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fazermeditaçãoem casaのように
家で瞑想したい? 彼はこの練習が彼の体にとっても彼の心と彼の簡単なfazer方法にとっても極めて野蛮であることを知っています。 issoのために、またはあなたがmeditaçãoを練習するために一定して、週に3〜4回少ない髪を捧げる必要があるということだけのために.初心者になる、私はあなたが心を制御する方法を知って、より完全かつ意識的に生きることができるようにするのに役立ちます自宅で瞑想してリラックスするためのいくつかの演習があることを知っておくべきです。 Nesse artigo de Psicologia - オンラインで説明しよう fazermeditaçãoem casaとして あなたが自宅で瞑想するのに最適な空間を作り出すことができるように私達はあなたにいくつかのアドバイスをします. タンベームlode pode interessar：初心者のための瞑想テクニック 医療機関：3演習 診療所：4つの必需品 正しく瞑想する方法：トリックとテクニック 医療機関：3演習 fazermeditaçãoem...
相反しない愛の輪郭を描く方法
それが対応する愛に関しては、alguemに圧倒されているのは素晴らしいことであり、非常に素晴らしいことです。私は、ヌードヌーブを感じることができます、有名なボレッタをEstômagoではないと感じることができます、それらの間には、semdúvida、fazem、またはapaixonadoが刺激的でゴーストな実験になります。しかし、愛や愛が返されないとどうなりますか？またはpessoa pela qualvocêapaixonounãosenteまたはmesmoが表示されたときに何が起こるか?それはプラトニック愛の愛として疑問視されています、それは確かにその場を通り過ぎているのです。 isso、nesse artigo de Psicologia-Onlineによって、私たちはあなたが一度そしてすべてのために理解することができるように一連の実用的なconselhosを与えます 愛を作る方法. 私はInteressarすることもできます：O queé無条件の愛インデックス esquecerのようなamorimpossível：conselhos 相反しない愛の輪郭を描く方法? プラトン愛を創る方法：Dicas esquecerのようなamorimpossível：conselhos あなたが他の理由でそして何らかの理由で激しくそして激しい感覚を感じるとき、あなたは愛を返すのではありません、なぜなら単にoutss pessoanãogosta devocêまたは包括的に、nem te conhece poisvocênãoあえてペルトなどをチェックしようとするすべてのこれらの感情は否定的で有害な感覚に変換されるので、Issoは投与するほど厄介ではないので、Issoは、apaixonadaであるペソアにかなり痛みを伴うように甘んじることができます。.知ることになると...
スケマティックまたはパッシブとして
数え切れないほどの経験と状況で構成された人生は、2年もの間長生きしました。経験を学ぶことができます、またはentantoではなく、農地のlembrançamuitoは苦痛な過去の一部になることができます。困難な瞬間の本質的なpassode pode trazerの記録は人生を与えます、しかし、それは日常生活に複雑なものです。.シム、過去の出来事に油を注ぐべきだが、戦うためには絶対にお勧めしません。あなたの人生の前で続け、幸せになり、あなたが覚えているようにもっと多くのために去るために、それは知ることが不可欠です 回路図またはパスワードとして. これが今では痛い過去に投獄されているために見逃すことができない機会の素晴らしい瞬間です。あなたはどうやって作るか合格するかについてもっと知りたいです。. タンベームlode pode interessar：高い自尊心：見知らぬ人、トリックやフレーズIndex エスケーサーやパサドのように? 回路図またはpassadoとして、前に進みます 痛みを伴う過去または現在として 幸せになる方法幸せになる方法 アウトラインをつける、または前に渡してemをフォローする10のフレーズ エスケーサーやパサドのように? 場合によっては、muitasが自分を悩ませていることを認識していることに気付くことがあります。その場合は、継続的な負荷、重要性、および重要性を認識することが重要です。可能性のあるエスケーザーまたはパサードはありませんが、完全に一致するものではありません。回避策として、日常的に問題が発生する可能性があります。.ルターは、もっと単純なことを覚えているように、単純なことを忘れないでください。 必要なもの. issoのために、それは季節の残りのためにオリーブオイルの運動をする必要があります、そして、あなたがあなたにとって悪いと考えるそれらの事を許すことを学び、悪魔的な人であることをやめる必要はほとんどありません。.また、信頼できる人に自分の気持ちを表現することも重要です。 ノボの視点 その場で、おそらく、あなたはassuntoのメロホールな見方をすることを控えている. 回路図またはpassadoとして、前に進みます...
alguemのようにあなたが愛しているように叫ぶ
私たちが愛する関係を築いてきたということを思い出しながら、夢を作るのは難しいかもしれません。 essasituaçãoを克服する方法? alguemのようにあなたが愛しているように叫ぶ? Nesse artigo de Psicologia-Onlineでは、顔を愛するアルゴリズムを作成する方法を見つけることができるように、一連のconselhosúteisを提供しています。. タンベームlode pode interessar：恋愛記の概要 アルゴリズムを設計するのが難しい理由? あなたを愛していないesqueguealguémのように - 6 conselhosúteis alguemのようにあなたが愛しているように叫ぶ アルゴリズムを設計するのが難しい理由? いくつかの原因は、複雑なエスケープアルゴリズムであると主張することです。apaixonadoである（a）. 私たちが一緒になったとき、私は私たちの静かな脳の化学に執着しました。 Uma...
動機を見つけて維持する方法
疑いなく、それは達成するのが最も難しいことの1つです、しかしあなたはそれを考慮に入れなければなりません 改善したいという願望がなければ、何も改善されない. 動機が持続しないこと、それが一時的であること、それが時折現れること、それが捨てられずに消えること、またはそれが呼ばれたときにそれが到着しないことは頻繁にある。しかし、それはあなたがあなたの腕を折り、あなたの夢をかなえさせないための言い訳を探すべきであるという意味ではありません. たぶん私はまだ私の目標に到達していませんが、今日は私が昨日よりも近いです. あなたの目標を達成するためには、毎日モチベーションを見つけなければなりません そのために、これらのヒントを覚えておくことができます。 最も難しいタスクを先に終了します その日の最も重要な活動であなたの議題を武装させるとき、最も複雑にするために最初に書き留めてください あるいはもっと時間や努力を要する人たち。あなたがそれを終えたら、あなたははるかに安心し、あなたはあなたの自尊心を高め、そして一日の残りの部分は「別の風味」を持つでしょう、それは違った流れになります、あなたはもっとやる気になります. 熱心に あなたが特定の仕事に興奮することができれば、あなたは全員でいることができる. 試してみてください。たとえば、この活動によってより高い善を達成できると思います。仕事を終えたとき、報告書で祝福されたとき、保留中の予定をすべて打ち破ったときなどに感じる幸福を視覚化します。あなたの仕事を通してあなたの夢の成功や実現を想像してみてください. 結果を入手してごちそうを あなたが何かを得るたびに、あなたは前進するより多くの意志があるでしょう. あなたが勝ったとき、あなたはあなたがあなたの職業上の目標を達成したときなどに、あなたは新しい仕事またはクライアントを得ることを祝福を受けます、それは祝うべき時です。あなたのパートナーと夕食に行き、飲み物のためにあなたの友人に加わり、あなた自身に好みを与え、あなたがそれほど欲しいものを買うなどをすることを躊躇しないでください。. 達成を達成するたびにあなた自身を扱うか、またはあなた自身に何かを与える、これはあなたのモチベーションを高めます. すべてを達成したい理由は何ですか あなたの部屋やオフィスの壁の1つに、あなたのすべての夢と目標が書かれている大きなポスターを掛けます。. ですから、あなたが圧倒されたり、怒ったり、落ち込んだり、疲れたり、何もしたくないと感じたりするときはいつでも、それらのイメージや言葉があなたに励ましを与え、継続を促すものになるでしょう。あなたはあなたの道の焦点や方向を失うことはありません. 自分を比較する...
なぜそれが起こるのか、そしてどのようにそれを制御するのか不安のために食べなさい
不安の問題 それらは心理学クリニックで診察を受ける主な理由の一つです。これの影響は、私たちの食生活を含む私たちの生活のあらゆる分野に干渉する可能性があります。. 患者が栄養と食事療法の中心を訪れる多くの場合において、これらの悪い食習慣の下である種の感情的変化に関連する背景があり、そこでは不安が主導的な役割を果たす傾向があることが観察できます。 。この記事では 私たちは不安を食べることに集中します, 多くの人々の日々の頻繁な変更. 関連記事：「10の最も一般的な摂食障害」 不安のために食べることはどういう意味ですか？? 食物に関する私たちの習慣や行動が私たちの気分、この場合は不安な気分によって調整されているとき、私たちは感情的な摂食について話すことができます。ただし、これらのルーチンは、悲しみなど、他の気分によっても影響を受ける可能性があります。. このような場合、人はおなかがすいているか身体的な必要があると感じているために食べません。 彼は感情的な必要性を満たすためにそれをします. 食べることはドーパミンのような私達を気分を良くさせるような多数の神経伝達物質を放出する行動です。それで、罪悪感が現れた後でさえも、幸福の報酬と即時の感覚は不安が引き起こす苦悩の感情を減らすのに役立ちます。. このように、私たちはそれを常に認識しているわけではありませんが、当時はストレスや苦痛を感じていた可能性が非常に高いです。 私たちは不健康な食べ物を食べることになるが、それらは私たちを気分を良くさせる. 時々贅沢に過ごすのは普通で推奨されるものですが、自分の気持ちに基づいて食事を決めたり、食事の問題に対処しようとすると陥ることがあります。 私たちの心身の健康に非常に有害な悪循環. 不安から外食することの主な問題は、この空腹感を食物と組み合わせることはできないということですが、前述のように、私たちは以前よりもさらに悪い気分になってしまうかもしれません. おそらく、あなたは興味があるでしょう： "心理学と栄養：感情的な栄養補給の重要性" その原因...
食べることは必要不可欠ですが、スマートに食べることは芸術です
意識的な栄養の分野でも有数の人格, スザンヌ・パウエル, 栄養を専門とするアイルランドの会社は、キーを与えます 一人ひとりに最適な給餌スタイルを見つける 彼の著書 "Conscious Food"に. スザンヌは、意識的な摂食が意味すると主張します 何を食べているか、どのように食べているか、いつ食べているのかを知る. 私たちが食べるもの? 「よく考えることができない、よく愛する, よく食べなかったら、よく眠れ」 -バージニアウルフ- 一般的に、私たちは運動に関しては一定ではない座りがちな生活を送っています。私たちはすぐに食事をし、食事の世話をする傾向がありません。何度も 私たちは何を食べているのか、そして私たちの体がどのようにそれを消化しているのかわからない. したがって、それは基本的なことです, 私たちの体がどのように機能するのか知っている, 酸素化に必要なもの、酸性化するもの、アルカリ化するものなど. 人体はそれを満足させる 酸素化ニーズ...
意識的に食べる
¿悲しいときになぜチョコレートやチップスが必要なのですか? ¿なぜストレスが私たちを圧倒するとき、私たちは怒りを感じるか、または私たちは無制限に食べる傾向があります。? 食べ物との関わり 私たちの感情的な葛藤のいくつかは、私たちが食物と関係する方法を通して表現されています. 私たちがする必要があるとき、私たちは飢えずに食べることに押されていると感じます 不安を落ち着かせるか、欲求不満や恐怖の空間を埋める. そのため、より適切に管理するためには、強制的に食事をするように促す気分を認識し始めることが不可欠です。その瞬間に必要なのは私たちの魂を養うことだからです。本能的に私たちは栄養と感情を結びつけました。食物と感情の関係は私達の起源から来ています. 身体的および感情的な摂食の間のリンク 私たちが愛に満ちた行動で赤ん坊だったとき、私たちの母は私たちを母乳で育てました。愛情と栄養の必要性が第一の必要性であり、それがなければ子供は生き残ることができませんでした。したがって、肉体的および感情的食事は私たち一人一人に密接に関連しています. 時々、私達が私達の内部に真空を感じるとき、私達が持っている最も速い資源はそれを食物で満たすことです。私たちが食べるとき、私たちは私たちの外にある何かを取り、私たちはそれを私たちの中に運びます。その結果、食べ物は私たちの中に溶け込み、私たちが持っている本当の必要性の代わりになります。これは習慣になることがあります、そして、私たちが直面する否定的な感情的な状況に直面して、過剰な量の食物を食べること、通常より速く食べることまたは空腹なしで食べること. 私たちは罪悪感とより大きな不快感で終わり、次の日に食事をとるか、継続的な体制をとるようにします。そうすれば私たちの体は彼らの肉体的ニーズを認識するために絶え間ない闘争にあります。しかしまた感情的. ¿このような状況で私たちにできること? ただ自分自身に尋ねる, ¿なぜ今食べたいのですか？私たちは自分の体を聞くことを学ぶ必要があります。良いツールは、自分自身の世話をするためにいくつかのリラクゼーションテクニックを実践するか、一日に数分を費やすことです。. 私の体が栄養を与えられれば私は冷蔵庫に行ってジャンクフードを食べる必要性が少なくなると感じるので、健康的な食事を取ることも非常に重要です。私たち一人一人が私たちが好きなものを知っていて、私たちを支持し、気分が良い。そして、私が食べるほど、気分が良くなります。抱擁を受けたり、いつも私たちを慰めてくれるその人を呼ぶほど栄養価の高いものは何もありません。. 私たちの体は私たちの感情を修正するための手段であり、私たちは単に笑ったり動いたりしようとすることによって私たちの悲しみを管理できることを覚えておくことが重要です。歩いたり、幸せな音楽を演奏したり、踊ったりすることは、不安が私たちに侵入するときに非常に役立ちます。. それ以外の場合は、意識的に食べたり、食べ物を楽しんだり、健康を改善したりするために、いくつかの小さな習慣を身につけることができます。 - 私たちの食卓にやってくる食べ物に気づかせましょう. ¿誰が彼らがそこにいることを可能にしたか、彼らがどれだけの量の加工を必要としたか、それらはどのように調理されたか？食べ物は神聖な行為であり、私たちは持っている食べ物に感謝することができます。彼らは私たちの体に栄養を与え、私たちに生きるために必要なエネルギーを与えます....
