心理学 - Сторінка 448
死と悲しみを想定
間違いなく人々の生活の中で想定する最も重要かつ困難な出来事は、 の 死. 私たちを動かす痛みを伴う感情や思考の波を克服するには、適応と想定される時間が必要です. 決闘, それは、死の前に予想され必要な場所を占める適応反応です。それの間に、通常異なった段階があります：第一に、ショックと感情的なしびれが私達を新しい状況に直面させます。これは、私たちの一部である内部的には現実を受け入れることを拒否しているために起こります。この段階の後、我々は落ち着きのない不安の状態に入り、多くの場合、出来事、あるいは両当事者間で解決されなかった出来事に関連する罪悪感を感じます。. 喪失から4、6週間後、それは何度も「うつ病」として現れました。そして、通常の生活に戻るまでゆっくりと痛みが治まり始めます。. 瞬間を共有し、負担を減らすことは提供することができる最もよい助けです. 家族や友人は、同化するために繊細なひとときを過ごすために非常に重要です。絵画、文章、写真などの資料は、私たちの感情を解放し、悲劇の重さを和らげる表現方法です。ペット/ペットを通して、あるいはソーシャルネットワーク/インターネットの自助グループを通して、私たちは自分の気持ちや考えがそれほど苦しくなく説明し共有するのが簡単になる瞬間を生きることができるでしょう。. 職業的/心理的な援助は、現時点で変動する感情的バランスを完全に達成するためのもう1つの選択肢です。悲しみとそのプロセスは、自宅の人に応じて、約6ヶ月から2年の間で変化することができます。いずれにせよ、私たち全員は必然的に死に直面するでしょう。私たちの生活の毎日が自分たちの生活の場であると考えるのを助けることができる壊滅的な出来事 完全に感じて生きる, 私たちの終わりは来ないが.
マインドコントロールの心理的および生理学的側面
自分の仕事に毎日搾取される人がたくさんいます. 彼らが - 会社に、社会に - もたらす価値は、彼らが見返りに受け取るものよりもはるかに高いです。さらに、高い割合がこれを認識しており、彼らの状況に抗議しません。彼らはごくわずかしかいませんが、そのほんの少しを失うことへの恐怖は非常に大きく、彼らの能力に対する自信よりもはるかに大きいです。それで、今日、我々は全体の方程式に影響を与える要因について話すつもりです：メンタルコントロール. 不平等についても同じことが起こります。貧しい人々は、自分たちのメリットではなく、彼らが貧しく豊かになるシステムを受け入れています。. 同様に、私たちが住んでいるマシスタ社会では、女性はより少ない機会を享受しています。要するに、私たちが住んでいるシステムでは、ほとんどの市民が何らかの形で悪用されています。考えられる答えはマインドコントロールにあります. 給料と引き換えに、義務を通じて、あるいは規範を作ることによって、人々を統制するには、心を統制する必要があります。精神的な管理によって、人々は自分の状況に疑問を投げかけたり、適度な給料で仕事をしたり、それを批判したりすることさえできなくなります。つまり、そうでないときは自由だと思います。ここで, 心理学と精神的管理は決定的な役割を果たす. メンタルコントロール メンタルコントロールはコンセンサス（またはコンセンサスの錯覚）を得ることに基づいています. 誰もが何かに同意するのです。明らかに、すべての人が1つの理由で同じ考えをサポートするわけではありません。他の方法を見つけられなかったり、変更することができないだろうと彼らが感じたためにそれを受け入れる人もいます。それが可能な限り最高のアイデアであると信じる人、あるいは単に疑問視されたことのない人もいるでしょう。心理的な内面化さえあるかもしれません。究極のマインドコントロール. マインドコントロールのテクニックの中にはさまざまな種類があります。心理学的側面と生理学的側面という2つの側面が残されています。. 心理的側面は、不利な状況の状況の内在化、既存の社会秩序の抑圧と差別、そして彼らの伝統、規範と価値観、すなわち彼らのイデオロギーの肯定と関係があります。その部分については、生理学的側面は心の技術的操作と関係があります. 生理的側面は、心理的制御が機能しない人々にその用途を見出す. 人々がイデオロギーを創造しないとき、たとえ彼らがまだそれを信じていなくても、彼らがそれを受け入れることになることを達成するために生理学的な側面が使われます。これら2つの側面については、以下で詳しく説明します。. マインドコントロールの心理的側面 敗者が出現する状況をどうやって人々は内面化することができるでしょうか。答えるために、異なる心理的メカニズムがあります. そのうちの一つは、退屈と欲求不満の攻撃への変換です。....
線維筋痛症の心理学的側面
線維筋痛症は、全身性疼痛および他の身体的または身体的症状を特徴とする症状です。. これらの症状の中には、頭痛および片頭痛、柔らかい斑点の痛み、過敏性腸症候群、こわばり、チクチクする、疲労および慢性的な疲労などが含まれます。. しかし、これらすべてに加えて, この病気は一連の心理的症状を伴う うつ病のように, 睡眠障害、気分変動、さらには集中力や記憶力の問題. 症状が常に見えるわけではないが、非常に無能な慢性疾患。あらゆる意味で生活の質に影響を与える病気、これは線維筋痛症です。. 線維筋痛症における身体的症状と心理的症状との関係 大きな論争はそれです 多くの医師は、線維筋痛症が心理的状態であると考えています. 彼らがそれが心理的な障害であることができると言うことを彼らが主張する理由の1つは、脳のセロトニンとノルエピネフリンを変更する抗鬱剤と薬がこの病気の発症を和らげるように思われるということです。さらに、認知行動療法はまたそれに苦しむ患者を助けます. いずれにせよ, 身体症状は通常、線維筋痛症を患っている人々に強い精神的影響を与える, さらに、これらの人々が「彼らは一日中不満を言っている」ために通常苦しみ、そして「誤解された不平を言う人」になってしまいます。これは、病気に苦しんでいる人々の苦しみを悪化させるだけであるうつ病および不安の症状の出現に有利に働く. 心理的治療は、いずれにせよ、線維筋痛症の人々の生活の質を向上させるために必要なツールです。. その起源が心理的なものか、身体的なものか, 心理学は、これらの患者が不安やうつ病に関連する障害を軽減するのに役立ちます。, 睡眠、緊張、緊張および否定性に関連する問題. 線維筋痛症の治療への心理学的アプローチ 心理学的観点から, 線維筋痛症の治療は、まず第一に、 病気を受け入れそして受け入れる能力 そしてこれが何を伴うのか。これはそれに苦しむ人々にこの疾患の限界と影響によるフラストレーションを克服するための最初の重要なステップです。....
あなたがいつも他人にはいと言うのなら、あなたは自分自身にノーと言うのかもしれません。
他の人があなたのことを考えていることを恐れて、やりたくない何かを自分でやっているのを何回見ましたか？? 寛大であること、時々手助けをすること、または恩恵を受けることは、あなたが自分自身を離れる限り、問題ありません。 私たちは欲しいからですが…私たちの主張を損なうことなく（意見を述べる権利と私たち自身の価値観、ただし他者に対しても自分自身に対しても試みない限り）. 「今日のあなたと私のために明日」を実践しなければ、社会的関係はきわめて悪化するでしょう。たとえ何度も私たちが他の人がその互恵性について考えるのを手助けしなかったとしても、私たちは大きな強化を失い、自分自身について気分が良くなるための強力な理由となります。しかし、人生のすべてのもののように, バランスが不可欠であり、すべてに限界があります. 問題は 時々私達は通り過ぎます、そして私達は他人が私達に尋ねることすべてにイエスと言います, 提案する、あるいは課すことさえも。私たちが自分自身を失うとき、それはここにあります。結局、この行動は拒絶の恐れ、または他の人が私たちを承認または受け入れないことが原因で起こります。. 主張性は私たちが自分自身を尊重することを可能にします 承認され、却下されないことは明らかに望ましいもので楽しいものです。. 洞窟時代にグループが私たちを拒絶していたら、私たちは簡単に獣たちに夢中になっていたでしょう。したがって、それは私たちに今日ではもはや私たちに利益をもたらさないような方法で行動させ続ける足跡として記録されてきたその進化上の利点を持っています。このふるまいを取り除くために、私たちは主張主義を実践しなければなりません. 主張とは、私たちの権利、意見、欲求を直接的かつ一貫した方法で表現する能力です。 他人の権利を損なうことなく. ノーと言うことを学ぶ、それは自分自身を失望させるのをやめ始めることが不可欠です 私たちから何かを要求している誰かにnoを答えることは時々非常に難しい場合があるのは本当ですが、それは「私はいつも皆を喜ばせなければならない」というばかげた考えのためだけです. これは非現実的な考えです。 いつもみんなを喜ばせることは不可能であり、また私たちは必要としません. 他の人なら 私たちがノーと言ったので怒っているのなら、問題はあなたの問題であり、私たちの問題ではない, なぜなら、私たちは単に私たちの基準と一致していたからです。さらに、私たちがノーと言う権利を持っているのと同様に、もう一方も怒っている権利を持っており、それを受け入れる必要があります。. 「黄色より一度だけ赤を着る方が良い」ということわざがあり、それはまったく正しい. 何度も私たちは他人の側にある特定の行動に耐えるか、または私たちの願いに反して行動します,...
断言する方法を知ることの重要性
あなたはそれを明確にする必要があります, ノーと言う方法を知ることを学ぶことは重要です、dそうでなければ、私たちは私たちの生活の制御を失うことになります. 私たちが本当にやりたいことをしないことに憤慨しているでしょう。たぶん誰かが "いいえ"と言って悪い人たちについてであり、私たちは不快になっていると考えることができます。しかし限界をどのように設定し、感情的な操作や脅迫に屈しないかを知ることが必要です. それが「主張」として知られるスキルではないことを知ること. 私たちの主張が強くなればなるほど、私たち自身の安全性も高まります。積極的な人はどうですか？まあ、彼は自分の欲望を優しい方法で表現する方法を知っている人です。彼の前にいる人は誰でも尊敬しています。. 「服従も積極性もなく、バランスは主張的」. -リソコマウォルター-. これらすべてで、それは他人のニーズを無視する利己的な人々になることではありません. それは、2つの等しく悪い極値の間のバランスを見つける方法を知ることです。：常にはいと言うし、常にいいえと言う. 他者の権利は私たち自身の権利と同じくらい重要です。だからこそ、私たちは断定的であることを学び、いつ否定しなければならないのか、そしてどの時点で「はい」と言い、他の人の要求を受け入れるべきかを判断しなければなりません. それは、誰かを傷つけたり傷つけたりする意図なしに、私たちの権利を守る方法を知ることです。. 断言的にノーと言う方法 すべての基本は、私たちが社会に価値をもたらすこと、そして私たちは尊重されなければならないということを感じることです。また、, 私たちは自分たちの基盤、価値観について明確にしなければなりません どんなことをしたいのか、他の人がしたくないのかを知る. この点に到達するには、自分自身を知ることが必要になります。私たちの価値観が明確でなければ不可能ではないことを知る. 「決断でどうやって言うか分からないのは、大いなる悪です」. -オットーフォンビスマルク- 与えられた状況で否定をするとき、私たちは恐れと罪悪感を忘れなければなりません. 恐怖は私たちを怖がらせる状況に直面しながら、可能な限りの方法で克服されなければなりません. 彼らは私たちに他の人々を喜ばせ、彼らを喜ばせるように教育しました。しかし、これはすべて私たちが主張することを妨げる. 罪悪感に関しては、私たちが学んだことはより社会的な問題です. しかし、私達が私達の基礎について明確であれば、私達はなぜ明確な根拠でノーと言うかを知ることができ、そしてこれは私達が必要とする安全性を増すでしょう。....
これは、賢い人々が有毒な人々を処理する方法です。
スマートな人々が有毒な人々を扱う方法は彼らの心理的なスキルについて多くを言います. 彼らは自分自身を圧倒させず、限界をどのように設定するかを知っています、そして彼らはこれらの衰弱させる力学が彼ら自身の健康に与える影響を知っています。したがって、私たちができる最高の贈り物の1つは、このタイプのプロファイルが適用されるすべての戦略を無力化し、管理することを学ぶことです。. いくつか 社会心理学者および社会心理学の専門家は、私たちが高度の毒性を伴う時代に生きると言うように冒険します. 私たちはこの言葉を過剰に聴くことに慣れてきたこと、そして時々限界がどこにあるのかわからないことを知っています。さて、明らかなことがあるとすれば、私たちは不安定さと不確実性を特徴とする瞬間に生きているということであり、これらすべては私たちの日常の状況の多くに浸透している. 有毒な人々は他の人々を感情的に傷つけるだけでなく、健康への脅威でもあります。また、よく見られることは、有害な行動が環境に根ざしているとき、そのメンバーのほとんどが有害で皮肉な行動を適用することになるという事実です. いろいろな研究によって明らかにされたように, 有毒な行動が多く見られるシナリオがある場合は、それが機能しています。. 特に生産性が重要な職場環境では。組織の全体的な幸福を脅かすのは、不信、競争、嫉妬、欲求不満、そしてこれらの個人的な損害です。. 今、私たちが知っているように, 家族の中にそのような存在の欠如はありません. 性格や特定の状況により、子供やパートナーに対して有害な行動を示す人。これらの最後のケースでは、感情的な要素、親密さの絆が追加されているため、影響と摩耗が大きくなる可能性があります。. 賢い人々がどのように有毒な人々を扱うか? 賢い人々が有毒な人々を処理する方法は、いくつかの要因に反応します。最初のものは すべての毒性行動に論理がないという単純で明白な仮定. これを理解することは私達に大いに役立つでしょう。それは、私たちがほとんど誰かに不快感、欲求不満、否定的な感情を投げかけようとする、意味のない一連の行為や言葉にそれほど多くの関連性を与えるのをやめるからです。. 第二に、私たちが無視できない側面があります。ドイツのフリードリヒ・シラー大学の臨床生物生物心理学科の研究によって明らかにされたように, この一連のダイナミクスへの継続的な曝露は私たちの脳の健康に影響を与えます. 私たちは集中してはっきりと考えるためにより多くのストレス、不安、枯渇および問題を経験します. 最初からこの詳細を明確にしておくことで、適切な制限を設定することが促進されます。それで、スマートな人々がどのように以下のキーを通して有毒な人々を扱うかを見てみましょう....
これはPepe Mujica、生きている伝説です
Pepe Mujicaは、5年間の政権の後、彼の民族の愛情と尊敬を維持した、世界でも数少ない政治家の一人です。彼はまた、ラテンアメリカおよび世界で最も尊敬されているリーダーの一人です。. 彼の演説は、他の政治家のそれとは異なり、何よりも倫理に向けられています。. 最高のことは彼が彼の命令の間に言葉から行為に行くことができたということです。. 彼は「世界で最も貧しい大統領」と呼ばれていました、そしてそれは比喩ではありませんでした. ウルグアイの初代大統領に選出された後も、Pepe Mujicaは謙虚な家に住み続け、彼は半農村地域の犬や鶏と共有しました。彼はまた彼の彼の古いモデルフォルクスワーゲン87を保った。あるアラブシェイクは彼に彼に百万ドルを提供したが、Mujicaは受け入れなかった. 「私は貧しくはない、私は地味だ、荷物が軽い、物事が自由を奪わないように十分に暮らす」. -ペペ・ムジカ- 政治家がとても愛され賞賛されたのは、それが完璧であるということではありません。実際、ペペ・ムジカは大統領になる前後に強い反対者に直面しなければなりませんでした。しかし、その最も批判的な批評家でさえ、現代の政治では非常に乏しい美徳を持つ誰かを彼の中に認識しています。. 彼の謙虚な生き方はまた汚職に対する生の非難です. 彼の率直さを誘惑したリーダー、Pepe Mujica 非常に若い頃から、Pepe Mujicaは政治に関与するようになりました。彼は貧しい家庭から来ました、そして、彼のおじは彼のトレーニングに大きな影響を与えた活動家でした. 独裁の時代はウルグアイでやってきて、Mujicaはゲリラグループの創設者の一人になりました "トゥパマロス国民解放運動 - （MNL-T）"。最初に彼はこの分野での法的仕事と秘密の過激さを組み合わせた。それから彼は完全に違法な戦いに行きました. 彼の秘密の活動のために、彼は武装した対決で負傷しました：彼は6回撃たれました。それから彼は4回逮捕され、そのうちの2回で彼は刑務所から脱出しました....
これが詐欺師があなたを操作する方法です
詐欺師は、他人には見られないような弱点や機会を検出する能力を持つ、狡猾な人です。. 潜在的な犠牲者に対する操作の戦略は新しいものではありません。それどころか、それらはかなり古く、証明されています。それゆえ、その有効性です。その方法の多くが知られているという事実にもかかわらず、それでも、何百人もの人々がフックを噛んでいるのは不思議です. 詐欺師は自分の詐欺から経済的利益を得たいだけではありません。時には、自信を持っている、あるいは素朴な人々に、彼らのトリックを断ち切って巻き込むことも喜びです。これは彼に優越感を与え、彼の自我を養う。それから我々はあなたが次の犠牲者にならないように典型的な詐欺師の最も普通の方法について話します. 「あなたが私をだましたのは初めてのことです。二度目の、そのせいは私のものです。」 -アラブのことわざ- 詐欺師によって使用される技術 3つの典型的な例から始めましょう。女の子が群衆の真ん中にある歩道を歩いています。ギフト用の紙で包まれた箱を手に持って行きます。突然、彼は人につまずいて、パッケージが地面に落ち、それが壊れたときに繊細な何かを生み出すのと同じ音を出します. 泣き言の間にいる女性は、それが彼女の父親のための誕生日プレゼントであり、彼女にはもうそれに代わるお金がないと言います。その男は罪悪感を感じ、言い訳をし、50ドルを取り出して彼に渡します。胸腺は異なる犠牲者と共に日中何度か繰り返されます. 今や定番、3人の詐欺師が参加しています。女性がバス停で待っていると、若い男が通り過ぎてインクのような液体を投げます。別の女性が被害者に近づき、何が起こったかに直面して懸念と連帯を鎮めています。その瞬間の混乱の中で、2人目の男性が犠牲者の所持品と一緒に財布を持って行きます。ほんの一瞬ですべてが起こる. 時々, 私たちの信用はこれらの犯罪者の偉大な味方になります. 例えば、エネルギーサービス、電話、ケーブルテレビなどを提供する会社から彼らが私たちを訪問したとき、そのような訪問が予定され許可されているかどうかを検証しません。したがって、私たちは自分の持ち物が不足していることに気づいたときにのみ、不正行為を疑い始めます。. 脆弱性とクリティカルセンス 人間の行動に関する無数の研究はそれを明らかにする ほとんどの人が大多数の意見に弱い. たとえあなたが何かについて異なって考えたとしても、あなたはその大多数が指示することをすることになります。典型的な例はインターネットにあります、それが持っていないという特徴に起因する製品が提供されるとき、そして私たちに買うように私たちを誘導する多数の誤った証言によって支持されます. 他の場合では、私達は私達の私達の倫理的な一貫性が危うくされるのを見ますそして私達は不正を非難することを恐れています. たとえば、コンサートやフットボールの試合に参加したいときに、チケットが売り切れになったとします。私達は私達に偽のチケットを売って私達を欺くリセラーに目を向けます。禁止を被ったことや詐欺師の共犯者であったことを恐れて私たちはそれを非難しません. それ以外の場合, 犯罪者は人々のニーズを利用します....
