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4人の科学的なトリックを取り除く方法
愛はいつも私たちがコントロールできないものとして定義されています. それは気象現象として、私たちの人格や過去の関係に対する私たちの経験に左右される方法で私たちに影響を与え、時に消滅することもあります。. しかし、特定の人への愛を感じることが明らかに逆効果になることがあり、私たちは誰かへのその種の愛情を感じるのを止めるべきですが、それは私たちの手段を超えるオプションです。それにもかかわらず、私たちが誰かとの愛から抜け落ちる可能性が高くなるような特定の習慣や行動があります. おすすめ記事：「愛の種類：どんな愛があるの？」恋に落ちることが最善の選択であるとき それは生に聞こえますが、誰かへの愛を感じるのをやめることはあなたの健康にも良いことができます。それは、明らかに、虐待と肉体的暴力的暴力が一般的であるカップルの有毒な関係がある場合だけでなく、片思いの愛がある場合もそうです.重要なことは、私たちの思考の流れが必ずしも私たちが望む方向に進むとは限らない、あるいはそれがより大きな幸福を生み出すということです。これの大部分は私達の意識の焦点の下に来るそれらの記憶、考えおよびイメージが私達の制御から逃げる傾向があるからです. 私達は私達の注意を集中させるためにどのような詳細や側面について多かれ少なかれ決めることができますが、私達の心を占める問題は通常私達によって選択されていません。それどころか、特定の記憶を呼び出して分析することを選択しますが、 私たちは彼らを去らせるための総力を持っていません, そして私達は時々私達が驚きによって襲われることを避けることができない：それは私達の脳の正常な機能の一部である.しかし、これが正常であるということは、特定の状況下では、頭に浮かぶこの記憶の現象が本当の頭痛になることができないという意味ではありません。特に, それらの記憶が過去の関係、恋の失望および壊れた心と関係があるならば. それでは、どのように問題に行動を起こすのですか？私たちが愛から抜け出したいと言うのはそれをするよりも簡単ですが、それは私たちの個人的な幸福と自治を支持してこのタイプの感情を弱めることが不可能であることを意味するのではありません. 以下にあなたはそれを達成するためにいくつかのキーを読むことができます.1.身体的および視覚的な接触を規制する お互いの目を見て、お互いに触れ合うことは2つの状況です：どちらも、私たちの体の中でオキシトシン、愛情と信頼の絆の確立に関連するホルモンの放出を引き起こします。その結果、私たちの血液中や私たちの脳内の神経細胞が通信する空間に大量のオキシトシンがあることで、愛に関連する感情や行動が現れます。実際、これはあなたが特定のペットの目を見たときでさえ起こります. したがって、人間関係が私たちにとって有害な人物から離脱するための最初のステップの1つは、 この身体的および視覚的接触をより貧弱にする, その時点であなたは反対をしたいのですが.その人から離れて生きることを学ぶ 恋に落ちるときのもう一つの重要な側面は 少なくとも数日から数週間は、その人に会う必要がないようにして、最初は物事を簡単にしてください。. 愛が、とりわけ、一日の大部分の間にその人について考えることにおいて、この力学を逆転させることは、それを私たちの目の前に持っているので力によって考える必要がある状況に自分自身をさらさないことは良い. 多くの点で、愛は薬物のように機能します。それは、愛する人を見ることと中毒性物質を消費することの両方において、特にドーパミンと呼ばれる神経伝達物質に基づいて、私たちの脳の報酬回路が活性化されるためです。. したがって、それが活性化される回数を徐々に減らすことは私たちの脳が新しいライフスタイルに自分自身を再配置するために必要になります。しかし、はい、これは実行が困難で、努力が必要なことです。だからこそ、この仕事を引き受ける前に、その人を見に行くために自分自身を置くことができるという先験的に可能な言い訳を想像するのは良いことです。このようにして、私たちは彼らが現れたときにそれらをそのようなものとして認識することができます。.3.私たちを独立させるルーチンを取り上げる...
不倫を発見する方法
一 不倫 それはカップルの関係で起こることができる状況です、必ずしもではない、すなわち、それはすべての関係を条件付けないという事実です。相手が忠実であることに疑いを抱くようになると、彼は自分自身の混乱を経験し、それは真実であるか間違っている可能性がある疑い、仮定および解釈を中心とする疑いを生み出します. ¿男性または女性の不倫を発見する方法? 次のPsychology-Onlineの記事では、不正確に行動する方法やパートナーが他人と不正行為をしているかどうかを判断できるように、すべての鍵を紹介します。. あなたはまた、に興味がある可能性があります。 不倫を発見する前にあなたがあなた自身に尋ねなければならない3つの質問 結婚またはカップルでの不倫の兆候 不倫を発見するためにすべきこと 不倫を発見する前にあなたがあなた自身に尋ねなければならない3つの質問 現時点では、あなたの内なる対話はあなたが解決したいその質問に非常に集中している可能性があります。これらの質問はあなたがあなたの考えを明確にするのを助けることができます：¿あなたのパートナーを疑う必要がある客観的なデータは何ですか？ いかなる種類の解釈や直観を超えて、絶対主観の分野に入らないように、事実を伴う評価を中心に議論を集中させることが賢明です。.¿あなたはあなたとの関係に大きな変化を見ましたか？ このリンクにターニングポイントがあったとあなたが感じた瞬間、そしてその変化がどのように起こったのかという文脈に目を向けようとする.¿この疑問を解決するために何ができますか？ この質問はあなたをこの状況で主導的な役割に位置づけます。つまり、不倫は実際には行われていないにもかかわらず、パートナーを疑うという単なる事実は、次のような苦しみを生み出すからです。本当にその痛みを経験している人が生きているということ. 結婚またはカップルでの不倫の兆候 不倫を発見するための取扱説明書はありません。ただし、あなたがあなたのパートナーを最もよく知っている人の一人であることを考慮すると、彼らの行動に起こりうる変化を観察することもできます。. ¿不倫の可能性のある徴候は何ですか？1.大幅な経年変化スケジュールの中断は定期的に発生するため、自宅での不在のレベルが高いと想定されます。これらの欠席は、いくつかのケースでは、不倫を隠すための単なる言い訳であるという仕事の正当性を伴うでしょう。. 2.ロマン主義の距離または過剰不倫は、たとえそれらが物理的に同じ場所に集まっていても、関係における距離の効果を生み出すことができるだけではありません。発見されないように、その人が細部の世話をするように努力することも起こり得る。.技術のつながり新技術はまた、不忠実性において新しい微妙な違いを生み出します。たとえば、カップルはコンピュータを使用したり、携帯電話に相談したりすることで多くの時間を費やしている可能性があります。これにより、カップルはその人と通信することを意味します。あなたのパートナーは、彼があなたと一緒にいるときにいくつかの電話に出たり、あなたが予定された出張で彼が不在の間に彼に電話をしたときに簡単には見つかりません。.4.あなたの名前を他の人の名前と混同します疑いはまた彼らのパートナーを参照するのに間違った名前を使う人の解雇から始まることができます。それは単独で起こるとき意味を持つものではありません、しかし、それが複数回繰り返され、この症状が他の観察可能な身振りを伴うとき、より大きな価値を持つことができます。.よくある質問根拠のない疑問が嫉妬深い人には頻繁に見られます。しかし、彼らは完全に彼らのパートナーを信頼する人のためのものではありません。その場合、不信感や疑問があなたの気分に習慣的に影響を与えるのであれば、この考えの背後にあるものについて熟考するようにしてください。たとえば、嘘や矛盾の可能性.あなたのイメージをもっと大事にするファッションやスポーツを通して自分の体型をより意識しているが、一緒にいる時間は少ない.忠実でない人の心理学的プロファイルの次の記事では、不倫者がどのように行動するのかを発見し続けることができます. 不倫を発見するためにすべきこと まず、あなたのパートナーが不正であるかどうかを知るために,...
私の個人的な弱点を発見するにはどうすればいいですか？
¿私の個人的な弱点を発見する方法? 誰もが弱点を持っています、実際には、より積極的な方法で個人的な改善に直面するためには、欠陥よりも弱さの概念を使用する方が良いです。今日のオンライン心理学では、コーチングモード、生活様式の改善を目的としてこの問題に取り組みます。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ個人的な対立が起こるのですか？索引 コーチング演習 あなたの感情に耳を傾ける 近くの人に聞く コーチング演習 あなたの個人的な弱点を発見するためには、内省を実践に移すことが不可欠です。 心からあなたの中を見てください そして自己欺瞞なしで。そうでなければ、運動は無駄になります。あなたは白紙のシートにあなたが否定的な方法であなたの人生を制限すると思う３つの弱点、あなたを調整するそしてあなたがジャンプしたいという障壁を書くことができる.例えば、あなたは自分が身近な人に非常に賞賛するという資質に触発されることもできます。それは、幸せになると彼らは重要だと思うからです。. あなたの感情に耳を傾ける 通常、私たちの生活を制限し、私たちの状態を制限することは時間厳守ではありません。つまり、頻繁に繰り返されることです。したがって、あなたの軌跡を分析し、あなたの感情を聞くことによって、あなたは奇妙なことに、あなたが非常に似たような方法で反応したさまざまな状況を検知することができます。たとえば、人生に大きな変化があるたびに、人は大きな不安を抱くことがあります。その場合は、この事実に直面することが基本です。近くの誰かが会話であなたと矛盾するたびに、誰かが否定的な反応をするかもしれません。.手短に言えば、私たち全員が引きずっている小さな石は、同じような状況で比較的頻繁に発生するため、不適切なものになると考えてください。変更プロセスを行うことができる最も効果的な方法は コーチングプロセスを実行する. あるいは、私はあなたにEnneagramに関する本を読むことを勧めます、例えば、「はじめまして」. 近くの人に聞く の 健康羨望 他の人に良いことを見たいという欲望と、持っていないことを示します。あなたは、あなたをとてもよく知っている3人の人に、あなたの3つの美徳と欠陥のどれであるかをあなたに言うように頼むことができます。それはあなたがあなたの近くにいる誰かが一度にいくつかの否定的なことをあなたに言うと仮定する不快な感覚を補うためにこのようにするのが良い.これらの潜在的な弱点が何であるかを検出したら、次のステップはその習慣を変えるためにカスタマイズされた行動計画を開発することです。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合...
あなたの夢の隠された意味をどのように解読するのですか？
あなたはいつも持っている人の一人ですか？ 繰り返しの夢 しかし、彼はその意味を理解していませんか？あなたの答えが「はい」の場合、おそらくこの読書はあなたを助けることができる.夢の解釈：発見する世界 の 夢の分析 夢を通して、脳は解釈の仕方を知っていて、あたかもそれがパズルであるかのように一緒に参加することができるという手がかりを送るので、あなたは人の現在の状況の問題を理解したいときに重要なツールです。私たちの生活の中に存在する不快感の原因を理解するため. それはあなたのためになるかもしれません： "科学によって明らかにされた夢についての10の珍品" 繰り返し起こる夢：それらの特性を分析する あなたは通常いくつかの特定の状況についていくつかの頻度で夢を見ますか? 夢見ることがよくあった患者のことを覚えています。しかし、トイレを探すときに、トイレが利用できないか、汚れていました。他の時には私は彼らが滅びるのを見ました、そして時々水があふれてそして完全に荒廃してそれらを使うことが不可能であることで。時々緊急性が非常に大きいので、それでも彼はそれらを使用しました、しかしほとんどの場合、彼は欲望を残しました。彼の夢のこの絶え間ない繰り返しは彼がなぜこれらの理由を理解していなかったので彼を邪魔し始めた.イメージ、テクスチャ、色、味を引き立てる夢 あなたが邪魔をしているというあなたが持っていた夢の瞬間を考えてください。：あなたはあなたの夢の中の色に気づいたことがありますか？あなたは匂い（汚いトイレの場合のように愉快でも不快でもない）または風味を感じましたか、あるいは、おそらく非常に滑らかに思われる何かを演奏したことがありますか。 夢の中で、私たちの感覚が働き始めるのに加えて、それらはまた重要な役割を果たす 感情, これはメッセージを理解するための基本です。そしてこれが、夢を理解するための鍵があるところです。物や人との相互作用の間に、私たちの存在の中で目覚めた感情を理解する方法を知ること. あなたの夢にはどんな要素がありますか? トイレの人の場合、それらは同じではないが繰り返されたいくつかの要素がありました：排尿する欲求として、汚れたトイレ、それらを使用することおよび欲望にとどまることができないことは、常にある要素シーンが別の場所にあったとしても、現在. あなたの夢の中で繰り返されるそれらの要素のいくつかをあなたは識別することができますか？それをやろうとしなさい、そしてあなたが成功すれば、あなたはあなたの分析の正しい軌道に乗っている 繰り返しの夢. あなたが識別したそれらの要素はあなたの夢の中でどのように相互作用しますか？患者の場合に戻りましょう。彼女はトイレを使いたがっていましたが、それを妨げる何かがありました（彼らは状態が悪かったです）。....
痛みを生み出す感情的な結び目を解く方法
人の感情的な世界は、私たちが内的に何が起きているのかを表現するのに正しい言葉を常に見つけるとは限らないことを考慮すると、非常に複雑です。あるいは、その人が何が起こったのかを知ることで、その不快感を誰にも伝えたくないと考えるかもしれません。各自は、誰とプライバシーを共有するかを自由に決定できます。人間はコミュニケーションをとる存在ですが、絶対的に私的な、つまり自分にしか対応しないプロットが常にあります。の 感情的な結び目 彼らは恋愛への期待の欠如、個人的な失望、傷、欠勤によって生み出される可能性があります。 ¿感情が身体的な不快感の形で体化される可能性がある結び目を解く方法? あなたはまた興味があるかもしれません：感情的な自己規制と感情的な知性 原因を分析する 感情的なレベルでは、特定の問題の原因を特定できるようにすることは常に非常に重要です。 可能性のある救済策について熟考する, それは、あなたが克服するのを助ける、または少なくとも可能な限り最善の方法で起こったことに対処するのを助ける行動計画です。同じ事実を解釈するにはさまざまな方法があります。このため、計画Bを探すことは常に可能です。. 書面で考えを表現する 考えを書面で表現することは非常に重要です。 執筆は治療的です そして、自分との対話から生じる内省を促します。自分の考えを書面にする日記やノートを持っていると、自分を妨げている客観的な考えからある程度の距離をおいて、より客観的に観察できるという安心感が得られます。.あります コーチング演習 これはこのような状況で役に立ちます。痛みの状況は、あなたが愛し、感謝し、そして評価するあなたの近くの人によって経験されると想像してください。その場合、友人として、彼がどのように状況を克服することができるかについてあなたにアドバイスをしてください.あなたも 手紙を書く あなたが感じているすべてのものを表現するために解決するためにあなたが保留中の感情的な対立を持っている人に。手紙を送らないでください、それはあなたがあなた自身についてより良く感じるのを助けるであろう単なる運動です.個人的な問題に直面して対処することがより効果的です。したがって、あなたはすることができます 他の人と直接チャットする そして、自分に何が起きているのか、どのように感じているのか、そして何を妨げているのかを教えてください。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。....
ジークムントフロイトに従って強い自己を開発する方法
Sigmund Freudの理論によれば、強い自我は、自らの必要性を理解し、同時に社会によって設定された限界を直観することができるという実体です。. したがって、私たちは自由に動くことができなければなりません。そして、内部の抑圧を明るみに出し、そして誠実さと満足をもって行動するために私たちの日常的な環境で動く方法を知っています。. 私たちは、その日に精神分析を養ったそれらの物質の多くが現在もはや有効ではないと言うことから始めることができます。ペニスの嫉妬や女性ヒステリーについてのそれらの時代遅れの考えは終わりました。しかし、それは言わなければならない 精神分析はまだ有効であり、はい、現在の時代に適応するための他の技術と組み合わせて. に照らされた聖なる火 ウィーンの魔術師 （これは彼が当時の危険であったので小説として一種の治療を導入するために彼らがフロイトを呼んだ方法である）、しかし彼が長年前まで持っていた否定できない閃光の何かを失う。したがって、スウェーデンのリンシェーピング大学で実施されたような研究で明らかにされているように、精神分析の主な問題は治療の時間です。. このタイプの治療は、必要な月または年の間に週4回のセッションを必要とします. 今日、このようなことには、常に実行するのが必ずしも容易ではないという高いコミットメントが必要です。そのように要求が厳しくかつ即時性を特徴とする現在の生活は、この長期治療計画に必ずしも適合しない。したがって、彼らはより短い治療法のようなアプローチを使うほうがましです。. ジークムントフロイトはこの種のアプローチを歓迎しないでしょう。彼のために, 精神分析医の主な目的の1つは、常に患者の自己に取り組むことでなければなりません. この精神的な力を健康な存在にして、そのようにしてその人の自由と幸福の邪魔になる拒否紛争を癒してください. そしてそのようなことには時間がかかり、高いコミットメントと深い努力が必要です。. 「自分自身と完全に正直であることは良い運動です」. -ジークムントフロイト- 精神力を制限している最中の強い自己 Sigmund Freudの最も興味深い作品の1つは間違いなくでした 精神分析の図. それは未完成の本だと言わなければなりません。フロイトは第二次世界大戦のために亡命中の時代にありました、彼はすでに非常に年老いていました、そして、彼の健康は彼が彼の最も明らかにしてそして死後の仕事であったものを終わらせる. この本は総合的なものであり、その最も重要な理論を掘り下げるためのものでした。 例えば、精神的な装置、夢の解釈、そして精神分析的なテクニックとして。注目に値するのは、彼が「イド、自我と超自我」の概念をさらに限定し、専門家がそれを呼んだ鍵であったことは疑いの余地がないことでした。...
ユーモアのセンスを育てる方法6のヒント
ユーモアのセンスは、一般的に最もポジティブで高く評価されている心理的特徴の一つです。結局のところ、それを非常に発達させたのは、彼が人生のあの漫画的側面を見ることの容易さだけで、ほぼあらゆる状況で笑いの理由を見つけることができます。また、幸いなことにそれは人生を通して獲得することができるものです. この記事では、次のことに焦点を当てます。 どのようにユーモアのセンスを発展させ、それを私たちの生活観に適用するか. 関連記事：「ユーモアのセンスがあることの9つの利点」 ユーモアのセンスを育てる方法? 私たちがユーモアのセンスを育てる容易さは、私たちが成長する文脈に部分的に左右されます。極度の貧困およびその他の形態の不幸が支配するならば、それは不可能または稀ではないが、より困難である。. そうでなければこれを知ることは重要です 私たちは常に微笑んでいるのではなく自分のせいになる 私たちが観察している出来事の前に。私たちの精神的プロセスは自分自身だけに依存するのではなく、私たちが受けている刺激に関連しています. そうは言っても、ユーモアのセンスを養うための一連のヒントを見てみましょう。 私たちの習慣や人生の哲学に小さな変化を適用する. 1.遠い遠近法の採用に慣れる それは逆説的に聞こえるかもしれませんが、ユーモアのセンスを高めるためには、私たちが自分自身から遠ざかる前のステップが必要です。私たちは中立的な（または比較的中立的な）視点を取り入れます。生きる現実の一部になる. ポイントは何ですか？まあ、何 最も多様な状況でユーモアを見つける方法を知っている スキームを破るような方法でアイデア間のつながりを引き出すために、現実を部分に分解する方法を知ることが部分的です. 私たちがこの分析的な現実の見方を省略するならば、社会的慣習を盲目的に守らないという恐れをなくし、偏心しているように見える危険にさらされることにつながる他の行動またはコメントを実行することはより困難です。これは私たちを次のヒントに導きます. 「心理療法における皮肉とユーモアの使用」 彼らが言うことを恐れないことを学びなさい ユーモアのセンスを見せる人は、面白くないことや奇妙な人のようになったり、無意味に物事を言ったりする危険性があります。例えば、次のような人々と出会うことは避けられません。...
子供の社会的スキルを高める方法
子供たちに正しい社会的スキルを身に付けることは、彼らがより積極的な関係を築くことや他の人々とよりよく交流することを助けるだけではありません。. 私たちがあなたの指先に置くのは、共感と主張がそれ自体で2つの疑う余地のない霊的な腱を構成する社会的で感情的な学習の本物の核心です。. それでは簡単な質問をしましょう。私たちの子供たちはどうやって本当に学ぶのですか？」 社会心理学に関する多くの研究が私たちに伝えているように、そしてAlbert Bandura自身が彼の実験で明らかにしたようにさえ, 子供たちは観察、模倣および継続的な交流を通して彼らの学習の大部分を発達させます. 社会的スキルは、子供を生き残らせ、彼らの社会的および感情的な旅の中で健全な方法で前進させるための感情、信念、価値、および戦略の全レパートリーから統合されているため、やや複雑になることがあります。. これらすべてのプロセスに対して、もちろん、私たちはそれらを「社交性」と呼び、それらは子供の生活の中で決定的な基礎を自分自身で補っています. このように、同じものや生きた経験の質に応じて、認識、構成された帰属、そして想定される社会的感情的学習は、健康で効果的な社会的競争、あるいは逆に通常は一連の欠陥に与えられるでしょう。非常に問題のある到着と思春期前. 一方で、私たちが小児心理学の専門家によってしばしば言われるのは、 今日の社会的現実は、子供のためのものでしたが、それは彼らの両親のためのものでした。. 私たちの社会のメディア、新技術、そして絶え間なく変化する規則は、私たちの子供にとって、彼らにとっては大きすぎる分野であり、そのためのコンパスを持っていない分野にいます。. 人々の関わり方や出会いの仕方さえも変わりました, ソーシャルネットワークやメッセージングサービスはより動的であり、新しい機会を提供し、より速く、フィルタを欠いており、制御メカニズムや瞬間はもちろん非常に危険です。. 子供の社会的発展が多くの分野、多くの分野および新しいシナリオをカバーすることはポジティブです. ますます複雑化する社会の中で効果的かつ健康的に機能できるように、これらのツールを十分かつ必要なだけ自由に使えるようにすることが重要です。 結局のところ、より広範な、しかしまた価値があります。したがって、子供たちの社会的スキルを学ぶことの重要性. 子どもの社会的スキルの発達 子供に社会的スキルを教えるための最も効果的な戦略の1つは 非常に早い段階から「社会言語」を作成する. 私たちは、まず2歳の小さな子供でも理解できるような、理解可能で基本的かつ効果的な言葉で話します。....
