによる興味深い映画を覚えているということは非常にありそうです. その中で、主人公は奇妙な超自然的な能力を提示します：彼は彼が自分自身を見つけるあらゆる環境に適応するために彼の外見を完全に変えることができます。最後に、若い精神分析医はレオナルド・ゼリグの本当の問題を警告します、すなわち、彼の極端な不安は彼を受け入れられて統合されたと感じるために人々の間で偽装させます. 「誰が本物で、責任が自分のものであることを前提とし、自分自身が自分のものであることを自由に認める」 -ジャンポールサルトル- これは間違いなく極端なケースであり、心理学、アイデンティティの問題、そして私たちの社会について話すためにアレンが映画館に持っていった楽しい視聴覚反射です。しかし、見逃せないという事実があります。 ある意味では、私たちは社会的カメレオンです。. 割れ目がなく、完全な透明性を保ちながら、自分の姿をそのままにすることは必ずしも容易ではありません。. 私たちは「彼らが言うこと」を恐れます、私たちは失望すること、注意を引くこと、または他人が私たちに期待することでさえないことを恐れています。. 社会生活を送るためには、私たちは体にフィットしなければなりません。ただし、重要なのは、人格ではなく人であることを学ぶことです。人であるということは、彼らのニュアンス、彼らの意見、彼らの美徳、そして希少性で他人を尊重する方法を知ることを意味します。また、受け入れられることと引き換えにアイデンティティや価値観を希薄化しないで、その誠実さを実践できるということも意味します。. 「カギは人ではなく人であることを学ぶことです」 社会的カメレオンと心理的コスト ミネソタ大学の著名な社会心理学者、マーク・スナイダーは、社会的に受け入れられるためのこの普遍的な必要性の研究の専門家です。そもそも私たちを明らかにしている興味深い側面は、 社会的カメレオンは非常に不幸な人々です. ちょっとそれについて考えてみましょう、彼自身を毎日彼の周りのもののように強制する誰かを想像してみてください. それを得るために, 一つのことを考え、感じること、そして反対のことをすることに慣れなければならない,...
精神病的人格を持つローマ皇帝のカリグラの伝記
カリグラは歴史上最も有名なローマ皇帝の一人です。, 特に彼の性格のためです。事実、歴史家や心理学者の中にはサイコパスのすべての特徴があり、当時の年代記者の中には、帝国のお金を浪費する、彼を連れて行った誰かの殺人者など、多くの「美徳」が殺されたもの. 元の名前はCayo Cesarでしたが、 カリグラのような非常に早い年齢から彼が以前に着用したサンダルのタイプの愛称で呼ばれていました, これは同じ名前で知られていました。それは3番目のローマ皇帝であり、その力は37歳から41歳までの４年間続いた。. カリグラの人生は古典的なローマの歴史家であり伝記家であったガイウス・スートニウス・トランキル, 本の中で 12人のシーザーズの生活. これが私たちがカリグラの人生を紹介し、なぜ彼が現在精神病的な性格を持っていると信じられているのかを正当化するために使う主な情報源になるでしょう. カリグラは誰ですか カリグラは、ローマ帝国の偉大な征服者であるゲルマニカスの子であり、人々から高く評価されています。. このため、すべてのローマ人はカリグラが親切で効率的な皇帝であると信じていました。しかし、時間は彼が彼の父の敏感さを受け継いでいなかったことを示しました. カリグラは皇帝ティベリウスを継承しました。誰が彼の悪い行いと私が古代ローマにもたらした不幸のために知られています。それにもかかわらず, カリグラはティベリウスがしたすべての悪いことをはるかに超えました. 彼は彼の前任者よりはるかに血に飢えていて堕落していて興味をそそらなかった. その使命の開始時に、帝国は成長して繁栄しており、申し分のない行政管理の下にありました。しかし、, 長年にわたり、帝国は人口の中で飢饉を引き起こした経済危機に入りました. これらすべてが国宝の管理不良のためであり、それは皇帝に何ら制限されることなく費やされました。宮殿、あなたのカルトの寺院、巨大船など. 彼は政治的な経験がなく、ローマで最大の権力に達しました。彼の経験はほとんど軍でした。要するに、カリグラは快楽と贅沢の泡の中で彼の一生を生きました。だから, 彼は人々の利益のために自分の力をどのように利用するかに興味を持つようになりませんでした....
コーヒー、親友、そして問題は軽くなります
紅茶、コーヒー、友達、そしてあらゆる問題が明るくなる. これらの失礼な瞬間の魔法は、会話の中で瞬間を理解する方法や緊張をほぐす方法を知っているような単純なものに刻み込まれています。. 幸福の研究で最もよく知られている心理学者の一人であるMihaly Csikszentmihalyiは、人々に囲まれてテクノロジーやあらゆる種類の刺激に過度に関連した一日を過ごしたにもかかわらず、私たちはこれまで以上に孤独を感じます. 私たちはこれらの良い瞬間の価値を忘れるために幸福から「切り離され」ました 作成されている, 例えば, お茶やコーヒーを飲んでいる何人かの友人とテーブルの周り. 楽しい時間が幸せそうに見えるのを待つべきではありません。幸せになり始めて、落ち着いたバランスであなたのインテリアから流れ出てください。. このようなリラクゼーションの瞬間は 飲みに出かけること、本当にとても重要な目標があります。. コーヒー、紅茶、食事の共有は、私たちの脳内化学を刺激し、私たちがよりコミュニケーション的になり、ストレスを緩和し、本質的に私たちの感情的記憶にポジティブな記憶を定着させるポジティブな体験です。 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 良い時は悪い時よりも力がある 感情的にポジティブとしてカタログ化された記憶は、ネガティブとして経験された別の記憶より前に私たちの記憶に残るでしょう。. 良い時代は私たちの自尊心を大事にする力、超越、そして本物の能力を持っています、そして私たちはそれを言わないが、アイルランドのリメリック大学で行われた興味深い研究. 偉大な愚か者は、「ここここ」で生きる挑戦的な心の、開かれた心の反映であるため、良い思い出を残します。. これらの著者によると、事実 やや不快 それは私たちの脳の単純な防御機構によって私たちの記憶から消える傾向があります。変化に適応するためにネガティブ性を素早く処理しなければなりません。...
秋は私が立ち上がるのに役立ちます
秋には多くの否定的な意味合いがあります。だからこそ私たちの誰もがこの立場にいるのを好まないのです。もし偶然に私たちがつまずいたら、私たちは底を打つと信じています。我々は失敗したでしょう。しかし… 転倒が必要かどうか疑問に思ったことはありますか? 否定的な感情は私たちをつぶすためにも私たちの存在を複雑にするためにもありません。. 肯定的なものと同様に、彼らは適応機能を持っています。しかし、もちろん。誰が悲しいを発見するのが好き？誰がその中に入っているというその感覚に耐えることができますか？彼らは私達にこれらすべてから逃れるように教えました、私達はそれを避けることさえ学びました. 「最大の栄光は決して落ちることではなく、常に起きることです」 -ネルソンマンデラ- 「泣くのは正しくない」、「あなたの運命は幸福を見つけること、悲しい人にならないこと」 感情は私たちが経験しているさまざまな経験に現在、あるいは記憶として反応します. 永遠の絶対的な幸福に生きる者は誰もいないでしょう。時にはそれが当てはまらないと思うが、私たちが感じるものは私たちを補完し、私たちを助けます. 落下はあなたが助けを求めるのに役立ちます 私たちは皆特定の状況で助けを必要としていますが、私たちの誇りは私たち一人に何が起こるのかを解決しようとすることになります. 私たちは、これが1回以上、うまくいかないことに気づいていません。私たちが思っているほど強くはないということではありません。私たちはすべてを知っているわけではなく、助けを借りることで私たちの決断を最善の方法で導くことができるのです。それが間違っているときでさえ、私たちが状況に対処している形を変えさえします. 落下はあなたが終わったという意味ではありません. それはあなたがもう沈むことができないほどあなたがそんなに沈んだことは事実です。しかし、良い面を見ると、アップロードする以外に選択肢はありません。たとえそれを信じるのに費用がかかったとしても、遅かれ早かれそれがあなたがすることであるということをあなたは知っています。井戸の奥深くにいるときは、次のステップは最初からやり直すことです。. あなたは現在の状況で自分自身を見つけることができたすべてのことを残します. 悲しみ、嘆き、痛みに耐えるためにあなたが費やした時間は、あなたが新しい力であなた自身を再充電するのを助けました. より深く落ちる方法がないので今すぐあなたがすぐに起きるという事実を再考することを可能にしているそれら. 「転んだ場合、それは私が歩いていたからです。そして、たとえあなたが倒れても歩いてみる価値はあります」 -エドゥアルド・ガレアーノ- あなたが上がるとき何が起こるか知っていますか？あなたは過去を残します. あなたは新しい旅を始めるでしょう、あなたが学んだことすべてのために、そしておそらくあなたのそばに一人か数人のすばらしい友達と一緒に、あなた自身の確かな....
相互作用の儀式の連鎖と感情的なエネルギーの生成
なんでなの？なぜ私たちは他の人ではなく行動を実行するのですか？解決が難しいこれらの質問は、感情的なエネルギーに答えを見つけます。少なくとも、社会的交流については。これは, 私たちが他人と関係がある理由の一つは、感情的なエネルギーを得ることです. もっと、もっと良い. 社会学者のRandall Collinsによるこの提案は、 人々間のあらゆる関係は相互作用の儀式です. 特に特定の条件が満たされるとき、これらの儀式は感情的なエネルギーを生成します。言い換えれば、感情的なエネルギーは私たちがより多くのエネルギーを得るために儀式の繰り返しを求めるようになるでしょう. インタラクションの儀式 コリンズによると, 儀式は感情に注意を集中させるメカニズムであり、それによって共有現実が創り出される. この新しい現実は一時的なものですが、それは意味や象徴を生み出すのに役立つでしょう. 例えば、もっと洗練された儀式からは程遠い、路上で誰かに挨拶する、「こんにちは、どうしたの？」という儀式になるでしょう。この儀式は二人の間に新しい現実を生み出します。それがほんの数秒しか続かなくても、それはシンボルを、そして最終的には、感情的なエネルギーを生成するのに十分でしょう。. この儀式から現れる感情的なエネルギーは、私たちがそれを見るたびにその人に挨拶を続けるように私たちを導きます。しかし、感情的なエネルギーが生み出されなければ、そのような行動は起こらなくなるでしょう。したがって、これらの相互作用の儀式は連鎖しています。. 儀式の実現は、それが期待される結果を生み出す限り、その繰り返しにつながるでしょう. 儀式の材料 相互作用の儀式には、4つの主な要素または初期条件があります。 2人以上の人が物理的に同じ場所にいる. このように、彼らの身体的存在はそれらに相互に影響を及ぼします。これはまた、相互作用の儀式が仮想世界では起こり得ないことを意味します。. 除外障壁があります 参加している人と参加していない人の違いを参加者に伝えます。言い換えれば、儀式に参加する人々とそうでない人々....
