福祉 - Сторінка 150
利益のために善を行うことは狡猾で、よくないです
親切さを誠実に示すことは、何よりも自己利益を保ちながら行うよりもはるかに複雑です。. したがって、その幸運が個人的に利益をもたらすので、誰かが原因として追加された疑いのある人が「関心のある人」のラベルを受け取ることがよくあります。. それ以外の場合は通常、合法的であるが、重要な差別化要因によっては考慮されていません。. この種の行動は、後で気づく傾向がありますが、親切、連帯、降伏というよりは、狡猾さや利己的な行動と関係があります。. 狡猾であることと同じであることは同じではありませんが、特定の状況では、両方を混同します。：私たちが言ったように、第二は、第一に偽装して私たちを欺くことができます。さらに、これが起こるとき私たちはがっかりして悲しく感じることができます：私たちは完全に本物ではなかった他の人の期待を生み出しました. 興味でいい人のわがままなニュアンス 上記を続けて、私たちは誰かが私たちを助ける瞬間が私たちが必要とするものを本当に気にかけているので彼がそれをすると思うのを好むと言うことができます。しかし、, その行動が私的な利益によって促進されていることがわかったときには、直ちにその価値を奪います。 どちらの場合も私たちを生み出した純利益は同じですが. 私たちが思いやりのある優しさの行為の本当の動機を理解するので、損害が起こります。支えない. この意味で, 狡猾さによって導かれる人には、特定の利己的なニュアンスがあります。, 彼の人と彼の目標は彼がすることの中心にあるからです。私達が見ることができるように、他のものに対する可能な利他主義そして心配がバックグラウンドにあるようにそんなに. 「利己主義は自己愛ではなく、自分自身によって混乱させられた情熱です。」 -アリストテレス- 利他主義：善の本質の中で コインの「a」側が利己的で汚れている狡猾な場合、「b」面は単なる利他主義です。それが善を定義する本質的なニュアンスです。. 利他的な人は他人に献身的で、彼らに興味を持っています、そして何よりも、支持的で配達されています. それは、善でありそれに従って行動する者が、誰にも害を及ぼさないように努め、これが他方に害を及ぼすのであれば彼自身の利益から逃げるための行動を実行するからです。利他主義は、見返りに何を受け取ることができるかについて考えることなく、継続的に他人の利益を追求します。. 「男性に関する限り、彼らの土地もお金もクライアントも、彼らが寝るベッドも、彼らが飲むガラスも、彼らの長所は最高のものであるので、彼らの長所は重要ではない。男の人.「 -セネカ- それは自己愛が不可欠であることは事実ですが、利他主義者は厳しい制限を維持します。それは自分自身に対する興味の欠如を示すのではなく、それを理解することの問題です...
屋外で運動すると失恋を癒すことができます
失敗した関係の猛烈な痛みは、私たちが経験することができる最大の苦痛の一つです。私たちが底なしの穴に傷ついた心を持っていると感じることは私たちの力を遮断し、私たちが向こうを見るのを妨げる. 感傷的な休憩によって引き起こされた空虚から回復し、私たちの心を癒すのに役立つ優れた方法は、特に野外で運動することです。その理由は これは私達が体に蓄積されたすべての緊張を解放することを可能にし、そしてまたエンドルフィンで脳を爆撃します, 私たちに気分を良くさせ、肉体的および感情的な痛みを伴う感覚を減少させる原因となる神経伝達物質. もっと深く見てみましょう. 心と体のつながり 私たちが感傷的な休憩をとるとき、感情的な痛みが私たちに侵入し、今度は私たちの体に身体的な反応を引き起こします。事実、いくつかの研究では、身体的に怪我をすることによって活性化される脳の領域は、私たちが愛する拒絶反応を経験したときと同じです。 または私たちが愛する誰かの喪失. このことから、私たちの心のすべての感覚と感情は私たちの体に影響を与え、同じように、ストレスと肉体的疲労は私たちの心に影響を与えることになります。. 肉体と精神はつながっていて、一緒に働き、お互いに影響を及ぼします。このように、傷ついた心を癒すことにおける身体運動の有効性は、この深い関係から生じています。だから, 私達が私達の心を大事にするとき私達は私達の私達の体を大事にすることそして私達の体を大事にするとき私達はまた私達の私達の心を大事にすること. しかし、それが傷ついた心になると屋外で運動することは他のタイプの活動よりはるかに賢明です。自然を歩くという単純な事実には、他の方法では見つけることができない一連の追加の利点が伴います。. 屋外での運動は感情的な痛みを癒すのに最適な機会です。失恋に伴う怒りや悲しみの感情を減らすのに役立ちます. 野外運動は怒りを和らげ、私たちに希望を与えます 私達が言ったように 運動は、休憩によって壊れた心臓の部分を縫うという困難な仕事に役立ちます。, 自然の真ん中で、私たちに素晴らしいレッスンを提供. 想定している努力に直面したとき 自然環境における人種、行進、その他の運動によって、私たちは直ちに世界における私たちの本当の場所の認識を取り戻します。. 私たちは同時に無意味で強力です、私たちは純粋に不可欠なエネルギーです. すべての穴、すべての石、私たちが克服するすべてのジャンプ、私たちが到達するすべての目標と私たちが達成するすべての課題は私たちの怒りを和らげる征服です,...
義務によるスポーツには影響がありますか？
テニス、ランニング、サッカー、バスケットボール、カヌー、体操、陸上競技、サーフィン、乗馬などがあります。スポーツを練習することは私達に私達の体と心に多くの利益を与えます...しかし、注意してください! 意志を義務に変えることができる特定の要因、状況および状況があります. このようにして、私たちは練習している時間を楽しむことによってではなく、義務によってスポーツをすることになる可能性があります。. 通常、私たちを動かすのはコミットメントまたは必要性であるとき, 初めに存在し、それ自体で活動を与えてくれた本質的な動機は消えつつあります。. したがって、あなたの健康のために専門家によって推薦されない限り、スポーツをするというその毎日の義務を生み出すことは、やりがいがなくまた推薦もされません。. こだわり 週に2、3回何らかの運動をすることには、複数の感情的、心理的、そして身体的利益があります。. 一方では、それは私たちが可能性のあるストレスのピークに対して私たち自身を強化し、義務や懸念の源からより簡単に切断するのを助けることができます。さらに、それは天然の抗酸化物質です：それは時期尚早の老化を遅らせて、そして我々の感情的な安定性を改善します. 問題は、私たちが健康的なものを悪用して危険にさらすときです。スポーツが強迫観念になれば それは、食欲不振または異形恐怖症および他の摂食行動に関連するものなどの重要な心理的障害の原因となり得る。, 過食症や拒食症など。それが継続している場合、それは深刻なうつ病または永続的な憂うつに変わる不安さえも引き起こす可能性があります。. 他の問題を隠す 私達がスポーツを練習しなければならない主な理由の一つは鏡の中で自分自身を良く見ることです. 数キロの人には、体脂肪を減らすのに役立ちます。自分の姿を維持したい人は、自分の筋肉を良い状態に保つことができます. 義務によるスポーツはそれ自体でその中程度の練習が報告する利点を損なう. しかし、いずれにせよ, 私達は私達の体が私達を送っているというシグナルに注意を払わなければなりません. 時間、エネルギー、または欲求不満のために運動できない日に、離脱症候群に加えて、あなたの心は調和していません。何かに頼っていると、2つのことが起こり得ます。あるいは、何かがあなたが本当に欲しいものをあなたに提供していないか、あるいは隠されている何か他の要因または事実があります. 例えば、それが私たちが問題を取り除く方法であるので、私たち自身にスポーツをさせることは非常に一般的です。しかし現実から遠いものは何もない。...
落ちてくる木は成長している森林よりも騒音を立てる
あなたは今までにテレビに現れるポジティブなニュースの数を数えようとしましたか？ラジオで最初に聞くニュースは何になるのをやめたことがありますか。あなたは私たちを取り巻くポジティブなイベントの数について考えたことがありますがニュースではありません? 世界は成長する、それが死ぬだけではない. 私たちはネガティブなニュースに囲まれて一日を過ごし、ニュース番組は死、殺人、事故、裏切りに悩まされています。その間、私たちは世界が成長していることを忘れます。私たちは科学技術を飛躍的に進歩させる 私たちは最も重要なことを育成することを忘れています： 人々. 木は成長し続け、毎日何千もの子供たちが生まれ、他の人々を助ける人々、私たちの生活を楽にするために発明する魂がいます。しかし、倒れた木もあるでしょう。. 私はまだ良い人がいると信じています、連帯の人、見返りを待たずに捧げる人、教える、成長する、より良い世界を望んでいる人を今でも信じています。一生懸命頑張って前進する人々の中で。残念ながら, これらはメディアの中で最もスペースを占めるものではないでしょう. 病気にかかる危険因子、進行しない危険因子または健康被害. 幸せになるための危険因子はどこですか? ここで私は成長を続けるための私の危険因子、私たちが楽しみの危険な世界に入ることを約束した場合に危険があることをリストします。. 幸せになるための「危険因子」 あなたが持っているものについて彼らに感謝しながら、他の人に感謝することに注意してください そして、あなたを愛する人たちに囲まれて、「ありがとう」と答えるように気を配っているのはラッキーだと感じます。. 私たちがリストに含めることができるもう一つの危険因子は、あらゆる瞬間に感覚を止め、聞き、見、そして利用し、それを記録しそして楽しむために今を意識することです。それは私達が私達の前に持っている現実を生きることを促し、私達が予想し恐れている残りの現実には生きることができない。. 私たちが成長を切望するならば、私たちが私たちを動かすそれを達成しようと努めるならば、私たちは幸福の絶壁から落ちる危険を冒します。 そしてそれは私たちに満腹感を与えます。夢にもかかわらず笑って微笑み続けるならば、私たちはより良いものになり続け、前進するなら、私たちは毎日価値のある瞬間のセットを作ろうとするので…そして、何よりも、笑い. 他の人を助けることに気をつけ、新しい方法や代替の解決策を探すのを止めないで、すべての良い部分を見るように注意してください。愛を与えること（通らないこと）に注意してください。仕事のために、そしてまた余暇のために、そしてあなたのためにあなたの計画をまとめるようにしてください。あなた自身の会社がそれ自体で危険因子になる可能性があるので、微笑みに注意してください. 種を植えてそれがどのように成長するかを見る 私達は地球が死なないように耕作し続け、そして私達は損失を聞きそして泣き続けますが、これは木が成長し続けるように私達が種を植え続けるのを妨げることはありません. 誰かが死ぬたびに、世界の別の場所に人生があります。人生は、涙が去る人のために泣いているのと同じくらい多くの騒音に値する人生です。. なぜなら、私たちがもっと落ちる木を聞いても、私たちの手には他の人を成長させ繁栄させることがあるということを知っているからです。たとえ私たちが否定的なニュースで囲まれていても、それはそこにあり、それを見てそれを探そうとすれば、それは私たちの目の前に広がるからです。....
自分自身に非常に治療的な実践を話す
大声で自分自身に話すことは少し狂気を持っています, 悲しみを打破し、懸念を拡散させるための内部対話を確立すること。なぜなら、結局のところ、私たち全員が私たち自身と同居し、あなた自身とのコミュニケーションをとることは非常に重要なことであり、私たちにふさわしいように働くためには冷静で感情的に必要なことです。. 大成功を収めて、Aldous Huxleyは私達が深く知ることができそして改善することができる宇宙のほんのわずかな部分しかない、そしてその部分は私達に属する私達のもの、自分自身であると言った。しかし、好奇心旺盛で、私たちが常にそれに値する注意を払うとは限らないようです。. 私たちは他人のポケットに家の鍵を置いている人のように、引き出しに自分の個人的な日記を残した人のように自分自身を無視する. 「世界で最高の探検家でさえ、彼の心の奥深くまで降りるその人がいる限り、旅をするわけではない」 -ジュリアングリーン- さらに、心理学者が私たちに説明しているように、私たち全員が内的対話を使っています。しかし、最悪の方法でそれを行います。例として、ミシガン大学の精神的心理学の著名な科学者であるEthan Krossは次のように認識していました。 人間は取り返しのつかないほど否定的な自己話をしがちです. 彼は自分の携帯電話を待っている間のある朝にそれを認識しました。それに気づかずに、彼は赤い光で横断するシマウマを渡った。やっと乗り越えようとしていた車を避けた後, 彼は自分の名前を大声で発音し、彼がどれほど愚かになったかを見分けることによって自分自身を驚かせた。. 私たちのほとんどはそれをやります。思ったようにうまくいかなかったり、ミスをしても、不器用で無駄なことを言っているその良心的な声がそのままになるのにそれほど時間はかかりません。 Y それは、それが私たちを無防備の深刻な状態に導き、危険な方法で憂鬱に陥ることへと導く持続的な否定的な内的対話であるということです. それを避けましょう、スピーチを変えましょう. 健康への鍵、あなた自身と話す 上記のEthan Kross教授は、ミシガン大学で一連の実験を行い、そこで有益な限り興味深いものをまとめました。 自分自身と話をし、自分の名前を発音することによって対話を始めた人々はより成功しました。...
流暢に話す、イメージの問題以上のもの
流暢に話すことは私達の関係の過程で、そして大いに、影響を与える要因です. さらに、間接的には、自尊心や紛争管理能力においても同様です。この能力は、私たちが投影するイメージを構成する表面的な問題であることを超えています。あなたが簡単に自分自身を表現することができれば、あなたの人生全体は豊かになり、改善されます. 言語と表現は、思考と感情に直接関係する現実です。. 考え 混乱している、または非常に激しくて変化する感情は、流暢に話す能力を妨げます。. 一方で, 流暢に話すことは必ずしもたくさん話すことや会話の重さを運ぶことを意味するわけではありません。. 事実、自分の順番をあきらめるのが難しいと感じる人々は、深い拒絶反応を生み出す可能性があります。. 私達が能力を開発することは賢明です 私たちがより正確にそして最も適切な時期に考えていることを言う. それを達成する方法は？これがその目的に役立つかもしれないいくつかの勧告はここにあります. 「男性は2つのカテゴリに分けることができます。何かを言うために話す人と話すために何かを言う人「. -プリンスカルロスホセドリニェ- 流暢に話す、瞑想する、聞く 瞑想は私たちの考えを明確にし、順序付けるための最良の方法の一つです。. したがって、それは流暢に話す能力を向上させるための良い方法でもあります。あなたはチベットの僧侶になる必要はありません。一日に数分で深呼吸をして、心を空白にしてください. その実践は、次第に、あなたを考えさせる より秩序正しく正確な方法で. それはまた、無関係なアイデアがあなたの心の中でますます少ない場所を持っていることをあなたに役立ちます。より明確で集中的な心は常に表現に流暢さの反映を採用する. リスニングはあなたのスキルを向上させるための優秀さのこれらの手段の一つです...
ソフトスキルとは何か、そしてなぜ我々はそれらを開発すべきか
今日はソフトスキル、つまり「スキル」について話します。 柔らかい. 他の人はそれらを「横断的スキル」と呼んでいます。これは何ですか？まず、この種のスキルは基本的に仕事の世界に向けられているということを最初に言いましょう。そして、第二に、対照的に「難しい」と見なされるいくつかのスキルがあります. ハードスキルは知識を指すすべてのものです 取得した正式な. 機関のカリキュラム教育から来るもの。人が絶えず評価されている学位と継続的なトレーニングを通じて認定することができるもの. 「成功、個性、幸福、そして重要な業績にとって本当に重要なのは、従来のIQテストで測定される認知能力だけでなく、定義された社会的スキルのセットです。「. -ダニエルゴレマン- ソフトスキルまたは「ソフトスキル」は、学んだことを実践に移すのに役立つものです。. 正式な教育で身につけたものだけでなく、実践や人生を通して学んだこともあります。彼らはまた、仕事活動の間に働き始める態度、価値観、そしてすべてと関係があります。. ソフトスキルはトレンド 企業はますますソフトスキルについて話しています。最も権威のある企業の多くは現在、人材の選択においてこれらを非常に重要にしています。. 労働環境と生産性にとって最も重要なものは何かという考えが課されました。 それは知的能力ではなく、ソフトなスキルです. 人事部門が最も必要とするソフトスキルは次のとおりです。 チームで働くこととコミュニケーション能力. どちらのスキルも、競合を回避し適切に処理するために不可欠です。一人一人が自分自身についてしか考えていない、または個人的な興味や誤解が支配している集団の真ん中にいること以上に、労働者を落胆させるものは何もありません。. ソフトスキル値の範囲内でも考えられています。 Y 仕事の世界で最も高く評価されている価値観は3つです。正直さ, 責任とコミットメント....
新しい習慣を身につけるための心理学的スキル
年末に近づいた今、私たちはジムに行き始める方法、より健康的な方法で食べる方法、瞑想を始める方法に目を向け始めました。しかし、私たちのやる気は、いったんそれに到達すると、2週間ほどは続きません。新しい習慣を身に付けることは常に困難です. 新しい習慣を取り入れたいときに再び失敗しないようにするには、4つの心理的スキルを考慮に入れる必要があります。 私たちが次にこの新しい習慣を実行することができるかどうか、あるいは逆に、他の多くの人たちのようにそれを地面に投げ出すかどうか、私たちが次に公開し、それによって私たちが知ることができるようになるでしょう。. それは私たちが欲しいものと一致していますか? 新しい習慣を身につけるための最初の心理学的スキルの1つは、私たちが本当にそれらを自分の生活に含めたいのかどうかを調べることです。ジムには参加したくないかもしれませんが、多くの人が考えることが目的なので、事前に考えずに自分のものとして採用しています. 客観的または新しい習慣を検討する前に、自分が望むものと一致しているかどうかを知るための時間を自分自身に与えなければなりません。. それは私たちのライフスタイルに合っていますか？それが私たちが欲しいのか、それとも他の人が欲しいのか? これらすべてについてノートに書いてそれを読み、明確に見えないときにアイデアを明確にすることができます。. もし私たちが時間を無駄にすることを望まないという習慣を採用しようと努めるならば. 現れる思考や感情を分析しましょう どの習慣を習得したいのか、どの習慣を習得したくないのかを判別する方法がわかったら、新しい習慣を習得するとどうなりますか。通常現れる思考や感情は何ですか? そのうちのいくつかは怠惰、疲労、さらには恐怖かもしれません. 自分が感じていることをあまりよく識別することはできませんが、タオルをすぐに捨てるように促すのは不快なことであることはわかっています. 心理的スキルのこの2番目を実行して新しい習慣を身につけるには、 その感情を止めて、それを日記に書き留めてください。. その後、私たちはそれを説明するために私たちがしていることを明らかにすることができます。たぶんテレビを見ますか？散歩に出かける代わりに食べる？これは非常に重要です。なぜなら、私たちが望む新しい習慣を採用することを避けるために、私たちが落下するトラップを見つけることができるからです。. 言い訳をせずに行動を起こす 私たちが欲しいものと調和した習慣、そして通常それらを実行しないために落ちる罠を知った今、行動を起こすことが重要です. 私たちの考えにとどまり、結局は実現しないようなことをしたいのです。. 現時点では、ジムに行くか、瞑想する時間であることを警告しているアラームを延期するのではなく、家にいることを促す可能性があるすべての感情にもかかわらず、....
