心理学 - Сторінка 472
カップルを強化する9つの習慣
主人公が受動的な態度をとっているならば、愛は後世のために得られそして保持されるものではない、それゆえカップルを強める習慣は非常に重要である. 「他者の」知識は、さまざまな段階を経て魅力的です。. 相互の不満や要求の中であまりにも遠く離れた議論、あるいは両者によってあまりにも自立しすぎているライフスタイルはカップルの感情的な健康を損なう可能性があります。. たぶんあなたは非常に混乱したところにいます、ノーリターン。しかし、, あなたは関係を終わらせることを拒みます. ほとんどのカップル療法の考えは傷つけられたリンクを元通りにすることを回ります. したがって、その意図は、彼らが問題を解決して乗り越えることがさらに困難になる前に、彼らの問題を解決するための動機を与え、カップルにツールを提供することです。. 精神科医Mark Goulstonは調査を通して、カップルが幸せになるために培わなければならない習慣は何かを指摘しました。私たちはこのすべての知恵を結びつけ、あなたに以下のリストを提供しようとしています。 愛を強める具体的な習慣, あなたが驚き続け、お互いを発見し続けるように。親密さは最もエキサイティングなバブルですが、最も繊細で複雑なものでもあることを忘れないでください. 1.同じ本を同時に読む 本を個々に読むことによって、私たちが想像力によって導かれる感覚の世界へと運ばれるのであれば, あなたのパートナーがあなたに輸送することができる同じ本を読んでください 本当にエキサイティングなつながりと相互の知識. 同時に同じ本を読むことは、コミュニケーションのカップルを強化する習慣の一つです。. あなたはあなたが両方好きな本を選ぶことができます, どんな科目でも、おそらくあなたがちょっと見捨てられたコミュニケーションを再確立するのに良いことができます：あなたにとって必ずしも重要ではない、外部の何かについてのアイデアを話し、共有すること。最も物議をかもしている箇所を話し合い、キャラクターのパフォーマンスが正しいかどうか、またはその状況で何をするかを尋ねることができます。. 共有するいくつかのアイデアは、レオントルストイによる「アンナカラリナ」の素晴らしい本かもしれません。 Mario Vargas...
幸せな職業生活のための9つの習慣
孔子が2500年前にそれほど明確だったとしたら、どうして私たちは違いますか。輝かしい科学者は言った：「あなたが好きな仕事を選びなさい、あなたはあなたの人生の一日を働かせる必要はないだろう」。今日も同じことが少し誇張されたフレーズですが、それは本当です 特定の習慣は私たちに幸せな職業生活を楽しませることができます. 一緒に行きましょう! アルバイトをしている人は、週に20時間も雇用しています。全員、40時間以上でそれをやります。自営業者、起業家または自営業者である私達の人々...要するに、何について話すべきか。可能であれば、合計すれば、そのことがわかります。 私たちを不幸にさせるような仕事でそれを無駄にするのは長い時間と同時に非常に価値があります. 幸せな職業生活のためにどんな習慣を利用することができますか? 現時点では、多くの人が仕事を見つけるのはかなり難しいと思っているので、私たちはそれを上のようにしています。明らかに、我々は機会があふれている労働市場を持っていません。しかし、それは私たちが準拠しなければならないという意味ではありません. そのため、そしてあなたの仕事はあなたの情熱ではありませんが、はい あなたが同じで気分を良くすることができる習慣があります. この記事では、米国の著名人の作家、講師、そして動機づけ者であるTom Corleyによるアドバイスに基づいて説明します。. あなたはこれらの習慣の後で完全な幸福を達成しないかもしれないか、みんながあなたに合っているかもしれません、しかし、それは他の人があなたに仕え、働くために捧げるすべての時間で気分が良くなるのを助けるでしょう。. 私たちにアピールしない何かに取り組むことは、私たちが自分たちの職業をより魅力的な仕事にすることを、限界内で妨げられることを意味しないと考えてみましょう。. 新しい目標を探す Corleyは、私たちは常に新しい目標に導かれるように助言します. それは私たちが克服しなければならない毎日、毎週、毎月そして年間の目標を知るために夜間にリストを作成することさえ提案します。しかし、責任を持って効果的にそれらを達成するための計画を立てる必要もあります。. あなたの成長に賭ける 幸せな職業生活は自分へのこだわりを通して. 常に改善を目指している仕事と自己啓発が必要です。このように、日々自分自身を知っていて日々成長しているので、新しい機会が現れるまでに時間はかかりません. 「彼の奴隷にならずに仕事の甘さが好きな彼は恵まれている」 -ベニート・ペレス・ガルドス-...
問題が発生したときにコントロールを維持するための9つの戦略
確かに、ある瞬間、灰色の雲があなたに空を見せさせないこと、あるいは嵐が太陽を楽しむことを決して許さないことはあなたに起こったでしょう。ことわざが行くように 「不幸は一人ではありません」そしてそれは彼らが耐え難い気持ちを伴うのでそれは全くそうです, 恐ろしい、あなたは誰にもそれを望んでいない. 「すべて」が間違っているわけではないことを知っておく必要があります。. あなたはあなたの周りの人々の愛情と先に進むための力を持っています。たとえあなたがそれを失ったと思ったとしても、あなたの心は鼓動し続け、あなたの脳はそれゆえ、あなたが障害を克服するのを助けることができます. あなたが落ち着いていることを失うことはあなたがすべき最後のことです。. 次のヒントのおかげで、あなたは人生の最悪の瞬間にも安心を維持することができます。 1 - あなたの体が与える信号を特定します。 緊張があるとき、それは有機体が警告サインを提供しているからです。収縮した筋肉を抱えているとき、または心臓の鼓動が速くなっているとき、呼吸が激しくなっているとき、または体温が上昇して汗をかき過ぎているときは、慎重に観察することが重要です。. 私たち全員が同じシグナルを経験するわけではないので、あなたはそれらが現れるとすぐにそれらを認識しなければなりません. 2 - 深呼吸をする： あなたの呼吸を制御する方法を知ることは、特にあなたが世界があなたの足元に落ちたと感じるとき、どんな状況でも平静を保つために不可欠です。圧力がかかるとストレスレベルが上がるので、呼吸がより表面的になるのはそのためです。. これは、からだが逃げるか攻撃される準備をしているからです。目を閉じて、ゆっくり呼吸してください。肺の中の空気を5秒間保持してから、非常にゆっくりと排出します。この単純なエクササイズを必要なだけ何度も繰り返すと、徐々に体の変化に気づき始め、あなたはもっと安心するでしょう。. 3 - やるべきことを探す：...
霊的伝達の9つの病気
本物の金があるので偽の金が存在する. この格言は私達がこの記事で扱っている主題に関する意図のかなりの宣言です：霊的な伝達の9つの病気. 誤った教祖と「人生の達人」は通常傲慢と気密な日和見主義の無駄です. 悟りは彼らが邪魔をしていると信じていて、彼らを悟っている誰かを捜し求めて捕まえている魂のための憧れになります. 道に迷ったとき、私たちは「大砲の餌」になります。内側の道を掃除する鳥たちにとって、とてもおいしそうな料理です。. 純粋なマーケティングであり、偽善と虚偽の色を帯びた賞を競うキャラクター. 例えば、自分の意見以外に根拠のない特定のケースでは、瞑想は私たちが自分たちに質問をするように促すこれらすべての汚染物質を取り除くための道を開くと多くの人が提案します。. 質問をすることが法律で罰せられるかのように、彼らは私たちがすでに私たちのために描いてきたまっすぐな道をたどることを私たちに強います。たった一つの道、すべての道、そしてそうではない、すべての道. 霊性については非常に有効な人々（そして概念）がありますが、その概念が「黄金の卵を産むガチョウ」として販売されているという事実のおかげで、私たちは私たちに本当の害を及ぼすことができる誤った霊的教師を見つけます。極端な例として、自殺をするために多額の金を支払うようになった宗派間集団の事例を考えることができます。. しかし 私の心の領域で誤った教祖、バイタルトレーナー、専門家のセットに「i」を当てはめる方法を知っている重要な人々もいます. 哲学博士、作家兼人類学者、マリアナ・カプランは、霊性の研究に人生を捧げてきました。. 「私達を感染させる」ことができる9つの精神的伝染病 精神性のゆがみとこのファッションの商業的使用についての非常に正しいビジョンは、マリアナカプランによって私たちに提供されています。. ファーストフードのスピリチュアリティ. スピード、マルチタスク、素早い結果を祝う文化とスピリチュアリティを組み合わせると、いわゆるファーストフードのスピリチュアリティがもたらされるでしょう。これは、カプランによって定義されているように、 私たちの人間の状態の苦しみを軽減することが迅速かつ簡単になることができる一般的で理解可能なファンタジー製品. 霊性の道、あるいはむしろ霊的な変容の道は、素早い解決策としては得られません。. 模造スピリチュアリティ. 落ち着いて話したり、服や色を変えたり、行動を起こしたりするのです。真実はそのNOです。この「精神的な伝染」の病気は、ヒョウの皮織物がヒョウの本当の肌を模倣するのと同じ方法で、私たちが霊的であると信じるものの考えを模倣しようとします。. 3.ややこしい動機....
強迫性障害はあなたに知らせたくない9のこと
（あなたの人生が危険にさらされている場合は、OCDの秘密の手紙、開示しないでください）. こんにちは、私の名前は 強迫性障害, しかし、あなたは私を呼ぶことができます 目次 略して。おそらく、それはあなたの幼い頃からあなたの人生の一部でした。私はあなたが他人に奇妙に見えるかもしれない方法であなたが考えて行動するようにします. 奇妙なことについて話すとき、私はのような行動を意味します 儀式としての行動, 持っている 邪魔な考え または態度 壊滅的. 私が非常に強力に感じるとき、私はすることができます 不合理な恐れを解き放つ それはあなたの心の奥深くに隠れている。 細菌、事故の恐れ それとも あなたは数にこだわる, とりわけ. はい、それは私です！あなたの旧友 目次...
やる気を学ぶための9つの鍵
やる気を起こさせることを学ぶことは、提案された目標を達成するための基本です. 本当の動機があるときだけ、私たちの努力は私たちがそんなに欲しいものを手に入れるために現場に行きます。しかし、これは情熱の炎のおかげです。. しつけと忍耐力は非常に重要です。しかし、彼らは通常自分の義務を果たすために手を差し伸べるだけです。この義務が時々最適に実行されるのは事実ですが、 それは動機です すべてに魔法のタッチをもたらすもの. それはその目的を果たすためだけでなく、夢を征服するために役立つということ、それは "余分な"、その "プラス"です. 今、目標を達成するのは簡単ではありません。だからこそ、自分をやる気にさせることを学ぶことがとても重要です。. 粘り強さ、美徳 困難な時期に頑張るために不可欠な、やる気の娘です. 幸いにも、やる気を起こさせることを学ぶことは、誰もが手の届く範囲にあります。次に、私たちはそれを行う方法を学ぶために9つの重要なレッスンを掘り下げます。. 「それができる限り高く、私は成長することができます。私が見ている限りでは、私は見つけることができる。私が見る限りでは、私は見ることができる。そして私が夢見る限り、私はなることができます「. -カレン・ラヴン- 1.原因を視覚化する やる気を起こさせることを学ぶ最初のレッスンはそれを知ることです もっと力のある現実 動員することが原因です. 目的と目標は中間段階です。言い換えれば、私たちは特定の何かを達成する必要はありませんが、それを達成するために私たちを駆り立てる根本的な理由を定義する必要があります。. その観点から, あなたの目標は他の国を知ることかもしれません. しかし、あなたを動かす原因は、あなたが一人でいるときにあなたの本当の能力が何であるかを発見することです。 未知の文脈で。存在する理由でさえさらに進むことができます。おそらく、この例では、それは恐怖の障壁を克服するという目標になるかもしれません。あるいは、考えのフロンティアを広げて偏見を元に戻す....
心気症の人かどうかを示す8つの兆候
簡単な方法で言った, 心気症は、個人的な解釈からの深刻な病気に苦しんでいるという恐怖または確信であり、間違っています。 体の感覚や症状の心気症の人は、症状を解釈するときに自分が病気にかかっていると考えています. しかし、私たちは皆、病院での医療検査の結果を待っている間に病気になる可能性を恐れているか、最悪の事態を考えています。それから, 私たちが心気症の人であるかどうかを決定する兆候は何でしょうか？? それから、実際にあなたが心気症の人であるかどうかを確認する8つのサイン： 1.痛みや死を過度に恐れている それは痛みを患っているか死にかけているという考えを誇張した恐怖を感じている心気症に関連しています そして場合によっては、弱さや他人への依存を所有することもあります。. 正確には、恐れとは、できるだけ早く解決策を提示することを恐れていることの兆候を探すことです。それから, ごくわずかな兆候が現れた場合、その苦痛は不安を引き起こし、痛みや症状を悪化させることになります。. 2.小さな症状で最悪だと思う あなたが検出したその症状は気付かれない行きません. それが中立的または一時的なものである可能性を考慮しないでください, あなたは癌や他の深刻な病気に直行します。心気症の人にとって頭痛は脳腫瘍が原因である可能性があり、腹痛は決してガスではありませんが、むしろ疝痛またはより悪い何か. あなたは自分の人生で何度も致命的な病気に苦しんでいると思った この頭痛はタイムリーではありません. あなたが心気症の人であれば、確かにあなたはあなたの体に発生する可能性のある疾患についての慢性的な心配をしています そして、いくつかを捨てることは、残念なことに、次回あなたが不快に気付いたときにあなたに警告しないことを伴わないでしょう。医学的見地から、6ヶ月の規定期間があり、その後疾患は診断されます。. 4.医者をよく訪ねます その考えはあなたを怖がらせるかもしれません,...
あなたが与えすぎているという8つの兆候
あなたの愛する人を助けることは人格の質です。しかし 私たちの善意が役に立たなくなり機能不全になることが起こるかもしれません. 解決策は完全に手助けをやめることではありませんが、 彼らがあなたを悪用しているときに制限を設ける. あなたがあまりに多くを与えているときにあなたが知るのを助けるだろういくつかの警告サインがあります. 1.あなたの助けは共依存、無責任、無能または悪い性格を助長します 時々、私達は私達の善意が間違っていたという事実に直面しなければなりません。たとえあなたがあなた自身のリソースを費やしたとしても、あなたが継続的に同一人物を助けるとき、これは明白です... 健康的な援助は他者の成長、自立、そして彼らの可能性の開発を促進します. あなたのエネルギーとリソースを使って人々を助け、それが本当に利益をもたらす原因となるようにしましょう. 2.他の人が数多くの協定に違反し、常に助けを求め、約束されたことをするためにそれを使わない。 信じるのをやめ、価値を見せていないことを示した人々に機会を与える時が来ました。少なくともあなたがあなたの人生を進めるためにあなたの助けを使う準備ができているという確固たる証拠があるまで. 続けることはその人を失敗させ続けるだけであり、あなたは怒りと憤慨を感じるでしょう. 3.あなたの助けが他の人を彼らの生活の中で停滞させる 特定の面で友達の進歩を促進するプロセスを作成するとき、あなたは非常に役に立ちます。しかし 助けが過度であるならば、文は彼らの能力を発達させることを学びません. したがって、あなたは彼らが新しいスキルを身に付けたり、すべての能力を発見したり探求したりするのを防ぎます。これはまた、子供の失敗を避ける過保護な両親にも当てはまります。. 失敗は成長に不可欠です 4.あなたが不正な行為を犯したり、あなたの誠実さを危うくしなければならないのを助けるため 友人を助けたり、嘘をついたりするよう他人を欺くことは、不健康な行為の2つの例です。....
