福祉 - Сторінка 290
3つの素晴らしい歴史的愛
愛 それが起こる状況にかかわらず、常に魔法のような感じをします. すべてが変わります、どういうわけかそれを詩で埋めます。恋人を変身させます。それは彼らに翼を与え、特別な、特徴的なビタミンで力を新たにしたかのようです。今日の心を魅了する彼の力の証明として、我々は3つの忘れられない愛の物語を再検討します. 何らかの理由で通常の限界を超えた関係について話しています。. 彼らは巨大な障害を克服するか、彼らに屈する必要がありました。逆境にもかかわらず、彼らはその愛に忠実であり続けた。だからこそ、彼らは歴史の中で衰退してきました。. そのような偉大な歴史的愛がたくさんあります。今回はそのうちの3つを思い出します. 彼らは恋人たちについて話します 勇敢で協力的. 彼らは愛が莫大な力を持つ力であるという真の証拠です. 「彼らは彼らがコミットするすべての狂気のものを正当化するほど美しい愛があります「. -プルタルコ- 1.マヌエリータとボリバル、歴史上の素晴らしい恋人の一人 ManuelitaSáenzは誰もが望むことができるすべてを持っていた女性でした。彼女は裕福な家庭から来て、彼女を崇拝していたイギリス人と結婚していました。彼女は若くて美しく、キトで最も尊敬される人物の一人でした。その州の独立が統合されたのと同じ日に、マヌエラの人生は永遠に変わりました. ダンスがあり、彼は彼の死まで彼が愛する人に会いました：SimónBolívar. マヌエルタは解放者を追うために夫、土地、そして慰めを残しました。彼はまた彼女と恋に落ちた. 私は彼女に電話した」私のようなクレイジー「彼女は兵舎で彼と一緒にいて、クレオール軍と戦った. それは彼女に船長のランクを得ました. しかし、このカップルを歴史的な偉大な愛情の1つにしたのは、いわゆる「セプテンブリルの陰謀」における彼女の勇敢な行為でした。ボリバルの敵は彼を殺そうとした。 Manuela、手に刀は、それらに直面しました。それはカラカスに逃げる時間を与えました. この女...
あなたを思わせる3フレーズ
いくつかの文では、私たちの人生を変えることはしませんが、おそらくあなたがそれらを聞いたときに何かがあなたの中から取り除かれます そして直接的で誠実な弾丸のようにあなたの心と心を入力してください。いくつかの文章は私たちに何が起こるのかをよく説明しています。. たぶん私たちはすべての教義や偏見に挑戦する素晴らしい反省、哲学の本、あるいは映画を読むことに慣れていませんが、 ほとんどの人は、それらを打って考えさせたいくつかのフレーズを覚えています. それらのうちの1つが以下の3つのうちの1つです. 1.「最初のパンチが出るまで、誰もが計画を立てている」 文の最初の部分は、どの哲学者からのものでもありません。 ボクサーはそれを決して望んでいないと言ったが、時に最も直接的なものが最も誠実でより深いメッセージを含むものであると私たちは信じています。シンプル、シンプル、そしてダイレクト. このフレーズはボクサーマイクタイソンによって言われ、ボクシングと人生の間のリンクを確立することができるという、非常に強力なメッセージが含まれています. 私たちはみんな人生の計画を持っています、私たちは問題なくそれに従うことができると信じています そして風は私達のためにあること。それは最初の難しさが現れるまで起こり、それと共に恐怖と疑いが生じます。. あなたは何かをすると確信することができ、突然人生はあなたに良いフックを与えることができます： あなたにとって最も重要な人の病気、攻撃性、裏切りの診断. あなたの道はまだ終わっていて辿っています、しかしあなたは再び同じではないでしょう. あなたはその計画を再定式化し、その打撃をあなたの人生に統合して決定的にあなたを倒さないようにしなければなりません. 2.「これまでにしたことで人生が改善されましたか？」 忘れられないが非常に難しい映画 "American History X"は、ナチスのイデオロギーの影響のすべての厳しさを持っています...
愛の植物が枯れる3つの方法
関係を始めることはアドレナリンを解放することになっています、感情は表面にあります、そして、私たちが愛する他の人の中にすべてがあります。しかし時は過ぎていて、夫婦関係でお互いに期待されているものにそれぞれ異なる役割を取り始めることができます。それはそれが始まったときほど美しいというわけではありませんし、あなた方のどちらにも気付かれずに、愛の植物は枯れ始めることができます。. あなたが十分な水を入れないならば、愛は毎日水をまくべきである植物のようですそれは単に乾いて枯れます. それどころか、愛の植物にあまりにも多くの水が加えられるならば、根は腐敗し、そして植物もやっと死にます。それが、夫婦関係で、愛が自由と釣り合っている状態を見つけることがとても重要な理由です。. 愛の植物が枯れる可能性があるいくつかの方法があり、あなたも気付いていません. 直感を信頼し、もっと過激な変更を加える必要があるかどうかを判断するための兆候を探すか、反対に健康でバランスのとれた愛を楽しむ. 「年齢は愛から守らない。しかし、愛は年齢から守られます。」-ジャンヌモロー- 否定性を養う 購入する時間がない、失礼な隣人、冷蔵庫が台無しになるといったストレスの多い仕事は、日常的な状況です。私たちがパートナーのそれを含む多くの分野に移転するという否定. あなたのパートナーについてのあなたの否定的な考えをすべてダンプすることは、感情的に対応しない体重で請求されます. 否定性は消えません、それは結局のところ、それは背中を壊すために取得することが非常に多くなることができます感情的なバックパックに入ります。苦情は、誰が彼らを言うのか、誰がそれを聞くのかという魂を溺れさせるだけなので、それほど多くの苦情を述べるのではなく、なぜ問題解決に集中しないのか? 特定の時間に否定的な態度がカップルに危険な脅威ではありません, しかし毎日が暗くなって生き方になると、疑いもなく愛の植物は枯れ始めます. カップルの前に他のものを置く 子供、友達、仕事、趣味、勉強など、人生はかなりストレスがかかることがあります。あなたのパートナーがあなたの前に何かを置き、あなたのそばで過ごす時間を見つけられなかったと想像できますか？それで、カップルは解散します。 2番目の選択肢であることを常に支持するカップルはいません. あなたがあなたの人生を分かち合う人を計画し、彼らに重要さを感じさせ、彼らの意見を頼りにできるようにすることは、愛のための最高の食べ物の3つです。. それはあなたの友人をあきらめることではありませんが、あなたのパートナーも彼らの瞬間を持ち、それらが日々のストレスを超えて自然なものとして彼らの繰り返しを強化する前向きな感情と関連しているということです. 「真の愛は自己愛ではありません。それが恋人を他の人々や人生に開かせているのです。嫌がらせはしないし、孤立もしないし、拒否もしないし、迫害もしない。受け入れているだけだ」 -アントニオ・ガラ- 情熱を消しましょう...
解き放つ怒りに貢献する3つの考え方
怒りは小さな怪物です それが成長することが許されるならば、それはすべてを破壊することができます. 私たちの誰もが大きな難読化のある時点で逃げたことがありません。ほとんどの人は、それが何を言っているのか、または今の怒りによってのみやる気がある何かをすることであることを知っています。私達はまた私達がそれらの状況でほとんどうまくいかないことを知っています. 怒りがまれな感情ではない人もいます。正反対です。彼らはしばしば機嫌が悪く、簡単にいらいらします。しかし彼らはイライラしているだけでなく、彼らの怒りを悪用して他人に怒らせます. 最も深刻なことは、これは正常であると考えていること、または単に気質の一部にすぎないと考えていることです。. 「あなたが遅くアドバイスしても、ああ、無謀な青年、怒りに勇敢であることは臆病者であることをやめることではない「. -ペドロカルデロンデラバルカ- 頻繁に起こる怒りは、不快感があることを示しています。その不快さは何かに存在します。感情の管理には緊張、不寛容、困難があります。また 時々、怒りを養い、正当化するという考え方があります。気づかずに彼らは習慣になる. これらはそれらのうちの3つです. 犯人を見つけることによってすべてが解決されると仮定する 多くの人々は、外的なことに自分の問題の原因を探すという誘惑に屈します。. この考え方は役に立たず、ほとんどの場合困難の解決を妨げます。むしろそれは新しい問題を生み出すことに貢献し、多くの状況で怒りを引き起こす要因の一つです。. 不愉快なことが起こったりエラーが発生したとき、多くの人が怒りに支配させる, 状況や他のものが威圧され、したがって、同じ状況に二度と直面する必要はないと考える. 彼らは自分たちの怒りに自由を与えます。彼らはそうするのが合法的であると感じています、そして彼らは彼らの不快感を集中させるためにある点を見つけるのを試みるのを遅らせることはしません。彼らは犯人を探す傾向がある. この目的は本当に問題を解決することではありません または故障を修復してください。隠された目的は怒りを解き放つためのスケープゴートを見つけることです. 2つのことを理解すれば、これは解決します。第一に、それが責任を見つけることに関するのであれば、それは私たち自身から始めるのが最善です。第二に、その非難は何も解決しない。あなたが探すべきことはすべての原因であり、それを分析しそしてそれを解決することです. 解き放つ怒りは前向きであると信じる...
「魂の筋肉」を伸ばして不快感を解消する3つの方法
「魂の筋肉」とも呼ばれる腰筋は、筋肉系の最も深い筋肉であり、さらに、人体の安定化に最も貢献するものです。. 腹部にある臓器のバランス、関節の可動性、可動域、適切な機能を維持するのに役立ちます。. 背骨と足をつなぐこの筋肉は、私たちが立ち上がるのを助け、私たちが歩くことができるように私たちが私たちの足を上げることを可能にします。. 良好な状態の腰筋が正しい体位を支持する そして体の内部構造を整える. 東洋文化はそれに中枢神経系との関係のためにそれに「魂の筋肉」の称号を与えました, 横隔膜に接続されているとき、それは呼吸に関連しているため. 私たちは、呼吸リズムが私たちの感情状態と双方向の関係を持っていることを知っているので、それは私たちの心理状態のメッセンジャーとして構成されています。. それは、それゆえ、私たちが私たちの心を酸素化するのを助けるのを担当する筋肉です. 腰筋または「魂の筋肉」は、「胃の中の蝶」と「胃の収縮」の両方で現れる感情のスポークスマンと見なされます。. 腰痛の緊張、私たちの感情的健康への影響 ストレスは、それに伴うライフスタイルと相まって、腰筋に負担をかけ、それが短くなったり固まったりする原因になります。. この事実は背中や腰の痛み、消化器系の問題、痛みを伴う月経などを引き起こします。. ストレスの状態が慢性化すると、腰筋が短くなって固まります, 私たちの身体的および感情的な状態に影響を及ぼし、私たちの体を疲弊させることになる大きな不快感を生み出します. それどころか, 「魂の筋肉」がより強くより柔軟になればなるほど、私たちはより活力を発します, エネルギーは隙間、筋肉、関節、臓器などを自由に流れることができるからです。. リラックスするための演習 「魂の筋肉」 この筋肉の柔軟性と強化を機能させるために、我々はいくつかのエクササイズやストレッチを実行することができます. これには、画像に見られるように、筋肉は椎骨T12から始まり、5本の腰椎を通って続き、大腿骨の上部（大腿骨）につながっていることを考慮する必要があります。....
科学に従って自制心を高める3つの方法
目標を達成するために作業計画を実行することは困難です。実際、多くの人が共通していることがあるとすれば、それは正確に一定であることが困難です。私たちの目標を前進させ続ける意欲を持つことは、維持するのが難しいものです。だからこそ 自制心を高めることは私たちが責任をとらなければならない本当に重要な仕事です. 問題は、対立する動機を見つける方法に沿って、私たちが何かをしたいときにです。. 例えば、一方では体重を減らしたいのですが、他方では私たちは食べるのが大好きです。目標を思い出して誘惑に抵抗することは困難です。同じことが私たちにも起こります。私たちは何か新しいこと（スキル、言語など）を学びたいのですが、時間をかけるためにしなければならないことをするのは困難です（余暇時間の短縮、早起きなど）。. 自制心を高め、それをもって意欲を高めることは、自己改善を求めるすべての人にとって必要なことです。ある. 自制心を高める方法 自制は、長期的な目標を達成するために人間が私たちの衝動、感情、行動に従う能力です。. 自制心を働かせる能力は、私たちがあらゆる種類の業績を達成するために私たちの注意を向けることを可能にするものです。. 自己管理を改善し、意志の強さを高めるための多くの提案があります, だから次に私達は科学によって証明されるそれらのいくつかを見るでしょう. ストレスを抑制 私たちが自制心を失うことがなく、意志の力がばらばらになっていることがわかる理由の1つは、あたかもその強制が外部から来たかのように、何かをすることを強制されるからです。だからこそ 私たち自身が自由であり、私たちの行動に責任があることを自制する. 実際、調査によると 彼らは彼らがコントロールを持っていると感じるとき人々はよりよく働きそしてよりよくストレスに対処することができる. あなたは物事があなたのコントロールを超えていると思うなら、それらはおそらく. さらに、私たちはそれを知っています 私たちが選択に直面したとき、ストレスは脳を変化させて自制を損なう可能性があります. ある研究によると、即時報酬の属性はストレス後の決定により大きな影響を与えます。科学者たちは、ストレスの多い治療を受けた後に個人が様々な食品の選択肢を選択した場合、彼らは食品の味の特性よりも優れており、ストレスのない人々と比較して不健康な食品を選択する可能性が高いことを発見しました. 研究者はまたそれを見つけた ストレスの影響は脳にも見られます....
新年の目的を達成するための3つの段階
その誤った名前の「快適ゾーン」について聞いたことがない人? 私たちが慣れ親しんできたことをやり直すことで、その想定されていた領域を「快適」ではないすべての場所に変えることができます。そう、それをすることが容易な仕事だったか、または努力を要求しなかったかのように、誰もがあなたに去るように忠告する「ゾーン」。あなたの快適ゾーンから出てください！ - 彼らの言う - その悪い習慣を残しなさい！スポーツをする！もっと自分を愛しなさい！新年の目標を設定してください。そして彼らは、買い物リストから要素が追加されたか削除されたかのように、要素を追加または削除します。. お正月の決議についてお話しします. あなたが今年の初めに新しい目標、目標と挑戦をする人々の1人であるならば...あなたは目的でリストを書く人々の45％の一部です。私たちはすでにそれを知っています 最も人気のある 彼らは、喫煙をやめ、体重を減らし、健康的に食事をし、ジムに行って、何か新しいことを学び、さらに読み、家族と過ごす時間を増やします。, たった8〜12％の人しかそれを手に入れません. なぜ私たちはそんなに早く新年の決議を放棄するのですか? 我々は努力であると思うことをするかしないという完璧な言い訳を見つけることにおいて私たちは専門家です。私たちの心は、あなたが捨てたり放棄したりするためのまさにそのようなやる気を起こさせる考えを生み出すでしょう。それを考える 私たちの脳はルーチンで安全に感じる, 効率がすでに証明されているその「自動モード」で。それは家にいるような気がしますし、どんな新しさでも不安が起こり、多くの場合、不安状態が起こることを意味します. 想像してみてください、あなたがあなたの人生の新しい挑戦と変化を提案するとき、あなたが彼にオリンピックに参加するように頼んだのはあなたの脳が何の訓練もなしの運動選手であるかのようです。この意味で、トレーニングや進歩的なアプローチは、あらゆるレースやスポーツイベントに立ち向かうために不可欠かつ不可欠です。. 新しい健康的な選択や強力な習慣を作り出す場合、私たちが前に訓練することは論理的ではないでしょう... ? あなたがアスリートのように新しい挑戦を含む大きな目標を提案しようとしているならば、あなたが良い前の訓練を受けていればそれは常に達成することがより簡単になります. 「すべて ある それが提案されているならば、人間はできます ある 彼の彫刻家 自分の脳」. -サンティアゴラモンイカジャル- あなたがすでにあなたの快適ゾーンから脱出し、あなたの新年の決議を達成するという決断をしたならば、私はあなたがこれらの3つの段階に従うことを提案します： 1.ウォームアップフェーズ 私たちは自分の能力があるということを私たちの脳に教えるつもりです。...
気付かずに私たちの生活を妨げる3つの誤謬
誤謬は、真実のように見える確約または考えとして定義されますが、実際にはそうではありません。時にはそれらはそれら自身の構築物であるが、他の時にはそれらは集合的に呼び出されそして全てが当然のことと思われる議論になる。誤謬は、ばかげたことでも些細なことでもないため、発見が容易ではありませんが、たとえそれらが真実でなくても論理を維持します. 誤謬の良い例は、偏見があるときです。. 嘘をついているのを見つけた人がいるとします。それから彼が何かを言うとき、誰かが彼が嘘つきであるので彼が信じることができないと言います。つまり、特定の状況から、一般的な結論が導かれ、無差別に適用されます。過去の事実は真実ですが、到達した推論は偽です. 偽造は他人との関係でインストールされているだけでなく、自分自身に適用されるようにも作られています. これらの誤った推論は私たちの幸福を奪って、私たちを誤解に導いてしまいます。 3つの誤謬がありふれたものになり、それがより良いものにするための障害となっています。次にそれらについて話します. 「知識なしに、他人の誤謬と論じた意見は、孤独への第一歩です」. -匿名- 誤謬を管理する 状況と他の人々に対するコントロールに関連する2つの大きな誤りがあります。 1つ目は「インポテンツの誤謬」と呼ぶことができます。それは、この仮説が真実でないとき、状況の前では何もできないという仮説を支持することを試みることを私たちが提案するすべてのそれらの特定の例を指す。. これは、すべてが私たちのコントロールの及ばないものであるという仮定の下で、私たちの側での行動の完全な欠如を正当化することにつながります。. この誤謬は、あなたが「私はできない」と言ってあなたがその力をあなたの外部の何かに帰せられるとすべての状況で起こります。. 例：「私は何も答えることができませんでした、その人は激怒するでしょうから」. 他の統制の誤りは正反対の場合です：あなたがすべてとすべての人があなたに依存していると信じるとき. すべてとすべての人があなたの責任です。その場合は、細部を見失わずに、すべてを妨害し、すべてを制御下に置くようにします。そして、もちろん、あなたはそれをすることができないので、あなたは自分を責めます. 正義の誤謬 「正義」は存在する最も不正確な概念の1つです。公平で何がそうでないかはそれぞれの文化とほとんどそれぞれの人に依存します. 「普遍的正義」と呼ばれることができるものが適用されることができる状況が非常に少ないです。. この概念を限定することを強制する考慮事項が常にあります....
