福祉 - Сторінка 46
皮膚は私たちにどんなメッセージを送るのですか？
彼らは、目は「魂の鏡」であると言います、しかし前のものと同じくらい重要で、それは私たちの中で起こるすべてを反映するという美徳を持つ体の他の部分もあります. 私たちは皮膚、私たちの体の最大の臓器、外側から私たちを守る封筒について話しています。 そしてそれは私たちの神経系や他の臓器の機能と密接に関係しています. 彼女は私たちを譲ります、それは私たちの外部の国境であり、それと私たちは私たちの環境を接続します. 皮膚は、すべての内臓が反射する表面です, その中で明らかにされている審美的な兆候は、身体的および心理的な病気の診断のための情報を明らかにしています. 「肌は単なる審美的な装飾ではありません。それは私たちの健康状態、私たちの体の中で起こっていることの反映でもあります」 - Aurora Guerra - 10月12日皮膚科病院長（マドリード）. 表情器官としての皮膚 障害は表皮にその主な表現方法を見出す, 過度の発汗、蒼白、発赤などの皮膚反応の多く、裏切り不安、ストレス、恐怖、および緊張. 心身医学的観点から、表皮は悲しみや失望の状況では不透明になります, 研究によると、皮膚病の80％が心理的起源を持っています。. 彼らの物理的または化学的原因を超えて、皮膚科医は皮膚病変と感情的な体外化の欠如とを関連づけています. ここでは、以下の疾患の皮膚発現に関連する心理的要因を示します。 じんましん、うつ病に関連している...
私はなんて幸運なことでしょう。
「私にはなんて悪い運があり、すべてがうまくいかないのですか」といったコメントを聞くのにうんざりしています。 それを表現する人々は彼らの幸福または外的な出来事に対する彼らの不快感のせいである, 傍観にとどまり、状況によって犠牲にされていると感じているため、自分の人生のすべての責任を自分の手の届かないところに置いている. 人生の出来事を帰属させるこの方法は、外部制御の軌跡と呼ばれています。診察を受けているとき、患者がこのような表現をしているとき、私は彼が持っていることすべてと彼が感じるものがまったくそれに依存しているのではなく、どんな外部のエージェントに依存しているかどうか尋ねます。その瞬間にあるいは彼らは自分たちに起こることと何らかの関係があるかもしれないことを理解している. ……「なんて不運なのか…」「不安薬を離れるとどうなりますか？」「...私を取り巻くのは今元気なので元気です」 私たちには人生の手綱があります 私たちには人生の手綱があることを知っておく必要があります。 高い割合 そして、ある出来事が私たちのコントロールを超えている時があるというのは本当ですが、人生に対する私たちの態度次第で私たちが何らかの結果を達成できるというのもそれほど本当ではありません。. 例えば、私の子供が試験を勉強したがそれを中断した場合、あなたは「困難だった」、「大多数はそれを中断しました」、「私は運が悪かった」と言い訳することはできません。これをつかむことはより簡単ですが、最も論理的で適切なものは十分に研究されていないと仮定することです、それほどではないかもしれませんが、十分ではありません。このようにしてのみ、私たちは責任を負うことになります. 同じように、精神科医に薬局に行くために行くと同時に心理療法を受ける患者もいます。改善すれば、その改善のすべてが薬にかかっていると考えることはできませんが、彼らは自分の考えを修正する努力をしています、そして、これら二つの変数に参加することを通して、彼らは彼らの幸福に達することができます. 他の人は私にこう言っています "私はしばらく沈黙しています..."あなたがそのようなものであれば...あなたはここで何をしていますか？私たちは何もできないのですか？ " 運が悪くない、責任がない コメントされたものはすべて外部統制の軌跡の形であり、私たちが人生の参加にもっと積極的に取り組むのとは正反対であり、それは内部統制の軌跡である、すなわち私はほとんどのことに責任を負う善と悪の両方のために私に何が起こるか。自分の人生を想定してそれをコントロールすることで、より多くのことに取り組むのでそれを改善することができ、その結果、私は報酬を得ます. これは、とりわけ、行動上の問題を抱えている青少年にも起こり得ると思います。. すべてのものと同様に、それは状況に対処するための学習された方法です。それで、私が幼い子供たちに軽蔑するために、彼らが友人にぶつかったならば、「それに気づかずに」、あるいは彼の先生は今日、悪い日など、私たちの子孫が育っている間の連続した出来事で、ティーンエイジャーが彼の悪い振る舞いがもっぱら自分に依存していることを受け入れない時が来るのは私を驚かせません。しかし、きっと承認もトラブルも起こさないことに「罪がある」人がいるでしょう. これらすべてを踏まえて、私たちが意図しているのは、私たちが再考し、目の前の人生を見るのに十分勇敢であることです, あなたが自分自身に責任を負わせたとしても、なされた努力以外の何ものでもないということを知っていることは、結果、そして人生そのものを改善することです。価値のある不運はないから....
21世紀の男性はどうなりますか？
過去30年間で、それが現在男性であることが何を意味するのかについての激しい議論が始まっています。フェミニズムが独自の発展を遂げたように, 男らしさのテーマはそれ自身のチャンネルを見つけなければならない何かとして見られ始めます. 名高い社会学者のMichael Kimmelがニューヨーク大学で「男らしさの研究」で修士号を取得したことを発表しました。. 何千年もの間、男性はいくつかの文化の中で覇権的立場にありました。すべてがそれを示しているようです 一神教の統合により、社会における男性の優位性も確立されました。. これ以前は、ほとんどの神々は女性であり、ひいては女性はさまざまな文化においてより重要な役割を果たしてきたという証拠があります。. 「強迫的な男らしさは、常に対立と緊張の源です。殺害する超大国と独立をシミュレートするマスクをかけることを強制します。そしてマスクが落ちるとき、赤ちゃんは震えることが発見されます」. -デビッドギルモア- フェミニズムは、そのように世界を構造化することに亀裂を開いた。特に、それまで女性が役割を担い始め、それまで男性のために確保されていました。ジェンダーブランドは、職場、家族の世界、そして対人関係の両方で薄れ始めました。だから物事, 多くの男性は、自分のアイデンティティが衰退し、自分たちの役割を再定義する必要があると感じています。. 21世紀の男性の不快感 21世紀の男性にとって最も問題なのは、彼らがある種のジャンルの文化的コラージュに没頭していることです。. マチスモは根絶されておらず、依然として多くの家族や社会のモデルに存在しています. しかし、同時に、このモデルに対する耐性は高まっています. 一方で, 21世紀は感情の世紀のようです. その理由はとても良いことです、それで私たちは科学をします、しかし私たちの感情で私たちは私たちの最も重要な決断の多くをします。男性が数年前まで固定観念で憤慨してきた感情。今では、女性たちが自分たちのものを見つけ、長い間それを実践してきたように、彼らは自分たち自身の話し方を見つけようとしています。. これらのあいまいさの枠組みの中で、最後に 多くの男性は、伝統的な男性的価値観を支持し続けるべきか、それとも「女性化する」べきかを知らない。...
高齢者の福祉に影響を与えるものは何ですか？
ここ数十年の間に、私たち全員の体の健康を改善するためにかなりの努力が払われてきました. それは無限の数の疾患、ならびにそれらを治癒させるための様々な治療法について調査されてきた。発見されるべき多くの残りが、この平均寿命のおかげで前世紀の間にたくさん増加しました. しかし、体系的に無視されてきたものがあります：高齢者の幸福. 私達はますます長年生きているので、この余分な時間が質の良いものであればそれは良くないでしょうか？読み続けて、この段階で精神的健康を改善する方法を発見してください! 「高齢化は、まだ長生きすることがわかっている唯一の手段です」 -チャールズオーガスティンサント＝ブーブ- 高齢者の幸福における自己受容と自治の役割 高齢者の福祉における第一の基本的要素は自己受容です。しかしこれは何ですか？それは 自分の良い面と悪い面の両方についての知識と受容. この意味で、私たち自身の人に対して前向きな態度をとることは、より大きな心理的幸福につながるでしょう。. 実は, 自己受容性が低い高齢者は、通常、自分自身に不満がある, 自己受容性の高い人たちと比べて、自分たちの過去に対する異なる欲求や不承認が大きいことに加えて. 高齢者の幸福も彼らの自治に影響を与えます。それは、確信を持って自分の信念を維持する能力です。 そしてその価値の規模に従って行動する。このようにして、彼らは社会的圧力にもっとよく抵抗し、決断を下すときの依存度が少なくなります。. 「青年は幸せであってはならない、しかし美しい人生を送った老人」 -サモスのエピキュラス- 高齢者の未来への展望 私たちの存在に意味を与える目的と目標は私たちの目的を形作る私たちの重要な目的に一致します。ある年齢で到着, 生きている年とこれから来る人に意味を与える何かを探すことは前進する動機として働く,...
30代の危機の背後にあるものは何ですか？
「ご飯があなたに起こっています」、「いつ結婚するのですか」、「子供たちがやってくる…」、「あなたの年齢のためにやめてください…」という言葉は、すべての人が30歳以降に聞き始める典型的な表現です。と思われる この年齢で何を持つべきか、あるいはすべきでないかに関する他者の要求 そしてそれと共に、時々三十人の有名な危機に由来する疑問、恐れと心配. 自分たちの家、安定したカップル、固定された、そしてエキサイティングな仕事、そして子供を持って逃げることは、社会が30歳以上の人にとって理想的な肖像画です. 従うべき道を成し遂げ、そして私たちの周りの人々が私たちを思い出させる責任があるという社会的な戒律から作られたイメージ. 私達が見ているように、私達はそれを言うことができます 30代の危機は、30代に達するよりも、社会の文化とその社会的圧力のシステムと関係があります。. 社会的期待を満たさないとき、苦悩や欲求不満は必ずしも人が望むものではないにもかかわらず「べきである」の実を思わ. もう持っているはずですが… あなたはどう思いますか？? 「あるべき」は社会的圧力の一部です. 彼らは人生の道筋をたどるためのステップは何であり、義務的な停止は何ですか。私達がそれらを成し遂げれば、それから私達は成功して立派な人と見なされるでしょう。そうしないと、彼らは私たちをレアまたはロストとして分類します。. 社会が果たすべき目標のほとんどは、達成と成功に関連しています。これは認識と状態に依存します. 私たちが成長するにつれて、これらの要求は高まり、それに伴い私たち自身のレベルの自己批判と圧力. 私たちは人生の歩みをたどっている間、私たちは他の人を傑出したままにしているけれども、私たちは功績を積み重ねます。後者が彼らにあまり注意を払わない時があります。しかし、, 保留中のリストに残っているのは突然私達に来るように思える30歳のときに何かが起こる. 私達は私達が私達が私達の年齢で社会によって確立されることを達成しなかったら私達が私達の生命との何もしなかったことを考える. そしてそれが私たちが30代の有名な危機に入る方法です. 社会的および個人的な期待と現実との衝突による混乱、見当識障害および不確実性の状態. それは道から逸脱することがどれだけ悪いことができるか? 人生は大きな社会的圧力がある選択の集まりです....
あなたが恐れていなかったらあなたは何をしますか？
恐怖は私たちの脳に取り付けられた防御メカニズムです：アラームとして機能します。カタログに載っているものが危険であるとの何らかの刺激を知覚すると、信号が活性化され、恐れが私たちにあふれます。. 生き残ることが最も重要です、時々私達は他の事柄があると思うが、私達が生き続けることに成功しなければ残りの優先順位は無意味です。このため, 私たちには脳の中にコントロールセンターがあります - 扁桃体 - 特に危険な刺激に対する反応がある場所. 「恐怖は慎重には当然のことであり、克服することを知ることは勇敢であることです。」 -アロンソデエルシライズニガ- 2種類の恐れ 基本的に, 私たちは恐怖の2つの基本的な形を区別しなければなりません： 合理的な：それは先天的で幼児期に発達する。明らかに命に反する行為をすることを妨げる. 非合理的： 架空の脅威に対応します。その強度に応じて、それは緊張、恐怖、不安、恐怖症に退化することができます... 何が恐れを引き起こすのか? 恐怖は一連の反応を引き起こす：アドレナリンとグルコースの量を増やす, 血圧が上がり、心臓の反応が加速し、筋肉への余分な血液の伝達が起こり、飛行や防御に備えます。. これらすべてが顔の血の減少によって私たちを青白くします. さらに、脳活動が増加します,...
起きたくない当時の何をすべきか...
私達全員にいくつかありました 時間あなたが起床さえしたくないとき、それらの日は来ます, あなたが同時に多くの問題に直面しているからか、あなたがあなたが回避する方法を見つけることができないことを哀悼の過程にあるからかのどちらかです。率直に言って、あなたはすべてに飽きていると感じるかもしれませんが、あなたはそこからの道を見つけることができないからです。. 当時のあなたが一番欲しいのは、誰かがあなたに励ましを与えるようになるということです。. その状態はとても絡み合っています 感情的な動機が必要ですが、提供できるものすべてを拒否します. 基本的に、あなたはベッドから出たくないが、活動していない状態でそこにいたい。睡眠または半レベルですが、いずれにせよその日に直面するのをやめないでください. たぶんこれはそれほど悪くない. これらの州のうちの1つが停止するための極端な方法である可能性があります。. 多分あなたはずっと前にそれを停止する必要がありましたが、あなたはそれを認識していませんでした。起きたくないときは、何が起きているのかに直面する良い機会でもあります。. 「常に無関心な愛好家を勝ち取ります。それは腕の力でも武器の恩恵でもなく、勝利を達成するのは魂の力です「. -ヨハンゴットリーブフィヒテ- 起きたくない、括弧をつける あなたが起床したくない当時のあなたが結局自分自身にスペースを与えることは有効であり、推奨さえされています。一時停止することは有効であり、推奨すらされています. それはおそらくあなたの心があなたに叫んでいるものであり、あなたは耳を傾けることを望んでいませんでした。人生はいつもあなたが望むことをすることではありませんが、それは私たちの欲望にマージンを与えることが重要である状況があります. 意味がないのは、悲しみの文脈では、一日中起きないでください、またはベッドに戻るためにしばらく起きないでください。. そしてこれはうまくいきません。なぜなら、これはうつ病に屈し、一歩前進することを意味するからです。諦めたり諦めたりすると、関係を切ったり、仕事上の問題を抱えたり、無関心の渦に包まれたりしてしまいます。. 括弧を入れることをお勧めします。括弧が開閉することを忘れないでください。何かが起こっているとあなたは考える必要があります 何ですか. どうして起きたくない時代に来たのですか？そのような状況で、たとえ部分的であっても、出口を見つけようとする....
他の人が幸せであることが痛いときにすべきこと
誰も大声でそれを認識しようとはしませんが、それは非常に頻繁に起こります：他の人が幸せであることは私たちは幸せではありません. 他にはカップル、子供のころの友人、そして子供でさえありえます。すべての人とのつながりが、そのような感情を生み出す可能性があります。. 私たちが本当に誰かが欲しいとき、彼らの悲しみは私たちの悲しみと彼らの喜びであると考えられます。それは理論的にも政治的に正しいという書面による合意もないということです。しかし実際にはこれは常に起こるわけではありません. 常に偉大さを持ちたい 他の人が幸せであることに幸せであるために、時には反対が起こる. 「私たちの羨望は常に私たちが羨むものの幸せより長く続きます「. -Françoisde La Rochefoucauld- ほとんどの場合、大声でそれを認めることはできません。私たちは、内側の何かがねじれていると感じながら、単に暖かいおめでとうを叫びます。あるいは、私たちはあなたのアチーブメントを最小にしようとします、「しかし」、または「注意はあなたが思うものではありません」を入れて. 深く私たちは彼の勝利を知っています それはあるフラストレーションを生み出します。何が起こっているの？どのようにそれを処理することができます? 相手が幸せだと痛いとき 相手が幸せであることが必ずしも傷つくわけではありません. 時々、はい私達は成功のための巨大な至福を経験することができます エイリアン私たちを拡大するのは素晴らしい気持ちです そして関係を高めます。それでは、他の場合には、その厄介な嫉妬の影が突破されるのはなぜでしょうか。? まず、私たちはすべて人間であり、したがって、私たちはあらゆる種類の感情を経験することを前提としているとしましょう。, 良いか悪いか. 彼らは少数の特権ではありません。私たちは皆、多かれ少なかれ一度だけそれらを持っています。誇りに思っているのではなく、だまされてはいけないのです。....
