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心理学はどのように役立ちますか？
今日、私たちはその技術の卓越性が著しい社会に住んでいます。実际、実験科学の力は何よりも大切にされており、それは経験的なデータと検証を通して証明されることができます。スケールの反対側には、歴史、哲学などの人間科学があります。 心理学. あなたが人間、友情、愛、人生、死、親密さ、幸福をより深く理解するのを助ける科学 あなたも興味があるかもしれません：友情はあなたが成長するのを助けます 自己認識 そのように人を助ける科学があります 自分をよく知っている. 自己知識以来、優れたものはそれ自体が幸せの原動力です。あなたが誰であるか（アイデンティティ）とあなたがあなたの現在でやりたいこと（職業と個人的な成就）と同じくらい深い質問に答えるときの支えとなる科学.また、心理学もできます ガイドとして役立つ 違う方法で例えば、あなたの人生のある瞬間に、あなたはあなたが内部に持っているものを外部化しそして矛盾が解決されたら前進することができるようにするために専門療法の助けを必要とするかもしれません。しかし、今日から本を通して心理学にアクセスすることもできます。BernabéTierno、Javier Urra、Ricardo Rossなどの著名な作家からの質の高い書誌資料があります。. コーチング 現在, コーチング それは誰もが彼らの職業上の目標を達成するのを助け、他の人とよりよく関係を結び、そしてより自己認識的になるために有効なツールであるのでそれはビジネスの文脈の中でさえ上昇する価値です。.心理学 反射を誘う とても深くそして時々、ここでそして今幸せであるのと同じくらい難しい芸術について。すべての科学は重要ですが、人間の科学はお互いをよりよく知るために役立つため、さらに重要です。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合...
有毒な人々との関係があなたにどのように影響するか
残念ながら, 有毒な人々との関係は私たちが住んでいる社会では非常に一般的な現象です。. 全く不必要な悪ですが、かなりの数の人間の共通の中に大きな力で埋め込まれたもの. いたるところに有毒な人々がいるので、それらから私達の関係を分けることは非常に困難です, または彼らが私たちのサークルに入るのを防ぐ。このため、注意深く、それらを特定する方法を知っておくことが重要です。. 「友達はいい本のように探すべきだ。彼らは多くの、あるいは非常に興味があるという幸福はありません。しかし、少数の、よく知られている」 -マテオアレマン- それにもかかわらず, 有毒者を特定することは必ずしも容易ではありません. しかし、通常は失敗しない方法があります。彼らは群衆の中で自分自身を偽装することを学んだので、私たちは彼らを私たちや私たちの環境から遠ざけるためのテクニックを見つけなければなりません. 有毒者を特定する方法? 私たちが今日世界で見つけることができる様々な有毒な人々は莫大です. したがって、外部手法を使用した場合、全員を同じように識別することはできません。しかし、私たちは内部のものを持っています。. 外的なテクニックとして、私たちが有毒な人々の習慣的で固有の行動を観察するために使うものを定義することができます。. しかし、彼らが作り出すウイルスは進化し、彼らが自信をほとんど持っておらず、自己肯定のために誰かの苦痛を必要としていることを考えると、自信を強めるために他人を惨めにし続ける新しい方法を発見する. しかし、, それらの使用はこれらの有毒な人々が私たちに自分自身を感じさせる方法を反映するので、内部のテクニックは非常に信頼性があります。. あなたは他の人に解決策を探すべきではなく、あなた自身の内部で探すべきです. 内部のテクニックを利用するためには、あなたは自分自身の中で非常に高度なセキュリティを持っていなければなりません、さもなければ、あなたは感情と反応を混乱させる可能性があります. あなたが幸せで完全な人であれば、あなたは有毒な人を識別するのに問題はないでしょう,...
感情をどのようにカバーしますか？
否定的な感情は通常その感情的な状態を抑制することを目的とした特定の行動や行動が続きます. それは私たちがたくさんの人間を使うことであり、短期間で非常にうまくいくという戦略です。なぜならそれは安心を生み出し、私たちを感情の煩わしい生理学的症状から解放するからです。. 問題は、解決策が問題を取り除くために緊急の課題の前に迅速に配置され実行されるパッチのみである場合、長期的に見られます。正確にこれらの行動は問題の原因であり、時間内にとどまっています、そして、私たちがそれを最も期待しない時には、私たちがあふれているという弱い障壁. 感情の中立化された行動はネガティブな強化として作用してきました、そしてそれは私たちがそれらを使い続けるのはおそらくそれらが本当に私たちを傷つけていることを知っているからです. これらの行動のいくつかの例は不安の危機後に強迫的な食事をすることであり、それがどこにあるかを確かめるために嫉妬の攻撃を受けた場合は必死にカップルに電話する. 感情の許容度 心理学では、ネガティブな考えに加えて、彼らの行動が表面上であろうと下であろうと問題を克服する責任があることを患者に説明し、そして彼らがそれを完全に理解するようにします。それがそれらを実行するのをやめない限り、感情的なダメージはほとんど統合されず、痛みや不安は和らげられます. 人々は、一般に、この理論を拒絶します。なぜなら、彼らが感情を容認すること、それを許すこと、感じることは非常に難しいからです。. 症状は時々とても不快なので、気分を悪くしないためにあらゆることをします。 私たちは後でもっと繊細な状況で自分自身を見つけることができることを知っていますが. 人間は短期的に快楽主義的です。つまり、痛みがないことが必要です。その結果を考えずに、コストを問わず、喜びまたは即時の満足を求めます。. 例えば、問題のある状況に直面している人々がいます、彼らの解釈がしばしば誇張されすぎてひどくて耐え難いと見なされ、そしてこのために彼らが過食過食症であるので彼らは非常に心配になります. 過食があなたの状況の問題を解決しないことは明らかです。実際、そのダイナミックを実行することに慣れれば、それは新しい問題を生み出すでしょう。. だから, 激しい不安を容認することは、あなたに迅速で思いやりのない解決策を与えるという別の選択肢よりも複雑です。. 実際、不安に対する食物の行動パターンは時々非常に確立されているので、あなたがそれを知る前に、その人はすでに冷蔵庫や食器棚を調べて何かを口に持って行きます。. 理想は、深呼吸などの不安を伴う代替行動を行い、問題をよく分析し、解決策や代替策を探し、より合理的に考え、選択された解決策を実行することでした。. 不安は生理学的に曲線として作用する感情です。それは頂点に達するまで増加します。それについて話しているカバーでそれをブロックしないと、そこから下がり始めます。. 感情をカバーするいくつかの方法 ある瞬間、私たち全員が、ほんの一時的な安心を得るためだけであれば、苦しみを少なくするという私たちの感情を覆っています。それが習慣にならないのであれば、それほど問題ではありませんが、私たちがコメントしたように,...
裏切りを克服する方法
人間は彼の人生を通して感覚の広いカタログを経験することができます。裏切りは、この種の状況によって犠牲にされたと感じている人々は、彼らが感情的にだまされてきたと信じているので、詐欺の一形態です。裏切りの痛みは、この失神の主な原因であったその人との親密さの程度に直接関係しています。.心理学 - オンラインでは、私たちはあなたに言います 裏切りを克服する方法 この痛みが他人にあなたの心を閉じる言い訳にならないように。これがあなたに起こったということは、私があなたに再び入らなければならないという意味ではありません。. また、に興味がある可能性があります。愛する人の喪失による悲しみを克服する方法 裏切りの感情を克服するための5つのヒント あなたのパートナーに裏切られた感じ：結果 心理学に従って不倫や裏切りを克服する方法：5つのレッスン 裏切りの感情を克服するための5つのヒント 次に、私達はあなたにいくつかを提供します 実用的なアドバイス あなたの人生の裏切りを克服する方法を知るために：1.起こったことを受け入れる最善の方法 ページをめくる 裏切りの後は、出来事が起こったときにそれを想定し、同化することです。起こったことの中にあなたが作り直すことはポジティブではありませんが、状況を無視するという反対の点を避けるのも良いことです. ¿裏切りとは何ですか？この用語の意味を超えて、この経験は影響を受けたそれぞれの観点から特定のビジョンを獲得します.悲しみのプロセスを実行する喪の感情にはさまざまな種類があります。裏切りには一種の死があります。例えば、あなたがその人に持っていた自信などです。この新しい情報をあなたの世界地図に統合するためには、多少時間がかかる必要があります。これは、その前にその人が持っていたイメージに別れを告げるものです。.3.あなたの期待が何であったかを分析するそれだけではその人が価値がないというわけではないか、またはリンクを永久に切断しなければならないというわけではありません。実際には、それが何を反映することをお勧めします あなたが寄託したことへの期待 この話で。例えば、あなたがその友人を観察したり、完璧な人として愛したのであれば、誰もそのような高い要求に応えることができないので失望することは避けられません。.4.その人と話す夫婦間のコミュニケーションは理解を促進し、あなたが主人公としてあなたと彼の経験、彼の意図、彼の反射と彼の感情を共有するその人の声を通して仮説と仮定に立ち向かうことを可能にします。つまり、あなたがその人を投げたとき、あなたは彼がそのように行動するのは間違っていたけれども、あなたを傷つけることは彼の意図ではなかったことに気づくということです。.許し赦しは、多くの場合単純な経験ではありません。幸いなことに、多くの事実はそのような大きさや深刻さを持っていません。許しは長期にわたる感情的な対立を想定しています。許しはあなたが裏切りと考えるあなたがその状況の上にいることを可能にするのであなたが自由に感じるようにする決定です.許す能力 その裏切りの特徴や状況だけでなく、個人的能力にも依存します。そしてこの点に関して、謙虚な態度を持つことは非常に重要です。例えば、間違いを許されるのが本当に良いと感じた瞬間を思い出してください。裏切りとみなすことは、それが失敗に過ぎないことがあり得ます。. あなたのパートナーに裏切られた感じ：結果...
子供がいるときに別居を克服する方法
たとえそれが相互の合意によって生じたとしても、分離は常に痛みを伴う出来事です。別居の状況は常に複雑ですが、この変化は家族の状況にも影響するため、夫婦に子供がいる場合はさらに複雑です。.順番に、子供たちは主に彼らができるだけ少ない苦しみを考えている元パートナーとの親密な関係を維持しようとするための強さと動機の刺激です. ¿子供がいるときに別居を克服する方法? Psychology-Onlineでは、感情的知性に基づいて質の高い情報を提供します。. また、に興味がある可能性があります。外傷性離婚を克服する方法 小さな子供がいるときの別居の扱い方 思春期の子供たちと別居する方法 別居や離婚を克服するための5つのヒント 小さな子供がいるときの別居の扱い方 このような状況では、親自身が感じることは一般的です 感情的めまい そして新しい段階についての心配。家族全員が変化への適応のプロセスを生きています。大人として、あなたがこのプロセスについての感情や疑問をそれらの人々と共有するために、家族の中核に外部からの支援を受けることをお勧めします。この外的なサポートは救済を高め、圧力を減らすために治療的です。あなたがあなた自身の世話をする限りにおいて、あなたはあなた自身の不快感であなたの子供に感染するのを避けます.忍耐強く、落ち着いて状況に立ち向かうその時を信じることは、物事をその場に置くのに役立ちます。多分あなたは周りを見回して、親密な関係を維持する元夫婦の例を観察します、そしてあなたはあなたが今この基準を維持することができるようにするために大きな感情的努力をしなければならないと感じます。時間は最初の瞬間の傷を軽減し、距離が苦しみを落ち着かせるのに役立つようにすることが重要です。この瞬間が過ぎることを忘れないでください.やってみる 普通にする 前の段階との一定の比較を確立することなく、新しい家族の状況に。今、あなたはもはやカップルとしての役割を担っていませんが、あなたはあなたの子供を無条件に愛し、しっかりとした価値観で彼らを教育するという大きな責任を持っています。したがって、あなたは子供たちの世話と関係があるそれらの側面にコミュニケーションを集中することができます。共通の目的の設定は現時点で特に効果的です。.コミュニケーション戦略を策定する態度の変化を観察したり、何らかの評価を共有したい場合があるため、子供の先生と効果的にコミュニケーションをとるためのテクニックを推進することをお勧めします。家と学校は子供の生活の中で最も重要なスペースの2つです。このため、両方のシナリオ間で対話の橋渡しをすることは便利です。.あなたの共感と感情的な知性を働かせる善を考える. 分離の状況では個人主義の感覚を経験することができます、しかし合理的な観点からあなたは共通の利益があなた自身の幸福とあなたの子供たちのそれを促進する方法を観察することによって状況を変えることができます。それはあなたの子供が気分が良ければ、あなたもまた良いです（そしてその逆）.何度もこのプロセスを経験した人々が後悔するという普遍的な間違いをしないでください。怒りの結果かもしれないこれらの行動に注意してください。例えば、あなたの子供に対するあなたの元パートナーについてひどく話します。換気する必要がある場合は、必要なものをすべて文字で書き、それからFolioを壊します。.良い治療法を探す専門家の助けを求める。心理学者は、建設的にそして教育的に行動するために、家族の状況の周りの特定の提案と勧告であなたを導くことができます。専門家は、子供たちに別れを伝える方法と別れた後に悲しみを克服する方法についてあなたに指示を与えることができます。その場合、休憩の理由について子供たちに過度の詳細を与えないことが賢明です。. 思春期の子供たちと別居する方法 思春期は人生の複雑な段階です. ¿あなたの子供がこの年齢である場合、現時点で別れにどう対処するか？以下のヒントを提供します。 あなたの家族の別居はあなたがいる人生の段階に関してあなたの子供の役割の変化を意味するべきではないことに留意してください. 彼はまだティーンエイジャーです, 彼は大人ではありません。したがって、彼は彼の年齢の責任で彼の人生のこの期間を生きるに値する.あなたの意見に耳を傾ける....
心ではなく心で休憩を乗り越える方法
それはすべての人間が生きる運命にあるということです。特にそれが驚いて私たちを捕まえ、私たちがそれを期待していなかったとき、休憩は本当に痛い瞬間です。しかし、状況を状況に応じて受け入れ、感情的に話すためにこれらの悪い瞬間を利用する以外に選択肢はありません。. 最初は、それは「不可能」な使命だと思いますが、痛みを伴う休憩は克服することができます。. 彼らは彼ら自身がそれを達成することができると思いませんか？まあ、問題ない. これは プロセス、長く、退屈で痛みを伴う. しかし、彼らがそれをうまくやれば、他の人間と同じように前進すると私は信じています。苦しみがそれを超えないようにするためには、それを正しく行う方法を知っているだけです。. 準備はいいですか？よく注意してください 今からあなたは新しい人生を始めることができます 皆さんのためにそして、それは以前のものよりずっと良いものになるだろうと私に信じて. 「愛したこと、愛を失うこと、そして再び愛することが必要です。」 -ヴィンセント・ヴァン・ゴッホ- 休憩を克服するために、あなたの否定的な考えを特定しなさい きっと彼らがそれぞれのパートナーとそれを去るとき、彼らは以下を考えます： 「あなたは平等な人を見つけることは決してないだろう」, 「私は一人でいます/私の人生の残りの部分のために」、「私は他の男の子や女の子と幸せになることは決してないだろう…」 私がこれについてあなたに言っていることを知っていますか？完全なうそとは何ですか! 何百万もの人々が破裂を乗り越え、さらに彼らの生活を再建することができたならば、きっとあなたもそれを達成することができます。したがって、これらの否定的な考えがあなたにやってくるとき、彼らが悪く感じるのは普通です。だから、 可能な限りそれらを「無意識」としてラベル付けし、何らかの方法でそれらから逃げるようにしてください. 「自分自身を愛しているときに愛されるのは、難しい、痛みを伴う。しかし、自分を愛していないときに、まだ愛されることははるかに難しい。」 -ベンジャミン定数-...
不倫のために恋愛を乗り越える方法
たとえそれが相互の合意によって起こったとしても、パートナーの解散はいつも痛い。感傷的なさよならは期待の破綻を意味しますが、愛の欠如が不倫の結果として起こるとき、この事実によって関係に新たなニュアンスがもたらされます。 2人の主人公の. ¿不倫のために恋愛を乗り越える方法? この心理学 - オンラインの記事では、何が起こった後に自分自身を見つける必要性から始まる精神的回復のプロセスから気分が良くなるための鍵をお渡しします。. あなたはまた興味があるかもしれません：ラブブレークを乗り越えてやり直すためのヒント 不倫に対する悲しみの段階 休憩後に自分自身を再発明する 不倫のための休憩後にあなたの自尊心の世話をする方法 不倫に対する悲しみの段階 あなたがこれらの特徴の状況に住んでいたとき、あなたはその愛の喪失を感じているだけでなく、あなたはとても多くの幸せな瞬間を共有してきたその人に対して複雑な感情も持っています。喪はこれに関連する感情を生きることを意味します 脱塩プロセス 現実に出くわす場所であり、それがどのようになりたいかではありません.この最初の感情的な嵐を和らげるために日数の経過が治療的である方法を感じるという忍耐力からこの過程を生きてください。しかし、この瞬間の後に経験できる喜びの否定、怒り、欲求不満、受け入れおよび回復の段階を自然に受け入れなさい.また、, 今回も癒しです それはあなたがあなた自身との再会からあなたが内傷の痛みを止めることができる状況をあなたに与えるからです。あなたがそれを必要とするならば泣き、失望のためにこの救済を表明する.破裂後の最初の1年は、誕生日、記念日、夫婦の伝統の記憶を残すような安定した持続的な関係になると特に重要です。忘れていないと思っていても、想像以上に達成に近づいている可能性が非常に高いので、辛抱してください.次の記事では、悲しみが休憩のためにどれだけ続くかに対する答えを見つけることができます. 休憩後に自分自身を再発明する あなたはまだいつもと同じ人ですが、この経験もあなたを成長させたのであなたは進化しました、さらに、あなたがいつもと同じ人であっても、あなたの状況はもはや同じではありません。これはあなたの余暇の日課、個人的な計画または期待のいくつかを更新する動機になることがあります。. 念頭に置いてあなたとあなたのプレゼントを造る そしてあなたの幸福の中でしたがって、あなたが個人的かつ職業的なレベルで新しい機会を創出するのに役立つ決定を下す.トラウマとなる不倫を破る危険性は、その人がその特定の事実にとどまることができるということです。しかし、この新しい段階での個人的なエンパワーメントの態度を通して、あなたは望みの方向に進みます.痛みを伴う破裂とこの変化の瞬間を克服することは、単純にあなたが前の人生のあなたの台本で破ることがある新しい状況に直面するという理由で、複雑になることがあります。あなたの感傷的な現実を仮定し、あなたがもはやパートナーを持っていないという理由だけであなたにとって重要である何かを見逃さないでください。たとえば、会いたいと思っていた目的地への旅行を計画している場合は、そのロマンチックな旅行のための代替Bプランを作成します。.¿不倫のために恋愛を乗り越える方法?...
私の元とのこだわりを克服する方法
ある人が彼の元ボーイフレンドまたは元ガールフレンドに取りつかれたとき、彼は誰かが彼の思考の大部分を占めていることを感じ、今では意識的注意のための彼の能力を変えています。人がこの時点で感じるとき、彼らの生活の中心はそれ自体では別の場所に幸福の焦点を置いていないので、どのように彼らの生活の質が著しく低下するかに注意してください.執着の程度はさまざまですが、このタイプの状況では、人がそれを修正するために何が起こっているのかを認識することが重要です。. ¿私の元とのこだわりを克服する方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたに鍵を与える. また、に興味がある可能性があります。誰かとのこだわりを克服する方法インデックス 3あなたの元へのこだわりの症状 私の前の職業を克服する方法：5ヒント 誰かとのこだわりを克服するための5つの基本的なヒント 3あなたの元へのこだわりの症状 変化を決断するためには、それ自体が強迫観念である不快の原因を特定することが重要です. ¿この経験を生み出す症状は何ですか?1.あなたのライフスタイルの変化この状況はあなたの日常生活に大きな変化をもたらしました 安静の質に影響を与える, あなたがその人について考えるのに費やすエネルギーのレベルの結果としてのあなたの生産性またはあなたの余暇計画。それは費用であり、投資ではないエネルギーです。まさにあなたの幸福を増すのではなく、それが不快感を生み出すからです。このため、あなたもする必要があります あなたの気持ちや気持ちに耳を傾ける 具体的で非常に具体的な見かけの錯覚の瞬間を超えて、あなたは欲求不満と不安の感情的な二日酔いをしていることを理解するために.あなたは他の人々を無視しましたあなたはあなたの元パートナーがあなたの考えの大部分を占めているようにあなたの元パートナーがすることすべてをとてもよく知っています。あなたの近くにいる人々はあなたがいなくて寂しいとか、あるいはあなたに違って気付くとあなたに言いました。一時的な観点からは、これらの人々と頻繁に連絡を取り合うことがありますが、これらの会議への参加という観点からすると、あなたの役割は二次的なものです。あなたは一つの場所にいますが、あなたの心は別の場所にあります.あなたは個人的な行動として行動しますあなたは、あなたの前任者が何を言おうとしているのか、個人的なレベルまで彼らの態度についてのあなたの解釈を理解するようにしていることをとても意識して生きています。そしてこれ それはあなたが不必要に苦しむのです なぜなら、あなたの行動の多くはあなたとは関係がなく、そのように行動するというあなた自身の決断と関係がないからです。あなたがその情報を個人的なレベルに持っていくのは、あなたがそのようにそれを生きるからです. 私の前の職業を克服する方法：5ヒント 以下に、私たちはあなたがあなたの人生の中で現時点で距離を記録するのを助けることができるアイデアをあなたに与えます、そしてこのように、あなたはどのように知ることができます...
