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悲しみ療法さようならする方法
愛する人の死と喪失は、私たち全員が合格したか、またはある時点で起こるであろう非常に難しいプロセスです。. すべての人が対処するための同じリソースやツールを持っているわけではないのは事実ですが。時々このプロセスは慢性になり、深刻な問題になります. これは決闘が行われている時間の10-20％の間に起こると推定されています。このような場合には さまざまなテクニック, さまざまな研究に支えられて 「囚人になることができるこの状態を克服するのに役立つ「それらの中で、私達は指示された嘆きについて話すつもりです。一方、そしてまず第一に、我々は正常な決闘を病理学的決闘から区別しようと試みるでしょう、そして我々は質問によって動機づけされます：どの程度までそれほど普通に苦しんでいるか？? 通常の悲しみと病的喪 悲しみは身体的、感情的、社会的レベルでの一連の反応であり、それは重大な損失によって引き起こされます。私たちの場合、愛する人の死. 症状によっては強度や期間が異なり、場合によっては一生続くこともあります。いずれにせよ、最初は適応反応であることを忘れないでください. 寂しさへの恐怖に加えて、悲しみ、悲しみ、不安が、同じ順序で最も一般的な感情です。. 罪悪感もまた現れるかもしれず、その人を取り巻くすべてのものへの興味は減るかもしれません。通常のことは、これらの症状は6ヶ月から1年の間に消えることです。. 感情的な反応がはるかに激しい場合、日常生活を続けることを難しくし、1年以上続く場合は、病理学的喪失について話すことができます。. このような場合、幻覚（幻視や故人の声）や自殺念慮などの非常に珍しい症状も現れます。さらに、このプロセスは、社会的孤立、個人的な無視、または物質の使用などの他の行動によって複雑になります。このような場合は、専門家が私たちを助けるために悲しみ療法に行くことを検討するのが便利なときです。. 喪治療：治療戦略 病的悲しみの治療には、個別療法と集団療法の両方が用いられます。場合によっては、両方を使用することが非常に効果的であることもわかっています。. それは、一人一人の個々のリソースを強化するだけでなく、あなたが彼らの孤立を終わらせるために必要な社会的支援を提供することです. いずれにせよ、悲しみ療法の主な目的は、死者を忘れないことですが、 故人の記憶が封鎖を想定しないようにプロセスを変換する. したがって、この療法の基本的な目標は次のようになります。 故人に関する感情や経験の表現を促進する. 多くの場合、その人は黙っていて、自分が感じたことや考えたことに言葉を付けていないため、死を克服するのは困難です。....
さようならに直面するための悲しみ療法心理的援助
喪治療は心理療法の形式を指します これは、個人が健康な方法で、主に愛する人の損失に直面し、それを克服するのを助けることを目的としています。.以来 愛する人の死 それは最も壊滅的な経験の一つです。 私たちは苦しむことができ、そしてそれは人が人生を通して直面する最大の課題の一つです、この分野に特化した心理学の専門家の助けを必要とする多くの男性と女性があります. 愛する人の死を克服することは遅いプロセスです統計によると、スペインでは毎年、約150万人が愛する人の喪失を経験しています。この苦痛なプロセスは、誰かを実存的危機に導く可能性があり、感情的なバランスを取り戻すために多かれ少なかれ長い時間を必要とします. 多くの人が苦しみに直面し、プロセスを完了しますが、およそ10％から20％の間 複雑で病的な悲しみとして知られていることを経験することができます：死後6ヶ月が過ぎると、個人は悲しみの過程を乗り越えることができません。これは彼の人生の正常な機能を乱し、行動、認知および情動障害が現れる.遺族が経験する典型的な感情, そしてこのタイプの療法を専門とする心理学者や心理療法士によって治療されて、悲しみ、不安、怒り、孤独、罪悪感、孤立感または混乱を含みます。同様に、認知的、情緒的、行動的なレベルでの変化には、混乱や疲労感、集中力の問題、睡眠の問題、食欲の変化、悪夢、あるいは故人についての絶え間ない考えも含まれます。.悲しみ療法の目標悲しみ療法の目的は心理カウンセリングの過程を通して患者の感情的なバランスを回復するのを助けることです 愛する人の喪失に関連する感情、考え、思い出はうまくいっています. 悲しみは他の種類の喪失（人生の喪失目標、理想、および人間関係など）にも起こる可能性がありますが、この治療法は通常、愛する人の死後の前向きな調整に向けられています。.喪治療は、患者が悲しみの過程の通常の側面を理解し認識することを可能にし、彼が喪失に伴う痛みに対処するのを助けます。 そんな微妙な瞬間に支えられていると感じる そしてあなたの人生における重要な変化と健康的な方法でこの状況を克服するための戦略を開発すること.言い換えれば、死別療法は、喪失についての感情的な表現を被験者に提供します。, このトラウマイベントの受け入れ, そのような苦痛な状況の後に生活に適応して、あなたが起こった後にあなた自身と周囲の環境の中で変化に対処するのを助けます.なぜ心理的援助がそれほど重要なのかある程度までは、愛する人の死後、人々は空虚さ、痛み、そして混乱という大きな感覚を被るのが普通です。今も, これらの否定的な反応が長期間続くと、それは病的になり得る. さらに、悲しみの過程を正常ではないものにするような複雑さが起こり得るという特定の状況がある。このような状況には、事故や殺人による、子供の喪失、または最愛の人の喪失などがあります。. このような場合、個人の状況への対処能力、個人の抵抗、および利用可能な支援システムによっては、損失に対するより極端な対応が見られる場合があります。. 一人一人が違って悲しみを経験します。何人かはこの状況に適合し、数ヵ月後にそれを克服することをどうにかしているが、他の人は彼らが正常に戻り、日常生活の中でバランスを取り戻すために専門家の助けを必要とする. 心理療法士はどのようにして悲嘆療法を専門とすることができるか疑いの余地なく、悲嘆療法は心理学者にとっても重要な課題であり、心理学者は悲嘆および喪失の状況の特定、予防および治療のためのツールを習得することを可能にする最新のトレーニングでこのニーズに応えなければならない。この種の治療に従事したい心理学者やセラピスト,...
離婚療法とは何か、その利点は何ですか
私たちの人生の残りの部分を生きる人を見つけることは素晴らしいです、そして結婚を通して私たちの人生をその人に合わせることは多くの人々の重要な目標の一つです。. しかし、夫婦関係は必ずしもうまく終了するわけではなく、それに伴うすべてのことを考慮して分離することが必要です。離婚は、それがうまく管理されない場合、特にそれを通して重要な物資があるとき、または子供の親権のための戦いが始まるときに、多くの苦しみと心理的な結果を引き起こすことがある経験です。多くの場合それが非常に有用である理由はそういうわけです 離婚する可能性がある. 関連記事：「成熟度の離婚：それにどう向き合うかを知るための秘訣」 離婚療法：心理学者の助けを借りて離婚の克服 夫婦の休憩は多くの痛みを引き起こし、そして離婚が起こったときにはなおさらです。二人が結婚するとき、彼らは、理論的には、一生続くべきである共通のプロジェクトを始めます。今日の離婚は以前より頻繁ですが、国立統計研究所のデータによると、2016年の96,824人の離婚, 分離は克服するのが非常に難しい段階です, その人は、喪の過程を経験します。その中で、彼は、彼がそれほど多くの瞬間を共有した人とは別の新しい人生を送るのに慣れる必要があります. この段階がもたらす苦しみは時々一人で克服することは不可能であり、そのため、別れた多くの人々は専門家の助けを求めて心理学者に行く。. 離婚療法の専門家心理学者 人生のこの新しい段階に順応するのに必要な道具を離婚した人に提供することができるプロです。. 離婚を克服するのは簡単なことではありません。 影響を受けた人は、彼の将来の期待が彼が愛した人に不満を感じているのを見ます. 特に相反する状況（子供の親権のための戦い）があるような場合には、離婚療法は健康的な方法でこの移行を克服するのに役立ち、そして影響を受けた人々が健康を回復するために戻ることができるように重要です。別居後の幸せ. あなたは興味があるかもしれません：「両親の離婚、それは子供たちにどのように影響しますか？」 専門家の離婚セラピストを探す場所 離婚ほどストレスの多い経験はほとんどありません。 何人かの専門家はこの苦しみの状況を「離婚後のトラウマ」と分類しています, それは分離された後の段階であり、影響を受けた人が経験する感情の強さと感情的な反応を指します。. 離婚した人が感じることができる感情や心理的な現象の中で、私たちは屈辱、傷ついた感情、心理的虐待を強調することができます,...
この心の健康モデルのOpen Dialog Therapy 7原則
オープンダイアログ療法、またはオープンダイアログモデル, 精神症状の軽減における効果的な代替手段として対話的空間の創造を強化する治療的アプローチである. このモデルは、ここ数十年、特にヨーロッパで重要な影響を及ぼしましたが、すでに世界中に広がり始めています。これはその結果によるものであり、またそれが援助のための最良の選択肢、あるいは唯一の選択肢として考えられていた概念および精神医学的慣習の大部分を再定式化したことによるものでもあります。. 関連記事：「心理療法の種類」 オープンダイアログ療法とは? Open Dialog Modelとしてよく知られているOpen Dialogue Therapyは、 フィンランドの精神科医療の分野で生じる社会構築論者の提案. それはそれ自身を非常に効果的な治療上の選択肢として位置付けているので、それは最近多くの人気を集めています 精神医学に代わるものを提供しています. すなわち、それは精神医学の知識と伝統的慣習、特にもっと強制力のあるものを再定式化します。. Open Dialogue Modelの作者は、定義された方法以上に、精神医学的文脈における認識論的立場（働き方に影響を与える可能性がある考え方）としてそれを定義しています。. それはどこで起こりますか？? オープン対話療法はフィンランドの北部地域、特に農村経済に基づくものから都市経済に集中することにライフスタイルが急速に移行している状況で出現しています。質問する 人口の大部分の精神的健康に重大な影響を与えた...
受け入れ療法とコミットメントの原則と応用
「仕事を続けるにはモチベーションが必要」、「愛がなければ前進できない」、または「前進できるようになるために必要なものを手に入れることを保証する必要があります」。それらは私たち全員が時折言ったことであり、不快感の程度が深いことを示しているおなじみのフレーズです。受け入れ療法とコミットメントは私たちを助けることができます. 上記の表現は有害であり、私たちの問題を解決するのには役立ちません。それらは要件があることを意味し、それを満たさないと継続できないことを意味します。. 私たちは思考や感情の内容に明白な因果的価値を与えているだけでなく、内容や個人的な出来事が否定的であることを指摘しています. 「この状況がすべての意味を欠いていたというあなたの信念が、あなたがそれを自由に、強く、そして経験から学ぶことを許したものであったという瞬間を思い出してください…」 -L.ウィットゲンシュタイン- アクセプタンス・アンド・コミットメント療法（ACT）は、新しい技術でも最近の技術でもありません。, それは第三世代の治療法ですが。その人気は最近ですが、それはほぼ25年間で開発しました. 受容療法とコミットメント療法は、言語と人間の認識の関係的枠組みの理論に基づく行動的および認知的体験的心理療法の一種です。それは精神病理学に関する見方を表しています。 体験的回避、認知的融合、価値観の欠如または弱まり、その結果としての行動の硬直性または非効率 外観とこれの過程で. 受け入れとコミットメントの治療法によると、患者の問題の一つは彼が問題と解決策を混同しているということです. 冒された人は、彼が故意に嫌悪的な口頭の機能で私的な出来事（考えや感情）を避けているという生活のパターンに従います。 （苦しみ、倦怠感、不安、うつ病などとしてカタログ化されているため）症状が増幅されるだけ. これはどういう意味ですか？心理学に詳しい読者はこれらの用語を問題なく理解するでしょう。しかし、他の人にとっては難しいかもしれません. できるだけこれらの用語を明確にするようにします。. 受け入れとコミットメント療法の原則 体験回避 痛みは人命の不可分の一部ですが、苦しみは「別の歌」です。. 気分が悪くなるのは、私たちの誰もが避けたい状態、またはすでにインストールされている場合は脱出したい状態です。したがって、私たちはできるだけ早く感情や否定的な感情を打ち消すために自分自身を徹底的に使います. 私たちは皆、多かれ少なかれ苦痛を避ける傾向があります（非常に強力な二次的な報酬がない限り：誰かが注意を受けるために「少し病気」になりたいかもしれません）、そしてこれは論理的で望ましいものです。しかし、,...
受諾療法およびコミットメント療法（ACT）の原則と特徴
の 受諾療法およびコミットメント療法（ACT） 米国では80年代から90年代の間に出現し、行動療法および認知療法モデルの一部である、いわゆる第3世代療法に含まれる療法の一種です。.第一世代と第二世代の治療法は自動思考との闘いや不快感を引き起こすことに集中しており、他のより適応的なものと置き換えています。, 第三世代療法は対話と機能的文脈を重視し、受け入れを求める そして福祉を見つける方法としての非判断的態度. 関連記事：「心理療法の種類」第一世代および第二世代の治療法とは何ですか第三世代または第三波の治療は、行動療法に属します。これらの治療法が何であるかを理解するために、最初に第一世代と第二世代の治療法について話します.第一世代療法（60年代）は、当時支配的だった精神分析療法の限界を克服することを目的として生まれた療法です。第一世代の治療法について話すとき、私たちはワトソンクラシックコンディショニングとスキナーオペレーショナルコンディショニングについて話しています。このタイプの治療法は、例えば恐怖や恐怖症を治療するのに役立ち、そしてコンディショニングと学習の原則に基づいていました. しかし、ワトソンに特徴的な連想学習モデルや刺激反応パラダイム、あるいは実験的なSkinnerの進歩さえも、一部の人々が提示したある種の心理的問題の治療には効果的ではなかった。その後、第二世代療法（７０年代）が出現した。これは、例えば、Albert EllisによるRational Emotive Therapy（ＴＲＥＣ）およびAaron BeckによるCognitive Therapyなどの認知行動療法（ＣＢＴ）である。思考や認識を人間の行動の、そしてそれ故に心理的な障害の主な原因として考えなさい. しかし、第二世代の行動療法は第一世代の技術と手技を用いて継続され（そして継続され）、したがって修正、排除、回避、そして最終的には個人的な出来事の変更に焦点を当てている（考え） 、信念、感情、感情そしてさらには自分自身の身体的感覚）. 言い換えれば、これらの形態の治療は、行動の理由が個人的な出来事であるならば、行動を変えるためにそれを修正しなければならないという考えを中心に展開する。この前提は今日広く受け入れられており、現在のところ、結果として社会的に普通の正しい行動または精神病として確立されているものをもたらしています。医学 - 精神医学的そしてさらには薬理学的モデルに完全に適合する何か.第三世代療法の特徴第三世代の治療法は90年代に登場しました, 文脈主義的、機能的観点から障害に取り組み、その主な目的は患者が提示する症状を軽減することではなく、より包括的な方法で彼らの生活を教育し、向きを変えることである。彼らは、不快感や不安を引き起こしているのは事象ではなく、感情をそれらにどのように結び付けているのか、そしてそれらとどのように関連しているのかという考えに基づいています。これは私たちの苦しみの原因を避けることではありません。多くの研究が示すように、これがリバウンド効果をもたらす可能性があるからです。理想的な状況は私たち自身の精神的心理的経験を受け入れることです。. 社会的または文化的に受け入れられているものが統制しようと試みることを異なるテクニック（経験的な演習、比喩、パラドックスなど）のおかげで見ることを誘うこのタイプの療法で働くことは時々奇妙かもしれません。それ自体問題があるあなたのプライベートなイベント. この制御は解決策ではありませんが、問題の原因です。.関連記事：「自己受容：それを達成するための5つの心理的なヒント」機能的文脈主義の重要性第三世代療法の注目すべき点は、...
犬とのセラピー、その利点は何ですか？
犬はコンパニオンアニマルパーの卓越性です。それは何かになります！あなたがどんな日を過ごしたか、またはあなたの仕事日がどれほど悪い日であっても、彼らはいつもそこにいます。しかし、この忠誠心は別として, 犬の治療は、これらの動物が私たちに与える大きな助けの一つです。. このタイプの治療法は、障害のある人、アルツハイマー病、うつ病、さらには自閉症の子供たちを支援するために使用されます。彼らには、身体的、精神的、そして社会的な利益が複数あります。それらを知っている! 犬の治療は誰のために必要ですか？? 犬は、動物支援療法で最もよく使われる動物です。それらが患者の健康と幸福を改善するのを助けることが証明されています。この種の治療は、動物と人との間の相互作用が重要なポイントとして導入される介入の支援および実行に基づいています。. 臨床療法の補足としてそれを理解することは重要です, 他の従来の治療法の代用または代替としてではありません。また、彼らは健康や教育の専門家によって監督され、指示されなければなりません。期待される結果を得るためには学際的な研究が必要です。. この種の援助は、多くの問題を抱えている人々を治療するのに成功しています。その中で, ADHD、ストレス、不安、うつ病などの感情的および行動的障害. アルツハイマー病のような中毒または精神的および神経学的変化。また自閉症スペクトラムの障害、エイズなどの性病または扶養高齢者の場合. 2種類の犬セラピスト これらの療法で使用される犬は一連の基準か特定の特性を満たさなければなりません. アジャイル、アクティブ、気質、従順、愛情深く、忍耐強く、親切です。この初期フィルターが渡されると、彼らは犬セラピストとして訓練されることができるはずです. 治療の目的に応じて、2種類の犬を区別する必要があります。 介助犬： 彼らは特定のニーズを持つ人々を助けるために用意されています。例えば、盲人のための盲導犬、聴覚障害者を支援する犬、または身体障害者のための支援となる犬. 治療犬： 助っ人や「共同療法士」になる人たちです。彼らは病人とのより良い相互作用を達成するために使われます。彼の作品は、高齢者、自閉症の子供、その他の種類の心理的障害を持つ個人に焦点を当てています。. その複数の心理的および感情的な利点 後天的な脳障害を持つ人々では、彼らは彼らのやる気を高めるので犬と一緒に治療を行うことは非常に便利です。あなたのリハビリをスピードアップする方法として,...
馬による治療は代替治療資源
ますます多くの人々が、伝統的な治療法に対して異なるまたは補完的な方法を探して動物に目を向けています。最も利用しやすいのが犬による治療であることは事実ですが、それらの特定の効果のおかげで完全に成長している他の選択肢があります.馬は治療の世界で穴をあけました、そして、特に小児病理学の両方で多くが貢献しているので、理由の欠如がありません。じゃあ、それでは, 馬との治療はどうですか. なぜ彼らは他人ではなく? 関連記事：「犬療法の利点」ヒポクラテスから今日までの馬ヒポクラテスは古代ギリシャでどのように語ったので、ウマによる治療は今日発明されていません。 難病のある人には乗馬が与えられました あなたの自尊心を向上させるために. それ以来、多くの進歩があり、治療の基礎として働くこの動物には主に3つの特徴があることが現在知られています。あなたの体の熱馬は人間よりも体温が高いので、この熱の伝達 筋肉の弛緩を助け、触覚を刺激します. 動きの滑らかな動きに加えて、 "ロッキング効果"として知られているものは、特に子供たちには、セキュリティと保護の空間を生成するという感じです.2.リズムインパルスの伝達動きによって馬 これらの衝動を骨盤帯、背骨、四肢に伝えます ライダー脳の可塑性の概念のおかげで、筋肉や骨の組織から始まる生理学的インパルスは、新しいものを活性化することによって損傷を受けたニューロン領域を補うことができることが知られています。この目的は理学療法で求められているものと同じですが、この場合は刺激するのは馬です.移動のパターン人間の歩行の生理学的パターンと同等の歩行パターン 動物療法にとても便利です.この仮定は、脳性麻痺の人など、頭や体幹の必要な制御ができない患者にとって非常に貴重です。乗車中、患者は着席した状態で歩行し、そのパターンは自動化され、歩行の改善をもたらすことができる時間と必要な習慣とを伴って. その一方で、馬にくっついてその進歩に気づくことは、自分自身と環境への自信を生み出します。これは、治療プロセスにおける重要な側面です。. 春分療法はどのように行われますか？? 馬による治療の利点 それらは単に動物との接触から得られるものではありません, それは治療のステップを導きそして計画しそして最もよい利点を得るためにあるプロセスに従うことが必要である.患者が自分のニーズに合わせて治療を適応させることができるように、馬に関連する2つの方法があります.海馬療法患者は馬の質から利益を得る 体を動きに合わせる 動物の筋肉の緊張、バランス、協調を刺激する神経筋運動をこのプロセスに追加することができます.治療用マウントこの代替手段は乗馬の学習に加わります...
