福祉 - Сторінка 224
不安な人と一緒に暮らすには？
不安は難しい問題です それに苦しむ人々だけでなく、周りの人々にも。気になる人は必ずしも病気にかかっていると分類されるわけではありませんが、それらと共存する方法を知ることが必要です. 間違いなく それは疲弊し、エネルギーを必要としすぎ、私たち全員ではない 私たちの生活を余りにも過酷な誰かと過ごすことをいとわない, 彼は怒っていて欲求不満になり、物事が望みどおりに行かないときにはひどく対応し、彼に起こったことはすべて私たちを非難することができます。心配している人は、非常に衝動的で、考えずに話をし、物事をあまり計画しすぎず、親密な関係に問題を抱えている傾向があります（カップルとして、また友情や家族としても）. 「不安は人生よりも速くなる心です」. -クラウディオ・マリア・ドミンゲス- あなたが不安が通常の限界を超えている誰かと一緒に住んでいるならば、引退して彼を彼の問題で一人にしておくことの間違いをしないでください. その人があなたにとって重要な場合は、この記事で私たちがあなたに与えるアイデアのいくつかを使って、大きな問題もなく彼らのそばにいることができます. これは、あなたがすべてを言うよりもはるかに少ないことを言うべきではないことを意味しませんが、おそらくあなたは不安な人が何らかの理由で不均衡を持っていると彼らの反応のほとんどは合理的ではないことを理解するべきです. その場所に自分自身を置くことはそれが落ち着くのに役立ちます. 不安な人との共存を改善するにはどうすればよいですか? 関係でいつも起こるように、鍵は理解の感覚を発展させることにあります. あなたが不安な人と共存するのを助けることができるこれらのヒントに注意を払ってください：不安の後ろにもっと隠された何かがあることを覚えておいてください きっとあなたのパートナー、あなたの友人やあなたの子供は彼らの不安の悪さを相殺することができる彼らの性格に多くの良いことを持っています. 私たちは皆、もっとプレッシャーを感じたり緊張したりする瞬間を過ごすことができます。, しかし、それから落ち着いて愛をこめて。だから、あなたは自分がどれほど心配しているのかということを超えて見て、その人のポジティブな資質を大切にすることが重要です。. 常に安心を求めて 心配しているので、私たちの脳は休むことも切断することもできません....
偉大な業績を達成する方法は？
私たちの生活の中で主なエンジンの一つは あらゆる種類の目標を設定する, 例えば、事業を立ち上げ、レースを承認し、特定の契約を結んだり、行動を変えたり、感情を管理することを学ぶなど。 子供として、彼らは私たち自身の夢を確立し、実行する方法を私たちに教えていません 私たちが何度も成熟すると、私たちの達成と達成を複雑にする疑問や不安に満たされます。. また、私たちが以下の状況に加わることは非常に一般的です。 「見る」 私たちが欲しいものと欲しいものを持って楽しんでいる人々, 私たちは彼らがどのように達成し達成したのか疑問に思います. そしてそれが我々が考える時です： 「私たちが彼らがすることをするならば、私たちは彼らが達成したことを達成するでしょうか？?「 私達は私達が正しいステップを見つけ、私達が動機を与えられ、そして私達が他の人がしたことを模倣することを試みる私達の目標を達成するために働くことに非常に興奮している。しかし、日は過ぎます そして結果が見えない. と思う 「これは多すぎる、私はこのリズムを運ぶことができない」, そして タオルを投げる. しばらくしてから、やる気を取り戻してみます。手に入れたい 生きるための幻想. 前の段階が再び繰り返されます。....
感情的な疲労と戦うには？
私たちの多くはそれを感じます その日は私たちがしなければならないすべてのもののために十分な長さではありません. 私たちの仕事を実行するのは私たちに時間がかかり過ぎるし、私たちはカレンダー引きずり義務と保留中のものを通過しているようです。しかし、この感情を避けるための秘訣は、もっと時間を過ごすことではなく、感情的な枯渇と闘うことにあるかもしれません。. 現代世界が持っている/課す熱狂的なペースのため, 私たちの多くは、絶え間ない疲労感を持って動きます. ストレス、悩み、そしてマルチタスクが、私たちをちょっと休ませないように導きます。. したがって、感情的な疲労に対抗するために それはあなたの日々をより生産的にするための素晴らしい方法です。. この記事では、それを達成するためのいくつかのテクニックを紹介します。ただし、このアプローチが実際に何を構成しているのかを最初に理解する必要があります. 感情的な疲労とは何ですか？? 身体的疲労は、存在する唯一のタイプの疲労ではありません。だから、私たちの体は休んでいますが, それができなくなるのは私たちの心である可能性があります. しかし、時にはそれはこの状況を認識することは非常に困難です。あなたが感情的な疲労に対抗したいのなら、それが理由です, 最初にそれを識別するために学ぶ必要があります. 次に、いくつかの最も一般的な症状が見られます。 注意力と記憶喪失の欠如。感情的な枯渇が引き起こす可能性があります 私たちは私たちを取り巻くものに注意を払うことができません. したがって、私たちにとって新しい記憶を作り出し、仕事に集中することははるかに困難になるでしょう。. 過敏症私たちの感情が限界にあるとき, 私たちは極端な感傷的な反応をするのが簡単です. このように、感情的な疲労を持つ人々はより容易に悲しい、怒っている、または落ち込んでいると感じるでしょう. やる気がない一般に、感傷的な疲労 否定的な考えや私たちの行動に対する熱意の欠如に関連することがよくあります. このため、感情的な疲労と闘うには、もっと楽観的なアプローチを採用する必要があります。. 体の疲れ最後に、極端な感情的疲労 それはまた慢性的な疲労感につながることができます. この症状に苦しんでいる人は10時間眠ることができてもまだ疲れます。いくら休んでも、バッテリーが100パーセント充電された状態になることは決してありません。....
感情的な枯渇と闘う方法は？
あなたは感情的に排水されたと感じたことがありますか？私たちの生活のある瞬間に、私たちはストレス、問題、個人的なそして仕事上の要求の状況を経験します、そして、これらすべてが時間内に広がるならば、私たちは感情的に疲れることができます。感情的な枯渇は、 人は、彼らが日々のレベルに直面する能力を持っていないと感じています 心理的：身体障害者のような疲労レベルを蓄積している. このように, 感情的な疲労が生じる 重要な人生の変化が起こり、未解決の問題の過去の歴史があるとき または未解決の状況. この疲労は、対処能力から得られるもの以上に対処システムに要求すること、または課題と課題の間に回復する時間を与えないことから生じるものです。つまり、途中で投資されたエネルギーを回収する時間がないため、いくつかの問題や課題が連続してあると、感情的に疲弊します。. 精神的疲労は、精神的レベルで日々直面している能力がなく、無力になることがあるレベルの精神的疲労を持っていると人が感じる経験です。. 同様に, 感情的な疲労は、常に圧倒されている、圧倒されている、そして精神的に疲れているという非常に現実的で「客観的」な感覚で、感じられます。. 論理的であるように、これらすべての感覚は、私たちが前進するのを妨げます。. 感情的な疲労が何であるかを知ることができるように（あなたがそれに住んでいなかったら）視覚化の練習をすることができます：あなたが数日働いた後に感じた疲労を覚えてください。もう1つ、そしてもう1つ...あなたがより疲れを感じるたびに、あなたのパフォーマンスは悪くなり、あなたがより否定的に駆り立てる考え. 感情的な枯渇が健康に悲惨な結果をもたらすことを考えると, この記事では、あなたがこの現象を生きている時代を経験しているかどうかを確認する方法を説明し、それを克服するための明確で短い戦略を説明します。. 効果的であるためにこれらの戦略のためにあなたはそれらをすべてそして絶えず適用しなければなりません、魔法の解決策がないので. 感情的な枯渇を検出する方法? あなたが最初に感情的な疲労を持っているかどうかを確認するためには、あなたは過去3、4、5ヶ月間にどのような状況や問題を抱えていたかについて少し尋ねなければなりません。広範囲の時間を考慮に入れることが不可欠です。以来, 感情的な枯渇は要求とストレスの蓄積を必要とし、さらに、あなたがあなたの問題を解決した後、または暴風雨が終わった後、それは現れることができます。. それで、あなたはあなたがあなたが多くを必要とされてきた状況、またはあなたがあなたの頭の中で多くの考えで常に警戒しなければならなかった状況を経験したかどうか探求しなければなりません. それから、あなたは自己観察し、もしあれば、これらの症状のいずれかを特定しなければなりません： 一日のほとんどの緊張感や不快感. 週に2回以上、胃、背中、首、頭の痛みなどの身体化....
両親の死後、人生はどう変わるのか
両親の死後、人生は大きく変わります. それとも多分。大人でも孤児院に立ち向かうのは、圧倒的な経験です。すべての人の一番下には常に保護されていると感じるために母親や父親に行くことができるその子が住んでいます。しかし彼らが去るとき、その選択は永遠に消えます. あなたはそれらを見るのをやめます、一週間ではなく、一ヶ月ではなく、残りの人生を見ます. 両親は私たちを世界に連れて来た人たちで、あなたが最も親密で壊れやすい人たちと共有してくれました. 大部分は、私たちが私たちと同じようになるのではないのです。. 「新生児が初めて彼の小さな拳で、彼の父親の指で圧迫すると、それは彼を永遠に閉じ込めてしまった」 -ガブリエル・ガルシア・マルケス- 死：それについて話すことからそれを生きることへ、大きな深淵… 私たちは、特にそれが私たちの両親のひとりであるならば、死に直面する準備が完全にできていません。それは完全に克服するのが難しい大きな逆境です。通常、達成されることのほとんどはそれを想定し、それと共に生きることです. それを克服するためには、少なくとも理論的には、それを理解しなければならず、厳密な意味での死は全く理解できない. それは存在の大きな謎の一つです：おそらく最大のもの. 明らかに, 損失を統合する方法は、損失が発生した方法と大きな関係があります。. 「自然の原因による」呼び出しの死は痛みを伴いますが、それはもっと偶然または殺人です。死の前に長い病気が起こった場合、状況は突然起こったときとは大きく異なります。. それはまた、一方と他方の死の間の時間差にも影響を及ぼします。もし半分の時間が短いと、決闘はもっと複雑になるでしょう。一方、期間が長い場合は、もう少し時間をかけて準備することをお勧めします。 体が行くだけでなく、宇宙全体. 言葉、愛撫、身ぶりでできた世界。私たちがそれらを認識しているので私たちを微笑ませたり、頭をこすらせたりするような、時々ちょっとした「マニア」を与えた繰り返しのアドバイスが含まれています。今、彼らはあり得ない方法で不思議になり始めます. 死は警告しません。それは推定することができますが、いつ到着するのか正確には発表しません。. すべてが瞬時に合成され、その瞬間はカテゴリー的で決定的なものです：不可逆的。非常に多くの経験がそれらの隣に住んでいました、善と悪、突然震えて、思い出に落ちる。サイクルは完了しました、そしてさよならを言う時が来ました. 「なにもせずに……」 私たちは、一般に、それが到着して現実になるまで、この日は決して到着しないと思います....
あなたの光を覆わずに輝く方法は？
人生は輝くためのほぼ無限の可能性の旅です. その中で、静けさが支配し、私たちをテストに向かわせる障害物や衝撃に満ちた道を進む簡単な道. 私たちの目標の大部分は、特に彼らが野心的な場合には、障害物に囲まれています （小または大、私たちの輸送を脅かす）。一方で、多くの場合、ラッフルの1つは残りを倍増します、従ってそれはただ克服することについてではありませんが、知性でそれをするために. 今も, 時々私たちは石を邪魔をする人です。. 私達が私達が私達の自尊心に対して直接試みるか、または私達が体系的に他人の必要性を提案するとき私達はそれをする。それは私たちの光が焼けるように暑くなり、私たちは輝くのをやめるときです. 「嵐がどんなに長くても、太陽は常に雲の間で再び照ります」. -ハリル・ギブラン- 輝く鍵はあなたの中にあります 私たちを最大限に活用するには、考慮に入れることが重要です。. それはそれを取り巻くすべての不思議と逆境を見ながら海の底を探検するダイバーとして行くことです。それで、より深いレベルの深さに達することはあなたについてあなたにもっと多くの情報を与えるでしょう. それから, 輝くための鍵の一つは自己知識です. それはあなたを知ってもらうことですので、あなたはそれについて熟考しながら、あなたが何を考え、何を感じ、どのように行動するかに集中することができます。だからあなたは自分の長所と短所が何であるかを理解することができます。そして、問題に対処するときにあなたの利益のためにその情報を使ってください. あなたがあなたに値する重要性を与えて輝く方法 時々、私たちは自分自身を忘れるほど他人に固定されているように見えます。. 私たちは他の人が誰が元気であるべきであると確信しており、そのために私たちは私たちができるよりも多くを与える。これは、私たちが自分たちに値するよりも少ない価値を自分自身に与えるときに起こります。だから、私たちは彼らに私たちの光を差し込ませます. それは私たちが悪い気分にさせるのは他の人ですが、これが起こらないように制限、警告を設定することも私たちの責任です. これらの制限を置くことの間接的な結果は、私たちの前にそして他のものの前に、私たちの価値が通常上がるということです。. どのように輝くかを知るために、自己破壊行為にノーと言う 時には私たちは私たちを妨害するものです. それは自己破壊行為、つまり自分たちの計画を台無しにした時です。私たちはあなたが輝いてから防止されることを避けることができるようにあなた自身の破壊行為と戦ういくつかの方法をあなたに示します： 落ちて起きる. 失敗した試行のほとんどが終わっても、試行を続けるためのリソースがまだあります。....
人が習慣を変えるのを手助けする方法
すべての人間は自分の人生に自分を大切にし、常に最善を望んでいる人を持っています。. 彼はあなたがいつも気分が良く、あなたに悪いことは何も起こらないことを望んでいます。したがって、時々、私たちは、機会がそれを要求するとき、その愛する人を助けたいと思います。. しかし、たとえば、その人自身のために悪いと考える習慣（たとえば、子供が口を開けて食べる、または十分に勉強していないなど）を変えたい場合、時々彼らはするだけの怒りで反応する状況を悪化させています. 習慣を変えるのを手助けすることはそれを言うことほど簡単ではない. 「誰もが世界を変えることを考えていますが、自分自身を変えることを誰も考えていません。」 -レオントルストイ- あなたがそれをせずにその最愛の人があなたの関係を悪化させることができる両者の間に矛盾する状況を想定するのを助けたいですか？それでは 私たちはあなたにその変化の助けを得るためにあなたにいくつかのヒントを与えるでしょう 自然で知的な方法で. あの人は変わりやすいですか? これは明らかに聞こえるかもしれませんが、 ほとんどの人は自分の習慣についてとても親切です そして世界の何のためにも彼らはそれらを変えたくないのです。このため、それらの多くは完全に変更することに消極的です。. 一方で, 非常に控えめな人もいます 彼らの親密さが侵害されていると感じているので、彼らはそのようなことを彼らがしなければならないことを誰にも伝えません。どういうわけか、初めにその人の変化の反応を得ることは非常に困難であることを安心しなさい. 一言で言えば, あなたが誰かに変わってもらいたいのなら、あなたは最初に少し主張的になろうとしなければならない そして包括的にそしておそらく時間とともにあなたはあなたの側に小さな変化を得ることができます。だからあなたの側に忍耐を与える. 「あなたは個人的な責任を取らなければなりません。状況、季節、風を変えることはできませんが、自分を変えることはできます。それはあなたが担当しているものです。」...
両親が年を取ったときに両親を助ける方法
人生を存分に楽しんでいる高齢者に到達することは、それほど難しい必要はありません。, その人生の段階で両親を助ける方法を知っている子供たちがいるなら. あなたは定期的にあなたの両親を訪問または連絡しますか？あなたは彼らが彼らの毎日の日課に必要なものを知っていますか？すでに高齢者であるあなたの両親の世話をする責任は兄弟間で分けられていますか？あなたはあなたの治療や管理を探していますか？両親に積極的に活動を続けるように促しますか? これらすべての側面はあなたの両親にとって不可欠です 肉体的にも感情的にも精神的にも健康を維持する. 結局のところ、それは彼らが元気であることが重要です。自分たちだけでなく、それがある限り、あなたはまたより良く生きるでしょう. 引退したが活動的 健康な体と心を保つのを助けることができる何かがあるならば、それは活動的でい続けることです. そしてあなたの体と心が活発であるならば、あなたは健康を維持するより多くの機会を持つでしょう。あなたは活動を見つけるために若い必要はありません。愛する人の励ましとその環境だけを. どんな活動でも私たちの高齢者の両親には良いです. 重要なことは体や心を占めることです. 友達と会ったり、興味のあるワークショップや講座に参加したり、個人のスキルに応じた工芸品や工芸品を演奏したり、美術館や公園などの魅力的な場所を訪問したりしましょう。これらすべてはあなたの両親が世界と接触して幸せに感じ、そして「老年期の典型的な」病気を忘れるのを助けることができます. 理解と忍耐 あなたが十分な理解と忍耐力を持っていない場合、老年期はあなたの両親にとってもあなた自身にとっても悲惨な段階になる可能性があります。. 基本的なルールは、その場所に自分自身を置くことです... 仕事がない、健康が悪い、エネルギーがない、社会生活が少ない、初期の段階で苦しんでいる、といった状況であなたがどのように感じるかを考えてください。達成すれば 両親のいる段階を理解すると、理解しやすくなります。 欲求不満、機嫌が悪い、または緊急の援助が必要なエピソード. 常時連絡 彼らは毎日あなたに会う必要はないかもしれません、しかし彼らがあなたについて常に知っていればあなたの両親はもっと心地よく感じることは確実です。....
