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開発モデルの可能性を説得するための2つの方法
説得は、人々がコミュニケーションにさらされた結果として人々の態度に生じるあらゆる変化として理解されます。これに私達はそのようなコミュニケーションが説得するために意図的に設計され、実行されていることを付け加えるべきです。だから、それから, 説得は態度の変化として理解されるだろう. 一方、説得においては、次の要素が関係してくる：送信者、メッセージ、受信者または観客、説得が行われる文脈、メッセージが送信される際に通るチャネル、および受信者または送信者の意図観客はその提案がメッセージの中で擁護されていると思います。これらの要素を考える, 説得を理解するための最善のモデルは、可能性の詳細モデルです。. 態度の変化 説得は態度を変えようとします。態度は、人々が物、問題、その他の人々から成っているという一般的な評価として理解することができます。同様に, 態度には、感情的、認知的、行動的の3つの要素があります。. 感情的要素は感情に基づいており、認知的要素は信念に焦点を当てており、行動要素は過去の行動や経験に焦点を当てています。これら3つの要素は、全体的な評価が行動の中で湧き出し、具体化する態度の心理的構造を構成します。このように, 説得は、自分が感じていること、考えていること、そして最終的にはしていることを変えようとします。. 一方で、態度の変化には、偏光と偏光解消という2つの形態があります。偏光は、姿勢が最初に提示した方向に変化する姿勢を指し、偏光解消では、姿勢の変化は初期の傾向の反対である。言い換えれば, 偏光は私たちの態度を再確認し、偏光解消は私たちが持っていたこととは反対の態度をとるように導きます。. 「文明は力に対する説得の勝利です」. -プラトン- 開発モデルの確率 説得の最も良い解釈は、精緻化確率モデルによって提案されたものです。このモデルは 説得が行われる経路は2つあります。中央経路と周辺経路です。. したがって、メッセージを処理する動機によって、たどる経路が決まります。やる気が少ないと末梢経路になり、やる気が高いと中央経路になります. 準備の確率のモデルによると、説得を実行するには2つの方法があります：中央ルートと周辺ルート. 一方では、中央経路はより高い精緻化の可能性を意味します。つまり、メッセージに細心の注意を払い、情報を以前の知識と比較します。一方、周辺ルートでは、それほど多くの労力を費やす必要はありません。つまり、情報があまり詳しく書かれていないということです。. だから、それから,...
心の中で2つのオオカミ
インドの伝説は私達が私達の意思決定力に反映することを可能にする. 昔のインド人の一人が孫に言った。教えて ¿2人のうちどちらがあなたの心の中で戦いに勝つのだろうか？ 今日、私たちは、膨大な量の病気（うつ病、不安、恐怖症）と無限の葛藤（仕事、家族、個人）を知っています。, それらは私たちに起こることによって引き起こされるのではなく、その日のうちに私たちが私たちの内部に送るモノローグによって引き起こされる. 私たちの思考や決断が悲観主義や絶望にあふれ、他人や自分自身を批判し評価するのを止めないのなら、そして私たちが欠点や誤りなどを知覚するだけであれば... それから私達はひどく不幸に感じるでしょう. 私たちの考え方や決定の仕方は、私たちの周りのものと同じような感情や態度を引き起こします。人生における私たちの挑戦は、病気にならないために、他の人と関係するために、生きるためにどのような態度をとるべきかを決めることです。. 私たちが情熱、喜び、楽観主義、熱意をもって自分自身を着飾ることを決心すれば、私たちは恩恵を受けるだけでなく、私たちの周りのすべての人たちがもっと激しく生産的な人生によって運び去られるでしょう. 間違いなく人間の悲劇は、人生のすべての日の間に選択しなければならないと選択されていないすべてを放棄する必要があります。選択するとき、私たちは常に2つの等しく興味深い選択肢に直面しなければなりません。しかし、私たちは自分の価値観を変え、あらゆる瞬間に自分の気分の持ち主になることを決定できます。まあ 私たちの決断と私たちの前向きな姿勢に応じて： "これが私たちの生活になります" 画像提供：Ekilby
現実を見るための2つの方法（emicとetic）
現実を分析することは容易ではなく、これらの分析によって提示された問題に直面して、emicとeticを区別することが提案されました。他の文化やそこで行われる行動を解釈するとき、少なくとも, 解釈を実行する2つの方法：内部のビジョンに対応するもの、研究グループのもの、そして外部のビジョンに対応するもの、研究者のもの. 最初はemicという用語で、2番目はeticという用語で指定されています. Marvin Harrisによって開発された文化的唯物論から、精神と行動、思考と行動の間にも違いがあります。時々、この部門はemic / etic部門と混同されて、精神はemicであり、行動はeticと同等であると考えられています。 emicとeticの見方は、おそらく私たちが心と行動の間にできることとしてマークされているように分離を持っていないでしょう。. Emicとeticは、研究者と研究対象の2つの異なる考え方として反対されています。. 私はemic Emicはネイティブアクターの視点です. したがって、たとえば、ある場所の住民の特定の習慣のemicな説明は、その社会のメンバーがその習慣の意味と理由をどのように説明しているかに基づいています。. emicな説明をするためには、彼らの心に入り、彼らの目的と態度を知ることが必要です。. emicな視点は、すべてが秩序だったように文化や言語を理解し、彼らの日常生活の中で俳優を理解するのに役立ちます. emicの観点から行われた研究は、イベントに与えられた意図、動機、目的と態度、考えと感情、特にそれらを主導する文化の中から与えられた感情を考慮に入れています。. 「西側では、フェミニストは裸の胸で公になることによって自分自身を解放するのに苦労していたが、インドの女性はこれが発見されたことで公になることを拒否することによって自分自身を解放した -マーヴィンハリス- エティック それは研究者の視点です. 叙述的記述は、調査された人がそれらの事実に与える意味を発見することに興味がない観察者の側の観測可能な事実の記述です。感覚や意図に左右されない、俳優の心の中に正式な意味やスキームを作成する....
斧を寝て研ぐ
先生と彼の弟子は木を切る準備をしていました：弟子は休むことなく働き、丸太の山をたくさん積み上げましたが、マスターはその仕事を2つの期間に分けて50分間を切って10を休めましたマスターはもっとたくさんの丸太を集めました弟子は、たった今起こったことに驚いて、彼に尋ねました：-¿あなたが数回休んでいたなら、どうしてあなたは私より多くのログを集めることができましたか？グランドマスターは答えました：-休んでいる間、彼は彼の斧を削った.寓話忍耐力を持つということは、動揺することなく何かをサポートする能力を持つことを意味します。, 複雑または細心の注意を払って作業を行う能力を身に付ける。それは願いが大いに望まれているときに知的に待つ方法を知っています. 適切な遅さを持ち、通常行われていることを克服し、それを並外れたものにすることです。困難な状況に耐え、無傷の状態で出現することができるという落ち着きは、忍耐力だけでなく、自分自身に対する自己管理も示しています. 人間が持っている最も貴重な美徳（寛大さ、寛容、希望、主張、意志、バランスなど）の多くは忍耐力と密接に関係しています。それを行使するには、自分自身でそれを始めることが必要です。今日から、私たちの生活モデルは、それを達成するのに必要な労力と時間を評価することなく、「急いで」「今すぐ」「最初にそれが必要」というエンパワーメントを目的としています。. 私たちは毎日、自制心と忍耐をテストにかけるような状況に直面しています。それを実践することは、ある時には我慢できずに情熱を持って注意を払わずに行動するときに、私たちが内省を行い、誤ったあるいは不可逆的な決断をするのを避けるのに役立ちます。. 忍耐は私たちに「バランス」を与え、バランスは私たちの性格を和らげます 落ち着きが不安を中和し、大きな絶望の瞬間に立ち向かうための静けさを植え付けるため、より強い力で後退に耐え、より現実的に悲しみに耐えるのを助ける. 「物事」が「私たちだけに」依存していないことを待って理解する方法、彼らに時間を与えることが必要であり、時間が正しいときに起こるということを理解することは辛抱強さの運動です。. 忍耐強く直面すれば、日常の状況（経済的損失、交通渋滞、個人的な不幸、病気、悪天候、物忘れ、話し合いなど）がどのような結果になるかについての考えを思い出すことができます。. 調和のとれた方法の問題を識別して解決するための適性を、正しく穏やかな解釈と、それぞれの状況に応じた行動を取りながら、外部からの損害を生じさせない十分な許容範囲をもって、そして PATIENCEは働き、到達する可能性のある目的です. 「パロ」の写真提供
少し眠っても脳は自分自身を破壊する
多くの人は、少し眠っても重要な影響はないと考えています。それは、一部の人にとってはかなり耐えられるほどの疲労感を引き起こすことを除いてです。それにもかかわらず, 睡眠不足は脳の機能に変化をもたらします それは常に検出するのは簡単ではありませんが、それは深刻な長期的な問題に関連付けられています.イタリアのマルケ工科大学で行われた最近の研究は、この事実に関する適切な情報を提供しています。著者によると、少し眠る という物質を作ることができます グリアは健康的な神経細胞の接続を「食べる」 （いわゆる「シナプス」）、ニューロンの結合性に影響を及ぼし、認知症などの神経障害を発症するリスクを高める。グリアはグリア細胞と呼ばれる神経系の細胞で構成されており、通常はすべて正常に機能するようになっていますが、特定の変化によってその行動が変化するようです。. 関連記事：「良い睡眠衛生のための10の基本原則」グリア細胞：アストロサイトとミクログリアこの研究によってなされた発見を理解するためには、神経系におけるグリア細胞の機能を明らかにすることが必要です。研究はそれらのうちの2つの役割に特に焦点を当てています：星状細胞とミクログリア.グリア細胞または神経膠細胞 彼らはニューロンへの支援を提供することを専門としています, それらは神経伝達において非常に効果的であるが、他の点では非常に限られている。さまざまな種類のグリア細胞は、ニューロンに強固な構造を与え、シナプス結合を促進し、神経系の細胞外環境のバランスを維持します。.星状細胞は、中枢神経系、すなわち脳と脊髄にあるグリアの一種です。神経細胞を養って保護する血液脳関門の一部であることに加えて, アストログリアは不要なシナプスを排除 傷つけられたティッシュの再生を支持するため.ミクログリア細胞またはミクログリアも中枢神経系に位置しています。それらは、老廃物や損傷した細胞を貪食する（食べる）能力があるため、免疫システムの一部と考えられています。これは、病原体、感染、その他の脅威から体を守るために非常に重要です。.Bellesiと共同研究者による研究Michele Bellesiが率いるマルケ工科大学の研究チーム, マウスの睡眠不足の影響を調べた 測定技術と3次元表現を用いた3セットの実験被験者の脳の比較.あるグループのげっ歯類は自由に眠ることができました。 2人目の子供たちは、寝る必要があるときに8時間起きていましたが、3人目の子供たちは5日間睡眠を奪われました。この最後のグループは、慢性的な睡眠不足をシミュレートすることを目的としていました.研究は分析に焦点を当てた グリア細胞の活動の違い Bellesiのチームや他の研究グループが以前に脳の変性に関連していた睡眠不足の程度、特にアストロサイトとミクログリアの程度に依存.研究者達はそれを見つけました 食作用の強さは睡眠障害の強さとともに増加した. このように、星状細胞は、眠ることができたマウスのシナプスの６％において活性であったが、それらは、わずかな欠乏を伴うマウスにおいて７％にあり、そして欠乏のグループにおいて１３．５％にあった。慢性的な睡眠.一方で、Bellesiと彼の共同研究者たちはまた、ミクログリアの活動の増加を確認しました。ミクログリアの機能が過剰であるため、これは星状細胞によって行われる食作用よりもさらに関連性があり得る。 神経変性疾患の発症に関連している,...
健康への重大な影響
誰もがそれを知っています 少し眠るとすぐに有害な影響をもたらす, 集中力の欠如、活動性の低下、不器用さおよび眠気として。しかし、 長期にわたる悪影響 それは少し眠る習慣を生み出すことができます. 十分な時間睡眠していないことによる有害な影響 人間は休む必要がある 1日7〜9時間, しかし、大人の大部分は、仕事生活の喧騒のためにそれらの時間を眠ることができません。 5〜6時間（またはそれ以下）しか眠らない人は、一定のリスクにさらされている可能性があります。テキサス大学の研究によると、7泊を安静障害と結びつけ、他の病状の中でも特に心臓病や肥満につながる可能性のある重大な遺伝的変化を引き起こす. 私達の体が要求する時間を眠る必要性を要約し、警告するために、私達はのリストを提供します 少し眠る習慣の8有害な影響. 脳血管障害のリスクを高める 米国のメイヨークリニックによる調査はそれを明らかにしました 睡眠不足は脳卒中を起こす可能性を高めます. 通常6時間以内に休む大人は、脳卒中の症状を呈する危険性が最大400％あります。. 肥満 数時間休むと食欲が増し、脂肪やカロリーが豊富な食品への欲求が高まります。これは説明されています 私たちが眠りにつくことができないとき、私たちは私たちを空腹になるように導くいくつかのホルモンの再調整に苦しんでいます. 6時間以下の睡眠は食欲に関連するホルモンであるグレリンの産生を促進します。...
健康への5つの影響をたくさん眠る
私たちはすべてがバランスの問題である世界に住んでいます。さらに、私たち自身の宇宙は、すべてが意味を成し、起こるすべてが原因と結果をもたらす微妙なバランスです。私たちはこの宇宙の産物なので、バランスをとれなかったとき、私たちは私たちの体と心に悪影響を及ぼします。このため, たくさん眠ることは、睡眠不足と同じくらい否定的になり得ます. 毎日の疲労からの安らぎが必要なので、それは体を充電するので睡眠が必要です。この現象を最もよく研究している人の1人は、ボストンのBrigham and Womenの医師で、University of Universityの教授であるSusan Redlineです。ハーバード. 他の出版物や研究と一緒にRedlineの研究に基づいて、我々は誰もが何かに同意することがわかります： 1日の睡眠時間が10時間を超える人々は、平均7〜8時間の人々よりも悪い健康状態を示します. 「括弧でくくったり、冬眠させたりできればいいのに、知らないし、眠りにつけても、気づかないでください。」. -ハビエルマリアス- たくさん眠ることの悪い結果 生まれてから, 私たちの体は完璧なバランスを見つけるために規制されています. 出生時には、人間は一日20時間寝ています。この数字は、1日9時間の最大値が限界を示す青年期まで減少します。そこから、彼らはこれらのマージンを超えたり、下げたりしないで、中期的に美徳とバランスを見つけることなく、6から8時間の間に推奨されます。. そして、私たちの体は、賢いことに、最低でも数時間の睡眠を要求しますが、最大の睡眠時間も要求します。なんで？なぜなら 本当に休むのは深い眠りの段階です これは、通常1日8時間を超えない特定の時間でのみ達成されます。. 1日9時間を超える長時間の睡眠の問題はそれです ライトスリーパーになる....
横に眠ることはアルツハイマー病とパーキンソン病のリスクを減らす
米国のストーニーブルック大学での研究で発見されたように、私たちが眠る形状や位置は私たちの神経の健康に影響を与える可能性があります。どうやら, 横または横に眠ることは私たちの脳が特定の無駄を排除するのを助けるでしょう アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクの増加に寄与する. これらの結果は依然として孤立した所見ですが、これらの疾患を発症するリスクを減らすために、何が原因で、どのような予防ガイドラインを人口に与えることができるのかを解明するための優れた研究チャネルを開きます。結論は複雑ですが、その結果から良い教訓を得ることができます。それでは、研究がどのように開発されたのか見てみましょう... 研究はどのように行われましたか? ストーニーブルック大学の研究者たちが率いる国際的な科学者チームは、 その側面で眠ることは彼らの実験においてラットの脳を助け、その洗浄システムを通して脳の化学物質残留物を除去するのを助けた （リンパ路）. 機能的な磁気共鳴のおかげで、研究者はどのように観察することができたか 脳脊髄液の廃棄物はアミロイドとタウタンパク質でいっぱいでした, アルツハイマー病やパーキンソン病のリスク増加に直接関与していると思われる物質. したがって、これらの分析は、脳の洗浄システムが、仰向け（フェイスアップ）または腹臥位（フェイスダウン）よりも横方向にはるかに効率的であることを見出した。. どうやら、それは好奇心が強いようです, この位置は睡眠時に最も一般的です 人間の人口と動物の両方で。実際、仰向けに寝たり寝返りをとったりする人はほとんどいないので、その戦略の使用は自然な適応の問題であると思われます. だから, これらの調査結果はまだ人間に再現されていませんが、結果は有望です。, この発見のおかげで、我々は睡眠の回復機能の生物学について、そしてそれをアルツハイマー病とパーキンソン病のリスクを減らすためにどのように使うことができるかについてもっと知っているからです。. アルツハイマー病とパーキンソン病について知っておくべきこと? どちらの疾患もある意味で組織病理学的特徴を共有している：脳内の神経細胞および生化学的破片の存在...
