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行動認知療法それは何ですか、それはどのような原則に基づいていますか？
の 行動認知療法 科学的に支持された技術を適用することで非常に多様な問題に対処することが可能になるので、それは応用心理学の最も重要な概念の1つです。それが何で構成されているか見てみましょう.行動認知療法とは? 心理的介入と臨床心理学の分野では、多くのクラスの患者と問題に提案されている多数の提案があります。提供は非常に多様であり、それはラベル、治療法の名前と説明のジャングルで迷子になるのは簡単です。しかし、これらのタイプの治療法の1つは、今日では、診療所でも診療所でも心理学部でも特に注目されています。それは行動認知療法、治療上の志向についてです。 科学的に証明された効力 さまざまな種類の介入. 行動や考えを変える 「心理的問題」とは何かという従来の考えについて考えるのをやめたことがあるなら、このタイプの問題には2つの側面があることに気づいたかもしれません。一方では、多くの人々に認識され、具体的な尺度によって測定することができる物質的かつ客観的な側面。一方で、意識の主観的状態、すなわち問題を抱え、通常感情的に訳されている人の精神的および私生活の側面に対応する側. 行動認知療法は、これら2つの分野に介入する必要性に応えるものです。そしてそれはそれ自身を推進することによってそうする メンタルプロセスに焦点を当てた介入の部分の間に確立されている相乗効果のおかげで そしてそれは、患者の物質的環境における行動や変化に向けられています。つまり、この治療の方向性は思考と同じくらいの行動に作用するということです。.この療法の基本は何ですか? 行動認知療法が考慮されます 行動療法と認知心理学から派生した療法の融合から生まれる. 一方では、行動主義（そして特にB. F. Skinnerの過激な行動主義）は徹底的な方法論の例として役立ち、科学的方法の指針に非常に近い。 治療中の進歩を客観的に評価する. 一方、認知療法は、観察不可能な精神的過程の考慮を直接放棄しないことの必要性を強調している。なぜなら、治療の有用性の多くは患者の主観的幸福にかかっており、この要因はそうである必要はないからである純粋な行動分析を通して登録. しかし、その形式のいずれかで認知行動療法は直接観察することはできません "精神的な世界"を指す構成要素で動作しますが,...
うつ病を治療するための認知行動療法
認知行動療法（CBT）は、気分や行動を変えるために思考パターンを修正することに焦点を当てた心理療法の一種です。それは否定的な行動や感情が現在の信念や歪んだ思考の結果であるという考えに基づいています。 CBTは認知療法と行動療法の混合物です.治療は、ストレス要因に反応するよりバランスのとれた建設的な方法を開発することを含みます。理想的には、これらの新しい対応は問題の行動や無秩序を最小にするか排除するのを助けるでしょう。この心理学 - オンラインの記事では、それがどのように機能するかを説明します。 うつ病の認知行動療法. あなたも興味があるかもしれません：認知行動療法：それが何であり、それが使用するどのようなテクニック 認知行動療法がうつ病にどのように役立つか 他にどのような種類の疾患を使用することができますか？? うつ病の認知行動療法には何らかのリスクがありますか？? 認知行動療法がうつ病にどのように役立つか 認知行動療法は、2つの非常に重要な流れの結合です。 認知療法 あなたの気分や考えに焦点を当てます そして行動 特に行動や行動に焦点を当てています。 CBTの組み合わせアプローチを実践しているセラピストは、困難な状況やストレスの多い状況に対する具体的な否定的な思考パターンや行動反応を特定することを目的として、構造化された環境で活動しています.認知行動療法は第三世代療法に含まれています。これらに基づいています 精神分析よりも短期的には そして心理療法。他の種類の治療法は、不快感の原因とその後の治療法を発見するのに数年を要するかもしれません。 CBTはしばしば10から20セッションしか必要としない.セッションはあなたのうつ病を引き起こしているか、または貢献しているかもしれない現在の生活状況を特定する機会を提供します。人とセラピストは相談でうつ病につながる現在の思考のパターンや歪んだ認識を識別する.これは、例えば精神分析とは異なります。なぜなら、このタイプの治療は、あなたが人生の物語を通して逆方向に働き、その人が直面している問題の無意識の原因を発見することを伴うからです。.その人はCBTの一部として日記をつけるように頼まれるかもしれません。日記は人生の出来事と彼らの反応を記録する場所を提供します。.セラピストは、反応や思考パターンをさまざまなカテゴリーに分類するのに役立ちます。 自己破壊的な考え....
Aaron Beckの認知療法とは何か、それが何であるか
Aaron Beckの認知療法が開発されました うつ病を治療する そして、このタイプの治療の概念は、鬱病の起源から生じます。この治療法は基本的に人が自動的に生み出すという考え、すなわち彼が他の人々について言うこと、彼が人生について持っている認識、そして彼に提示される困難に焦点を合わせます。あなたが時とともに経験する感情、感情、行動、そしてそれがあなたの考えや行動とどのように関連しているか.だからこそ、その人の考えが非常に否定的であるとき、それらは彼らの感情に影響を与え、それゆえ彼らの行動にも影響を与えます。この心理学 - オンラインの記事では、 Aaron Beckの認知療法：それが何であり、それが何からなるのか. 次に、心理療法のこのモデルに関連するすべてを詳細に説明します. あなたはまた興味があるかもしれません：より多くの人口における軽度の認知障害とは何ですか？ ベックの認知療法とは? うつ病を治療するための認知療法とは? 認知療法の原理と認知トライアド ベックの認知療法とは? 認知療法はdの産物です精神科医アーロンベックの隠蔽 このアメリカの精神科医は、人が苦しむことができる心理的な障害は、彼が持っている誤った考えと、日常生活の中で彼に何が起こるのかを正しく解釈していない方法から生じると述べています。ですから、この人が時間をかけて作っているこれらの考えや解釈は、何度も繰り返されると、最終的には彼ら自身に何が起こるのかという自分自身の認識についての固定観念的かつ硬直な形になります.その好例は、うつ病に苦しんでいる人です。彼は絶えず自分自身について否定的な考えを持っていて、彼がそれを絶望的であると認めるように将来が成り立つことに絶えず関心を持っています。つまり、この人はそれらにだけ焦点を合わせます 彼の人生の悪い面 そして、彼らを誇張しても、肯定的な部分を脇に残して、それを完全に考慮に入れていない.この種の治療法では、人々が持っている間違った考え方がと呼ばれていると考えられています “認知のゆがみ”. それはそれらを時間をかけてそれらを個人的な信念に変換させ、それらの大部分は子供の頃から学ばれてきたように無意識のレベルで行動する原因となる非合理的な思考についてです.時が経つにつれて、彼らの信念を通して、起こるすべてのことに個人的な意味を与えています。これは個人的な想定または認知的なスキームとして知られています。これらの認知スキームや個人的な仮定は、特に人生の変化、身体的な病気や他の種類のネガティブなイベントを経験する方法、そしてそれらが順番に引き起こされるような場合に、特定の機会に明るみに出ます。彼の誤った考えや認識のゆがみ最後に、この種の非合理的な認識や思考は、それらが絶えず維持されている場合、自動思考と呼ばれます。....
マインドフルネスに基づく認知療法、それは何ですか？
マインドフルネスが考慮されている 第三世代の心理療法, そして最もよく知られているプログラムの1つはMBSR（マインドフルネスに基づくストレス軽減プログラム）または マインドフルネスに基づくストレス軽減プログラム, ストレスを治療するための最も効果的な治療法の一つと考えられて. しかし近年では、マインドフルネスに基づく別のプログラムが、うつ病や不安などのさまざまな疾患の治療に人気を集めています。それはMBCT（マインドフルネスに基づく認知療法）またはマインドフルネスに基づく認知療法です. マインドフルネスはすることの問題ではなく、存在することの問題です 現時点では一連のテクニックではなく、実際にはマインドフルネスの実践, それは人生に対する態度です. マインドフルネスは一連の健康的な習慣を身につけることを可能にすると言えるでしょう、それはそれぞれの個人的な強みを促進し現代社会に適応するのに役立つコーピングのスタイルです。人の本物のアイデンティティ、そして自分自身とのつながりを助ける. マインドフルネスの考え方を習得するには、トレーニングを実施する必要があります。マインドフルネストレーニング 私たちが非判断的な方法で現在に注意を払うことを可能にする一連の演習で構成されています. それでも、それはすることの問題ではなく、存在することの問題です。言い換えれば、それは内部または外部の経験を評価せずに五感と一緒にいることです。. マインドフルネスは自分の注意を引く自己規制の状態であるため、一人ひとりの意思が彼らの実践のために不可欠になります。好奇心、開放性、そして受け入れは意識的であることの一部です. マインドフルネスの応用 マインドフルネスは、次のようなさまざまな現象の治療に役立つことが証明されています。 感情的な問題 ストレス 不安障害 摂食障害...
感情を中心とした治療法とは何か
私たちの幸福のレベルを考えるとき、感情 - 感情の球はおそらく最も重要なものの1つです。私たちがどのように感じ、どのように状況に反応するか、そして周囲の人々は私たちの現実（そして私たち自身、他人そして世界それ自体）を見る方法と私たちの行動に影響を与えます。しかし、私たちの感情やそれを構成しイベントに結び付ける方法を管理し管理することは必ずしも容易ではありません。. 時には深刻な矛盾が現れ、これらの要因に焦点を当てたある種の治療法を採用する必要があるかもしれません。感情面に作用するさまざまな治療法がありますが、それらに非常に具体的に作用するものがあります。 感情中心療法. 関連記事：「8種類の感情（分類と説明）」 感情中心療法：それは何ですか? それは、感情を中心とした治療の名前、またはその名前が示すように、次のように特徴づけられる種類の治療または心理的治療への感情に焦点を合わせた治療の名前を受け取ります。 状況の感情的処理を具体的に働かせる, 生き残りと環境への反応を可能にする適応的反応として感情を観察すること、そして私たちに私たちのニーズを見させること. 変化の存在は感情を発生させる状況への暴露に大きく依存するので、治療それ自体は非常に経験的であり、そしてこの出現は状況に対処するために私達が使用する計画に変化を導入するために求められる。さらに、この理論は、人道的なパラダイムおよびクライアント中心の治療法から大きく逸脱しており、患者の可能性の開発および最適化を模索している。実際には、その起源で治療は感情に焦点を当てて それはグリーンバーグ体験療法と呼ばれました. 専門家は、常にクライアントや患者の反応、感情、動機を受け入れ、感情の発見を助け、自分自身の自主性に焦点を当て、発展させ、自分自身の責任を担うようにしながら、共感的で協力的な態度を取ります。. 感情中心療法は、感情が外部または内部の情報の取得、解釈および処理と私たちの以前の学習から派生した生理学的変化の出現を含むと考えています。経験に基づく, 私たちは一連の無意識の感情的なスキームを生み出しています それは私たちを状況の反応や感じ方の具体的な方法へと導きます。. この療法の目的は、患者が自分の感情を識別し、妨げずに実験し、感覚を与え、コミュニケーションを取り、適応的に管理できるようにすることです。一言で言えば、あなたの感情的な範囲を効率的に管理し、環境に適応するための優れた能力を達成します。これは、次のようなさまざまな状況で非常に役立ちます。 例えば関係問題の前 あるいは望まないまたは外傷的な経験があった後. たぶん興味があるかもしれません：...
パニック発作に対する戦略的簡潔療法
パニック発作に対する戦略的な簡潔な治療法は非常に効果的です. この心理的介入のモデルは、恐れのサイクルを打ち破り、苦悩を合理化し、そして私たちの生活を制御するための具体的かつ革新的な解決策を実行するのに役立ちます。それはまた短期間に起こるタイプの療法です. モンターニュは言った 恐怖そのものより怖いものはほとんどありません。. これは恐怖症、パニック発作、そして現実そのものから勢いや意味を差し引くことができる恐れがある人々によく知られているものです。このような状況では、間違いなく2種類の状況があります。 1つ目は、調整されていない合理的な方法で特定の刺激や状況に対処する方法です。. 2番目の、そしておそらく最も問題となるのは、コントロールを失うことへの恐怖と関係がある。それは、極端な精神生理学的反応をもう一度経験することの苦痛です。 人は彼が心臓発作に苦しむか、さらには死ぬことになると信じています. 私たちが推測できるように、これらの力学は本物の心理的な刑務所です。. この種の状態に直面して、疑いなく必要とされているのは、できるだけ早く患者の生活の質を改善することができる具体的で効果的な戦略である。. 私たちは有用な解決策を望み、（可能ならば早急に）人々の問題を解決します。. これは、戦略的な簡潔な治療法がさまざまな治療アプローチの中で適切な位置を得ているところです. 「その効果が十分に進んでいる技術は魔法とそれほど変わらない」. -アーサー・C・クラーク- 戦略的ブリーフセラピーの目的 戦略的な簡潔な心理療法は、解決策に焦点を当て、Giorgio Nardoneによって開発された、有用であるとして独自の心理療法モデルです。. それはまたPaul Watzlawickの複数の理論的基礎を含みます. それが基づいている柱は次のとおりです。 その目的は人を助けることです...
アルツハイマー病患者の動物による補助療法
動物支援療法は介入についてです 動物は改善を促進するために治療プロセスの一部として組み込まれています 患者の身体的、心理社会的および認知機能における. いくつかの研究によると、動物支援療法はアルツハイマー病の人々に最も有益な非薬理学的治療の1つです。その効果により, 他の認知刺激活動と組み合わせて使用されます それは機関で毎日開発されています。例えば、音楽療法、笑い療法、または運動. さらに、アルツハイマー病の人と動物との接触が制御されていることを心に留めておく必要があります。 それは、認知的、社会的、感情的、そして自律的なレベルで有益です。. 実際、感情的記憶はアルツハイマー病の人に消える最後のものであるため、両方の人にとって前向きな感情的な結びつきを生み出すことは可能です。. 深めよう. アルツハイマー病を治療するための動物療法の有効性 アルツハイマー病または他の認知症の高齢者における動物による補助療法の利点を裏付ける多くの研究があります. これらの非薬理学的治療の主な目的は、これらの人々の生活の質を改善することです。これは、身体的、認知的、感情的および社会的の4つの基本的な分野に焦点を合わせることによって達成されます。. 動物は患者にとって最良の薬になり得る。あなたの気分はペットとの簡単な接触で著しく改善します. このタイプの治療法の使用は、公的機関と私立機関の両方で最も要求されている選択肢の1つです。これは彼らが提供するからです 患者にすぐに利益をもたらす. 特に、これはこのタイプの認知症の初期段階では真実です。. 通常治療に従事する動物は通常犬です。そうであっても、猫と馬もまたより少ない割合で使われています。原則として, どの犬種でも治療に有効です. 唯一の要件は、動物が適切に訓練されていることです。通常、ラブラドールレトリーバー、ゴールデンレトリーバー、ヨークシャーテリア、シープドッグなどの犬と一緒に仕事をします。. 治療に使用される動物の選択 それは非常に厳密でなければなりません....
このように、同性愛者療法は同性愛を「治す」ことを試みました
道徳的または生物学的問題としての同性愛の概念は、歴史を通して多くの社会に存在していました。特にキリスト教はヨーロッパとアメリカの国々でこの意味で大きな影響を及ぼしました.20世紀の間に、心理療法の発展は、行動を修正し、非常に様々な「障害」を持つ人々の不快感を軽減するために使用されました。これらは、何人かの専門家がまだ「エゴジストニック同性愛」と呼ぶものを含んでいました。そして、それは性的衝動の再配向によって治癒されると思われました。.「反同性愛者療法」は不名誉で生まれましたが そしてそれを放棄することは一度もありませんでした、今日に至るまでまだ論争に囲まれて実践されています. 関連記事： "科学によって分解された同性愛に関する5つの神話"「アンチゲイ療法」とは何ですか？?性転換療法は疑似科学的慣習であり、すなわち、そのアプローチは研究に基づいていると誤って述べています。多くの研究が報告しています この形態の行動修正の有効性の欠如, 科学界では、それについての真の議論はもはやないという点まで.方向転換療法の悪い結果はおそらく、その目的が行動または行動習慣を修正することだけでなく、修正が困難な生物学的起源を伴う衝動でもあるという事実によるものである。.今日最も一般的な「対ゲイ療法」の形式は会話と視覚化に焦点を当てていますが、それらも使用されています 嫌悪療法、電気ショック、さらにはロボトミーなど、物議を醸すようなテクニック.最も一般的なのは、この種の「治療」を受けることに同意する同性愛者は、自分自身が病気または異常であるとみなし、自分の環境から受ける社会的拒絶を回避するために、道徳的理由でそうすることです。.性転換療法の最も重要な支持者は、倫理的であると考える行動、特に彼らの宗教コミュニティのメンバーを遵守することを他の人に求めるキリスト教原理主義団体です。. 関連記事：「ロボトミーとは何ですか。また、その目的は何ですか？」変換療法の歴史1935年にSigmund Freudは同性愛の息子を治療するよう彼に依頼した女性の手紙に答え、この方向づけは病気であり、それは「直す」ことができると否定しました。フロイトによれば、すべての子供たちは両性愛者であり、思春期には母親と父親のどちらと同一性があるかに応じて決定的な性的指向を発達させる.しかし、60年代以降の行動変容の普及は、治療法として知られるようになる治療法の出現を促進しました 再配向療法または性転換. Edmund Bergler、Samuel Hadden、Irving Bieber、Joseph Nicolosi、およびCharles Socaridesなどの精神科医および心理学者は、同性愛者を同性愛者に変換する行動技術の有効性を擁護しました。.科学文献は明らかに転換療法を信用していないことを記録しています 孤立、不安、うつ病、自殺のリスクが高い. 同様に、社会活動主義は、同性愛が1968年に登場した精神障害の診断と統計の手引き（DSM-II）の第2版では障害と見なされなくなったことを達成した。.しかし、国際疾病分類（ICD-10）では、診断「エゴジストニックの性的指向」は依然として有効であり、それは彼らのセクシュアリティのために不快感を感じる人々に当てはまり、そして多くは依然として実践されている。 研究によって提供された証拠を否定する「抗ゲイ療法」の形態, 特に宗教地域や経済的利益を得る目的で....
