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回復力をどのように強化することができますか？
人生は素晴らしいものになりえます、でも、私たちは現実的でなければなりません。我々はそれを得るために非常に一生懸命に努力しますが、それはいつもそうであるというわけではないでしょう。一方で、単なる「偶然」のために起こるであろう良いことがありますが、大多数は私たちの努力にかかっています。そして悪いことはどうですか？? 現実には、生きることは後退が起こることを意味し、私たちはいつも欲しいものを手に入れるわけではありません。. これは私たち全員に起こりますが、...私たち全員がこれらの状況に等しく反応するのでしょうか。明らかに、答えはノーです。そしてその一方で, 我々はこれらの否定的な瞬間から強化されて出てくることは可能ですか？? 私たちが個人的なレベルで成長したいのであれば、鍵が見つかるのはまさにここなのです。! 「世界は皆を壊し、それから壊れた場所に強い人もいる」. -アーネスト・ヘミングウェイ- 回復力を高めるには、まずそれが何であるかを知っておく必要があります。 最初から始めましょう：回復力とは何ですか？現実には、これは現在よく使われている用語ですが、明確な定義がない可能性があります。. それが何を意味するのかについて漠然とした考えを持っているのは普通のことですが、誰かがそれをすることを提案したならばそれを定義する方法を知らなかったのは普通です. だから、それから, 回復力とは、不利な状況に積極的に適応する能力です。. したがって、回復力のある人々は、生きなければならなかった複雑な瞬間から強化されて出現することができます。それは単に「物事の良い面を見る」という意味ではありませんが、その考え方はそれを超えています. レジリエンスは、とりわけ、私たちの感情を効果的に調整することができること、つまり生じたこれらの後退に対処することができるために不可欠なことを意味します。しかし、もっと重要なのは, 私たちが遭遇している障害を克服するのを助けます. そしてそれはもう一つの良い部分を持っています、それは私たちの性格の遺伝的に決定された部分ではありません。つまり、私たちは「x」の回復力を持って生まれていません。それどころか、これ それは私たちの生活の中でそして私たちを取り巻く環境との私たちの相互作用の中で発達します. つまり、レジリエンスを強化することが可能です。! 「障害物はあなたを止める必要はありません。壁にぶつかった場合は、振り向いたり、あきらめたりしないでください。登る方法、横切る方法、囲む方法を調べてください」. -マイケルジョーダン- 回復力の強化に役立つ内部要因...
性欲をどのように向上させることができますか？
多くの場合、 タッパーセックス 私は何をしますか PlacerConSentido 私は「どうすればもっと興奮しますか？」、「どうすればもっと性的欲求を感じますか？」と聞かれる人々と出会います。または、「最近興奮しないで、もっと感じたいのですが、どうすればいいのでしょうか」。. これらすべての人々は、彼らのパートナーはいつもと同じである、彼らは彼女をとても愛している、そして彼らはいつもそれを好きであることを付け加えます 今はいかがですか?ルーチンとの闘い時間の経過とともにそしてルーチンがカップルとの関係を引き継ぐように, それはあなたが持っているものに慣れて情熱を探すのを忘れるのが普通です, 遊んで、欲望を目覚めさせるために実験します。しかし、それはそうである必要があるという意味ではありません。情熱が消えないように私たちの心をエロティックにすることは私達がより強い強度でセクシュアリティを生きることを可能にするでしょう、そしてそれはそれを強化するエロティックな空想を生成し作成することが非常に役に立つ理由です。 性欲. 重要な質問は： 入手方法?それは本当に頻繁な相談です、そして、それが見えるかもしれないように驚いて、男性と女性の両方がそれをします。他の多くの人々は、彼らが性的な空想を持ちたいと思うのを認めません。ただし、これはこの概念に関する知識の不足が原因である可能性があります。. の 性的ファンタジー 彼らは満足していない欲求ではないし、性的な失敗として理解されるべきでもない, それらは私たちが実行すべき行動やアイデアではないからです。それは単なる一連の思考、絡み合ったイメージ、そして彼らが非合理的でシュールであるように見えるかもしれないが、目を覚ましながら夢見て興奮を感じることができるようにしたいという欲求です。.性的欲求を養うために空想を使う方法?エロティックなファンタジーを築くために、視聴覚素材、エロティックビデオ、ポルノビデオを手伝うことができますが、それを使用することも可能です。 物語. セックスが男性によって、そして男性のために創られる（信じられないほどの体、ハイパームスカラド、オイルに塗られ、そして永遠の性的行動をしている...）ここであなたはより現実的で美しいエロティックのいくつかの例を見つけることができますそして私達が私達の空想で捜しているそれらの情熱のフラッシュ.1. Xアート：芸術作品であるエロティック映画Xアート 各フレームがあるフランスの生産会社です。...
どのようにして私たちは建設的批判の方法を改善することができるでしょうか。
私たちの日々の中で私たちは一緒に暮らし、他の人々と交流します. 私たちが他の人に観察するこの毎日の相互作用行動から生じて、私たちは修正したいと思います. 事実は私たちがこの事実を説明する方法を知らないということであり、そして多くの場合、私たちはそれらをする私たちのやり方のために、誰かを助けるという目標を達成するのをやめるという批判をすることになります. ガラスが溢れるまで、私たちは「批判的」ではないという考えを分かち合いません。, それから私たちには、ハリケーンのエネルギーを使って、それらすべてを一度に出すこと以外の選択肢はありません。これは私達が最もよい形態か最もよい時間を選ばないことを意味します. さて、批判の方法を改善できるとわかったら、どうすればいいでしょうか。読み続けて方法を発見! 「フレンドリーな分析と破壊的な批判の違いに注意してください。あなたの言葉の目的が手助け、通気、または傷害であるかどうかを確認してください」. -ナポレオンヒル- 批評となぜそれらが必要なのか 批判は、私たちが嫌いな行動、行動、または他人によって行われた仕事の表現です。. さて…彼らはどんな目的を持っていますか？これは批判を建設的または破壊的にするでしょう。改善するためにそれをやるとしたら、どのような種類のことを話していると思いますか。? 確かに、この場合私たちは建設的な批判を扱っているでしょう。私たちはそれらを「改善のための提案」と呼ぶこともできるので、「クリティカル」という言葉が持つ否定的な意味合いを取り除きます。だから、それから, このような提案は私たちの生活や人間関係に必要です. 例えば、彼らとともに、私たちは社会的支援を向上させることができます。. なんで？それらは私達の相互作用の質を高めるのを助けるから. 私たちが私たちを動揺させる何かがあることを他の人に説明しなければ、彼はどうやって知るのでしょうか？? 誰も占い師ではありません！多くの摩擦や議論は、相手に直接伝えたほうが簡単なときに、欲しいものとしないものを気付かせることを期待しているために起こります。. しかしもちろん, これが他の人に悪く感じないようにするために私たちにできることはありますか? 明らかに、私たちは彼の頭の中に入って彼がそれをうまく取るように制御することはできませんが、それを正しく表現することはできます。このようにして、私たちは対立を避け、他の人が私たちの見解を理解するためのより多くの論文を手に入れることになります。....
パートナーとの親密さをどのように向上させることができますか？
おそらく、あなたはベッドで「良い成績を取る」ためには、あなたのパートナーは完全なKamasutraの本を学ばなければならないと思います、しかし、すべてが性に関連しているというわけではありません。私たちがプライバシーに優れているかどうかを知るために注意を払うことができる他の特徴があります. 性的な立場や、週に何回恋をしなければならないかについて話すつもりはありません。 親密さの瞬間を楽しいものにする習慣や行動を詳しく説明します. これらの要素が存在しない場合は、この親密な時間の質が向上するようにそれらを組み込もうとすることができます。. おそらく、セックスの間に起こることにもっと注意を払う人もいれば、前に起こることに興味を持つ人もいれば、親密になった後に起こることに慣れている人もいます。したがって、それは 私たちのパートナーが良いか、ベッドにいないかを示す単一のシグナルはありません. プライバシーの良い面 男性または女性がカップルでポジティブであると考える特定の資質は、親密または性的状況と呼ばれます： 常に新しいものを探す ルーチンと単調さは、愛と同様に夫婦の親密さの2つの敵です。したがって、あなたの配偶者がベッドで上手いという良い兆候は、彼が見ているということです。 変わって革新する千の方法. たぶんそれはダンス、おもちゃ、ホテルでの夜、または提案です。創造性が関係の調味料であることを忘れないでください. セックス後の抱擁 あなたのパートナーが恋をした後に眠りに落ちるならば、それは良いことでも悪いことでもありません、しかし、セックスはしばしば私たちの大胆で想像力を目覚めさせるので、話すのに良い時です. だから, 身体的な接触によって生じる喜びは、夢と可能性を共有するという心理的な喜びを促進します。, あなたの親密さをもっと豊かにする. さらに、彼らはまるで彼らが世界の秘密であり、言葉を伴うことができるかのように、非常に低い調子でしばしば共有される言葉と夢です。感覚記憶を残すように. 他人の体を愛する 多かれ少なかれキロに関係なく、お世辞を述べる機会を失うことはありませんし、あなたがどれほど美しいかをあなたに伝えてください。それはあなたのパートナーがプライバシーの点で優れているという別のサインです、なぜなら彼はそのタイプの「詳細」に注意を払わないからです。...
カップルのコミュニケーションをどのように改善できますか？
蜂蜜がミツバチとするように、対になった議論はしばしば否定的な感情を引き付ける。私たちは自分の意見や感情を表現する方法がわからないため、このような衝突が頻繁に発生します。これは私達のパートナーが私達を理解しないか、または攻撃されたように感じることができます. しかしそれだけではない. コミュニケーションの仕方を知っていることのほかに、それは聞くことが非常に重要です. 相手が私たちに送ろうとしている情報を上手く受け取るという事実は、不必要な緊張を生み出すことを避けるでしょう。このようにして、私たちは誤解を避けることができ、他の人と共感することがより簡単になるでしょう。. 「カップルは、自分たちが考えていたことのない会話をすることを学ぶことが不可欠です。カップル内で実際に起こっていることについて」 -ジョンウェルウッド- カップルのコミュニケーションスキル 夫婦の対立から生じる可能性がある問題に直面して、優れたコミュニケーションスキルは、おそらく共同解決策を見つけて同意するための最良の解毒剤である。一方、この解決策を調理するための最良の材料は他人に対する尊重、理解、そして繊細さ. また、, タイムリーにコミュニケーションすることを学ぶことが重要です, 私たちが物事を早急にあるいは間違った時に言う時があるからです。これは私達の他人との取引が完全に適切ではない時があることを助長します. 私たちが描いた結論を誤解する傾向があるので、私たちがパートナーの考えや感情を推測する傾向があるとき、変更を受けることがあるもう一つの問題は、. さらに、私たちの好きなものと具体的な方法ではないものを指定するのではなく、「あなたはいつも同じ」、「あなたは私の言うことを聞かない」、「あなたは無知」と一般化する傾向があります。しかし、それだけでなく、非言語的行動が私たちが言っていることと一致し、矛盾しないことは良いことです。. カップルとしてコミュニケーションをとるとき、どんな側面を改善できますか？? この非言語的行動に関しては、いくつかの側面を考慮に入れる必要があります。まず、対人コミュニケーション アイコンタクトを維持し、状況や私たちが伝えているものに顔の表情を適応させることが重要です。. 体の姿勢が他の人に注意を向けるのは良いことです。そして最後に、声のボリュームとトーンの両方が落ち着いていて意図的であることが推奨されます。. 「コミュニケーションに関する最も重要なことは、言われていないことを聞くことです」 -ピータードラッカー- 夫婦の一人一人が個人的な解釈をするのを防ぐために、より特定的な言語をより実用的な言語に変更することが重要です。. 観察可能で定量化可能な記述に頼るならば、我々は一般化の罠に陥ることはないだろう。. 適切な非言語表現を使用することに加えて、ポジティブな情報を強調し、正しい場所と文脈でコミュニケーションすることを忘れないでください. これに関連して、他者に心地よい感情を表現し、彼がしていることについて私たちが好む側面を認識することが必要です。しかし、あなたはまた否定的な感情を伝えることができなければなりません。つまり,...
仕事に費やす時間をどのように改善できますか。
自分の仕事に満足しているかどうか疑問に思ったことはありますか? 有名な東洋の哲学者孔子はかつて「あなたが好きな仕事を選びなさい、そしてあなたはあなたの人生の一日さえ働かなくてもよい」と言った。 2500年前の当時では、これは比較的実行可能な作業でした。しかし、今日では、それはほとんど不可能な使命になる可能性があります。. しかし、ほとんど不可能ということは達成不可能という意味ではありません。私達はすべてが速すぎて、私達全員が伝達しなければならない過剰な先入観があるように思える世界に住んでいますが、仕事に満足しているという事実はもっぱらそれぞれにかかっています. 自分の個人的な事情が、夢の仕事を達成する可能性を左右するのは普通のことです。しかし、私たちは良心、自由意志、そして大きな目標を夢見、信じ、そして成し遂げる能力を持った人間です。, 態度がしっかりしているならば、提案された目的を達成することは私たちの手の中にあります. あなたはあなたの仕事に満足していますか? 今も, あなたが本当に大きな目標を達成し、あなたがいつも夢見てきたものに自分自身を捧げることができることを望むならば、あなたが答えなければならない一連の質問があります 誠意をもってあなたが本当にあなたの職業上の仕事に満足しているかどうかを知ることができるのはその時だけです。. 仕事に行くという幻想 毎朝、あなたが目を覚ますとき、あなた自身にこの質問をしてください, 私は今日仕事に行くことに興奮しています? 良いユーモア、やる気、引き受けたいという願望、そして新しい学びや経験に向けた心を開いて、その日に立ち向かうことが重要です。. 私は快適に感じるし、すべてが自由に流れる あなたが仕事をするとき、あなたは会社の規模に従って多かれ少なかれ複雑な事業組織を通って移動します。インスピレーションを得ている、同僚、上司、部下によく同調している、気分を変えずに問題を解決する能力、さらには密接な関係を築くことのできることは、良い仕事と人間の関係と同義です。. 労働正義 あなたの仕事のために受け取る給料は公平だと思いますか? あなたの会社はあなたがする努力を重視すると感じますか? あなたのコミットメントレベルは最適ですか？あなたは、あなたのやる気が高く、仕事を遂行するのに必要な気質があることに気づいていますか？これらの質問に答えることはあなたがあなたの職場環境に満足しているかどうかを知るために必要です....
否定的な人々をどのように見つけられるのでしょうか。
否定的な人々をどのように見つけられるのでしょうか。どうやって彼らの行動に気づくのですか?時々、私たちの行動がすべての否定性から解放されていることを確実にするために、他人に否定的、不適応的および中毒性の行動を帰すことからなる簡単なトピックや誤謬に陥る。. フラグとしての否定性を持ち、彼らが言うことやすることでそれを共有することを躊躇しない人々があるが明らかにこれは本当ではありません, 私たちはみんな悪い日を過ごすために否定的な人々になる可能性が高い. だからこそ、私たちはこの記事の中で自分自身を自問します...否定的な人々は何をしますか？これらの行動は、頻度と強度によってはより有害であり、否定性は絶対的なものではなく、常に学位があることに注意してください。しかし、真実は あなたの手の中に、いったんあなたがこれらのふるまいの性質を知ったら、それらを繰り返すのを避けなさい. 他人についてひどく話す 不安のために、羨望の的になるか、単に会話の話題がないからです。継続的かつ鋭い方法で, 否定的な人々 彼らは破壊的な立場から他人の行動を分析するのをやめません親密さを明らかにし、2つの極（悪い/良い、狂った/普通、無用/明るい）だけを考えるスケールで他の人を判断し、解決策を提供するためにこれらの側面に決して直面せず、正しいを達成する. ネガティブと虚偽と対人対立の対立の根本的な違いは、あなたが彼らの前に誠意をもって行動したことがないとき、あなたが最初に特定の人々についてあなたの環境を酔わせるということです。興味がなければ、破壊することなく自分の道をたどる. ちょっと刺激的なルーチンで落ち着く 多くの人が安定性と安らぎを提供する仕事を夢見ますが、仕事のこれらの2つの資質が無制限の時間維持されるならば、硬直性を生み出すことができます。. これと同じ快適さは個人的な関係にも当てはまります：あなたはあなたの関係に一定の安定性を永続させることができますがそれはそれらを豊かにすることを必要としません. 多年生の快適さに落ち着いた人々は、別の日常生活に鈍感になってしまう. ハックニーされた「快適ゾーン」の概念を悪用しないでください。ただし、生活の質は共形と同義ではないことに注意しましょう. ネガティブ性を投影する人々は、意欲的なルーチンを始めます. 情報ではなく意見を検索する 現実との対立を増やさずに自分の立場を確認する意見だけを求める人がいる場合、彼らは世界の縮小主義者版とその機能で消費されることになります。. 過激主義を確立することは、無知や定義されたアイデンティティの欠如の特徴であるだけではありません：それは疾走するネガティブ性への前置きです, それは便利ではないすべてを非難します。それは彼らが住んでいる環境を支持して個人と集団の良心の欠如と抑圧的な人々の基本的な機能メカニズムです...それは残りの道徳的、社会的または経済的なキャンセルのための自己決定です. 自分自身を隔離するか、重要な社会的関係を欠く...
どうすれば10代の若者を助けることができますか？
振り返ってみると、これが以前にわかっていたらどうでしょうか。しかし、この記事は、私たちが今知っていることを知っている青年期に何ができたのかということについてではありません。.この記事は、10代の若者をどのように助けることができるかについてです。私たちがティーンエージャーだったときに知っていたかったこと、知らなかったこと、時が来たら子供たちに教えること. それは間違いありません 青年期はそれが意味するすべての変化のために、若者にとってもその家族にとっても複雑な段階です。. しかし、それに直面しよう、耐えられないティーンエイジャーの背後に、同様にある程度の混乱を伴ういくつかの親も通常いませんか？? 多くの場合、私たちの思春期の子供たちと我慢できないという側面のいくつかは、私たちの思春期の子供たちも私たちからそれらを返済するのと同じものです。.そして、そのダイナミックな耐え難い共存の中で、重要なアイデアを説明するのを忘れている人もいれば、他の人は単に合格します。これは、高リスクの青年期のレシピと10代の若者を助けるためのいくつかの鍵です。. あなたは彼のそばを歩くことはできませんが、あなたは彼の道について話すことができます 困難にもかかわらず, 父または母としてのあなたの「立場」の義務は、あなたが断ることができない、または少なくともあなたの子供が代償を払わなければ断ることができないという責任を表します。. この意味で、コミュニケーションの問題があるのであれば、たとえあなたがそれらを最も引き起こす原因ではないとしても、あなたはそれらを解決するための最初のステップを踏まなければならないでしょう。最初、二番目、三番目も. 問題の受容からのみ生まれることができる運動。いったん受け入れられたので、取扱説明書がないので、恐ろしいことさえあっても怖いかもしれない認識。しかし、覚えている 10代の若者を助けたり、変化を起こしたり、例を挙げたりすること、子供たちへの愛が何よりも大きいことを思い出すことが遅すぎることは決してありません。, 自尊心を含む. 思春期にあなたが直面しなければならない課題についてあなたの子供がもっと知っているほど、この段階をより豊かにするでしょう。, それはあなたの将来に直面してあなたに役立つでしょう、そして何よりも、あなたが心からあなたを犠牲にすることができる間違いを犯す可能性が少なくなります。経験することはどの段階でも健康的ですが、私たちの行動のそれぞれに結果があることを忘れずに. あなたはあなたの子供を歩き回る必要はありません、あなたはそれを手で運ぶ必要もありません。. 義務は、評議会、対話、およびあなたが彼を有効な対話者として認める観点の交換に少しずつ与えなければなりません。. もちろん、10代の若者を助けることは段階的なプロセスであり、それを私たちが非常に素早くやるとき、あるいは起こり得ることに対する私たち自身の恐怖によって麻痺したときに悲惨な結果をもたらします。. 多くの場合、彼らは赤ずきんちゃんのようにする傾向があるでしょう、彼らは彼らが望むものは何でもやろうとします。 「これはそうです、私がそれを言っているので」であり、起こるかもしれない挑戦を増やすのに役立つだけです. この瞬間から、彼らが下す決定の多くに対して、彼らは私たちに意見を求めることはしないでしょう、あるいは彼らがそうするなら彼らはそれを教義と見なさないであろうから、安全を決定し伝達することを教えることがとても重要です。....
