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失明のある人の向きをどのように刺激しますか？ 5キー
オリエンテーションとモビリティは自治の発展のための基本的なスキルです。 失明または視力の弱い人. とりわけ、これらのスキルは、環境に関連して自分自身の認識と認識を強化することに加えて、杖やその他の重要な技術を排除のために利用することを促進します。. この記事では説明します どのようにして、失明者のオリエンテーションとモビリティを促進することができますか そして精神運動発達におけるこれらの機能の関連性は何か. あなたは興味があるかもしれません：「失明があるために、目がひどく機能することは必要ではありません：失敗は大脳であることができます」。 方向性とモビリティ オリエンテーションとモビリティは、私たちの成長と自律性にとって根本的に重要な2つの精神運動プロセスです。精神運動プロセスであることには、2つの異なるが相互に関連した命令の要素が含まれます。 心理秩序の要素と運動秩序の要素. 1つ目は、行動を実行し、世界の現象を認識し解釈し、行動を計画し、決定を下すなどのために必要なプロセスに関連するものです。二つ目は、運動系、すなわち私たちの自発的および非自発的運動、私たちのバランス、私たちの立場、四肢などと関係があるのです。. 両方の注文 私たちの感覚の参加を通してリンクされている：触れ、臭い、味、憎しみ、ビジョン。したがって、後者の機能によれば、私たちの精神運動性もまた何らかの形で機能することができます。精神運動技能、オリエンテーション、および可動性の両方が、私たちの体の意識に関連しているプロセスです。オリエンテーションは、私たちが感覚を使って世界の対象との位置や関係を確立するプロセスです。そしてモビリティはこれらのオブジェクト間を移動する能力です。. 関連記事：「精神運動への介入：この分野は何ですか？」 感覚スキーム、オリエンテーション、そしてモビリティ 私たちが見てきたように、感覚の参加は方向性と移動性の発達にとって基本的であり、そして視力の全部または一部の欠如の場合、その刺激（感覚のそれ）はさらに重要になります。自律性の発達のための基本的なスキルであると同時に、オリエンテーションとモビリティの発達は、視覚障害者の場合に特に関連があります。実際には、杖と他の支援技術の使用のための訓練の重要な部分である2つのスキルがあります. ある場所から別の場所に移動するための基本的な行動であることを超えて、方向性とモビリティ それらは私達に私達自身を世界に組織しそして精通させる可能性を与える。 物理的な接触を通して、自分がどこにいるのか、そしてどこに行くのかを知る. 失明のある人のオリエンテーションと可動性を刺激する方法?...
迷走神経を刺激して精神的および身体的健康を高める方法
迷走神経は 体内で最も長く最も複雑な神経. 腸（腸、胃）、心臓、肺など、体のいたるところで脳を多くの重要な臓器につなげます. 迷走神経はまた、副交感神経系の重要な部分であり、そして呼吸、消化機能および心拍数に影響を与え、ならびに精神的健康に影響を与える。だからこそ, 迷走神経の機能の最適化は私達の健康を改善し、ストレスに対する私達の防御を強化することができます. 迷走神経緊張の増加は副交感神経系を活性化する. 優れた迷走神経のトーンを持つことはあなたの体がストレスの後により速くリラックスできることを意味します. 事実、2010年に研究者らは発見しました 正帰還ループ 迷走神経の緊張感、前向きな感情、そして体の健康の関係。言い換えれば、あなたがあなたの迷走神経の調子を上げるほど、あなたの肉体的および精神的健康はより良くなり、逆もまた同様です。. 「陰と陽のようだ」, 研究者らは言う. 迷走神経の反応はストレスを軽減します。それは私たちの心拍数と血圧を下げます。それは脳のある部分の機能を変化させ、消化を刺激します。それは私たちがリラックスしたときに起こるすべてのことです。」. 弛緩反応における迷走神経の役割 迷走神経には多くの機能がありますが、最も重要なもののいくつかは自律神経系の主成分としての役割によるものです。. このシステムは、心拍数、消化、呼吸などの不随意の身体機能を制御します。. 自律神経系は2つの主要な枝、副交感神経系と交感神経系に分けられます. 交感神経系は戦いや飛行ストレス反応を開始するときに知覚された危険に対処するために体を準備します. それどころか, 副交感神経系は体を安静にする. このリラックスした状態はあなたのデフォルトの状態であるべきですが、ストレスや不安に問題がある人々ではそうではないかもしれません. 迷走神経は副交感神経系の主要な導管です。. 弛緩反応を開始することに加えて、神経はまた、記憶の記憶において、および恒常性と呼ばれる平衡状態にある身体の維持において、炎症の減少に影響を与える。さらに、迷走神経は多くの重要な神経伝達物質、特にGABA、ノルエピネフリンおよびアセチルコリンの産生を引き起こします. 迷走神経機能障害の徴候と症状...
人生の目標を4段階で設定する方法
受け入れることが最も難しいことの1つは、人生にはそれを与えたいという意味があるということです。それよりもさらに難しいのは、一歩踏み出して自分自身に自分自身の存在に意味を持たせることです。. この記事では、いくつかのヒントを紹介します。 簡単なガイドラインに基づいて人生の目標を設定する方法 日々の習慣を変えることで発展できること. 関連記事：「個人の成長：6つのステップであなたの人生を変える方法」 人生の目標を設定する方法、ステップバイステップ 私たちの存在は、所定の目的に従わず、私たち自身が自分の成長を首尾一貫した意味のあるプロジェクト（または少なくとも意味のあるプロジェクトの連鎖）に変えることができなければなりません。しかし、これは簡単なことではありません。. 何度も私たちは道に迷ったり停滞したりします, そして、私たちがしなければならないことが常に非常にはっきりしている世界について空想する限り、真実はそのような決断が彼らを受け入れることが私たちのものであるということです。今...それをするには？どのようにして優先順位を決め、具体的な方法でそれらの目的を達成するために確立するか？それを見てみましょう. 1.あなたの価値観を明確にする まず第一に、あなたにとって最も重要な価値と、日々あなたが重要と考えるものを形作る価値を考慮に入れる必要があります。このようにして、あなたはあなたが大切にし、あなたの人生に欲しいもの、そしてあなたが避けたいそれらのものの「スケルトン」とは何かについてのアウトラインを持つでしょう。. これを行うには、一枚の紙をポイントします あなたにとって重要なことを説明する一連の抽象的な概念：友情、環境、強い感情など次に、約8個または9個の要素を選択して、最も重要な値を最初の位置に配置して配置します。. 長期的に手頃な価格の目標のリストを作る 長期的な目標は、数年以内に達成される目標としてそれらを提起することだけが意味をなすもの、またはたとえそれらがまったく到達しないとしても、私たちが日課を確立するのを助けます。たとえば、言語を学び、体を鍛え、より多くの人に会い、旅行します。それで、約5つか6つの長期目標のリストを作りなさい, もっと幻想的に見えるもの, このスキームからあなたはそれから何をすべきかもっと簡単な方法で決めることができるように. あなたの計画を具体的にする 人生の目標を設定するためのこのステップでは、それらの目標を達成する方法を運用可能にする必要があります。, 現実的な方法で検討する,...
個人的な開発計画を書く方法
事前に計画を立てずに旅行に参加したことがありますか。無計画な旅、計画なしで、冒険へ進むのはとてもワクワクするように思えるかもしれませんが、長期的に見れば多くのフラストレーションを招く可能性があります。人生にも同じことが言えます. 計画がないと、あなたは無意識のうちに歩き、素晴らしい機会を逃す. これは個人的な開発計画が効果を発揮するところです. 個人的な開発計画はあなたの目標への道を示すだけでなく、必要に応じてあなたに思い出させます。良い準備をすることで、旅行中に問題が発生するリスクが軽減されます。, 個人的な開発計画は道に迷って間違った道をたどる可能性を減らす. 「ほとんどの人が自分の生活よりもはるかに慎重に休暇を計画するのは魅力的です。多分それはエスケープすることが変更することより簡単だから」 -ジムローン- 誰も失敗するつもりはない 絶対確実ではないが, ライフプランはあなたに達成したいことを決める機会を与えてくれます. あなたはまた、あなたの可能性、あなたの能力、そしてあなたの美徳に基づいてそれを手に入れる方法を見つける機会を持っています。それはまたあなたがあなたの弱点を分析することを可能にします. あなたが起きることができれば失敗しても問題はありません。 そして、何が改善したのかを見直すために。しかし、ほとんどの人が失敗を否定的で恥ずべきものと見なすのであれば、目的地を設定していないか、旅行を計画していなかったためです。. 「失敗、貧しい人、太った人、愚かな人など誰も計画していません。あなたが人生計画を持っていないとき、それらの事は起こります」 -ラリー・ウィンゲット- 個人的な開発計画を書くことの重要性 個人的な開発計画はあなたの人生を評価し、あなたにとって本当に重要なものを定義するための非常に効果的な方法です。 そして、あなたにとって最も重要なことに取り組み始めることです。私たちは日々の活動でとても忙しいので、考えることや計画する時間がほとんどない. ほとんどの人は自分の目的地が何であるかについての考えを持っておらず、それがそれを決定する偶然と運の組み合わせであることを可能にします。. （あなたが夢を見ていたとしても）特定のキャリアに登録することやビジネスを始めることを決めることは、計画なしでは意味がありません. 未来を計画することの重要性は複数あります....
雇用7キーを要求するために電子メールを書く方法
仕事を依頼するために電子メールを書くとき、それはすべての詳細に注意を払うことが重要です。結局のところ、要員の選定を担当する専門家がこのタイプのテキストを読むことはめったにありません。それは最初から面白いと思う人たちだけに起こります。それは優れた教育と仕事の軌跡を持っていますが, 送信されたEメールのテキストが納得できない場合、それはあまり役に立ちません。 そしてそれは混沌とした構造をしています. そして、労働市場のように競争が激しい環境では、目標を達成するためにできるだけ多くの成分を集めることが重要です。大学の学位や長年の経験は、適切にコミュニケーションが取れなければほとんど役に立ちません。そのため、人事採用担当者に最初の影響を与える方法を知ることが非常に重要です。次にいくつかの兆候が見られます 仕事を依頼するためのEメールの書き方, 持たなければならない構造とカバーするのに必要なコンテンツの種類. 関連記事：「仕事をうまく見つけるための5つの鍵 求人メールとカバーレターの違い カバーレターと最初のメールを含むEメールの本文との違いがわかっていれば、すでに多くの家畜が飼われています。. まとめると、, 電子メールの本文。添付文書ではなく、電子メールの本文に書かれています。カバーレターと履歴書の両方が、より多くの情報を追加し、提供されるデータにニュアンスを追加する一方で、私たちが誰であるのか、そして何が欲しいのかという主なアイデアを伝えるという使命を持っています。そのスタイルと異なる目的から）. だから、雇用を申請するために書かれた電子メール, 簡潔で単純であるにもかかわらず、それは一連の要件と非常によく合致しなければなりません。 選択の最初の段階から合格しないようにするため. たぶんあなたは興味を持っている： "私は仕事をしていない：それを見つけるための7つの専門家のヒント 仕事を依頼する電子メールを書く：いくつかのヒント 希望する仕事に就く可能性を高めるために, 求職応募メールを書くときは、次のガイドラインに従ってください。. 1.プロのメールアドレスを使用する...
人はどのように誇りに思っていますか？
私たちは皆、自分たちがしたことに対して一度も誇りに思っています。私たちは、達成されたことによって達成されること、その成功によって非常に努力され達成されることが何であるかを知っています。この態度は自分の自尊心や自己概念にとって前向きで健康的なものです。今、反対側に我々は誇り高い人を持っています, 非常に異なる目的のためにあなたの功績（またはそれを信じること）を使うプロファイル：他人を侮辱すること. それゆえ私たちは、誇りにはプラスの側面があり、それ自体では、あまり調整されていない、あるいは多くの場合には有害でさえないタイプの人格を定義するということを言えるでしょう。. 性格心理学の専門家にとって、私たち全員が健全なプライド感を養うことができるはずです。. それは自分自身を尊重し、順番に、私たちは他の人によって尊重されるに値することを理解する方法です. 今も, もはや適切ではないのは、誰かが過度の自尊心を適用してしまうような感覚を発達させることです. 尊敬の限界を超え、最も有毒な傲慢さを展開するために他の人よりも優れているところ. もっと深く掘り下げましょう. 「私たちの性格は私たちを悩ませますが、私たちを彼らの中にとどめているのは私たちの誇りです」. -イソップ- 誇り高い人は本当にどうですか 一 誇り高き人 を持っているものです 自信過剰 自分の中に. 彼がするすべて、彼が言うすべて、そして彼が考えるすべては完璧です。私たちは皆、どういうわけか私たちの人生を通して何度かこのプロファイルを横切ってきたからです。彼らは私たちが彼らに許されない何かをしたと彼らが考えたので彼らは私たちがいつか取り残した友人です。それは彼らの治療が不快であるのと同じくらい有害であったので彼らの肩と我々が話すのを止めたそれらと一緒に我々を常に見たそれらの同僚です. しかし、その最も基本的な特徴のいくつかを見てみましょう. 防御メカニズムとしてのプライド...
抗うつ薬の心はどうですか？
うつ病は最も広まっている病気の一つです それは多くの人々に影響を及ぼし、その多くは私たちの周りにいます. 多くの場合、私たちが公然と表明しないことによって区別することができないことは、静かな問題です。私たちをいらいらさせたり混乱させたりする行動の変化を示すことで、その人が憂鬱な状態で批判することすら可能です。. 「うつ病は治癒していない創傷によって促進される」 -ペネロペスウィート- うつ病は、時にはそれを回避することができずに苦しむ原因となる遺伝的素因によって明示されています。あなたの両親が鬱病に苦しんでいるならば、あなたまたはあなたの子供はあなたがそれを持っているほうが敏感だということは非常に可能です. しかし、抗鬱心を持っている人もいます。理由を知らずに悲しい気持ちになることが何なのかわからない、またはあなたがベッドから出て日常の仕事をすることができないという人たち. うつ病とは何かがわからないとき あなたがうつ病が何であるかわからないときは、あなたの人生ははるかに幸せでよりポジティブです. 気分の変化はあなたの一部ではありません、あなたはそれが不況を持っていることが何であるかわからないし、あなたが悲しいと落ち込んでいるので家を出ることができない. 抗うつ病の心を持つ人々は、それがポジティブであることが何であるかを完全に知っています。彼らはまた彼ら自身の否定的な経験を経験しますが、彼らの道は穴や停止を持っていません. それは 何が起ころうとも、常に歩み続ける. また, 安定した気分. ほんの数分で喜びから悲しみに変わることはありません。そのためには、彼らはより強い刺激や予想外の事態を必要とします。それは落ち込んでいる人に起こるように最小限の状況は彼らの気分には影響しません. 同様に, 彼らはとても安全な人々です. うつ病の人々は遅かれ早かれ出現する不安、蓄積された痛みと悲しみをたくさん持っています。しかし、抗うつ薬の人々はこれが何であるかわからない. 抗鬱心が理解できない...
良いカップルの議論はどうですか？
カップルの世界は社会的タイプの関係であるため複雑な場合があります。 お互いを愛し合っているが、必ずしもすべてが一致するとは限らない2人の人々. しかし、彼らは同居しなければならず、何らかの方法で合意に達することを試みることを非難されています. 夫婦として議論することは奇妙な状況でもなく、危機の兆候でもありません。議論していないが長い間死んでいたカップルがあり、全く反対があります, 彼らは相対的な頻度で話し合いますが、同時に彼らは彼らが並外れた健康状態を持つカップルになるための他の側面の世話をすることができます. さて、私たちの権利、利益、意見を表明する方法はたくさんありますが、ほとんどの場合、私たちが支払うことができる価格を測定せずにその理由でやろうとすることの罠に陥ります。. 最後に行われた議論は、生産的な結論に達していない、またはいずれの当事者にも貢献していないテニスの試合になります。カップルのメンバーは、疲れきったときに会話を終え、さらに寒い冬の寒さのときだけでなく、体に苦しんでいるような苦味も感じます。. なぜカップルとして一緒に暮らすのがそんなに難しいのか? 良い港に到着していないカップルの間で私たちが識別できることにはいくつかの偶然の一致があります。壊れたカップルを特徴付けるこれらの偶然の一致は、通常自我や誇りと関係がある. 誇りを持って、私たちは何度も負けたままにして、それが本当に価値があるかどうか自分自身に尋ねなければなりません. 誇りを持って、私たちは想定される脅威から身を守るために爪を引きます。私たちが現実と対比するならば、私たちは愛する人と私たちを愛する人に直面しているので、そうではないことを私たちはしばしば理解するからであると思われます。. 何度も 私たちは状況を偏った方法で解釈し、他の人々が私たちに害を及ぼそうとしていると考えています, 私たちは状況を避け、それに直面しないようにするか、他方を攻撃するという選択肢をとるように、私たちはそれに応じて行動します. 私たちの底には恐れがあります。他者に受け入れられない、正しくない、考慮に入れていない、重要でも特別でもないという恐れです。 同棲が複雑なもう1つの理由は、競合を解決する方法がわからないためです。. 関係するすべての当事者に利益をもたらす合意に達するには、多大な努力が必要です。. この困難に対する認識を高める原因は、私たちの誇りが損なわれているという、私たち自身にとって不利な状況にとどまることへの恐れです。そこから抜け出すために私達は短期間に私達の個人的な完全性が保護されるように激怒を使用します. 問題は 長期的には、私達は一般的に関係、そして特に夫婦を抱いています....
