福祉 - Сторінка 206
治癒していない痛みが私たちの体を傷つけるとき
治癒していない痛みは、私たちの体に何らかの形で現れることになります. 私たちの無駄な試みで、これらのすべての内部の悲しみを無視しようとすると、彼らは私たちの体を通してそれらを聞かせるメカニズムを起動することを選びます。これはしばしば「身体化感情」と呼ばれます。. 確かにそれは今まであなたに起こりました：あなたが知らせを待っていたときにあなたの胃の中に結節をつける、試験を受けたときにトイレに行きたいという衝動。 癒しの痛みは私たちの体を通して聞こえます。 これらすべてが私たちに反論の余地なくそれを示しています 体と心の間には明確な一致があります。私たちの心が苦しんでいる場合、私たちの体もその苦しみを経験します. それが私たちの心理学における「心身症」と呼んでいるものです。そして、すべての、絶対にすべての私たちは、多かれ少なかれそれを継続的に経験しています. 心身症：心が苦しむとき 心身症は、基本的な基礎として非常に強い感情を想定しなければならないという事実を通常持っています, 自分では処理できない感情、そしてネガティブな方法で管理している感情. 例を見てみましょう：彼の努力を軽蔑する上司と一緒に悪い仕事をしている人。人は頭痛で落胆して家に到着し、おそらく不眠症を患い、このストレス状況は胃潰瘍または神経鬱病をもたらすかもしれない. あなたが行動しないならば、あなたがあなたが念頭に置いているものを大声で言っていないし、あなたがブロックしてあなたを傷つけるものを表現するならば、あなたはきっと病気になるでしょう。 私たちが心を壊しても、同じことが起こります。例えば、私たちが関係を離れ、その状態に適切に直面していない場合です。. 悲しみは、どんな病気の暗い部屋でも私たちを捕まえようとする私たちの思いを日々追いかけています, 客観化された有機的な基盤を持たない病気、心によって引き起こされる病気。参加したくなかった未治療の悲しみ. 「調べずに人生を送る価値はない」 -ソクラテス- しかし、どのような臨床症状が心身症によって引き起こされるのかを見てみましょう。 虚血性心疾患： 緊張、競争力…通常この病気に由来する. 緊張性頭痛： 私たちが問題を抱えているときに一般人口の中で最も頻繁にある....
感情があなたにお金を失うように導くとき
勝ちまたは負けなどの行動は感情と密接に関係しています. ほとんどの場合、このリソースは客観的な理由で取得または浪費されていません。この意味で、お金は象徴的な対象であると言えます。そのように、それはそれが事実上普遍的な物々交換の一種であることを考慮して、それを意味し管理するための異なる方法で私たちの心に由来する. 私たちが勝ったり負けたりするのは決定です 我々が取ること. 可能な限りのリソース不足、あるいはそれらの過剰を超えて、すべてを定義するのは私たちがそれを管理する方法です。お金はフェティッシュの地位を得ていますが、私たちは少しずつ少しでもすべてが商取引の対象になっている世界に住んでいます. 多くの人々はお金の不足と欠点の間の一種の組み合わせによって特徴づけられてきました 気持ちいい. たぶん彼らの両親は生き残るためにお金を得ることを目標にして仕事に行くために彼らを一人にしなければなりませんでした。また、ある時点で彼らは資源の不足に屈辱を感じているとも考えられます。そのような場合、特に、お金はしばしばますます多くの問題につながる複雑な問題になります. 「お金を持っている犬はミスタードッグと呼ばれています「. -アラブのことわざ- お金を失うとシミュレーション 私たちがお金を失うことにつながる要因の一つは拒否です あるいは私たちが導く人生の軽蔑. 誤って、我々はそれがこの重大な不満を引き起こす経済的資源の欠如であるという信念に達する. また ファンタジーが現れる もっとお金があると個人的価値が上がるだろう. このことから、お金を満足と結びつける強い傾向が続いています。その人はお金を使わないような楽しい状況を想像することができなくなります。そしてそれらの資源が限られているので、不満は生き方になります. 何度も彼らはシミュレートすることを試みることによって問題を「解決」します 欠乏のない生活. 彼らは地位の象徴であるそれらすべての物のための強力な魅力を感じます。彼らは不必要な物や会社にそれを使うことでお金を失うことになります。あなたの目的は、「たくさんのお金を持っているのが好きなこと」を体験し、たとえ一瞬でも自分自身をより完全な人として認識することです。. 補償としての金銭の損失 それは前のものと似た状況です。違いは この場合、欲求不満は衝動的または強迫的行動につながります. このカテゴリーの下には、文字通り販売中の製品を見ることができず、それを購入することができない人々がいます。それ以上のものを購入しなければならないという感覚に支配されている使用できない物の蓄積物....
感情があなたをあふれたとき、あなたは何ができますか？
感情があなたをあふれていることに気づいたら、止めて深呼吸をしてください. 私たちは皆、議論の真っ只中、あるいは不安が常に警戒して潜んでいる時に状況を支配し、私たちを囚人にするということを経験してきました。しかし、私たちには常にコントロールを失うことのないように自由に使えるツールがあります。. この種の現実はよく知られている可能性があります。. 一部の人々は感情的な洪水に対してより脆弱であり、他の一方では、強い自己管理を利用する これらの「感情的な脅威」をそれぞれ一人ずつ管理してくれる人たちに感謝します。咀嚼せずに、食べ物を飲み込む人のようです。ただし、2つの戦略のどちらも通常最良の結果を生みません. 「感情的な脳は思考の脳よりも早くイベントに反応する」. -ダニエルゴレマン- これらの複雑な感情的宇宙の痕跡は、表面上にそのまま残り、平穏とバランスから私たちを奪います。. したがって、臨床診療における一般的な事実は、自分の不満に同意する患者がどのように相談に来るかを見ることです。 「私の不安の問題はひどい」、「私の怒りの対処法がわからない、それは私を上回る」、「私の感情の問題はあります、生きるために何をすべきかわかりません」. こういった種類の発言は、この問題について一般の人々が示しているバイアスをもう一度示しています。. 私たちは感情が悪い、苦悩を感じるのは目的がないと考え続ける, 恐怖の影のない人生そのものがより大きな意味を持つ人生になるでしょう。私たちは、おそらく、これらの次元が私たちの自給と適応のためにはっきりとした目的を常に持っていることを忘れます。. 感情を排除したり否定したりすることなく、感情をよりよく理解し、受け入れ、管理することで、これらの繰り返し起こる感情的な洪水を回避できます。. 感情があなたをあふれたら、地平線を見なさい ある瞬間に感情があふれたら、地平線を探してしばらくそこにいてください. 世界がその音を通り抜けようとし、職場での議論が進行するようにしなさい。あなたを怖がらせるその刺激が、無害な次元に閉じ込められて、間に合うように凍らされることを許しなさい。想像の平安線に視線を当て、呼吸、心拍、緊張を調整する場所を数秒かけてください。 それが言われるように、混乱が支配するとき、最高のバームは常に穏やかです。我々が言うならば、これは非常に特定の事実のためです。人間が感情的な洪水を経験したとき 誰がパニックのメカニズムが私たちの脳の最も本能的な部分であると規定しています。 そしてその瞬間、すべてが混沌としていて、乱雑で激しいものです。それだけに、このような状況では、分析能力、意思決定、論理的推論が統合されている前頭前野は、「切り離された」ままです。. この複雑なプロセスがどのように形成されているかを以下で見てみましょう。. 扁桃体と恐怖や怒りへの直接旅行...
有毒な恥が私たちを捕まえるとき
恥が有毒になったとき, それは私たちの生活を台無しにすることができます 誰もがいつか恥を経験します。それは他のものと同じように物理的な症状を伴う感情です。 深刻なとき, それはすることができます 非常に痛い. 恥の強い感情は交感神経系を刺激し、戦いの反応を引き起こします. 露出されていると感じ、怒りに隠れたり反応したい, 私たちは他人に深く疎外されていると感じながら. これ はっきりと考えたり話したりすることができなくなります。, 自分自身に悪い存在感を生み出す. 私たちは皆、恥の心理学を「解き放つ」という、私たち自身の特有の引き金や敏感な点を持っています. 私たちの経験の強さも、私たちの経験、私たちの文化的信念、私たちの性格、そして活性化イベントによって異なります。. 普通の恥と違い、」内部の恥「 私たちにインストールされ、私たち自身のイメージを変えます. それが「有毒」になるのは残念なことであり、1960年代初頭にSylvan Tomkinsが人間の関与についての学術的検討で造った用語です。. 何人かの人々のために, 有毒な恥は性格を独占することができます,...
悲しみが脳に侵入したとき
悲しみは人間の最も基本的な感情の一つです。. それは無限の理由で私たちを圧倒し、その理由と説明を求めて私たち自身の内省に目を向けることを私たちを強制して強制するその感覚です. 木の根が成長するのは嵐であるとよく言われます。したがって、 悲しみの瞬間は知識の真の職人として正当化されることが多い, 私たちが自分自身から学ぶところ、そして私たちが前進するための知識を得たプロセスを乗り越え、人生がもたらすシェルをもう少し強化するためのプロセスを克服した後に強化されたところ. 「幸福は体にとって健康であるが、精神の力を発展させることは悲しみである。」 -マルセルプルースト- しかし、そのとき私たちの脳には何が起こりますか? 悲しみが蜘蛛の巣のように落ち着くとき、なぜ私たちはそのように感じますか? 脳が泣きたいとき 精神医学および心理学の専門家によると, 脳は他のどの人よりもこの感情に立ち向かう準備ができています. 私たちが気付くならば、それはまさにより多くの共感が引き起こすものに直面しているものです。私たちはそれをすぐに認識します。. 悲しみは理解され、それ自身の言葉を持っています. さらに、涙は防御と救済のメカニズムとしても働き、それはその特定の感情が私たちの脳に引き起こす緊張を解放する方法です。しかし、他の要因がそれを決定するのを見てみましょう。 悲しみは脳に影響を与える これらの感情的なプロセスの間に体と脳はより多くの酸素とより多くのグルコースを必要とします. 彼は感覚や感情でストレスを感じ、つぶれたように感じます、それゆえ彼は機能するためにもっと「燃料」を必要としています...そのエネルギー消費を考えると、私たちはより多くの疲労を引き起こします. 悲しみが尽きた そして私達が非常に疲れているとき私達は涙を落とすことさえできない。誰も一日中泣くことはできません、それは小さなエピソードで行うことができる行為ですが、継続的にではありません....
孤独が壊れない塀だと
寂しさについて誰もが自分の意見を持っていますが、その意見は問い合わせが行われた瞬間に応じて変わることもあります. それを高く評価し、遅かれ早かれそれが現実であることを認めている人々がいます、そして異なる状況で、我々は皆直面しなければなりません。他の人たちはそれを恐れてそれを避けるために必要なことは何でもします。バランスをとることを学ぶ多くの人もいます：彼らは一人でいるとき彼らは気分が悪くはありませんが、彼らは同行の仕方や同行の仕方を知っています. この記事は、取り返しのつかない一人で感じてそれに苦しんでいる人々を対象としています。これらは、孤独が本物の刑務所になった事例ですが、他の人の目には見えないかもしれません。. 人生は友達がいないところまで連れて行ってくれました, 家族は存在せず、機能的かつ臨時的なリンクのみ. しかし、それがあなたであり、あなたがこの立場に立っているのであれば、あなたはおそらくあなたが複雑で信頼できると感じる人々を見つけるために何をすべきかわからないでしょう。. 「注意を払う：孤独な心は心ではありません「 -アントニオ・マチャド- 残念ながら、ここで説明するケースは例外ではありません。それどころか, 世界を旅する孤独の真の流行があります. それは成長する傾向があります。多くの人が個人主義を強く主張してきたので、結局私たちは個人的な孤立がますます一般的になっている現実を築いてきました。世界には、慢性的に寂しいと感じる人が何百万人もいます。年齢、国籍または社会的条件を尊重しない条件です. 慢性の孤独、鈍い痛み 絶対的な「独立」が望ましい財であるという考えが印刷され始めたのは、まさにその時点では知られていません。. 彼らはあなたが誰かに頼るべきではないと繰り返します。あなたがあなた自身のためにあなたが持っているどんな困難でも解決することができるならばもっと良いです。一人暮らし、自分の庭を育て、自分のビジネスを持ち、誰も必要としないのが理想的です。実際、多くの親密さや親密さが脅威と見なされ、依存関係と混同されるようになりました。基本的に私たちは皆依存しているので、この言葉から、私たちの性質から逃げるために. 結果は私達が今日持っているこの世界です、そこで会社はすでに販売を始めています. 性的なだけでなく個人的なサポートサービスを提供するさまざまな国のサイトがいくつかあります。今日では、しばらく話をしている人のサービスを借りたり、映画館に出かけたりすることができます。申し出があれば、それは需要があるからです。そして需要があればそれは以前自然に打ち消された不足があるからです. 孤独の影響は必ずしもそれほど知覚できない. はいまたははいそれは心と体にマークを残しますが、時にはそのマークはすぐに表示されません。非常に危険なこれらの影響の1つは、脳内で起こっている変化です。気づかずに一人でたくさんの時間を過ごすと、他の人の顔を脅威と見なし始めます. これは本当に悲劇的です. それは、あなたが一人でいるほど、あなたはもっと多くなる傾向があることを意味します。....
心配が職業を妨げるとき
懸念は自然であり、すべての人間に共通しています。しかし、, 何度も私たちは心配して動けなくなるかもしれません、おそらく職業は私たちが前進するために必要なものであることを忘れて. 懸念はに対応する 不安を引き起こす状況への解決策を見つけるための精神的な試み. このような状況や問題はすでに発生している可能性がありますが、それは私たちが想像する可能性にも対処する可能性があります。それは私たちがこれから来ると信じていることのために私たちを準備する認知活動です。したがって、懸念は行動を生み出し、さまざまな困難に直面するメカニズムとして発生します。. しかし、, 何度も私たちは心配せずに解決策を見つけることなく問題に目を向けます. 私たちは自分自身に関係するアイデアについて考え、考え、問題を結びつける円を、目的が解決策を見つけることであることを事実上忘れることと結び付けます。. なぜ私たちは職業よりも心配にもっと時間を費やすのですか? 心配は問題に対処するための第一歩です. しかし、時には、私たちは解決策を見つけることに近いので、「問題に行動を起こし始めた」という感覚が私たちを安心させます。. 短期間でのこの静けさは、時には回避行動となるまで心配してリラックスすることを私たちに導きます。. 私達は心配事でより快適に感じるので職業を避けます。気になりませんが. このように、時が経ち、一方で私たちは問題に直面していると信じていますが、他方で私たちは停滞していると感じることができます。私たちが不安を生み出す考えについて繰り返し考えることへの経路や代替解決策を生み出すことから行ったこと. それは心配がその機能を失い、ほとんど気づかずに無限の時間とエネルギーを盗む大きな障害になるときです。. 懸念を管理する方法 これらは私達を妨げ、そして職業への道を与えるそれらの心配の重要性を減らすためのいくつかのアイデアです. 一歩後退してください：客観的になるようにしてください 客観的に心配していることを分析し、何が起こると思うかを書き留めます。. 私たちの感情が関係しているので、何度も私たちは私たちの予測に現実的ではありません....
自信の欠如が私たちに侵入するとき、感情的な不安
感情的な不安を伴う人生をナビゲートすることは、大きな負担でそれを行うことを意味します. すべてを疑うこと、そしてとりわけ私たち自身を満たすことは、私たちの個人的な成就を妨げる大きな障害の1つです。恐れて歩く、自信に欠ける、そして未定のままにすることは、綱渡りのバランスを保とうとすることに似ています。. たぶん、この不安は私たちにありました, 保護と安心感の欠如によって特徴付けられる不幸な幼年期の果実。あるいは、おそらくそれは正反対の理由で、つまり過度の過剰保護によって、私たちは劣っていると感じられ、あまり有効ではないと考えられています。たとえ、おそらく、この不安感は、私たちを非常に強く悩ませている外傷的過ぎる状況の後に出現しました。. 感情的な不安は進歩の大きな敵です, 自尊心の大きなボイコットと強固な絆の構築への最大の障害。もし私たちがそれを私たちに侵略させたら、それは私たちを引き継ぎ、そして批判と継続的な質問を通して私たちの意思を打ち消すことになるでしょう。ただし、これが起こらないように常に自分自身を保護し、最悪の場合はセキュリティが失われたという感覚を再構築し始めることができます。. 深めよう. 「不信は不安の母」. -アリストファンズ- 情緒不安とは? 情緒不安は、自分自身に対する絶え間ない疑問から生じます, 自分の能力、感情、行動の仕方に向かって。ほとんどの場合、他の人々による検証を麻痺させ、またその検証を誤った静けさを実現するための通貨として期待することは、常に疑わしい状態です。. 今も, 本質的に人生は不安と不確実性であるということを私たちは忘れられない, 実際、スペインの哲学者でエッセイストのOrtega y Gassetは、いつでも存在するのをやめることができるので、それは根本的な不安であると言います。問題は私たちが気付いていないということです。私たちは一日かけて計画と組織化を行い、すべてが私たちの期待通りに起こることを確実にしながら未来への幻想を生み出しました。そして突然、すべてが千の部分に分割され、邪魔にならないようになるか、または単純に、これで終わりです。新しいものを開始する必要があります。. ほんの数秒ですべてが変化する可能性があることを知っていると、他の方法で、たとえばもっと激しく生きることができます。しかし、これ それは、私たちが日常業務の仲間として不安を抱くことを意味するのではなく、単にそれを考慮に入れることを意味します。. もうすぐ遅れるので、それは現場に現れるでしょう。そして最良のことはそれに立ち向かう準備をすることです....
